سه شنبه, ۲۶ تیر, ۱۴۰۳ / 16 July, 2024
والدین همیشه نگران کودک بدغذا
![والدین همیشه نگران کودک بدغذا](/web/imgs/16/22/atbj81.jpeg)
خیلی از والدین همیشه نگران غذاخوردن بچههایشان هستند. خیلیها هم وقتی بچهشان کم غذا میخورد مثلا اشتها ندارد یا به هر دلیلی به غذا تمایلی نشان نمیدهد ناراحت میشوند و به هر حربهای که شده میخواهند همان حجمی که خودشان دوست دارند به فرزندشان غذا بدهند. حال آنکه این کاری بسیار اشتباه است.
به خاطر داشتن این نکته بسیار اهمیت دارد که معده کودکان بسیار کوچکتر از معده بزرگسالان است و در نتیجه نیازی نیست که یک کودک به اندازه خواهر یا برادر بزرگترش غذا بخورد. چند مثال از مقدار غذایی که یک کودک یک یا دوساله میتواند در یک روز بخورد، در منوی مثالی روبرو آمده است. اگر کودک بسیار پرانرژی باشد، ممکن است به یک میانوعده دیگر هم پس از شام نیاز داشته باشد.بعضی از نکات مفیدی که در هنگام تغذیه یک کودک خردسال باید به خاطر داشت، عبارتند از:
ـ استفاده از بشقابهای کوچک برای نوپایان و اجازه دادن به آنها که تا براساس اشتهایشان مقدار غذایی را که میخورند تنظیم کنند.
ـ عدم اجبار، نق زدن یا رشوه دادن به کودک برای تمام کردن وعده غذایی یا «تمیز کردن بشقابش». این کار به مشاجره بر سر غذا یا اضافه وزن کودک منجر میشود و بعداً ترک این عادتها بسیار دشوار خواهد بود. کودک با سفت بستن لبهایش، پس زدن ظرف غذا یا ریختن غذا بر زمین به شما میگوید که دیگر کافی است.
ـ دادن یک وعده غذایی متعادل که شامل مواد غذایی از تمام گروههای غذاهایی هر کدام در مقادیر اندک باشد. نباید نیازی به کشیدن مجدد غذا در ظرف کودک باشد. اگر کودک هنوز گرسنه است و باز هم غذا میخواهد، به او سبزیجات یا میوههای تازه بدهید. ممکن است او بخواهد در وعده بعدی هم غذای بیشتری بخورد.
ـ اگر کودک مقدار شیری را که مینوشد کاهش داده، میتوان به او به عنوان میانوعده یا دسر ماست یا پنیر داد.
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
مسعود پزشکیان ایران پزشکیان دولت چهاردهم دولت حرم شاهچراغ ترور انتخابات رئیس جمهور سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری مجلس شورای اسلامی
زلزله هواشناسی تیراندازی تهران شاهچراغ شهرداری تهران پشه آئدس تب دنگی عزاداری محرم سازمان هواشناسی وزارت بهداشت شورای شهر تهران
قیمت طلا قیمت خودرو قیمت دلار ترافیک حقوق بازنشستگان مسکن خودرو دولت سیزدهم ایران خودرو بازار خودرو قیمت برق
امام حسین روز عاشورا لیلی رشیدی مهران غفوریان تلویزیون مداحی فیلم سینمایی مختارنامه دفاع مقدس سینمای ایران سینما
فناوری دانش بنیان
دونالد ترامپ رژیم صهیونیستی ترامپ غزه فلسطین آمریکا ترور ترامپ روسیه جنگ غزه اسرائیل ایالات متحده آمریکا جو بایدن
پرسپولیس فوتبال استقلال علیرضا بیرانوند رئال مادرید یورو 2024 رامین رضاییان تیم ملی اسپانیا تیم ملی انگلیس باشگاه پرسپولیس لیگ برتر نقل و انتقالات
همستر کامبت دیابت کد مورس ناسا شیائومی هوش مصنوعی اپل ربات
سلامت تخم مرغ طب سنتی ویتامین دی کاهش وزن