جمعه, ۱۴ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 3 May, 2024
وضع صحیح بدن
ارتباط كلی بین وضع صحیح بدن و سلامت جسم موجود است و این دو مكمل هم هستند وضع صحیح بدن مانع وارد شدن فشار به اعضاء داخلی بدن شده به آنها آزادی عمل میدهد و در نتیجه باعث جریان یافتن بهتر خون و مانع وارد آمدن فشار بر عضلات و یا كشش نامناسب آنها میشود برای داشتن وضع صحیح و مناسب بدن باید مراكز قوه جاذبه بدن یعنی پا ، ساق پا ، ران ، كفل ، بالاتنه ، شانه و سر در یك خط عمودی باشند طوری كه اگر خط مستقیمی در حالت ایستاده از پهلو بكشیم این خط از وسط گوش ، سرشانه ، وسط كفل ، پشت زانو و قوزك پا بگذرد .
برای نشستن صحیح باید روی تمام صندلی ، نه نیمی از آن نشست و بالاتنه را تاجایی كه ممكن است بالاكشید و در موقع خم شدن برای نوشتن از كفل خم شده به طوری كه سروشانهها در یك خط مستقیم باقی بماند ، همچنین هنگام راه رفتن باید سرو سینه بالا و انگشتان پا به طرف جلو قرار داشته شانهها و بازوها آزاد باشند و زانوها و پا چابك و نرم حركت كنند .
در اشخاص چاق مركز قوه جاذبه بدن به هم میخورد ، لذا مجبور میشوند به طرف جلو خم شوند كه این خود زانوها را خم میكند و باعث تورفتگی و انحنای بیشتر كمر و پشت میشود .
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
انتخابات احمد وحیدی عراق حسن روحانی مجلس شورای اسلامی حجاب دولت نیکا شاکرمی مجلس روز معلم رهبر انقلاب شهید مطهری
ایران سیل هواشناسی تهران آتش سوزی شهرداری تهران قوه قضاییه پلیس آموزش و پرورش معلم فضای مجازی سلامت
قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا سازمان هواشناسی مالیات دولت سیزدهم بازار خودرو قیمت دلار خودرو بانک مرکزی حقوق بازنشستگان ایران خودرو
مهران غفوریان موسیقی تلویزیون سریال ساواک عمو پورنگ سینمای ایران مهران مدیری تبلیغات مسعود اسکویی سینما عفاف و حجاب
رژیم صهیونیستی فلسطین اسرائیل غزه آمریکا جنگ غزه روسیه ترکیه حماس نوار غزه انگلیس اوکراین
استقلال فوتبال پرسپولیس سپاهان باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر جواد نکونام بازی لیگ برتر ایران تراکتور رئال مادرید
هوش مصنوعی اپل فناوری خودروهای وارداتی گوگل آیفون ناسا
فشار خون کبد چرب