هضم خوب نقش مهمی در خواب بهتر، تامین انرژی پایدار و سلامت کلی دارد. با اتخاذ چند عادت ساده و آگاهانه بعد از شام، می‌توانید روند گوارش خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید.

دیپلمات پیشین کشورمان با بیان این‌که «وضعیت غزه بحرانی است و نباید به دست فراموشی سپرده شود»، گفت: متاسفانه صدایی از سازمان‌ها و نهادهای بین‌المللی علیه جنایات نتانیاهو شنیده نمی‌شود و حتی رهبران عرب خود را به خواب خرگوشی زده‌اند.

خراسان/اگر شما هم با یک سالمند در ارتباط باشید می‌دانید که بی‌خوابی یکی از بزرگ‌ترین مشکلات سالمندان است و برای رفع آن شاید به هر دری زده باشند. در آخر هم سری به داروخانه محل زدند و با گرفتن داروی خواب‌آور خواستند مشکل‌شان را حل کنند. اما آیا این راهکار موثر و مفید است؟ حدود نیمی از افراد بالای ۶۵ س

با افزایش سن، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر و سایر اختلالات شناختی افزایش می‌یابد. اما خبر خوب این است که با تغییرات ساده در سبک زندگی می‌توان از این بیماری جلوگیری کرد. متخصصان روش‌هایی مانند ورزش، خواب مناسب، تغذیه سالم و فعالیت‌های ذهنی را پیشنهاد می‌کنند تا سلامت مغز حفظ شود.

برای داشتن ذهن قوی باید شب‌ها به موقع خوابید.

متخصص طب سنتی گفت: خواب زودهنگام، تغذیه گرم و طبیعی و پرهیز از استرس از مهم‌ترین اصول طب سنتی برای تقویت باروری و حفظ سلامت زنان است.

گذاشتن گوشی کنار خود هنگام خواب، نگرانی‌هایی درباره تأثیر امواج الکترومغناطیسی گوشی بر سلامت مغز، خواب، و حتی خطر سرطان ایجاد کرده است.

بسیاری از افراد عادت دارند تلفن همراه خود را هنگام خواب در نزدیکی سرشان نگه دارند. این رفتار نگرانی‌هایی درباره تأثیر امواج الکترومغناطیسی گوشی بر سلامت مغز، خواب، و حتی خطر سرطان ایجاد کرده است. اما آیا این نگرانی ها پایه علمی دارند؟

با گسترش استفاده از گوشی‌های هوشمند، بسیاری از افراد عادت دارند تلفن همراه خود را هنگام خواب در نزدیکی سرشان نگه دارند. این رفتار نگرانی‌هایی درباره تأثیر امواج الکترومغناطیسی گوشی بر سلامت مغز، خواب و حتی خطر سرطان ایجاد کرده است. اما آیا این نگرانی‌ها پایه علمی دارند؟

باشگاه استقلال برای فسخ یک قرارداد به دردسر بزرگ حقوقی افتاد به طوری که بعید است بازیکن تیم به صورت توافقی جدا شود.

با گسترش استفاده از گوشی‌های هوشمند، بسیاری از افراد عادت دارند تلفن همراه خود را هنگام خواب در نزدیکی سرشان نگه دارند. این رفتار نگرانی‌هایی درباره تأثیر امواج الکترومغناطیسی گوشی بر سلامت مغز، خواب، و حتی خطر سرطان ایجاد کرده است. اما آیا این نگرانی‌ها پایه علمی دارند؟

یاد بگیرید چطور با تغییر سبک زندگی بدون رژیم سخت و ورزش طاقت‌فرسا وزن کم کنید. تغییرات کوچک، نتایج بزرگ!

زن جوان می‌گوید: «او به من حمله کرد؛ در حالی که دخترم در آغوشم بود. در برابرش مقاومت کردم، اما او به ‌شدت مرا کشید؛ به‌طوری که من و دخترم زمین خوردیم. ضربه‌ای که به سرش وارد شده بود، سنگین نبود، اما خب دچار مشکلات روحی شده و از وقتی این اتفاق افتاده، شب‌ها کابوس می‌بیند و با گریه از خواب می‌پرد.»

نقل است کسی پیامبر (ص) را در خواب دید که فرمود از آرامگاه من مراقبت کنید ؛ این شاید سرآغاز به‌کارگیری خدمتگزاران در مسجد نبوی در مدینه و پس از آن مسجدالحرام در مکه بود. خدمتگزارانی که یکی از شرایط استخدام‌شان خواجه بودنِ آنها بود و نامشان آغاوات ...

درمان خروپف با لیزر راه‌حلی نوین و مؤثر برای بهبود کیفیت خواب است. لیزر می‌تواند با رفع انسداد مجاری تنفسی، خروپف را کاهش دهد. با رعایت ایمنی و تشخیص دقیق، این روش شانس موفقیت بالایی دارد.

تصور کنید که می دانید چقدر خاطره ای در مغز خود باقی مانده است. شاید یک نوار پیشرفت در گوشه چشم شما وجود داشته باشد. یا شاید بتوانید درصد را به خواست خود تجسم کنید. در هر صورت ، هر زمان که چیز جدیدی را تجربه می کنید ، از حافظه و حس کمی بیشتر استفاده می کنید. بعد از یک کلاس دشوار یا یک فیلم طولانی ، ممکن …

در دنیای تغذیه مدرن، دیابت دیگر تنها به قند مربوط نیست. کیفیت کلی رژیم غذایی، تعادل مواد مغذی، میزان استرس، خواب، و حتی فعالیت بدنی روزانه، همگی در این داستان نقش دارند.

اقتصادنیوز: در دنیای تغذیه مدرن، دیابت دیگر تنها به قند مربوط نیست. کیفیت کلی رژیم غذایی، تعادل مواد مغذی، میزان استرس، خواب، و حتی فعالیت بدنی روزانه، همگی در این داستان نقش دارند.

خواب‌آلودگی در طول روز می‌تواند کارایی، تمرکز و انرژی افراد را به شدت کم کند.

در این مطلب رضایت بخش ترین ویدیوهایی که به شما کمک می کنند قبل از خواب آرامش پیدا کنید را میتوانید ببینید.

خبر تلخ انفجار - به هر علتی و تقصیری که باشد - دل همه ایرانی‌ها را به درد آورد. عده‌ای از هم‌وطنان ما کشته شدند، کسانی که صبح روز حادثه ، مثل ما از خواب برخاسته، لباس کار به تن کرده و از خانه بیرون زده‌بودند و تصور نمی‌کردند که شب پیکر بی‌جان‌شان تحویل پزشکی قانونی شود.

بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد.

درمان خروپف با لیزر راه‌حلی نوین و مؤثر برای بهبود کیفیت خواب است. لیزر می‌تواند با رفع انسداد مجاری تنفسی، خروپف را کاهش دهد. با رعایت ایمنی و تشخیص دقیق، این روش شانس موفقیت بالایی دارد.

به گزارش صدآنلاین، با تمرینات ساده و روزانه می‌توانیم این توانایی ذهنی را تقویت کرده و از ضعف حافظه جلوگیری کنیم.   ۱. یادگیری مستمر، کلید جوان نگه داشتن مغز یادگیری زبان جدید مانند یک ورزش کامل برای مغز عمل می‌کند مطالعه کتاب‌های متنوع، ارتباطات عصبی را در مغز افزایش می‌دهد حل جدول و بازی‌های فکری، …

ستاره سادات قطبی مجری و بازیگر شناخته شده کشورمان می باشد. اخیرا وی در سریال فریبا نقش آفرینی کرده است که هم اکنون از شبکه سه پخش می شود. خانم بازیگر تصاویر

تریبون اقتصاد_بازار مسکن که تا همین چند ماه اخیر نشانه‌هایی از رونق دوباره را نشان می‌داد، حالا بار دیگر به یک خواب عمیق فرو رفته است. فعالان این حوزه می‌گویند بازار پیش از آغاز مذاکرات ایران و آمریکا، در آستانه یک رونق نسبی بود، اما اکنون اغلب خریداران و فروشندگان ترجیح داده‌اند دست نگه دارند و منتظر …

تریبون اقتصاد_  تصور کنید در یک روز معمولی، با امید و انگیزه از خواب بیدار می‌شوید تا به سراغ شغلی بروید که دیروز با تمام وجود برای آن تلاش می‌کردید. اما با رسیدن به محل کارتان شغل، هویت و منبع درآمد شما به دست یک نرم‌افزارِ بی‌روح و بی‌احساس ربوده شده است. این سناریو، یک داستان علمی-تخیلی نیست، بلکه …

آخرین خبر/ ما دو مدرسه داریم: مدرسه بیرونی (حوزه و دانشگاه) ➡️ یادگیری مفاهیم مدرسه درونی ➡️ رشد واقعیِ دل و جان! 🔹 اگر کسی چهل_شبانه_روز مراقب فکر، عقیده، اخلاق، رفتار، گفتار، نوشتار، خواب و خوراک خود باشد،✨ رازهای زیادی برایش روشن می‌شود. این مدرسه درون، کلاس و معلم هم دارد: معلم ما، خداوند است:

میگرن نوعی سردرد شدید و مکرر است که معمولاً با علائمی مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه است. این سردرد‌ها می‌توانند از چند ساعت تا چند روز طول بکشند و معمولاً در یک طرف سر احساس می‌شوند. عوامل مختلفی مانند استرس، تغییرات هورمونی، غذا‌ها و خواب نامناسب می‌توانند محرک‌های میگرن باشند.

آرنه اشلوت، مربی هلندی، در اولین فصل حضورش در لیورپول، با هدایت این تیم به قهرمانی لیگ برتر انگلیس رسید و تاریخ ساز شد. این موفقیت در حالی به دست آمد که

تصویری خواب آلود از دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا در جریان مراسم خاکسپاری پاپ فرانسیس منتشر شده است.

تصویری خواب‌آلود از دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا در جریان مراسم خاکسپاری پاپ فرانسیس منتشر شده است.

اسکلت مردی که بیش از ۹ ماه قبل روی تختخواب منزل مسکونی اش جان داده بود در حالی کشف شد که روایت تکان دهنده ای از ماجرای مرگ وی را حکایت می کرد.

تریبون اقتصاد_ بازار مسکن این روز‌ها در حالی با رکود دست و پنجه نرم می‌کند که چشم‌ها به نتیجه مذاکرات دوخته شده است؛ مذاکراتی که به باور برخی کارشناسان، می‌تواند سرنوشت معاملات مسکن را رقم بزند. اما آیا توافق، به معنای کاهش قیمت‌ها خواهد بود؟ به گزارش تجارت نیوز، فرشید ایلاتی، کارشناس بازار مسکن تاکید …

با یک روش ساده و استفاده از توپ تنیس، به برگرداندن پف بالش خود کمک کنید و خواب راحت‌تری تجربه کنید. یاد بگیرید چگونه بالش‌ها را تازه و حجیم نگه دارید

آخرین خبر/به این شعر زیبا گوش دهید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

جسد دختر ۳۰ ساله روی تخت‌خواب منزل مسکونی‌اش در تهران‌پارس خیابان۱۳۳ کشف شد.

مهر/ بخشی از روایت مصدومان حادثه انفجار بندرعباس در ادامه آمده است: * در ماشین بودیم برای بارگیری که یک دفعه شیشه ها آمدند روی سرم بازار * بار گوشت زده بودم برای ازبکستان و خواب بودم، بیرون فضا پر از تیکه آهن بود و شیشه و جسد. * کادر درمان خیلی زحمت کشیدند برای ما و رسیدگی ها خوب بود. به پیج اینست

بازار مسکن که تا همین چند ماه اخیر نشانه‌ هایی از رونق دوباره را نشان می‌ داد، حالا بار دیگر به یک خواب عمیق فرو رفته است. فعالان این حوزه می‌ گویند...

مهم‌ترین تفاوت رمز و نشانه این است که نشانه در مقام «دال» تنها یک «مدلول» معین دارد که مثل نشانه‌های زبانی که پیرس به پیروی از سوسور آنها را سمبل خوانده؛ مبتنی بر قرارداد است.

گرم نگه‌داشتن پا‌ها هنگام خواب با پوشیدن جوراب، به بهبود گردش خون، کاهش دمای مرکزی بدن و در نتیجه افزایش کیفیت خواب کمک می‌کند.

متخصص طب سنتی گفت: خواب زودهنگام، تغذیه گرم و طبیعی و پرهیز از استرس از مهم‌ترین اصول طب سنتی برای تقویت باروری و حفظ سلامت زنان است.

شاهرخ استخری بازیگر معروف سینما و تلویزیون ایرانی می باشد. به تازگی وی تصویر زیبایی با خواهرش در اتاق خواب قدیمی بچگی هایش گرفته است. آقای بازیگر خاطرات خوب و

به گزارش صد آنلاین، شروع روز با هدف می‌تواند تأثیر زیادی بر اهداف سلامتی و تندرستی شما داشته باشد، به‌ویژه وقتی هدف شما کاهش چربی شکم است. فراموش کنید رژیم‌های پیچیده و تمرینات سنگین. در عوض، این پنج عادت ساده و کاربردی را در برنامه صبحگاهی خود قرار دهید. این عادات با ریتم طبیعی بدن شما هماهنگ هستند …

یک کارشناس بازار مسکن، گفت: در حال حاضر یک شرایط هیجانی در بازار مالی و همچنین تا حدودی در بازار مسکن ایجاد شده است.

اگر شما اول صبح با دل درد و دل پیچه از خواب بیدار می‌شوید، می‌توانید با راهکار‌های خانگی ساده این دل درد‌های صبحگاهی را درمان کنید.

طعنه کاربران به ترامپ: رئیس‌جمهور خواب‌آلود کیست؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :اقدامات دونالد ترامپ نه‌تنها محبوبیت این رئیس‌جمهور را تا حد زیادی کاهش داده بلکه باعث شده تا مردم آمریکا به مقایسه او با رئیس‌جمهور سابق این کشور پرداخته و نام جو بایدن را به ترند ایکس تبدیل کنند.

چرت زدن عمیق ترامپ در یک مراسم مهم پر بازدید شد: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :تصویری خواب‌آلود از دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا در جریان مراسم خاکسپاری پاپ فرانسیس منتشر شده است.

تصویری خواب آلود از دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا در جریان مراسم خاکسپاری پاپ فرانسیس منتشر شده است. به گزارش بلاگ جعبه، مراسم تشییع پیکر پاپ فرانسیس، رهبر کاتولیک‌های جهان که هفته گذشته در سن ۸۸ سالگی درگذشت، در سنت‌پیتر در واتیکان شنبه ششم اردیبهشت ماه برگزار شد. منبع: خبرآنلاین

آخرین خبر/گیلاس‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی بوده و می‌توانند به خواب بهتر و دویدن سریع‌تر شما کمک کنند! این میوه کوچک اما قدرتمند مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. کارلی سدلچک، متخصص تغذیه ، در مورد بسیاری از فواید گیلاس‌ برای سلامتی توضیح می‌دهد. آیا گیلاس‌ها برای شم

در این مطلب از سریال «ناریا» حرف خواهیم زد که از ۳۱ فروردین‌ماه به عنوان جایگزین سریال پرمخاطب «پایتخت» روی آنتن شبکه یک رفته است.

آخرین خبر/ متن آهنگ: جاده ها چرا نمیرسوننت کوچه ها ندارن عطری از تنت بی هوا یه شب بیا به خواب من به کلبه ی خراب من کم کن از عذاب من ... گم شدم یه جا به نام زندگی زنده ام به احترام زندگی زنده ام فقط به عشق دیدنت که لحظه ی رسیدنت وای عطر پیرهنت بی قرارم مث بغضی که تمنای گریه داره بی قرارم مث ابری که د

در حالی که بیشتر عوارض جانبی قرص‌های خواب موقتی هستند، اکنون به نظر می‌رسد که یک عارضه جدی‌تر نیز وجود دارد: ارتباط مصرف قرص‌های خواب با افزایش خطر مرگ زودرس.

خراسان/بسیاری از ما در فصل بهار احساس خستگی و خواب‌آلودگی می‌کنیم اما شاید ندانیم دلایل علمی پشت این حالت پنهان است و به همین دلیل همیشه با خواب‌آلودگی درگیریم نویسنده: مترجم: فائزه مهاجر با شروع فصل بهار، روزها دوباره شروع به طولانی شدن می‌کنند، بیشتر ما فکر می‌کنیم حال و هوای در بهترین حالت خود قر

در دنیای تغذیه مدرن، دیابت دیگر تنها به قند مربوط نیست. کیفیت کلی رژیم غذایی، تعادل مواد مغذی، میزان استرس، خواب، و حتی فعالیت بدنی روزانه، همگی در این داستان نقش دارند.

بسیاری از مردم خانه رویایی خود را دارند که از تعداد زیادی اتاق خواب، ایوان بزرگ و حیاط پشتی تشکیل شده اند. اما برخی دیدگاه متفاوتی دارند.

شاید اگر والت دیزنی آن چراغ جادویی افسانه‌ای را در اختیار داشت و می‌توانست آرزو کند که سال ۲۰۲۵ دوباره از نو آغاز شود، احتمالاً این کار را انجام می‌داد.

بازیگر نقش همسر فرعون در سریال یوسف پیامبر در سریال های مختلفی بازی کرده است. بازی در اسمان همیشه ابری نیست یکی از متفاوت ترین نقش های خانم بازیگر است. او با

الگوی خواب و بیداری با شب و روز هماهنگ است اما امروزه تکنولوژی یکی از عوامل اصلی اختلال در این چرخه است. این روز سعی دارد تا بین ساعت بدن و طبیعت، هماهنگی و

سناریوی مرحله اول لیگ نخبگان آسیا و شرایطی که برای نمایندگان کشورهایی، چون ازبکستان و ایران رخ داد، برای کشور‌های شرق آسیا نیز تکرار شده است.

ایرنا/ شهرکرد- ایرنا- یک متخصص طب ایرانی با اشاره به کسالت برخی از افراد در فصل بهار، برای رفع این حالت خلقی گذرا و طبیعی راهکارهایی پیشنهاد داده است. به گزارش ایرنا، به گفته کارشناسان امر، بی‌حالی، کمبود انرژی و انگیزه، اختلال در خواب یا نیاز بیش از حد به خواب، کاهش تمرکز و بهره‌وری، افزایش استرس،

مهر/متخصص طب سنتی گفت: خواب زودهنگام، تغذیه گرم و طبیعی و پرهیز از استرس از مهم‌ترین اصول طب سنتی برای تقویت باروری و حفظ سلامت زنان است. ‌ملیحه تبرایی متخصص طب ایرانی _طب سنتی و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران  گفت: در شرایط آلودگی هوا، مصرف مواد غذایی خاصی می‌تواند به بدن کمک کند تا سموم جذب‌شده را

اگرچه میگرن درمان قطعی ندارد، اما اصلاح سبک زندگی و درمان خانگی می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. درمان خانگی میگرن با روش‌های طبیعی مانند تکنیک‌های آرام‌بخش، ماساژ با روغن‌های موثر، و دمنوش‌های گیاهی، همراه با مدیریت استرس، خواب کافی، تغذیه مناسب، ورزش و استراحت، می‌تواند علائم را کاهش داده و کیفیت زندگی …

بازدید:۳ صد آنلاین | شیوع سکته های مغزی در جوانان نگرانکننده است و دلایل آن ترکیبی از عوامل خطر سنتی و غیرسنتی است که تحت تأثیر تغییرات سبک زندگی و محیطی قرار گرفته اند. به گزارش صد آنلاین،  بر اساس مطالعات اخیر، مانند پژوهشی که در مجله سکته منتشر شده، مهمترین عوامل عبارتند از: ۱. عوامل خطر سنتی تشدیدشده: …

چند هفته پیش ، پسر سه ساله من با یک سنگ شکن قرص بازی می کرد. از او خواستم متوقف شود. او این کار را نکرد. بنابراین من آن را برداشتم و آن را روی میز کار خود قرار دادم. آن شب ، در هنگام خواب ، ما در اتاق من بودیم که او دوباره آن را مشاهده کرد. او آن را برداشت ، به من نگاه کرد و گفت: مامان ، این را در …

به تازگی ، بعد از یک جلسه بیش از حد دفع عذاب ، من را مانند یک گودال اضطراب و غم و اندوه احساس کردم ، تصمیم گرفتم: من می خواستم فیدهای رسانه های اجتماعی من احساس سبک تر کنند. شادتر امیدوارتر من شروع به کلیک بر روی فیلم های بز کودک در لباس خواب کردم. سگهایی که به سمت برگهای برگ می روند. اردک های دوستانه …

تریبون اقتصاد_ پدرخوانده هوش مصنوعی جفری هینتون سال گذشته در نیمه‌های شب با خبر دریافت جایزه نوبل فیزیک از خواب بیدار شد. او گفت که هرگز انتظار چنین شناختی را نداشت. به گزارش خبرگزاری دانشجو، هینتون گفت: من برای فهمیدن اینکه مغز چگونه کار می‌کند، رویای برنده شدن را داشتم. اما متوجه نشدم که مغز چگونه …

برای شما هم پیش آمده که هنگام خواب ناگهان حس میکنید زیر پایتان خالی شده و از ارتفاعی افتاده اید. این ویدئو همه چیز را برای شما روشن می کند.

در حالی که بیت‌کوین در بحبوحه موانع ساختاری و عقب‌نشینی گسترده سرمایه‌گذاران، اما آلت‌کوین‌ها به عملکرد ضعیف خود ادامه می‌دهند.

چند بار شنیده اید که کسی در پاسخ به مسئله سلامت روان می گوید همه چیز در ذهن شماست ؟ من از سال ۲۰۱۱ به عنوان یک ارائه دهنده سلامت روان هستم ، احتمالاً هزاران بار آن را از دوستان ، خانواده ، پزشکان و ارائه دهندگان بی شماری ، نادرست اما با توجه به سلامت روان نیز شنیده ام. در حالی که به خوبی نامشخص است …

لیورپولی‌ها بعد از ۳۵ سال قهرمانی لیگ را در کنار هواداران جشن گرفتند. این دومین قهرمانی آنفیلدی‌ها طی ۵ سال اخیر به حساب می‌آید.

سفر کردن در شرایطی ویژه و با دریافت امکانات رفاهی متعدد، بسیار لذت بخش است.

حجت الاسلام سیدحسن خمینی روز یکشنبه با صدور پیامی در خصوص حادثه تلخ انفجار بندر شهیدرجایی نوشت: این اتفاق قلب همه را جریحه‌دار کرد و از طرفی به کانون همدردی مردم تبدیل شد و صحنه‌های غرورآفرینی خلق کرد که باطل کننده خواب‌های آشفته بدخواهان ایران و ایرانیان است.

پژوهش جدید محققان دانشگاه ییل نشان می‌دهد کاهش کیفیت خواب عمیق و REM می‌تواند از علائم اولیه بروز آلزایمر باشد.

اهمیت شناخت دقیق علل و انتخاب روش‌های مناسب در مقابله با احساس خواب رفتگی و گزگز پاها بر هیچ کسی پوشیده نیست. ترکیب راهکارهای...

نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی اعلام کرد که رئیس شاباک در مسئولیت خود اهمال کرده و در صبح روز هفتم اکتبر وی را از خواب بیدار نکرده است.

حجت الاسلام سید حسن خمینی در خصوص حادثه تلخ انفجار بندر شهیدرجایی نوشت: این اتفاق به کانون همدردی و کمک‌رسانی مردم تبدیل شده و صحنه‌های غرورآفرینی خلق کرد که باطل کننده خواب‌های آشفته بدخواهان ایران و ایرانیان است.

اقتصادنیوز: حجت الاسلام سید حسن خمینی در خصوص حادثه تلخ انفجار بندر شهیدرجایی نوشت: این اتفاق به کانون همدردی و کمک‌رسانی مردم تبدیل شده و صحنه‌های غرورآفرینی خلق کرد که باطل کننده خواب‌های آشفته بدخواهان ایران و ایرانیان است.

برای افزایش وزن سالم، با تغذیه پرکالری و مغذی، تمرینات قدرتی و تغییر سبک زندگی شامل خواب کافی و مدیریت استرس، صبورانه و با مشورت متخصص پیش بروید.

آیا تا به حال از خواب بیدار شده‌اید و متوجه شده‌اید که به طور ناخواسته انزال داشته‌اید؟

آخرین خبر/ متن آهنگ تماشایی: تو به فکر منی به خیال خودم من اون عاشقیم که عوض نشدم تورو دارم اگه خوب اگه بد نبودی از اون غم سخت فکر تو نجاتم داد خاطر تو یادم افتاد بازار تو یه رویایی که به تنهایی همه دنیایی خواب تماشایی کافیه فقط بشنوم ازت قد یه لحظه اینجایی هی صدای تو خنده های تو معنی محض زیبایی م