پایگاه خبری فوتبالی- بازیکن ساحل‌عاجی پرسپولیس با توجه به نتایج تصویربرداری، دست‌کم یک دوره درمانی و بازتوانی سه تا چهار هفته‌ای را پیش رو خواهد داشت.به گزارش فوتبالی و به نقل از سایت رسمی باشگاه پرسپولیس، سرژ اوریه در جریان یکی از تمرینات پرسپولیس از ناحیه عضلات ران دچار کشیدگی شد. معاینات و تست‌ها، …

آسیب همسترینگ احساس سفتی یا اسپاسم در عضلات همسترینگ است، گروهی از سه عضله که در امتداد پشت ران قرار دارند.

یک متخصص پزشکی ورزشی با تأکید بر اهمیت عضلات چهارسر ران در حفظ تعادل و سلامت زانو، گفت: با انجام چند حرکت ساده در خانه یا محل کار، می‌توان از دردهای زانو و مشکلات حرکتی جلوگیری کرد.

مهر/ یک متخصص پزشکی ورزشی با تأکید بر اهمیت عضلات چهارسر ران در حفظ تعادل و سلامت زانو، گفت: با انجام چند حرکت ساده در خانه یا محل کار، می‌توان از دردهای زانو و مشکلات حرکتی جلوگیری کرد. سپیده نیازی، در برنامه «به زندگی سلام کن» رادیو سلامت با اشاره به نقش حیاتی عضلات چهارسر ران در عملکرد حرکتی بدن،

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: با انجام چند حرکت ساده در خانه یا محل کار، می‌توان از دردهای زانو و مشکلات حرکتی جلوگیری کرد.

آیا به دنبال راهی برای افزایش طول عمر و بهبود سلامت کلی خود هستید؟ شاید پاسخ در قدرت پاهای شما نهفته باشد. مطالعات جدید نشان می‌دهند که هرچه عضلات پای شما قوی تر باشند، احتمالاً زندگی طولانی تری خواهید داشت. اما چرا قدرت پا تا این حد مهم است؟

اگرچه ممکن است این حالت در ابتدا راحت به نظر برسد، اما نشستن طولانی‌مدت به‌صورت چهارزانو می‌تواند باعث وارد شدن فشار به مفصل ران، ستون فقرات و گردش خون شود و در نهایت منجر به کمردرد، خشکی عضلات و مشکلات دیگر گردد.

میلوس سارسف در پادکست ران هریس گفت عضلات چهارسر ران هادی چوپان تقریباً هم‌اندازه کمر اوست. او همچنین به تفاوت‌های جزئی بین پای چپ و راست هادی از سال‌ها پیش اشاره کرد.

طرفداری | در اپیزود جدید پادکست ران هریس با حضور میلوس سارسف و جایلز تایگر، موضوع اصلی بحث، بررسی ساختار بدنی هادی چوپان و مقایسه او با دیگر ستارگان دسته اوپن بود. در بخشی از این گفتگو، میلوس سارسف با تحسین شدید از عضلات چهارسر ران هادی چوپان، آن‌ها را «تقریباً هم‌اندازه با کمرش» توصیف کرد؛ نکته‌ای که …

بازدید:۱۵۰ نماز، به عنوان یکی از ارکان اصلی دین اسلام، نه تنها برای تقرب به خداوند بلکه برای ارتقاء سلامت جسمانی و روانی نیز دارای فواید بسیاری است. به گزارش صدآنلاین، در این مقاله به برخی از مهم‌ترین فواید نماز در زمینه‌های مختلف جسم و روان پرداخته‌ایم. ۱. تأثیرات جسمانی نماز نماز، با حرکات خاص و منظم …