شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است.

وزیر صنعت، معدن و تجارت گفت: مشکلات اعتباری بیمارستان ۶۴ تختخوابی شهرستان سرباز را قطعاً پیگیری می‌کنیم و از سازمان برنامه بودجه می‌خواهیم به دلیل نبود بیمارستان در این نزدیکی، پیمانکار آن مشخص و منابع آن تامین شود.

خط سلامت: اگر از بی‌خوابی رنج می‌برید و به دنبال جایگزینی طبیعی برای مکمل‌های ملاتونین هستید، منیزیم می‌تواند گزینه‌ای ایده‌آل باشد.

شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است.

بانک مرکزی در ششم دی ماه در اقدامی درگاه‌های صرافی‌های رمزارز را مسدود کرد؛ اقدامی که با واکنش‌های مختلفی مواجه شده است

یک کارشناس ارشد مطالعات منطقه ای به خبرآنلاین گفت: یکی از مشکلات ایران است که به سبب شرایط تحریمی دو کشور نمی توانند سرمایه گذاری کنند. تا زمانی که تکلیف پیویستن ایران به FATF روشن نشود، امکان جذب سرمایه گذاری خارجی، همچنین همکاری با چین در کریدور اقتصادی «ابتکار کمربند و راه» فراهم نمی شود.

کرمانشاه - ایرنا - پنجمین سفر شهرستانی استاندار کرمانشاه به روانسر در حالی به پایان رسید که مصوباتی برای تکمیل بیمارستان ۶۴ تخت خوابی این شهرستان ظرف ۲ سال آینده و تصمیماتی برای تامین سرمایه در گردش و رفع موانع واحدهای تولیدی منطقه گرفته شد.

بیمارستان سیار ۱۲۸ تخت خوابی امام حسین (ع) نیروی زمینی سپاه روز دوشنبه (۱۷ دی ۱۴۰۳) در منطقه عمومی ازگله کرمانشاه محل برگزاری رزمایش پیامبر اعظم (ص) اقتدار ۱۹ آغاز به کار کرد.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، در حاشیه بازدید استاندار و مسئولین استانی از پروژه بیمارستان ۶۴ تخت‌خوابی روانسر، از نیاز ۵۰۰ میلیارد تومانی برای تکمیل و تجهیز این بیمارستان خبر داد.

تحرکات چند دلال اطراف باشگاه استقلال و بازیکنانی که برای حضور در نیم فصل دوم معرفی شده‌اند، نگرانی‌ها را درباره وضعیت این تیم افزایش داده است.

فیلم مستند «آسانسور» برای ۱۸۰۰ کارتن‌خواب بهبودیافته در برج میلاد اکران شد و کارگردان فیلم از آرزوی محقق شده‌اش برای این اکران گفت.

بیت‌کوین با خبر انتخاب دونالد ترامپ برای سکانداری کاخ سفید در مسیر صعودی قرار گرفت و حالا احتمال تداوم پیشروی قیمت‌ها قوت گرفته است.

شهید صفی الدین معادلات، غافل‌گیری‌ها و قدرت جبهه مقاومت را نتیجه ذهن متفکر و تلاش و بی‌خوابی‌های شهید سلیمانی می‌دانست.

بی خوابی معضلی رایج شده است؛وقتی خواب مان نمی برد، ذهن آشفته و بدن بی قرار می شود، هر چه بیشتر روی رفتن تمرکز می کنیم،

بیت‌کوین با خبر انتخاب دونالد ترامپ برای سکانداری کاخ سفید در مسیر صعودی قرار گرفت و حالا احتمال تداوم پیشروی قیمت‌ها قوت گرفته است

یادداشت‌های اسدالله علم: صبح پس از ملاقات‌های بی حد و حساب و جواب به گل‌هایی که برایم فرستاده اند، شرفیاب شدم.. شاهنشاه از بی خوابی شکایت فرمودند. فرمودند: در مازندران خوب می‌خوابیدم، این جا نمی‌خوابم. البته در هر دو محل دوای خواب میل می‌کنند، تنها در آن جا وقتی بیدار می‌شدند _برای ادرار ریختن_ باز هم …

بی‌خوابی معضلی رایج شده است؛وقتی خواب مان نمی برد، ذهن آشفته و بدن بی قرار می شود، هر چه بیشتر روی خواب رفتن تمرکز می کنیم، انگار سخت تر خواب مان می برد.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، آیا شما هم از جمله کسانی هستید که در بستر خود از بی‌خوابی کلافه می شوید؟ ساعت ها به حالت درازکش باقی می مانید و با وجود خستگی هر چه تقلا می کنید خواب تان نمی برد؟ معضل بی خوابی خوب است بدانید که شما تنها نیستید! خیلی ها

بیدار‌شدن در نیمه‌شب ممکن است ریشه در افت یا افزایش قند خون داشته باشد، به همین دلیل خوردن پوره جو دوسر قبل از خواب مفید است

بی خوابی تا ۵۰ درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و می‌تواند به بدن و مغز آسیب برساند.

بی‌خوابی معضلی رایج است؛ وقتی خواب مان نمی برد، ذهن آشفته و بدن بی قرار می شود، هر چه بیشتر روی خواب رفتن تمرکز می کنیم، انگار سخت تر خواب مان می برد.

از حراج ماهی 1.3 میلیون دلاری تا تابوت خوابی تایلندی ها

یک قدم به جلو، به طرف تباهی می‌روند. جماعتی که هر وسیله‌ای را به تفریح می‌گیرند. مصرف زولپیدم، دارویی که بیشتر برای درمان بی‌خوابی تجویز می‌شود، در سال‌های اخیر به شکل نگران‌کننده‌ای در محافل تفریحی جوانان رایج شده است.  این روند که به نام «زولپیدم پارتی» شناخته می‌شود، ناشی از ترکیب نادرست این دارو …

رکنا: بی‌خوابی شبانه یک مشکل شایع است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. عوامل تشدیدکننده مانند استرس، بیماری‌ها، داروها و محیط خواب نامناسب می‌توانند وضعیت خواب را بدتر کنند. از سوی دیگر، با انجام تغییرات مثبت در سبک زندگی مانند مدیریت استرس، ورزش منظم، تغذیه سالم و بهبود محیط خواب، می‌توان بی‌خوابی …

روزنامه اعتماد در گزارشی که در شماره امروزش منتشر شده به مساله طلاق عاطفی پرداخته

تخت تنها یک قاب چوبی نیست. بلکه، روح اتاق خواب و نقطه کانونی آن است که سلیقه و عمق رابطه شما را تعریف می‌کند. در واقع، اولین چیزی که با ورود به

اتاق خواب و لوازمی که در چیدمان آن به کار می‌برید، نقشی حیاتی در تضمین داشتن خوابی آسوده برای شما ایفا می‌کنند. بنابراین به آرامش روح و جان خود توجه کرده و با فراهم کردن بستری مناسب برای استراحت، خوابی با کیفیت و رویایی را به خود و یا عزیزانتان هدیه بدهید.

در زندگی پرمشغله امروزی، کمبود خواب به یک بحران جدی تبدیل شده است. استرس، نگرانی‌های کاری و فشارهای زندگی روزمره از دلایل اصلی بی‌خوابی هستند.

آیا صهیونیست‌ها در حال عملی کردن یک توطئه تاریخی هستند؟

تهران بزرگ - ایرنا - آغوش تهران، شهری که هر گوشه‌ آن صدای زندگی به گوش می‌رسد، سایه‌های آسیب‌های اجتماعی همچون ابرهایی سنگین در افق خود را نشان می‌دهد؛ در دل پایتخت، جایی که فرصت‌ها و آرزوها با هم تلاقی می‌کنند، زخم‌هایی پنهان و بی‌صدا وجود دارد که شاید تنها از درون شهر، در دل اهالی‌ آن شنیده شود.

فضای مجازی به‌عنوان یکی از دستاوردهای بزرگ فناوری، زندگی روزمره‌ را دگرگون کرده است، اما در کنار تمامی مزایای آن، آسیب‌های جدی نیز به همراه دارد. از اعتیاد به اینترنت و اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی گرفته تا تهدیدات اجتماعی مانند انزوا و کاهش تعاملات واقعی، این فضا می‌تواند اثرات منفی عمیقی بر …

تهران- ایرنا- رئیس دانشگاه صنعتی شریف گفت: خوابگاه‌های دانشجویی در شان دانشگاه‌ها نیست و در این دانشگاه به دلیل کمبود تخت و تراکم دانشجویان در اتاق‌ها، با پدیده کف‌خوابی دانشجویان مواجه هستیم.

استقلال تهران یکی از بدترین فصول تاریخ خود را پشت سر می‌گذارد.

خط سلامت: یکی از باورهای رایج در میان افراد مسن این است که کم خوابی یا اختلال در خواب امری طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. به گفته کیتی استون، اپیدمیولوژیست و محقق خواب در مرکز پزشکی کالیفرنیا پسیفیک، هرچند نیاز به خواب در افراد مسن نسبت به نوجوانان کاهش می‌یابد، اما هنوز هم حدود هفت ساعت خواب با کیفیت در …

براساس آمار‌های تماس‌های مردمی ساماندهی «خانواده‌های بی‌خانمان» یکی از موضوعات پرتکرار شهروندان تهرانی بوده است. پیش از این ساماندهی «کارتن خواب‌ها و افراد بی‌خانمان» موضوع پیام‌های مردمی دراین حوزه بود که نشان می‌دهد تعداد تماس‌های مردمی برای رسیدگی به وضعیت خانواده‌های بی‌خانمان بیشتر شده است

فراشپز- مشکل بی خوابی دارید؟ اگر به توصیه متخصصان طب سنتی عمل کنید، شاید هرگز به قرص‌های خواب آور نیاز نداشته باشید.

بهرام سرمست استاندار آذربایجان‌شرقی، محمدرضا رضایی کوچی رئیس کمیسیون عمرانی مجلس شورای اسلامی، علیرضا نوین رئیس مجمع نمایندگان استان، رضا اکبری معاون وزیر راه و شهرسازی و رئیس سازمان راهکاری و حمل و نقل جاده‌ای، یعقوب هوشیار شهردار کلانشهر و جمعی از مدیران کل کشوری و استانی در قالب رسیدگی به آخرین وضعیت …

پوشیدن جوراب در خواب می‌تواند شما را از این مشکلات و بیماری ها در امان نگه دارد.

در این مطلب، نگاهی به این بیماری‌های نادر اما مرگ‌بار خواهیم انداخت و بررسی خواهیم کرد که چرا به عنوان کشنده‌ترین بیماری‌های تاریخ بشر شناخته می‌شوند.

تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می‌کند.

این روزها دیگر قصه پر از غصه زنان و دختران خیابانی در ایران به یک محله، شهر یا استان محدود نیست، تجمع زنان بی خانمان را در همه نقاط بی دفاع شهر از کنار

در حالیکه دانشجویان بسیاری از امکانات مناسب خوابگاهی بی‌بهره‌اند، مسائل اقتصادی، فرسودگی زیرساخت‌ها و سوءمدیریت گذشته، بحران خوابگاه‌ها را عمیق‌تر کرده است؛ خوابگاه‌هایی که به گفته مسئولان، هنوز تا استانداردهای مطلوب فاصله دارند.

برای منافع ملی جمهوری اسلامی ایران، ترکیه‌ی اردوغان به دلیل داشتن شباهت‌های ژئوپلیتیکی، ژئو اکونومی و ژئوکالچری «رقیب بزرگ» و تهدیدی علیه سیاست‌های منطقه‌ای ایران محسوب می‌شود. عضویت در ناتو، هماهنگی امنیتی میان موساد و میت، حمایت از معارضان مسلح سوری، ترویج پان ترکیسم در آسیای صغیر، پیشبرد کریدور زنگزور …

دولت ترکیه قصد دارد مقامات ارشدی را در پوشش مستشار به دمشق بفرستد تا به مقامات جدید سوریه درمدیریت های دولتی کمک کنند.

اقتصاد 100- گزارش جدید وزارت کار تحت عنوان «فقر مسکن» با وجود محافظه‌کارانه بودن، بازتابی تکان‌دهنده از واقعیت‌های زندگی مردم و تاثیرات فقر مسکن بر آنهاست. این گزارش نشان می‌دهد که فشارهای اقتصادی ناشی از پرداخت اجاره‌بهای سنگین، وضعیت مسکن در کلانشهرها و حتی شهرهای کوچک را به بحرانی غیرقابل‌انکار تبدیل …

عوامل مختلفی مانند کم خوابی، دیر شام خوردن و مصرف نوشابه‌های گازدار باعث بزرگ شدن شکم و افزایش خطر بیماری‌های قلبی و فشار خون می‌شوند.

اقتصاد 100- گزارش تازه وزارت کار با عنوان «فقر مسکن» شاید در ظاهر محافظه‌کارانه به نظر برسد، اما تصویری عمیقاً تکان‌دهنده از بحران مسکن را ارائه می‌دهد. واقعیت تلخ زندگی بسیاری از مردم که زیر فشار اجاره‌های سنگین و طاقت‌فرسا قرار دارند، بسیار فراتر از آن چیزی است که این گزارش بیان می‌کند. در کلانشهرها …

کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود.

فشردگی مسابقات و کم خوابی بازیکنان رئال مادرید باعث نارضایتی شاگردان کارلو آنچلوتی شده است و همین موضوع باعث بروز مشکلات در کهکشانی ها شده.

گزارش اخیر وزارت کار با عنوانِ «فقر مسکن»، هرچند محافظه‌کارانه اما تکان‌دهنده است؛ واقعیت زندگی مردم و فقر ناشی از پرداخت اجاره‌خانه‌های سهمگین، از داده‌های گزارشی که اخیراً وزارت کار منتشر کرده، تلخی بیشتری دارد. همه ما در کلانشهرها و حتی در شهرهای کوچک، شاهدِ بی‌مسکنی و بدمسکنی و نشانه‌های آن از جمله …

اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید. علایم کمبود ویتامین B را در این مطلب بخوانید.

شما این روزها نمی‌توانید شب‌های بی‌خوابی را تحمل کنید به ‌قدری از کمبود خواب گیج شده‌اید که ممکن است گریه کنید.

استاندار سیستان و بلوچستان توسعه خدمات‌رسانی در بیمارستان کنارک و آغاز عملیات ساخت بیمارستان 540 تخت‌خوابی چابهار را از اولویت‌های حوزه درمان جنوب استان عنوان کرد.

نشست رفع موانع احداث بیمارستان جایگزین شهرستان آستانه‌اشرفیه برگزار شد تا این شهرستان صاحب بیمارستان ۲۰۰ تخت‌خوابی شود.

خشم سرکوب شده می تواند باعث افزایش سطح هموسیستئین شود که این مسئله پیش ساز بیماری قلبی است. اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B

اختلال خواب بارداری یکی از مشکلات شایع است که به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش وزن و اضطراب ناشی از دوران بارداری رخ می‌دهد. این اختلال می‌تواند شامل بی‌خوابی، خواب ناآرام یا بیدار شدن‌ مکرر باشد و بر سلامت جسمی و روانی مادر تأثیر بگذارد.

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، پیدا کردن راهکارهایی‌ مانند نوشیدن دمنوش خواب آور می‌تواند مفید باشد. اما چه دمنوش‌هایی خواب آور هستند؟ در مصرف دمنوش‌های خواب آور، چه نکاتی را باید در نظر داشت؟ تا انتهای مطلب همراه ما باشید تا پاسخ سوالات‌تان را بگیرید. سنبل‌الطیب؛ قوی‌ترین دمنوش گیاهی خواب آور سنبل‌الطیب …

افزایش پدیده بی خانمانی در سال گذشته در آمریکا بیشترین میزان از زمان انتشار گزارش سالانه وضعیت بی خانمانی از سوی وزارت راه و شهرسازی آمریکاست.

بیمارستان ۹۲ تخت‌خوابی سیار برکت در منطقه کم‌برخوردار «عین‌دو» در اهواز برای ارائه خدمات درمانی و پزشکی رایگان به بیماران مشغول به فعالیت است. این بیمارستان متشکل از ۱۸ کانکس درمان شامل بخش‌های اورژانس، داروخانه، آزمایشگاه، درمانگاه‌های تخصصی، اتاق عمل، تصویربرداری، دندانپزشکی و بخش بستری، تا روز ۲۰ …

معاون اجرایی شرکت مادر تخصصی وزارت بهداشت و درمان و آموزش و پزشکی کشور گفت: برای بیمارستان ۲۰۰ تخت و خوابی شهید مفتح با پیشرفت فیزیکی ۷۲درصدی، برای تکمیل ساختمان بیمارستان و افتتاح در سال ۱۴۰۴ نیاز به ۵۳۰ میلیارد تومان اعتبار می باشد.

رکنا: ملاتونین یک هورمون طبیعی است که در غده پینه‌آل (پینه‌آل) در مغز تولید می‌شود و مسئول تنظیم چرخه خواب و بیداری است. این هورمون معمولاً در پاسخ به تاریکی تولید می‌شود و به بدن سیگنال می‌دهد که زمان خواب است. هنگامی که نور در محیط کم می‌شود، تولید ملاتونین افزایش می‌یابد و باعث می‌شود تا احساس خواب‌آلودگی …

آنطور که به نظر می‌رسد همچنان شاهد اجاره پشت بام هستیم.

سایه‌نشین‌ها انگار هنوز از دوران انتخابات بیرون نیامده‌اند و گویی همچنان مشغول فعالیت‌های انتخاباتی به نفع نامزد دلخواه خود هستند؛ یعنی سعید جلیلی. آنها مانند ایام تبلیغات انتخاباتی به صورت یکپارچه علیه دولت هجمه وارد می‌کنند، اتهام‌زنی می‌کنند و حتی به تازگی دست به خبرسازی می‌زنند و می‌گویند که مسعود …

در این مطلب ما به ۸ راهکار برای داشتن یک خواب عالی شبانه می‌پردازیم.

قیمت بیت‌کوین (BTC) به پایین‌ترین میزان خود از اواخر نوامبر کاهش یافته و این امر باعث کاهش امیدها به وقوع «رالی بابانوئل»، که معمولاً در ایام تعطیلات پایان سال مشاهده می‌شود، شده است.

خط سلامت: زانودرد و بی خوابی اغلب دست به دست هم می دهند، اما طبق مطالعه ای در آرتریت و روماتولوژی، نوعی مشاوره به نام درمان رفتاری شناختی (CBT) می تواند به هر دو مشکل کمک کند.

شفقنا- کلید یوگا برای خواب این است که از ژست های آرام و ترمیم کننده استفاده کنید. به گزارش شفقنا از هلث لاین، اگرچه ممکن است وسوسه انگیز باشد که فکر کنید باید قبل از خواب خود را با تمرینات شدید خسته کنید، اما در واقع می خواهید سیستم عصبی خود را آرام کنید و [ ]

در جریان یک خواب طبیعی تقریبا هر دوساعت یک بار به مدت یک یا دو دقیقه بیدار می‌شویم ولی معمولا آن را بیاد نمی‌آوریم ولی اگر در این حالت از قبل دلشوره داشته باشیم یا در اطراف ما سرو صدا باشد یا همسر ما خروپف کند، احتمالش بیشتر است که این دوره‌های بیداری را به یاد آوریم.

سحرگاه پنجم دی‌ماه ۱۳۸۲، شهر بم در خوابی سنگین فرو رفته بود. سوز سرد زمستانی، کوچه‌های خاموش شهر را در آغوش گرفته بود و خانه‌ها چون صدف‌هایی مطمئن، خانواده‌های خسته را در خود پناه داده بودند. اما زمین، این مادر بی‌رحم، ناگهان طغیان کرد. تنها ۱۲.۵ ثانیه کافی بود تا آرامش به ویرانی بدل شود و لبخند کودکان …

اگر شما هم از این مشکل رنج می‌برید و شب‌ها به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش و خوابی عمیق هستید، طبیعت راه‌حل‌های شگفت‌انگیزی برایتان دارد: دمنوش‌های گیاهی.

طرفداری | این روزها، فهرست مشکلات شخصی پپ گواردیولا طولانی و نگران‌کننده است. او از بی‌خوابی رنج می‌برد؛ تنها می‌تواند وعده‌های غذایی سبک در شب مصرف کند. برخی روزها اصلاً غذا نمی‌خورد. تمرکز حواسش هنگام مطالعه بسیار سخت شده است؛ مدام افکارش سرگردان می‌شود و حتی گاهی اوقات، احساس تنهایی شدیدی می‌کند. …

خودروسازان ژاپنی هوندا و نیسان تلاش خواهند کرد تا سومین خودروساز بزرگ جهان را ایجاد کنند، زیرا این صنعت در حال دستخوش تغییرات چشمگیر در گذار از سوخت‌های فسیلی است.

چند راهکار برای مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی.

خواب خوب شبانه برای سلامت ذهنی و جسمی ما ضروری است. با این حال خیلی از ما از کیفیت بد خواب یا بی خوابی رنج می‌بریم. شاید بد نباشد بدانیم که با یک سری راهکارهای ساده می‌توان مشکل کیفیت بد خواب و بی خوابی را برطرف کرد.

بنابر تحقیقات، میلیون‌ها زن بریتانیایی به‌طرز عجیبی ساعت حدود ۳:۲۹ صبح از خواب بیدار می‌شوند. اما چرا؟

خط سلامت: کافئین موجود در قهوه می‌تواند حس انرژی و بی‌خوابی را تقویت کند، اما مصرف بیش از حد آن ممکن است عوارض ناخوشایندی ایجاد کند. اگر به دنبال روش‌هایی برای خنثی کردن اثر کافئین و بازگشت به حال طبیعی هستید، این مطلب برای شماست.

در جریان یک خواب طبیعی تقریبا هر دوساعت یک بار به مدت یک یا دو دقیقه بیدار می‌شویم ولی معمولا آن را بیاد نمی‌آوریم ولی اگر در این حالت از قبل دلشوره داشته باشیم یا در اطراف ما سرو صدا باشد یا همسر ما خروپف کند، احتمالش بیشتر است که این دوره‌های بیداری را به یاد آوریم.