پنجشنبه, ۲۸ تیر, ۱۴۰۳ / 18 July, 2024
مجله ویستا
چطور با بارداری ناخواسته کنار بیایید؟
نی نی بان، گروه ترجمه: شما به هیچ عنوان آمادگی بارداری را نداشته‌اید اما حالا جواب آزمایش مثبت است و در حالی که شوک هستید تا حدود زیادی هم ترسیده‌اید. اینکه باید با این اتفاق غیرمنتظره چطور کنار بیایید سخت است اما میتوانید با سازماندهی ذهنتان با همسرتان فکر کنید و مدیریت اوضاع را به عهده بگیرید. ما به شما میگوییم چطور این اتفاق خوشایند اما غیرمنتظره را مدیریت کنید.
موضوع اول: تلاش کردید باردار نشوید
چطور آن را مدیریت کنید: به خودتان اجازه دهید به خاطر بارداری ناراحت باشید. این کار پذیرش اتفاقی را که افتاده ساده‌تر میکند. خشم و شوک چیزهایی است که ممکن است احساس کنید و این کاملا طبیعی است بنابراین درباره احساسات منفی خود احساس گناه نکنید.
موضوع دوم: برنامه‌هایی غیر از بچه‌دار شدن داشتید
چطور آن را مدیریت کنید: در برابر رویاهای‌تان تسلیم نشوید. با همسرتان دوباره برنامه ریزی کنید و ببینید چطور میتوانید با آمدن بچه آنها را تغییر دهید. اصلا از این که از دیگران کمک بخواهید خجالت نکشید. نکته مهم اینجاست که شما به خودتان بگویید که تمام آنچه برای مراقبت کودک نیاز است، تامین خواهید کرد و در عین تلاش میکنید به اهداف حرفه‌ای خود نزدیک شوید. همیشه راهی برای تمرکز و خوش بینی وجود دارد.
موضوع سوم: شریک زندگی‌تان آمادگی پدر شدن نداشت
چطور آن را مدیریت کنید: سعی نکنید نظرش را عوض کنید. فقط به او گوش دهید. احتمالا او فقط به زمان نیاز دارد تا موضوع را بپذیرد. شما هم باید احساسات‌تان را کنترل کنید و از او حمایت کنید. سعی کنید علت منفی‌بافی همسرتان را پیدا کنید و درباره‌اش حرف بزنید. سعی نکنید آن را شخصی تلقی کنید و با خودتان بگویید هیجان زده یا خوشحال نیست پس لابد من را دوست ندارد.
موضوع چهارم: شما یک فرزند دارید و داشتن یکی دیگر وحشت‌زده‌تان میکند
چطور آن را مدیریت کنید: شما تنها نیستید. خیلی از مادرها میگویند فرصت کافی برای لذت بردن همراه با فرزند اولشان را نداشتند اما نگران نباشید و به این فکر کنید که حمایت جسمی و عاطفی خواهید داشت. به جنبه‌های مثبت داشتن فرزندانی با اختلاف سنی کم فکر کنید و اینکه آنها با هم بزرگ میشوند و بهترین دوست برای هم خواهند بود.
موضوع پنجم: به اندازه کافی از زندگی دونفره‌تان لذت نبردید
چطور آن را مدیریت کنید: چرا فکر میکنید این موضوع پایان رابطه شما با همسرتان است؟ به جای آن به این فکر کنید که این آغازی جدید و هیجان انگیز است. بدون شک دشوار خواهد بود که زمانی را با کودک به تنهایی سپری کنید اما این غیرممکن نیست. فقط برنامه ریزی کنید که برخی شبها همسرتان به جای شما در کنار کودک بماند و حتی برخی مواقع کودک را نزد پدر و مادرتان بگذارید و فضای دونفره‌تان را داشته باشید. زوجین باید به یاد داشته باشند که رابطه‌شان با آمدن فرزند از دست رفته نیست آنها میتوانیم با هم برای شام به رستوران بروند و زمان‌هایی را با هم بگذرانند.
موضوع اول: تلاش کردید باردار نشوید
چطور آن را مدیریت کنید: به خودتان اجازه دهید به خاطر بارداری ناراحت باشید. این کار پذیرش اتفاقی را که افتاده ساده‌تر میکند. خشم و شوک چیزهایی است که ممکن است احساس کنید و این کاملا طبیعی است بنابراین درباره احساسات منفی خود احساس گناه نکنید.
موضوع دوم: برنامه‌هایی غیر از بچه‌دار شدن داشتید
چطور آن را مدیریت کنید: در برابر رویاهای‌تان تسلیم نشوید. با همسرتان دوباره برنامه ریزی کنید و ببینید چطور میتوانید با آمدن بچه آنها را تغییر دهید. اصلا از این که از دیگران کمک بخواهید خجالت نکشید. نکته مهم اینجاست که شما به خودتان بگویید که تمام آنچه برای مراقبت کودک نیاز است، تامین خواهید کرد و در عین تلاش میکنید به اهداف حرفه‌ای خود نزدیک شوید. همیشه راهی برای تمرکز و خوش بینی وجود دارد.
موضوع سوم: شریک زندگی‌تان آمادگی پدر شدن نداشت
چطور آن را مدیریت کنید: سعی نکنید نظرش را عوض کنید. فقط به او گوش دهید. احتمالا او فقط به زمان نیاز دارد تا موضوع را بپذیرد. شما هم باید احساسات‌تان را کنترل کنید و از او حمایت کنید. سعی کنید علت منفی‌بافی همسرتان را پیدا کنید و درباره‌اش حرف بزنید. سعی نکنید آن را شخصی تلقی کنید و با خودتان بگویید هیجان زده یا خوشحال نیست پس لابد من را دوست ندارد.
موضوع چهارم: شما یک فرزند دارید و داشتن یکی دیگر وحشت‌زده‌تان میکند
چطور آن را مدیریت کنید: شما تنها نیستید. خیلی از مادرها میگویند فرصت کافی برای لذت بردن همراه با فرزند اولشان را نداشتند اما نگران نباشید و به این فکر کنید که حمایت جسمی و عاطفی خواهید داشت. به جنبه‌های مثبت داشتن فرزندانی با اختلاف سنی کم فکر کنید و اینکه آنها با هم بزرگ میشوند و بهترین دوست برای هم خواهند بود.
موضوع پنجم: به اندازه کافی از زندگی دونفره‌تان لذت نبردید
چطور آن را مدیریت کنید: چرا فکر میکنید این موضوع پایان رابطه شما با همسرتان است؟ به جای آن به این فکر کنید که این آغازی جدید و هیجان انگیز است. بدون شک دشوار خواهد بود که زمانی را با کودک به تنهایی سپری کنید اما این غیرممکن نیست. فقط برنامه ریزی کنید که برخی شبها همسرتان به جای شما در کنار کودک بماند و حتی برخی مواقع کودک را نزد پدر و مادرتان بگذارید و فضای دونفره‌تان را داشته باشید. زوجین باید به یاد داشته باشند که رابطه‌شان با آمدن فرزند از دست رفته نیست آنها میتوانیم با هم برای شام به رستوران بروند و زمان‌هایی را با هم بگذرانند.
وایرال شده در شبکه‌های اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دوره‌های مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ایران مسعود پزشکیان دولت چهاردهم محمدجواد ظریف دولت سیزدهم پزشکیان دولت علی باقری ترور ترامپ رئیس جمهور انتخابات رهبر انقلاب
هواشناسی سلامت پلیس تهران شهرداری تهران تب دنگی قتل پشه آئدس تعطیلی ادارات زلزله تیراندازی عزاداری محرم
قیمت خودرو قیمت دلار قیمت طلا واردات خودرو خودرو بازار خودرو حقوق بازنشستگان مالیات بازنشستگان اربعین سایپا سهام عدالت
تلویزیون سینما فرهاد مشیری صداوسیما سینمای ایران دفاع مقدس فیلم لیلی رشیدی وزارت ارشاد شورای عالی انقلاب فرهنگی
آزمون سراسری محصولات کشاورزی فناوری
دونالد ترامپ جو بایدن آمریکا رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل ترامپ فلسطین روسیه جنگ غزه عراق طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس استقلال تراکتور سپاهان علیرضا بیرانوند رئال مادرید باشگاه پرسپولیس مهدی طارمی نقل و انتقالات لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر
سرعت اینترنت اپل تیک تاک ناسا اینترنت شیائومی ربات سامسونگ اقتصاد دیجیتال
دیابت رژیم غذایی کاهش وزن آلزایمر گرمازدگی نوشابه خیار افسردگی صبحانه