قیمت طلا امروز




 نشان ارادت

 سایت جوان آنلاین / ۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۵/۲۴

خدمت به مردم نزدیک‌ترین مسیر برای تقرب به امام‌رضا (ع) است

تفاوت «کار خیر» و «خدمت رضوی» در نگاه و انگیزه است. در کار خیر، گاه نیت شخصی و رضایت فردی محور است، اما در خدمت رضوی، خادم با نیت تقرب به امام‌رضا (ع) خدمت م...
 خدمت به مردم نزدیک‌ترین مسیر برای تقرب به امام‌رضا (ع) است
 جوان آنلاین: در صحن‌های روشن و پرنور حرم امام‌رضا (ع)، جایی که عطر گلاب و زمزمه دعا با هم درآمیخته است، خادمانی با لبخند راهنمای زائران می‌شوند و در چایخانه حضرت از زائران پذیرایی می‌کنند یا بی‌منت بخشی از آرامش خود را با دیگران تقسیم می‌کنند. این لحظه‌ها برای بسیاری تصویری آشنا از خدمت به امام‌مهربانی‌هاست، اما باید گفت فرهنگ خادمی رضوی تنها در محدوده حرم نیست. کانون‌های خادمیاران رضوی با پیوند عشق به امام‌رضا (ع) و خدمت اجتماعی تلاش می‌کنند این فرهنگ را در محله‌ها و میان مردم جاری کنند؛ از کمک به نیازمندان و فعالیت‌های جهادی گرفته تا خدمت‌های فرهنگی، اجتماعی و خانوادگی. با این حال، خادمی امام‌رضا (ع) تنها به حضور در حرم، پوشیدن لباس خادمی یا عضویت در برنامه‌های رسمی محدود نمی‌شود. هر کسی می‌تواند به اندازه توان خود، با مهربانی، احترام، گره‌گشایی از کار دیگران و خدمت بی‌منت، سهمی از این مسیر معنوی داشته باشد. صفرعلی براتلو، مدیر کانون‌های خدمت رضوی استان تهران تأکید می‌کند: «نخستین گام برای خادمی امام‌رضا (ع)، ساده‌ترین و در عین حال عمیق‌ترین گام، احترام و خدمت به مردم است. کسی که تصمیم بگیرد با خانواده‌اش مهربان‌تر و محترمانه‌تر رفتار کند و نگاهش به دیگران، نگاه محبت باشد، او در مسیر سبک زندگی رضوی قدم گذاشته است.» مشروح این گفت‌و‌گو در زیر آمده است که می‌خوانید.    بسیاری خدمت به امام‌رضا (ع) را در حضور در حرم یا فعالیت‌های مناسبتی خلاصه می‌کنند. از نگاه شما، «خدمت رضوی» چه تفاوتی با یک کار خیر معمولی دارد و چرا می‌توان آن را یک سبک زندگی دانست؟ تفاوت بنیادین میان «کار خیر معمولی» و «خدمت رضوی» در نگاه و انگیزه‌ای است که در پس آن قرار دارد. معمولاً در کار‌های خیر رایج، نیکوکار خود را محور می‌بیند، یعنی عمل نیک را با نیت شخصی، گاه با تمایل به دیده شدن یا احساس رضایت فردی انجام می‌دهد، اما در فرهنگ خدمت‌رضوی، خادم چشم از خود برمی‌گیرد و نگاهش را به ساحت امام‌هشتم (ع) می‌دوزد. این تغییر زاویه دید، همان نقطه‌ای است که خدمت را از یک عمل اخلاقی ساده به یک عبادت اجتماعی و یک مسیر معنوی تبدیل می‌کند.  زمانی که خادمیار در حرم مطهر یا در میان مردم، خدمتی را با نیت تقرب به حضرت رضا (ع) انجام می‌دهد، در واقع مشغول یک «تربیت دائمی» است. او هر روز در حال تمرین ایثار، صبر، فروتنی و گذشت است و همین تمرین مداوم، شخصیت او را می‌سازد. به همین دلیل است که ما معتقدیم خدمت رضوی صرفاً یک فعالیت مقطعی یا یک کار خیر پایان‌پذیر نیست، بلکه یک «هویت» و یک «سبک زندگی» است؛ سبکی که در آن انسان، خدمت به خلق را در امتداد خدمت به خدا و امامش تعریف می‌کند. این نگاه، رشد معنوی خادم را به دنبال دارد و در عین حال، کیفیت خدمت را نیز به شکل چشمگیری ارتقا می‌بخشد.    اگر قرار باشد سبک زندگی رضوی را در چند ویژگی کلیدی خلاصه کنید، مهم‌ترین شاخصه‌هایی که هر خانواده ایرانی می‌تواند از سیره امام‌رضا (ع) الگو بگیرد، چیست؟ سیره نورانی امام‌رضا (ع) سرشار از درس‌های کاربردی برای زندگی امروز است، اما اگر بخواهیم مهم‌ترین شاخصه‌ها را در دو محور کلیدی خلاصه کنیم، باید به دو ویژگی اشاره کنیم که متأسفانه کمتر به آنها توجه می‌شود: اول مهربانی. مهربانی مهم‌ترین شاخص زندگی اجتماعی و خانوادگی است. جالب آنکه این صفت، مهم‌ترین اسم خالق هستی، یعنی «رحمان» نیز است. خداوند رحمان، خود را با صفت مهربانی بر ما شناسانده و امام‌رضا (ع) نیز مظهر تجلی این اسم الهی در زمین بود. مهربانی در خانواده، یعنی نرمی در گفتار، احترام به اعضای خانواده، گذشت در اختلافات و دلسوزی برای یکدیگر. خانواده‌ای که مهربانی را در خود نهادینه کند، بهشتی کوچک خواهد ساخت و دومین ویژگی تأکید بر صداقت و پرهیز از دروغگویی است. صداقت از اصلی‌ترین شاخصه‌های هر مسلمان به شمار می‌رود، اما متأسفانه در روزگار ما این خصلت کوچک شمرده شده و بسیاری آن را نشانه سادگی یا حتی ضعف می‌پندارند، در حالی که صداقت از صفات بارز و اصلی ایمان است. قرآن کریم نیز بار‌ها بر این صفت تأکید فرموده و پیامبراکرم (ص) صداقت را نشانه ایمان و دورویی را نشانه نفاق معرفی کرده‌اند. خانواده‌ای که بر صداقت بنا شود، اعتماد در آن نهادینه می‌شود و فرزندان، انسان‌هایی قابل اعتماد برای جامعه تربیت خواهند شد.    امروز بسیاری از خانواده‌ها با کاهش گفت‌و‌گو، همدلی و مسئولیت‌پذیری روبه‌رو هستند. فرهنگ خدمت‌رضوی چگونه می‌تواند به استحکام روابط خانوادگی و تربیت نسل مسئولیت‌پذیر کمک کند؟ پاسخ این سؤال را خود امام‌رضا (ع) در کلام نورانی‌شان بیان فرموده‌اند. اگر محاسن کلام امام‌و شیوه زندگی ایشان به درستی به مردم ارائه شود، مردم این فرهنگ را با کمال میل و با رغبت پذیرا خواهند بود. تجربه ما در کانون‌های خادمیاران رضوی نیز مؤید همین واقعیت است. هر زمان که سیره حضرت به زبانی ساده و در قالب داستان، روایت و الگوی رفتاری بیان شده، مردم با جان و دل استقبال کرده‌اند.  خانواده‌ای که در آن خدمت به دیگران برایشان یک ارزش شناخته می‌شود، فضای گفت‌و‌گو و همدلی در آن تقویت می‌شود. فرزندانی که از کودکی می‌بینند پدر و مادرشان در حال خدمت به همسایگان، اقوام و حتی غریبه‌ها هستند، مسئولیت‌پذیری را به‌صورت عملی یاد می‌گیرند. خدمت رضوی، مسئولیت‌پذیری را به یک تکلیف خسته‌کننده تبدیل نمی‌کند، بلکه آن را به یک لذت معنوی تبدیل می‌کند. وقتی نوجوانی در یک موکب خدمت می‌کند و لبخند رضایت یک زائر را می‌بیند، این تجربه تا عمق جانش نفوذ می‌کند. البته باید صادقانه بگویم که ضعف امروز، متوجه برخی مسئولان فرهنگی جامعه است. ما نتوانسته‌ایم این گنج عظیم را به‌درستی به مردم معرفی کنیم. اگر سیره اهل‌بیت (ع) به زبان روز و در قالب‌های جذاب به مردم عرضه شود، تحولات بزرگی در خانواده‌ها رخ خواهد داد.    یکی از ویژگی‌های کانون‌های خدمت رضوی، تبدیل عشق به اهل‌بیت (ع) به خدمت اجتماعی است. این تجربه چه تأثیری بر افزایش همبستگی، امید و سرمایه اجتماعی در جامعه داشته است؟ با عنایت به اینکه خادمین، خدمات خود را با عشق و با توجه قلبی به حضرت امام‌رضا (ع) انجام می‌دهند، نتیجه‌اش این می‌شود که خدمات «بدون منت» ارائه می‌شود. وقتی خادم، چشمش به دیگری نیست و نگاهش به امامش است، منت بر سر مخاطب نمی‌گذارد، منتی نمی‌کشد و منتظر تشکر و قدردانی نمی‌ماند. این خدمت صادقانه، بی‌ریا و بی‌تکلف، در طرف مقابل نیز اثر می‌گذارد. مخدومین و مخاطبین، وقتی خدمتی صادقانه و بی‌شائبه را دریافت می‌کنند، نسبت به آن احساس مثبت پیدا می‌کنند و این احساس مثبت، زمینه‌ساز پذیرش خدمت در آینده می‌شود. به عبارت دیگر، یک چرخه اعتماد و احترام در جامعه شکل می‌گیرد. این چرخه، همبستگی اجتماعی را عمیق‌تر می‌کند و سرمایه اجتماعی جامعه را افزایش می‌دهد. در روزگاری که بسیاری از روابط اجتماعی به سردی گراییده، همین خدمت‌های کوچک رضوی می‌تواند پل‌های ارتباطی میان مردم را ترمیم کند و امید را به دل‌ها بازگرداند.    به نظر شما، مهم‌ترین مانع گسترش فرهنگ خدمت داوطلبانه در جامعه امروز چیست و کانون‌های خدمت رضوی برای رفع این موانع چه راهکار‌هایی را دنبال می‌کنند؟ مهم‌ترین مانع گسترش فرهنگ خدمت داوطلبانه در جامعه امروز، نداشتن اعتماد و اطمینان مردم نسبت به مجریان و طراحان این موضوع است. متأسفانه تجربه‌های تلخ گذشته و برخی سوءاستفاده‌ها، باعث شده است که بسیاری از مردم نسبت به نهاد‌ها و حتی فعالیت‌های خیرخواهانه با دیده تردید نگاه کنند، اما نکته امیدبخش اینجاست که آحاد مردم نسبت به آستان قدس رضوی، اعتماد و اطمینان عمیقی دارند. این اعتماد، سرمایه‌ای ارزشمند است که می‌توان به‌راحتی موانع موجود را با تکیه بر آن برطرف کرد. راهکار اصلی ما نیز همین است، یعنی استفاده از این سرمایه معنوی و اعتماد عمومی برای ترویج فرهنگ خدمت داوطلبانه. البته باید توجه داشت که در این مسیر، نباید دچار آفت صوری‌شدن شد. تعیین شیفت برای خادمین، انگیزه‌ای بسیار مهم است و نظم و استمرار در خدمت را به همراه دارد، اما اگر این موضوع به هدف اصلی تبدیل شود و خادم تنها برای پرکردن شیفت خود بیاید، خدمت صوری و بی‌روح خواهد شد. ما در کانون‌های خادمیاران تلاش می‌کنیم تعادلی میان نظم و انگیزه قلبی برقرار کنیم تا خدمت، هم منظم باشد و هم صادقانه.    بسیاری از مردم علاقه‌مند به خدمت هستند، اما نمی‌دانند از کجا باید شروع کنند. اگر کسی بخواهد بدون امکانات ویژه، زندگی خود را با فرهنگ خدمت رضوی گره بزند، نخستین گام چیست؟ نخستین، ساده‌ترین و در عین حال عمیق‌ترین گام، احترام و محبت به همه است. همین و همین. اگر کسی تصمیم بگیرد از فردا، با همسرش مهربان‌تر رفتار کند، با فرزندانش با احترام‌تر سخن بگوید، با همسایه‌اش لبخند بزند و در کوچه و خیابان، نگاهش به دیگران نگاه محبت باشد، او در حال قدم گذاشتن در مسیر سبک زندگی رضوی است.  اما در سطحی کلان‌تر، مهم‌ترین موضوع، آشناکردن مردم و جامعه با سیره زندگی امام‌معصوم (ع) است. متأسفانه برای معرفی امام‌رئوف اقدامات بسیار کمی انجام شده و اکثر مردم از زندگی ایشان شناخت چندانی ندارند. این نشان‌دهنده کوتاهی ما مسئولان فرهنگی است. ما نمی‌توانیم با سخنرانی‌های خشک و کتاب‌های ثقیل، این فرهنگ را ترویج کنیم. امروز زبان مردم عوض شده و ما باید با زبان آنها سخن بگوییم. ساخت فیلم‌های متعدد، انیمیشن‌های جذاب، اشعار متفاوت، استفاده از هنر، تئاتر، موسیقی، هنر‌های تجسمی و حتی بازی‌های رایانه‌ای، از جمله ابزار‌هایی است که باید به کار گرفته شود. سیره امام‌رضا (ع) آنقدر شیرین و جذاب است که اگر به زبان روز بیان شود، دل‌ها را فتح خواهد کرد.    اگر بخواهید مهم‌ترین درس امام‌رضا (ع) برای زندگی امروز را در یک رفتار اجتماعی خلاصه کنید، آن رفتار چیست و چرا جامعه امروز بیش از هر زمان دیگری به آن نیاز دارد؟ اگر بخواهم مهم‌ترین درس اجتماعی امام‌رضا (ع) را در یک جمله خلاصه کنم، باید بگویم: «اعتماد به هم و نداشتن سوءظن.» مهم‌ترین ویژگی که متأسفانه امروز اصلاً به آن توجه نمی‌شود، همدلی و اعتماد به همدیگر است. ما در جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که سوءظن به یک بیماری فراگیر تبدیل شده است. به همسرمان سوءظن داریم، به همسایه‌مان سوءظن داریم، به همکارمان سوءظن داریم و حتی به دوست نزدیک‌مان نیز با دیده تردید نگاه می‌کنیم. این حجم از بی‌اعتمادی، روابط اجتماعی را تخریب کرده و آرامش را از خانواده‌ها گرفته است. امام‌زمان (ارواحنا فداه) در کلامی نورانی می‌فرمایند: «اگر شیعیان ما همدل باشند، ظهور ما اتفاق می‌افتد.» این روایت به ما می‌گوید که همدلی و اعتماد، نه‌تنها یک توصیه اخلاقی که یک ضرورت الهی برای تحقق وعده‌های الهی است. جامعه امروز بیش از هر زمان دیگری به اعتماد نیاز دارد؛ اعتمادی که از سیره امام‌رضا (ع) و اهل‌بیت عصمت و طهارت قابل استخراج است.    در آستانه سالروز شهادت امام‌رضا (ع)، اگر قرار باشد هر خانواده تنها یک یادگار از فرهنگ رضوی را وارد زندگی خود کند؛ یادگاری که تا سال آینده روابط اعضای خانواده و جامعه را متحول کند، آن چیست؟ اگر قرار باشد تنها یک یادگار از فرهنگ رضوی را به خانواده‌های ایرانی پیشنهاد داد، آن یادگار، «برگزاری جلسات هفتگی خانوادگی با محوریت سیره اهل‌بیت (ع)» است. تصور کنید هر خانواده، یک شب در هفته، گرد هم جمع شوند، نه برای تماشای تلویزیون، نه برای پرداختن به مسائل روزمره، بلکه برای شنیدن یک روایت از زندگی امام‌رضا (ع)، گفت‌و‌گو پیرامون یک صفت اخلاقی و برنامه‌ریزی برای یک خدمت کوچک در هفته آینده. این جلسه ساده، می‌تواند گفت‌و‌گو را به خانه بازگرداند، فرزندان را با معارف اهل‌بیت (ع) آشنا کند، اعضای خانواده را به یکدیگر نزدیک‌تر سازد و مهم‌تر از همه، فرهنگ خدمت را از حالت شعاری به یک عادت عملی تبدیل کند. اگر خانواده‌ای این یادگار را از امام‌رضا (ع) بگیرد و تا سال آینده بر آن مداومت ورزد، نه‌تنها روابط درون‌خانوادگی‌اش متحول خواهد شد، بلکه اثر این تحول به محله، مدرسه و جامعه نیز سرایت خواهد کرد. چنین خانواده‌ای، در حقیقت یک «حرم کوچک» در خانه خود ساخته است، جایی که عشق به امام‌رضا (ع)، عشق به خدمت و عشق به یکدیگر در آن جاری است.    سخن پایانی...  فرهنگ خدمت رضوی، فراتر از یک فعالیت گروهی یا یک آیین مذهبی است. این فرهنگ، دعوتی است به یک زندگی متعالی؛ زندگی‌ای که در آن مهربانی، صداقت، اعتماد و خدمت به دیگران به ارزش‌های بنیادین تبدیل می‌شود. در آستانه سالروز شهادت امام‌رضا (ع)، شایسته است هر یک از ما، با نگاهی تازه به زندگی شخصی و اجتماعی خود از این امام‌همام بپرسیم آیا آنگونه که شایسته محبت ایشان است، زندگی می‌کنیم یا نه. پاسخ این پرسش، سرآغاز تحولی بزرگ در زندگی ما خواهد بود.






چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...
         
ماجرای «راحت خانه‌دارشدن» نیمه دهه ۹۰ چه بود؟
سایت عصرایران

ماجرای «راحت خانه‌دارشدن» نیمه دهه ۹۰ چه بود؟

خانه‌دارشدن با «وام بانکی» شبیه مدل نیمه دهه ۹۰، یعنی اینکه امروز نزدیک به ۴ میلیارد تومان «وام مسکن» در اختیار زوج‌ها قرار بگیرد؛ اما نه بانک‌ها می‌توانند...
۱۸ مهارت پردرآمد برای آینده‌ای که از راه می‌رسد
سایت عصرایران

۱۸ مهارت پردرآمد برای آینده‌ای که از راه می‌رسد

می‌دانید کدام مهارت‌ها در سال های پیش ِ رو بیشترین تأثیر را بر درآمد شما خواهند گذاشت؟ از هوش مصنوعی مولد و تحلیل داده گرفته تا رهبری و هوش هیجانی، در این مق...