عضلاتی که برای حرکت مداوم طراحی شده‌اند، وقتی ساعت‌ها در وضعیت خمیده و بی‌تحرک باقی می‌مانند، دامنه حرکتی خود را از دست می‌دهند و دچار کوتاهی و سفتی می‌شوند.

عضلات بدن برای حرکت مداوم طراحی شده‌اند و وقتی ساعت‌ها در وضعیت خمیده و بی‌تحرک باقی می‌مانند، کوتاه و سفت می‌شوند.

در حالی که مدیران باشگاه استقلال در خصوص وضعیت بقا یا قطع همکاری با ریکاردو ساپینتو تصمیم نهایی را نگرفته‌اند اما یکی از مربیان تیم‌های لیگ برتری تلاش می‌کند تا روی نیمکت آبی‌ها بنشیند.

در حالی که مدیران باشگاه استقلال در خصوص وضعیت بقا یا قطع همکاری با ریکاردو ساپینتو تصمیم نهایی را نگرفته‌اند اما یکی از مربیان تیم‌های لیگ برتری تلاش می‌کند تا روی نیمکت آبی‌ها بنشیند.

در حالی که مدیران باشگاه استقلال در خصوص وضعیت بقا یا قطع همکاری با ریکاردو ساپینتو تصمیم نهایی را نگرفته‌اند اما یکی از مربیان تیم‌های لیگ برتری تلاش می‌کند تا روی نیمکت آبی‌ها بنشیند.

در حالی که مدیران باشگاه استقلال در خصوص وضعیت بقا یا قطع همکاری با ریکاردو ساپینتو تصمیم نهایی را نگرفته‌اند اما یکی از مربیان تیم‌های لیگ برتری تلاش می‌کند تا روی نیمکت آبی‌ها بنشیند.

در حالی که مدیران باشگاه استقلال در خصوص وضعیت بقا یا قطع همکاری با ریکاردو ساپینتو تصمیم نهایی را نگرفته‌اند اما یکی از مربیان تیم‌های لیگ برتری تلاش می‌کند تا روی نیمکت آبی‌ها بنشیند.

در حالی که مدیران باشگاه استقلال در خصوص وضعیت بقا یا قطع همکاری با ریکاردو ساپینتو تصمیم نهایی را نگرفته اند اما یکی از مربیان تیم های لیگ برتری تلاش می‌کند تا روی نیمکت آبی‌ها بنشیند.

در حالی که مدیران باشگاه استقلال در خصوص وضعیت بقا یا قطع همکاری با ریکاردو ساپینتو تصمیم نهایی را نگرفته اند اما یکی از مربیان تیم های لیگ برتری تلاش می‌کند تا روی نیمکت آبی‌ها بنشیند.

درد کمر در کارمندان پشت میز یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در کارمندان اداری است. نشستن طولانی‌مدت، وضعیت بد بدن و طراحی نامناسب میز و صندلی می‌تواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کند.

درد کمر در کارمندان پشت میز یکی از شایع‌ترین مشکلات اسکلتی‌عضلانی در کارمندان اداری است. نشستن طولانی‌مدت، وضعیت بد بدن و طراحی نامناسب میز و صندلی می‌تواند فشار زیادی بر ستون فقرات وارد کند.

اقتصادنیوز: پاسخ جمهوری اسلامی ایران به این حجم از تهدید و بدعهدی، نه‌تنها نشستن پشت میز مذاکره نیست، بلکه تقویت مؤلفه‌های قدرت و حفظ وضعیت «دست روی ماشه» است.

سفتی گردن عموما به دلایل متعددی از جمله ساعت‌های طولانی پشت میز نشستن، قوز کردن روی گوشی موبایل یا گذاشتن سر روی بالش نامناسب رخ می‌دهد. این سفتی باعث محدود شدن چرخش سر، سردرد و تحلیل رفتن انرژی می‌شود. اما آیا راهکارهایی برای نجات از این وضعیت دردناک وجود دارد؟

متخصصان می‌گویند ۷۰ درصد کمردردهای جوانان ریشه در ضعف عضلات عمقی کمر و شکم دارد و بسیاری ناشی از وضعیت نادرست بدن هنگام نشستن یا حمل بارهای سنگین است.

متخصصان می‌گویند ۷۰ درصد کمردرد‌های جوانان ریشه در ضعف عضلات عمقی کمر و شکم دارد و بسیاری ناشی از وضعیت نادرست بدن هنگام نشستن یا حمل بار‌های سنگین است.

متخصصان می‌گویند ۷۰ درصد کمردردهای جوانان ریشه در ضعف عضلات عمقی کمر و شکم دارد و بسیاری ناشی از وضعیت نادرست بدن هنگام نشستن یا حمل بارهای سنگین است.

وضعیت سکوهای ورزشگاه یادگار امام حین برگزاری بازی تراکتور و ملوان را مشاهده می کنید.

وضعیت سکوهای ورزشگاه یادگار امام حین برگزاری بازی تراکتور و ملوان را مشاهده می کنید.

متخصصان هشدار می‌دهند که نشستن نادرست و طولانی‌مدت می‌تواند باعث دردهای مزمن کمر، مشکلات ستون فقرات و کاهش کیفیت زندگی شود و توصیه می‌کنند با اصلاح وضعیت نشستن و انجام تمرین‌های کوتاه، سلامت کمر حفظ شود.

هفته گذشته اعلام شد اعتبار لازم تأمین شده و شارژ در ۱۵ آذر انجام می‌شود، اما بسیاری از خانوارها هنگام مراجعه به فروشگاه‌های طرف قرارداد با «کارت خالی» روبه‌رو شدند؛ موضوعی که نگرانی درباره تغییر دهک یا تأخیر در تخصیص اعتبار را بالا برد. حالا دوباره اعلام شده که شارژ از امروز انجام می‌شود.  این گزارش، …

بدون توقف کشتار و آمادگی مسکو برای گفت‌و‌گو، امکان حل‌وفصل سیاسی بحران وجود ندارد. در مذاکرات میان آمریکا، اوکراین و روسیه، مسائل مرتبط با ناتو، اروپا و اتحادیه اروپا نادیده گرفته شده و این تصمیم درستی نبود. ما آخر هفته در ژنو تلاش کردیم تا این موضوعات را مطرح کنیم. ما آماده مذاکره هستیم، اما پیش‌شرط …

روزنامه جوان نوشت: بعد از فرو نشستن غبار فتنه سال ۱۴۰۱ که باعث ایجاد توهم براندازی در ذهن برخی افراد داخلی و خارجی شده بود، اگرچه این مسئله با مظلومیت و جانفشانی مأموران انتظامی و امنیتی و هوشیاری و حمایت مردم از نظام ظاهراً در کف خیابان‌ها به اتمام رسید، اما روشن بود که طراحان این فتنه وارد فاز جدید …

دستیار جدید ساپینتو با وجود صدور کارت بازی، به‌دلیل مشکلات مجوزی هنوز حق نشستن روی نیمکت را ندارد.

دستیار جدید ساپینتو با وجود صدور کارت بازی، به‌دلیل مشکلات مجوزی هنوز حق نشستن روی نیمکت را ندارد.

دستیار جدید ساپینتو با وجود صدور کارت بازی، به‌دلیل مشکلات مجوزی هنوز حق نشستن روی نیمکت را ندارد.

یک متخصص ارتوپدی با تأکید بر اهمیت رعایت وضعیت بدن در فعالیت‌های روزمره گفت: ایستادن طولانی، نشستن نادرست و بی‌توجهی به زمان‌های استراحت از مهم‌ترین عوامل بروز آرتروز و دیسک کمری در بزرگسالان محسوب می‌شود.

فشار روی اعصاب در ناحیه گردن و شانه می‌تواند منجر به درد و احساس سوزش شود، همچنین نشستن طولانی‌مدت و قرار گرفتن بدن در وضعیت نادرست بدن هنگام نشستن و کار به مدت طولانی ممکن است موجب درد در ناحیه شانه شود و استرس و اضطراب نیز گاهی می‌توانند بر تنش عضلانی و در نتیجه درد شانه تأثیرگذار باشند.

در دنیای امروزی، بسیاری از افراد بخش عمده‌ای از زمان روزانه خود را در محیط‌های اداری سپری می‌کنند. نشستن‌های طولانی‌مدت، همراه با وضعیت‌های نادرست بدن، می‌تواند به مشکلات جدی اسکلتی-عضلانی منجر شود.

بیش از یک سال است که از نشستن غلامرضا نوری قزلجه بر مسند وزارتخانه جهاد کشاورزی می‌گذرد. این در حالی است که از پارسال تاکنون وضعیت مسائل مربوط به حوزه کشاورزی کشور که ارتباط مستقیمی با معیشت مردم دارد و همواره مورد تاکید رهبر معظم انقلاب اسلامی بوده، نه تنها تغییرات مثبتی نداشته، بلکه روز به روز به …

یک متخصص ارتوپدی با تأکید بر اهمیت رعایت وضعیت بدن در فعالیت‌های روزمره گفت: ایستادن طولانی، نشستن نادرست و بی‌توجهی به زمان‌های استراحت از مهم‌ترین عوامل بروز آرتروز و دیسک کمری در بزرگسالان محسوب می‌شود.

رکنا: متخصص ارتوپدی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت رعایت وضعیت بدن در فعالیت‌های روزمره گفت: ایستادن طولانی، نشستن نادرست و بی‌توجهی به زمان‌های استراحت از مهم‌ترین عوامل بروز آرتروز و دیسک کمری در بزرگسالان محسوب می‌شود.

ایسنا/ یک متخصص ارتوپدی با تأکید بر اهمیت رعایت وضعیت بدن در فعالیت‌های روزمره گفت: ایستادن طولانی، نشستن نادرست و بی‌توجهی به زمان‌های استراحت از مهم‌ترین عوامل بروز آرتروز و دیسک کمری در بزرگسالان محسوب می‌شود. به گزارش ایسنا، دکتر حمید فرزادفر - متخصص ارتوپدی اظهار کرد: به دلیل راست‌قامتی انسان،

یک متخصص ارتوپدی با اشاره به اهمیت رعایت وضعیت صحیح بدن در طول فعالیت‌های روزمره، ایستادن طولانی و نشستن نادرست را از مهم‌ترین عوامل بروز آرتروز و دیسک کمر در بزرگسالان دانسته و توصیه‌هایی برای پیشگیری و درمان این مشکلات ارائه کرده است.

یک متخصص ارتوپدی با تأکید بر اهمیت رعایت وضعیت بدن در فعالیت‌های روزمره گفت: ایستادن طولانی، نشستن نادرست و بی‌توجهی به زمان‌های استراحت از مهم‌ترین عوامل بروز آرتروز و دیسک کمری در بزرگسالان محسوب می‌شود.

یک متخصص ارتوپدی با تأکید بر اهمیت رعایت وضعیت بدن در فعالیت‌های روزمره گفت: ایستادن طولانی، نشستن نادرست و بی‌توجهی به زمان‌های استراحت از مهم‌ترین عوامل بروز آرتروز و دیسک کمری در بزرگسالان محسوب می‌شود.

بسیاری از ما ساعات طولانی پشت میز کار می‌نشینیم؛ از کارمندان ادارات تا شاغلان دورکار. نشستن طولانی‌مدت، می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد؛ در این مطلب می‌خوانید که چرا باید به نحوه نشستن خود بیشتر توجه کنیم و چگونه می‌توانیم از بدن‌مان در برابر مضرات «کارِ نشسته» محافظت کنیم.

در دنیای امروز، بسیاری از ما ساعت‌های طولانی پشت میز کار می‌نشینیم؛ از کارمندان ادارات گرفته تا شاغلانی که دورکارند و در خانه کار می‌کنند. اما نشستن طولانی‌مدت، به‌ویژه بدون تحرک کافی، می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامتی داشته باشد؛ از دردهای عضلانی و کمردرد گرفته تا افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی. …

هرچند هیئت مدیره باشگاه پرسپولیس اصلی‌ترین دغدغه خود را تعیین تکلیف سرمربی تیم کرده اما دوئل غیرمستقیم برخی گزینه‌ها برای نشستن روی صندلی مدیرعاملی این باشگاه به جنگی خاموش تبدیل شده است.

به گزارش اقتصاد معاصر؛ افزایش هفتگی قیمت غذا، آرامش کوتاه رستوران‌ها را بر هم زده است. با فرا رسیدن پاییز، حال‌وهوای رستوران‌ها در تهران و چند شهر بزرگ کشور کمی آرام‌تر شده است. بعد از تابستانی که قطعی برق و گرمای طاقت‌فرسا، مراکز تهیه غذا را به تعطیلی‌ چند ساعتی و رکود می‌کشاند، حالا وضعیت انرژی بهتر …

با فرا رسیدن پاییز، حال‌وهوای رستوران‌ها در تهران و چند شهر بزرگ کشور کمی آرام‌تر شده است. بعد از تابستانی که قطعی برق و گرمای طاقت‌فرسا، مراکز تهیه غذا را به تعطیلی چند ساعتی و رکود می‌کشاند، حالا وضعیت انرژی بهتر شده و چراغ بسیاری از آشپزخانه‌ها دوباره روشن است. طبق آمار غیررسمی سهم سفارش‌های بیرون‌بر …

عضو هیأت علمی گروه روابط بین‌الملل دانشگاه علامه طباطبایی با اشاره به اینکه ترامپ اعلام کرده که «صلح از طریق قدرت» را دنبال می‌کند، گفت: صلح از طریق قدرت یعنی تسلیم‌سازی از طریق زور. بنابراین آمریکایی‌ها به دنبال صلح از راه گفت‌وگوی عادلانه نیستند و اساسا ترامپ قائل به نشستن در یک گفت‌وگوی برابر و بده‌وبستان …

یک پژوهش گسترده نشان می‌دهد آنچه سلامت ما را تهدید می‌کند نه فقط نشستن یا ایستادن، بلکه «ثابت ماندن» برای مدت طولانی در هر حالتی است. برخلاف تصور رایج، ایستادن زیاد هم چندان سالم نیست و تنها راهکار مؤثر، حرکت مداوم و تغییر وضعیت بدن در طول روز است.

ریکاردو ساپینتو، سرمربی پرتغالی استقلال که به دلیل محرومیت در لیگ برتر جواز نشستن روی نیمکت آبی‌پوشان را ندارد در بازی آسیایی استقلال مقابل المحرق بحرین در ورزشگاه شهر قدس تهران سرانجام موفق به این کار شد. تیم استقلال تا اینجای کار شکست خورده و وضعیت ساپینتودر این تیم متزلزل شده است.