در این ویدئو یک آشپز آمریکایی با مواد اولیه شامل: نان تورتیلا، ۱۰۰ گرم پنیر، پیاز، مقداری روغن، کرفس، ۴ عدد تخم مرغ، نمک، فلفل، کنسرو تن ماهی، گشنیز، گوجه فرنگی و ۱۰۰ گرم پنیر موزارلا این شام خوشمزه را درست می‌کند.

چرا آمریکا استفاده از رنگ خوراکی قرمز گیلاسی را که در همه‌ چیز از کیک‌های کوچک تا یخ‌ در‌ بهشت توت‌فرنگی استفاده می‌شد، ممنوع کرده است؟

مصرف سبزیجات برگ‌دار، سیب‌زمینی شیرین، فلفل دلمه‌ای، آووکادو و هویج موجب تقویت بینایی می‏‌شود.

آجیل یکی از خوراکی‌های محبوب و خوشمزه است که می‌توان آن را در خانه به راحتی بو داد.

هر هفته پنج شنبه‌ها، گلزار شهدای بهشت زهرا (س) شاهد حضور مادرانی است که با عشق و دلبستگی به فرزندان شهیدشان، امید دارند هر چه زودتر قطعات شهدا را بهسازی کنند. ننه مهری یکی از همین مادران است که نذر دارد هر هفته فلفل دلمه‌ای به مادران شهدا بدهد.

سوسک‌ها یکی از آزاردهنده‌ترین موجودات در منزل هستند. به ویژه برای بانوان که نمی‌خواهند از مواد شیمیایی خطرناک استفاده کنند، روش‌های طبیعی و خانگی برای از بین بردن سوسک‌ها می‌تواند یک انتخاب ایده‌آل باشد.

در سال‌های اخیر، برخی از محصولات صادراتی ایران به دلایل مختلفی از جمله عدم تطابق با استانداردهای بین‌المللی، مشکلات بسته‌بندی، یا مسائل بهداشتی، از بازارهای مقصد بازگردانده شده‌اند.

🔹 ترکیب پرتقال، لیمو، زنجبیل، نمک، فلفل و زردچوبه، نوشیدنی مفیدی برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با سرماخوردگی است.

آموزش تهیه دلمه فلفل دلمه‌ای؛ راهنمای گام به گام با نکات تخصصی برای ساخت یک غذای سنتی با طعم و عطر به یاد ماندنی.

صحنه‌های ویدیویی در رسانه‌های اجتماعی از اقدام یک سرباز ارتش اسرائیل به کندن و دزدیدن بوته‌های فلفل از مزارع بین منازل ویران شده فلسطینیان در نوار غزه، توجه کاربران را جلب کرده است.

فلفل خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمی‌شود، اما گنجاندن دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیه‌های تغذیه سالم است. در این مطلب با ۸ خاصیت عادت به خوردن این ماده غذایی آشنا می‌شوید.

به گزارش پارسینه پلاس، سالاد مدیترانه‌ای رژیمییکی از محبوب‌ترین سالادها در رژیم مدیترانه‌ای است که شامل خیار، گوجه‌فرنگی، پیاز قرمز، زیتون، پنیر فتا، کاهو یا اسفناج و جعفری تازه است که با ترکیب روغن زیتون، آبلیمو تازه، سرکه بالزامیک و نمک و فلفل سیاه طعم‌دار شده می‌شود. مواد لازم: سینه مرغ مکعبی ریز …

مطالعات نشان داده‌اند که کورکومین می‌تواند سطح کلسترول بد (LDL) را کاهش داده و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد که به نفع افراد مبتلا به دیابت است...این ترکیب به بهبود هضم غذا کمک کرده و از مشکلاتی مثل نفخ، سوءهاضمه و سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) جلوگیری می‌کند.

فلفل خواص فراوانی برای سلامتی دارد. هرچند مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمی‌شود، اما اضافه کردن انواع دیگر فلفل به رژیم غذایی جزء توصیه‌های تغذیه سالم است.

فلفل خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمی‌شود، اما گنجاندن دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیه‌های تغذیه سالم است

فلفل خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمی‌شود، اما گنجاندن دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیه‌های تغذیه سالم است. در این مطلب با ۸ خاصیت عادت به خوردن این ماده غذایی آشنا می‌شوید.

مهم‌ترین شهرت فلفل تندی آن است، اما این گیاه بومی آمریکای مرکزی و جنوبی با چهل گونه متفاوت در اندازه، رنگ و شکل، خواص متعددی برای سلامت بدن دارد.

مصرف سبزیجات برگ‌دار، سیب‌زمینی شیرین، فلفل دلمه‌ای، آووکادو و هویج موجب تقویت بینایی می‏‌شود.

فلفل تولید اندورفین را که هورمون افزایش نشاط است، فعال می‌کند. خوردن فلفل تاثیر ضددرد نیز دارد و به بهبود علائم گرفتگی عضلانی مرتبط با استرس کمک می‌کند.

بهترین کود طبیعی خانگی برای پیاز، سیر، کاهو، فلفل، خیار، گوجه فرنگی و سایر سبزیجات و میوه ها. وقتی این را به آب اضافه می کنم، گیاهان در باغ خیلی سریع رشد می کنند.

فراشپز- هوموس یک وعده غذایی و یا میان وعده سالم بوده که در اغلب ملت‌ها سرو می‌شود. شما می‌توانید در این بخش با طرز تهیه هوموس فلفل دلمه‌ای معطر و محبوب آشنا

فراشپز- در این ویدئو یک آشپز اسپانیایی با مواد اولیه شامل: ۴۰۰ گرم مرغ چرخ کرده، ۵۰ گرم مایونز، یک عدد پیاز، یک کیلوگرم سیب زمینی، نمک، فلفل، سیر، ۲ عدد تخم

رکنا : کوکو کدوسبز و هویج از کوکوهای خوشمزه است.

رصد هفتگی بازار میوه و صیفی‌جات نشان می‌دهد با افزایش نرخ دلار قیمت برخی میوه‌های وارداتی مثل موز به هر کیلوگرم ۱۱۰ هزار تومان رسید. به گزارش خبرنگار مهر، رصد هفتگی بازار میوه و صیفی‌جات انجام شد. بازار میوه قیمت انواع میوه‌های تولید داخل در میوه فروشی‌های مناطق مرکزی رو به پایین شهر نشان می‌دهد؛ …

یک آشپز ترکی این رسپی متفاوت را آموزش داد! فوق العاده خوشمزه.

سالاد کارتوفل سالاد کارتوفل یکی از انواع سالادهای بین المللی است که اصالتا متعلق به آلمان است و با سوسیس آلمانی درست میشود. این سالاد با دستورهای مختلفی درست می شود. سالادکارتوفل را هم سرد و هم گرم سرو میکنند . این سالاد خوشمزه را به عنوان یک وعده غذای سبک یا پیش غذا میتوانید تهیه کنید. مواد لازم …

فراشپز- در این ویدئو یک آشپز ایتالیایی با مواد اولیه شامل: ۲۵۰ گرم پاستا، ۲۵۰ گرم نخود فرنگی، ۲۵۰ گرم سوسیس، یک عدد پیازچه، پنیر پارمزان، نمک، فلفل و روغن

در این ویدئو یک آشپز چینی با مواد اولیه شامل: ۳ عدد تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه، ۱۰ گرم پیازچه، ۵ گرم جعفری، ۲۰ گرم پنیر موزارلا، ۳۰ گرم کره، ۲ برش پنیر و ۴ تکه نان تست این صبحانه خوشمزه را درست می‌کند.

یکی از پزشکان و دانشمندان دانشگاه هاروارد می‌گوید، باکتری‌های موجود در روده انسان می‌توانند او را به «ابرسالمند» تبدیل کرده و به ۱۰۰سالگی یا حتی بیشتر برسانند.

سالانه ۷۴ هزار تن انواع محصول نظیر گوجه‌فرنگی، خیار، فلفل دلمه‌ای، بادمجان، توت فرنگی و سبزیجات برگی در گلخانه‌های استان تولید و روانه بازار مصرف داخل و خارج کشور می‌شود.

آش فلفل یکی از آش‌های معروف تبریز است که برای پخت آن از فلفل سبز تند یا پودر فلفل استفاده می‌شود. برای طبخ آش فلفل تبریزی باید ابتدا از...

وقتی صحبت از غذای خوشمزه ای به اسم آش میشه به جرات میشه گفت هیچ کجای دنیای مثل ایران توی پخت این غذا تنوع وجود نداره. تقریبا هر شهر و استان توی ایران یه آش مخصوص به خودش رو داره، مثل آش عباسعلی کرمانشاه، آش شله مشهد، آش قلقل شوشتر و چندین و چند نوع آش دیگه که مطمئنم اگه بخوام اسم همه رو بیارم خسته کننده …

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: ۳ عدد لبو، ۲ عدد هویج، ا عدد پیاز قرمز، روغن زیتون، یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل، یک قاشق چایخوری پودر سیر، یک قاشق چایخوری جعفری خشک شده، گردو، نمک، فلفل سیاه و کمی آب این سالاد متفاوت را درست می‌کند.

کدو برگر یکی از برگر های بسیار خوشمزه و سالم است که با کدو درست می شود و می تواند جایگزین برگرهای پرکالری باشد.

تاووک کاپاما (Tavuk Kapama) یک غذای ترکیه‌ای است که معمولاً از مرغ، برنج و سبزیجات مختلف تهیه می‌شود. در این غذا، مرغ به همراه برنج و سبزیجاتی مانند هویج، پیاز، فلفل دلمه‌ای و گوجه فرنگی در یک قابلمه پخته می‌شود. طعم آن به دلیل استفاده از ادویه‌جات مختلف و مرینیت کردن مرغ قبل از پخت بسیار خوشمزه و لذیذ …

فراشپز- در این ویدئو یک آشپز کانادایی با یک عدد کدو سبز، یک عدد تخم مرغ، یک عدد پیازچه، یک قاشق غذاخوری آرد و نک و فلفل این صبحانه ساده را درست می کند:

پائیا مرغ (Paella) یک غذای معروف اسپانیایی است که اصالتاً از منطقه والنسیا در اسپانیا می‌آید. این غذا معمولاً با ترکیب برنج، گوشت (مانند مرغ، خرچنگ، میگو)، سبزیجات و ادویه‌جات خاص تهیه می‌شود. پائیا مرغ یکی از انواع محبوب این غذا است که به‌طور خاص با مرغ و گاهی سبزیجاتی مثل فلفل دلمه‌ای، گوجه فرنگی، …

فلفل دلمه‌ای ماده ته ۴ قسمتی دارد، دانه‌های بیشتر و طعمی شیرین دارد. فلفل نر با ته ۳ قسمتی برای آشپزی مناسب‌تر است.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: دو حبه سیر، 2 عدد فیله مرغ، 50 گرم کره، 150 گرم اسفناج، 200 گرم پنیر، 800 گرم سیب زمینی، 150 میلی لیتر شیر و نمک و فلفل این غذای متفاوت و جدید را درست می کند.

شفقنا-دانشمندان ژاپنی راه‌حلی برای مشکلی ناخوشایند برای بسیاری از انسان‌ها پیدا کرده اند که آن، سفیدی مو است که ممکن است در برخی از افراد در سنین پایین یا از در دهه سوم عمرشان رخ دهد. به گزارش شفقنا، انشمندان دانشگاه ناگویا در ژاپن یک راه ساده برای جلوگیری از سفید شدن رنگ کشف کرده‌اند [ ]

در این ویدئو یک آشپز اهل انگلستان با مواد اولیه شامل: ۸۰۰ گرم گوشت گاو، یک قاشق غذاخوری نشاسته، آب پیاز قرمز، فلفل دلمه‌ای، دو حبه سیر، یک قاشق غذاخوری سس سویا، دو قاشق غذاخوری روغن زیتون، سس چیلی شیرین، یک قاشق چای‌خوری شکر، یک قاشق چای‌خوری پاپریکا، جعفری و برای تزئین: سیب‌زمینی، یک قاشق چای‌خوری ادویه …

نشانه ها و علائم حساسیت به فلفل دلمه ای: حساسیت به فلفل دلمه ای نوعی از آلرژی های غذایی است که در برخی از افراد به دلیل مکانیسم خاص بدنی ایجاد می شود ، با دقت

محققان فواید بالقوه پیپرین (Piperine)، یکی از ترکیبات موجود در فلفل سیاه را در مدیریت بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) مورد مطالعه قرار دادند. در این تحقیقات مشخص شد که مصرف روزانه ۵ میلی‌گرم پیپرین به مدت ۱۲ هفته، به‌طور قابل‌توجهی آنزیم‌های کبدی، سطح قند خون و چربی را در بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی …

میوه‌ها و سبزیجاتی مانند اسفناج، کدو، فلفل، گیلاس و مرکبات به کاهش چربی شکم و بهبود تناسب اندام کمک می‌کنند.

در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل: ۳ عدد بادمجان، یک عدد فلفل قرمز، ۲ عدد فلفل کاپی، چند عدد گردو، مقداری جعفری تازه، نصف استکان روغن زیتون، یک

روشی آسان برای پرورش فلفل دلمه ای زرد از دانه فلفل های خریداری شده در بازار.

مینی افسانه‌ای؛ تاریخچه فلفل ریزه انگلیسی | اسب بخار |

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: ۴ عدد بادمجان، یک عدد پیاز، مقداری روغن زیتون، یک عدد فلفل دلمه‌ای، کمی نمک، مقداری فلفل سیاه آسیاب شده، پاپریکای دودی، ریحان خشک، ۳ حبه سیر، مقداری پیازچه، ۴ عدد تخم مرغ و ۵۰ گرم پنیر موزارلا این غذا را درست می‌کند.

در این ویدئو، یک آشپز مصری طرز تهیه دو غذای خوشمزه و ساده به نام‌های تبسی سیب‌زمینی و تبسی لوبیا را آموزش می‌دهد. برای تبسی سیب‌زمینی، شما به ۳۰۰ گرم گوشت چرخ‌کرده، ۲ قاشق غذاخوری روغن یا کره، یک عدد پیاز خرد شده ریز، نصف قاشق چای‌خوری نمک، نصف قاشق چای‌خوری فلفل سیاه، ۱ قاشق چای‌خوری سیر له شده، ۲ قاشق …

چگونه میوه و سبزیجات پربارتری بکاریم ؟هرگز گوجه فرنگی و فلفل را بدون آن نکارید!

در این ویدئو یک آشپز مجرب با مواد اولیه شامل: ۱۶۰ گرم آرد، ۱۰۰-۱۲۰ گرم پنیر، یک عدد تخم مرغ، ۲۵۰ میلی لیتر شیر، کمی نمک، یک قاشق مرباخوری فلفل قرمز پول بیبر

هوموس فلفل دلمه ای یک نوع هوموس است که با اضافه کردن فلفل دلمه ای به دستور اصلی هوموس، طعم و رنگ جدیدی به آن داده می‌شود. این پیش غذای خوشمزه و مقوی، علاوه بر خواص هوموس معمولی، از خواص فلفل دلمه ای نیز بهره می‌برد.

در این ویدئو یک آشپز با مواد اولیه زیر این پیتزای خوشمزه را درست می‌کند. برای مواد داخل پیتزا: اسفناج ۲۰۰ تا ۲۵۰ گرم، یک عدد پیاز، دو حبه سیر، خامه ۱۱۰ تا ۱۲۰ گرم، نمک، فلفل سیاه، مقدار کمی جوز هندی در صورت تمایل، پنیر کشدار ۵۰ تا ۱۰۰ گرم و برای خمیر: یک عدد تخم مرغ، ماست ۸۵ گرم، روغن ۶۵ گرم، آرد ۲۳۰ …

در این ویدئو یک آشپز ایتالیایی با مواد اولیه شامل: ۲۵۰ گرم پاستا، ۲۵۰ گرم نخود فرنگی، ۲۵۰ گرم سوسیس، یک عدد پیازچه، پنیر پارمزان، نمک، فلفل و روغن زیتون این پاستای متفاوت را درست می‌کند.

یکی از برگرهای رژیمی همبرگر لوبیا چیتی است، برگری که خاصیت بسیاری دارد.

فراشپز- در این ویدئو یک آشپز ماهر این املت تونسی را با استفاده از ۵ عدد گوجه فرنگی، یک عدد پیاز، سه حبه سیر، یک عدد فلفل دلمه‌ای رنگی، یک عدد فلفل سبز تند، ۳

اگر علاقه مند به دستورهای بین المللی هستید در این قسمت با طرز تهیه هوموس فلفل دلمه‌ای مخصوص همراه ما باشید. این هوموس انواع مختلفی دارد‌.

در این ویدئو به شما نشان می دهم که چگونه فلفل ها را از دانه ها در سبد های پلاستیکی پرورش دهید ا

مواد لازم برای خمیر: 1 لیوان شیر 1 لیوان آب نصف لیوان چای روغن مایع 1 قاشق چایخوری شکر 1 قاشق چایخوری نمک 6 پیمانه آرد مواد داخل غذا: 400 گرم گوشت چرخ کرده 2 عدد پیاز 2 حبه سیر 2 عدد فلفل کاپیا 5 عدد فلفل سبز 3 عدد گوجه فرنگی 1 قاشق غذاخوری

برای افزایش جذب آهن نوع دوم، بهتر است غذاهای غنی از آهن را همراه با منابع ویتامین C مانند مرکبات، فلفل دلمه ای و توت فرنگی مصرف کنید.

در روزهای آلوده مصرف کدو حلوایی، هویج، فلفل دلمه‌ های رنگی، خرمالو و نارنگی اتوصیه می شود و در مقابل از دریافت مواد غذایی شیرین صنعتی مثل انواع کیک، شیرینی، کلوچه، شکلات، آبنبات و دسرهای حاوی قند و شکر پرهیز کنید.

ساندویچ مرغ نوعی ساندویچ سرد و خوشمزه است که از ترکیب مرغ با کاهو، خیارشور و چیپس خرد شده تهیه می‌شود.

مدیرجهاد کشاورزی میناب گفت: برداشت فلفل دلمه‌ای رنگی گلخانه‌ای در سطح ۱۰۰ هکتار از گلخانه‌های این شهرستان آغاز شده و ۹۰ درصد تولیدات آماده ارسال به روسیه است.

برداشت فلفل رنگی از ۱۰۰ هکتار از گلخانه‌های شهرستان میناب آغاز شد.

خط سلامت: طرز تهیه کوکو مرغ زعفرانی: یک شام سریع و خوشمزه با ترکیب مرغ، زعفران و سبزیجات که آماده‌سازی آن در کمترین زمان ممکن است. مناسب برای روزهای شلوغ و تمام خانواده‌ها.

اگر روزانه چندین وعده غذای غنی از ویتامین C مصرف شود، می‌توان این مقدار را با غذا دریافت کرد. منابع خوب این ویتامین شامل گریپ فروت، پرتقال، توت فرنگی، کیوی، فلفل قرمز شیرین و کلم بروکلی است. با این حال، گرما ویتامین C را از بین می‌برد.

یک کارشناس تغذیه گفت: برای کاهش مرگ و میر و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های عفونی، استفاده روزانه از منابع غذایی غنی از ویتامین A ضروری است. منابع غذایی این ویتامین جگر، شیر پرچرب، زرده تخم مرغ، میوه و سبزیجات زرد و نارنجی مثل کدو حلوایی، هویج، موز و فلفل دلمه‌ای رنگی است.

طرز تهیه کوکو پیتزایی مرغ با یک دستور ساده را در این قسمت مطالعه می کنید‌. یک کوکو مخصوص که با ترکیب مرغ، فلفل دلمه و ... تهیه می شود.

در این ویدئو یک آشپز اهل رومانی با مواد اولیه شامل: ۸۰۰ گرم فیله مرغ، ۵۰ گرم سس مایونز، ۱۰۰ گرم پنیر و برای پر کردن: ۲ عدد پیاز، ۳۰۰ گرم قارچ، ۴ گرم نمک و ۲ گرم فلفل سیاه این غذا را درست می‌کند.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی این غذای خوشمزه را با مواد اولیه شامل: ماهی پولاک، ۱۰۰ میلی‌لیتر سس سویا، ۳۰ میلی‌لیتر آب، ۱ قاشق غذاخوری روغن گیاهی، ۲ قاشق غذاخوری کچاپ شیرین، ۱ قاشق چایخوری زنجبیل خشک، ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل قرمز خشک، ۴ عدد سیب‌زمینی، ۱/۲ قاشق چایخوری نمک، ۱ عدد پیاز، ۳۰۰ گرم قارچ خرد شده، …

یکی از بدترین اتفاقات حین آشپزی، ریختن بیش از حد فلفل در غذاست.

فواید فلفل سیاه: فلفل سیاه یک داروی ضدافسردگی قدرتمند است. به همین خاطر هرگز نباید از افزودن مقداری فلفل سیاه تند به غذای تان بترسید. این کار نه تنها طعم غذا

امروز دستور پخت شامی کباب لرستان یا به گویش محلی شومی کَوو را داریم که بسیار خوشمزه و لذیذ است و بسیار آسان و راحت تهیه می شود.

تیم آیس باکس در دیداری یک‌طرفه، با نتیجه ۳۱ بر ۲ تیم فلفل‌های روسی را در هم کوبید و جایگاه خود را در صدر جدول لیگ برتر هاکی روی یخ مردان تثبیت کرد.

کوکو سیب‌زمینی یکی از غذاهای ساده و خوشمزه ایرانی است که معمولا به عنوان یک میان‌وعده یا غذای اصلی سرو می‌شود. این کوکو از ترکیب سیب‌زمینی پخته، تخم‌مرغ، پیاز، نمک و فلفل تهیه می‌شود و می‌توان به دلخواه از ادویه‌ها یا سبزیجات مختلف هم در آن استفاده کرد. کوکو سیب‌زمینی بافتی نرم و لطیف دارد و به راحتی …

در دی‌ماه ۱۴۰۳، سهم هزینه خوراکی‌ها از حداقل دستمزد خانوار چهار نفره به ۵۷.۸ درصد رسید که نسبت به ماه قبل افزایش داشت، در حالی که نسبت به مدت مشابه سال گذشته کاهش یافته است. بیشترین افزایش قیمت‌ها در این ماه مربوط به سیب‌زمینی، لپه و فلفل دلمه‌ای بوده است.

در این ویدئو، یک آشپز معروف دستور پخت دو پاستای خوشمزه با ریحان و گوشت چرخ کرده، همچنین پاستا با پستو و سوسیس را به شما آموزش می‌دهد. برای پاستای اول، به ۲۵۰ گرم پاستا، ۱ عدد پیاز، ۳۵۰ گرم گوشت چرخ کرده، ۱۰۰ میلی‌لیتر خامه، ۱ حبه سیر، ۱ قاشق غذاخوری رب گوجه‌فرنگی، ۱ عدد فلفل تند، و مواد برای پستو شامل …

در این مطلب بهترین آنتی اکسیدان‌ها معرفی شده است.

کوکورِچ یک غذای سنتی و محلی در برخی از مناطق روستایی ترکیه است که از روده‌های گوسفند یا گاو تهیه می‌شود. این غذا با استفاده از روده‌های گوسفند که پس از شستن و تمیز کردن، در روغن سرخ می‌شود، به همراه ادویه‌جات و سبزیجاتی مانند زنجبیل، پیازچه و فلفل، طعم و مزه‌ای خاص پیدا می‌کند. این غذا در استانبول، یونان …

در این ویدئو یک آشپز چینی، غذای متفاوتی درست می‌کند با استفاده از ۷۵ گرم آرد همه‌منظوره، ۳ قاشق غذاخوری نشاسته ذرت، ۱۳۰ میلی‌لیتر آب، ۱ عدد تخم‌مرغ، ۶۰ گرم پیازچه، ۵ عدد میگو، ۵۰ گرم ماهی مرکب (اختیاری)، ۱ عدد فلفل تند، نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم، و روغن برای پخت. برای سس نیز از ۲ قاشق غذاخوری سس …