شنبه, ۳۰ تیر, ۱۴۰۳ / 20 July, 2024
مجله ویستا
زیبایی در بارداری، چند ترفند زنانه
بسياری از زنان در طول دوران بارداری و پس از آن به قدري متوجه فرزندشان می شوند كه به طور كامل خودشان را از ياد ميبرند این افراد سخت در اشتباهند طراوت ،شادابی و زیبایی لازمه زن بودن است.
زنان باردار نه تنها هورمونهایشان بلکه ظاهرشان نیز تغییر خواهد کرد. هر بارداری متفاوت از دیگری است. با دنبال کردن این نکتهها میتوانید بر زیبایی ظاهر خود بیافزایید.
1. آب زیاد بنوشید
شاید پزشکتان به شما گفته باشد که باید مقدار زیادی آب بنوشید. آب به دفع سموم و نگهداشتن مایع آمونیاک در کیسه برای نوزاد، کمک میکند.
2. غذاهای سالم بخورید
در این دوره بسیار مهم است که غذاهای سال و مقوی بخورید. جنین در حال رشد شما و خود شما نیز به مواد مغذی ضروری احتیاج دارید. زیبایی تنها ظاهر نیست، اندامهای داخلی بدن نیز برای زیبایی پوست شما باید درست عمل کنند.
3. آرایش کنید
آرایش میتواند لکههای سیاه پوست شما را از بین ببرد. از محصولات آرایشی مناسب در این دوره استفاده کنید.
4. یک زندگی سالم داشته باشید
کلاسهای زیادی در رابطه با بارداری در بیمارستانها یا موسسههای خصوصی تشکیل میشوند که با آموزش ورزش و یوگا زنان را برای زایمان آماده میکنند. تجربه جالبی است که دیگر زنان باردار را مشاهده کنید و دیدگاههای خود را با آنها در میان بگذارید. از خواب و استراحت کافی خود اطمینان حاصل کنید تا بر استرس حاصل از تغییرات هورمونی و اضافه وزن غلبه کنید.
5. بر وزن خود نظارت داشته باشید
بعضی از ما شاید به بهانه بارداری، هر چیزی را بخوریم اما باید بدانیم که وزن اضافه به رشد کودک کمکی نخواهد کرد. بهتر است از خوردن هل هوله بپرهیزید و بر غذاهای سالم تمرکز کنید.
6. درمانهای خانگی را فراموش نکنید
درمانهای خانگی بهترین انتخاب هستند. هنگامی که در حال تماشای تلویزیون هستید، ژل آلوئورا را بر پوست صورت خود بمالید.
7. لباسهای مناسب بپوشید
زنان باردار اغلب بهم ریخته به نظر میرسند و بهانه آنها هم بارداریشان است. اما شما به سادگی میتوانید در این دوره زیبا به نظر برسید. لباسهایی را بپوشید که راحت هستند و برآمدگیهای بدن شما را نشان میدهند. از لباسهای ستارههای باردار نیز میتوانید مدل بگیرید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
زنان باردار نه تنها هورمونهایشان بلکه ظاهرشان نیز تغییر خواهد کرد. هر بارداری متفاوت از دیگری است. با دنبال کردن این نکتهها میتوانید بر زیبایی ظاهر خود بیافزایید.
1. آب زیاد بنوشید
شاید پزشکتان به شما گفته باشد که باید مقدار زیادی آب بنوشید. آب به دفع سموم و نگهداشتن مایع آمونیاک در کیسه برای نوزاد، کمک میکند.
2. غذاهای سالم بخورید
در این دوره بسیار مهم است که غذاهای سال و مقوی بخورید. جنین در حال رشد شما و خود شما نیز به مواد مغذی ضروری احتیاج دارید. زیبایی تنها ظاهر نیست، اندامهای داخلی بدن نیز برای زیبایی پوست شما باید درست عمل کنند.
3. آرایش کنید
آرایش میتواند لکههای سیاه پوست شما را از بین ببرد. از محصولات آرایشی مناسب در این دوره استفاده کنید.
4. یک زندگی سالم داشته باشید
کلاسهای زیادی در رابطه با بارداری در بیمارستانها یا موسسههای خصوصی تشکیل میشوند که با آموزش ورزش و یوگا زنان را برای زایمان آماده میکنند. تجربه جالبی است که دیگر زنان باردار را مشاهده کنید و دیدگاههای خود را با آنها در میان بگذارید. از خواب و استراحت کافی خود اطمینان حاصل کنید تا بر استرس حاصل از تغییرات هورمونی و اضافه وزن غلبه کنید.
5. بر وزن خود نظارت داشته باشید
بعضی از ما شاید به بهانه بارداری، هر چیزی را بخوریم اما باید بدانیم که وزن اضافه به رشد کودک کمکی نخواهد کرد. بهتر است از خوردن هل هوله بپرهیزید و بر غذاهای سالم تمرکز کنید.
6. درمانهای خانگی را فراموش نکنید
درمانهای خانگی بهترین انتخاب هستند. هنگامی که در حال تماشای تلویزیون هستید، ژل آلوئورا را بر پوست صورت خود بمالید.
7. لباسهای مناسب بپوشید
زنان باردار اغلب بهم ریخته به نظر میرسند و بهانه آنها هم بارداریشان است. اما شما به سادگی میتوانید در این دوره زیبا به نظر برسید. لباسهایی را بپوشید که راحت هستند و برآمدگیهای بدن شما را نشان میدهند. از لباسهای ستارههای باردار نیز میتوانید مدل بگیرید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «زندگی با کودک» و «سلامت زنان» در اختیار شما قرار میدهد.
وایرال شده در شبکههای اجتماعی
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران دولت چهاردهم پزشکیان دولت نماز جمعه محمدجواد ظریف انتخابات ریاست جمهوری رئیس جمهور انتخابات عزاداری ظریف
فضای مجازی گرمای هوا تهران هواشناسی سازمان هواشناسی زلزله پلیس وزارت بهداشت شهرداری تهران قتل پشه آئدس سلامت
مایکروسافت برق خودرو واردات خودرو قیمت خودرو دولت سیزدهم حقوق بازنشستگان قیمت طلا قیمت دلار بازنشستگان بازار خودرو مالیات
عاشورا امام حسین کربلا اوشین بازیگر تلویزیون سینما سینمای ایران امام حسین (ع) فیلم فرهاد مشیری
فناوری دانشگاه تهران پرنده
اسرائیل یمن رژیم صهیونیستی تل آویو دونالد ترامپ فلسطین آمریکا غزه ترامپ روسیه جنگ غزه چین
فوتبال پرسپولیس استقلال نقل و انتقالات نقل و انتقالات لیگ برتر تراکتور علی علیپور باشگاه پرسپولیس لیگ برتر لیگ برتر ایران سپاهان مهدی طارمی
اینترنت اختلال جهانی مرکز ملی فضای مجازی ویندوز ناسا کامپیوتر سامسونگ عیسی زارع پور موبایل هوش مصنوعی سرعت اینترنت گوگل
رژیم غذایی گرمازدگی سرطان چاقی کاهش وزن افسردگی