یکشنبه, ۳۱ تیر, ۱۴۰۳ / 21 July, 2024
خانه ای بدون استرس داشته باشیم
با توجه به انبوه عوامل استرسزا در فضاهای بیرون از خانه، لااقل به دنبال ایجاد فضایی آرام و دور از فشارهای روحی و روانی در محیط خانه باشیم، تا هم تاثیرات منفی ناشی از آن عوامل روی روحیه ما با آرامش داخل خانه خنثی شود و هم ذخیرهای از انرژی مثبت برای رویارویی با روز پراسترس دیگری فراهم شود. هنگامی که موضوع ایجاد چنین فضایی در داخل خانه مطرح میشود همواره تنها نحوه برخورد میان اعضای خانواده و ارتباطات آنها با یکدیگر مورد توجه قرار میگیرد حال آنکه اگرچه اینها جزء مهمترین و اصلیترین عوامل تاثیرگذار روی روحیه افراد به حساب میآیند ولی در کنار آنها نقش شرایط فیزیکی محیط را نیز نمیتوان ناچیز شمرد.
در یک فضا عوامل مختلفی همچون رنگ، نور، لوازم موجود، تعداد و نحوه چیدمان آنها و بسیاری موارد دیگر وجود دارند که روی روحیه افراد خانواده تاثیر مستقیمی میگذارند. در نتیجه با قصد ایجاد خانهای بدون استرس میبایست همه این موارد و تاثیرات ناشی از آنها به صورت کامل مورد توجه قرار گیرند که در اینجا به تکتک آنها به صورت گذرا خواهیم پرداخت.
▪ رنگ:
از آنجا که هر یک از رنگها تاثیر خاصی را روی روح و روان ما میگذارند، هنگام انتخاب رنگی برای یک فضا به نوع کاربرد آن محیط، خصوصیات افراد ساکن و همچنین تاثیرات ناشی از آن بسیار توجه کنید. از میان رنگها معمولا رنگهای سرد آرامبخشتر از رنگهای گرم هستند ولی تاثیر شادیآفرینی و انرژی بخش رنگهای گرم نیز از جایگاه ویژهای برای دوری از استرس برخوردار است.
▪ نور:
برای فضای خانهتان نور کافی در نظر بگیرید. میزان نور و همچنین کیفیت آن تاثیر مستقیمی روی جسم و روح انسان میگذارد. معمولا افرادی که در نور کم زندگی و کار میکنند، انسانهای افسرده و پریشانی هستند حال آنکه نور زیاد به خصوص بهرهمندی از نور خورشید، انرژی مضاعفی را ایجاد کرده و خمودگی و کسلی را از بین میبرد. از آنجا که نورها نیز رنگ دارند، همان تاثیرات رنگ مورد نظر را به همراه خواهند داشت لذا در انتخاب منابع نورزا برای فضای خانهتان توجه بیشتری کنید. به عنوان مثال انتخاب نور سفید حاصل از لامپ مهتابی به تنهایی فضای دلگیر و افسردهکننده را سبب میشود ولی اگر با نور زرد جایگزین شده یا لااقل تلفیق شود، چنین نتایجی را نخواهد داشت.
▪ دکوراسیون:
لوازم دکوراسیون و کاربردی خانه از چند جنبه روی روح و جسم افراد خانواده تاثیر میگذارند.
▪ فرم و مدل:
هنگامی که به قصد خرید یکی از لوازم دکوراسیونی و کاربردی مانند مبلمان، صندلی، تختخواب، میز پذیرایی، میز غذاخوری و... به فروشگاه مراجعه میکنید، بیش از شرایط ظاهری آن و جنبه زیباییشناسی، به نحوه کاربرد و تامین راحتی و آرامش مورد نیازتان اهمیت دهید. خستگی جسم و تنشهای روح، پس از برگشت به خانه، با نشستن روی مبلی هرچند زیبا و گران قیمت ولی نامناسب، اگرچه دیگر تسهیلات لازم فراهم شده باشد، از بین نخواهد رفت.
▪ نحوه چیدمان:
به طور قطع شما نیز تجربه ورود به فضایی پر از لوازم دکوراسیونی و کاربردی و همچنین خرده ریزهای تزئینی را در مکانی نامتناسب به لحاظ وسعت را داشتهاید، در چنین محیطی اگرچه نهایت سعی بر انتخاب بهترین و زیباترین لوازم شده است ولی میزان تراکم آنها در محیط، سبب ایجاد کلافگی و ناآرامی در شما خواهد شد. در خانه بدون استرس میبایست فضای کافی برای حرکتهای آزاد و راحت افراد خانواده با هر نوع وضعیت جسمانی فراهم شود.
▪ گل و گیاه:
در خانه بدون استرس گلها و گیاهان طبیعی بسیاری را میبینید. حضور طبیعت در فضای خانه به همراه شادابی و لطافت عامل مهمی برای ایجاد آرامش و دوری از اضطراب و ناراحتیهای روحی است.
تابش نور و جریان هوا:
در چنین خانههایی، تعداد پنجرهها زیاد است و امکان ورود نور خورشید به داخل و همچنین جریان هوای تازه به خصوص در فصل بهار بسیار وجود دارد.
▪ صدا:
از آنجا که وجود سروصداهای ناهنجار بیرونی سبب سلب آسایش و حتی ایجاد استرس میشود، فراهم کردن تمهیداتی برای جلوگیری از ورود آنها از طریق پنجرهها، دیوارها و سقف الزامی است. در ضمن در خانه بدون استرس، میبایست هرگونه صدای ناراحتکننده از بین برود. به عنوان مثال به جیرجیر درهای اتاقها یا کمدها هنگام باز و بسته شدن، صدای ناهنجار حاصل از درست کار نکردن هواکشها یا موتور یخچال و فریزر و موارد دیگری مانند اینها که ممکن است در هر مکان با توجه به موقعیت آن وجود داشته باشد میتوان اشاره کرد. به این ترتیب با حذف کلیه صداهای آزاردهنده در حد امکان، صداهای گوشنواز و روحیهبخش را جایگزین کنید. گوش دادن به موسیقی هنگام استراحت و همچنین صرف وعدههای غذایی راهکار دیگری برای ایجاد آرامش است.
▪ دمای هوا:
مناسب بودن درجه هوای موجود در خانه در کلیه فصول سال، از جمله مشخصات یک خانه بدون استرس است
تعمیرکار درب برقی وجک پارکینگ
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
ویدیوهای آموزشی هفتم
مسعود پزشکیان مجلس شورای اسلامی ایران دولت چهاردهم دولت سیزدهم پزشکیان دولت محمدجواد ظریف رهبر انقلاب رئیس جمهور مجلس انتخابات
شورای شهر تهران شهرداری تهران تهران هواشناسی پشه آئدس اربعین سازمان هواشناسی وزارت بهداشت قتل گرمای هوا پلیس سلامت
خودرو قیمت خودرو واردات خودرو قیمت دلار بازار خودرو مالیات برق حقوق بازنشستگان قیمت طلا بازنشستگان ایران خودرو مسکن
سعید راد تلویزیون رضا کیانیان سینمای ایران شهید عاشورا محرم دفاع مقدس موسیقی امام حسین (ع) رسانه ملی سینما
هوش مصنوعی حوزه علمیه فناوری وزارت علوم اختلال جهانی باتری
یمن رژیم صهیونیستی اسرائیل فلسطین غزه آمریکا دونالد ترامپ روسیه جنگ غزه ترامپ جو بایدن تل آویو
پرسپولیس فوتبال استقلال لیگ برتر نقل و انتقالات المپیک 2024 پاریس لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه استقلال المپیک تراکتور
تبلیغات مایکروسافت فیلترینگ همستر کامبت ویندوز شیائومی گوگل ناسا سامسونگ موبایل امنیت سایبری مریخ
تابستان دیابت مغز فشار خون استرس ویتامین افسردگی بیماری تب دنگی چای مو کودک اضطراب