دوشنبه, ۴ تیر, ۱۴۰۳ / 24 June, 2024
مجله ویستا
منیزیوم برای قلب
رژیم غذایی حاوی منیزیوم به کاهش نشانگان متابولیک که میتواند منتهی به بیماری دیابت و بیماریهای قلبی شود کمک میکند. رژیم غذایی حاوی منیزیوم به کاهش نشانگان متابولیک که میتواند منتهی به بیماری دیابت و بیماریهای قلبی شود کمک میکند. تحقیقات دانشمندان نورثوسترن هم روی بیش از ۴ هزار و ۶۰۰ نفر نشان میدهد با دریافت مقدار مناسب منیزیوم خطر گسترش سندرم متابولیک تا ۳۱ درصد کاهش مییابد.غذاهای سرشار از منیزیوم شامل لیمو، اسفناج حبوبات و موز و کشمش است. در هر سنی افراد باید به میزان مناسب و روزانه منیزیوم مصرف کنند. ۴۰۰ میلیگرم برای مردان و ۳۱۰ میلیگرم برای زنان توصیه میشود. سندرم متابولیک با فشار خون بالا، افزایش میزان قند خون،افزایش چربی خون و کاهش میزان کلسترول خوب خون مشخص میشود.
انتخابات ریاست جمهوری انتخابات ریاست جمهوری 1403 مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم علیرضا زاکانی قالیباف ایران محمدباقر قالیباف پزشکیان مناظره انتخاباتی مناظره
عید غدیر تهران قتل هواشناسی فضای مجازی آتش سوزی قوه قضاییه پلیس دستگیری سلامت وزارت بهداشت شهرداری تهران
قیمت دلار دولت سیزدهم قیمت طلا بانک مرکزی خودرو ایران خودرو قیمت خودرو بازار خودرو سهام عدالت قیمت سکه حقوق بازنشستگان بورس
امیر تتلو هدیه تهرانی تلویزیون سینمای ایران شهید رسانه ملی سینما فیلم کنسرت کتاب تخت جمشید
ماهواره دانشگاه آزاد اسلامی دانش بنیان لیزر
رژیم صهیونیستی جنگ غزه روسیه اسرائیل غزه فلسطین آمریکا لبنان حزب الله لبنان یمن اوکراین چین
فوتبال پرسپولیس استقلال یورو 2024 لیگ برتر علیرضا بیرانوند باشگاه پرسپولیس کریستیانو رونالدو سپاهان لیگ برتر ایران نقل و انتقالات لیگ برتر جواد نکونام
هوش مصنوعی عیسی زارع پور انویدیا اپل تپسی وزیر ارتباطات ناسا سامسونگ فیبرنوری اینستاگرام وزارت ارتباطات
گرما ویتامین قهوه بارداری افسردگی اضطراب فشار خون سازمان بهداشت جهانی زوال عقل