خط سلامت: اگر به دنبال راهی برای بهبود خواب خود هستید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که به یک گروه غذایی خاص توجه کنید. طبق یک مطالعه جدید، مواد غذایی تخمیر شده مانند کیمچی و ماست می‌توانند به خواب بهتر کمک کنند. این گروه غذایی نه تنها به گوارش کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند با تأثیر بر سلامت روده، بهبود کیفیت …

خط سلامت: در دنیای امروز، بسیاری از ما به دنبال عواملی هستیم که بر سلامت و طول عمر در دوران پیری تأثیر می‌گذارند. آیا ژن‌ها نقش اصلی را دارند یا انتخاب‌های ما در زندگی می‌توانند تعیین‌کننده‌تر باشند؟ عوامل محیطی و سبک زندگی، از جمله وضعیت اجتماعی-اقتصادی، خواب، ورزش و تغذیه، تا ۱۰ برابر تأثیر بیشتری …

«رگ خواب»؛ لیلا حاتمی یک دهه بعد از سیمرغ «بی پولی» همچنان در اوج می‌درخشد و تلالوی هنرش با دریافت سیمرغ بلورین دوم از فجر و جایزه نوزدهمین جشن بزرگ سینمای ایران، مضاعف می‌شود.

در یک پست اخیر ، من در مورد تمایل به خواندن بیشتر و برخی از روانشناسی در پشت تسهیل این هدف نوشتم. برخی از بازخوردهای مثبت در مورد این قطعه با پیوندی به مقاله ای در گاردین همراه بود ، زیرا چگونه تلفن خود را پایین بیاورید و دوباره به عادت خواندن کتاب برگردید (فیلیپس ، ۲۰۲۴). از من در مورد نکات ارائه …

در این پست سریع ترین دعایی که خیلی زود شما رو به آرزویتان خواهد رساند را یاد می گیرید.

زهرا معرفت ساعت حدود ۱۰ شب، در پیاده روی یکی از خیابان های منتهی به خیابان انقلاب، دراز به دراز افتاده بود و تکان نمی خورد. چند ثانیه ای

سوال خبرنگار درباره دیدن خواب شهدا، رئیس بنیاد شهید را به یاد برادر شهیدش انداخت.

بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کارهایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه می‌دهد.

پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد که چرت‌زدن در طول روز می‌تواند برای مغز مفید باشد

دیدن سیب در خواب نشانه چیست؟ تعبیر خواب به فرایند معنادهی به رویاهایی که در خواب می بینید، گفته می‌ شود. تعبیر خواب سیب را می توانید در ساعد نیوز مطالعه کنید.

دانشمندان براین باورند با نوعی روش درمانی جدید ممکن است بتوانند جلوی چین و چروک پوست و سفیدی موها را بگیرند.

سلام خدمت همه عزیزان با ساخت یک کاردستی همراه شما هستیم.

استرس‌های طولانی مدت سبب ابتلا به انواع بیماری‌ها به ویژه سرطان می‌شود.

بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کارهایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه می‌دهد.

چای دارچین و نعناع باعث آرامش اعصاب و روان شده و از خواب‌آلودگی رانندگان در سفرهای طولانی جلوگیری می‌کند.

این پیشنهاد که اخیرا در شبکه‌های اجتماعی آمریکا پربازدید شده ادعا می‌کند چسب زدن روی لب‌ها می‌تواند خشکی دهان را کاهش دهد، از خرخر جلوگیری کند و کمک کند بهتر بخوابید؛ اما واقعیت این است که این کار خالی از ضرر نیست.

در این مطلب 9 بیماری جدی مرتبط با کمبود خواب را عنوان می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شویم، بدنمان نیاز به انرژی و تغذیه‌ای دارد که ما را برای یک روز پرجنب‌وجوش آماده کند. چه چیزی بهتر از آب هویج که با طعم شیرین و مغذی‌اش می‌تواند نه تنها انرژی‌بخش باشد، بلکه از خواص بی‌نظیر سلامتی نیز برخوردار است

هر ساعت تماشای تلویزیون پس از ۲۵ سالگی، حدود ۲۲ دقیقه از طول عمر بیننده کم می‌کند.

با نزدیک شدن به فصل سفر و افزایش تردد در جاده‌ها، کارشناسان ایمنی هشدار می‌دهند که خواب‌آلودگی یکی از عوامل اصلی تصادفات مرگبار است.

نور آبی‌ که از صفحه‌ گوشی می‌تابد، شب را روشن کرده و چشمان خسته را به خود خیره نگه می‌دارد. ساعت‌ها می‌گذرند، اما خواب از پلک‌ها گریزان است. در جهانی که فناوری همه چیز را تسخیر کرده، خواب نیز از این قاعده مستثنی نیست.

شایلا خوابش نمی‌بره! مامانش بهش می‌گه گوسفندای جادویی رو بشماره که دارن از یه حصار می‌پرن. به نظرت این گوسفندای رنگی رنگی که پر از رویا هستن، به شایلا کمک می‌کنن که خوابش ببره؟

محسن کیایی در برنامه ۱۰۰۱ درباره تجربه خواب خود در سفر به شانگهای برای فیلمبرداری صحبت می‌کند. کیایی به یاد می‌آورد که در اتاق یک هتل با مهران احمدی اقامت داشته و به خاطر خروپف‌های شدیدش، مهران نمی‌توانسته بخوابد که در ادامه مشاهده خواهید کرد.

این را تصور کنید: این روز تولد فرزند شماست ، و آنها هدایای خود را باز کرده اند تا همه چیزهایی را که در خواب دیدند پیدا کنند به جز اینکه یک اسباب بازی گریزان در همه جا فروخته شود. صورت آنها افت می کند. اشک دنبال می شود. شما احساس اضطراب در سینه خود می کنید ، اصرار به رفع آن ، بلافاصله به فروشگاه یا …

بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کارهایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه می‌دهد.

آیا خروپف کودک شما نشانه‌ای از مشکلی جدی‌تر است؟ خطرات اختلالات تنفسی در خواب را بشناسید و راهکارهای تأییدشده توسط متخصصان را بیابید.

سخنگوی شورای شهر تهران گفت: در زمستان سال جاری گرمخانه های سیار برای کارتن خواب ها فراهم شد و خدمات لازم به آنها ارائه شد و و هیچ گزارشی بر خلاف این دریافت نکرده‌ایم.

اقتصادنیوز: روابط ایالات متحده و عربستان سعودی به‌طور فزاینده‌ای حول محور دیپلماسی معاملاتی تعریف شده، بالاخص در حوزه صنعت معدن. دولت ترامپ انرژی را به‌عنوان یک اولویت ملی و ابزاری برای سیاست خارجی تعیین کرده و در این چارچوب، روابط این کشور با عربستان سعودی شامل همکاری‌ها و رقابت‌هایی در زمینه دیپلماسی …

اظهارات قاتل، خانواده قدیری را در بهت فرو برده است. فرزانه قدیری، خواهر منصوره قدیری، می‌گوید به‌هیچ‌وجه انتظار شنیدن چنین حرف‌هایی را از سوی قاتل نداشته‌اند: «فقط می‌توانم بگویم دیروز این مرد نقاب از چهره‌اش برداشت. در دادگاه انگار مادرم را به برق وصل کرده بودند. از صدا و نعره‌ها و داستان‌سرایی‌های …

طرز تهیه دمنوش گیاهی آرام‌بخش برای کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب. ترکیبی از گیاهان طبیعی که ذهن و بدن شما را آرام می‌کند.

مفسر قرآن و کارشناس مذهبی با بیان فضائل ماه رمضان از منظر پیامبر(ص)، برترین و بالاترین اعمال در ماه رمضان را معرفی کرد.

سکانس خنده داری از اولین قسمت سریال قهوه پدری را مشاهده می کنید با هنرمندی ژاله صامتی، سام درخشانی ، مجید نوروزی و ... .

بهترین قرص خواب گیاهی: ملاتونین همان نیاز بدن برای خواب راحت و بی دردسر است اما قرار نیست برای دریافت آن به سراغ داروهای پرخطر بروید چراکه جایگزین بهتری برایش

صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.

در ادامه تصویری دیدنی از «عیسی و سودابه جلالی» سریال خواب و بیدار را با تغییر چهره خاصشون مشاهده میکنید.

برنا - گروه علمی و فناوری: تیک‌تاک اعلام کرد که از این پس کاربران زیر ۱۶ سال پس از ساعت ۱۰ شب با محدودیت‌های جدید مواجه خواهند شد.

سخنگوی شورای شهر تهران گفت: در زمستان سال جاری گرمخانه های سیار برای کارتن خواب ها فراهم شد و خدمات لازم به آنها ارائه شد و و هیچ گزارشی بر خلاف این دریافت نکرده‌ایم.

بر اساس نتایج یک مطالعه، بزرگسالانی که دچار اختلالات خواب بودند، پس از چهار هفته مصرف منظم کیوی درمان شدند

روانشناس تربیتی و مدرس دانشگاه گفت: دانشجویان باید برنامه‌ریزی دقیق و واقع‌بینانه برای ماه رمضان تنظیم کنند که شامل زمان‌های مطالعه، استراحت و خواب باشد و به‌طور خاص زمان‌های مطالعه به ساعات پربازده موکول شوند.

این روزها‌ زندگی «مریم» که یک زن سرپرست خانوار است، تصویر پر‌فراز‌و‌نشیب بسیاری از زنانی است که در جامعه به دلیل شرایط اقتصادی و اجتماعی سخت‌ برای پیشبرد زندگی خود با چالش‌های بی‌شماری دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند. مریم ۳۵‌ساله است و برای تأمین نیازهای روزمره خانواده‌اش، صبح به صبح از خواب برمی‌خیزد و راهی …

برای پیروی از پیامبر کافی است چشم‌هایمان را به اطراف باز کنیم شاید همسایه‌ای داریم که شب‌ها با غم اجاره‌خانه‌ای که نمی‌تواند بپردازد، بی‌خواب است.

سرمربی وقت پرسپولیس پس از ناکامی این تیم در مقابل راه آهن که اسفند سال ۹۱ رقم خورد، حرف‌های جالبی زد.

شاید خودروهای چینی در سال‌های گذشته، رویای رقابت با امثال لندکروز (حداقل از نظر اندازه) را فقط در خواب می‌دیدند اما داستان شاسی بلندهای بزرگ چینی در سال ۲۰۲۴ به جذاب‌ترین بخش این خودروها رسیده است و اکنون محصولاتی با طول بیشتر از ۵ متر، بازار خوبی را پیدا کرده‌اند.

در این بخش عکس امروز | چهره جدید «عیسی و سودابه جلالی» سریال خواب و بیدار بعد 22 سال برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

در این فیلم بهترین پشت صحنه سریال در حاشیه با هنرنمایی جواد رضویان، مهران مدیری، سیامک انصاری و مهران غفوریان را مشاهده می کنید.

صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.

همه ما می دانیم که خوردن خوب ، خواب کافی و ورزش کردن برای سلامتی ما مفید است. یک مطالعه دانشگاه کمبریج که در مجله روانپزشکی انگلیس منتشر شده است ، یک روش جالب تر و جالب تر را برای تقویت خودمان برجسته می کند: بیرون رفتن از شهر. در حالی که من به شما پیشنهاد نمی کنم که به یک موش صحرایی تبدیل شوید ، شواهدی …

چاقی و اضافه وزن در نوجوانان یکی از مشکلات شایع در جوامع امروزی است که می‌تواند عوارض جدی مانند دیابت نوع ۲، فشار خون و کلسترول بالا، مشکلات تنفسی به خصوص هنگام خواب و کاهش اعتماد به نفس را به همراه داشته باشد.

آمار تیم های ایرانی مقابل عربستانی ها به شدت تحقیرآمیز است

صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.

شاید خودروهای چینی در سال‌های گذشته، رویای رقابت با امثال لندکروز (حداقل از نظر اندازه) را فقط در خواب می‌دیدند اما داستان شاسی بلندهای بزرگ چینی در سال ۲۰۲۴ به جذاب‌ترین بخش این خودروها رسیده است و اکنون محصولاتی با طول بیشتر از ۵ متر، بازار خوبی را پیدا کرده‌اند.

غزل شماره ۲۶ از غزلیات سعدی را در روزانه بخوانید. غزلیات سعدی شامل مضامین متنوعی است، از عشق و زیبایی تا اندیشه‌های فلسفی و اجتماعی. این تنوع باعث می‌شود که

صرف نظر از کاستی‌ها و عادات ناسالم خواب، تغذیه نیز می‌تواند در کیفیت خواب شما نقش داشته باشد.

بهداشت نیوز/بابونه گیاهی آرام‌بخش و شفابخش است که در طب سنتی به دلیل خواص فراوان خود شناخته می‌شود، این گیاه با ترکیبات خاصی که دارد به کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، و تقویت سیستم گوارشی کمک می‌کند و برای تسکین دردهای عضلانی بسیار مؤثر است. بابونه یکی از گیاهانی است که در طب سنتی جایگاه ویژ

برای رفع زردی تشک تخت راه‌های مختلفی وجود دارد. به عنوان مثال، ابتدا کمی جوش‌ شیرین روی آن بپاشید و سپس، با یک محلول تمیزکننده‌ حاوی هیدروژن پراکسید، آب و صابون، لکه‌ها را از بین ببرید

با شما هستیم با ساخت چراغ خواب باحال با لوله پی وی سی.

مدافع برزیلی استقلال تصور می کند نمایش ضعیفش برابر النصر سبب می شود بار دیگر به لیگ عربستان برگردد!

در این بخش قاب امروز | «محمد صادقی، فخیم زاده و دانیال حکیمی» در پشت صحنه سریال خواب و بیدار؛ سال 81 برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

نوجوانان برای حفظ سلامت مطلوب به ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نیاز دارند، اما بسیاری از آن‌ها به این میزان نمی‌رسند. در ادامه بخوانید تا اطلاعات بیشتری کسب کنید!

مطمئنا همگی به دنبال پیدا کردن داستان کودکانه برای فرزندانتان هستید که هم حس خوبی به آنها منتقل کنید و هم خواب آرامی را به کودکانتان هدیه دهید. پس در دلگرم با ما همراه باشید .

کشورهای دیگر در یک رقابت هوشمندانه بی امان برای جذب استعدادها عمل می کنند؛ ویزای استعدادهای جهانی بریتانیا، کارت آبی اتحادیه اروپا به ویژه آلمان، پاس شغلی سنگاپور، ویزای کارآفرینی هلند، ویزای طلایی امارات و ... این ها یعنی دنیا فهمیده که این استعدادهای فنی، مالی، مدیریتی، علمی هستند که آینده جهان را …

به گفته خواهر منصوره قدیری‌جاوید، پس از قتل خواهرش یک روز هم زندگی عادی نداشته‌اند: «خبر قتل فلور را که به مادرم دادیم، طوری ‌به سرش زد که دچار خون‌ریزی مغزی شد. چند روز در آی‌سی‌یو بستری شد و مجبور به جراحی شدیم. تمام صورت و چشم مادرم در مراسم تدفین فلور کبود است. فردای تدفین که مادرم از خواب بیدار …

شخصیت‌های بزرگ که ذهن بزرگی نیز دارند علاوه بر پیروی از یک سبک زندگی خاص از یک سری عادت‌های ذهنی سالم هم پیروی می‌کنند.

نماینده زرتشتیان در مجلس در پیامی نوشت: پوشیدگی و برهنه نبودن یک حقیقت فرهنگ زرتشتی ایرانی است.

اگر تلاش می کنید مغز خود را در شب خاموش کنید ، تنها نیستید. بسیاری از افراد مبتلا به ADHD دریافتند که افتادن و خوابیدن واقعاً سخت است و بیشتر اوقات احساس بی احترامی می کند. اما خواب یک زمان کلیدی برای ادغام اطلاعات از روز و پردازش آنچه مهم است و آنچه نیازی به یادآوری ندارید ، است. خبر خوب؟ با وجود استراتژی …

در این بخش سوژه امروز | چگونه ذهن خود را برای خواب راحت تخلیه کنیم؟ را برای شما تهیه کردیم. امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. در ادامه بخوانید...

مهاجم تیم فوتبال استقلال ایران بعد از دیدار مقابل النصر عربستان، پیراهن کریستیانو رونالدو فوق ستاره پرتغالی این تیم را گرفت.

استوری جدید از اتاق خواب نوه فاطمه گودرزی را ببینید.

یک مطالعه جدید شواهدی را هم در موش‌ها و هم در انسان‌ها نشان می‌دهد که با افزایش سن، کروموزوم‌های خواب و خاموش X می‌توانند در سلول‌های مغزی که برای یادگیری و حافظه حیاتی هستند، بیدار شوند.

از آنجا که تیروئید مسئول بسیاری از عملکردهای مهم بدن است، هر نوع خللی در عملکرد این غده می‌تواند باعث ایجاد مشکل شود و این شامل مشکلات خواب نیز می‌شود.

در این بخش عکس امروز | چهره جدید ویژه «کبری» سریال خواب و بیدار بعد 22 سال در 46 سالگی برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

رابطه جنسی می‌تواند تأثیرات متعددی بر سلامت جسمی و روانی فرد داشته باشد.

شب گذشته تیم فوتبال استقلال همانند رقیب سنتی خود مقابل یک تیم عربستانی تحقیر شد تا کری‌خوانی‌هایشان به پایان برسد.

برای مشاهده آگهی استخدام فروشنده فروشگاه در گالری مبل و سرویس خواب امیران کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

سه‌شنبه‌ها در مرکز دائرة‌المعارف بزرگ اسلامی –که اخیرا چهلمین سال بنیادگذاری‌اش پاس داشته شد- روزهای خاص و پررفت‌وآمدی بود. ساختمان پیشین مرکز دائرة‌المعارف یک خانه بود و بخش تاریخ اتاق خواب این خانه بود.

برای اکثر ما ، زمان مانند یکی از بزرگترین اطمینان های زندگی احساس می شود. ما از خواب بیدار می شویم ، به روز خود می رویم ، ساعت را به جلو می بینیم و تصور می کنیم زمان در یک جریان پایدار و قابل اعتماد از گذشته به آینده در حال دور شدن است. اما اگر واقعاً چگونه کار کند ، چه می شود؟ چه می شود اگر زمان ، به …

آیا تا به حال صبح از خواب بیدار شده‌اید و احساس کرده‌اید که رؤیا دیده‌اید، اما قادر به یادآوری جزئیات آن نبوده‌اید؟

شاید بسیاری تصور کنند که ورزش هیچ ارتباطی با خواب ندارد یا اگر بدانند که ورزش می‌تواند به بهبود خواب کمک کند، دقیقاً ندانند چه نوع ورزشی بیشترین تأثیر را دارد و بهترین زمان برای انجام آن چه موقعی است.

من یک بار یک مربی کتاب داشتم از من خواسته است که یک بررسی کابوس از کتاب خود بنویسم. مانند ، یک بررسی یک ستاره برای شما چه خواهد بود؟ به طرز حیرت انگیزی آسان بود و صادقانه ، این نوع بررسی می تواند در مورد زندگی جنسی شما نیز صدق کند. همان موانع روانشناختی که ما را از نوشتن یک کتاب معتبر ، ریسک کردن …