قیمت طلا امروز




 سازمان سنجش آموزش کشور

 سایت تابناک / ۷ ساعت قبل

نحوه گزینش نهایی داوطلبان در آزمون ارشد چگونه است؟

بر اساس ضوابط اعلام‌شده آزمون کارشناسی ارشد، گزینش نهایی داوطلبان این آزمون در دانشگاه‌ها بر مبنای نمره کل حاصل از ۸۰ درصد نمره آزمون و ۲۰ درصد معدل مؤثر مقط...
 نحوه گزینش نهایی داوطلبان در آزمون ارشد چگونه است؟
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا؛ انتخاب رشته داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۵ دانشگاه آزاد اسلامی از روز گذشته، ۵ شهریورماه از طریق سایت سازمان سنجش آموزش کشور آغاز شد و تا روز جمعه ۱۳ شهریور ادامه خواهد داشت.

 

بر اساس ضوابط اعلام‌شده، گزینش نهایی در هر یک از مجموعه‌های امتحانی مقطع کارشناسی‌ارشد ناپیوسته از میان متقاضیانی که بر اساس کارنامه اولیه مجاز به انتخاب رشته بوده و در مهلت مقرر نسبت به انتخاب رشته اقدام کرده‌اند، با توجه به نمره کل اکتسابی، اولویت کدرشته‌محل‌های انتخابی و نتیجه بررسی صلاحیت‌های عمومی و مطابق ضوابط مربوط انجام می‌شود.

 

برای رشته‌محل‌های دارای آزمون عملی، دروس پروژه یا آزمون تشریحی نیز نمره کل اکتسابی با لحاظ این موارد ملاک عمل خواهد بود.

 

نحوه محاسبه نمره کل نهایی

 

بر اساس ضوابط آزمون، گزینش نهایی بر مبنای نمره کل حاصل از ۸۰ درصد نمره آزمون و ۲۰ درصد معدل مؤثر مقطع کارشناسی انجام می‌شود.

 

اعمال ۲۰ درصد معدل مقطع کارشناسی بر اساس مصوبه کمیته مطالعه و برنامه‌ریزی آزمون تحصیلات تکمیلی، به صورت تراز انجام شده و با عنوان «معدل مؤثر» در کارنامه درج می‌شود.

 

صورت ناپیوسته بودن مقطع کارشناسی، میانگین معدل‌های مقطع کاردانی و کارشناسی ناپیوسته اعمال و تراز خواهد شد و با عنوان معدل مؤثر در کارنامه درج می‌شود.

 

همچنین بر اساس مصوبه سیزدهمین جلسه شورای سنجش و پذیرش دانشجو در دوره‌های تحصیلات تکمیلی به تاریخ ۳۰ آذرماه ۱۳۹۸، حدنصاب نمره علمی در هر رشته‌گرایش و در تمامی دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی دولتی و غیردولتی و همچنین دانشگاه آزاد اسلامی، ۵ تعیین شده است.

 

بر این اساس، متقاضیان در کدضریب‌هایی مجاز به انتخاب رشته شده‌اند که نمره علمی کدضریب مربوط به آنها بزرگ‌تر یا مساوی ۵ باشد.

 

اختصاص ظرفیت به رتبه‌های اول کارشناسی

 

برای دانش‌آموختگان رتبه اول مقطع کارشناسی، حداکثر معادل ۱۰ درصد ظرفیت هر کدرشته‌محل با تقریب اضافی، بر اساس اولویت نمره و انتخاب رشته متقاضیان به واجدان شرایط اختصاص داده می‌شود.

 

حداکثر مدت تحصیل برای دانش‌آموختگان رتبه اول مقطع کارشناسی پیوسته، هشت نیمسال و برای دانش‌آموختگان مقطع کارشناسی ناپیوسته، چهار نیمسال است. همچنین از نظر میانگین کل، متقاضی باید دارای بالاترین میانگین در مقایسه با دانشجویان هم‌رشته و هم‌ورودی مؤسسه محل تحصیل خود باشد.

 

دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی موظفند یک بار در هر سال به ازای هر رشته، از میان دانش‌آموختگان رتبه اول تمامی رشته‌های آموزشی خود در مقطع کارشناسی که حداکثر یک سال تحصیلی از تاریخ فراغت از تحصیل آنها گذشته باشد، تنها یک نفر را که بالاترین معدل کل را کسب کرده است، در موعد مقرر به سازمان سنجش آموزش کشور معرفی کنند.

 

دانشجویان مقطع کارشناسی در تمامی دوره‌ها، چنانچه از طریق سازمان سنجش آموزش کشور وارد مقاطع فوق شده باشند، می‌توانند از تسهیلات رتبه اولی بهره‌مند شوند.

 

البته دانشجویان رتبه اول مقطع کارشناسی که بر اساس کارنامه اولیه مجاز به انتخاب رشته نیستند، نمی‌توانند از مزایای این آیین‌نامه استفاده کنند و افرادی که با توجه به امتیاز رتبه اول پذیرفته نشوند، می‌توانند همانند سایر متقاضیان از طریق شرکت در آزمون کارشناسی‌ارشد ناپیوسته سال‌های بعد ادامه تحصیل دهند.

 

اطلاعات متقاضیان استفاده از این امتیاز که واجد شرایط بوده و مجاز به انتخاب رشته شده‌اند، باید بر اساس فرم تأییدیه فارغ‌التحصیلان رتبه اول توسط معاونت آموزشی دانشگاه یا مؤسسه آموزش عالی محل تحصیل آنان، از تاریخ ۱۰ شهریورماه ۱۴۰۵ تا ۲۵ شهریورماه ۱۴۰۵ و صرفاً از طریق پورتال اینترنتی سازمان سنجش آموزش کشور اعلام شود.

 

متقاضیان استفاده از این امتیاز باید فرم مربوط را حداکثر تا ۱۰ شهریورماه ۱۴۰۵ به معاونت آموزشی دانشگاه یا مؤسسه آموزش عالی مربوط تحویل دهند؛ در غیر این صورت سهمیه رتبه اول برای آنان لحاظ نخواهد شد.

نحوه انتخاب رشته کارشناسی‌ارشد

 

فرم انتخاب رشته‌های تحصیلی از طریق تارنمای سازمان سنجش آموزش کشور در اختیار آن دسته از متقاضیانی قرار می‌گیرد که بر اساس کارنامه نتایج اولیه، در دوره‌های روزانه و نوبت دوم یا دوره‌های غیرروزانه و غیرنوبت دوم مجاز به انتخاب رشته شده‌اند.

 

هر متقاضی می‌تواند حداکثر ۱۰۰ کدرشته‌محل را با توجه به علاقه خود انتخاب و به ترتیب اولویت در فرم انتخاب رشته اینترنتی درج کند.

 

این انتخاب‌ها می‌تواند شامل دوره‌های روزانه، نوبت دوم، مؤسسات آموزش عالی غیرانتفاعی، مراکز پیام‌نور، رشته‌های مجازی، دوره‌های پردیس خودگردان، مشترک و رشته‌محل‌های دارای مصاحبه از جمله بورس یا دانشگاه و مؤسسه آموزش عالی خاص باشد.

 

متقاضیانی که علاوه بر مجموعه امتحانی اصلی، در یکی از ۵۸ مجموعه امتحانی شناور نیز شرکت کرده و بر اساس کارنامه اولیه مجاز به انتخاب رشته شده‌اند، در صورت تمایل باید کدرشته‌محل‌های مجموعه اصلی و مجموعه امتحانی شناور را در یک فرم انتخاب رشته و به ترتیب اولویت و علاقه درج کنند.

 

ضوابط آزمون عملی، تشریحی و پروژه

 

متقاضیان مجموعه‌های امتحانی ۱۳۵۷ و ۱۳۵۸ که در دوره‌های روزانه و نوبت دوم مجاز به انتخاب رشته شده‌اند، می‌توانند حداکثر دو پروژه را انتخاب کنند.

 

با توجه به هوشمند بودن سامانه انتخاب رشته، امکان انتخاب بیش از دو پروژه برای این دو مجموعه امتحانی وجود ندارد.

در سایر مجموعه‌های امتحانی شامل ۱۳۵۰، ۱۳۵۱، ۱۳۵۲، ۱۳۵۶، ۱۳۶۰، ۱۳۶۲، ۱۳۶۴ و ۱۳۶۵ محدودیتی در تعداد انتخاب پروژه وجود ندارد.

 

جزئیات کامل مربوط به زمان پرینت کارت شرکت در آزمون عملی، آزمون تشریحی و پروژه این مجموعه‌های امتحانی، در نیمه دوم شهریورماه ۱۴۰۵ از طریق تارنمای سازمان سنجش آموزش کشور اعلام خواهد شد.

 

متقاضیان مجموعه‌های امتحانی دارای آزمون تشریحی، عملی یا پروژه که بر اساس کارنامه اولیه در دوره‌های روزانه و نوبت دوم مجاز به انتخاب رشته هستند، در صورتی که تمایل به انتخاب رشته‌محل‌های این دوره‌ها داشته باشند، باید در آزمون عملی و تشریحی مربوط شرکت کنند.

 

برای متقاضیانی که در دوره روزانه و نوبت دوم مجاز نشده‌اند یا در فرم انتخاب رشته خود صرفاً رشته‌محل‌های سایر دوره‌ها از جمله غیرانتفاعی، پردیس خودگردان و پیام‌نور را درج کنند یا برای انتخاب رشته‌محل‌های دانشگاه آزاد اسلامی اقدام کنند، آزمون عملی برگزار نخواهد شد.

 

همچنین ملاک پذیرش در رشته‌محل‌های دوره‌های غیرروزانه و نوبت دوم، از جمله دوره‌های غیرانتفاعی، پردیس خودگردان و پیام‌نور، نمره کل نهایی بدون احتساب آزمون‌های عملی و تشریحی حسب مورد در هر یک از کدضریب‌ها خواهد بود.

 

هزینه آزمون عملی و پروژه

 

متقاضیان واجد شرایط شرکت در آزمون‌های عملی، تشریحی و پروژه باید همزمان با انتخاب رشته، علاقه‌مندی خود را برای شرکت در پروژه یا پروژه‌ها اعلام و برای هر پروژه مبلغ ۱۲ میلیون و ۴۰۰ هزار ریال پرداخت کنند.

 

همچنین کدرشته‌محل‌های مربوط به هر پروژه یا آزمون عملی باید در فرم انتخاب رشته درج شود.

 

متقاضیانی که علاقه‌مندی خود را برای شرکت در پروژه اعلام و هزینه مربوط را پرداخت کرده‌اند، اما در زمان برگزاری پروژه یا آزمون عملی غایب باشند، مشمول ثبت نمره صفر خواهند شد.

 

همچنین اگر متقاضی در مرحله انتخاب رشته علاقه‌مندی خود را برای شرکت در پروژه اعلام نکند، نتیجه پروژه یا آزمون عملی برای وی به صورت نمره «صفر» منظور و نمره کل نهایی با اعمال این نمره محاسبه خواهد شد.

 

شرایط پذیرفته‌شدگان دوره روزانه برای شرکت مجدد در آزمون

 

پذیرفته‌شدگان نهایی صرفاً دوره روزانه و آموزش رایگان آزمون کارشناسی‌ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۵، چه در دانشگاه محل قبولی ثبت‌نام کنند و چه ثبت‌نام نکنند، امکان ثبت‌نام و شرکت در آزمون کارشناسی‌ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۶ را نخواهند داشت.

 

این افراد در صورت تمایل به شرکت مجدد در آزمون سال ۱۴۰۷ باید پیش از پایان مهلت ثبت‌نام آن آزمون، از دانشگاه محل قبولی خود انصراف قطعی دهند.

 

انتخاب رشته دانشگاه آزاد اسلامی

 

متقاضیانی که به انتخاب رشته‌های تحصیلی مراکز و واحد‌های دانشگاهی دانشگاه آزاد اسلامی علاقه‌مند هستند، باید پس از اعلام نتایج اولیه و دریافت کارنامه، از تاریخ ۵ شهریورماه ۱۴۰۵ برای اطلاع از زمان و نحوه انتخاب رشته به درگاه اطلاع‌رسانی مرکز سنجش، پذیرش و فارغ‌التحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی مراجعه کنند.

 

انتخاب رشته دانشگاه آزاد اسلامی با استفاده از کد دسترسی مندرج در کارنامه نتایج اولیه آزمون، به صورت مجزا و از طریق دانشگاه آزاد اسلامی انجام می‌شود.

 

متقاضیانی که در یکی از رشته‌های دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی یا دانشگاه آزاد اسلامی پذیرفته شوند، می‌توانند به دلخواه خود صرفاً در یکی از مؤسسات آموزش عالی ثبت‌نام و مشغول به تحصیل شوند.

 

شهریه دوره‌های غیرروزانه

 

متقاضیان کدرشته‌محل‌های دوره‌های نوبت دوم، مجازی، پردیس خودگردان و مشترک، مؤسسات آموزش عالی غیردولتی و غیرانتفاعی و دانشگاه پیام‌نور، ملزم به پرداخت شهریه هستند.

 

متقاضیان باید برای اطلاع از میزان شهریه دانشگاه‌های پذیرنده دانشجو، ضمن مراجعه به درگاه‌های اطلاع‌رسانی دانشگاه‌های مربوط، شرایط و ضوابط دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی درج‌شده در انتهای دفترچه راهنمای انتخاب رشته را نیز مطالعه کنند.

 

مهلت فارغ‌التحصیلی پذیرفته‌شدگان

 

متقاضیان باید حداکثر تا ۳۱ شهریورماه ۱۴۰۵ فارغ‌التحصیل شوند؛ در غیر این صورت قبولی آنان لغو خواهد شد. چنانچه متقاضی احتمال نمی‌دهد تا این تاریخ فارغ‌التحصیل شود، باید حداکثر تا ۱ مهرماه ۱۴۰۵ درخواست انصراف از گزینش در رشته‌های انتخابی را به سازمان سنجش آموزش کشور به روش الکترونیکی ارسال کند تا از گزینش نهایی حذف شود.

 

به درخواست‌هایی که پس از تاریخ تعیین‌شده به سازمان سنجش آموزش کشور واصل شود، ترتیب اثر داده نخواهد شد.

تغییر رشته و انتقال در مقطع کارشناسی‌ارشد امکان‌پذیر نیست

 

سازمان سنجش آموزش کشور تأکید کرده است که تغییر رشته، تغییر گرایش و انتقال دانشجویان در مقطع کارشناسی‌ارشد در حیطه وظایف این سازمان نیست و امکان انجام اقدامی در این زمینه وجود ندارد؛ بنابراین متقاضیان باید هنگام انتخاب رشته دقت لازم را داشته باشند.

 

همچنین در صورتی که تعداد ثبت‌نام‌شدگان در دوره‌های مجازی و پردیس خودگردان برای تشکیل کلاس به حدنصاب نرسد و با توجه به تعداد

 

ثبت‌نام‌کنندگان در کدرشته‌محل مربوط امکان تشکیل کلاس وجود نداشته باشد، نسبت به انتقال فرد یا افراد پذیرفته‌شده به سایر اولویت‌های دارای نمره علمی لازم اقدام خواهد شد. در غیر این صورت اقدام دیگری امکان‌پذیر نیست و فرد می‌تواند در آزمون سال آینده شرکت کند.

 

شیوه‌های آموزشی مقطع کارشناسی‌ارشد

 

بر اساس ضوابط اعلام‌شده، طول دوره کارشناسی‌ارشد در هر دو شیوه آموزشی و پژوهشی و آموزش‌محور حداکثر دو سال شامل چهار نیمسال تحصیلی است. در موارد استثنایی، افزایش طول دوره با تشخیص شورای تحصیلات تکمیلی دانشگاه مجاز است، اما در هر صورت مدت دوره نباید از ۲.۵ سال بیشتر شود.

 

در شیوه آموزشی و پژوهشی، محتوای برنامه شامل واحد‌های درسی و پایان‌نامه است. این شیوه تا سال ۱۳۸۹ تنها شیوه آموزشی مقطع کارشناسی‌ارشد در ایران بوده و پذیرش دانشجو در دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی کشور صرفاً از این طریق انجام می‌شده است.

 

در شیوه آموزش‌محور، تحصیل با محوریت آموزش و از طریق گذراندن واحد‌های درسی و بدون ارائه پایان‌نامه انجام می‌شود. گذراندن حداقل دو و حداکثر چهار واحد سمینار، با موضوع تحقیق و پژوهش نظری، در این شیوه الزامی است.

 

علاقه‌مندان به تحصیل در رشته‌محل‌های آموزش‌محور باید کدرشته‌محل‌های مربوط را در فرم انتخاب رشته اینترنتی، به ترتیب علاقه و در کنار سایر کدرشته‌محل‌های انتخابی درج کنند. این کدرشته‌محل‌ها در جداول رشته‌های تحصیلی با عبارت «آموزش‌محور» مشخص شده‌اند.

 

شرایط استعداد‌های درخشان

 

شرایط و قوانین مربوط به پذیرش با آزمون استعداد‌های درخشان در مقطع کارشناسی‌ارشد دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالی، در زمان ثبت‌نام آزمون و در صفحه ۱۰ دفترچه راهنمای ثبت‌نام و شرکت در آزمون شماره یک اعلام شده است.

 

ترتیب انتخاب‌ها در قبولی تأثیری ندارد

 

بر اساس ضوابط اعلام‌شده، با توجه به اینکه گزینش علمی بر اساس نمره کل محاسبه‌شده برای هر متقاضی انجام می‌شود، تقدم یا تأخر کدرشته‌محل‌های انتخابی تأثیری در گزینش نهایی ندارد و صرفاً نشان‌دهنده میزان علاقه متقاضی به تحصیل در محل مربوط است.

 

همچنین سهمیه‌های رزمندگان و ایثارگران مطابق ضوابط مندرج در صفحات ۷ تا ۱۰ دفترچه راهنمای ثبت‌نام و شرکت در آزمون اعمال خواهد شد.

 

در نهایت، کارنامه‌ای حاوی اطلاعات لازم پس از استخراج فهرست پذیرفته‌شدگان نهایی از طریق تارنمای سازمان سنجش آموزش کشور در اختیار متقاضیان قرار خواهد گرفت.

 

سازمان سنجش آموزش کشور همچنین تأکید کرده است هرگونه تغییر در ضوابط از طریق هفته‌نامه پیک سنجش یا تارنمای سازمان سنجش آموزش کشور و در صورت لزوم از طریق رسانه‌های گروهی اعلام خواهد شد و ملاک عمل پذیرش دانشجو، آخرین تغییراتی است که منتشر می‌شود.







جمعه ۶ شهریور ۱۴۰۵ - 28 August 2026
فرسودگی شغلی چیست؟ وقتی بدن می‌گوید «بس است» ولی ما ادامه می‌دهیم
سایت خبرآنلاین

فرسودگی شغلی چیست؟ وقتی بدن می‌گوید «بس است» ولی ما ادامه می‌دهیم

«فقط این یک کار را هم انجام بدهم، بعد استراحت می‌کنم.»
ذهن شلوغ را روی کاغذ خالی کنید؛ نوشتن راهی برای آرامش دوباره
سایت خبرآنلاین

ذهن شلوغ را روی کاغذ خالی کنید؛ نوشتن راهی برای آرامش دوباره

در روزهایی که فشار خبرهای تلخ، تجربه‌های ناگهانی یا نگرانی‌های پی‌درپی، ذهن را از فکرهای تکراری و بی‌پایان پر می‌کند، گاهی تنها به چند دقیقه زمان، یک کاغذ و کمی رها کردن ذهن نیاز داریم.
«نامادری» یا رقیب عاطفی؛ چرا کودکان برای پذیرش نامادری به زمان نیاز دارند؟
خبرگزاری ایسنا

«نامادری» یا رقیب عاطفی؛ چرا کودکان برای پذیرش نامادری به زمان نیاز دارند؟

یک روانشناس، با تبیین آسیب‌های ناشی از طلاق بر سیستم دلبستگی و «پایگاه امن» کودکان، تاکید کرد که پذیرش والد ناتنی یک انتخاب آنی نیست، بلکه فرآیندی پیچیده و زمان‌بر است که به‌دلیل وجود «تعارض وفاداری» و ریشه‌های کهن‌الگویی، معمولا بین دو تا پنج سال طول می‌کشد.
         
میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند
سایت میگنا

میگنا - نوشتن، حالم را بهتر می‌کند

شاید در ابتدا این‌طور به نظر برسد که نویسندگان، مدیران، تاجران، روزنامه‌نگاران و سخنرانان بیشترین بهره را از نوشتن می‌برند، اما این باور دیگر درست به نظر نمی‌رسد. هر یک از ما می‌توانیم با تقویت مهارت نوشتاری‌مان از آن بهره‌مند شویم، حتی اگر آن تمرین نوشتن خاطرات روزانه باشد.
چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ
خبرگزاری ایرنا

چای برای کودکان، عادتی کوچک با پیامدهای بزرگ

ایرنا- تهران- بسیاری از والدین تصور می‌کنند چند جرعه چای برای کودک مسئله مهمی نیست، اما همین عادت کوچک می‌تواند با بی‌خوابی شبانه، بی‌قراری روزانه و کاهش جذب آهن همراه شود. متخصصان تأکید دارند در سال‌های رشد، نوشیدنی‌های کودک نباید بر پایه عادت‌های رایج خانواده باشد بلکه باید با توجه به نیاز بدن او انتخاب …
         
ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن
روزنامه هفت صبح

ترفندهای تغذیه‌ای برای حفظ عضلات با افزایش سن

گزینه‌های ناهار غنی از پروتئین؛ افزایش پروتئین در شام
         
آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند
سایت فرارو

آقایانی که بلد نیستند یک سوسیس و تخم مرغ ساده بزنند، بخوانند

سوسیس و تخم مرغ یکی از غذاهای ساده، سریع و خوشمزه ای است که با مواد اولیه در دسترس می توان آن را در کمترین زمان تهیه کرد. اما بسیاری از آقایان از پس این کار ساده بر نمی آیند و آن را بلد نیستند. در این دستور قصد داریم این صبحانه سریع و خوشمزه را به این دسته از آقایان آموزش دهیم.
         
سبک تازه سوگواری در ایران
روزنامه هفت صبح

سبک تازه سوگواری در ایران

تغییر سبک عزاداری در ایران از سنتی به شیوه‌های متفاوت، تحت تأثیر تحصیلات شهرنشینی، شبکه‌های اجتماعی، آشنایی با فرهنگ‌های دیگر و تحولات اجتماعی و سیاسی گسترش یافته است
چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟
سایت فرارو

چرا نسل پرجمعیت دهه ۶۰ به ازدواج و فرزندآوری بیشتر منجر نشد؟

به اعتقاد کارشناسان، پرجمعیت بودن یک نسل به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش ازدواج و فرزندآوری نیست؛ زیرا حضور جمعیت زیاد در سن ازدواج تنها ظرفیت بالقوه ایجاد می‌کند.
دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است
سایت جوان آنلاین

دورکاری بانوان کارمند بدون حفظ مزایا شمشیر دولبه است

اگر بخواهیم دورکاری واقعاً به نفع مادران شاغل باشد، باید آن را با ضوابط روشن همراه کرد: نخست، حفظ مزایا و موقعیت شغلی در دوران دورکاری. دوم، منع ارزیابی تنبی...
وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!
سایت جوان آنلاین

وقتی اداره درکی از مادری و همسری تو ندارد!

بانوی کارمند ایرانی امروز در یکی از پیچیده‌ترین موقعیت‌های اجتماعی خود ایستاده است؛ از یک سو اقتصاد خانواده بیش از گذشته به درآمد او وابسته شده و از سوی دیگر...
به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!
سایت جوان آنلاین

به‌خاطر مادر بودن و کارمند بودن احساس گناه نکن!

مادر شاغل در ایران اغلب نه با یک شغل، بلکه با مجموعه‌ای از مسئولیت‌های همزمان زندگی می‌کند؛ مسئولیت‌هایی که بسیاری از آنها دیده نمی‌شوند
         
گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد
روزنامه هفت صبح

گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد

قابلمه‌های قدیمی که زمانی دور انداخته می‌شدند، حالا با تعویض دسته، روکش، رنگ‌کاری و قلع‌اندود کردن به آشپزخانه‌ها برمی‌گردند
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.