خرما دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی از دست رفته می باشد که در قرآن و دیگر کتاب های مقدس نیز به خواص این میوه شفابخش اشاره ویژه شده است.

با فواید شگفت‌انگیز خرما برای سلامت بدن آشنا شوید و آن را در وعده افطار خود بگنجانید.

مصرف خرما در افطار به دلیل فیبر بالا، بهبود گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. ویتامین‌های B و منیزیم آن باعث کاهش استرس می‌شوند.

آخرین خبر/  مواد مورد نیاز شیر ۲ لیوان خرمای بدون هسته ۷۰ گرم نشاسته ذرت ۲۵ گرم (۲/۵ق غ) پودر هل ۱/۲ ق چ گلاب ۱ ق غ بازار خلال پسته_گردو خورد شده_گل محمدی-به دلخواه هسته ی خرما رو جدا و به همراه شیر داخل قابلمه بریزید و بعد از ۱۵ دقیقه با گوشتکوب برقی یا مخلوط کن میکس کنید. نشاسته ذرت بریزید و خوب

بهتر است در وعده‌ی افطار از مواد غذایی مانند شیر یا آب ولرم به همراه شیرینی‌های طبیعی مانند خرما و کشمش استفاده شود. همچنین، می‌توان از غذا‌هایی مانند آش، شیر برنج یا چند لقمه نان و پنیر نیز بهره برد.

خراسان/ این روزها که در ماه رمضان قرار داریم، یک خوراکی شیرینی خرمایی می‌تواند برای سفره افطار مفید باشد و نقش یک میان‌و‌عده سالم و پرانرژی را هم برای کودکان داشته باشد. رولت خرمایی یکی از همین جایگزین‌های خوشمزه است که می‌توانید آن را جایگزین بیسکویت و خوراکی‌های ناسالم کنید. این خوراکی را می‌توانی

«روزه‌داران بهتر است افطار خود را با یک لیوان آب ولرم یا چای کم‌رنگ به همراه دو عدد خرما باز کنند. پس از آن، مصرف غذا‌های سبک مانند سوپ، آش، انواع حلیم یا پنیر توصیه می‌شود. همچنین، افرادی که وزن طبیعی دارند، بهتر است بین وعده افطار و شام یک تا دو ساعت فاصله بگذارند، اما برای افرادی که اضافه‌وزن دارند، …

آخرین خبر/ گفتم سحر و افطار چی می‌خوری: گفت نون خالی و خرما به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

یک متخصص تغذیه توصیه‌هایی برای افطار روزه داران داشت و اظهار کرد: در زمان افطار بهتر است با نوشیدنی‌هایی مانند آب، چای یا آبمیوه‌های طبیعی شروع کنید تا بدنتان هیدراته شود. خرما هم به عنوان یک منبع غنی از قند طبیعی و فیبر می‌تواند انرژی سریع را برای بدن تأمین کند.

آخرین خبر/ مواد لازم خرما ۳۰۰ گرم بدون هسته گردو ۲۰۰ گرم شکلات به دلخواه که بن ماری کنید کنجد نکته قبل از برش دادن ۱ ساعت در یخچال قرار دهید بازار به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

رئیس اداره بهداشت مواد غذایی و اماکن عمومی وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت سلامت مواد غذایی در این ایام، از مردم خواست برای پیشگیری از بیماری‌های ناشی از غذاهای ناسالم، محصولات خوراکی را تنها از مراکز معتبر تهیه کنند.

در روایات بسیاری نقل شده است که امامان و پیامبر اکرم (ص) روزه‌ی خود را با خرما افطار می‌کردند و به افطار روزه با خرمای حلال بسیار تاکید داشتند.

برای جلوگیری از پرخوری بعد از افطار در ماه رمضان می‌توانید از توصیه‌هایی مانند شروع افطار با خرما و آب ولرم استفاده کنید.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز بیان کرد: بهتر است در وعده‌ افطار از مواد غذایی مانند شیر یا آب ولرم به همراه شیرینی‌های طبیعی مانند خرما و کشمش استفاده شود. همچنین، می‌توان از غذاهایی مانند آش، شیر برنج یا چند لقمه نان و پنیر نیز بهره برد. 

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز بیان کرد: بهتر است در وعده‌ی افطار از مواد غذایی مانند شیر یا آب ولرم به همراه شیرینی‌های طبیعی مانند خرما و کشمش استفاده شود. همچنین، می‌توان از غذاهایی مانند آش، شیر برنج یا چند لقمه نان و پنیر نیز بهره برد.

مصرف لبنیات در سفره افطار: یکی از نکات کلیدی تغذیه در ماه مبارک رمضان مصرف لبنیات به خصوص شیر است. خوردن چند قاشق شیر برنج به همراه شیره خرما و توت در وعده

دسر خرمایی نوعی دسر بسیار مقوی و خوشمزه است که از ترکیب شیر با خرما، خامه و... تهیه می‌شود و برای افطار مناسب است.

فراشپز- دسر مخصوص رمضان یکی از دسر‌های بسیار خوشمزه و ساده است که می‌توانید برای افطار تهیه کنید. این دسر مخصوص ماه مبارک رمضان است ولی می‌توانید به عنوان یک

خط سلامت: هشدار درباره استفاده از مواد نگهدارنده غیرمجاز در خرماهای بسته‌بندی و روغن‌های غیراستاندارد در زولبیا و بامیه؛ سازمان غذا و دارو از برخورد قانونی با متخلفان خبر داد.

پودینگ خرما یکی از دسرهای بسیار مقوی و سالمی است که می‌توانید برای افطار آن را آماده کنید. در طرز تهیه این پودینگ باید ابتدا خرماها را...

آزادگان دفاع مقدس در ماه مبارک رمضان با وجود شرایط سخت و شکنجه‌های روحی و جسمی فراوان به روزه‌داری و راز و نیاز می‌پرداختند تا بتوانند با توکل بر خداوند روزهای اسارات را سپری کنند.

راستا مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو بر لزوم نگهداری صحیح خرما، لبنیات، روغن‌های مصرفی و فرآورده‌های پروتئینی تأکید کرد و گفت: رعایت نکات بهداشتی می‌تواند از بروز مسمومیت‌های غذایی و مشکلات گوارشی جلوگیری کند.

در بررسی وضعیت قیمت اقلام پرمصرف ماه رمضان، مشخص شده که هزینه هر سفره افطار برای یک خانواده چهار نفره معمولاً بین یک میلیون و ۲۵۰ هزار تا یک میلیون و ۷۵۰ هزار تومان است.

بررسی قیمت اقلام نشان می‌دهد که برپایی سفره افطار ساده برای یک خانواده ۵ نفری در ساده‌ترین حالت خود ۹۰۰ هزار تومان هزینه بر دست سرپرست خانوار برجای می‌گذارد.

عضو هیات علمی گروه مهندسی صنایع غذایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد قزوین گفت: نخوردن سحری باعث طولانی شدن دوره روزه‌داری و باعث تشویق به پرخوری در طول افطار و شام می‌شود که این امر افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت.

راستا مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو بر لزوم نگهداری صحیح خرما، لبنیات، روغن‌های مصرفی و فرآورده‌های پروتئینی تأکید کرد و گفت: رعایت نکات بهداشتی می‌تواند از بروز مسمومیت‌های غذایی و مشکلات گوارشی جلوگیری کند.

خط سلامت: متخصصان توصیه می‌کنند در ماه رمضان برای وعده سحری و افطار از غذاهای سبک و سهل‌الهضم استفاده کنید و با ترکیب آب ولرم و خرما افطار خود را باز کنید تا سلامت دستگاه گوارش حفظ شود.

شیرینی خرمایی نوعی شیرینی لطیف و بسیار خوشمزه است که به دلیل داشتن خرما در ترکیباتش برای وعده افطار مناسب است.

شیرینی خرمایی نوعی شیرینی لطیف و بسیار خوشمزه است که به دلیل داشتن خرما در ترکیباتش برای وعده افطار مناسب است.

با افزایش مصرف برخی فرآورده‌های غذایی در ماه رمضان، رعایت اصول نگهداری مواد خوراکی اهمیت بیشتری می‌یابد؛ در همین راستا مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو بر لزوم نگهداری صحیح خرما، لبنیات، روغن‌های مصرفی و فرآورده‌های پروتئینی تأکید کرد و گفت: رعایت نکات بهداشتی می‌تواند از بروز مسمومیت‌های …

ماه رمضان امسال درحالی فرا می‌رسد که قیمت اقلام پرمصرف نسبت به سال گذشته به چندین برابر رسیده است.

در افطار و سحر چی بخورید و چی نخوریم: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :افطار باید با فرآورده‌های غذایی سبک و زودهضم مانند خرما، شیر یا سوپ آغاز شود تا دستگاه گوارش به‌آرامی فعالیت خود را از سر گیرد.

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از همشهری آنلاین، روزه داری دارای فواید زیادی برای افزایش سطح سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ها است. متخصصان طب ایرانی روزه داری را روشی برای پاکسازی بدن دانسته و توصیه می‌کنند برای باز کردن افطار، از یک استکان آب ولرم و خرما استفاده شود تا معده برای هضم

برخی کشورهای اسلامی روز شنبه و برخی دیگر، روز یکشنبه را اول ماه مبارک رمضان اعلام کردند و به این ترتیب ماه میهمانی خدا برای مسلمانان آغاز شده است. حال و هوای رمضان، بازار را فرا گرفته و همه مشغول تامین مایحتاج خود برای پهن کردن سفره‌های افطار هستند. در ماه مبارک رمضان اقلامی مانند زولبیا وبامیه، آش، …

در گذشته افطار بیشتر افراد شامل یک لیوان چای یا شیر همراه با خرما، یک تکه نان و مقداری پنیر و سبزی بود، اما امروزه بسیاری از افراد با زولبیا و بامیه، کیک یا حتی بعضی‌ با بستنی افطار خود را باز می‌کنند. این موارد نشان می‌دهد که در تغذیه‌ ماه مبارک رمضان باید دقت بیشتری صورت بگیرد که مبادا غذای بی‌ارزشی …

با افزایش مصرف برخی فرآورده‌های غذایی در ماه رمضان، رعایت اصول نگهداری مواد خوراکی اهمیت بیشتری می‌یابد؛ در همین راستا مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو بر لزوم نگهداری صحیح خرما، لبنیات، روغن‌های مصرفی و فرآورده‌های پروتئینی تأکید کرد و گفت: رعایت نکات بهداشتی می‌تواند از بروز مسمومیت‌های …

خرما دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی از دست رفته می باشد که در قرآن و دیگر کتاب های مقدس نیز به خواص این میوه شفابخش اشاره ویژه شده است.

رنگینک یه دسر خوشمزه و مقوی جنوبیه که واسه افطار ماه رمضان عالیه. اینجا طرز تهیش رو با بهترین دستور یاد می گیرید.

ویدیو چارلز سوم، پادشاه انگلیس به همراه ملکه کامیلا در آستانه آغاز ماه رمضان با حضور در رستوران هندی در لندن برای افطار مسلمانان خرما بسته‌بندی کردند. این خرماها قرار است در اختیار بیماران مسلمان گذاشته شوند. اسما خان، مالک رستوران ، هنگامی که پادشاه و ملکه بریتانیا در حال بسته‌بندی خرما بودند، با شوخی …

چارلز سوم، پادشاه انگلیس به همراه ملکه کامیلا در آستانه آغاز ماه رمضان با حضور در رستوران هندی در لندن برای افطار مسلمانان خرما بسته‌بندی کردند⁣.

پادشاه و ملکه‌ انگلیس در حال بسته‌بندی خرما برای فرستادن به مراسم افطار مسلمانان را ببینید.

این خرما‌ها که پادشگاه و ملکه انگلستان بسته بندی می‌کنند، قرار است در اختیار بیماران مسلمان گذاشته شوند.

چارلز سوم، پادشاه انگلیس به همراه ملکه کامیلا در آستانه آغاز ماه رمضان با حضور در رستوران هندی در لندن برای افطار مسلمانان خرما بسته‌ بندی کردند.

رنگینک نوعی دسر خوشمزه و بسیار مقوی جنوبی است که از ترکیب خرما با آرد، روغن و گردو تهیه می‌شود و برای ماه رمضان و سفره افطار یک انتخاب مناسب است. رنگینک نوعی دسر شیرین با خرماست که در مناطق جنوبی کشور مانند خوزستان، هرمزگان، بوشهر، کرمان و فارس تهیه می‌شود. در این مناطق خرما

فردی که ۱۵ ساعت گرسنه بوده نمی‌تواند خویشتن‌داری کند و دچار بدخوری می‌شود و نمی‌توانید موقع افطار به او بگویید لوبیاسبز و هویج بخورید، آن شخص موقع افطار زولبیا، بامیه، خرما، فرنی، شعله زرد و حلیم می‌خواهد و از این رو باید در افطار انتخاب خوبی داشته باشیم

فواید بی‌نظیر افطار با خرما و چای در ماه مبارک رمضان را بهتر بدانید.

این توپک ها برای تزیین سفره افطارتان بی نظیر هستند!!! خرما یکی از اجزای اصلی سفره افطار ماه رمضان است. با خرما و مغزها می توانید توپک های خوشمزه خرمایی را درست کرده و از خوردن آنها در وعده افطارتان لذت ببرید.

رکنا: طرز تهیه نان ارده خرما را آموزش داده ایم. همراه ما باشید.

فردی که ۱۵ ساعت گرسنه بوده نمی‌تواند خویشتن‌داری کند و دچار بدخوری می‌شود و نمی‌توانید موقع افطار به او بگویید لوبیاسبز و هویج بخورید، آن شخص موقع افطار زولبیا، بامیه، خرما، فرنی، شعله زرد و حلیم می‌خواهد و از این رو باید در افطار انتخاب خوبی داشته باشیم.

بسیاری از ما اولین تجربه‌های خوردن خرما را در ماه رمضان آغاز کرده‌ایم و سفره‌های افطار بهانه‌ای شد تا این میوه شیرین و سالم و مغذی را در تمام سال در وعده‌های غذایی خود قرار دهیم.

معجزه افطار کردن با خرما که از آن بی‌اطلاع هستید را بدانید.

در بسته زیر اخبار و محتوا‌های آموزشی پیرامون «فیلم؛ مصیبت‌های ترسناک دانش آموزان ایرانی در کانادا»، «سکانس خیلی خنده‌دار خانه به دوش که هر چی ببینی تکراری نمیشه»، «با این هشت روش در بهار بدنتان را سم‌زدایی کنید»، «حامد شاکرنژاد کیست؟»، «قیاس اقترانی در منطق را خیلی سریع یاد بگیر»، «خرما سرخ شده یه دسر …

بهتر است وعده افطار با یک نوشیدنی گرم و کمی شیرین و سبک، ساده و زودهضم آغاز شود و بهترین گزینه، مصرف خرما، عسل، انجیر یا کشمش به‌همراه یک دمنوش گرم است؛ چرا که علاوه‌ بر افزایش سریع قند خون و رفع ضعف قوا، سبب تقویت عملکرد معده شده و مانع از پرخوری می‌شود.

رکنا: رولت خرما برای دسر افطار گزینه عالی است.

در روایات بسیاری نقل شده است که امامان و پیامبر اکرم (ص) روزه ی خود را با خرما افطار می کردند و به افطار روزه با خرمای حلال بسیار تاکید داشتند .

یک کارشناس تغذیه با بیان اینکه دو تا سه عدد خرما قند مورد نیاز بدن را پس از روزه‌داری تأمین می‌کند؛ گفت: خوردن آش‌های غلیظ و چرب که مقدار زیادی پیاز و نعنا داغ دارند و همچنین حبوبات به دلیل ایجاد مشکلات گوارشی در وعده افطار توصیه نمی‌شود.

بسته‌های افطاری، سبک شامل کیک، شیر، و خرما هر روز هنگام افطار میان صفوف نماز مغرب و عشا توسط خادمان بارگاه ملکوتی حضرت رضا (ع) توزیع می‌شود.

آش رشته غلیظ همراه با پیازداغ که حاوی روغن زیادی است و به وفور در افطار مصرف می‌شود غذای مناسبی برای افطار نیست؛ زیرا موجب سوءهاضمه و اختلالات گوارشی دیگر می‌شود. به جای آن بهتر است از آش رشته رقیق و کم روغن در وعده افطار استفاده شود.

شفقنا-خرما یکی از مواد خوراکی جدایی‌ناپذیر در سفره‌های افطار ماه مبارک رمضان است. بر اساس توصیه پیامبر اکرم (ص) بسیاری از مسلمانان روزه خود را با خرما افطار می‌کنند.خرما به عنوان میوه‌ای بهشتی خصوصا در ماه رمضان، بسیار موردتوجه قرار دارد. به گزارش شفقنا به نقل از الجزیره، ارزش غذایی خرما بسیار بالا بوده …

افطار با خرما یکی از سنت‌های دیرینه ماه مبارک رمضان است. مصرف خرما علاوه بر اینکه یک رسم فرهنگی است، دارای اهمیت معنوی و تغذیه‌ای عمیقی است و نقشی محوری در تغذیه زمان افطار دارد.

هزینه یک سفره افطار با توجه به نوع مواد و تعداد مواد غذایی متفاوت است و برای یک خانواده ۴ نفره نیز شاید بتوان گفت یک سفره افطار در حالت معمولی حداقل ۱۵۰ هزار تومان آب می‌خورد.

نوشیدن آب ولرم یا گرم برای افطار روزه‌دارانی که به سلامت خود اهمیت می‌دهند، اولین گزینه برای افطار کردن است. بعد از اذان نوشیدن یک فنجان آب ولرم با خرما برای سلامتی بسیار مفید است.

خرما دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی از دست رفته می باشد که در قرآن و دیگر کتاب های مقدس نیز به خواص این میوه شفابخش اشاره ویژه شده است.

افطار با خرما در احادیث و روایات اسلامی بسیار سفارش شده است.

افطار با خرما در احادیث و روایات اسلامی بسیار سفارش شده است.

گفتم سحر و افطار چی می‌خوری: گفت نون خالی، روایت پرویز پرستویی از ماه رمضان در برخی مناطق محروم سیستان‌و‌بلوچستان:با بزرگ‌تر‌های این‌ها مصاحبه کردیم و پرسیدیم شما روزه می‌گیرید، سحری و افطاری چه می‌خورید؟ می‌گفتند سحر نان خالی با دو خرما. افطار هم نان خالی با چای. دروغ هم نمی‌گفتند.

پرویز پرستویی از ماه رمضان در برخی مناطق محروم سیستان‌وبلوچستان گفت: باید می‌بودید و می‌دید چه اتفاقی افتاد، برای افطار سفره پهن کردیم، باید بچه‌ها را می‌دیدید؛ بچه‌هایی که در زندگی‌شان پنیر یا خامه یا کره یا عسل یا شیر یا زولبیا و بامیه نخورده بودند.با بزرگ‌ترهای اینها مصاحبه کردیم و پرسیدیم شما روزه …

رکنا: خرما از خوراکی های مفید برای روزه داران است.

بامیه یک شیرینی شربت دار است که ما ایرانی ها در ماه مبارک رمضان سر سفره های افطار و سحر می گذاریم در تاریخ ناصری از بامیه هم نام برده شده است.

دکتر پاسدار، متخصص تغذیه و رژیم درمانی:روزه داران حتما وعده غذایی سحری را مصرف کنند. در وعده غذایی افطار ابتدا مواد غذایی ساده مانند خرما و شیر و عسل و با فاصله یک ساعت تا یک ساعت و نیم، وعده غذایی اصلی مصرف شود.  ماه مبارک رمضان دوران استراحت سیستم گوارشی است بنابراین افراط در وعده‌های غذایی افطار و …

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به چگونگی ورزش در ماه مبارک رمضان گفت: توصیه می‌شود ورزشکاران در فاصله افطار تا سحر، مایعات کافی بنوشند و به منظور حفظ قند خون در ساعت‌های بعدی، از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند خرما، توت خشک یا انجیر خشک بعد از ورزش استفاده کنند.

شکل تغذیه با آغاز ماه رمضان تغییر می‌کند. تامین کالری مورد نیاز بدن یکی از ضروریات بوده که بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت روزانه هر فرد به ۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ کالری نیاز دارد.

دسر خرمایی یک دسر خوشمزه و مقوی برای افطار است.

تارتلت خرما یکی از آن خوراکی‌هایی است که باید حتما در ماه رمضان آن را درست کنید و از طعم خوب آن لذت ببرید. باز کردن روزه بعد از چند ساعت گرسنگی با آن انرژی رفته را کاملا به شما برمی‌گرداند. از آنجا که به صورت تک نفره آماده می‌شود قابلیت حمل و نقل هم دارد و برای سرو کردن بسیار راحت است.

رنگینک نام نوعی شیرینی با اصالت منتسب به شهرهای جنوبی، در مناطق جنوب ایران (کرمان، فارس، بوشهر، هرمزگان و خوزستان) است که با رطب یا خرما، آرد، گردو و گاهی پودر دارچین تهیه می‌شود. در این شیرینی خانگی، پودر دارچین و خرما دست به دست هم می‌دهند و وعده‌ای سرشار از بهترین مواد غذایی به وجود می‌آید.

اقتصادنیوز: با فرا رسیدن ایام ماه مبارک رمضان از فردا سه‌شنبه، روزه‌داران با رعایت چند الگوی غذایی ساده می‌توانند شرایط جسمی خود را در وضعیت مناسبی حفظ کنند.

یک قدم مانده به آغاز ماه مبارک رمضان و احتمالا دغدغه پخت افطاری برای ۳۰ روز کلافه‌تان کرده است. اصلا نگران نباشید، چون ما لیست بلند بالایی از اسامی غذا‌های مناسب برای افطاری و همچنین بایدونباید‌های خوردن افطاری و رژیم مناسب برای جلوگیری از آسیب‌های جسمی را با شما در میان گذاشته ایم.

پهن کردن یک وعده سفره افطاری برای یک خانواده پنج نفره شامل ۳۰۰ گرم خرما، ۳۰۰ گرم زولبیا و بامیه، نیم کیلو آش، ۳۰۰ گرم پنیر، نیم کیلو سبزی خوردن، چهار عدد نان است. در سال ۱۴۰۱، تهیه این سفره در حداقلی‌ترین حالت ممکن حدود ۱۵۰ هزار تومان آب می‌خورد. این در حالی است که این مبلغ در سال ۱۴۰۲ – ۱۴۰۳ بسیار بیشتر …

روزه‌گرفتن علاوه بر آثار معنوی و اجتماعی فراوانی که دارد؛ باعث ارتقای سلامتی نیز می‌شود؛ پیروی از یک رژیم غذایی سالم در وعده‌های سحر و افطار موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهد شد.