سندرم پای بی‌قرار فقط یک احساس آزاردهنده در پا‌ها نیست؛ اختلالی است که می‌تواند خواب شبانه را مختل کند، باعث خستگی روزانه شود و کیفیت زندگی را کاهش دهد. اما علت این مشکل چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟

سندرم پای بی‌قرار فقط یک احساس آزاردهنده در پاها نیست؛ اختلالی است که می‌تواند خواب شبانه را مختل کند، باعث خستگی روزانه شود و کیفیت زندگی را کاهش دهد. اما علت این مشکل چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟

سندرم پای بی‌قرار فقط یک احساس آزاردهنده در پاها نیست؛ اختلالی است که می‌تواند خواب شبانه را مختل کند، باعث خستگی روزانه شود و کیفیت زندگی را کاهش دهد. اما علت این مشکل چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟

خبرآنلاین/ متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که عادت به مصرف وعده‌های غذایی سنگین در ساعات پایانی شب می‌تواند بر کیفیت خواب، تنظیم هورمون‌ها، کنترل قند خون و مدیریت وزن تأثیر منفی بگذارد. به گزارش خبرآنلاین از سلامت نیوز، در دنیای پرمشغله امروز، بسیاری از افراد به دلیل ساعات طولانی کار، جلسات کاری، اختلاف

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که عادت به مصرف وعده‌های غذایی سنگین در ساعات پایانی شب می‌تواند بر کیفیت خواب، تنظیم هورمون‌ها، کنترل قند خون و مدیریت وزن تأثیر منفی بگذارد.

متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که عادت به مصرف وعده‌های غذایی سنگین در ساعات پایانی شب می‌تواند بر کیفیت خواب، تنظیم هورمون‌ها، کنترل قند خون و مدیریت وزن تأثیر منفی بگذارد.

آخرین خبر/ داروسازی دکتر عبیدی از داروی زیکورپا (®ZCorpa) برای مدیریت موثر کاهش وزن رونمایی کرد. آمپول زیکورپا (®ZCorpa) حاوی ماده موثره تیرزپاتاید (Tirzepatide) است و تاثیر چشم‌گیری بر کاهش وزن، کنترل قند خون و آپنه انسدادی خواب متوسط و شدید در افراد چاق دارد. تیرزپاتاید (Tirzepatide) در جهان با نا

آخرین خبر/ داروسازی دکتر عبیدی از داروی زیکورپا (®ZCorpa) برای مدیریت موثر کاهش وزن رونمایی کرد. آمپول زیکورپا (®ZCorpa) حاوی ماده موثره تیرزپاتاید (Tirzepatide) است و تاثیر چشم‌گیری بر کاهش وزن، کنترل قند خون و آپنه انسدادی خواب متوسط و شدید در افراد چاق دارد. تیرزپاتاید (Tirzepatide) در جهان با نا

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شیراز با بیان اینکه استرس می‌توند سبب اختلال خواب شود، گفت: ترس، مولفه‌ای است که نه تنها اثرات روان‌شناختی دارد، بلکه می‌تواند بر سلامت قلب نیز اثرگذار باشد.

ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین این الگوی خواب و بیداری است. ریتم خواب و بیداری انسان توسط ساعت زیستی بدن تنظیم می‌شود که به آن ریتم شبانه‌روزی یا circadian rhythm گفته می‌شود. این ساعت در بخشی از مغز قرار دارد و زمان ترشح هورمون‌هایی مانند ملاتونین و کورتیزول را کنترل می‌کند.

ژنتیک یکی از عوامل مهم در تعیین این الگوی خواب و بیداری است. ریتم خواب و بیداری انسان توسط ساعت زیستی بدن تنظیم می‌شود که به آن ریتم شبانه‌روزی یا circadian rhythm گفته می‌شود. این ساعت در بخشی از مغز قرار دارد و زمان ترشح هورمون‌هایی مانند ملاتونین و کورتیزول را کنترل می‌کند.

این مدل شیر خوردن قبل از خواب می‌تواند به آرامش بدن و کنترل فشار خون کمک کند.

ایرنا : آپنه خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است که می‌تواند با خستگی مداوم، کاهش تمرکز و افزایش خطر بیماری‌های قلبی همراه باشد

آپنه خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است که می‌تواند با خستگی مداوم، کاهش تمرکز و افزایش خطر بیماری‌های قلبی همراه باشد

آپنه خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است که می‌تواند با خستگی مداوم، کاهش تمرکز و افزایش خطر بیماری‌های قلبی همراه باشد؛ اما متخصصان می‌گویند تغییرات ساده‌ای مانند ورزش منظم، کاهش وزن، خواب کافی و کنترل استرس می‌تواند نقش مهمی در کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی مبتلایان داشته باشد.

سفر فقط برنامه خواب را به هم نمی‌زند؛ روده‌ها هم از تغییر زمان غذا، کم‌آبی و استرس آسیب می‌بینند. اسهال و یبوست مسافرتی از شایع‌ترین مشکلات تعطیلات‌اند؛ اما با چند توصیه ساده می‌توان از این دردسرهای گوارشی پیشگیری و آنها را کنترل کرد.

داروسازی دکتر عبیدی با عرضه راهکار مدیریت کاهش وزن زیکورپا (®ZCorpa) وارد فصل جدیدی از کاهش ریسک‌های مرتبط با سلامت شده است. زیکورپا (®ZCorpa) حاوی ماده موثره تیرزپاتاید (Tirzepatide) است و تاثیر چشم‌گیری بر کاهش وزن، کنترل قند خون و آپنه انسدادی خواب متوسط تا شدید در افراد چاق دارد.

آپنه خواب یکی از شایع‌ترین اختلالات خواب است که می‌تواند با خستگی مداوم، کاهش تمرکز و افزایش خطر بیماری‌های قلبی همراه باشد؛ اما متخصصان می‌گویند تغییرات ساد...

آپنه خواب از جمله اختلالات خوابی است که می‌تواند کیفیت خواب و زندگی افراد را کاهش دهد، اما خوشبختانه با اصلاح سبک زندگی مانند کاهش مصرف الکل، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، نظم در خواب و مدیریت استرس می‌تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کرد و سطح انرژی و سلامت عمومی مبتلایان را افزایش داد.

طبق گزارش مؤسسه‌ ملی سلامت آمریکا، تنظیم مایعات به‌شدت توسط هورمون‌هایی مانند وازوپرسین کنترل می‌شود که به حفظ آب در طول شب کمک می‌کند. این بدان معناست که اکثر بزرگسالان سالم در حالت کم‌آبی شدید از خواب بیدار نمی‌شوند.

آپنه خواب از جمله اختلالات خوابی است که می‌تواند کیفیت خواب و زندگی افراد را کاهش دهد اما خوشبختانه اصلاح سبک زندگی می‌تواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت خواب کمک کند.

طبق گزارش مؤسسه‌ ملی سلامت آمریکا، تنظیم مایعات به‌شدت توسط هورمون‌هایی مانند وازوپرسین کنترل می‌شود که به حفظ آب در طول شب کمک می‌کند. این بدان معناست که اکثر بزرگسالان سالم در حالت کم‌آبی شدید از خواب بیدار نمی‌شوند.

آلرژی‌های بهاری فقط یک حساسیت ساده نیستند؛ آن‌ها می‌توانند خواب، تمرکز و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهند. شناخت محرک‌ها و کنترل محیط، مهم‌ترین قدم برای کاهش علائم است.

آلرژی‌های بهاری فقط یک حساسیت ساده نیستند؛ آنها می‌توانند خواب، تمرکز و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهند. شناخت محرک‌ها و کنترل محیط، مهم‌ترین قدم برای کاهش علائم است.

آلرژی‌های بهاری فقط یک حساسیت ساده نیستند؛ آن‌ها می‌توانند خواب، تمرکز و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهند. شناخت محرک‌ها و کنترل محیط، مهم‌ترین قدم برای کاهش علائم است.

سامسونگ با به‌روزرسانی جدید اپلیکیشن Device Care، قابلیت تازه‌ای برای شناسایی و مسدودسازی خودکار اپلیکیشن‌های ارسال‌کننده اعلان‌های تبلیغاتی معرفی کرده است؛ ابزاری که با هدف بهبود تجربه کاربری و کاهش مزاحمت نوتیفیکیشن‌های ناخواسته طراحی شده و می‌تواند برنامه‌های پرارسال تبلیغات را به‌صورت هوشمند به …

یک خرس با وزن تقریبی 113 کیلوگرم به داخل پنجره زیرزمین یک خانه شخصی در فالکون خزید و به خواب رفت در 6 می، ساکنان با مرکز کنترل حیات وحش تماس گرفتند. پس از اینکه متخصصان حیوان را بیهوش کردند، صاحب خانه و همسایگان به بلند کردن خرس به طبقه...

در این اینفوگرافیک با راههای کنترل و مدیریت خواب آلودگی فصل بهار آشنا خواهیم شد.

متخصصان طب ایرانی معتقدند برخی تدابیر ساده مانند انتخاب غذاهای مناسب، مصرف متعادل دمنوش‌های گیاهی و توجه به کیفیت خواب می‌تواند به کنترل استرس و پیشگیری از بروز اختلالات عصبی کمک کند. محمدمهدی پرویزی، عضو هیات علمی و دانشیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به نقش تغذیه در آرام‌سازی ذهن …

کم‌خوابی یکی از محرک‌های مهم میگرن است و خواب باکیفیت نقش مهمی در کنترل حملات دارد. اما برای والدین، به‌خصوص والدین کودکان خردسال، خواب کافی همیشه ساده نیست.

شفقنا- متخصصان طب ایرانی معتقدند برخی تدابیر ساده مانند انتخاب غذاهای مناسب، مصرف متعادل دمنوش‌های گیاهی و توجه به کیفیت خواب می‌تواند به کنترل استرس و پیشگیری از بروز اختلالات عصبی کمک کند. به گزارش شفقنا از وبدا، دکتر «محمدمهدی پرویزی»، عضو هیات علمی و دانشیار طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با …

خط سلامت: آیا تا به حال دردهای عصبی یا اختلال خواب باعث کاهش کیفیت زندگی شما شده است؟ گاباپنتین می تواند راهکار موثری برای کاهش درد، بهبود خواب و کنترل تشنج باشد. در این مطلب به بررسی علمی و کاربردی گاباپنتین، از نحوه اثرگذاری و دوز مناسب گرفته تا عوارض و تداخلات دارویی، پرداخته ایم تا اطلاعات کامل …

قیمت مسکن در شمال غرب تهران از کنترل خارج شد؛ جایی که هر متر خانه نوساز به ۳۳۰ میلیون تومان رسیده و آپارتمان ۴۰ متری بدون اتاق در پونک، ۸ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان قیمت خورده است. با وجود جنگ و رکود دو ماهه، نه تنها قیمت‌ها ۴۵ درصد جهش کرده، بلکه مشاوران املاک می‌گویند: بازار از خواب بیدار شده، ولی …

کنترل قند خون در ساعات شب یکی از مهم‌ترین چالش‌های افراد مبتلا به دیابت است.

شب‌ها آسیب‌پذیرترین زمان هستند؛ تاریکی، خواب و خستگی، غافلگیری و خطر را چند برابر می‌کند. اما با چند کار ساده می‌توانید ایمنی خود و خانواده را افزایش دهید.

کمبود خواب در شب می‌تواند شما را در روز بعد بدخُلق کند و با گذشت زمان، کم‌خوابی علاوه بر تاثیر روی خلق و خوی صبحگاهی، مشکلات دیگری نیز ایجاد می‌کند.

ترس و اضطراب دائمی دشمن اصلی آرامش شبانه انسان به شمار می روند. برای کنترل این احساسات ناخوشایند، تمرین های تنفسی نقش بسیار پررنگی ایفا می کنند.

ترس و اضطراب دائمی دشمن اصلی آرامش شبانه انسان به شمار می روند. برای کنترل این احساسات ناخوشایند، تمرین های تنفسی نقش بسیار پررنگی ایفا می کنند.

تهیه کیف دارویی در شرایط بحرانی شامل داروهای «تسکین درد و ضدالتهاب»، «گوارشی» و «حساسیت و خواب‌آور ملایم» توصیه می‌شود. همچنین گنجاندن لوازم کنترل خونریزی و پانسمان نیز در این کیف ضروری است.

درد یکی از شایع‌ترین مشکلات بیماران سرطانی است که کیفیت زندگی، خواب و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره را تحت تأثیر قرار می‌دهد؛ مدیریت دقیق و علمی درد، به بهبود کیفیت زندگی بیمار و در نتیجه به روند درمان کمک می‌کند.

درد یکی از شایع‌ترین مشکلات بیماران سرطانی است که کیفیت زندگی، خواب و فعالیت‌های روزانه را تحت تأثیر قرار می‌دهد. متخصصان توصیه می‌کنند با مدیریت علمی و ایمن درد، می‌توان علاوه بر کاهش عوارض اپیوئیدها، کیفیت زندگی بیمار و اثربخشی درمان را افزایش داد.

شب‌ادراری یا «بی‌اختیاری ادرار در خواب» یکی از مشکلات نسبتاً شایع در دوران کودکی است که می‌تواند هم برای کودک و هم برای والدین چالش‌برانگیز باشد. این وضعیت معمولاً تا سن ۵ سالگی طبیعی تلقی می‌شود، اما اگر پس از این سن ادامه پیدا کند نیاز به بررسی و مدیریت دارد. شب‌ادراری معمولاً به دلیل تأخیر در تکامل …

یک مطالعه مرتبط با رؤیا که این ماه منتشر شد، نشان داد رؤیاهای شفاف ممکن است در درمان سلامت روان برای شرایطی مانند اختلال استرس پس از حادثه و بیماری پارکینسون...

پژوهشگران نشان داده‌اند که می‌توانند تا حدی بر خواب‌های افراد کنترل داشته باشند؛ آن‌ها موضوعی را که به ‌طور مداوم در ژانرهای علمی ‌تخیلی و وحشت بررسی شده است،…

پژوهشگران نشان داده‌اند که می‌توانند تا حدی بر خواب‌های افراد کنترل داشته باشند؛ آن‌ها موضوعی را که به ‌طور مداوم در ژانرهای علمی ‌تخیلی و وحشت بررسی شده است، از کتاب‌های داستان به آزمایشگاه منتقل کرده‌اند.

مروری کوتاه بر خبر کنترل خواب روزانه و پرهیز از خواب طولانی نزدیک غروب برای تقویت حافظه ضروری است. پرهیز از فعالیت بدنی سنگین پس از غذا و اصلاح عادات غلط غذا خوردن، گوارش را بهبود میبخشد. مریم جهانگیر، متخصص طب سنتی ایرانی، در گفت‌وگویی به ارائه راهکارهای عملی برای تنظیم خواب، مدیریت استرس و

مدیریت دیابت نوع 2 نیازمند مراقبت روزانه و رعایت سبک زندگی سالم است. یک متخصص تغذیه، 7 راهکار عملی برای کنترل قند خون و حفظ سلامت روان ارائه کرده است؛ از پایش منظم قند خون و تغذیه متعادل گرفته تا ورزش، خواب باکیفیت و ارتباطات اجتماعی مؤثر.

آب دانه چیا نوشیدنی ساده‌ای است که می‌تواند همزمان به گوارش، قلب، انرژی و کنترل اشتها کمک کند. شاید راز محبوبیت آن همین باشد: ترکیبی کوچک با اثراتی بزرگ بر سلامت روزانه.

داروسازی دکتر عبیدی برای کنترل علائم رینیت آلرژیک (فصلی و غیر فصلی) و کهیر در بزرگسالان و نوجوانان ۱۲ سال به بالا، داروی بیلاستین (Bilastine) را با نام تجاری زیوریا )®(Ziveria تولید و عرضه کرد. زیوریا )®(Ziveria با یک‌بار مصرف در روز و حداقل اثرات خواب‌آوری، باعث بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری‌های …

داروسازی دکتر عبیدی برای کنترل علائم رینیت آلرژیک (فصلی و غیر فصلی) و کهیر در بزرگسالان و نوجوانان ۱۲ سال به بالا، داروی بیلاستین (Bilastine) را با نام تجاری زیوریا (®Ziveria) تولید و عرضه کرد. زیوریا (®Ziveria) با یک‌بار مصرف در روز و حداقل اثرات خواب‌آوری، باعث بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری‌های …

داروسازی دکتر عبیدی برای کنترل علائم رینیت آلرژیک (فصلی و غیر فصلی) و کهیر در بزرگسالان و نوجوانان ۱۲ سال به بالا، داروی بیلاستین (Bilastine) را با نام تجاری قرص زیوریا  (®Ziveria) تولید و عرضه کرد. قرص زیوریا  (®Ziveria) با یک‌بار مصرف در روز و حداقل اثرات خواب‌آوری، باعث بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا …

معاون وزارت بهداشت گفت: بخش عمده‌ای از موارد سقط جنین خارج از چرخه رسمی نظام سلامت رخ می‌دهد و طبیعتا تحت کنترل مستقیم وزارت بهداشت نیست.

به گفته متخصص پزشک خانواده و دیابت، اندازه‌گیری مکرر قند خون در ماه رمضان الزامی است و در صورت افت قند به زیر ۷۰ یا افزایش آن بالای ۲۵۰، حتی دقایقی مانده به افطار، باید روزه شکسته شود.

مراقبت از قلب تنها زمانی که احساس درد می‌کنید، ضرورت ندارد بلکه در هر لخظه از زندگی شایسته‌ توجه است. با شناخت علائم و تغییر سبک زندگی و بررسی‌ فشار خون و تحت کنترل در آوردن عوامل خطر در منزل می‌توان تا حد زیادی از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی یا از حاد شدن آن‌ها پیشگیری کرد.

کاری که در 30دقیقه اول پس از بیدارشدن از خواب انجام می‌دهید ممکن است تأثیر بیشتری بر سطح قند خون نسبت به آنچه برای صبحانه می‌خورید، داشته باشد.

رفتارهای وسواسی معمولاً به‌عنوان «عادت‌های بدی» شناخته می‌شوند که فرد نمی‌تواند جلوی آن‌ها را بگیرد. اما پژوهش جدیدی نشان می‌دهد ماجرا می‌تواند پیچیده‌تر باشد: شاید مشکل از مغزی باشد که به‌دلیل التهاب، بیش‌ازحد در حال تلاش برای کنترل رفتار است.

یکی از علت های مرگ و میر در بین مردان فشارخون بالا و کنترل نشده است که در طولانی مدت منجر به نارسایی کلیه خواهد شد؛ فشار خون قاتل خاموش است و علامت خاصی ندارد.

همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان و افزایش تقاضا برای خرید اقلام اساسی، موضوع تأمین و تنظیم بازار بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است. در این‌باره نهادهای نظارتی از افزایش نظارت و کنترل بازار خبر داده‌اند تا از هرگونه سوء‌استفاده در بازار جلوگیری شود.

نیروی دریایی سپاه پاسداران با برگزاری رزمایش گسترده «کنترل هوشمند تنگه هرمز»، برای چند ساعت این آبراه حیاتی را بر روی تردد کشتی‌ها بست.

دیابت نوع دو یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن است که به‌دلیل اختلال در تولید یا عملکرد انسولین، باعث افزایش قند خون می‌شود. اگر این بیماری به‌موقع تشخیص داده نشود یا کنترل درستی روی آن شکل نگیرد، ممکن است به اعصاب، کلیه، چشم و قلب آسیب بزند.

با توجه به دومین روز برگزاری رزمایش در تنگه هرمز، گزارشی تحلیلی گزارشگر تلویزیون همشهری با عنوان «رزمایش کنترل هوشمند تنگه هرمز» منتشر شد.

تازه ترین شماره روزنامه همشهری امروز چهارشنبه ۲۹ بهمن ۱۴۰۴ با مطالب و گزارش هایی درباره مهمترین مسائل روز ایران و جهان منتشر شد.

«متیو ویتاکر» سفیر آمریکا در ناتو شامگاه سه‌شنبه گفت که «دونالد ترامپ» رئیس‌جمهور ایالات متحده شخصا تمامی تصمیم‌ها درباره ایران را کنترل می‌کند و در عین حال مایل است از طریق دیپلماسی به یک راه‌حل مسالمت‌آمیز دست یابد.

همشهری/کاری که در 30دقیقه اول پس از بیدارشدن از خواب انجام می‌دهید ممکن است تأثیر بیشتری بر سطح قند خون نسبت به آنچه برای صبحانه می‌خورید، داشته باشد. خوردن غذا تنها چیزی نیست که می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد. مواد شیمیایی ازجمله کورتیزول، آدرنالین و گلوکاگون نیز در این وضعیت تأثیر دارند. بازا

کارشناسان تأکید می‌کنند رعایت تعادل در تغذیه، کنترل وزن و پرهیز از الکل، سه اصل کلیدی برای سلامت مادر و جنین در دوران بارداری است.

سکوت آب‌های فیروزه‌ای امروز به زبان آتش شکست، اما نه یک آتش‌بازی معمولی. تنگه هرمز، شاهرگ انرژی جهان امروز نبضش را با ریتم «کنترل هوشمند» نیروی دریایی سپاه تنظیم کرد.

رسانه‌های بین‌المللی رزمایش «کنترل هوشمند تنگه هرمز» ازسوی نیروی دریایی سپاه پاسداران را در راستای آمادگی‌های ایران برای سناریوهای پاسخ در برابر اقدام‌های نتانیاهو و ترامپ ارزیابی می‌کنند.

دومین روز برگزاری رزمایش ترکیبی و هدفمند «کنترل هوشمند تنگه هرمز» در شرایطی برگزار شد که رسانه‌های بین‌المللی برگزاری این رزمایش با محوریت نیروی دریایی سپاه پاسداران را «پیام بازدارندگی» ایران، همزمان با برگزاری دور دوم مذاکرات غیرمستقیم ایران و آمریکا در ژنو ارزیابی کردند.

فرمانده نیروی دریایی سپاه در جریان برگزاری رزمایش کنترل هوشمند تنگه هرمز گفت:؟ اگر بنا به بستن تنگه هرمز باشد این نیرو در کمترین زمانِ ممکن این عملیات را انجام خواهد داد.

مدیرعامل شرکت کنترل کیفیت هوای تهران گفت: شرکت کنترل کیفیت هوای تهران اکنون دارای ۱۹ ایستگاه فعال پایش آلودگی هوا و ۳۵ ایستگاه سنجش آلودگی صوتی است و افتتاح شش ایستگاه جدید با افزودن ۳۰ درصد ظرفیت پایش، یکی از دستاوردهای مهم دوره مدیریت شهری کنونی به شمار می‌رود.

کاری که در 30دقیقه اول پس از بیدارشدن از خواب انجام می‌دهید ممکن است تأثیر بیشتری بر سطح قند خون نسبت به آنچه برای صبحانه می‌خورید، داشته باشد.

در دوران بارداری علاوه بر کنترل وزن، برخی مواد غذایی باید با احتیاط جدی مصرف شوند.

قاتلی که بعد از تحمل ۱۵سال حبس از سوی اولیای دم بخشیده شده بود، تصمیم گرفت زندگی‌اش را متحول کند. او حالا دکتر روانشناس است و با مشاوره رایگان به جوانان تلاش می‌کند زمینه‌های خشم و عصبانیت را در آنها از بین ببرد.

رزمایش دریایی «کنترل هوشمند تنگه هرمز» روز یکشنبه با محوریت نیروی دریایی سپاه پاسداران در منطقه راهبردی تنگه هرمز آغاز شد.

رزمایش ترکیبی، گرم و هدفمند «کنترل هوشمند تنگه هرمز» با محوریت نیروی دریایی سپاه پاسداران و تحت اشراف، کنترل و پایش میدانی فرماندهی کل سپاه پاسداران، سرلشکر پاکپور در منطقه راهبردی تنگه هرمز در حال برگزاری است.

شرکت کنترل ترافیک شهرداری تهران از آماده‌سازی ایستگاه شارژ خودروهای برقی کیانشهر، برای بهره‌برداری در اسفندماه خبر داد.

رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا آخرین وضعیت جوی و نیز تردد در جاده‌های کشور را اعلام کرد.

متخصصان تغذیه می‌گویند «انتخاب نوع فاقد افزودنی‌های مضر» و «کنترل میزان مصرف»، عوامل کلیدی در بهره‌مندی از فواید کره بادام‌زمینی‌ برای سلامتی هستند.

سلامت نیوز/پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد اگر دست‌کم سه ساعت پیش از خواب غذا خوردن را متوقف کنید، فشار خون شبانه، ضربان قلب و کنترل قند خون بهبود می‌یابد؛ آن هم بدون کاهش کالری. به گفته پژوهشگران، زمان غذا خوردن به اندازه نوع و مقدار غذا برای سلامت قلب اهمیت دارد. پژوهشگران در Northwestern University روش

متخصصان تغذیه می‌گویند «انتخاب نوع فاقد افزودنی‌های مضر» و «کنترل میزان مصرف»، عوامل کلیدی در بهره‌مندی از فواید کره بادام‌زمینی‌ برای سلامتی هستند.

زوج کاتس و اسمورتیچ به‌عنوان تندترین چهره‌های کابینه بنیامین نتانیاهو، حامیان ایده مقابله با تشکیل کشور فلسطین و اشغال کرانه باختری‌اند. این ایده پس از آن قدرت بیشتری گرفت که کشورهای اروپایی و در راس آنها فرانسه و بریتانیا، به کشور مستقل فلسطین را در سال ۲۰۲۵ به رسمیت شناختند. ایده کاتس و اسمورتیچ تنها …

داروسازی دکتر عبیدی از داروی زیکورپا (®ZCorpa) برای مدیریت مؤثر کاهش وزن رونمایی کرد و وارد فصل جدیدی از کاهش ریسک‌های مرتبط با سلامت شد. زیکورپا (®ZCorpa) حاوی ماده موثره تیرزپاتاید (Tirzepatide) است و تأثیر چشم‌گیری بر کاهش وزن، کنترل قند خون و آپنه انسدادی خواب متوسط و شدید در افراد چاق دارد.

داروسازی دکتر عبیدی از داروی زیکورپا (®ZCorpa) برای مدیریت موثر کاهش وزن رونمایی کرد و وارد فصل جدیدی از کاهش ریسک‌های مرتبط با سلامت شد. زیکورپا (®ZCorpa) حاوی ماده موثره تیرزپاتاید (Tirzepatide) است و تاثیر چشم‌گیری بر کاهش وزن، کنترل قند خون و آپنه انسدادی خواب متوسط و شدید در افراد چاق دارد.

حتما برای شما هم پیش آمده که ساعت‌های زیادی را در رختخواب گذرانده‌اید، اما صبح روز بعد انگار کوه کنده‌اید و انرژی کافی ندارید. مشکل اصلی، مقدار ساعت‌هایی که چشمانتان بسته است نیست؛ بلکه کیفیت آن است. بسیاری از ما وارد مرحله خواب عمیق نمی‌شویم. طبق گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بخش بزرگی …

«مارکو روبیو» وزیر امور خارجه آمریکا در نشست امنیتی مونیخ با تکرار ادعای وجود اهداف نظامی در برنامه هسته‌ای ایران مدعی شد که واشنتگن با حملات ماه ژوئن به تاسیسات هسته‌ای ایران، تهدید برنامه هسته‌ای ایران را کنترل کرد.

داروسازی دکتر عبیدی از داروی زیکورپا (®ZCorpa) برای مدیریت موثر کاهش وزن رونمایی کرد و وارد فصل جدیدی از کاهش ریسک‌های مرتبط با سلامت شد. زیکورپا (®ZCorpa) حاوی ماده موثره تیرزپاتاید (Tirzepatide) است و تاثیر چشم‌گیری بر کاهش وزن، کنترل قند خون و آپنه انسدادی خواب متوسط و شدید در افراد چاق دارد.

داروسازی دکتر عبیدی از داروی زیکورپا (®ZCorpa) برای مدیریت موثر کاهش وزن رونمایی کرد و وارد فصل جدیدی از کاهش ریسک‌های مرتبط با سلامت شد. زیکورپا (®ZCorpa) حاوی ماده موثره تیرزپاتاید (Tirzepatide) است و تاثیر چشم‌گیری بر کاهش وزن، کنترل قند خون و آپنه انسدادی خواب متوسط و شدید در افراد چاق دارد.

پژوهش تازه‌ای نشان می‌دهد اگر دست‌کم سه ساعت پیش از خواب غذا خوردن را متوقف کنید، فشار خون شبانه، ضربان قلب و کنترل قند خون بهبود می‌یابد؛ آن هم بدون کاهش کالری. به گفته پژوهشگران، زمان غذا خوردن به اندازه نوع و مقدار غذا برای سلامت قلب اهمیت دارد.

اون لحظه‌ ترسناکی که بین خواب و بیداری گیر می‌کنی و حس می‌کنی یکی رو سینه‌ت سنگینی می‌کنه، فقط یه سوءتفاهمِ مغزیه. در واقع مغزت زودتر از بدنت بیدار شده و تو رو توی یه بدنِ قفل‌شده تنها گذاشته! اینجا یاد می‌گیریم چطوری دوباره کنترل بدنمون رو به دست بگیریم.

پس از سه شکست پرسپولیس در پنج هفته اخیر لیگ برتر، فرزاد آشوبی با نگاهی متفاوت، نوسان این تیم را طبیعی دانست و تأکید کرد: فاصله اندک با صدر نشان می‌دهد شرایط همچنان قابل کنترل است.

کلسترول بالا یکی از عوامل اصلی خطر بیماری‌های قلبی است. اگر کنترل نشود، می‌تواند باعث تجمع پلاک در رگ‌ها شود و خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد.

رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا از انسداد آزادراه قزوین–رشت در محدوده منجیل تا رودبار خبر داد.

یک متخصص طب ایرانی با تأکید بر اهمیت اصلاح سبک زندگی، تنظیم خواب، کنترل استرس و تغذیه مناسب، راهکار‌هایی را برای پیشگیری از فراموشی و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر معرفی کرد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

آکوافیتنس نشان می‌دهد که برای حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون، لزوماً نیازی به تمرینات سنگین یا پرفشار نیست. انتخاب ورزشی ایمن، لذت‌بخش و پایدار می‌تواند مسیر مؤثرتری برای بهبود سلامت جسم و روان فراهم کند.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

دفتر کنترل دارایی‌های خارجی وزارت خزانه‌داری آمریکا از وضع تحریم هایی علیه حزب‌الله لبنان خبر داد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

رئیس مرکز اطلاعات و کنترل ترافیک پلیس راهور فراجا آخرین وضعیت جوی و ترافیکی جاده‌های کشور را با توجه به آغاز سفرهای مرتبط با تعطیلات پیش رو از امروز تشریح کرد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. ل