شواهد جدید درباره خواب سالمندان نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل زده یا تمرین مقاومتی انجام دهند

پس از سفر به سراسر کشور در یک ماجراجویی بزرگ خانوادگی برای دیدن گراند کانیون پس از پرواز ، سفرهای جاده ای ، برنامه های با دقت برنامه ریزی شده و منظره های نفس گیر از بچه هایم در مورد خاطره مورد علاقه آنها از این سفر پرسیدم. آیا در حاشیه یکی از شگفت انگیزترین شگفتی های طبیعی جهان ایستاده بود؟ حماسه …

گاهی پیش می‌آید که از خواب می‌مانیم و فرصت کافی برای تهیه یک سحری مفصل نداریم. در این شرایط، انتخاب یک سحری سریع و مغذی، اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند.

به گزارش سبک ایده‌آل، محققان دریافتند ورزش مقاومتی، فعالیت‌هایی که باعث می‌شود ماهیچه‌ها در برابر نیروی خارجی عمل کنند، به نظر می‌رسد بهترین وسیله برای بهبود خواب در افراد مسن‌تر باشد. مهر به نقل از مدیسن نت نوشت: تیم تحقیقات به سرپرستی دکتر «کیتیفون ناگاویروژ»، در دانشگاه ماهیدول بانکوک تایلند، نتیجه …

فرمانده انتظامی هرمزگان گفت: با اجرای طرح‌های گسترده و هدفمند، ضربات مهلکی به بنیان مالی قاچاقچیان مواد مخدر و کالای قاچاق وارد شد.

در این بخش قاب امروز | خواب عمیق «جومونگ» در پشت صحنه سریال افسانه جومونگ؛ سال 2005 برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

در این بخش عکس امروز | چهره جدید مونا بانکی پور «شیرین» سریال خواب و بیدار بعد 23 سال برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

محقق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نتایج مطالعه بررسی کیفیت زندگی و اضطراب و افسردگی در بیماران مبتلا به بیماری پوستی لیکن پلانوپیلاریس گفت: پیشنهاد می‌کنیم که اختلالات خواب در بیماران مبتلا به لیکن پالنوپیالریس غربالگری شود، زیرا این اختلالات را می‌توان به عنوان نشانه‌های پیش درآمد اختلالات …

اگر بیش از حد احساس خستگی می‌کنید یا انرژی کمی دارید، تنها نیستید. خستگی ممکن است در اثر عوامل ساده‌ای مانند کمبود خواب یا سرماخوردگی یا آنفلوانزا ایجاد شود. با این حال، گاهی ممکن است شرایط سلامتی زمینه‌ای نیز در بروز خستگی‌های طولانی‌مدت مؤثر باشند.

یکی از رنگهایی که در سال های اخیر در دکوراسیون به خصوص اتاق خواب مورد توجه قرار گرفته دیزاین اتاق طوسی سفید است.

فیلم آواز بهشتی با عاشقانه های رعنا آزادی ور و مهدی پاکدل با آهنگ رگ خواب همایون شجریان را در ادامه می بینید.

پوست سالم با خواب یکی از راهکارهای بسیار مفید برای نجات دادن پوست شما است. اینکه در طول شبانه‌روز چند ساعت و با چه کیفیتی می‌خوابیم، مستقیما بر سلامت، زیبایی و درخشندگی پوست ما تأثیر می‌گذارد. همراه پارسینه پلاس باشید.

بزرگی خوش‌خیم پروستات (BPH) یکی از مشکلات رایج در مردان مسن است که در آن غدۀ پروستات (غده‌ای اندازۀ یک گردو و عضوی از سیستم تناسلی مردانه) به طور غیرطبیعی بزرگ می‌شود و مشکلات مختلفی را در مجرای ادرار ایجاد می‌کند.

خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند. با مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می‌شوند، می‌توان به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.

از نور آبی به این دلیل که خواب را مختل می‌کند معمولا به بدی یاد می‌شود اما تحقیقات جدید نشان می‌دهند که قرار گرفتن در معرض نور آبی می‌تواند به بهبود خواب در سالمندان کمک کند هرچند انتخاب زمان‌ مناسب در این مورد بسیار حیاتی است.

طراحی مدرن اتاق خواب، ترکیبی از سادگی، عملکردگرایی و زیبایی‌شناسی است که محیطی آرامش‌بخش و منظم را برای استراحت فراهم می‌کند. این سبک طراحی، با استفاده از پالت رنگی متعادل، مبلمان مینیمالیستی، نورپردازی هوشمند و متریال‌های طبیعی، فضای دنج و هماهنگی ایجاد می‌کند. در این مقاله، به بررسی اصول اساسی طراحی …

هشت نشانه مثبت در بدن مانند خواب کافی، نداشتن چربی شکمی و جوان‌تر به نظر رسیدن می‌توانند به طول عمر بیشتر مرتبط باشند.

عکس زیبا از دکوراسیون اتاق دخترای شاهرخ استخری پناه و نبات استخری بازیگر معروف در بلژیک و نکاتی برای چیدمان اتاق خواب

دیدن درخت در خواب نشانه چیست؟ تعبیر خواب به فرایند معنادهی به رویاهایی که در خواب می بینید، گفته می‌ شود. تعبیر خواب درخت را می توانید در ساعد نیوز مطالعه کنید.

ایسنا/ دکتر نسترن نمازی، دانشیار گروه پوست و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات پوست دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نتایج مطالعه پژوهشی باعنوان بررسی کیفیت زندگی و اضطراب و افسردگی در بیماران مبتلا به بیماری پوستی «لیکن پلانوپیلاریس» توضیح داد: این مطالعه کاهش کیفیت خواب و کیفیت زندگی پایین‌تر را

عادات سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند، اما ویژگی‌های بدنی نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در میزان طول عمر افراد داشته باشند.

تعبیر خواب پسته از دیدگاه معبران مختلف نکاتی جذاب از نمادها و پیام‌های نهفته در این رویا را بازگو می‌کند؛ از کسب مال و روابط انسانی گرفته تا درگیری‌های ذهنی و مشغولیات روزمره.

آینه قدی یکی از المان‌های دکوری و زیباست که کاربرد بسیار زیادی دارد. به همین دلیل در این مطلب از مجله اکالا به این پرسش پاسخ می‌دهیم که باید آینه قدی را کجا بگذاریم، پس با ما همراه باشید. بهترین جا برای آینه قدی ورودی خانه است، البته اتاق خواب، پاگرد پله در خانه‌های دوبلکس

خواب آلودگی در هنگام رانندگی یکی از دلایل مهم تصادفات جاده ای است که هر سال جان بسیاری را به خطر می اندازد. این مشکل ممکن است ناشی از کمبود خواب، خستگی یا مشکلات پزشکی باشد و تاثیر مستقیم بر تمرکز و واکنش راننده دارد.

بررسی شواهد جدید نشان می‌دهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمرین‌های مقاومتی انجام دهند.

خط سلامت: برخی مواد غذایی می‌توانند باعث کاهش تمرکز، خواب‌آلودگی یا ناراحتی گوارشی شوند و ایمنی رانندگی را به خطر بیندازند. غذاهای چرب، شیرین، پرادویه و نوشیدنی‌های کافئین‌دار از جمله خوراکی‌هایی هستند که بهتر است قبل و هنگام رانندگی از مصرف آن‌ها پرهیز کنید. انتخاب غذاهای سبک و سالم، می‌تواند به حفظ …

وی بیشترین علت وقوع تصادف در محورهای استان کرمان را خستگی و خواب آلودگی عنوان کرد و گفت: در تعطیلات نوروز سال گذشته ۳۰۰ فقره تصادف داشتیم که منجر به فوت ۷۰ نفر از هموطنان و جراحت ۴۰۰ نفر شد.

روند تغییر و تثبیت ساعت رسمی در ایران، فراز و نشیب‌های بسیاری را پشت سر گذاشته است. از آغاز تغییر ساعت در دهه ۱۳۵۰ تا تغییرات متعدد آن پس از انقلاب، این موضوع همواره مورد بحث و جدل بوده است.

عادات سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند، اما ویژگی‌های بدنی نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در میزان طول عمر افراد داشته باشند.

از آن‌جایی که اتاق خواب‌ها فضاهایی برای رسیدن به آرامش و رفع خستگی‌اند، طراحی دکوراسیون آن‌ها باید طوری انجام شود که آرامش، راحتی و در عین حال سادگی و مدرنیته را در کنار هم داشته باشد؛ سبک مدرن، یکی از سبک‌های لوکس و امروزی دکوراسیون داخلی است، که سادگی را در کنار شیک و متمایز بودن در فضای شما به ارمغان …

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که کمتر از ۷.۷ ساعت می‌خوابند بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.

قتل ناموسی جنایت است؛ قانون باید فریاد زنان ایران را بشنود.تا چند قربانی دیگر باید بر زمین بیفتد؟ تا چند دختر جوان باید زیر ضربات چاقوی پدر، برادر یا همسرشان جان بسپارند تا قانون از خواب بیدار شود؟

زن جوان که به اتهام قتل همسرش به قصاص محکوم شده بود با گذشت ۸ سال از جنایت به شرط آزادی ۱۰ زن زندانی از مجازات مرگ رهایی یافت.

آپنه خواب زمانی است که هنگام خواب نفس خود را متوقف می‌کنید. درمان‌ها می‌تواند شامل تغییرات سبک زندگی، مانند کاهش وزن یا تغییر وضعیت خواب، دستگاه‌های پزشکی مانند دستگاه‌های CPAP یا جراحی باشد.

با وجود آنکه منیزیم به خواب و رفع اضطراب کمک می‌کند، مقدار زیاد آن عملکرد بدن را مختل می‌کند و باعث اسهال می‌شود.

آیا تا به حال با درد و سفتی مچ دست یا احساس گزگز در دستانتان از خواب بیدار شده‌اید؟ درد مچ دست در صبح یکی از شکایات رایج در میان بزرگسالان است و می‌تواند شروع روز را برای شما ناخوشایند کند. در حالی که ناراحتی گاه‌به‌گاه ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد، درد مداوم می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات زمینه‌ای باشد …

در ادامه تصاویری بهت آور و جالب از تغییر چهره رویا نونهالی بازیگر نقش «ناتاشا» در سریال خواب و بیدار را بعد 22 سال و در 61 سالگی می بینید

حوادث رکنا: زن جوان که به اتهام قتل همسرش به قصاص محکوم شده بود با گذشت 8 سال از جنایت به شرط آزادی 10 زن زندانی از مجازات مرگ رهایی یافت.

عوارض خوردن شیرینی قبل خواب: هنگام خوردن غذاهای شیرین به خصوص قبل از خواب بهتر است برخی موارد مهم را درباره تاثیر شیرینی ها بر روی کیفیت خواب را بدانید.

خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند. با مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می‌شوند، می‌توان به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.

محمد رسولی، شاعر جوان، در محضر رهبر معظم انقلاب شعری حماسی قرائت کرد. معظم‌له پس از اتمام شعرخوانی این شاعر فرمودند: «هر بیتش یک آفرین داشت». به گزارش مشرق، محمد رسولی، شاعر تهرانی، سروده‌ای را در محضر رهبر معظم انقلاب تقدیم کرد. مقام معظم رهبری پس از اتمام شعرخوانی این شاعر فرمودند: «هر بیتش یک آفرین …

طرفداری | یک فصل دیگر برای نمایندگان فوتبال ایران در رقابت‌های آسیایی بدون دستاورد خاصی طی شد. حمید درخشان، پیشکسوت پرسپولیس در گفت‌وگو با ایسنا، درباره دلایل نتایج ضعیف استقلال، پرسپولیس، تراکتور و سپاهان در آسیا، اظهار کرد: در این زمینه مسائل زیادی دخیل است که عدم موفقیت‌ تیم‌های ایرانی در آسیا را …

بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کارهایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه می‌دهد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که کمتر از ۷.۷ ساعت می‌خوابند بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.

شارلوته برات سال ۱۹۰۷ در شهر فورست، آلمان به دنیا آمد. او یک خبرنگار و نویسنده بود که در مکتب روزا لوکزامبورگ و پل لووی آموزش دید و به اندیشیدن درباره مسائل اجتماعی و خبرنگاری پرداخت. شارلوته تا زمان ممنوعیت شغلی‌اش در دوران برآمدن فاشیسم در برلین درباره موضوعات اجتماعی و شرایط زندگی زنان می‌نوشت.

کامران تفتی زاده 19 فروردین 1358 در تهران بازیگر سینما، تلویزیون و تئاتر، خواننده و مجری ایرانی ا‌ست. ایفای نقش «رشید» در سریال میکائیل (1394) از برجسته‌ترین

رامتین موثق در روزهای پایانی سال بین مردم تکاپویی می افتد که راهی بازارها شوند و وسایل مصرفی جدید و نو بخرند. یکی از این کالاهای مصرفی لباس است که مردم

رئیس اتحادیه فروشندگان تشک و کالای خواب گفت: در تولید تشک خودکفایی کامل داریم و تولیدات ما با نمونه‌های خارجی قابل رقابت است.

اگرچه کمتر از یک هفته به‌شروع سال جدید باقی مانده، اما خرید و فروش خودروهای صفر و کارکرده در بازار همچنان در رکود به‌سر می‌برد و حتی نوید بهار پیش رو هم سبب بیدار شدن بازار خودرو از خواب عمیق زمستانی نشده است.

اورعی، استاد برق شریف، در گفت و گو با «انتخاب» می گوید که ای کاش خواب بودیم، اما آقایان خودشان را به خواب زدند و به اینجا رسیدیم.

ویدیویی از اجرای ارسلان قاسمی را مشاهده می کنید.

پیشکسوت پرسپولیس معتقد است: حذف تراکتور، سپاهان، استقلال و پرسپولیس از آسیا زنگ خطری برای فوتبال ماست که اگر با همین روند پیش برویم دیگر در خواب و رویا باید قهرمانی در آسیا را ببینیم.

زن جوان به جرم قتل شوهرش در یک قدمی قصاص قرار داشت تا اینکه مقتول به خواب دخترش رفت و سرنوشت پرونده را تغییر داد. از او خواست تا به مادرش فرصت زندگی دوباره بدهد. با گذشت اولیای دم، علاوه بر این زن، ۱۰ زن زندانی دیگر در آستانه سال نو، از زندان آزاد شدند.

در این مطلب قراره یک ایده بازیافت بطری های پلاستیکی رو یاد بگیریم با ما همراه باشید.

عادات سالم مانند تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی نقش مهمی در افزایش طول عمر دارند، اما ویژگی‌های بدنی نیز می‌توانند تأثیر بسزایی در میزان طول عمر افراد داشته باشند.

آیا تا به حال با درد و سفتی مچ دست یا احساس گزگز در دستانتان از خواب بیدار شده‌اید؟ درد مچ دست در صبح یکی از شکایات رایج در میان بزرگسالان است و می‌تواند شروع روز را برای شما ناخوشایند کند. در حالی که ناراحتی گاه‌به‌گاه ممکن است بی‌ضرر به نظر برسد، درد مداوم می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات زمینه‌ای باشد …

زن جوان شوهر خیانت کارش را آتش زد: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :زن 35 ساله مشهدی که متوجه خیانت همسر 40 ساله اش شده بود، وی را در تخت خواب آتش زد.

خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند.

با دلگرم همراه باشید تا با ایده گرفتن درباره فضای ذخیره سازی در اتاق خواب‌ کوچک بتوانید از خانه و اتاق خود بیشترین استفاده را داشته باشید. البته یادتان باشد رنگ آمیزی دیوار با شابلون می‌تواند فضای اتاق را بزرگ‌تر نشان دهد.

ایسنا/  دانشمندان کشف کردند که خواب ممکن است، سال‌ها قبل از بروز هر مورد قابل‌ توجهی، سرنخ‌هایی در مورد مشکلات حافظه بالقوه ارائه دهد. محققان فعالیت الکتریکی مغز در طول خواب برای جستجوی نشانگرهای اولیه زوال شناختی را بررسی کردند و با کمک هوش مصنوعی (AI) سیگنال‌هایی در ۸۵ درصد از افراد شناسایی شد که

ایرنا/ استاندار خوزستان بر لزوم پیشگیری از حوادث رانندگی تاکید کرد و گفت: رفتارهای پرخطر مانند سبقت‌های غیرمجاز، رانندگی در حالت خستگی و خواب‌آلودگی، استفاده از تلفن همراه هنگام رانندگی و عدم انجام معاینات فنی به‌موقع، می‌تواند منجر به حوادث ناگوار شود. سید محمد رضا موالی زاده، استاندار خوزستان در ر

آنچه دیگران می خوانند: اگر از علاقه‌مندان به سفرهای جاده‌ای هستید، راحتی در طول مسیر اهمیت زیادی دارد. تشک بادی ماشین با طراحی منحصر به فرد خود، فضای صندلی عقب خودرو را به تختی راحت تبدیل می‌کند. این تشک نه تنها برای سفرهای جاده‌ای، بلکه برای کمپینگ یا استراحت در طبیعت هم مناسب است. آنچه دیگران میخوانند …

رئیس اتحادیه فروشندگان تشک و کالای خواب گفت: در تولید تشک خودکفایی کامل داریم و تولیدات ما با نمونه‌های خارجی قابل رقابت است.

صبا راد تصاویری در فضای مجازی منتشر کرده که نشان می دهد در حال و هوای عید منزلش را نونوار کرده است.

بسیاری از تحقیقات به خواب‌آلودگی راننده پرداخته‌اند، اما «خستگی چشم» به عنوان یک عامل مستقل، کمتر مورد توجه قرار گرفته است.

شام را کی بخوریم تا لاغر شویم؟ بهترین زمان برای شام خوردن: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :با پیروی از مدل خروس خوان و صرف شام بین ساعت پنج تا هفت عصر، نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کنید، بلکه خواب بهتری خواهید داشت و هضم غذایتان نیز بهبود می‌یابد. این روش ساده می‌تواند تغییرات شگفت‌انگیزی در …

رازهای انرژی‌زا: 7 روش تضمینی برای مبارزه با خستگی: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :خستگی می‌تواند ریشه در عوامل مختلفی مانند کمبود خواب، رژیم غذایی نامناسب یا سبک زندگی ناسالم داشته باشد.

بادام، ماست، چای سبز، دارچین و گریپ‌فروت از جمله خوراکی‌هایی هستند که می‌توانند سوخت‌وساز بدن را افزایش داده و به کاهش وزن در خواب کمک کنند.

بهترین زمان شام خوردن: ساعت مناسب برای کاهش وزن: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

توسعه زیرساخت‌های درمانی رفسنجان: بازدید مدیرعامل مس از بیمارستان جدید: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :دکتر «سیدمصطفی فیض»، مدیرعامل شرکت ملی صنایع مس ایران، در سفر به استان کرمان، از پروژه در حال احداث بیمارستان فوق تخصصی تسکین در شهر رفسنجان بازدید کرد. این بیمارستان که با سرمایه‌گذاری …

خراسان/دیدید بعضی وقت‌ها صبح که از خواب بیدار می‌شویم احساس می‌کنیم گلودرد داریم؟ همان‌جا برایمان سوال می‌شود که وای! سرما خوردم؟! این سوال را از هوش مصنوعی پرسیدیم و خواستیم جوابش را بدهد. بیدار شدن با گلودرد به تنهایی نشانه قطعی سرماخوردگی نیست. در واقع سرماخوردگی شایع‌ترین علت است اما نمی‌تواند ت

پرواز پرحاشیه تهران-استانبول: مسافران سرگردان در فرودگاه: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :یک هواپیمای MD متعلق به شرکت هواپیمایی آتا که قرار بود از تهران به استانبول پرواز کند، دچار سانحه شد. دلیل این حادثه، برخورد یک خودروی فرودگاهی (دیسپنسر) با بال چپ هواپیما بوده است. ظاهراً راننده خودرو …

فرمانده انتظامی استان همدان گفت: ۱۵ استراحتگاه موقت برای توقف مسافران نوروزی و رانندگان عبوری از جاده های این استان راه اندازی شد تا زمینه ای برای استراحت رانندگان و کاهش سوانح احتمالی ناشی از رانندگی در حالت خستگی و خواب آلودگی شود.

خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل تغییراتی در بدن با گذر فصل ها می باشد که می توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت ، با آن مقابله کنیم.

پسرها در هر سنی عاشق هیجان و فعالیت هستند. از بازی و ورزش گرفته تا ماجراجویی، دنیای آن ها پر از جنب وجوش است. برای طراحی اتاق خواب پسرانه، بهترین ایده این است

کیمیا نعمت‌اله_ با نزدیک شدن به روزهای پایان سال ۱۴۰۳ قیمت خودرو از خواب زمستانی بیدار شده و روند صعودی گرفت.

تمرکز ترامپ بر روی دانشگاه کلمبیاست که سال گذشته میلادی شاهد تجمعات و اعتراضات حمایت از فلسطین بود.

شورای اطلاع رسانی وظایف متعددی در قبال اصحاب رسانه دارد که مهمترین این وظایف حمایت از حقوق خبرنگاران از جمله پرداخت بموقع حق الزحمه توسط دستگاههای اجرایی و یا الزام ادارات به پاسخگویی به خبرنگاران و وظایف متعددی دیگری که کاملا مرتبط با حوزه رسانه است.

تیم فوتبال سپاهان با یک مساوی دیگر، از رؤیای قهرمانی در لیگ برتر دور و دورتر شد.