نوزاد چند ساعت در روز باید بخوابد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: نوزاد پسرم وزن بدو تولدش ۳۸۰۰ دور سر ۳۹ و قد ۵۱ بود. الان ۳ ماه و بیست روز دارد، وزنش ۸۸۰۰ دور سر ۴۴ قد ۶۵ است. از شیر خودم تغذیه می کند، هر سه ساعت بهش شیر می دهم. بعد از اینکه شیر دادم حدود یک یا دو ساعت با او بازی می کنم تا اینکه برای خوابیدن بی قراری می کند و زود خوابش می برد. تا دو ساعت می خوابد و دوباره شیر می خورد، بازی می کند و دوباره بی قراری برای خوابیدن! آیا خوابیدن زیاد ضرر داره؟ امکان دارد باعث چاقی شود؟ در کل چند ساعت در روز باید بخوابد؟‎
پاسخ دکتر کوروش نیرالدین، متخصص کودک و نوزادان:
نوزادان در طول شبانه روز بیشتر اوقات خود را در خواب سپری می کنند. به طور متوسط نوزادان چیزی در حدود ۱۶ تا ۱۸ ساعت در شبانه روز می خوابند. نوزادان غالباً دارای چهار سیکل خواب در هر ۲۴ ساعت هستند و در طول روز به حداقل ۲ بار خواب میان روزی نیاز دارند. مدت زمان خواب میان روزی نوزادان به زمان بندی غذای آن ها بستگی دارد.
نوزادان در سه ماهگی، به طور متوسط ۵ ساعت در روز و ۱۰ ساعت در شب می خوابند که معمولا یک یا دو بار بین آن بیدار می شوند. تقریباً ۹۰ درصد از نوزادان این سن، شب ها را کامل می خوابند، یعنی حداقل ۶ تا ۸ ساعت پشت سرهم.
لازم است بدانید همیشه هم وقتی فکر می کنید نوزاد بیدار شده است، بیدار نشده اند. نوزادان ممکن است همه جور صدایی مثل صدای گریه کردن در طول شب از خود دربیاورند. با اینکه ممکن است در طول شب از خواب بیدار شوند، اما خیلی زود بعد از چند دقیقه خودبه خود دوباره خوابشان می برد. خیلی خوب است اگر نوزادان یاد بگیرند که خودشان بخوابند، پس اجازه بدهید که این کار را امتحان کنند.
برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید.‬