برای تسریع فرآیند کاهش وزن در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، مصرف ۵ خوراکی موثر شامل تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ‌دار، لوبیا و حبوبات و ماست یونانی بدون قند توصیه می‌شود.

متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه زنان بیشتر از مردان دچار تبخال تناسلی می‌شوند، به مادران باردار توصیه کرد در صورت ابتلا به این ویروس حتما پزشک خود را مطلع کنند تا از انتقال بیماری به نوزاد جلوگیری شود.

برای فردا، ۲۸ دی‌ماه ۱۴۰۳ (۱۷ ژانویه ۲۰۲۵)، در تقویم نجومی ساعات سعد و نحس مشخص شده‌اند که می‌توانند تاثیر زیادی بر تصمیمات و فعالیت‌های شما داشته باشند. انتخاب ساعات مناسب می‌تواند به موفقیت و آرامش بیشتر در زندگی کمک کند. در این روز، ساعات سعد برای فعالیت‌های مهم و زندگی مشترک توصیه شده است، در حالی …

لینچ که امشب در ۷۸ سالگی درگذشت، باور داشت انسان‌ها بدون ایده‌ها هیچی نیستند.

میزان مصرف ویتامین D بسته به سن، جنسیت، شرایط سلامت و نیازهای بدن هر فرد متفاوت است و فقط پزشک متخصص می‌تواند تشخیص دهد که هر فرد به چه میزان از این ویتامین نیاز دارد و لازم است این ویتامین را ماهانه مصرف کند یا روزانه، یا هفتگی و یا دو هفته یک بار.

جگر یا کبد گوسفند یا گاو یکی از لذیذ ترین گوشت ها برای تهیه کباب است که خوردن-به اندازه- آن به دلیل داشتن آهن و ویتامین ب موجود در آن بسیار توصیه می شه به خصوص به کسانی که دچار فقر آهن و کم خونی هستن.

میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد به‌طور معمول ۰.۳۸ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. برای مثال، یک فرد با وزن ۶۸ کیلوگرم نیاز به حدود ۵۴ گرم پروتئین در روز دارد.

برای تسریع فرآیند کاهش وزن در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، مصرف ۵ خوراکی موثر شامل تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب، سبزیجات برگ‌دار، لوبیا و حبوبات و ماست یونانی بدون قند توصیه می‌شود.

محققان چینی اخیراً ارتباط بین فعالیت بدنی، رفتار بی‌تحرک و تأثیر آن‌ها بر طول عمر و تسریع سن را کشف کرده‌اند و از توصیه «کمتر نشستن و حرکت بیشتر» برای طول عمر سالم حمایت می‌کنند.

خط سلامت: وریدهای واریسی معمولاً ناشی از فشار بیش از حد به وریدها و اختلال در گردش خون هستند. برای جلوگیری از بروز این مشکل، پزشکان توصیه می‌کنند که از تغییرات ساده در سبک زندگی مانند ورزش روزانه استفاده کنید.

طرفداری | انتظار می‌رود انتقال دوین رنش به رم به زودی نهایی شود. رم از جذب این فولبک ۲۱ ساله هلندی اطمینان دارد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: در دوران بارداری، ممکن است مادر باردار به دلایل مختلف از جمله عوامل هورمونی، کم خونی و وضعیت قرارگیری بدن دچار احساس خستگی شود که رعایت برخی توصیه ها می تواند مفید باشد.

مدیران باشگاه گل‌گهر به توصیه مهدی تارتار تغییراتی در برنامه نقل و انتقالاتی خود ایجاد کردند. 

برای تقویت روابط عاطفی و ایجاد یک زندگی زناشویی سالم و پایدار، گفتن ۵ جمله ساده اما قدرتمند به همسر به صورت روزانه توصیه می‌شود.

تازه‌ترین بررسی‌های پزشکی نشان داده است رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان حتی برای مدتی کوتاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند.

ویدیویی از توصیه های مریم امیرجلالی در شبکه های اجتماعی منتشر شده است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: در دوران بارداری، ممکن است مادر باردار به دلایل مختلف از جمله عوامل هورمونی، کم خونی و وضعیت قرارگیری بدن دچار احساس خستگی شود که رعایت برخی توصیه ها می تواند مفید باشد.

نگاه و نگرشی که مدام زندگی را به محاق می‌برد و شوق زیستن را از انسان می‌گیرد. یاد مرگ می‌تواند تلنگر باشد، اما نه تمهیدی عاقلانه برای گفت‌و‌گو با یک مهمان برنامه تلویزیونی. در فرهنگ ملی و دینی ما، مهمان حبیب خداست و به نیکی رفتار کردن با او توصیه شده است. این یعنی فراهم کردن فضای شاد و باشکوه در شأن …

قیمت سولانا (SOL) همچنان به روند صعودی خود ادامه می‌دهد و با یک رشد ۶.۹ درصدی در ۲۴ ساعت گذشته، از سطح ۲۰۰ دلار عبور کرده است. این حرکت نشان‌دهنده پتانسیل رشد بیشتر است و تحلیلگران توصیه می‌کنند که سرمایه‌گذاران شرایط بازار را با دقت دنبال کنند. گمانه‌زنی‌ها در مورد تحرکات مرتبط با دونالد ترامپ [ ]

خط سلامت:در دوران سالمندی، توجه به سلامت جسمی و روانی بسیار مهم است. انجام آزمایش‌های ضروری و مراقبت‌های پیشگیرانه می‌تواند به سالمندان کمک کند تا زندگی سالم‌تر و با کیفیت‌تری داشته باشند. توصیه می‌شود که سالمندان و مراقبان آنها به این آزمایش‌ها توجه کنند و به طور منظم آنها را انجام دهند تا از بروز بیماری‌ها …

علامه حکیمی در بیان توصیه ای اظهار داشتند: مسئولان «مسئولیت» را یک «امانت» بدانند نه یک «دکّان».

مفاصل سالم به شما امکان می‌دهد ورزش کنید و فعالیت‌های عادی روزانه‌تان را انجام دهید از این رو، حفظ سلامت و بهبود عملکرد مفاصل بسیار مهم است.

یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

مباحث حوزه پزشکی و سلامت، همواره یکی از مورد علاقه‌ترین مباحث در گفت‌وگوهای میان افراد در جمع‌های کوچک و بزرگ است. اگر آن جمع، ثابت باشد‌؛ معمولا یک آقای دکتر یا خانم دکتر وجود دارد که واقعا پزشک نیست، ولی توصیه‌های پزشکی متنوعی دارد و از چایی‌ــ‌نبات و دمنوش گرفته تا قرص و شربت و آمپول را برای همگان …

با مدیریت عوامل خطر و رعایت توصیه‌های پزشکی، می‌توان از پیشرفت بیماری کلیوی و رسیدن به مراحل نهایی آن جلوگیری کرد.

شرایط جوی به سبب وزش باد شدید و بارش متناوب برف نامساعد و فعالیت‌های کوهنوردی و طبیعت گردی مخاطره آمیز است.

موزه سینما در ادامه انتشار سلسله گفتگوهای تاریخ شفاهی خود همزمان با زادروز ارد زند از مستندسازان پیشکسوت سینما بخش‌هایی از گفتگو با این هنرمند را منتشر کرده است.

یک کارشناس فوتبال گفت: توصیه من این است بازیکن نیمکت نشین پرسپولیس را در ۲ مسابقه به طور ثابت در ترکیب تیم بگذارند خواهند دید که چقدر این تیم می‌تواند حملات ناگهانی انجام بدهد

سردار ابوالقاسم چمن، معاون اجرایی سپاه پاسداران گفت: ما باید جامعه را به سمت تبعیت از ولایت هدایت کنیم و از هرگونه ناامیدی و یأس در جامعه جلوگیری کنیم.

خط سلامت: افرادی مانند ایلان ماسک، بیل گیتس، مارک زاکربرگ، مارک کوبان، اپرا وینفری و دیگر شخصیت‌های شناخته‌شده جهانی، همواره در رسانه‌ها حضور دارند و توصیه‌های انگیزشی متعددی برای مردم ارائه می‌دهند. این افراد در مصاحبه‌ها و سخنرانی‌های خود نصیحت‌هایی می‌دهند که به نظر می‌رسد مردم را به موفقیت‌های بزرگ …

مسواک یکی از ابزارهای اصلی برای حفظ سلامت دهان و دندان است، اما آیا می‌دانید که مسواک کهنه می‌تواند به جای کمک به تمیزی دندان‌ها، به تهدیدی برای سلامت دهان تبدیل شود؟ حتی اگر مسواک خود را به دقت بشویید و در محیطی خشک نگه دارید، همچنان احتمال رشد میکروب‌ها و باکتری‌ها بر روی آن وجود دارد. در این مقاله …

یکی از روش‌های معمول تندروها به‌ویژه پس از آنکه شکست‌های سنگینی را می‌خورند، فراربه‌جلوست. یعنی به‌جای آنکه بپذیرند سیاست‌های گذشته شکست خورده و باید تغییر نگاه و رویکرد دهند، چهار نعل و بیش از پیش بر بقای سیاست گذشته اصرار می‌ورزند؛ گویی که هر چه بوده، درست بوده.

محققان چینی اخیراً ارتباط بین فعالیت بدنی، رفتار بی‌تحرک تسریع سن را کشف کرده‌اند و از توصیه «کمتر نشستن و حرکت بیشتر» طول عمر

رکنا: حافظ در این غزل به شما توصیه کرده است که اگر می خواهید حاجت تان روا شود توبه کنید و به محبت و عشق بپردازید.

اقتصادنیوز: یک متخصص جراح مغز و اعصاب، اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

بسیاری از بیماری های خطرناک مردان را بیشتر از زنان تهدید می کنند اما آقایان با مصرف مواد غذایی مناسب می توانند از بروز این بیماری ها جلوگیری کنند.

تازه‌ترین بررسی‌های پزشکی نشان داده است رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان حتی برای مدتی کوتاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند.

در یک توصیه جدید در مورد خطر مصرف الکل و ابتلا به سرطان، جراح عمومی دکتر «ویوک مورتی»، ارتباط بین مصرف الکل و سرطان را تشریح کرد.

یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را مهم‌ترین دلیل فراموشی در جوانان دانست و توصیه کرد با مدیتیشن به بهبود حافظه کمک شود.

هرنفسی که فرو می‌رود مخل حیات است و، چون برمی‌آید مکدر ذات...» و سپس نقدی بر رفتار ما شهروندان و توصیه می‌کرد که با حفظ و صیانت از طبیعت خداوندی، نعماتش را پاس بداریم و کفر نکنیم

مصرف خودسرانه این ویتامین می‌تواند باعث ایجاد سنگ کلیه، مشکلات گوارشی و حتی مسمومیت شود.

فروردین در انجام سرمایه گذاری ها، اکیداً توصیه می شود که بدون مشورت با افراد متخصص و با تجربه تر از خودتان، هیچ اقدامی انجام ندهید.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان در گفتگویی به والدین توصیه‌هایی ضروری برای محافظت از کودکان در برابر آنفلوآنزا ارائه داد و بر اهمیت پیشگیری تأکید کرد.

برای تقویت روابط عاطفی و ایجاد یک زندگی زناشویی سالم و پایدار، گفتن ۵ جمله ساده اما قدرتمند به همسر به صورت روزانه توصیه می‌شود.

یکی از خلاقیت های نظام فرهنگی جمهوری اسلامی، دفن شهدای گمنام در پارک ها و بوستان ها و بلندی ها است.یکبار به یکی از متولیان این طرح گفتم هدف از این کار چیه؟جواب داد بخاطر اینکه مردم یاد شهدا بیفتند که این آرامش و امنیت را از اینها دارند.

اگر مهمانی نزدیکی در خانه ترتیب داده‌اید که تمایل دارید غذاهای آن را خودتان تهیه کنید، این مقاله برای شماست. غذاهای مجلسی ایرانی و همراه گوشت همواره می‌توانند سفره را رنگین‌تر و خانه‌داری شما را پر رنگ‌تر نشان دهند.

فعال اصولگرا در یادداشتی نوشت: عراقچی همان جایگاهی را دارد که باید داشته باشد. مورد اعتماد بزرگان نظام و کشور است و صحنه دیپلماسی را خوب می شناسد. می توان به او نقد داشت، اما وسط معرکه امروز، راهی جز حمایت از او نیست.

کتاب نیلوفر و مرداب یکی از کتاب‌های خوب و متفاوتی است که خواندنش به هر کسی توصیه می‌شود. این کتاب هنر درک رنج‌ها را به ما یاد می‌دهد.

نخست وزیر عراق خواستار این شد که دولت جدید سوریه ابزار دست بیگانگان نباشد.

یک فعال اصولگرا در یادداشتی نوشت: عراقچی همان جایگاهی را دارد که باید داشته باشد. مورد اعتماد بزرگان نظام و کشور است و صحنه دیپلماسی را خوب می شناسد. می توان به او نقد داشت، اما وسط معرکه امروز، راهی جز حمایت از او نیست.

ایوان راکیتیچ، هافبک سابق بارسلونا، به فلورنتینو پرز، رئیس باشگاه رئال مادرید، توصیه کرده که قرارداد لوکا مودریچ را هر چه زودتر تمدید کند.

ایوان راکیتیچ، هافبک سابق بارسلونا، به فلورنتینو پرز، رئیس باشگاه رئال مادرید، توصیه کرده که قرارداد لوکا مودریچ را هر چه زودتر تمدید کند.

بار دیگر خودروهای باربری به کاخ سفید تردد می‌کنند تا کارمندان جو بایدن در روزهای پایانی دولتش اسناد و اقلام مختلف را به آنها بار بزنند. دولت او وعده پروتکل جدید و ایمن‌تری برای بررسی و جداسازی اطلاعات طبقه‌بندی شده را داده اما یک هفته مانده به پایان کار جو بایدن، خبری از توصیه‌های کارگروه فدرالی که برای …

مرکز غیردولتی فلسطینی مطالعات سیاسی و توسعه در مقاله‌ای تحقیقاتی ضمن اشاره به جنبه‌های مختلف حمایت جنبش انصارالله یمن از مقاومت فلسطین در جنگ غزه، توصیه کرد به منظور تقویت پایداری حمایت از مقاومت فلسطین، روی حمایت‌های انصارالله سرمایه‌گذاری شود.

اقتصادنیوز: وزیر خارجه دولت موقت سوریه با بیان اینکه نیازی به بازگشت سریع پناهجویان از آلمان نیست، عنوان کرد: آنها در آنجا در امنیت هستند.

وظایفی در زمان دریافت چک و انجام مبادلات، بر عهده گیرنده چک است که لازم است نسبت بدان اقدام کرده تا دچار خسران نشود.

استاندار تهران گفت: رفع آلایندگی‌های ناشی از پالایشگاه‌ نفت تهران، آرادکوه و کارخانه سیمان تهران از دغدغه‌های جدی ماست و اگر واحدهای آلاینده به توصیه‌ها توجه نکرده و استانداردهای محیط زیستی را رعایت نکنند، از ابزارهای قانونی استفاده خواهیم کرد.

اصفهان-ایرنا- مدیرکل مدیریت بحران اصفهان با اشاره به صدور هشدار زرد اداره هواشناسی مبنی بر احتمال وقوع کولاک موقت برف، به کوهنوردان و سایر افراد توصیه کرد که در ایام پایانی هفته جاری از صعود به ارتفاعات و گردنه‌های استان خودداری کنند.

مدیران باشگاه گل‌گهر به توصیه مهدی تارتار تغییراتی در برنامه نقل و انتقالاتی خود ایجاد کردند.

رئیس پژوهشکده شورای نگهبان گفت: «آزادی» به عنوان یکی از شعار‌های اصلی نظام، باید مبتنی بر اندیشه‌های رهبر معظم انقلاب بازخوانی شود.

مدیران باشگاه گل‌گهر به توصیه مهدی تارتار تغییراتی در برنامه نقل و انتقالاتی خود ایجاد کردند. 

خبر خوب برای یارانه‌ بگیران این است که معمولاً یارانه‌ ها در بازه زمانی مشخصی واریز می‌شوند. با این حال، در ماه‌ های اخیر شاهد برخی تغییرات در این زمانبندی بوده‌ ایم. برای اطلاع دقیق از زمان واریز یارانه دی ماه، بهتر است اخبار رسمی منتشر شده توسط سازمان هدفمند سازی یارانه‌ ها را دنبال کنید. با توجه به …

رئیس دفاتر نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه‌های استان اردبیل گفت: در آموزه‌های اسلامی، خانواده به‌عنوان بنیادی‌ترین نهاد اجتماعی مورد توجه بوده و استحکام و پایداری آن از طریق دستورالعمل‌ها و توصیه‌های اخلاقی، حقوقی و تربیتی مورد تأکید قرار گرفته است.

اقتصادنیوز: ریچارد نفیو، معمار تحریم‌های آمریکا علیه ایران و ریچارد هاس، تئوریسین روابط بین‌الملل اخیراً در مقاله‌هایی جداگانه برای نشریه فارن‌افرز توصیه‌هایی را به دونالد ترامپ ارائه کردند.

حوله‌هایی که برای خشک کردن بدن استفاده می‌کنیم، کاربردهای زیادی دارند و در عین حال مقدار زیادی میکروب را به خود جذب می‌کنند.

معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس فتا فراجا درباره آگهی‌های کاریابی در فضای مجازی افزود:‌یکی از انواع این جرایم این است که فردی در آگهی‌ها عنوان می‌کند که روزانه یک میلیون تومان به شما سوبسید می‌دهد و تنها لازم است در صرافی‌های رمز ارزی حساب باز کنید و ما پول رو به حسابتان واریز می‌کنیم و شما باید ارز دیجیتال …

پرش‌های عضلانی هنگام خواب، تیک‌های عضلانی ناگهانی‌ای هستند که می‌توانند هنگام به خواب رفتن رخ دهند. ممکن است حرکتی ناگهانی یا حسی از افتادن را تجربه کنید که می‌تواند شما را غیرمنتظره بیدار کند. اگرچه این انقباضات معمولاً بی‌خطر هستند، اما می‌توانند برای برخی افراد ترسناک و ناراحت‌کننده باشند. اغلب زمانی …

مدیران باشگاه گل‌گهر به توصیه مهدی تارتار تغییراتی در برنامه نقل و انتقالاتی خود ایجاد کردند.

رکنا: اوردوز زمانی اتفاق می‌افتد که فرد بیشتر از مقدار توصیه‌شده یا ایمن یک ماده مصرفی را مصرف کند. این ماده می‌تواند دارو، الکل، مواد مخدر یا ترکیبی از آن‌ها باشد. اوردوز می‌تواند به سرعت به وضعیت‌های بحرانی منجر شود که نیاز به درمان فوری دارند.

طرفداری | اولیور کان به بایرن مونیخ توصیه کرد که در مورد یوسوا کیمیش، با اقتدار عمل کنند.  یوسوا کیمیش در سال آخر قرارداد خود با بایرن مونیخ قرار دارد و هنوز تصمیمی درباره آینده خود نگرفته است. این موضوع باعث شده که بحث‌هایی در مورد تمدید قرارداد او یا جایگزینی احتمالی‌اش مطرح شود. اولیور کان، مدیر اجرایی …

استاندار اردبیل گفت: مسؤولان و کارکنان نظام در عمل به توصیه‌ها و وصایای شهدا باید خون و سیره آن‌ها را صیانت کنند.

جعفرزاده‌ایمن‌آبادی گفت: دنیا باید متوجه باشد که الان کرسی ریاست جمهوری در دست مردی‌ است که این مرد به دنبال یک فضای آرام در منطقه است و از حضور آقای پزشکیان مثل آقای خاتمی باید استفاده شود، شاید این فرصت دیگر این برای ایران به هر دلیلی تکرار نشود. آقای پزشکیان الان یک نعمت برای منطقه است. او کسی نیست …

تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که عوامل مختلف سبک زندگی، از جمله فعالیت بدنی، خواب و رژیم غذایی، تاثیرات متفاوتی بر میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو دارند. این یافته‌ها تأکید دارند که برای مدیریت بهتر قند خون، توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده ضروری هستند.

یک متخصص جراح مغز و اعصاب اضطراب را عامل اصلی فراموشی در جوانان دانسته و توصیه کرده است که با استفاده از روش‌های غیردارویی مانند مدیتیشن، می‌توان به بهبود حافظه کمک کرد.

معاون فرهنگی و اجتماعی پلیس فتا فراجا به بیان توصیه‌هایی در رابطه با آگهی‌های کاریابی در فضای مجازی پرداخت.

بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوانزا شهریور و مهر‌ماه است، اما برخی از متخصصان بیماری‌های عفونی توصیه می‌کنند که گروه‌های پرخطر بیماری آنفلوانزا در صورت در دسترس بودن واکسن این بیماری، نسبت به تزریق آن در فصل سرد سال اقدام کنند. براساس منابع علمی، آخرین فرصت تزریق واکسن آنفلوانزا اواخر آذر‌ماه است، اما …

در روزهای سرد زمستانی و با شیوع بیماری‌های تنفسی مانند کرونا و آنفلوآنزا، رعایت شیوه‌نامه‌های بهداشتی از جمله استفاده از ماسک و فاصله‌گذاری اجتماعی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. متخصصان بهداشتی توصیه می‌کنند که در صورت ابتلا به این بیماری‌ها، افراد باید از حضور در جمع خودداری کنند تا از گسترش ویروس …

اورسون ولز، فیلمساز برجسته، با اظهارنظری تند درباره یکی از گرایش‌های رایج در سینمای مدرن، اعلام کرد که از دیده شدن “ادای احترام” در فیلم‌ها بیزار است.

توصیه به مصرف خرما به دلیل وجود مواد مغذی در آن است . میوه‌ای بهشتی که فوائد زیادی دارد.

همدان ـ مدیر زراعت سازمان جهادکشاورزی استان همدان گفت: رعایت تناوب کشت یک اصل مهم است که همواره از سوی کارشناسان به کشاورزان توصیه می شود.