قیمت طلا امروز




 قتل در همدان

 سایت رکنا / ۱۴۰۵/۰۵/۲۶

بازخوانی یکی از هولناک‌ترین پرونده‌های جنایی همدان در گفت‌وگو با سرهنگ خجسته / تنها بازمانده یک قتل‌عام؛ بیتا ماند و قاتلانی که با شمشیر اعدام شدند

حوادث رکنا: سحرگاه ۲۲ بهمن ۱۳۶۸، سه نفر با نقشه سرقت به بانک کشاورزی همدان رفتند؛ اما آشنایی قبلی یکی از آنها با رئیس بانک و محل زندگی خانواده‌اش، پرونده‌ای را رقم زد که خیلی زود از یک سرقت به قتل‌عام تبدیل شد. عبدالرحمان نفیسی، همسرش، دو پسر خردسالشان و نگهبان بانک قربانی شدند و تنها دختر خانواده که آن شب در خانه حضور نداشت، زنده ماند. قاتلان اما در کمتر از دو روز شناسایی و دستگیر شدند و پرونده با یکی از کم‌سابقه‌ترین شیوه‌های اجرای حکم در آن سال‌ها به پایان رسید.
 بازخوانی یکی از هولناک‌ترین پرونده‌های جنایی همدان در گفت‌وگو با سرهنگ خجسته / تنها بازمانده یک قتل‌عام؛ بیتا ماند و قاتلانی که با شمشیر اعدام شدند
به گزارش رکنا، سرهنگ خجسته که سال‌ها در حوزه فعالیت‌های فرهنگی، هنری و آموزشی پلیس نقش داشته است، در گفت‌وگو با خبرگزاری رکنا از پشت‌صحنه ثبت و بازسازی عملیات‌های پلیسی، درباره پرونده قتل‌عام رئیس بانک کشاورزی همدان روایت‌هایی را مطرح کرد. بانکی بدون سیستم های حفاظتی امروز

سرهنگ خجسته با اشاره به شرایط امنیتی بانک‌ها در آن سال‌ها می‌گوید وضعیت حفاظت از بانک‌ها با امروز قابل مقایسه نبود.

به گفته او، در آن زمان خبری از سیستم‌های پیشرفته نظارتی و حفاظتی امروزی، دوربین‌های متعدد و تجهیزات الکترونیکی نبود و حفاظت بانک عمدتاً بر عهده یک نگهبان بود.

گاوصندوق بانک نیز با سازوکارهای آن زمان محافظت می‌شد و رمز آن در اختیار رئیس بانک بود.

همین شرایط، در کنار آشنایی یکی از مهاجمان با ساختمان بانک، محل نگهداری پول‌ها و محل سکونت رئیس شعبه، زمینه اجرای نقشه سارقان را فراهم کرد. اخراجی بانک، کلید ورود به نقشه جنایت

یکی از سه متهم، پیش‌تر کارمند بانک کشاورزی بود و پس از اخراج، همچنان اطلاعات کاملی از محل داشت. او می‌دانست رئیس بانک، عبدالرحمان نفیسی، همراه همسر و فرزندانش در محل بانک سکونت دارد و به جزئیات ساختمان نیز آشنا بود.

سه نفر شبانه وارد ساختمان شدند و خانواده نفیسی را غافلگیر کردند.

آنها قصد داشتند با تهدید، رمز گاوصندوق را به دست آورند و پول‌های بانک را سرقت کنند؛ اما حضور رئیس بانک و شناخت متقابل میان او و مهاجمان، شرایط را به سمت دیگری برد. وقتی سرقت به قتل‌عام تبدیل شد

بر اساس روایت مطرح‌شده در پرونده، مهاجمان برای جلوگیری از شناسایی شدن، اعضای خانواده نفیسی را به قتل رساندند.

دو پسر خردسال خانواده نیز در این جنایت قربانی شدند؛ در حالی که دختر خانواده آن شب در محل حضور نداشت و به همین دلیل تنها بازمانده خانواده نفیسی شد.

نگهبان بانک نیز در جریان این حادثه به قتل رسید.

در نهایت، قاتلان با سرقت حدود ۲ میلیون تومان از بانک از محل خارج شدند؛ مبلغی که در سال ۱۳۶۸ پول قابل توجهی محسوب می‌شد، اما در برابر جنایتی که برای آن رقم خورد، بسیار ناچیز به نظر می‌رسید. یک سرنخ کوچک، پلیس را به قاتلان رساند

پس از کشف اجساد، تحقیقات گسترده پلیس آغاز شد. یکی از مهم‌ترین سرنخ‌ها، سابقه یکی از کارکنان اخراجی بانک بود.

بررسی‌ها پلیس را به حسین گلزار رساند؛ فردی که پیش‌تر به دلیل تخلفات از بانک اخراج شده بود. تحقیقات بعدی نشان داد برادر او، حسن گلزار، نیز سابقه اخراج داشت.

حسین گلزار زمانی دستگیر شد که هنوز لباس‌های خون‌آلودش را عوض نکرده بود و تلاش کرد لکه‌های خون را با ادعای خون‌دماغ شدن توجیه کند.

اما شواهد موجود، امکان ادامه این انکار را از بین برد.

دو برادر در ادامه به ارتکاب جنایت با همدستی فردی به نام رضا اعتراف کردند. ۳۵ ساعت تا کشف راز قتل‌عام

از زمان وقوع جنایت تا دستگیری عاملان حدود ۳۵ ساعت فاصله بود؛ سرعتی که در آن زمان موفقیتی مهم برای پلیس و دستگاه قضایی محسوب می‌شد.

پرونده به سرعت در کشور بازتاب پیدا کرد. شدت جنایت، تعداد قربانیان و وقوع حادثه در روز ۲۲ بهمن باعث شد مسئولان وقت نیز پیگیر ماجرا باشند.

خبر این قتل‌عام خیلی زود در مطبوعات منتشر شد و گزارش‌های متعددی درباره آن به چاپ رسید. حکم متفاوت برای سه قاتل

یکی از بخش‌های مهم این پرونده، نحوه اجرای حکم قاتلان بود.

پس از محاکمه، برای دو برادر، حسین و حسن گلزار، حکم اعدام در ملأعام صادر شد و متهم سوم، رضا، نیز به اعدام محکوم شد.

حکم پس از تأیید در دیوان عالی کشور، در حالی اجرا شد که تنها چند روز از وقوع قتل‌عام گذشته بود.

بر اساس روایت‌های موجود، اجرای حکم دو برادر با شمشیر و اجرای حکم متهم سوم با طناب دار انجام شد؛ حکمی که به دلیل شیوه اجرای آن، در حافظه تاریخی این پرونده باقی مانده است. پرونده‌ای که با سرقت آغاز شد و به قتل‌عام رسید

پرونده بانک کشاورزی همدان یکی از نمونه‌های تلخ جنایت‌هایی است که در آن، یک نقشه سرقت به دلیل ترس از شناسایی شدن به قتل‌عام تبدیل شد.

سه متهم برای دستیابی به پول‌های بانک وارد ساختمان شدند، اما شناخت رئیس بانک از یکی از آنها، به گفته روایت‌های پرونده، ترس از لو رفتن را به عاملی برای حذف قربانیان تبدیل کرد.

در پایان، پنج نفر جان خود را از دست دادند، تنها دختر خانواده برای همیشه با خاطره آن شب زندگی کرد و قاتلان نیز تنها چند روز بعد، در برابر حکم مرگ قرار گرفتند.

این پرونده همچنان یکی از تلخ‌ترین پرونده‌های جنایی تاریخ همدان است؛ پرونده‌ای که از یک سرقت دو میلیون تومانی آغاز شد، به قتل پنج نفر انجامید و با یکی از متفاوت‌ترین شیوه‌های اجرای حکم در آن دوره پایان یافت. پشت پرده قتل‌عام بانک کشاورزی؛ از یک سرنخ کوچک تا اعدام قاتلان

۳۵ ساعت؛ فاصله میان یک قتل‌عام هولناک و دستگیری عاملان آن. در سحرگاه ۲۲ بهمن ۱۳۶۸، خانواده عبدالرحمان نفیسی، رئیس بانک کشاورزی همدان، و نگهبان بانک قربانی جنایتی شدند که شهر را در شوک فرو برد. قاتلان برای سرقت تنها دو میلیون تومان، پنج نفر را به قتل رساندند؛ اما اشتباه آنها این بود که تصور می‌کردند می‌توانند بدون برجای گذاشتن ردپایی از صحنه جنایت فرار کنند.

کارآگاهان در نخستین ساعات با صحنه‌ای آشفته و چندین قربانی روبه‌رو بودند و تنها یک سرنخ کوچک می‌توانست مسیر پرونده را تغییر دهد. سرنخی که خیلی زود پلیس را به یکی از کارکنان اخراجی بانک رساند و پرده از نقشه‌ای انتقام‌جویانه برداشت. یک سرنخ کوچک، آغاز کشف جنایت

تحقیقات پلیس از میان کارکنان بانک آغاز شد. در جریان بازجویی‌ها مشخص شد عبدالرحمان نفیسی چند روز پیش از حادثه یکی از کارکنان بانک را به دلیل تخلفات متعدد اخراج کرده بود. نام این کارمند حسین گلزار بود.

بررسی‌های بیشتر نشان داد برادر او، حسن گلزار نیز به دلیل تخلفات گسترده از شهرداری اخراج شده است. همین اطلاعات کافی بود تا دو برادر در فهرست مظنونان اصلی قرار بگیرند.

پلیس در کمتر از ۲۴ ساعت آنها را بازداشت کرد. زمانی که مأموران به حسین گلزار رسیدند، او هنوز لباس‌های خون‌آلودی را که در جریان جنایت بر تن داشت، عوض نکرده بود.

گلزار در ابتدا تلاش کرد لکه‌های خون را انکار کند و مدعی شد خون دماغ شده است، اما شواهد موجود روایت دیگری داشت.

تحقیقات ادامه پیدا کرد و دو برادر سرانجام اعتراف کردند که جنایت را با همدستی فردی به نام رضا، کارگر تره‌بار، طراحی و اجرا کرده‌اند. نقشه انتقام از رئیس بانک

بر اساس اعترافات حسین گلزار، انگیزه اولیه او انتقام از عبدالرحمان نفیسی بود؛ مدیری که به دلیل تخلفات، حکم اخراج او را صادر کرده بود.

گلزار در بازجویی‌ها گفته بود پس از اخراج از بانک تصمیم گرفته خزانه بانک کشاورزی را سرقت کند. او به دلیل آشنایی با ساختمان بانک و محل اقامت رئیس شعبه، از جزئیات محل اطلاع داشت و برادرش و سپس رضا را نیز با خود همراه کرد.

آنها ابتدا نگهبان بانک را غافلگیر و دست‌وپای او را بستند و سپس وارد محل اقامت خانواده نفیسی شدند.

اما آنچه قرار بود یک سرقت باشد، به قتل‌عامی هولناک تبدیل شد.

«اول پیمان را کشتیم»

طبق اعترافات قاتل، زمانی که نفیسی متوجه حضور آنها شد، اعضای خانواده نیز از ماجرا باخبر شدند. سارقان دست‌وپای اعضای خانواده را بستند و از نفیسی رمز گاوصندوق را خواستند.

نفیسی مقاومت کرد و حاضر نشد رمز خزانه را در اختیار آنها قرار دهد.

در ادامه، برای وادار کردن رئیس بانک به تسلیم، اعضای خانواده او مقابل چشمانش شکنجه شدند. در نهایت، پیمان، پسر ۱۲ ساله نفیسی، به قتل رسید.

پس از آن، نفیسی برای لحظاتی تسلیم شد و قاتلان را به سمت گاوصندوق هدایت کرد، اما وقتی پای پول‌های بانک به میان آمد، بار دیگر مقاومت کرد و گفت این پول‌ها متعلق به مردم است.

قتل ایمان، کودک چهار ساله خانواده، مرحله بعدی این جنایت بود.

پس از باز شدن گاوصندوق، قاتلان که نگران شناسایی شدن بودند، عبدالرحمان نفیسی و همسرش را نیز به قتل رساندند و هنگام خروج، حسین شکری، نگهبان بانک را هم کشتند.

جنایت برای دو میلیون تومان

مجموع پولی که قاتلان از بانک سرقت کردند حدود ۲ میلیون تومان بود؛ مبلغی که در سال ۱۳۶۸ رقم قابل توجهی محسوب می‌شد، اما در برابر پنج قربانی این جنایت، انگیزه‌ای ناچیز به نظر می‌رسید.

قاتلان پول‌ها را داخل گونی ریختند و از محل خارج شدند؛ غافل از اینکه یکی از کوچک‌ترین اشتباهاتشان، مسیر تحقیقات پلیس را تغییر خواهد داد. نگهبانی که قربانی شد

حسین شکری، نگهبان بانک کشاورزی، از جانبازان جنگ بود که یک چشم خود را از دست داده بود. او متأهل و دارای یک فرزند بود.

بر اساس اعترافات دو برادر، شکری نیز در جریان این جنایت به قتل رسید. به این ترتیب، نقشه‌ای که با انگیزه انتقام و سرقت آغاز شده بود، به قتل پنج نفر انجامید. ۳۵ ساعت تا دستگیری قاتلان

از زمان وقوع جنایت تا دستگیری دو برادر تنها حدود ۳۵ ساعت طول کشید؛ سرعتی که در آن زمان موفقیتی مهم برای پلیس و دستگاه قضایی محسوب می‌شد.

اما پرونده هنوز به پایان نرسیده بود. شهر همدان در التهاب بود و مسئولان کشور نیز پیگیر نتیجه تحقیقات بودند. حساسیت پرونده باعث شد دستگاه قضایی با سرعت زیادی مراحل محاکمه را دنبال کند.

یک روز پس از دستگیری، متهمان در دادگاه حاضر شدند. بیتا، تنها دختر خانواده نفیسی و ولی‌دم، به همراه ولی‌دم حسین شکری، درخواست قصاص کردند.

متهمان نیز در جریان دادگاه درباره جزئیات جنایت توضیح دادند.

اعدام در کمتر از پنج روز

پس از پایان محاکمه، برای حسین و حسن گلزار حکم اعدام با شمشیر در ملأعام صادر شد و رضا، همدست آنها، به اعدام با طناب دار محکوم شد.

حکم یک روز بعد در دیوان عالی کشور تأیید شد.

در حالی که تنها پنج روز از وقوع جنایت گذشته بود، حکم در بام آرامگاه بوعلی همدان اجرا شد. دو برادر با شمشیر اعدام شدند و رضا نیز به دار آویخته شد.

به این ترتیب، پرونده‌ای که با یک قتل‌عام هولناک آغاز شده بود، در فاصله‌ای کمتر از یک هفته به پایان رسید.

عبدالرحمان نفیسی؛ شهید خدمت

پس از این حادثه، عبدالرحمان نفیسی و همسرش فاطمه طاهریان از سوی بنیاد شهید و امور ایثارگران به عنوان شهید شناخته شدند.

نام «شهید عبدالرحمن نفیسی» بر کوچه‌ای در کنار ساختمان بانک کشاورزی میدان آرامگاه همدان و همچنین خیابانی در شهرک اکباتان تهران گذاشته شد.

در مقابل ساختمان بانک کشاورزی در میدان آرامگاه همدان نیز لوح یادبودی برای او نصب شد. بعدها پارکی در همدان به نام عبدالرحمن نفیسی احداث و مدرسه‌ای در روستای شمس‌آباد استان همدان نیز به نام او نامگذاری شد.

سرنوشت بیتا؛ تنها بازمانده

در میان اعضای خانواده نفیسی، بیتا تنها بازمانده این فاجعه بود؛ دختر نوجوانی که در زمان حادثه در خانه حضور نداشت و به این ترتیب از قتل‌عام جان سالم به در برد.

پس از حادثه، زندگی او برای همیشه تغییر کرد. بیتا با حمایت خانواده به زندگی ادامه داد و بعدها برای تحمل بهتر شرایط و ساختن آینده‌ای تازه، به آمریکا مهاجرت کرد.

او پسری دارد که نام پیمان، برادر ۱۲ ساله از دست‌رفته‌اش، را بر او گذاشته است؛ نامی که برای بیتا یادآور خانواده‌ای است که در سحرگاه ۲۲ بهمن ۱۳۶۸ برای همیشه از دست رفتند.

شاهدان و دوستان رئیس بانک چه گفتند؟

نفیسی و کلید خزانه

بر اساس روایت یکی از کارکنان بازنشسته بانک کشاورزی، سارقان از نفیسی کلید خزانه را می‌خواستند، اما او حاضر نشد در امانت بیت‌المال خیانت کند. گفته شده بود: «من و فرزندانم را بکشید اما در امانت بیت‌المال خیانت نمی‌کنم.»

یکی از کارمندان بانک نیز نفیسی را مدیری پاکدست و باوجدان توصیف کرده و گفته است او حتی در مواردی برای حمایت از کارکنانش، مسئولیت و جریمه آنها را شخصاً می‌پذیرفت.

قاتلان چه کسانی بودند؟

در میان متهمان، دست‌کم یکی از قاتلان از کارکنان اخراجی بانک کشاورزی بود و پیش از حادثه نیز نفیسی را تهدید کرده بود.

پس از وقوع جنایت، یکی از متهمان در حالی دستگیر شد که حتی فرصت تعویض لباس‌هایش را پیدا نکرده بود. لکه خون روی لباس او نیز مورد توجه مأموران قرار گرفت. در ادامه، دو متهم دیگر نیز شناسایی و دستگیر شدند.

پلیس در جریان تحقیقات به خانه یکی از متهمان رفت و بخشی از پول‌های سرقت‌شده بانک را که زیر کرسی پنهان شده بود، پیدا کرد. مجموع پول سرقت‌شده از بانک حدود ۲ میلیون تومان اعلام شده بود.

جنایتی که در کمتر از دو روز خبرساز شد

شدت و حساسیت حادثه باعث شد پرونده با سرعت زیادی پیگیری شود. بنا بر روایت یکی از خبرنگاران حاضر در همدان، قاتلان ظرف حدود ۴۸ ساعت شناسایی و دستگیر شدند.

خبر این جنایت ابتدا در روز ۲۳ بهمن در روزنامه «ابرار» منتشر شد و انتشار آن بازتاب گسترده‌ای پیدا کرد؛ به‌گونه‌ای که هزار نسخه روزنامه در مدت کوتاهی به فروش رسید. گزارش‌های دیگری نیز درباره این حادثه منتشر شد و حتی روزنامه‌هایی که درباره جنایت بانک کشاورزی نوشته بودند، به خارج از کشور از جمله کویت رسیدند. تماس رئیس‌جمهور وقت با استاندار همدان

این حادثه به دلیل وقوع در روز ۲۲ بهمن و در قلب شهر همدان، حساسیت زیادی ایجاد کرد. علی‌اکبر یاری، خبرنگار روزنامه ابرار در آن زمان، روایت کرده است که آیت‌الله هاشمی رفسنجانی، رئیس‌جمهور وقت، درباره این حادثه با جهرمی، استاندار همدان، تماس گرفته و درباره صحت و ابعاد آن پرس‌وجو کرده است. اجرای حکم قاتلان

پس از شناسایی و دستگیری متهمان، حکم اعدام آنان صادر و در آرامگاه بوعلی همدان اجرا شد.

روایت‌های منتشرشده از آن روز نشان می‌دهد جمعیت زیادی برای تماشای اجرای حکم در آرامگاه بوعلی حضور داشتند. برخی شاهدان نیز از واکنش خشمگینانه مردم پس از اجرای حکم سخن گفته‌اند.

روایتی که هنوز زنده است

پس از این جنایت، گزارش‌ها، ویژه‌نامه‌ها، کتاب‌ها و شعرهای مختلفی درباره خانواده نفیسی منتشر شد. یکی از این آثار، کتاب «بیتا» است؛ کتابی که نام دختر نوجوان خانواده نفیسی را بر خود دارد و زندگی تنها بازمانده این خانواده را روایت می‌کند.

جنایت بانک کشاورزی همدان پس از گذشت بیش از سه دهه، همچنان یکی از پرونده‌های تکان‌دهنده تاریخ جنایی این شهر است؛ پرونده‌ای که در آن، رئیس یک بانک در برابر خواسته سارقان برای دسترسی به خزانه ایستاد و در نهایت خود، همسر و دو فرزندش و نگهبان بانک قربانی شدند.

۳۱ سال بی‌تابی بیتا؛ گفت‌وگو با تنها بازمانده یک قتل‌عام هولناک

۳۱ سال بعد، بیتا همچنان از آن شب، پدر، مادر و دو برادرش می‌گوید؛ از دادگاه و دیدن قاتلان، روز اجرای حکم و خاکسپاری خانواده‌اش و از خاطره‌ای که با وجود گذشت بیش از سه دهه، هنوز برایش تمام نشده است.

در ابتدا کمی از خانواده‌تان بگویید. پدر شما چه شخصیتی داشت؟

پدرم، عبدالرحمان نفیسی، در سال ۱۳۵۰ در بانک کشاورزی شعبه دزفول استخدام شد. او در سال ۱۳۶۶ به همراه مادرم و سه فرزندش به همدان رفت و به عنوان رئیس شعبه مرکزی بانک کشاورزی همدان مشغول به کار شد.

پدرم انسان بسیار وظیفه‌شناس و حق‌جوئی بود. فداکاری او قابل تحسین است. امانت‌داری و وظیفه‌شناسی باعث شد از جان خودش و خانواده‌اش بگذرد.

مادرم هنگام حادثه فقط ۳۵ سال داشت و پدرم ۴۲ ساله بود. برادرانم، پیمان و ایمان، به ترتیب ۱۲ و ۴ سال داشتند و من ۱۶ ساله بودم.

چرا خانواده شما به همدان نقل مکان کردند؟

مادرم متولد همدان بود و همه بستگان مادری‌اش در همدان زندگی می‌کردند. ما ۱۴ سال در خوزستان زندگی کرده بودیم و بعد پدرم تصمیم گرفت به خاطر مادرم به همدان نقل مکان کنیم.

مادرم از این موضوع خیلی خوشحال بود. فکر می‌کردیم قرار است زندگی تازه‌ای را در کنار خانواده مادری‌مان شروع کنیم، اما هیچ‌وقت تصور نمی‌کردیم این جابه‌جایی به چنین فاجعه‌ای ختم شود.

از پدرتان چه خاطراتی در ذهن دارید؟

پدرم به تحصیل فرزندانش اهمیت زیادی می‌داد. هیچ زمانی را برای مطالعه‌های اداری و گذراندن دوره‌های آموزشی از دست نمی‌داد.

برای ما هم کتاب می‌خرید. همیشه از کانون پرورش فکری کودکان برایمان کتاب می‌گرفت و نمره‌های درسی‌مان را با دقت بررسی می‌کرد.

شب حادثه شما کجا بودید؟

عصر آن روز به همراه خاله‌ام به خانه او رفتم. قرار بود فردای آن روز برگردم.

هیچ‌وقت تصور نمی‌کردم روزی که خانه را ترک می‌کنم، دیگر فردایی برای بازگشت به جمع خانواده وجود نداشته باشد.

چه زمانی احساس کردید اتفاقی افتاده است؟

فردای آن روز از صبح استرس زیادی داشتم، اما دلیلش را نمی‌دانستم.

وقتی به سمت خانه برگشتم، با دیدن آمبولانس و تجمع مردم در میدان آرامگاه همدان، اضطرابم بیشتر شد. هرچه به خانه نزدیک‌تر می‌شدم، احساس می‌کردم اتفاق بسیار بدی افتاده است.

چه زمانی حقیقت را فهمیدید؟

مقامات قضائی ابتدا گفتند پدر و مادرم زخمی شده‌اند و در بیمارستان هستند.

همان شب به خانه خاله‌ام برگشتم. از گریه‌های آنها بالاخره متوجه شدم اتفاقی افتاده است و داستان را برایم توضیح دادند.

آن شب بدترین شب زندگی‌ام بود.

بعد از آن حادثه چه بر سر زندگی شما آمد؟

بعد از حادثه به خانه پدربزرگم رفتم. روزهای بسیار سختی را سپری کردم.

زمان گذشت تا اینکه در دانشگاه و در رشته مترجمی ادبیات زبان در تهران قبول شدم و به خوابگاه رفتم.

چطور با همسرتان آشنا شدید؟

به واسطه یکی از بستگان مادرم، با آقای رحماندوست، شاعر معروف ایران، آشنا شدم و از طریق ایشان با همسرم آشنایی پیدا کردم.

این آشنایی در نهایت به ازدواج ما ختم شد.

با گذشت ۳۱ سال، هنوز آن شب را به یاد می‌آورید؟

ثانیه‌ای نیست که گذشت پدرم و آن شب هولناک را مرور نکنم.

تصویر آن شب دردناک ۳۱ سال است جلوی چشمانم نقش بسته.

قاتلان خانواده شما چه کسانی بودند؟

دو نفر از متهمان، حسن گلزار و حسین گلزار، برادر و از کارکنان اخراج‌شده بانک کشاورزی بودند. نفر سوم، رضا خانیان، خواهرزاده آنها بود.

حضور در دادگاه و دیدن متهمان برای شما چگونه بود؟

شرکت در دادگاه و روبه‌رو شدن با متهمان برایم بسیار سخت بود.

وقتی آنها را می‌دیدم، ناخودآگاه یاد خانواده‌ام می‌افتادم. من در جلسات دادگاه حتی نمی‌توانستم روی پاهایم بایستم.

روز اجرای حکم را به یاد دارید؟

روز اعدام، پدربزرگ و عمویم مرا به محل اجرای حکم نبردند.

بعد از اجرای حکم به قبرستان رفتیم و مادرم و برادر کوچک‌ترم، ایمان، را که آرام خفته بودند، در قبر گذاشتیم.

آن روز برف می‌بارید و کم‌کم همه‌جا سفیدپوش شد. پدرم و پیمان نیز در اندیمشک دزفول به خاک سپرده شدند.

امروز زندگی شما چگونه است؟

در حال حاضر به همراه همسر و پسرمان در یکی از ایالت‌های آمریکا زندگی می‌کنیم.

پسرم نام دایی از دست‌رفته‌اش، پیمان، را به یادگار دارد.

بعد از ۳۱ سال، چه چیزی از آن خانواده برای شما باقی مانده است؟

خاطرات.

ثانیه‌ای نیست که گذشت پدرم و آن شب هولناک را مرور نکنم. زندگی ادامه پیدا کرده، اما تصویر آن شب دردناک هنوز جلوی چشمانم نقش بسته است. پایان خبر / رکنا / کدخبر 1239907

اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید: خبر ویژه قتل در جشن تولد شوم / قاتل دستگیر نشد عکس تلخ از پسر جوانی که در صالحیه بهارستان به قتل رسید تبلیغات تبلیغات







یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ - 23 August 2026
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …