آخرین خبر/ فواید ورزش در دوران بارداری به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

بازدید:۶۱ دکترای تخصصی بهداشت باروری گفت: تغذیه مناسب، ورزش و حمایت عاطفی همسر به حفظ سلامت روان مادران پس از زایمان کمک کرده و از افسردگی پیشگیری می‌کنند. به گزارش صد آنلاین؛ صدیقه عبدالله پور دکترای تخصصی بهداشت باروری و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه و ورزش از عوامل کلیدی در تأمین سلامت …

به گزارش اقتصاد ایران، صدیقه عبدالله پور دکترای تخصصی بهداشت باروری و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه و ورزش از عوامل کلیدی در تأمین سلامت روان مادران پس از زایمان هستند. سوءتغذیه یا کم‌خونی می‌توانند بر خلق‌وخو تأثیر منفی بگذارند، در حالی که ورزش‌های دوران بارداری با افزایش سطح هورمون اندورفین، …

فاطمه عدالت‌فر، کارشناس مامایی با حضور در برنامه صبحانه ایرانی در خصوص ورزش‌های دوران بارداری نکاتی را بیان کرد.

با ورود به ۴۰ سالگی، در کنار ورزش و پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌ها، آجیل و پروتئین‌های بدون چربی و مدیریت استرس، مصرف برخی مکمل‌ها نیز به ارتقای سلامت کمک کرده و از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری می‌کند.

یک متخصص طب سنتی با اشاره به ارتباط نزدیک میان سبک زندگی و ناباروری، از اهمیت اصلاح عادات غذایی، ورزش، خواب مناسب و کاهش استرس ب

یک متخصص طب سنتی با اشاره به ارتباط نزدیک میان سبک زندگی و ناباروری، از اهمیت اصلاح عادات غذایی، ورزش، خواب مناسب و کاهش استرس

یک متخصص طب سنتی با اشاره به ارتباط نزدیک میان سبک زندگی و ناباروری، از اهمیت اصلاح عادات غذایی، ورزش، خواب مناسب و کاهش استرس برای بهبود قدرت باروری و کاهش خطرات مرتبط با بارداری خبر داد.

دیابت بارداری وضعیتی قابل مدیریت است که با رعایت رژیم غذایی، ورزش و در صورت لزوم دارو می‌توان از عوارض آن جلوگیری کرد.

رئیس اداره تربیت بدنی دانشگاه علوم‌پزشکی البرز گفت: ورزش باعث پیشگیری از ناباروری و نقش مهمی در مراحل بارداری دارد.

ورزش متوسط تا شدید خطر زایمان زودرس را در زنان باردار مبتلا به دیابت بارداری کاهش می‌دهد

بارداری، یک دوره پرچالش و متفاوت در زندگی هر زن است که با تغییرات هورمونی و فیزیکی همراه است. یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌ها در این دوران، حفظ تناسب اندام و سلامت است. اگرچه بسیاری از زنان در دوران بارداری نگران تأثیرات ورزش بر سلامت خود و جنین هستند، اما شواهد علمی نشان می‌دهند که فعالیت بدنی با شدت مناسب …

سازگاری با بارداری صرف‌نظر از شرایط بدن یا میزان تاب‌آوریِ مادر، کار ساده‌ای نیست و در هر مرحله از بارداری، بدن دچار تغییراتی می‌شود و چه تجربه اول چه تجربه چندم بارداری‌ باشد، ممکن است تغییراتی رخ دهد که مدیریتشان دشوار است.

شادی گل‌های ویژه و بارداری همسران بازیکنان آرسنال باعث شد سوال جالبی از میکل آرتتا پرسیده شود.

اگر چه کاهش وزن ایمن در دوران بارداری از طریق ورزش روزانه و کارهای جزئی امکان‌پذیر است، اما لزوما ایده خوبی نیست. بهترین مرجع برای دریافت بهترین رژیم لاغری در بارداری، پزشک شما است، نه هیچ کس دیگر.

به بدنتان گوش بدهید و با سرعتی که برایتان مناسب است پیش بروید– این ممکن است به‌معنای ورزش هرروزه نباشد. هر شخصی منحصربه‌فرد است و مسیر سلامت یک نفر می‌تواند کاملا متفاوت با دیگری باشد.

سازمان خدمات ملی سلامت بریتانیا (ان‌اچ‌اس) توصیه می‌کند که به‌عنوان قاعده کلی، هنگام ورزش در دوران بارداری باید بتوانید به مکالمه ادامه دهید. بنابراین، اگر هنگام صحبت به نفس‌نفس می‌افتید، احتمالا شدت تمرین ورزشی‌تان بیش از اندازه است

این تصور اشتباه وجود دارد که ورزش یا فعالیت بدنی می‌تواند به جنین آسیب برساند. در حالی که فعالیت‌های سبک و متوسط مانند پیاده‌روی یا یوگا برای سلامت مادر و جنین مفید هستند و خطرات زایمان را کاهش می‌دهند.

یک کارشناس بهداشت باروری و مامایی گفت: تولد نوزاد نارس یکی از علت‌های عمده مرگ‌ومیر در جهان است و نوزادانی که چند هفته زودتر به دنیا می‌آیند درخطر مشکلات سلامتی بعدی قرار دارند، عواملی چون استرس مادران، تغییر سبک زندگی و رژیم غذایی نامناسب، چاقی زیاد، مصرف دخانیات، عدم توجه به ورزش‌های دوران بارداری …

یک کارشناس مربی ورزش گفت: ورزش در دوران بارداری نه تنها به حفظ سلامت مادر کمک می‌کند، بلکه تأثیرات مثبتی بر روی جنین و روند زایمان دارد.

یک کارشناس مربی ورزش گفت: ورزش در دوران بارداری نه تنها به حفظ سلامت مادر کمک می‌کند، بلکه تأثیرات مثبتی بر روی جنین و روند زایمان دارد.

اقتصادنیوز: یکی از بزرگترین تصورات غلط در مورد کاهش وزن پس از زایمان این است که می تواند به سرعت و بدون زحمت اتفاق بیفتد. بسیاری از مردم بر این باورند که مادران می توانند بلافاصله به وزن قبل از بارداری خود برگردند. با این حال، کاهش وزن پس از زایمان یک فرآیند تدریجی است که نباید عجله کرد.

در دوران بارداری، هدف اصلی ورزش، حفظ سلامت بدن، افزایش انرژی و کمک به زایمان راحت‌تر است؛ اما برخی ورزش‌ها می‌توانند خطراتی هم برای مادر و هم برای جنین ایجاد کنند.

کسانی که زیاد می‌ایستند و تحرکی ندارند، سلامت قلب و عروقشان در خطر است و آن چیزی که اهمیت دارد فعالیت هوازی است، نه فقط ایستادن.

مطالعات اخیر نشان داده است که انجام ورزش منظم در دوران بارداری می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به آسم در کودکان داشته باشد. بر اساس گزارش محققان، ورزش سه بار یا بیشتر در هفته در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به آسم در کودک را تا ۴۶ درصد کاهش دهد.

خط سلامت: بر اساس یک مطالعه جدید، ورزش منظم در دوران بارداری خطر ابتلا به آسم در نوزاد را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.

دوران بارداری یک مرحله مهم و خاص در زندگی زنان است که با باورهای غلط و اطلاعات نادرست زیادی همراه است. این باورها می‌توانند تأثیرات منفی بر سلامت مادر و نوزاد داشته باشند. از جمله این موارد، ورزش نکردن و افزایش میزان غذا و تعطیل کردن سفر رفتن است!

محققان فنلاندی: ورزش منظم در بارداری می‌تواند خطر آسم را در نوزاد به نصف کاهش دهد!

یک مطالعه جدید نشان می دهد که اگر مادر در دوران بارداری به طور منظم ورزش کند، خطر ابتلا به آسم در کودک تقریباً به نصف کاهش می یابد.

خط سلامت: مطالعات جدید نشان می‌دهند ورزش منظم مادران در دوران بارداری می‌تواند خطر ابتلا به آسم را در نوزادان تا ۴۶ درصد کاهش دهد.

اگر بارداری مادر پرخطر باشد و مشکلاتی مانند جفت پایین، داشتن بیماری زمینه‌ای در مادر باردار، وجود محدودیت‌های حرکتی، فشار خون بالا، دیابت حاملگی و... وجود داشته باشد، برای ورزش کردن حتما باید با پزشک متخصص خود مشورت کند.

متخصص پزشکی ورزشی گفت: زنان باردار با لحاظ کردن برخی شرایط می‌توانند ورزش کنند.

اگر بارداری مادر پرخطر باشد و مشکلاتی مانند جفت پایین، داشتن بیماری زمینه‌ای در مادر باردار، وجود محدودیت‌های حرکتی، فشار خون بالا، دیابت حاملگی و... وجود داشته باشد، برای ورزش کردن حتما باید با پزشک متخصص خود مشورت کند. 

نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: زنان باردار با لحاظ کردن برخی شرایط می‌توانند ورزش کنند.

حفظ سلامت در دوران بارداری نقش مهمی در سلامت مادر و رشد سالم جنین دارد. ورزش و تغذیه مناسب در دوران بارداری به بهبود سلامت عمومی مادر و رشد بهتر جنین کمک می‌کند. تغذیه سالم باعث تأمین مواد مغذی لازم برای رشد جنین، تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از مشکلاتی مانند کم‌خونی می‌شود. ورزش‌های ملایم نیز به تقویت …

بهترین سن باروری بین ۲۰ تا ۲۴ سال است و در سنین بالای ۳۵ سال نرخ ناباروری به ۲۶ تا ۴۶ درصد و در سنین بالای ۴۰ سال نرخ ناباروری به حدود ۹۰ درصد افزایش می‌یابد.

پیلاتس یکی از بهترین ورزشها در دوران بارداری است که باعث تقویت قدرت و افزایش انعطاف بدن می شود.در ادامه تمام تمرینهای ورزش پیلاتس که مخصوص دوران بارداری است را معرفی خواهیم کرد .

جودی گرینهام؛ تیرانداز بریتانیایی با وجود بارداری توانست به مدال برنز مسابقات پارالمپیک دست پیدا کند.

قرار است دستورالعمل‌های جدیدی درباره ریکاوری بازیکنان زن که به دلیل بارداری از فوتبال دور شده‌اند، اجرا شود.

بعضی از مادرها بعد از شنیدن خبر بارداری با ورزش خداحافظی می‌کنند. در صورتی که ورزش‌های اصولی می‌توانند یک بارداری و زایمان راحت و سالم را به ارمغان بیاورند.

زنان باردار به اشتباه فکر می‌کنند باید تا حد امکان قبل از تولد نوزادشان استراحت کنند.

یکی از جالب‌ترین اتفاقات المپیک پاریس حضور زنان بارداری بود که بدون مشکل در این بازی ها حاضر شده و رقابت کردند.

در این مقاله ورزش های بارداری در خانه را به شما آموزش می‌دهیم. این ورزش‌ها علاوه بر حفظ سلامتی بارداری، شما را برای انجام زایمان نیز آماده می‌کنند.

مناسب ترین ورزش ها در دوران بارداری بسته به سطح تناسب اندام، سلامت کلی یک زن و هر گونه عوارض یا ناراحتی که ممکن است داشته باشد، متفاوت است.

طرفداری - ندا حافظ، شمشیرباز مصری، با شرکت در المپیک پاریس در حالی که باردار بود، مرزهای ورزش را جابه‌جا کرد. او ابتدا الیزابت تارتاکوفسکی از آمریکا را شکست داد اما برابر جئون هایسونگ از کره جنوبی شکست خورد و به خانه بازمی‌گردد.

رقابت ندا حافظ، شمشیرباز ۲۶ ساله مصری در المپیک پاریس توجه‌ها را به خود جلب کرده است. ندا فاش کرد که هفت ماهه باردار بوده که برای تیم کشورش در المپیک پاریس، شمشیر زده است.

مسابقات المپیک 2024 پاریس را در پایگاه خبری فوتبالی مشاهده کنید                                                  

سمنان - ایرنا - پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان سمنان در حوزه‌های تاثیر ورزش بر سلامت زنان باردار، موسیقی‌درمانی و طب فشاری برای کاهش دردهای ناشی از تزریقات در کودکان، دستاوردهای علمی کسب کردند.

سارا جعفری کارشناس مامایی و کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی در یادداشتی به ضرورت انجام ورزش زنان در دوران بارداری و پس از آن پرداخت.

نادا حافظ، زن شمشیرباز مصری، در حالی در مسابقات المپیک ۲۰۲۴ پاریس حضور پیدا کرد که باردار بود.

خط سلامت: بی اختیاری استرسی نوعی از بی اختیاری ادرار است که زمانی رخ می دهد که عضلات کف لگن و اسفنکتر مثانه به اندازه کافی قوی نباشند تا ادرار را هنگام افزایش فشار داخل شکم نگه دارند. این افزایش فشار می تواند ناشی از فعالیت هایی مانند سرفه، عطسه، خندیدن، ورزش، بلند کردن اجسام سنگین یا حتی پر شدن مثانه …

بانوان قبل از اقدام به بارداری باید به واسطه انتخاب رژیم غذایی مناسب و انجام فعالیت‌های بدنی کافی به پاکسازی بدنشان بپردازند.

خط سلامت: اگر بتوان دیابت را فقط با تغییر سبک زندگی خود مدیریت کرد یعنی با ورزش بیشتر و رعایت رژیم غذایی خود، احتمالاً خوب است و به هر حال مفید است. اما اگر مجبور به مصرف دارو هستید، به نظر می‌رسد که متفورمین یک انتخاب بی خطر است.

حفظ تناسب اندام پس از زایمان ، موضوع مهمی است که بسیاری از بانوان به آن‌ اهمیت می‌دهند. در همین راستا ، دراین مطلب برای شما نکاتی را بازگو خواهیم کرد که با رعایت این نکات می‌توانید تناسب اندام خود را پس از زایمان حفظ کنید ، با سرگرمی روز همراه شوید.

زایمان طبیعی آسانتر به آمادگی گروه های عضلانی مختلفی نیاز دارد، از کف لگن گرفته تا پشت و شکم و پاها. بنابراین، تقویت کل بدن ایده خوبی است تا بتوانید برای زایمان راحت تر و سالم تر آماده شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پرنتز، زایمان طبیعی آسانتر به آمادگی گروه های عضلانی مختلفی

زایمان طبیعی آسانتر به آمادگی گروه های عضلانی مختلفی نیاز دارد، از کف لگن گرفته تا پشت و شکم و پاها. بنابراین، تقویت کل بدن ایده خوبی است تا بتوانید برای زایمان راحت تر و سالم تر آماده شوید.

به احتمال زیاد در دوران بارداری درباره خیلی چیزها اطلاعات کافی ندارید. مثلا شاید ندانید که در بارداری می‌توانید ورزش کنید، یا نه. به شما کمک می‌کنیم تا با ورزش‌ های مناسب برای هر ماه از بارداری آشنا شوید، البته این ورزش‌ها برای دوره‌های سه ماهه بارداری طراحی شده‌اند.

در این مقاله، به همراه ویدئو به این سوال شما پاسخ می‌دهیم که ورزش های مناسب بارداری کدام‌اند و چه تاثیری دارند؟

ورزش کردن برای مادر باردار و جنین او عالی است؛ البته به شرطی که اقدامات احتیاطی را رعایت کرده و از انجام ورزش‌ های ممنوع در بارداری خودداری کند.

ورزش در بارداری، به عنوان یک موضوع مهم و جذاب، به تدریج به یکی از موضوعات مورد توجه در عرصه بهداشت و سلامت جامعه تبدیل شده است. با توجه به علم و پژوهش‌های انجام شده در زمینه تأثیر ورزش در بارداری بر سلامت مادر و جنین، عدم فعالیت ورزشی در این دوره مضر محسوب می‌شود. به قول معروف تمرین بدنی در بارداری …

اخبار ایران، اخبار سیاسی، راهنمای بازار، ورزش، تصاویر خبری