مصرف خرما چه فوایدی دارد: کسانی که خرما مصرف می کنند کمتر دچار کم خونی و رنگ پریدگی پوستی می شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها دارند. با

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که کالری خرماها چقدر است و چه تفاوت‌هایی بین انواع خرما وجود دارد؟ اگر از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنید یا در هنگام مصرف خرما دغدغه کالری‌شماری دارید با ما همراه باشید.

خط سلامت: مصرف روزانه خرما نه تنها به بهبود حرکات روده کمک می‌کند، بلکه با ارائه فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های ارزشمند، به سلامت استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن هم مؤثر است.

با فواید شگفت انگیز مصرف هر روزه ی خرما با شکم خالی بیشتر آشنا شوید.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

رول خرما نوعی کلوچه خرمایی رول شده است که به تکه‌های کوچک تقسیم شده و برای مصرف به عنوان عصرانه با چای حرف ندارد. رول خرما را می‌توانید به عنوان صبحانه هم با شیر یا قهوه نوش جان کنید.

خط سلامت:مطالعات نشان می‌دهد که مصرف خرما در دوران بارداری می‌تواند نه تنها دوران بارداری شما را شیرین کند، بلکه با کاهش درد زایمان به سلامت و تغذیه بهتر مادر و نوزاد کمک کند. دکتر آرچانا دووان باجاج، متخصص زنان و زایمان، بر اهمیت رژیم غذایی سالم در این دوره تأکید دارد.

چنانچه قهوه‌خور هستید، احتمالا نام قهوه هسته خرما به گوشتان خورده است. نوشیدنی پرخاصیت که جایگزین خوبی برای مصرف قهوه‌های کافئین‌دار (مثل قهوه اسپرسو)

خط سلامت: خرما، این میوه‌ی خشک و مغذی با کالری بالا، نه تنها سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. با مصرف روزانه دو عدد خرما، می‌توانید حرکات روده‌ای خود را بهبود بخشید، از بیماری‌های طولانی مدت پیشگیری کنید، کنترل دیابت را آسان‌تر کنید، استخوان‌های خود را تقویت …

فراشپز- چنانچه قهوه‌خور هستید، احتمالا نام قهوه هسته خرما به گوشتان خورده است. نوشیدنی پرخاصیت که جایگزین خوبی برای مصرف قهوه‌های کافئین‌دار (مثل قهوه اسپرسو)

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

توصیه به مصرف خرما به دلیل وجود مواد مغذی در آن است . میوه‌ای بهشتی که فوائد زیادی دارد.

رئیس انجمن خرما گفت: بنابر آمار ۳۵ درصد معادل یک سوم مصرف خرما در ماه رمضان اتفاق می‌افتد که با احتساب ذخایر مناسب کمبودی در عرضه نداریم.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید. خرما دارای خواص بی نظیری است که شاید کمتر فردی از آن اطلاع داشته باشد.

خط سلامت: روغن هسته خرما با ترکیبات مغذی و خواص درمانی فوق‌العاده، به عنوان یکی از بهترین گزینه‌های طبیعی برای مراقبت از پوست، مو و سلامت بدن شناخته می‌شود.

در بسیاری از فرهنگ‌ها، مصرف خرما همراه با شیر گرم بسیار رایج است. این ترکیب، علاوه بر خوش‌طعم بودن، فواید زیادی برای سلامتی دارد. در ادامه، به بررسی ۵ مزیت علمی مصرف خرما با شیر گرم در فصل زمستان می‌پردازیم.

شهرستان خفر در۱۰۵ کیلومتری شیراز و بخش جنوبی استان فارس قرار دارد، این شهر دارای باغ‌های بسیار مرکبات و خرما می‌باشد و گل نرگس از محصولات آن است که از کیفیت و مرغوبیت بسیار بالایی برخوردار و به سایر کشور‌ها صادر می‌گردد. برداشت گل نرگس تا اواخر دی ماه در شهرستان خفر استان فارس ادامه دارد. شهرستان خفر …

مسئول واحد نظارت بر مواد غذایی، بهداشتی و آرایشی شبکه بهداشتی و درمان دشتستان گفت: شستن خرما مثل هر میوه دیگری قبل از مصرف ضروری است.

ببینید نظر این کارشناس تغذیه را در مورد شستن خرما قبل از مصرف.

خرما از مواد غذایی است که دارای ارزش غذایی بالایی است و بسیار مصرف آن توصیه میشود، اما باید بدانید این ماده مغذی نیز دارای مضراتی است.

خواص هسته خرما بسیار زیاد است اما کمتر کسی از آن‌ها خبر دارد. هسته خرما آنتی‌اکسیدان بالایی دارد و ترکیب آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن بسیار شبیه به آنتی‌اکسیدان‌های موجود در روغن زیتون است.

از خواص مهم هسته خرما باید به خواص این ماده برای سلامت قلب و عروق بدن اشاره کرد. آنتی‎اکسیدان‌ها و ترکیبات فنولی موجود در هسته خرما از گرفتگی عروق جلوگیری می‌کنند و به این ترتیب ریسک بروز سکته قلبی را کاهش می‌دهند.

کارشناسانی هستند عقیده دارند که نباید خرما و توت را به همراه چای مصرف نمایند. زیرا قند این مواد هنگام تماس با آب جوش و یا چای داغ جذب بدن می شود و اما انرژی آنها جذب بدن نمی شود و مزایای آنها از بین می رود.

افراد مبتلا به این بیماری باید مصرف کربوهیدرات خود را محدود کنند تا سطح قند خون خود را ثابت نگه دارند. یک مطالعه نشان می‌دهد که افراد مبتلا به دیابت پس از خوردن معادل 7 تا 10 خرما، افزایش قند خون را تجربه نمی‌کنند.

شیره انگور خانگی یا دوشاب از آب انگوری که به واسطه حرارت، به غلظت مورد نیاز رسیده باشد تهیه می‌شود. این شیره سرشار از مواد مغذی، تقویت کننده سیستم ایمنی و انرژی زاست. نکته پراهمیت اینکه چون تهیه و تولید شیره میوه‌ها سخت و زمانبر است، درصد زیادی از شیره‌های موجود در بازار، فروشگاه‌ها، مغازه‌ها و عطاری‌ها …

خط سلامت: خرما یکی از خشکبار شیرین و مغذی است که از دیرباز در کشورهای خاورمیانه و شمال آفریقا مورد توجه قرار داشته است. این میوه به دلیل طعم دلپذیر و خواص بی‌شماری که دارد، نه تنها در رژیم‌های غذایی به عنوان یک میان وعده سالم گنجانده می‌شود، بلکه فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد.

اینجا طرز تهیه مسقطی با شیره خرما رو یاد میگیری که خیلی خوشمزه و سالمه و برای کسانی که محدودیت مصرف شکر دارن، عالیه.

خط سلامت: شیره خرما یکی از پر انرژی‌ترین غذاهایی هستند که در گذشته به وفور مورد استفاده قرار می‌گرفت.

شیره خرما، یکی از مواد غذایی مغذی و پرانرژی است که در گذشته به عنوان یک غذای طبیعی و سالم مصرف می‌شد.

قصرشیرین - ایرنا - مدیر جهاد کشاورزی قصرشیرین گفت: چهار هزار تن محصول خرما امسال از ۶۵۰ هکتار از نخلستان‌های بارور این شهرستان برداشت و روانه بازار مصرف شد.

متخصص طب سنتی عوارض مصرف زیاد خرما برای سلامتی را بیان کرد. دکتر جعفر غفارزاده متخصص طب سنتی با حضور در برنامه انارستان شبکه افق به عوارض مصرف بیش از حد خرما در تشدید انواع بیماری‌های پوستی، واریس، میگرن و ... پرداخت و همچنین توصیه کرد به عنوان جایگزین خرما از کشمش بیشتر استفاده شود.

دکتر جعفر غفارزاده متخصص طب سنتی با حضور در برنامه انارستان شبکه افق به عوارض مصرف بیش از حد خرما در تشدید انواع بیماری های پوستی، واریس، میگرن و ... پرداخت و همچنین توصیه کرد به عنوان جایگزین خرما از کشمش بیشتر استفاده شود.

دیابت، بیماری‌ای است که با نام همه‌گیری خاموش شناخته می‌شود. این بیماری بدون علائم اولیه مشهود، به تدریج تأثیرات مخرب خود را بر بدن اعمال می‌کند.

یک عمر خرما را اشتباه مصرف کردیم و هسته اش که برای بدن و باز کردن عروق و رگهای قلب و دیگر نقاط بدن معجزه می کند را دور انداختیم!

رئیس انجمن خرما گفت: خرید و ذخیره سازی ۳۰۰ تن خرمای تولیدی به منظور تنظیم بازار ایام پیک مصرف توسط سازمان تعاون روستایی امری ضروری است.

خرما یک میوه پرطرفدار بین ایرانیاست و مخصوصا در فصل سرما مصرف اون خیلی بیشتر میشه. اینجا در مورد روش های نگهداری از خرما صحبت می کنیم.

چای ماچا به عنوان یک نوع چای سبز پودری، به دلیل فواید بسیاری که دارد، برای لاغری و بهبود متابولیسم بدن شناخته شده است. طریقه مصرف چای ماچا برای لاغری را در مطلب

برای جلوگیری از این عوارض، مصرف خرما در حد متعادل و به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مهم است. اگر هر گونه بیماری زمینه‌ای دارید، قبل از وارد کردن خرما به رژیم غذایی خود با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.

مصرف خرما، آجیل، زنجبیل و عسل به تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل زمستان کمک قابل‌توجهی می‌کند.

مضرات مصرف خرما: مصرف کردن خرما به عقیده اکثر بسیار مفید است، اما بهتر است بدانید که مصرف خرما عوارض جانبی را هم به همراه دارد.

معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان گفت: تاکنون حدود ۲۴۰ هزار تن انواع خرما در این استان برداشت و روانه بازار مصرف شده است.

معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان گفت: تاکنون حدود ۲۴۰ هزار تن انواع خرما در این استان برداشت و روانه بازار مصرف شده است.

مصرف خرما برای سلامتی کبد و پیشگیری از کبد چرب مفید است.

آب و هوا در حال تغییر است و به زودی فصل زمستان نزدیک است. در این فصل آنچه بیشتر نیاز داریم خوراکی‌ها و میوه‌ها و نوشیدنی‌هایی هستند که ما را گرم کنند.

یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران با بیان اینکه مداومت در مصرف خرما به افزایش غلظت خون منجر می‌شود، نکات مفید درباره مصرف خرما را تشریح کرد.

آب و هوا در حال تغییر است و به زودی فصل زمستان نزدیک است. در این فصل آنچه بیشتر نیاز داریم خوراکی‌ها و میوه‌ها و نوشیدنی‌هایی هستند که ما را گرم کنند.

به گفته کارشناسان، هر ۱۰۰ گرم خرما حاوی ۲۷۷ کالری، ۷۵ گرم کربوهیدرات، ۶۶ گرم قند (گلوکز و فروکتوز)، ۷ گرم فیبر غذایی، ۲ گرم پروتئین، حدود ۰.۵ گرم چربی، ۶۹۶ میلی گرم پتاسیم و ۵۴ میلی گرم منیزیم است. مصرف چه مقدار خرما خوب است؟

آیا مصرف خرما چاق کننده است: دانستن کالری خرما زمانی مهم میشود چاق یا لاغر کننده بودن خرما ملاک باشد؛ البته کالری خرما خشک با کالری خرما کبکاب یا خاصویی

زاهدان - ایرنا - معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان گفت: تاکنون حدود ۲۰۰ هزار تن انواع خرما در این استان برداشت و روانه بازار مصرف شده است.

انجیر یکی از میوه‌های خوشمزه‌ی فصلی است که به صورت تازه یا خشک مصرف می‌شود. امروز روش تهیه‌ی یک دسر ساده با انجیر و شیره‌ی خرما را برای شما قرار داده‌ایم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش تهیه، با ما همراه باشید.

خرمای رطب بخاطر بالا بودن قند در افراد دیابتی باعث تغییر بالانس قند خون آنها می‌شود از این رو به این افراد توصیه میشود خرمای خارک که در نواحی سیستان و بلوچستان رشد می‌کند و دارای قند کمتری است و دیرتر در بدن آزاد می‌شود را مصرف کنند.

نوشیدن هر روز 1 لیوان آب سیب جوشانده عناب یک روز در میان 1 لیوان جوشانده ۳۰ عدد هسته خرما 1 لیوان ۳ تا ۵ مرحله

خرمای رطب به دلیل بالا بودن قند در افراد دیابتی باعث تغییر بالانس قند خون آنها می‌شود از این رو ما به این افراد توصیه می‌کنیم که خرمای خارک که در نواحی سیستان و بلوچستان رشد می‌کند و دارای قند کمتری است و دیرتر در بدن آزاد می‌شود را مصرف کنند.

خرمای رطب به دلیل بالا بودن قند در افراد دیابتی باعث تغییر بالانس قند خون آنها می‌شود از این رو ما به این افراد توصیه می‌کنیم که خرمای خارک که در نواحی سیستان و بلوچستان رشد می‌کند و دارای قند کمتری است و دیرتر در بدن آزاد می‌شود را مصرف کنند.

با ما همراه باشید تا بهتر بدانید که دیابتی ‌ها و افراد رژیمی باید از چه نوع خرما بیشتر مصرف کنند تا قند خون آنها افزایش نیابد .

خرمای رطب به دلیل بالا بودن قند در افراد دیابتی باعث تغییر بالانس قند خون آنها می‌شود از این رو ما به این افراد توصیه می‌کنیم که خرمای خارک که در نواحی سیستان و بلوچستان رشد می‌کند و دارای قند کمتری است و دیرتر در بدن آزاد می‌شود را مصرف کنند.

خرمای خارک که در نواحی سیستان و بلوچستان رشد می‌کند و دارای قند کمتری است و دیرتر در بدن آزاد می‌شود را مصرف کنند.

مدیر باغبانی جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان گفت: از ابتدای فصل هامین برداشت خرما تاکنون بیش از ۲۰۰ هزار و ۷۰۰ تن انواع خرما در استان برداشت و روانه بازار مصرف شده است.

پایان شهریور هرسال موعد برداشت خرما از نخلستان‌های خوزستان است. این استان دومین تولید کننده خرما در کشور است که پیش بینی می‌شود امسال در ۱۷ شهر خوزستان بیش از ۱۸۷ هزار تن خرما برداشت شود. خرمای تولیدی در نخلستان‌های استان خوزستان به کشور‌های مختلف آسیاو اروپا صادر می‌شود. ارقام موجود در شهرستان کارون …

کرمان - ایرنا - استاندار کرمان گفت: بخشی از ناترازی حوزه آب را باید با سرمایه‌گذاری و انجام اصلاحاتی مدیریت کنیم، دولت هم باید تسهیلات بدهد، همچنین باید عزمی در حوزه تولید محصولات خرما و پسته شکل گیرد که متاسفانه این عزم برای اصلاح مصرف آب شکل نگرفته است.

یک کارشناس تغذیه اظهار کرد: نباید در مصرف خرما افراط کنیم به همان میزانی که مصرف متعادل خرما خواص زیادی دارد افراط در مصرف آن می‌تواند منجر به چاقی شکمی و افزایش قند خون شود.

شیره ارده یکی از مواد مغذی است که مصرف آن خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد و کاهش وزن و درمان ضعف عمومی تنها چند نمونه از خواص عالی شیره ارده می باشد.

سرپرست مدیریت جهاد کشاورزی شهرستان کازرون گفت: برداشت رطب از سطح هفت هزار و 200 هکتار از نخلستان‌های این شهرستان در حال انجام است و پیش بینی می شود بیش از 77 هزار تن محصول تولید و روانه بازار مصرف شود.

معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی سیستان و بلوچستان گفت: تاکنون بیش از ۱۴۰ هزار تن انواع خرما در این استان برداشت و روانه بازار مصرف شده است.

کره خرما نوعی شیرین کننده خوشمزه و طبیعی مانند عسل و شیره است که برای مصرف در وعده صبحانه بسیار مقوی و مناسب است.

کره خرما نوعی شیرین کننده خوشمزه و طبیعی مانند عسل و شیره است که برای مصرف در وعده صبحانه بسیار مقوی و مناسب است.

متوسط تولید خرمای کشور بیش از یک میلیون و ۴۰۰ هزار تن است. ما جایگاه دوم را در دنیا به خود اختصاص داده‌ایم، همچنین در بخش تنوع خرما در دنیا رتبه اول را کسب کرده‌‌‌ایم. محسن رشید‌فرخی، رئیس انجمن خرمای ایران با اعلام این خبر افزود: به طور کلی ۷۰ درصد خرمای تولیدی در داخل کشور مصرف و ۳۰ درصد آن صادر …

خیارچنبر محصولی بومی است که عموما به صورت میانه‌کاری توسط کشاورزان خوزستانی از اوایل خردادماه کشت و پایان مرداد یا ابتدای شهریور برداشت می‌شود و این محصول به مصرف بازار داخل کشور می‌رسد. در شهرستان کارون که یکی از قطب‌های اصلی تولید خرما در استان خوزستان محسوب می‌شود، نخلداران مانند هر سال، در باغات …

رییس انجمن خرمای ایران گفت: ۷۰ درصد خرمای تولیدی در داخل کشور مصرف و ۳۰ درصد آن صادر می‌شود.

رییس انجمن خرمای ایران گفت: ۷۰ درصد خرمای تولیدی در داخل کشور مصرف و ۳۰ درصد آن صادر می‌شود.

رییس انجمن خرمای ایران گفت: ۷۰ درصد خرمای تولیدی در داخل کشور مصرف و ۳۰ درصد آن صادر می‌شود.

اقتصادنیوز: رئیس انجمن خرما گفت: بنابر آمار ۷۰ درصد خرمای تولیدی در داخل مصرف و ۳۰ درصد مابقی به بازار‌های هدف صادر می‌شود.

رئیس انجمن خرما گفت: بنابر آمار ۷۰ درصد خرمای تولیدی در داخل مصرف و ۳۰ درصد مابقی به بازار‌های هدف صادر می‌شود.

رئیس انجمن خرما گفت: بنابر آمار ۷۰ درصد خرمای تولیدی در داخل مصرف و ۳۰ درصد مابقی به بازار‌های هدف صادر می‌شود.

با توجه به فواید و کاربرد‌های گسترده خرما، استفاده از روش‌های مناسب برای نگهداری آن بسیار ضروری است. با رعایت نکات ذکر شده، می‌توانید از خواص این خوراکی مفید بهره‌مند شوید و آن را برای مدت طولانی‌تری در دسترس داشته باشید.