قطعه بندی ذهنی، مهارت سودمند نخبه‌ها برای تحلیل مشکلات و پیدا کردن راه حل است. در ادامه، قطعه بندی ذهنی برای افزایش تمرکز را یاد می‌گیرید.

مروری کوتاه بر خبر هشدار تودور درباره شکاف تمرکز و هوشیاری ذهنی با تیمهای برتر ایگور تودور، مربی جدید تاتنهام، پس از پذیرش شکست سنگین ۴ بر ۱ مقابل آرسنال، از تفاوت سطح فاحش دو تیم و مشکلات فراوان در رختکن اسپرز سخن گفت. او راه نجات را در کار سخت و بازسازی روحیه بازیکنان

حواس‌پرتی موقت یا فرو رفتن در افکار (Zoning out) یک تجربه طبیعیه که به عنوان گسستگی ذهنی ملایم شناخته می‌شه. این حالت زمانی رخ می‌ده که فرد خسته، کسل، تحت فشار یا درگیر موضوعی چالش‌برانگیز باشه و معمولاً در افراد با مشکلات سلامت روان مثل اضطراب یا افسردگی شایع‌تره.

شکست می‌تونه احساسات منفی مانند کاهش اعتمادبه‌نفس و سرزنش خود رو به همراه داشته باشه و حتی خطر مشکلات روانی رو افزایش بده. با این حال، با تنظیم هیجانی می‌توان از ناامیدی عبور کرده و اون رو به قدرت تبدیل کرد. در ادامه توصیه‌های روان‌شناسان برای غلبه بر پیامدهای شکست و حرکت به سوی موفقیت رو بخونید.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به مصرف بی‌رویه قهوه گفت: عوارض مصرف بی‌رویه قهوه شامل وابستگی، اختلال خواب، مشکلات قلبی و گوارشی می‌شود.

رکنا: مطالعات جدید روی دوقلوها نشان داده است که 47 درصد تمایل به اهمال کاری و به تعویق انداختن کارها به عوامل ارثی و ژنتیکی مرتبط است، که این نتیجه با بررسی اسکن های MRI و تغییرات در مدار پاداش مغز حاصل شده است.

متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند اضطراب فقط یک حالت ذهنی نیست و می‌تواند با علائم جسمی متعددی بروز کند؛ علائمی که گاهی آن‌قدر شبیه سرماخوردگی، آنفولانزا یا مشکلات گوارشی هستند که تشخیص علت اصلی را دشوار می‌کنند.

همدلی به زبان ساده، یعنی توانایی درک و شریک شدن در احساسات دیگران. این مهارت فراتر از مهربان بودن یا دلسوزی است. همدلی یک توانایی شناختی و هیجانی عمیق است که به کودک شما کمک می‌کند از دنیای ذهنی خودش فراتر برود و دنیا را از چشم دیگری ببیند. وقتی یک کودک همدلی می‌کند، می‌تواند ناراحتی دوستش را درک …

وقتی نمی‌توانیم از پس مشکلات زندگی برآییم، اختیار اوضاع از دستمان خارج می‌شود و همه‌چیز بسیار آشفته و به‌هم‌ریخته به نظر می‌رسد. گاهی اوقات احساس می‌کنیم

متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند اضطراب فقط یک حالت ذهنی نیست و می‌تواند با علائم جسمی متعددی بروز کند؛ علائمی که گاهی آن‌قدر شبیه سرماخوردگی، آنفولانزا یا مشکلات گوارشی هستند که تشخیص علت اصلی را دشوار می‌کنند.

سرپرست کاروان ایران در بازی‌های آسیایی ناگویا می‌گوید ژاپنی‌ها چالش‌ها و مشکلات زیادی در این دوره از بازی‌ها به وجود آورده‌اند و روسای فدراسیون‌ها باید همکاری زیادی داشته باشند و ورزشکاران را از لحاظ ذهنی آماده این شرایط کنند.

اگر این روزها به دلیل استرس و نگرانی دچار مشکلات گوارشی شده‌اید، بدانید که اضطراب‌های ذهنی‌تان هستند که به این شکل خود را بروز می‌دهند

اگر این روزها به دلیل استرس و نگرانی دچار مشکلات گوارشی شده‌اید، بدانید که اضطرا‌ب‌های ذهنی‌تان هستند که به این شکل خود را بروز می‌دهند

رکنا: سن ابتلا به اختلالات شناختی در ایران به 40 سالگی رسیده است؛ با اجرای طرح های پیشگیرانه و توسعه فناوری های شناختی، مقامات به دنبال کاهش شیوع این مشکلات و ارتقای سلامت ذهنی جامعه هستند.

از دوش گرفتن در صبح زود گرفته تا صبحت‌هایی که درباره مزایای سلامتی دوش سرد می‌شود، دوش سرد را غلب به عنوان مدرکی دال بر سرسختی و توانایی و شادابی وسرحالی و سلامتی عالی به اذهان عمومی غالب کرده‌اند. در حالی که قرار گرفتن در معرض سرما مزایای واقعی دارد، به خصوص برای گردش خون و تاب‌آوری ذهنی، اما عادتی …

طرفداری | جووانی لئونی درباره چالش‌های ذهنی و جسمانی‌ای که در ابتدای دوران حرفه‌ای خود با آن‌ها روبه‌رو بوده، از مشکلات شخصی‌اش با نارساخوانی گرفته تا مصدومیت ویران‌کننده رباط صلیبی که در لیورپول دچارش شد، صحبت کرده است. این مدافع ایتالیایی در گفت‌وگو با روزنامه گاتزتا دلو اسپورت که به نقل از آلفردو …

طرفداری | جووانی لئونی درباره چالش‌های ذهنی و جسمانی‌ای که در ابتدای دوران حرفه‌ای خود با آن‌ها روبه‌رو بوده، از مشکلات شخصی‌اش با نارساخوانی گرفته تا مصدومیت ویران‌کننده رباط صلیبی که در لیورپول دچارش شد، صحبت کرده است. این مدافع ایتالیایی در گفت‌وگو با روزنامه گاتزتا دلو اسپورت که به نقل از آلفردو …

این روز‌ها به واسطه اعتراض مردم نسبت به وضعیت سخت اقتصادی، بسیاری از اهالی فوتبال نسبت به این شرایط سخت معیشتی هموطنان‌مان واکنش نشان دادند. 

این روزها به واسطه اعتراض مردم نسبت به وضعیت سخت اقتصادی، بسیاری از اهالی فوتبال نسبت به این شرایط سخت معیشتی هموطنان‌مان واکنش نشان دادند. 

این روزها به واسطه اعتراض مردم نسبت به وضعیت سخت اقتصادی، بسیاری از اهالی فوتبال نسبت به این شرایط سخت معیشتی هموطنان‌مان واکنش نشان دادند. 

درباره مشکلات و تبعات تحریم نیازی به گفت‌وگو نیست. ولی در مورد برکات آن جای بحث است. نه اینکه ندارد، بلکه برای عده‌ای خاص برکت دارد، همان‌ها که همچنان از آن دفاع می‌کنند. به علاوه، برکات احتمالی آن که جنبه عمومی داشته باشد، در مقایسه با هزینه‌هایش چندان نامتوازن است که گفتن آن از عقلانیت به دور است. …

درباره مشکلات و تبعات تحریم نیازی به گفت‌وگو نیست. ولی در مورد برکات آن جای بحث است. نه اینکه ندارد، بلکه برای عده‌ای خاص برکت دارد، همان‌ها که همچنان از آن دفاع می‌کنند. به علاوه، برکات احتمالی آن که جنبه عمومی داشته باشد، در مقایسه با هزینه‌هایش چندان نامتوازن است که گفتن آن از عقلانیت به دور است. …

درباره مشکلات و تبعات تحریم نیازی به گفت‌وگو نیست. ولی در مورد برکات آن جای بحث است. نه اینکه ندارد، بلکه برای عده‌ای خاص برکت دارد، همان‌ها که همچنان از آن دفاع می‌کنند. به علاوه، برکات احتمالی آن که جنبه عمومی داشته باشد، در مقایسه با هزینه‌هایش چندان نامتوازن است که گفتن آن از عقلانیت به دور است. …

طرفداری | بارسلونا باور دارد مشکلات روحی رونالد آرائوخو برای حل شدن به زمان نیاز دارند.  رونالد آرائوخو، مدافع اروگوئه‌ای بلوگرانا، پس از اشتباهی که در جریان شکست بارسلونا مقابل چلسی مرتکب شد، به این نتیجه رسید که به ریکاوری ذهنی و روانی نیاز دارد و در همین راستا، یک سفر معنوی به اسرائیل داشت. 

طرفداری | بارسلونا باور دارد مشکلات روحی رونالد آرائوخو برای حل شدن به زمان نیاز دارند.  رونالد آرائوخو، مدافع اروگوئه‌ای بلوگرانا، پس از اشتباهی که در جریان شکست بارسلونا مقابل چلسی مرتکب شد، به این نتیجه رسید که به ریکاوری ذهنی و روانی نیاز دارد و در همین راستا، یک سفر معنوی به اسرائیل داشت. 

خستگی ذهنی حالتی است که در آن مغز شما دیگر توانایی تمرکز، پردازش اطلاعات یا تصمیم‌گیری مؤثر را ندارد. خستگی ذهنی از مشکلات روزمره بسیاری از افراد است که بر روی کیفیت زندگی و عملکرد روزانه تاثیر منفی می گذارد. مغز مه‌آلود و خسته به‌راحتی می‌تواند انگیزه، نشاط و شادی را از بین ببرد.

ایسنا/ محققان در یک پژوهش علمی، نقش مشاوره ژنتیک را در پیشگیری از ناتوانی ذهنی و ناشنوایی بررسی کرده‌اند و تلاش کردند نشان دهند که آگاهی خانوادگی و تصمیم گیری درست تا چه اندازه می‌تواند از بروز این مشکلات جلوگیری کند. مشاوره ژنتیک سال‌ها است که به عنوان یکی از راه‌های علمی برای کاهش پیامدهای اختلالا

محققان در یک پژوهش علمی، نقش مشاوره ژنتیک را در پیشگیری از ناتوانی ذهنی و ناشنوایی بررسی کرده‌اند و تلاش کردند نشان دهند که آگاهی خانوادگی و تصمیم گیری درست تا چه اندازه می‌تواند از بروز این مشکلات جلوگیری کند.

رکنا: آلودگی هوا تنها به مشکلات تنفسی محدود نمی‌شود و می‌تواند با افزایش التهاب مغز، خطر ابتلا به زوال شناختی و آلزایمر را تا 60 درصد افزایش دهد؛ علائمی مانند سردرد، خستگی ذهنی و فراموشی می‌توانند زنگ خطرهای اولیه باشند.

دونالد ترامپ که تقریبا تمامی کمپین‌های انتخاباتی‌ را با انکار و حمله به بایدن به بهانه‌های مختلف اعم از سالمندی و ضعف جسمی و ذهنی، گاف دادن و دست زدن به اقدامات غلط گذراند؛ اکنون با همان شیوه به انکار مشکلات اقتصادی و تعریف و تمجید از سیاست‌هایش رو آورده است. این در حالی است که خودش با همان ضعف‌ها و …

دونالد ترامپ که تقریبا تمامی کمپین‌های انتخاباتی‌ را با انکار و حمله به بایدن به بهانه‌های مختلف اعم از سالمندی و ضعف جسمی و ذهنی، گاف دادن و دست زدن به اقدامات غلط گذراند؛ اکنون با همان شیوه به انکار مشکلات اقتصادی و تعریف و تمجید از سیاست‌هایش رو آورده است. این در حالی است که خودش با همان ضعف‌ها و …

دونالد ترامپ که تقریبا تمامی کمپین‌های انتخاباتی‌ را با انکار و حمله به بایدن به بهانه‌های مختلف اعم از سالمندی و ضعف جسمی و ذهنی، گاف دادن و دست زدن به اقدامات غلط گذراند؛ اکنون با همان شیوه به انکار مشکلات اقتصادی و تعریف و تمجید از سیاست‌هایش رو آورده است. این در حالی است که خودش با همان ضعف‌ها و …

عفت حیدری روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است فکر بی‌وقفه به معنای فعالیت ذهنی مداوم و غیرقابل کنترل است که فرد به سختی می‌تواند آن را متوقف کند. در این حالت ذهن دائماً به مرور کارها، مشکلات، مسئولیت‌ها و نگرانی‌های مختلف می‌پردازد و حتی در زمان استراحت یا خواب نیز ادامه پیدا می‌کند.

خط سلامت: آسیب های سر یکی از شایع ترین مشکلات پزشکی هستند که می توانند پیامدهای طولانی مدت و جدی داشته باشند. این آسیب ها ممکن است ناشی از ضربه مستقیم، سقوط، ورزش های پرخطر، حوادث روزمره، خشونت یا حتی سوء استفاده باشند و می توانند سلامت جسمی و ذهنی فرد را به شکل چشمگیری تحت تأثیر قرار دهند. شناخت دقیق …

رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام در گفتگو با SNNTV: این جلسات فرصتی برای باز شدن گره‌های ذهنی مسئولین و شنیدن پیشنهادات مفید است. انتقال مشکلات و دغدغه‌ها به مسئولین می‌تواند به حل مسائل کمک کند.

قهوه فوری سوپریم دکتر بیز با ترکیبات گانودرما و جینسینگ، یک مکمل غذایی قدرتمند برای افزایش انرژی، تقویت ایمنی، بهبود عملکرد ذهنی و کمک به مدیریت استرس است که در شرایط خاص مانند ترک اعتیاد و لاغری نیز می‌تواند مفید باشد. در دنیای امروز که دغدغه‌های سلامتی و بهبود کیفیت زندگی بیش از پیش مورد توجه قرار …

افسردگی و بیماری‌های ذهنی و روانی، یکی از مهم‌ترین مشکلات و چالش‌های بخش عمده‌ای از مردم ما هستند که در سنین متفاوت، به‌ویژه به‌تازگی از سنین اوایل جوانی و تحصیل، بسیاری از پسران و به‌ویژه دختران جوان را درگیر خود کرده و سبب می‌شوند افراد مبتلا، در امور روزمره زندگی خود به‌ویژه در کار، تحصیل یا حتی …

ماساژ درمانی یک روش قدیمی و موثر در بهبود و درمان مشکلات جسمی مانند دردهای عضلانی، کوفتگی ها، و خستگی است. همچنین می تواند آرامش روحی و ذهنی را نیز ایجاد کند. این متن به معرفی روش های ماساژ درمانی می پردازد.

ماساژ درمانی یک روش قدیمی و موثر در بهبود و درمان مشکلات جسمی مانند دردهای عضلانی، کوفتگی ها، و خستگی است. همچنین می تواند آرامش روحی و ذهنی را نیز ایجاد کند. این متن به معرفی روش های ماساژ درمانی می پردازد.

خشم شدید می تواند لحظه های شما را خراب کند و روابط شخصی و کاری شما را تحت تأثیر قرار دهد. احساس عصبانیت و ناامیدی کاملاً طبیعی است، اما وقتی خشم از کنترل خارج می شود، می تواند مشکلات جسمی و روانی جدی ایجاد کند. در این مقاله، بهترین روش ها برای کنترل خشم در لحظات شدید، شناخت محرک ها و ایجاد سبک زندگی …

طرفداری | وسلی اسنایدر، ستاره سابق فوتبال هلند، در گفت‌وگویی با نشریه اسپانیایی مارکا به مرور دوران حضور در رئال مادرید پرداخت و از دلایل جدایی‌ خود از این باشگاه بزرگ سخن گفت. او تأکید کرد که مشکلات شخصی و تغییرات گسترده در ترکیب تیم، مسیر او را از مادرید جدا کرد. اسنایدر در ابتدای صحبت‌هایش گفت: در …

شنیده می شود در کنار مشکلات جسمانی، وضعیت ذهنی جنپو نیز تحت‌تأثیر قرار گرفته است.

شنیده می شود در کنار مشکلات جسمانی، وضعیت ذهنی جنپو نیز تحت‌تأثیر قرار گرفته است.

شنیده می شود در کنار مشکلات جسمانی، وضعیت ذهنی جنپو نیز تحت‌تأثیر قرار گرفته است.

شنیده می شود در کنار مشکلات جسمانی، وضعیت ذهنی جنپو نیز تحت‌تأثیر قرار گرفته است. گردآوری: کولاک شما چه نظری دارید؟ دیدگاه خود را در سایت کولاک بنویسید.

بیایید با یک تصور ذهنی شروع کنیم: فرض کنید در سال ۲۰۳۵، کیف پول دیجیتال شما موجودی ADA را نشان می دهد که چندین برابر شده و باورش برایتان دشوار

این مفهوم فراتر از یک فعالیت فیزیکی ساده است و شامل جنبه‌های ذهنی، هیجانی و اجتماعی نیز می‌شود. انسان‌ها در طول زندگی خود با چالش‌ها و مشکلات متعددی مواجه می‌شوند و میزان تلاش آن‌ها تعیین‌کنندهٔ مسیر پیشرفت و موفقیتشان است.

محمد گلزاری دبیر شورای اطلاع رسانی دولت با اشاره به مصوبه دولت درباره مورد بنزین اظهارکرد: دولت مسیر شوک‌درمانی را طی نکرد؛ بامردم صادق بود و حتی پیش از اعلام نرخ جدید برای کارت‌های اضطراری جایگاه‌ها، موضوع را اطلاع‌رسانی کرد. برخی می گویند اطلاع‌رسانی دچار بی‌عملی شده است. آنها با توجه به مدل‌های ذهنی …

زخم معده یکی از آن بیماری‌هایی است که اغلب مردم فقط ظاهر جسمی‌اش را می‌شناسند. بسیاری تصور می‌کنند این مشکل به چند درد پراکنده، سوزش، یا کمی بی‌اشتهایی محدود می‌شود. اما واقعیت زندگی با زخم معده بسیار فراتر از این برداشت‌های اولیه است. فردی که ماه‌ها یا حتی سال‌ها با التهاب و تحریک دیواره معده دست و …

این‌روزها جوانانی که برای بهبود زندگی‌شان تلاش می‌کنند و می‌خواهند قدمی بردارند که حداقل به رفاه نسبی برسند، با مشکلات بسیاری دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند. این دغدغه‌ها زن‌و‌مرد هم ندارد و هر‌دو دوشادوش هم برای بهتر‌شدن زندگی تلاش می‌کنند. در واقع مشکلات اقتصادی موجب شده که نیمی از مشغله ذهنی جوان امروز تامین …

کاردرمانی به‌عنوان یک روش توانبخشی جامع، با بهبود توانایی‌های جسمی، ذهنی و اجتماعی افراد، به‌ویژه در بیماری‌های عصبی، روانی و حرکتی، نقشی حیاتی در بازگرداندن کیفیت زندگی ایفا می‌کند. این روش درمانی به‌ویژه برای بیمارانی مانند افرادی که سکته مغزی، پارکینسون، ام‌اس، افسردگی، یا مشکلات ارتوپدی دارند، بسیار …

برنامه ملی غربالگری کم‌کاری تیروئید نوزادان در ایران با پوشش بیش از ۹۹ درصدی، موفقیت‌های چشمگیری در شناسایی و درمان زودهنگام بیماری کم‌کاری تیروئید داشته است. تاکنون بیش از ۲۵ میلیون نوزاد غربالگری شده‌اند و از بروز مشکلات جدی مانند عقب‌ماندگی ذهنی در اثر این بیماری جلوگیری شده است.

سالمندی دیگر فقط به معنای کاهش توانایی‌های جسمی نیست. در دنیای امروز، سالمندی سالم به مجموعه‌ای از عوامل جسمی، ذهنی، عاطفی و اجتماعی بستگی دارد. با آگاهی از پنج نشانه مهم روند سالم پیری، می‌توان بهبود کیفیت زندگی در سنین بالا را تجربه کرد و از بسیاری از مشکلات پیشگیری کرد.

ایسنا/ مطالعه‌ای جدید نشان داده است که بیماری آلزایمر باعث تخریب عصب‌ها و رگ‌های خونی در بافت چربی بدن می‌شود. این یافته می‌تواند توضیح دهد چرا اثرات بیماری فراتر از کاهش عملکرد ذهنی است و امید به مراقبت بهتر از بیماران را افزایش می‌دهد. افراد مبتلا به آلزایمر به طور معمول با مشکلات دیگری نیز روبه‌ر

تازه‌ترین پژوهش درباره‌ی وضعیت ذهنی مردم آمریکا نتایج نگران‌کننده‌ای را آشکار کرده است: سهم بزرگسالانی که از مشکلات حافظه، تصمیم‌گیری یا تمرکز رنج می‌برند (که در مجموع به آن «ناتوانی شناختی» گفته می‌شود) به‌طور چشمگیری افزایش یافته است.

ایسنا/ رئیس اداره آموزش و پرورش استثنایی استان ایلام گفت: طرح ملی سنجش سلامت جسمانی و آمادگی تحصیلی نوآموزان ۴ تا ۶ ساله در استان ایلام کلید خورد؛ طرحی که با هدف شناسایی مشکلات جسمی، ذهنی و رفتاری کودکان و ارتقاء کیفیت آموزش در سراسر کشور اجرا می‌شود و تا پایان دی‌ ماه ادامه خواهد داشت. ایوب همتی در

رئیس اداره آموزش و پرورش استثنایی استان ایلام گفت: طرح ملی سنجش سلامت جسمانی و آمادگی تحصیلی نوآموزان ۴ تا ۶ ساله در استان ایلام کلید خورد؛ طرحی که با هدف شناسایی مشکلات جسمی، ذهنی و رفتاری کودکان و ارتقاء کیفیت آموزش در سراسر کشور اجرا می‌شود و تا پایان دی‌ ماه ادامه خواهد داشت.

خط سلامت: کمبود ویتامین B12 و اختلال در سطح پروتئین نه‌ تنها بر انرژی روزمره، تمرکز و عملکرد ذهنی تأثیر می‌ گذارد، بلکه می‌ تواند نشانه‌ مشکلات جدی‌ تری در بدن باشد. با انجام یک چکاپ سالانه می‌ توان این تغییرات را به‌موقع تشخیص داد و از آسیب‌ های طولانی‌ مدت جلوگیری کرد. مراقبت از بدن به معنی توجه به …

با افزایش سن، سطح هورمون‌ها کاهش پیدا می‌کند که می‌تواند به نوسان‌های خلقی، مه‌ ذهنی، کاهش میل جنسی، گرگرفتگی، ریزش مو و مشکلات خواب منجر شود

قطعه بندی ذهنی، مهارت سودمند نخبه‌ها برای تحلیل مشکلات و پیدا کردن راه حل است. در ادامه، قطعه بندی ذهنی برای افزایش تمرکز را یاد می‌گیرید.

طبق زندگی نامه پروین دولت آبادی، ایشان به ادبیات کودک و نوجوان و مولفه‌های تربیتی و اخلاقی آن توجه خاصی داشته و در آثار خود با مفاهیم ذهنی و عینی، به مسائلی مانند شناخت خدا، احترام به پدر و مادر، پایداری و پیدا کردن راه حل برای مشکلات، به‌صورت مستقیم یا غیرمستقیم می‌پرداخته است.

پایگاه خبری فوتبالی - ناپولی در سومین دیدار گروهی لیگ قهرمانان اروپا با نتیجه تحقیرآمیز ۶-۲ مغلوب پی‌اس‌وی آیندهوون شد و جووانی دی‌لورنزو، کاپیتان تیم، پس از پایان مسابقه احساس ناامیدی خود را پنهان نکرد.به گزارش فوتبالی ، مدافع راست ناپولی در گفتگو با اسکای اسپورت با صراحت از مشکلات تیم و نیاز فوری …

خط سلامت: پدران نسل هزاره کم‌کم با واقعیت‌هایی از والدگری روبه‌رو می‌شوند که مادران مدت‌هاست آن را می‌شناسند. از خستگی ذهنی گرفته تا چالش‌های تعادل بین کار و زندگی، این تجربه‌ها نشان می‌دهد که نقش پدران در خانواده در حال تغییر و گسترش است.

قطعه بندی ذهنی، مهارت سودمند نخبه‌ها برای تحلیل مشکلات و پیدا کردن راه حل است. در ادامه، قطعه بندی ذهنی برای افزایش تمرکز را یاد می‌گیرید.

اگر شب‌ها دچار بی‌خوابی می‌شوید، شاید فکر کنید تنها کمی خواب کم آورده‌اید، اما واقعیت این است که بی‌خوابی مزمن می‌تواند سلامت جسمی و ذهنی شما را در معرض خطرات جدی قرار دهد. از آلزایمر و مشکلات قلبی تا دیابت و افسردگی، اثرات بی‌خوابی می‌تواند به طور مستقیم بر روی کیفیت زندگی شما تاثیر بگذارد.

قطعه بندی ذهنی، مهارت سودمند نخبه‌ها برای تحلیل مشکلات و پیدا کردن راه حل است. در ادامه، قطعه بندی ذهنی برای افزایش تمرکز را یاد می‌گیرید.

اگر شب‌ها دچار بی‌خوابی می‌شوید، شاید فکر کنید تنها کمی خواب کم آورده‌اید، اما واقعیت این است که بی‌خوابی مزمن می‌تواند سلامت جسمی و ذهنی شما را در معرض خطرات جدی قرار دهد. از آلزایمر و مشکلات قلبی تا دیابت و افسردگی، اثرات بی‌خوابی می‌تواند به طور مستقیم بر روی کیفیت زندگی شما تاثیر بگذارد.

یکی از شیر خشک‌های معروف و پرطرفدار در بازار ایران شیر خشک نان است که در انواع مختلف برای سنین و شرایط مختلف نوزادی تهیه شده است. هدف اصلی شیر خشک نان، حمایت از رشد جسمی و ذهنی سالم کودک، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. تنوع مدل‌های این برند امکان انتخاب مناسب‌ترین نوع شیر خشک بر …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، نبیل باهویی، مهاجم سوئدی سابق پرسپولیس، پس از جدایی از این تیم و بازگشت به فوتبال سوئد، در گفت‌وگویی به ارزیابی دوران کوتاه حضور خود در جمع سرخپوشان پرداخت. او از افتخار بازی در پرسپولیس سخن گفت اما ابراز تأسف کرد که به دلیل مشکلات جسمانی اولیه و اختلاف نظر با …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، نبیل باهویی، مهاجم سوئدی سابق پرسپولیس، پس از جدایی از این تیم و بازگشت به فوتبال سوئد، در گفت‌وگویی به ارزیابی دوران کوتاه حضور خود در جمع سرخپوشان پرداخت. او از افتخار بازی در پرسپولیس سخن گفت اما ابراز تأسف کرد که به دلیل مشکلات جسمانی اولیه و اختلاف نظر …

مدیرکل بهزیستی آذربایجان‌شرقی، گفت: طبق بررسی‌ها، حدود 50 درصد ناشنوایی‌ها در کشور منشأ ژنتیکی دارند، 25 درصد به‌دلیل عوامل محیطی نظیر بیماری‌ها و مشکلات دوران بارداری و زایمان است و در 25 درصد موارد علت مشخصی یافت نمی‌شود.