در اینفوگرافیک زیر نکاتی درباره عوارض مصرف زیاد هر مکمل برای بدن آورده شده است.

خط سلامت: نگهداری طولانی‌مدت اسفناج، چه تازه باشد و چه پخته، می‌تواند نیترات‌های آن را به نیتریت تبدیل کند که برای سلامتی خطرناک است. همچنین، اسفناج به دلیل داشتن اگزالات، با آهن ترکیب شده و ماده‌ای به نام اگزالات آهن می‌سازد که مانع جذب آهن در بدن می‌شود. پس بهتر است اسفناج را تازه مصرف کنید تا از خواص …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبودهای مواد مغذی در بدن هشدار می‌دهد. کمبود ویتامین‌ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می‌کند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است. به گزارش سایت خبری پُرسون، ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام برخی فعالیت‌های …

رئیس اتحادیه انجمن‌های علوم زیستی ایران گفت: ۱۴ درصد ایرانی‌ها مبتلا به دیابت هستند؛ بیماری‌ که سلامت جسم و اعصاب را به خطر می‌اندازد و با سالمندی جمعیت، شیوع بیشتری می‌یابد.

شفقنا- انار منبع مهمی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، اما سوال در مورد مناسب بودن خوردن دانه‌های آن همچنان باعث نگرانی بسیاری از افراد می‌شود. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «دکتر مارگاریتا کورولیووا، متخصص تغذیه، می‌گوید که دانه‌های انار حاوی ویتامین‌ها و اسیدهای چرب غیراشباع سالم هستند، بنابراین …

مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حفظ سلامت بدن ضروری است، اما مصرف بیش از حد آن‌ها می‌تواند خطرناک باشد. حتی اگر این مکمل‌ها طبیعی یا ارگانیک باشند، دوز بالای مصرفی ممکن است به بدن آسیب برساند و مشکلات جدی ایجاد کند. در این مقاله به نکاتی مهم درباره خطرات مصرف بیش از حد و نحوه انتخاب صحیح مکمل‌ها پرداخته‌ایم.

خط سلامت: اگر اخیراً متوجه کبودی‌های بدون دلیل روی پوست خود شده‌اید، ممکن است از خود بپرسید که این تغییرات ناگهانی به چه معنا هستند. در حالی که ممکن است فکر کنید فقط یک آسیب جزئی است، این کبودی‌ها می‌توانند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تری مانند کمبود ویتامین‌ها، اختلالات خونریزی‌دهی یا حتی بیماری‌های خودایمنی …

اقتصادنیوز: خرمالو سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مهمی مانند فیبر و ویتامین A است و به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد برای سلامتی بسیار مفید است.

ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های اصلی مورد نیاز بدن است و کمبود آن می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی برای سلامت بدن شود.

صورت شاید اولین عضوی از بدن باشد که در مورد کمبود‌های مواد مغذی در بدن هشدار می‌دهد. کمبود ویتامین‌ها در بدن، علائم متفاوتی ایجاد می‌کند که گاهی خفیف و گاهی خطرناک است. افراد برای تشخیص این کمبود‌ها باید برای تجویز آزمایش‌های دوره‌ای خون، نزد پزشک بروند با این حال برخی علائم کمبود ویتامینی را می‌توان …

هرگز ویتامین D۳ را به تنهایی مصرف نکنید چون می‌تواند منجر به رسوب کلسیم در مکان‌های نامناسب مانند شریان‌ها به جای استخوان‌ها شود.

خط سلامت: محققان سوئدی در نتایج تحقیقات اخیر خود به این نتیجه رسیدند که مصرف بیش از حد دو نوع ویتامین خاص ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. این یافته‌ها نشان‌دهنده اهمیت رعایت تعادل در مصرف مکمل‌های ویتامینی هستند و بر لزوم مشاوره با پزشک قبل از شروع هرگونه رژیم مکمل تأکید می‌کنند. این مطالعه …

آبلیمو یکی از نوشیدنی‌های محبوب و پرطرفدار است که به‌دلیل محتوای بالای ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها فواید زیادی برای بدن دارد. اما آیا مصرف آبلیمو برای سلامت کلیه‌ها مفید است؟ این سؤالی است که بسیاری از افراد، به ویژه کسانی که از بیماری‌های کلیوی رنج می‌برند، به دنبال پاسخ آن هستند.

به گفته دانشمندان، مصرف بیش از حد ویتامین‌های C و E می‌تواند به اندازه کمبود آن‌ها در بدن یا حتی بیشتر، خطرناک باشد. افزایش محتوای این ویتامین‌ها در بدن می‌تواند منجر به رشد رگ‌های خونی جدید شود. این به نوبه خود می‌تواند باعث اشباع بیش از حد بافت با اکسیژن و در نتیجه رشد سلول‌های سرطانی شود.

مصرف دوز‌های زیادی از برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی، به ویژه در یک دوره زمانی طولانی مدت، راه حل کمبود‌های بدن نیستند.

خط سلامت: ویتامین‌های D و K هر دو برای سلامتی ضروری هستند، اما آیا مصرف همزمان آن‌ها می‌تواند خطراتی به همراه داشته باشد؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده است.

مصرف این ویتامین زیبا کننده اگرچه برای بسیاری لذت بخش است اما باید بدانید مصرف زیاد این ویتامین خطر ابتلا به سرطان را بسیار افزایش خواهد داد.

معمولا قرص های ویتامین که مدت طولانی از خریدشان میگذرد، شک و ترید برای مصرفشان به وجود می آید که آیا استفاده از این قرص های ویتامین خطرناک است یا خیر؟

واکنش‌های خطرناک کمبود ویتامین B۱۲:از بی‌حسی تا اختلالات بینایی و زوال عقل!این علائم کمبود ویتامین B۱۲ را فوراً درمان کنید.

درست است که بخشی از شدت گرفتن گرما و اصولاً گرم‌تر شدن چند درجه‌ای زمین و زمان در سال‌های اخیر حاصل دسته‌گل‌هایی است که انسان معاصر به آب داده، اما باور کنید پرتوهای «فرابنفش» که با رسیدن تابستان و گرم شدن هوا، چند روزی است نام آن را می‌شنوید، پدیده تازه کشف‌شده یا عجیب و غریبی نیست.

خط سلامت: بر اساس گفته‌های دکتر متیو سیلویس، معاون بخش بالینی بهداشت خانواده و پزشکی اجتماعی دانشگاه دولتی پنسیلوانیا، شواهد علمی کافی برای اثبات اینکه ویتامین C می‌تواند از ابتلا به بیماری‌ها جلوگیری کند یا مدت زمان بیماری را کاهش دهد، وجود ندارد.

دیر خوابیدن نه تنها باعث کاهش ساعات خواب و کسالت صبحگاهی و روزانه می‌شود که بعضا ساعت خوردن شام را نیز به تعویق می‌اندازد. البته غذا خوردن در ساعات آخر شب به تنهایی بعید است که مستقیما باعث بروز بیماری‌های خطرناک شود.

زمانی که دمای محیط بسیار بالا باشد، بدن نمی‌تواند به طور موثر از طریق تعریق خنک شود. این وضعیت می‌تواند منجر به افزایش دمای بدن و بروز مشکلاتی مانند گرمازدگی، خستگی حرارتی، و در موارد شدیدتر، سکته گرمایی شود.

مسمومیت با ویتامین D کابوسی که شاید هرگز به آن فکر نکرده باشید. این اتفاق نادر اما خطرناک می‌تواند عواقب جبران‌ناپذیری برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. در این خبر به بررسی علائم، علل و راه‌های پیشگیری از مسمومیت با ویتامین D می‌پردازیم.

خط سلامت: برنج طلایی که به دلیل رنگ زرد خوشایندی که دارد به این نام خوانده می‌شود، گونه‌ای از برنج مهندسی ژنتیکی شده است که حاوی سطوح بالاتری از ریزمغذی‌های آهن و روی در غلات است و همچنین بتاکاروتن را پیش‌ساز ویتامین A است تولید می‌کند.

ویتامین E برای سیستم عصبی مرکزی ضروری است ویتامین ای یکی از آنتی اکسیدان‌های اصلی برای بدن است و کمبود آن منجر به استرس اکسیداتیو می‌شود که می‌تواند منجر به ضعف عضلانی شود.

مصرف بی‌رویه و خودسرانه ویتامین دی می‌تواند منجر به افزایش سطح کلسیم خون شود که همین یک مورد منجر به افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه و آسیب دیدن سلول‌های کلیه می‌شود.

به تازگی تصویری از یک نمودار در شبکه‌های اجتماعی منتشر شده که در آن هشدار داده شده بود که میزان اشعه یو وی از جمعه یازدهم خردادماه تا دوشنبه چهاردهم خردادماه در کشور به عدد ۱۲ می‌رسد که این عدد بسیار بالا و خطرناک است.

«مرورگر هوش مصنوعی» با استفاده از هوش مصنوعی مولد خلاصه‌ای از نتایج جستجو ارائه می‌دهد که کاربر را از کلیک کردن روی لینک بی‌نیاز می‌کند، اما پاسخ آن به برخی پرسش‌ها می‌تواند فاجعه‌آمیز یا حتی خطرناک باشد. مثلا مرورگر هوش مصنوعی به شما می‌گوید که فضانوردان در ماه گربه دیده‌اند و با آن بازی کرده‌اند. همچنین …

بیشتر مواد معدنی و ویتامین های موجود در میوه‌ها و سبزیجات روی پوست آن‌ها متمرکز شده است. در عین حال آفت‌کش‌ها و سایر مواد شیمیایی موجود روی پوست آن‌ها می‌تواند خطراتی برای سلامتی ایجاد کند.

آمپول نوروبیون دارویی محبوب برای درمان کمبود ویتامین‌های B در کنار فوایدش می‌تواند عوارضی را نیز به همراه داشته باشد. در این خبر به بررسی عوارض تزریق نوروبیون و نکاتی که باید قبل از مصرف آن بدانید می‌پردازیم.

با حذف روغن خوراکی ۴ ویتامین اصلی (آ، ای، کا و دی) محلول در چربی جذب بدن نخواهد شد. این افراد افتخار هم می‌کنند که به عنوان مثال چند ماه است که لب به روغن نزده‌اند و مواد غذایی را به صورت آب‌پز و بخارپز دریافت کرده‌اند، در حالی که این اقدام‌شان در درازمدت منجر به عوارض جدی برای آنها خواهد شد و بیماری‌زا …

رکنا: در این مطلب به شما می گوییم که آیا مصرف ویتامین‌های تاریخ گذشته خطرناک است؟

ویتامین E خون را رقیق می‌کند و می‌تواند آسیب‌های جزئی را به دوره‌های خونریزی جدی تبدیل کند.

معمولا قرص های ویتامین که مدت طولانی از خریدشان میگذرد، شک و ترید برای مصرفشان به وجود می آید که آیا استفاده از این قرص های ویتامین خطرناک است یا خیر؟

 ویتامین E خون را رقیق می‌کند و می‌تواند آسیب‌های جزئی را به دوره‌های خونریزی جدی تبدیل کند.