شخصیت‌های بزرگ که ذهن بزرگی نیز دارند علاوه بر پیروی از یک سبک زندگی خاص از یک سری عادت‌های ذهنی سالم هم پیروی می‌کنند.

روز جهانی نکشیدن سیگار یک روز بین‌المللی است که هر ساله برای آگاهی‌بخشی دربارهٔ مضرات سیگار کشیدن و تشویق افراد به ترک این عادت مضر برگزار می‌شود.

در یک پست اخیر ، من در مورد تمایل به خواندن بیشتر و برخی از روانشناسی در پشت تسهیل این هدف نوشتم. برخی از بازخوردهای مثبت در مورد این قطعه با پیوندی به مقاله ای در گاردین همراه بود ، زیرا چگونه تلفن خود را پایین بیاورید و دوباره به عادت خواندن کتاب برگردید (فیلیپس ، ۲۰۲۴). از من در مورد نکات ارائه …

به گفته متخصص علوم و صنایع غذایی و استاد تمام دانشگاه تربیت مدرس، تقریبا تمام شیرینی‌های قنادی از کیک و شیرینی‌های تر و خشک و کره‌ای گرفته تا تنقلات شیرین همچون تافی، سوهان، گز و... را با روغن قنادی درست می‌کنند که زیاده روی در مصرف آن‌ها با افزایش چربی و کلسترول بد خون، خطر ابتلا به بیماری کرونر قلبی …

به گفته یک کارشناس مذهبی، ما می‌خواهیم در ماه رمضان برنده حیات شویم؛ نه بازنده آن. وقتی ما عادت نکردیم نیت بالفعل کنیم، نیت‌هایمان اجمالی و مبهم می‌شود.

ساعت را نگاه می‌کنی و می‌بینی که فقط برای «چند دقیقه» چک کردن پیام‌ها و گشت زدن در شبکه‌های اجتماعی، یک ساعت گذشته است. گوشی را کنار می‌گذاری، اما چند دقیقه بعد، بی‌اختیار دوباره سراغش می‌روی. این چرخه‌ بی‌پایان برای بسیاری از ما آشناست. اما آیا این فقط یک عادت است یا اعتیادی که ذهن و رفتارمان را تغییر …

از تهیه ساده‌ترین سفره هفت‌سین گرفته تا پذیرایی مفصل دید و بازدیدها، هزینه‌های نوروز ۱۴۰۴ بسیار بالا رفته است. این افزایش قیمت‌ها، خانواده‌ها را ناچار به تغییر در عادت‌های مرسوم کرده و فشار اقتصادی بیشتری بر آنها وارد کرده است

این مقاله به شما نشان می‌دهد که چگونه تغییرات کوچک در عادت‌ها می‌توانند به نتایج قابل‌توجهی منجر شوند.

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف مکرر زولبیا و بامیه می‌تواند منجر به عادت‌های غذایی نادرست شود و افراد را به سمت مصرف بیشتر غذاهای شیرین و چرب سوق دهد، افزود: اگر چه زولبیا و بامیه جزء سنت‌های افطار در ماه رمضان هستند ولی بهتر است به میزان معقول و با احتیاط مصرف شوند و در کنار آن‌ها …

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه مصرف مکرر زولبیا و بامیه می‌تواند منجر به عادت‌های غذایی نادرست شود و افراد را به سمت مصرف بیشتر غذاهای شیرین و چرب سوق دهد، افزود: اگرچه زولبیا و بامیه جزو سنت‌های افطار در ماه رمضان هستند، ولی بهتر است به میزان معقول و با احتیاط مصرف شوند و در کنار آن‌ها …

خراسان/سلامت مردان از آن دست موضوعاتی است که بیشتر اوقات نادیده گرفته می‌شود و به همین دلیل از چکاپ منظم خبری نیست. اما مردان می‌توانند با رعایت بعضی نکات و اضافه‌کردن بعضی از عادت‌های سالم به سبک زندگی خود، به ارتقای سلامت‌شان کمک کنند. اما درباره این راهکارها چه می‌دانید؟ معاینات منظم|پاشنه آشیل ب

در این بخش سوژه امروز | عادت های بهداشتی عجیبی که مردم نادیده می گیرند را برای شما تهیه کردیم. امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. در ادامه بخوانید...

قهوه بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ماست. معمولا روزمان را با یک فنجان قهوه شروع می‌کنیم. شاید به نوشیدن قهوه عادت کرده باشیم، اما ممکن است از فواید قهوه برای رشد مو کاملا بی‌اطلاع باشیم. فواید قهوه برای مو بسیار زیاد است. اگر به دنبال تقویت مو با قهوه هستید و دوست دارید از خواص قهوه برای مو مطلع شوید، همراه …

لبخند زدن هر صبح مقابل آینه، ترشح هورمون‌های شادی را افزایش داده و انرژی مثبتی به روز شما می‌بخشد. این عادت ساده، تأثیر بر کیفیت زندگی دارد

افطار باید وعده‌ای متعادل باشد، زیرا پرخوری می‌تواند باعث سوءهاضمه، افزایش وزن و تشدید بیماری‌های مزمن مانند دیابت شود.

قانون دو دقیقه می‌گوید کارهای کمتر از دو دقیقه را نباید عقب انداخت. این عادت ساده به نظم و سلامت فردی کمک می‌کند.

عادت‌های نادرستی مانند شکم بزرگ، ایستادن طولانی و نشستن نادرست از مهم‌ترین عوامل آسیب به ستون فقرات هستند.

رشد فردی و موفقیت

ماه رمضان که می شود، توجه همه بر رفتار، گفتار، کلام و حتی عادات تغذیه خود بیشتر می‌شود. یکی از بهترین گزینه ها برای رسیدن به عادات غذایی سالم و در نتیجه بدنی سالم تر، طب سنتی ایرانی است. این طب بر مبنای علمی پیشنهادات بسیاری را برای سلامت روزه داران ارائه می دهد.

بیماری قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است، اما خبر خوب این است که تغییرات کوچک در سبک زندگی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. نحوه شروع روزتان می

اقتصاد100- سکانس بحث‌برانگیز سریال «جیران» درباره عادت ماهانه، واکنش‌های متفاوتی را به همراه داشته است؛ احسان جوان، نویسنده سریال، این اقدام را تلاشی برای عادی‌سازی تابوها و فراهم‌کردن فضایی برای پذیرش طبیعیات زنان دانسته است.

کاهش وزن تنها با استفاده از یک رژیم غذایی به دست نمی‌آید بلکه برخی عادات رفتاری در کاهش وزن نقش دارند.

آیا خود را به عنوان یک لذت بخش مردم توصیف می کنید؟ شما تنها نیستید در نگاه اول ، به نظر می رسد که یک کیفیت نجیب است در ابتدا دیگران را به خود اختصاص می دهد ، قابل اعتماد بودن ، همیشه می گویند بله . اما با چه هزینه ای؟ مبارزات مردم-لذت بخش اغلب باعث می شود احساس تخلیه ، خشمگین و غیب شود. این یک …

این درست است که میوه‌ها برای رژیم غذایی ضروری هستند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌ایدکه اگر پس از غذا میوه بخوریم چه اتفاقی می‌افتد؟ مصرف میوه بعد از غذا یک عادت رایج است، اما می‌تواند هضم غذا را مختل کرده و بر سلامت کلی تاثیر بگذارد.

امروزه استفاده از الکل و حشیش در زندگی روزمره بسیاری از آمریکای شمالی فراگیر است. عادت-حتی روزانه-مصرف حشیش به عنوان عادی ، نسبتاً بی ضرر ، بدون ریسک ، قانونی و به راحتی در تعداد فزاینده ای از حوزه های قضایی پذیرفته می شود. افراد به دلایل مختلف به الکل و/یا حشیش روی می آورند ، از جمله استراحت ، استرس …

شرق/متن پیش رو در شرق منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست سید محمد حسینی-سفیر سابق جمهوری اسلامی ایران در عربستان سعودی| «عادت» عنصری ذهنی است. شبکه‌ای پیچیده از نورون‌های ذهنی، عادت را در ذهن انسان ایجاد می‌کنند. همچنان که سیستم عصبی بدن پس از مدتی با گرما و سرما خود را وفق می‌دهد

در دنیای پیچیده روابط انسانی، عشق و عادت گاهی اوقات به‌راحتی با یکدیگر اشتباه گرفته می‌شوند. آیا شما هم گاهی احساس می‌کنید که عشق‌تان به یک عادت روزمره تبدیل شده است؟

استرس زا های روزمره. فشارهای اقتصادی اخبار نگران کننده جهان. درگیری حتی هوا می تواند به فشار ما بیفزاید. وقتی همه چیز به یکباره به ما می رسد ، چگونه از خودمان محافظت می کنیم؟ چگونه می توانیم مغز خود را پرورش دهیم تا وقتی استرس زا ها بی پایان هستند ، عملکرد خوبی داشته باشند؟ صنعت مراقبت از خود بزرگ …

کارشناسان هشدار می‌دهند که نوشیدن مقدار زیاد روغن زیتون، به‌ویژه با معده خالی، می‌تواند موجب حالت تهوع و اسهال شود

بازیکنان استقلال امشب در حالی به مصاف النصر عربستان در ورزشگاه اول پارک خواهند رفت که جو هواداری تیم رقیب می‌تواند کار را برای بازیکنان استقلال سخت کند.

ژست خاص زیبا کرمعلی در ساحل: عکس‌ های بازیگر: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :زیبا کرمعلی، بازیگر و صداپیشه ایرانی، با انتشار تصویری از خود در کنار دریا، در صفحه اینستاگرامش، متنی تأمل‌برانگیز درباره پذیرش رنج در زندگی به اشتراک گذاشت. او در این متن، رنج را مهمانی ناخوانده توصیف می‌کند که …

ماتئوس دوریا، مدافع برزیلی باشگاه اطلس در مکزیک، با ضربه ‏عقربی، یک گل استثنایی وارد دروازه تیخوانا کرد. ‏

اکوایران:‌ دوستی داشتم که عادت داشت فیلم‌های ویدئویی را با دور تند تماشا کند. از همان لحظه آغاز، سرعت فیلم را بالا می‌برد و تا پایان به همین شکل پیش می‌رفت.

آخرین خبر/​​​​​​​تغییرات کوچک هستند که باعث می‌شوند نتایج بزرگی پدید بیایند. اگر هر روز تنها یک درصد بهتر شوید، در طول سال نتایج‌تان حدود ۳۷ برابر خواهد شد. اما نکته مهم‌تر این است: این تغییرات کوچک اغلب تأثیری زودبازده ندارند. آنچه لازم دارید، صبر و ادامه دادن است، حتی زمانی که چیزی نمی‌بینید. عادا

روشنفکران ما در یک سنت کمی مضحک عادت داشتند که تصاویری از خود در هاله‌ای از دود سیگار و یا چانه تکیه داده بر دست و یا انگشتانی که به سمت گیجگاه اشاره رفته را آن هم در عکس‌های سیاه و سفید پرکنتراست، به عنوان هویت روشنفکرانه خود مخابره کنند. عادت داشتند موقع حرف زدن صدای خود را گرفته نشان دهند و با اخم‌های …

این درست است که میوه‌ها برای رژیم غذایی ضروری هستند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌ایدکه اگر پس از غذا میوه بخوریم چه اتفاقی می‌افتد؟ مصرف میوه بعد از غذا یک عادت رایج است، اما می‌تواند هضم غذا را مختل کرده و بر سلامت کلی تاثیر بگذارد.

دنیای اقتصاد/ «فیلمی با دور تند» عنوان یادداشت روز در روزنامه دنیای اقتصاد به قلم محسن جلال‌پور است که می‌توانید آن را در ادامه بخوانید: دوستی داشتم که عادت داشت فیلم‌های ویدئویی را با دور تند تماشا کند. از همان لحظه آغاز، سرعت فیلم را بالا می‌برد و تا پایان به همین شکل پیش می‌رفت. هرچه اعتراض می‌کر

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راه‌های کنترل قند خون و بهبود سلامت عمومی است. اگرچه ۱۵۰ دقیقه در هفته توصیه شده، اما حتی مقدار کم‌تر هم می‌تواند مفید باشد. مهم‌ترین نکته این است که آن را به یک عادت روزانه تبدیل کنید و از مزایای بی‌شمار آن بهره ببرید.

طرفداری | گل زیبای برونو فرناندز در جریان تساوی ۱-۱ منچستریونایتد و آرسنال موجب شد لحن روی کین نسبت به او تغییر کند. انتقادات روی کین از برونو فرناندز موضوع تازه‌ای نیست. البته شماره ۸ شیاطین سرخ در روزهای سیاه تیمش، به این طعنه‌ها عادت کرده است؛ تازه‌ترین مورد هم، انتقاد هری ردنپ از برونو فرناندز بود …

دانشمندان می‌گویند جویدن مداد که رفتاری مرسوم میان بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان است، می‌تواند موجب تقویت مغز و حافظه شود.

راهکارهایی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن در ماه رمضان. با مصرف نوشیدنی‌های مناسب و پرهیز از برخی عادت‌های غذایی، سلامت بدن خود را حفظ کنید.

مایکل مک فول، دیپلمات سابق آمریکایی: در حال حاضر، هیچ‌کس به آمریکا اعتماد ندارد. عادت کرده‌ایم که رئیس‌جمهور ترامپ هر از گاهی حرف‌های عجیب بزند اما برای بقیه دنیا، این وضعیت عادی نیست آن‌ها به این شکل تحقیر شدن عادت ندارند.

عید رسیده است. جشنی باستانی و محبوب که سال‌هاست با ما ایرانی‌ها انس گرفته است. البته برخلاف عادت‌های مرسوم می‌شود جوک‌هایی درباره این عید ساخت و دید طنزی به

اینکه عاشق یکی باشیم با اینکه به او عادت کرده باشیم خیلی تفاوت دارد. اگر این تفاوت ها را متوجه شویم برای زندگی شخصی خودمان خیلی خوب است.

اقتصاد آنلاین- ندا مؤمن: در دنیای اقتصاد، هر موج تورمی از یک نقطه شروع می‌شود و یکی از متغیر‌های اصلی که مسیر آن را مشخص می‌کند پایه پولی است. این شاخص به‌عنوان یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر رشد نقدینگی، نقش کلیدی در تعیین سطح تورم دارد. پایه پولی میزان پولی است که بانک مرکزی در اقتصاد تزریق می‌کند. …

شخصیت‌های بزرگ که ذهن بزرگی نیز دارند علاوه بر پیروی از یک سبک زندگی خاص از یک سری عادت های ذهنی سالم هم پیروی می‌کنند.

سلامت : 6 عادت ساده صبحگاهی برای کاهش کلسترول و حفظ سلامت قلب با رعایت چند عادت صبحگاهی مؤثر مثل مصرف فیبر محلول و جایگزینی چای سبز به جای قهوه، می‌توانید کلسترول خون خود را کاهش داده و سلامت قلب‌تان را تضمین کنید.

در دنیای پرشتاب امروز، حفظ سلامت روانی به‌اندازه سلامت جسمی اهمیت دارد.

هم میهن/متن پیش رو در هم میهن منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست حسن بهشتی‌پور -تحلیل‌گر مسائل اوراسیا| بعد از سفر سرگئی لاوروف، وزیر خارجه روسیه به تهران که به فاصله کوتاهی پس از دیدارش با مارکو روبیو، وزیر خارجه آمریکا در ریاض انجام شد، گمانه‌زنی‌هایی در مورد احتمال برعهده گرفتن

این درست است که میوه‌ها برای رژیم غذایی ضروری هستند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌ایدکه اگر پس از غذا میوه بخوریم چه اتفاقی می‌افتد؟ مصرف میوه بعد از غذا یک عادت رایج است، اما می‌تواند هضم غذا را مختل کرده و بر سلامت کلی تاثیر بگذارد.

طرفداری/جنجال‌های داوری در فوتبال ایران دیگر تبدیل به یک عادت شده و اگر بازیکن یا مربی لیگ برتری به تصمیمات داور اعتراض نکند، اتفاق عجیبی خواهد بود. سپاهان مقابل استقلال خوزستان در هفته بیست و دوم لیگ برتر فوتبال ایران به تساوی 1-1 رسید تا کمی از کورس قهرمانی با تراکتور عقب بماند. این دیدار دچار حوا

طرفداری | جنجال‌های داوری در فوتبال ایران دیگر تبدیل به یک عادت شده و اگر بازیکن یا مربی لیگ برتری به تصمیمات داور اعتراض نکند، اتفاق عجیبی خواهد بود. سپاهان مقابل استقلال خوزستان در هفته بیست و دوم لیگ برتر فوتبال ایران به تساوی 1-1 رسید تا کمی از کورس قهرمانی با تراکتور عقب بماند. این دیدار دچار حواشی …

به گزارش پارسنه پلاس به نقل از پایگاه فکر و فرهنگ مبلغ، حضرت آیت الله سیستانی به استفتائی پیرامون «استماع موسیقی از روی عادت» پاسخ گفتند که تقدیم حضور علاقمندان می گردد. پرسش: شنیدن آهنگ در صورتی که تأثیری بر روی شخص نگذارد و برای او عادی باشد چه حکمی دارد ؟ پاسخ: اگر مناسب

فرهیختگان/ «ترک عادت کنید» عنوان یادداشت روز در روزنامه فرهیختگان به قلم مسعود فروغی است که می‌توانید آن را در ادامه بخوانید: واکنش‌ها به رأی دادگاه غیر از آن‌هایی که به نتیجه رسیدن پرونده را نشانه‌ای از عزم نظام سیاسی برای برخورد قاطع و غیرقبیله‌ای با فساد دانستند، در فضای سیاست داخلی متأسفانه به د

در این مقاله، تکنیک‌هایی را بررسی می کنیم که به شما کمک می‌کند عادت درس خواندن در شب را کاهش دهید.

این درست است که میوه‌ها برای رژیم غذایی ضروری هستند. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌ایدکه اگر پس از غذا میوه بخوریم چه اتفاقی می‌افتد؟ مصرف میوه بعد از غذا یک عادت رایج است، اما می‌تواند هضم غذا را مختل کرده و بر سلامت کلی تاثیر بگذارد.

خراسان/ خانمی ۴۹ ساله‌ام. پسرم ۲ سال پیش ازدواج کرد. چند وقتی است که عروسم، پست سر او به من بدگویی می‌کند. مثلا به من می‌گوید پسرت اهل زندگی نیست، صداقت ندارد، بعضی عادت‌هایش اشتباه است و ... . نمی‌خواهم در زندگی‌شان دخالت کنم. راهنمایی کنید. مخاطب گرامی، هرچند اطلاعات کافی درخصوص فرزندتان و همسرش د

رئیس جمهور گفت: یکی از مشکلات ما مصرف نامناسبی است که عادت کردیم به زیادی مصرف کردن و می‌توانیم کاری کنیم که مصرف را کاهش دهیم تا ضررهای بعدی را نداشته باشیم.

اقتصاد ایران: رئیس جمهور گفت: یکی از مشکلات ما مصرف نامناسبی است که عادت کردیم به زیادی مصرف کردن و می توانیم کاری کنیم که مصرف را کاهش دهیم تا ضررهای بعدی

همکاری توسط Reut Shachnai فرهنگ ما سرعت و عملکرد را تشویق می کند. این ارزش ها ممکن است برای تجارت خوب باشد ، اما نه برای زندگی روزمره خانواده های جوان. والدین امروز نه تنها به شدت تحت فشار قرار می گیرند ، بلکه تحت فشار مداوم قرار می گیرند تا یک نوع خاص از آینده را برای فرزندان خود تأمین کنند آینده …

بوق زدن به عنوان یک عمل غیرکلامی، در فرهنگ‌ها و جوامع مختلف معانی و کاربردهای خاص خود را دارد. در خراسان، به عنوان یکی از مناطق فرهنگی و تاریخی ایران، بوق زدن نه تنها به عنوان ابزاری برای برقراری ارتباط در ترافیک شناخته می‌شود، بلکه به عنوان یک نماد فرهنگی و اجتماعی نیز مورد توجه قرار دارد. این رفتار …

عوارض ناشتا نوشیدن قهوه: برخی افراد طبق عادت بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه می نوشند اما اطلاعی از تاثیرات نوشیدن قهوه ناشتا برروی بدنشان ندارند و ممکن است به

اقتصادنیوز: بررسی پژوهشگران استرالیایی نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم از اپلیکیشن‌های ردیاب‌ سلامتی استفاده می‌کنند، احتمالا عادت‌های مشکل‌ساز مرتبط با غذا و تصویر بدن را افزایش می‌دهند.

بررسی پژوهشگران استرالیایی نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم از اپلیکیشن‌های ردیاب‌ سلامتی استفاده می‌کنند، احتمالا عادت‌های مشکل‌ساز مرتبط با غذا و تصویر بدن را افزایش می‌دهند.

داستان های فن (تمرین طرفداران نوشتن و خواندن داستانهای تخیل در مورد شخصیت های مورد علاقه خود) اکنون در مقالات اصلی رسانه ها مورد بحث قرار گرفته است. در حالی که هنوز هم برخی از ننگ ها در مورد این عمل وجود دارد ، به ویژه در این فرض که همه طرفداران ضعیف نوشته شده اند (اینطور نیست) ، طرفداران دیگر احساس …

لاش برخی دوستان برای ایجاد اتمسفر سیاسی پیرامون پرونده دبش، دو ایراد بزرگ دارد. اول تأیید سیاسی‌کاری نظام سیاسی در پرونده‌های فساد است. دوم خلاف رویه و منش شخص سیدابراهیم رئیسی اقدام کردن و به نام او حمله به دیگران کردن است. شاید بهتر است دو کار از سوی دوستان دل‌سوز برای دولت سیزدهم انجام شود.

صبح ها لحن را برای بقیه روز تنظیم کردند. عادت هایی که در ساعات اول پس از بیدار شدن ایجاد می کنیم می تواند به طور قابل توجهی بر خلق و خوی ، سطح استرس و بهزیستی کلی ما تأثیر بگذارد. با درج شیوه های کوچک و هدفمند که به طور طبیعی سروتونین را تقویت می کند انتقال دهنده عصبی که اغلب شیمیایی شادی خوانده …

چای سبز حاوی کاتچین است که به چربی سوزی و بهبود سطح کلسترول کمک می‌کند.

بهترین عادت‌های روزانه برای سلامت قلب و عروق را بشناسید. با تغذیه مناسب، ورزش و کنترل استرس، سلامت قلب خود را تضمین کنید.

با دقت بیشتر به آثار مثبت پیاده‌روی، درمی‌یابیم که این ورزش ساده می‌تواند ابزار موثری برای دوری از بیماری‌ها باشد. طبق مطالعات گذشته، انجام فعالیت بدنی منظم - از جمله پیاده‌روی - به کاهش قابل توجه خطر حوادث قلبی عروقی و ازبین‌رفتن ناشی از این مشکلات منجر می‌شود.

ماجرا به موزیک ویدیوی جنجالی یکی از خواننده‌های خارج نشین برمی‌گردد که همیشه عادت به استفاده از المان‌های عجیب و اشعار دون‌ شان و ادبیات سخیف در موزیک ویدیوهایش دارد و انگار مارکتینگ فضای مجازی را هم خوب بلد است.

وعده سحری با توجه به عادت‌های هر فردی متفاوت است. به‌عنوان مثال افرادی که میل به مصرف غذا‌های سرد دارند باید غذایی مشابه با وعده صبحانه و افرادی که عادت به غذا‌های گرم دارند باید در سحر وعده‌ای مشابه با ناهار میل کنند. برخی از افراد به اشتباه فکر می‌کنند که با خوردن وعده افطار می‌توانند وعده غذایی سحر …

وعده سحری با توجه به عادت‌های هر فردی متفاوت است. به‌عنوان مثال افرادی که میل به مصرف غذا‌های سرد دارند باید غذایی مشابه با وعده صبحانه و افرادی که عادت به غذا‌های گرم دارند باید در سحر وعده‌ای مشابه با ناهار میل کنند. برخی از افراد به اشتباه فکر می‌کنند که با خوردن وعده افطار می‌توانند وعده غذایی سحر …

حس شادابی و جوانی یا خستگی و پیری گاهی ناشی از عادت‌های روزمره مخرب ماست. در این مقاله به شما گفته‌ایم که چه عادت‌هایی می‌توانند ظرف یک هفته جوانی را برایتان به ارمغان بیاورند.

در دنیای پر سرعت امروز، یک ذهن منظم می تواند به چشم اندازی واضح تر و زندگی قابل مدیریت تری دست یابد. گنجاندن عادات خودمراقبتی ذهنی در برنامه روزانه به طور قابل توجهی سلامت روانی شما را افزایش می دهد.همراه با ما 5 استراتژی کاربردی خودمراقبتی ذهنی را بیاموزید و تعادلی بین ذهن و جسم تان برقرار کنید.

ویتامین های ضروری برای کبد: کدام ویتامین ها به سلامت کبد کمک می کنند؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :عادت های سالم در سبک زندگی سلامت بدن را تضمین می کند اما برخی ویتامین های ضروری که به انها ویتامین کبد نیز گفته می شود برای سلامت کبد مناسب هستند.

در پنج سال آخر حضور مسی در بارسلونا، این تیم به باختن در شب های بزرگ لیگ قهرمانان حتی با یازده بازیکن عادت کرده بود.

محمدرضا نیکوکلام در یادداشتی ارسالی به انصاف نیوز نوشت: در زمان های گذشته نه فقط مردم عادی بلکه شاهان قاجار نیز به ناسزاگویی بر پایه منش عوام گرایانه شان عادت داشته اند و بی راه نیست که بگوییم اغلب فحاشان تاریخ پوپولیست بوده اند. امروزه نیز وارثان شعبان بی مخ در گروهک های بعضا خشن

دوست داشتنی بودن در محیط کار به این معنا نیست که پر زرق و برق‌ترین شخصیت را داشته باشید یا بیش‌تر صحبت کنید.

برنا - گروه ورزشی: پیشکسوت باشگاه استقلال ابراز امیدوای کرد که تیمش مقابل النصر به دور بعدی صعود کند.