تهیه شام فوری و سبک یکی از دغدغه های ما ایرانی ها می باشد مخصوصا که دوست دارید خیلی سریع تهیه شود. این غذای خوشمزه با نان لواش و سوسیس و کمی پنیر پیتزا تهیه می شود و مانند پیتزا می توانید با سس دلخواه سرو کنید. این غذای خوشمزه برای شام و زمانی که وقت زیادی برای تهیه غذا ندارید عالی می باشد بخصوص که بچه …

در بررسی وضعیت قیمت اقلام پرمصرف ماه رمضان، مشخص شده که هزینه هر سفره افطار برای یک خانواده چهار نفره معمولاً بین یک میلیون و ۲۵۰ هزار تا یک میلیون و ۷۵۰ هزار تومان است.

در گذشته افطار بیشتر افراد شامل یک لیوان چای یا شیر همراه با خرما، یک تکه نان و مقداری پنیر و سبزی بود، اما امروزه بسیاری از افراد با زولبیا و بامیه، کیک یا حتی بعضی‌ با بستنی افطار خود را باز می‌کنند. این موارد نشان می‌دهد که در تغذیه‌ ماه مبارک رمضان باید دقت بیشتری صورت بگیرد که مبادا غذای بی‌ارزشی …

در این ویدئو یک آشپز آمریکایی با مواد اولیه برای دستور اول شامل: یک عدد نان تورتیلا، ۴ عدد تخم مرغ، ۱/۳ پیمانه خامه، نمک، فلفل، اورگانو، پنیرگودا، گوجه فرنگی و پنیر چدار و برای دستور دوم: ۳-۴ عدد تخم مرغ، کنسرو تن ماهی، گوجه فرنگی، تورتیلا، نمک، فلفل و جعفری این غذا‌های ساده و فوری را درست می‌کند.

نان سیر و مرغ، یک غذای خوشمزه و ساده است که می‌توانید به راحتی در خانه تهیه کنید. این غذا با ترکیب طعم‌های سیر، مرغ و پنیر پیتزا، تجربه‌ای لذت‌بخش را برای شما رقم می‌زند.

برخی برای درست کردن ناگت مرغ بدون پنیر پیتزا، نان تست خیس خرد شده با کمی شیر را به مرغ چرخکرده اضافه میکنند.

وافل یک نوع نان یا شیرینی تُرد و سبک است که درون دستگاه مخصوص وافل‌ساز پخته می‌شود. خمیر آن معمولاً از آرد، تخم‌مرغ، شکر، کره و شیر تهیه شده و پس از پخت، طرح‌های شیار‌دار روی سطح آن ایجاد می‌شود. وافل در نقاط مختلف دنیا به سبک‌های مختلفی سرو می‌شود؛ برخی همراه با شیره، عسل، شکلات و برخی با مواد شور مثل …

در این ویدئو یک آشپز ماهر ایتالیایی دو غذای خوشمزه با بادمجان آماده می کند. دستور اول: کیک گوشت و بادمجان مواد لازم: 1 عدد بادمجان، نصف فلفل، 1 حبه سیر، 4 برش نان، شیر به مقدار لازم، آرد سوخاری به مقدار لازم، 100 گرم پنیر، 80 گرم پنیر پارمزان، 6 عدد گوجه‌ گیلاسی، جعفری، 1 عدد تخم‌مرغ، نمک، فلفل، روغن …

سس پستو، یک سس ایتالیایی معروف است که معمولاً از ترکیب چند ماده ساده و خوشمزه ساخته می‌شود. مواد اصلی آن شامل ریحان تازه، سیر، پسته (یا دانه‌های دیگر مانند گردو یا بادام‌هندی)، پنیر پارمسان (یا پنیر دیگری مانند پکانتی)، و روغن زیتون است. همه این مواد با هم مخلوط می‌شوند تا سسی سبز، غلیظ و معطر به دست …

دستور تهیه نان تست سیب زمینی با تخم مرغ و پنیر چدار دستوری است که می توانید به سرعت در دستگاه ساندویچ ساز تهیه کنید که برای صبحانه، محل کار و مدرسه و در هر وعده غذایی برایتان لذت بخش خواهد بود .

آموزش پخت صبحانه ای مقوی برای پخت نان و پنیر صبحانه .

فراشپز- صبحانه همیشه هم نان و پنیر نیست. تنوع در صبحانه میل خوردن صبحانه را که مهم‌ترین وعده غذایی است بیشتر می‌کند. در این مطلب طرز تهیه نان خرمالو و زنجبیل

در این ویدئو یک آشپز چینی با مواد اولیه شامل: ۲ عدد برش نان تست، ۲ عدد تخم‌مرغ، نمک، فلفل سیاه، ۲۰ گرم کره، ۱۵ گرم پیازچه، ۱ عدد گوجه‌فرنگی و یک برش پنیر این غذای سریع را درست می‌کند.

فراشپز- در این ویدئو یک آشپز آمریکایی با مواد اولیه شامل: نان تورتیلا، ۱۰۰ گرم پنیر، پیاز، مقداری روغن، کرفس، ۴ عدد تخم مرغ، نمک، فلفل، کنسرو تن ماهی، گشنیز،

در این ویدئو یک آشپز آمریکایی با مواد اولیه شامل: نان تورتیلا، ۱۰۰ گرم پنیر، پیاز، مقداری روغن، کرفس، ۴ عدد تخم مرغ، نمک، فلفل، کنسرو تن ماهی، گشنیز، گوجه فرنگی و ۱۰۰ گرم پنیر موزارلا این شام خوشمزه را درست می‌کند.

فراشپز- توتمانیک یکی از معروفترین نان‌های بلغاری است که معمولاً با پنیر فتا داخل آن پر می‌شود، برای مشاهده آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه نان توتمانیک

مواد غذایی مختلف کالری متفاوتی دارند؛ به عنوان مثال یک وعده صبحانه که متشکل از یک لیوان چای (0 کالری)، دو کف دست نان سنگک (150 کالری)، یک قوطی کبریت پنیر کم چرب (45 کالری)، نصف گردو (15 کالری)

در این ویدئو یک آشپز چینی با مواد اولیه شامل: ۳ عدد تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه، ۱۰ گرم پیازچه، ۵ گرم جعفری، ۲۰ گرم پنیر موزارلا، ۳۰ گرم کره، ۲ برش پنیر و ۴ تکه نان تست این صبحانه خوشمزه را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی ۵ دستور غذایی ساده و خوشمزه را با آووکادو آموزش می دهد. این دستورها سالم، سریع و بسیار خوشمزه هستند! در ادامه مواد اولیه 5 دستور را به ترتیب می بینید. دستور پخت 1: 2 عدد آووکادو، ۴ عدد تخم‌مرغ، ۵۰ گرم پنیر. دستور پخت 2: ۴ عدد تخم‌مرغ، سرکه سیب، ۲ عدد آووکادو، مقداری آب لیمو، …

مواد تشکیل دهنده: 8 برش نان ساندویچی نرم سفید با کیفیت بالا (حدود 1 نان)، پوسته های جدا شده به شکل 16 مربع 8 عدد خیار ایرانی 4 اونس پنیر خامه ای، نرم شده ½ قاشق غذاخوری پیازچه تازه خرد شده ½ قاشق غذاخوری آب لیمو ⅛ قاشق چایخوری پودر سیر ⅛ قاشق چایخوری نمک

نانهای لقمه ای رو میتونید با الویه پنیر و سبزی یا نوتلا داخلش رو پر کنید و توی مهمونی هاتون بدرخشین.

بگل (Bagel) یک نوع نان گرد و متراکم است که در دمای بالا پخته می‌شود و معمولاً وسط آن حفره‌ای دارد. این نان به طور خاص به دلیل بافت ترد و جویدنی خود شناخته شده است. برای تهیه بگل، ابتدا خمیر آن جوشیده می‌شود و سپس در فر پخته می‌شود که باعث ایجاد یک لایه طلایی و ترد در بیرون و بافتی نرم و چسبنده در داخل …

رکنا: طرز تهیه نان سیر خوشمزه و خانگی با روش‌های ساده! نان سیر، پیش‌غذایی محبوب با ترکیب عطر سیر، کره و پنیر است که می‌تواند همراهی لذیذ برای غذاهای اصلی باشد.

به گزارش اقتصاد ایران، ساندویچ ازجمله غذا‌های محبوب دنیاست که مواد غذایی مانند گوشت یا مرغ، سبزیجات، پنیر و بین دو لایه نان قرار می‌گیرد. «جان مونتاگو، ارل چهارم ساندویچ» این غذا را در قرن هجدهم میلادی اختراع کرد. ساندویچ به عنوان یک غذای آماده و ساده که تنوع زیادی دارد و به‌راحتی قابل تهیه

ماسکارپونه خامه ای وقتی با انواع توت ها و نعناع مخلوط می شود برای این نان تست صبحانه خوش طعم، آسان و سالم بسیار لذت بخش است. مواد تشکیل دهنده: 1 تکه نان سبوس دار، برشته شده 2 قاشق غذاخوری پنیر ماسکارپونه ¼ فنجان انواع توت ها، مانند تمشک، زغال اخته و/یا توت فرنگی خرد

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، ساندویچ ازجمله غذا‌های محبوب دنیاست که مواد غذایی مانند گوشت یا مرغ، سبزیجات، پنیر و بین دو لایه نان قرار می‌گیرد. «جان مونتاگو، ارل چهارم ساندویچ» این غذا را در قرن هجدهم میلادی اختراع کرد. ساندویچ به عنوان یک غذای آماده و ساده که تنوع زیادی دارد و به‌راحتی

مواد لازم:  1 لیوان چای روغن 1 لیوان چای ماست 1 بسته بیکینگ پودر 1 قاشق چایخوری نمک نصف دسته شوید ریز خرد شده 1 عدد تخم مرغ آرد به اندازه لازم (تقریباً 2.5-3 فنجان) برای روی پیراشکی ها: 1 عدد زرده تخم مرغ تمام مواد را در یک کاسه بریزید آرد را کم کم

با پنیر بیشتر می‌توان خواب خوب شبانه را تضمین کرد. این چیزی است که محققان چینی اخیرا در حمع بندی تحقیقات خود به آن رسیده‌اند. پیشتر باور بر این بود که یک میان وعده نان و پنیر یا غذای پنیر دار در اواخر شب می‌تواند مشکل خروپف را تشدید کند.

ارومیه- ایرنا- روزگاری است سفره های روستاهای آذربایجان غربی طعم صنعتی می دهد و دیگر خبری از نان خانگی، پنیر محلی و کره و شیر روستایی در بسیاری از مناطق روستانشین نیست؛ روستاها دیگر وظیفه خود را فراموش کرده اند و روز به روز سفره هایشان از تولیدات خودشان خالی تر می شود.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی آموزش می‌دهد که چگونه نانی نرم و پفکی با استفاده از مواد ساده تهیه کنید. برای تهیه این نان نیاز به آب گرم (۲۰۰ میلی‌لیتر)، شیر گرم (۲۰۰ میلی‌لیتر)، شکر (۲ قاشق غذاخوری)، نمک (۱.۵ قاشق چایخوری)، تخم‌مرغ (۱ عدد)، خمیر مایه (۸ گرم یا ۲ قاشق چایخوری)، آرد (۶۷۰-۷۲۰ گرم)، کره (۷۰ …

فراشپز- در این ویدئو، یک آشپز چینی نحوه تهیه یک غذای ساده و خوشمزه را آموزش می‌دهد. برای این میان وعده، شما به ۳ برش نان، ۱۰۰ میلی‌لیتر شیر، ۱ عدد تخم‌مرغ، ۲

توصیه می‌شود پنیر همراه با سایر مواد غذایی مانند نان سبوس دار مصرف شود. این ترکیب غذایی مناسب به حفظ سلامت مغز و تقویت حافظه کمک می‌کند.

تست آهنی یک نوع ساندویچ یا تست است که در ترکیه محبوب است. این تست به طور معمول از نان سفید یا نان تُست استفاده می‌شود که درون آن مواد مختلفی مانند پنیر، سوسیس، گوشت یا سبزیجات قرار می‌گیرد و سپس در یک دستگاه مخصوص که از جنس آهن یا فلز است، گرم و سرخ می‌شود. دستگاه آهنی این ساندویچ‌ها را فشرده می‌کند …

فراشپز- خاچاپوری غذای سنتی و بسیار محبوب یا بهتر بگوییم، نان و پنیر مخصوص کشور گرجستان است. این نان به کمک مخمر پف می‌کند و به روش‌های مختلفی پخته می‌شود. در

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، شیرینی‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین خوراکی‌ها در سراسر جهان هستند، مخصوصا شیرینی‌هایی که دارای خامه، انواع کرم و یا پنیر هستند، محبوبیت بیشتری دارد. شیرینی‌های خامه‌ای تنوع بسیار زیادی دارند، رولت، نان خامه‌ای، ناپلئونی، انواع تارت، چیز کیک و انواع شیرینی‌های …

مواد لازم: 1 لیوان آب گرم 1 لیوان شیر گرم 1 لیوان چای روغن تخم مرغ 1 عدد (زرده بالای آن) 1 بسته مخمر خشک 1 قاشق غذاخوری شکر 1 قاشق چایخوری نمک 6 پیمانه آرد 150 گرم پنیر 1 عدد جعفری 1 پیمانه شوید فلفل کاپیا 1 عدد مواد لازم برای تزیین نان: 1

کاربری به نامه دفترچه خاطرات اسی در توئیتر خود تصویر یک خانه صمیمی و باصفا را منتشر کرد و نوشت: شما رو‌ نمی‌دونم ولی من به این می‌گم خونه‌ی

به گزارش تجارت ایده‌آل، مواد لازم : سیر ۳ حبه نان تست ۶ برش پنیر پیتزا ۱ و ⅓ پیمانه فلفل، آویشن، پاپریکا ۱ ق چ پودر سیر، پودر زنجبیل ۱ ق چ ترکیب ران و سینه مرغ ۱ کیلو سس خردل و کچاپ ۳ ق غ پیاز متوسط ۱ عدد نمک حدود ۲ ق

گراتن سیب زمینی هاسلبک یک غذای جذاب و خوش طعم است که با برش های نازک سیب زمینی، لایه ای از پنیر، خرده نان و ادویه ها تهیه می شود.

بورک نان باگت یکی از انواع بورک‌های محبوب است که به دلیل سرعت و سهولت تهیه، طرفداران زیادی دارد. این غذا با استفاده از نان باگت و مواد ساده‌ای مانند پنیر، سبزیجات و تخم‌مرغ تهیه می‌شود و می‌تواند یک میان وعده یا پیش غذای عالی باشد.

دستور پخت نان پنیر خانگی مراحل درست کردن خمیر و شکل دادن به نان با پنیر و تخم‌مرغ .

تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است. آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید برای سلامت عمومی بدن است.

تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است.

در این ویدئو، یک آشپز ایتالیایی به شما نشان می‌دهد که چگونه بادمجان پخته‌شده با گوجه‌فرنگی گیلاسی و پنیر را تهیه کنید. برای این دستور به ۲ عدد بادمجان، ۲۰ عدد گوجه‌فرنگی گیلاسی، ۱ حبه سیر، ریحان به مقدار دلخواه، ۱ عدد فلفل چیلی، ۳-۴ قاشق غذاخوری پودر نان و پنیر پارمزان به مقدار دلخواه نیاز دارید.

بررسی جزئیات گزارش بودجه خانوار شهری بانک مرکزی در سال1402 حاکی از تغییر چیدمان خوراکی‌ها در سفره خانوار طی یک دهه اخیر است. آمارها نشان می‌دهد در سال‌های پس از تحریم و شوک ارزی1397، مصرف اغلب کالاهای اساسی خوراکی همچون برنج و نان که قوت غالب جامعه را تشکیل می‌دهد، کاهش یافته است. علاوه بر این در میان …

طرز تهیه بورک نان باگت مخصوص با یک دستور ساده را در این قسمت مطالعه می کنید. این بورک ویژه با ترکیب پنیر طعم و مزه فوق العاده ای دارد.

محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر از جمله مواد غذایی سرشار از کلسیم هستند. این ماده معدنی در مواد غذایی دیگر مانند سویا و برنج، نان سفید، مغزها، دانه‌ها و میوه‌هایی مانند انجیر خشک، کلم پیچ و همچنین شیر بدون لاکتوز هم وجود دارد.

تقریباً برای همه ما پیش آمده که بعضی وقت‌ها دوست داریم شب غذایی ساده و سبک میل کنیم و اولین چیزی که به ذهنمان می‌رسد، نان و پنیر است.

در این ویدئو، یک آشپز چینی نحوه تهیه یک غذای ساده و خوشمزه را آموزش می‌دهد. برای این میان وعده، شما به ۳ برش نان، ۱۰۰ میلی‌لیتر شیر، ۱ عدد تخم‌مرغ، ۲ گوجه‌فرنگی، ۲۰ گرم پیازچه، ۴۰ گرم پنیر موزارلا، نمک، فلفل سیاه، کمی فلفل قرمز خرد شده و روغن زیتون یا هر روغن دیگری نیاز دارید.

طرز تهیه پاراتا پنیر تخم مرغ | پنیر پاراتا | طرز تهیه نان پنیر تخم مرغ |

در این ویدئو یک آشپز اهل کره با مواد اولیه شامل: دو عدد ران مرغ، ۲ عدد سیب زمینی، یک عدد هویج، یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز، نمک، فلفل، فلفل قرمز، مقداری پنیر موزارلا، مقداری نشاسته ذرت، ۲ عدد تخم مرغ، کمی خرده نان و مقداری جعفری خشک این کراکت را درست می‌کند. کراکت یا کروکت یک نوع خوراک خوشمزه و محبوب است …

این ویدئو که در خیابان های سئول کره جنوبی ضبط شده است، فرآیند پخت انواع ساندویچ با نان تست را به روش یک آشپز خیابانی نشان می دهد.

چیکن کسدیا یکی از غذاهای محبوب مکزیکی است که با ترکیب مرغ، پنیر و نان ترتیلا تهیه می‌شود. این غذا معمولاً با سبزیجات تازه سرو می‌شود.

امروز با یک دستور ساده و خوشمزه برای تهیه نان سیب زمینی با پنیر موزارلا در ماهیتابه همراه شما هستیم.

پاراتا (انگلیسی: Paratha) یک نوع نان مسطح و تخت است که معمولاً در آشپزی جنوبی آسیا و کشورهای هند، پاکستان، بنگلادش و افغانستان مصرف می‌شود. این نان از آرد گندم تهیه می‌شود و به طور معمول با کره یا روغن در تابه سرخ می‌شود تا لایه‌های ترد و خوشمزه‌ای به دست آید. پاراتا به عنوان یک غذای صبحانه، ناهار یا …

نان سیر که به عنوان یک پیش‌غذا یا عصرانه شناخته می‌شود، نوعی نان برشته است که معمولا با باگت یا نان تست، سیر و روغن زیتون یا کره تهیه می‌شود. پونه، جعفری، انواع پنیر یا فلفل سیاه را نیز می‌توان به روی این نان اضافه کرد.

پرتزل (Pretzel) نوعی نان است که به طور سنتی در آلمان و کشورهای اروپایی دیگر تهیه می‌شود و شکل خاصی دارد که معمولاً به صورت گره‌خورده یا حلقه‌ای است. این نان معمولاً با روکش نمک پخته می‌شود و در بعضی موارد، با طعم‌های مختلف مانند پنیر، شکلات یا ادویه‌جات گوناگون طعم‌دار می‌شود. پرتزل‌ها هم به صورت نرم …

نان سیر که به عنوان یک پیش‌غذا یا عصرانه شناخته می‌شود، نوعی نان برشته است که معمولا با باگت یا نان تست، سیر و روغن زیتون یا کره تهیه می‌شود. پونه، جعفری، انواع پنیر یا فلفل سیاه را نیز می‌توان به روی این نان اضافه کرد.

خط سلامت: سلولیت یکی از مشکلات شایع پوستی است که می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس شود. اگرچه عوامل متعددی در ایجاد سلولیت نقش دارند، تغذیه یکی از مهم‌ترین فاکتورها است.

در این ویدئو یک آشپز اهل ترکیه با ۲۰۰ میلی لیتر آب گرم، ۲۰۰ میلی لیتر شیر گرم، یک پیمانه روغن، یک قاشق غذاخوری مخمر، ۲ قاشق غذاخوری شکر، ۲ عدد زرده تخم مرغ، یک قاشق چایخوری نمک، ۶ پیمانه آرد و ۱۰۰ گرم پنیر سفید یا چدار این نان را درست می‌کند.

گاهی بر روی بسته‌بندی برخی از انواع کره با واژه اسپرید مواجه می‌شویم و اینگونه تصور می‌کنیم که اسپرید نوعی کره خارجی است. اما باید بدانید اسپرید به محصولاتی گفته می‌شود که خاصیت مالش‌پذیری دارند یعنی به راحتی بر روی نان مالیده می‌شوند. از انواع اسپریدها می‌توان به کره، پنیر، مارگارین و کره مغزهای آجیلی …

مصرف قهوه و چای را کمتر می‌توانیم بدون شکر تصور کنیم. اساسا برای ما ایرانی‌ها تصور نان و پنیر بدون چای شیرین برای صبحانه خیلی سخت است. آیا ما باید خود را از لذت شکر خوردن محروم کنیم یا می‌توانیم با رعایت اعتدال شکر مصرف کنیم؟ این پرسشی است که در این مطلب قصد پاسخ دادن به آن را داریم.

اقتصادنیوز: تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است. آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید برای سلامت عمومی بدن است.

علی پروین پیشکسوت پرسپولیس و تیم ملی: همه می‌گویند از پدر یتیم می‌شوند ولی به نظرم آدم از مادر یتیم می‌شود / از وقتی مادرم فوت شد، دورهمی‌های خانواده ما تمام شد/ آبگوشت نمی‌دانم چی دارد که تا شب سیر هستیم/ نان و پنیر می‌خورم ولی لب به فست فود نمیزنم

تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است. آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید برای سلامت عمومی بدن است.

مصرف قهوه و چای را کمتر می‌توانیم بدون شکر تصور کنیم. اساسا برای ما ایرانی‌ها تصور نان و پنیر بدون چای شیرین برای صبحانه خیلی سخت است. آیا ما باید خود را از لذت شکر خوردن محروم کنیم یا می‌توانیم با رعایت اعتدال شکر مصرف کنیم؟ این پرسشی است که در این مطلب قصد پاسخ دادن به آن را داریم.

مصرف قهوه و چای را کمتر می‌توانیم بدون شکر تصور کنیم. اساسا برای ما ایرانی‌ها تصور نان و پنیر بدون چای شیرین برای صبحانه خیلی سخت است. آیا ما باید خود را از

رکنا: نان و پنیر و هندوانه از ترکیبات خوشمزه ای است که طرفداران بسیاری دارد.

در این ویدئو یک آشپز چینی با مواد اولیه شامل: ۲ عدد تخم مرغ، ۱۵۰ میلی لیتر شیر، ۱۲ گرم شکر، ۲ عدد نان تست، مقداری نمک، کمی پوست پرتقال، یک عدد پرتقال و ۲ برش پنیر این میان وعده را درست می‌کند.

یک پیش‌غذای عالی که هر کسی عاشق عطر و طعم بی‌نظیر آن خواهد شد.

با پنیر بیشتر می‌توان خواب خوب شبانه را تضمین کرد. این چیزی است که محققان چینی اخیرا در حمع بندی تحقیقات خود به آن رسیده‌اند. پیشتر باور بر این بود که یک میان وعده نان و پنیر یا غذای پنیر دار در اواخر شب می‌تواند مشکل خروپف را تشدید کند.

با پنیر بیشتر می‌توان خواب خوب شبانه را تضمین کرد. این چیزی است که محققان چینی اخیرا در حمع بندی تحقیقات خود به آن رسیده‌اند. پیشتر باور بر این بود که یک میان وعده نان و پنیر یا غذای پنیر دار در اواخر شب می‌تواند مشکل خروپف را تشدید کند.