لیران مرجع تخصصی خرید لیر ترکیه و حواله ارزی به اروپا (SEPA) با بهترین نرخ لحظه‌ای. تسویه آنی در کمتر از ۲ ساعت و پشتیبانی ۲۴ ساعته. همین حالا هوشمندانه معامله کنید!

سعید اویسی، بازیگر و نویسنده قدیمی ایرانی، در سن ۸۲ سالگی در کشور سوئد درگذشت. اویسی که متولد ۱۳۲۲ در تهران بود، فعالیت هنری خود را با «گروه هنر ملی» آغاز کرد و سپس با گروه نمایشی تشکیل‌شده توسط پیتر بروک برای اجرای نمایش در «جشن هنر شیراز» همکاری داشت. پس از آن، به «کارگاه نمایش» به سرپرستی آربی اوانسیان …

با شروع یک ماه جدید (و البته یک فصل تازه!) وقتش رسیده مانیکورتان را هم به‌روزرسانی کنید. اسفند نشانه نزدیک شدن به بهار است؛ ساعت‌ها کم‌کم به روزهای گرم‌تر نزدیک می‌شویم. از نظر طراحی ناخن، حالا بهترین زمان است که سراغ رنگ‌های شادتر بروید و به‌جای تناژهای خنثی و زمستانی، رنگ‌های زنده‌تری مثل صورتی‌های …

بهترین مسیرهای دوچرخه‌سواری در تهران را بشناسید؛ معرفی 5 پیست محبوب مانند سرخه‌حصار، چیتگر و نهج‌البلاغه همراه با آدرس، ساعت فعالیت و امکانات.

بهترین مسیرهای دوچرخه‌سواری در تهران را بشناسید؛ معرفی 5 پیست محبوب مانند سرخه‌حصار، چیتگر و نهج‌البلاغه همراه با آدرس، ساعت فعالیت و امکانات.

کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که خرما یکی از بهترین گزینه‌ها برای آغاز وعده افطار در ماه رمضان است، چرا که این میوه طبیعی با دارا بودن قندهای ساده و زودجذب، انرژی از دست‌رفته بدن را پس از ساعت‌ها روزه‌داری به سرعت تأمین می‌کند.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

مروری کوتاه بر خبر لزوم استفاده از کربوهیدراتهای پیچیده و فیبر برای سیری طولانیتر مروری کوتاه بر نکات کلیدی تغذیه در رمضان مصرف آب کافی در فاصله افطار تا سحر از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. بهترین زمان نوشیدن آب، از یک ساعت پس از افطار تا نیم ساعت پیش از سحر عنوان شده است. نوشیدنی‌های

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

بعد از ساعت‌ها روزه‌داری، انتخاب یک وعده سبک، مقوی و سریع اهمیت زیادی دارد. غذای نونی با مرغ برای افطار یکی از بهترین گزینه‌هاست؛ چون هم زود آماده می‌شود، هم هضم راحتی دارد و هم انرژی مورد نیاز بدن را به‌خوبی تامین می‌کند. ترکیب مرغ به‌عنوان منبع پروتئین با انواع نان، وعده‌ای سیرکننده و متعادل ایجاد …

یک کارشناس فضای مجازی درباره بهترین روز و ساعت خرید طلا در ایران توضیح داد. به گفته این کارشناس روز‌های شنبه و یکشنبه به دلیل تعطیلی بازار‌های جهانی بهترین روز برای خرید و همچنین ساعات ۱۲ و ۳۰ تا ۱۴ بهترین زمان برای خرید طلا است. نظرشما چیست؟ نظرات خود را در بخش کامنت‌ها باما درمیان بگذارید.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است

بسیاری از افراد پس از ساعت‌ها روزه‌داری، اولین چیزی که در دسترس است می‌خورند؛ اما متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که انتخاب غذای نامناسب در این لحظه می‌تواند باعث افت انرژی، نفخ، سوزش معده یا حتی خستگی بیشتر شود.

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر،

اگر هدف شما سلامت روده است، به جای وسواس روی ساعت خوردن، روی عادت روزانه مصرف ماست تمرکز کنید. استمرار مصرف همراه با انتخاب نوع مناسب و ترکیب با فیبر، مهم‌ترین راز بهره‌مندی از فواید آن است.

بسیاری از افراد پس از ساعت‌ها روزه‌داری، اولین چیزی که در دسترس است می‌خورند؛ اما متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که انتخاب غذای نامناسب در این لحظه می‌تواند باعث افت انرژی، نفخ، سوزش معده یا حتی خستگی بیشتر شود.

بسیاری از افراد پس از ساعت‌ها روزه‌داری، اولین چیزی که در دسترس است می‌خورند؛ اما متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که انتخاب غذای نامناسب در این لحظه می‌تواند باعث

پایگاه خبری فوتبالی- چادرملو اردکان با بهترین نتیجه ممکن صدرنشین لیگ برتر را شکست داد.به گزارش فوتبالی، هفته بیست‌ودوم رقابت‌های فوتبال لیگ برتر باشگاه‌های کشور با دو دیدار همزمان از ساعت 18:45 امروز (جمعه) در شهرهای یزد و شیراز آغاز شد که گل‌گهر صدرنشین برابر چادرملو شکست عجیبی را متحمل شد و دیدار …

طرفداری | تیم بسکتبال شهرداری گرگان در رقابت‌های باشگاه‌های غرب آسیا برابر الریاضی لبنان شکست خورد.  دیدار تیم‌های بسکتبال شهرداری گرگان و الریاضی لبنان در رقابت‌های باشگاه‌های غرب آسیا (WASL) شب گذشته از ساعت ۲۲:۳۰ انجام شد و شهرداری گرگان با نتیجه ۸۹ بر ۹۵ شکست خورد.  جردن همیلتون در این دیدار ۳۷ …

طرفداری | پاتریس اورا او را «کاپیتان خط دفاع» معرفی می‌کرد و سر الکس فرگوسن نیز از این‌که در «فوتبال امروزی» چنین چیزی را تماشا می‌کند، شگفت‌زده بود. ادوین فن در سار، خرگوش یخی اولدترافورد، یکی از بهترین دروازه‌بانان تاریخ فوتبال است؛ سنگربانی که به انجام کارهای غیرمعمول عادت داشت.

طرفداری | پاتریس اورا او را «کاپیتان خط دفاع» معرفی می‌کرد و سر الکس فرگوسن نیز از این‌که در «فوتبال امروزی» چنین چیزی را تماشا می‌کند، شگفت‌زده بود. ادوین فن در سار، خرگوش یخی اولدترافورد، یکی از بهترین دروازه‌بانان تاریخ فوتبال است؛ سنگربانی که به انجام کارهای غیرمعمول عادت داشت.

دلایل خارش پوست سر پس از حمام و بهترین روش های درمان آن:خارش پوست سر پس از حمام خیلی ها بعد از حمام به جای حس تمیزی، با خارش پوست سر روبه رو می شوند. این تجربه آزار دهنده است و گاهی حتی چند ساعت ادامه دارد.

بهتر است بین وعده افطار و شام نیم تا یک ساعت فاصله در نظر گرفته شود. شام نیز نباید سنگین باشد، زیرا فاصله زمانی آن با وعده سحر کوتاه است

خداحافظی با چربی‌ها، سلام به عضلات: آیا ساعت‌ها دویدن روی تردمیل شما را خسته کرده و نتیجه‌ای نمی‌گیرید؟ وقت آن رسیده که استراتژی خود را تغییر دهید. در این

تنها چند ساعت بعد از جدایی دراگان اسکوچیچ از تراکتور، استقلالی‌های خواهان قطع همکاری با ساپینتو سرمربی کروات و قهرمان فصل گذشته ایران را بهترین گزینه برای جایگزینی مرد پرتغالی می‌دانند.

ورزش 3/سرمربی استقلال همه وسایل الکترونیکی و کاغذی خود که برای موفقیت لازم دارد را همراه خود به استادیوم امان برد. اعضای تیم استقلال برای مسابقه امشب با الحسین اردن بیش از دو ساعت قبل از شروع بازی هتل خود را به مقصد ورزشگاه امان ترک کردند. ریکاردو ساپینتو که سعی کرده به بهترین شکل شاگردانش را برای ب

شبکه‌های سراسری و آی فیلم در رمضان امسال با سریال‌های «اسباب زحمت»، «بهار شیراز»، «ساهره» و شش سریال تکراری از جمله «اغما» و «امام علی (ع)» به استقبال مخاطبان می‌روند. سریال کمدی «اسباب زحمت» به کارگردانی سعید آقاخانی هر شب ساعت ۲۲ از شبکه یک پخش می‌شود.

بازار ساعت‌های هوشمند اندرویدی در سال ۲۰۲۶ شاهد رقابتی داغ‌تر از همیشه است. در این مقاله بهترین ساعت‌های هوشمند اندروید ۲۰۲۶ را بررسی می‌کنیم.

سفر کاری به کیش تنها چند تصویر از آسمان صاف و ساحل آبی نیست. بسیاری با برنامه زمانی فشرده وارد جزیره می شوند، جلسه دارند، باید به مرکز همایش برسند و در ساعت مشخص حاضر باشند. این افراد به هتلی نیاز دارند که سکوت، اینترنت پایدار، میز کار و دسترسی سریع به نقاط اصلی جزیره داشته باشد. اینجاست که انتخاب درست …

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

ساعت زنانه کاسیو یکی از پرطرفدارترین محصولات در بازار جهانی است. این محصول در مدل های مختلفی تولید شده و از جمله محبوب ترین آنها می توان ...

ورزش 3/ سرمربی ایرانی‌الاصل الاهلی قطر تاکید کرد آماده بهترین نمایش در بازی امشب مقابل ام‌صلال و صعود در امیر کاپ هستند. تیم الاهلی قطر که حریف سپاهان در مرحله یک‌هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا است، از ساعت 19:45 امشب (به وقت ایران) در ورزشگاه عبدالله بن خلیفه مقابل ام‌صلال قرار می‌گیرد تا تکلیف آخرین

دکتر حمید رضا مفرد سال‌هاست که به عنوان یکی از معتبرترین و باتجربه‌ترین جراحان پلاستیک صورت و به‌ویژه بینی در تهران شناخته می‌شود. او عمل‌های خود را در کلینیک‌های مجهز و اتاق عمل‌های استاندارد انجام می‌دهد. بیماران از سراسر ایران و گاهی کشورهای همسایه برای مشاوره نزد او می‌آیند. دکتر مفرد همیشه تأکید …

دانیال اسماعیلی‌فر در بازی مقابل السد در زمانی بیش از یک ساعت یکی از بهترین نمایش‌های فوتبالی عمر خود را به اجرا درآورد.

بریم کافه الهام اخوان ☕️ یه کافه ساده و صمیمی تو مرکز شهر 🍺کافه دِژن به مدیریت الهام اخوان از این هفته دوشنبه‌ها ساعت ۲۰ با بهترین فیلم‌های تاریخ سینما در کنار همدیگه جمع خواهیم شد 🍕محیط آروم، منوی سبک و بدون شلوغی اضافه، درست برای وقتایی که دنبال یه جای بی‌ادعا و راحتی 📍

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

ژرار آرو سفیر سابق فرانسه در سازمان ملل، آمریکا و اسرائیل در تلویزیون فرانسه گفت: «...ایرانی‌ها از ترسناک‌ترین مذاکره‌کنندگانی هستند که تا حالا دیده‌ام؛ چون می‌توانند ساعت‌ها و ساعت‌ها ادامه بدهند، فوق‌العاده باهوش‌اند... ایران ونزوئلا نیست؛ کشوری است با تاریخ بسیار طولانی و دیپلماسی بزرگ... ما در این …

ژرار آرو سفیر سابق فرانسه در سازمان ملل، آمریکا و اسرائیل در تلویزیون فرانسه گفت: «...ایرانی‌ها از ترسناک‌ترین مذاکره‌کنندگانی هستند که تا حالا دیده‌ام؛ چون می‌توانند ساعت‌ها و ساعت‌ها ادامه بدهند، فوق‌العاده باهوش‌اند... ایران ونزوئلا نیست؛ کشوری است با تاریخ بسیار طولانی و دیپلماسی بزرگ... ما در این …

ژرار آرو سفیر سابق فرانسه در سازمان ملل، آمریکا و اسرائیل در تلویزیون فرانسه گفت: «...ایرانی‌ها از ترسناک‌ترین مذاکره‌کنندگانی هستند که تا حالا دیده‌ام؛ چون می‌توانند ساعت‌ها و ساعت‌ها ادامه بدهند، فوق‌العاده باهوش‌اند... ایران ونزوئلا نیست؛ کشوری است با تاریخ بسیار طولانی و دیپلماسی بزرگ... ما در این …

طرفداری | پاک سئونگ زین (Pak Seung-zin) زاده 11 ژانویه 1941 در شهر وونسان کره شمالی است. او در پست‌های هافبک راست و هافبک میانی بازی می‌کرد. پدر و مادر پاک، صاحب یک مغازه ساعت فروشی در شهر پیونگ یانگ کره شمالی بودند که تنها منبع درآمد برای تک فرزندشان بود. پاک در دو سالگی، پدرش را از دست داد تا مادرش، …

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

دانیال اسماعیلی‌فر در بازی مقابل السد در زمانی بیش از یک ساعت یکی از بهترین نمایش‌های فوتبالی عمر خود را به اجرا درآورد.

دانیال اسماعیلی‌فر در بازی مقابل السد در زمانی بیش از یک ساعت یکی از بهترین نمایش‌های فوتبالی عمر خود را به اجرا درآورد.

طرفداری | در دیداری از هفته ۲۲ فصل ۲۶-۲۰۲۵ بوندسلیگا، وردربرمن و بایرن مونیخ در وزراشتادیون به مصاف هم خواهند رفت. این بازی روز شنبه، ۲۵ بهمن ۱۴۰۴ از ساعت ۱۸ به‌وقت تهران برگزار خواهد شد. پس از صعود بایرن مونیخ به نیمه‌نهایی دی‌اف‌بی پوکال، شاگردان ونسان کمپانی بار دیگر در رقابت‌های بوندسلیگا حضور خواهند …

طرفداری | در دیداری از هفته ۲۲ فصل ۲۶-۲۰۲۵ بوندسلیگا، وردربرمن و بایرن مونیخ در وزراشتادیون به مصاف هم خواهند رفت. این بازی روز شنبه، ۲۵ بهمن ۱۴۰۴ از ساعت ۱۸ به‌وقت تهران برگزار خواهد شد. پس از صعود بایرن مونیخ به نیمه‌نهایی دی‌اف‌بی پوکال، شاگردان ونسان کمپانی بار دیگر در رقابت‌های بوندسلیگا حضور خواهند …

پایگاه خبری فوتبالی- بهترین فرصت گلزنی استقلال در بازی مقابل الحسین، توسط سعید سحرخیزان از دست رفت.به گزارش فوتبالی، مرحله یک هشتم نهایی لیگ قهرمانان آسیا دو از امروز با برگزاری یک مسابقه در ورزشگاه آل مکتوم شهر دبی آغاز شد. در اولین مسابقه امروز، استقلال در دبی میزبان تیم الحسین اردن بود و قاسم الحتمی …

ژرار آرو، سفیر سابق فرانسه در سازمان ملل، آمریکا و رژیم اسرائیل گفت: ایرانی‌ها از ترسناک‌ترین مذاکره‌کنندگانی هستند که تا حالا دیده‌ام؛ چون می‌توانند ساعت‌ها و ساعت‌ها ادامه بدهند، فوق‌العاده باهوش‌اند. ایران ونزوئلا نیست؛ کشوری است با تاریخ بسیار طولانی و دیپلماسی بزرگ. ما در این بازیِ «من تو را …

«ژرار آرو» سفیر سابق فرانسه در سازمان ملل، آمریکا و اسرائیل گفت: ایرانی‌ها از ترسناک‌ترین مذاکره‌کنندگانی هستند که تا حالا دیده‌ام؛ چون می‌توانند ساعت‌ها و ساعت‌ها ادامه بدهند، فوق‌العاده باهوش‌اند. ایران ونزوئلا نیست؛ کشوری است با تاریخ بسیار طولانی و دیپلماسی بزرگ. ما در این بازیِ «من تو را می‌ترسانم، …

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر؛ گفته می‌شود حدود ۲۵ درصد از مردم جهان صبحانه را وعده‌ی غذایی مورد علاقه‌ی خود می‌دانند. وعده‌ی صبحانه در تهران، به یک رسم اجتماعی و فرهنگی تبدیل شده است که گاهی قرار‌های کاری هم به صرف صبحانه برگزار می‌شود. آغاز کردن روز با صرف یک وعده باکیفیت در محیطی آرام …

 کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای

حسن بهشتی‌پور، پژوهشگر مسائل بین‌الملل با اشاره به مذاکرات اخیر ایران و آمریکا در عمان گفت: من همواره تاکید کرده‌ام که مذاکره، تنها راه‌حل واقعی برای حل اختلافات میان ایران و آمریکا و اساسا هر کشور و هر بحرانی است. حتی اگر هزار ساعت مذاکره به نتیجه نرسد، باز هم به مراتب بهتر از یک ساعت جنگیدن است. باید …

ایسنا/کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شو

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، 7 تا 9 ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

نظام‌الدین کیایی، صدابردار قدیمی سینما، از دنیا رفت.او یکی از مهم‌ترین چهره‌های سینمای ایران در پشت دوربین بود و در ساخت آثار مهمی نقش داشت. او یک بار سیمرغ بلورین جشنواره فیلم فجر را در بخش بهترین صدابرداری برای فیلم «نون و گلدون» ساخته محسن مخملباف دریافت کرد و یک بار نامزد دریافت سیمرغ بلورین جشنواره …

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است، اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

صرف صبحانه در زمان مناسب می‌تواند به کاهش کلسترول بدن کمک کرده و سلامت قلب را حفظ کند.

صرف صبحانه در زمان مناسب می‌تواند به کاهش کلسترول بدن کمک کرده و سلامت قلب را حفظ کند.

طرفداری | در دیداری از هفته‌ی بیست و یکم فصل ۲۶-۲۰۲۵ بوندسلیگا، بایرن مونیخ و هوفنهایم در آلیانتس آرنا به مصاف هم خواهند رفت. این بازی روز یک‌شنبه، ۱۹ بهمن از ساعت ۲۰ به‌وقت تهران برگزار خواهد شد. بایرن مونیخ در دو دیدار قبلی‌اش در بوندسلیگا به پیروزی نرسیده؛ شکست برابر آگزبورگ و تساوی مقابل هامبورگ، …

طرفداری | در دیداری از هفته‌ی بیست و یکم فصل ۲۶-۲۰۲۵ بوندسلیگا، بایرن مونیخ و هوفنهایم در آلیانتس آرنا به مصاف هم خواهند رفت. این بازی روز یک‌شنبه، ۱۹ بهمن از ساعت ۲۰ به‌وقت تهران برگزار خواهد شد. بایرن مونیخ در دو دیدار قبلی‌اش در بوندسلیگا به پیروزی نرسیده؛ شکست برابر آگزبورگ و تساوی مقابل هامبورگ، …

اگر می‌خواهید بهترین ساعت کار در تاکسی اینترنتی را از نظر درآمد و سایر جنبه‌ها بدانید حتماً تا انتها همراه ما باشید.

برنا-گروه فرهنگ و هنر؛ فیلم سینمایی «کتاب جنگل» برنده جایزه اسکار بهترین جلوه‌های بصری در روز پنجشنبه ۱۶ بهمن ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه فراتر پخش می‌شود

در میان هیاهوی بزرگراه‌های پایتخت و ترافیک کلافه‌کننده‌ای که گاهی ساعت‌ها زمان رانندگان را می‌بلعد، خرابی ناگهانی خودرو می‌تواند بدترین سناریوی ممکن باشد.

تصور کنید بتوانید هر جلسه با تیم‌تان را به فرصتی برای رشد و پیشرفت تبدیل کنید، بدون اینکه ساعت‌ها آزمون و خطا کنید. این همان جادوی کوچینگ است، ابزاری که

آرمان امروز نوشت : این روزها شایعات بسیاری در خصوص بازداشت برخی از کادر درمان وجود دارد. روز پنجشنبه بود که معاون اجتماعی و پارلمانی سازمان نظام پزشکی کشور گفت: «طبق آماری که تاکنون به دست‌ آوردیم، در اعتراضات اخیر کمتر از ۱۵ پزشک دستگیر شده‌اند که لازم است تاکید کنم علت دستگیری هیچ کدام از این پزشکان …

سال ۲۰۲۵ پر بود از بازی‌های جهان‌باز، نقش‌آفرینی و چالش‌برانگیز که هرکدام ساعت‌ها سرگرمی و محتوا ارائه می‌کنند. از انتقام در Ghost of Yotei تا کاوش بی‌پایان در Elden Ring Nightreign، در این فهرست بهترین تجربه‌ها با بیش از ۵۰ ساعت گیم‌پلی را معرفی کرده‌ایم.

ساعت از ده شب گذشته، خسته از یک روز طولانی به مبل پناه برده‌اید و تنها چیزی که می‌خواهید، غرق شدن در یک داستان خوب است. اما به جای تماشای سریال، نیم ساعت است ک…

مهر/ تیم فوتبال المپیاکوس شامگاه یکشنبه در حالی رو در روی پائوک قرار می گیرد که بهترین گلزن خود را در این بازی در اختیار ندارد. تیم های فوتبال المپیاکوس و پائوک در مهم ترین بازی هفته نوزدهم سوپرلیگ یونان شامگاه یکشنبه ۱۲ بهمن و از ساعت ۲۲:۳۰ به وقت تهران به مصاف هم می روند که خوزه لوئیز مندلیبار سرم

سال ۲۰۲۵ پر بود از بازی‌های جهان‌باز، نقش‌آفرینی و چالش‌برانگیز که هرکدام ساعت‌ها سرگرمی و محتوا ارائه می‌کنند. از انتقام در Ghost of Yotei تا کاوش بی‌پایان در Elden Ring Nightreign، در این فهرست بهترین تجربه‌ها با بیش از ۵۰ ساعت گیم‌پلی را معرفی کرده‌ایم.

تا دو ساعت پس از زمان مصرف قطره آهن نباید به کودک شربت آنتی اسید، شیر یا نوشیدنی های کافئین دار دهید.زیرا این مایعات جذب آهن را متوقف می کنند.

چهارسوفرهنگ/ فیلم کوتاه «مثل یک راز» به نویسندگی و کارگردانی سعید زمانیان و تهیه‌کنندگی حسن محمدی، از ساعت ۸ صبح یکشنبه ۱۲ بهمن ۱۴۰۴ به‌صورت آنلاین اکران می‌شود. این اثر که سابقه حضور در جشنواره فجر را دارد، پیش‌تر نامزد بهترین فیلمنامه جشنواره مورد تأیید اسکار «فلیکر آیلند» شده و جایزه بازیگری جشنو

مهر/به نقل از روابط‌عمومی پروژه، فیلم کوتاه «مثل یک راز» به نویسندگی و کارگردانی سعید زمانیان و تهیه‌کنندگی حسن محمدی از روز یکشنبه ۱۲ بهمن ۱۴۰۴ ساعت ۸ صبح در فیلیمو اکران آنلاین می‌شود. فیلم کوتاه «مثل یک راز» با بازی النازشاکردوست پیش از این در چهارمین حضور بین‌المللی خود توانسته بود جایزه بهترین

اگر به دنبال فیلمهایی هستید که ذهن شما را ساعت‌ها درگیر ‌کنند، در این مقاله شما را با بهترین فیلم های معمایی جهان آشنا خواهیم کرد.

طرفداری | خوان لاپورتا، رئیس باشگاه بارسلونا، تنها چند ساعت پیش از دیدار حساس این تیم مقابل کپنهاگن در لیگ قهرمانان اروپا و پیش ازا تلاش آبی‌ اناری‌ها برای صعود به جمع هشت تیم برتر فاز لیگ، با رسانه‌ها صحبت کرد. به گزارش مارکا، لاپورتا در این گفت‌وگو تأکید کرد:

طرفداری | خوان لاپورتا، رئیس باشگاه بارسلونا، تنها چند ساعت پیش از دیدار حساس این تیم مقابل کپنهاگن در لیگ قهرمانان اروپا و پیش ازا تلاش آبی‌ اناری‌ها برای صعود به جمع هشت تیم برتر فاز لیگ، با رسانه‌ها صحبت کرد. به گزارش مارکا، لاپورتا در این گفت‌وگو تأکید کرد:

با صرف صبحانه در زمان مناسب از کلسترول بدن کاسته و مراقب سلامت قلب‌تان باشید.

وب‌سایت CriticsTop10 شروع به به‌روزرسانی سایت خود با فهرست‌های برتر سال ۲۰۲۵ کرده است. اگرچه می‌توان ساعت‌ها در میان فهرست‌های سال‌های گذشته گشت‌وگذار کرد، اما تمرکز فعلی روی سال ۲۰۲۵ است؛ سالی که تاکنون بیش از ۷۰۰ فهرست منتقدان، چه در فضای آنلاین و چه در نشریات چاپی، برایش ثبت شده است. البته انتشار …

بسیاری از والدین تصور می‌کنند که صرفاً با خرید گران‌ترین ویتامین‌ها، مسیر افزایش قد فرزندشان هموار می‌شود. واقعیت این است که بدن انسان شبیه به یک ساعت دقیق عمل می‌کند. اگر بدانید بهترین زمان مصرف مکمل‌های رشد چه ساعتی است، می‌توانید بازدهی یک محصول ساده را تا چندین برابر افزایش دهید. در این مقاله، به …

بسیاری از بازی‌های موبایل جدید به اینترنت نیاز دارند و این موضوع باعث می‌شود در تمام شرایط به آنها دسترسی نداشته باشیم. بااین‌حال بازی‌هایی هم هستند که در زمان عدم دسترسی به اینترنت می‌توان ساعت‌ها با آنها سرگرم شد. در این مقاله، قصد داریم به معرفی ۱۰ مورد از بهترین بازی های آفلاین برای اندروید

طرفداری | پرسپولیسی‌ها در بازار نقل‌وانتقالات به دنبال جذب یک مهاجم شش‌دانگ بود و مدیران این تیم طبق نظر اوسمار ویرا با ایگور سرگیف ازبکی به توافق رسیدند. دیروز این بازیکن به‌صورت رسمی در برنامه اینترنتی باشگاه رونمایی شد و پیراهن قرمزپوشان را برتن کرد. هواداران پرسپولیس همواره نشان داده‌اند که به بهترین …

طرفداری | پرسپولیسی‌ها در بازار نقل‌وانتقالات به دنبال جذب یک مهاجم شش‌دانگ بود و مدیران این تیم طبق نظر اوسمار ویرا با ایگور سرگیف ازبکی به توافق رسیدند. دیروز این بازیکن به‌صورت رسمی در برنامه اینترنتی باشگاه رونمایی شد و پیراهن قرمزپوشان را برتن کرد. هواداران پرسپولیس همواره نشان داده‌اند که به بهترین …

ارسال شده توسط: علیرضا نوریان 12 شهریور 1404 ساعت 17:52 در این مطلب با رتبه‌بندی بهترین سیستم‌های ترمز خودرو بر اساس فاصله توقف آشنا می‌شویم. این فهرست می‌تواند دید بهتری درباره بهترین سیستم‌های ترمز خودرو در اختیار علاقمندان قرار دهد. محور گفت‌وگوها درباره خودروهای پرقدرت، عمدتاً مربوط به زمان شتاب …

ارسال شده توسط: عرفان باستانی 12 شهریور 1404 ساعت 19:32 با وجود اخبار منفی، بهترین خودروهای دیزلی هنوز زنده‌اند و گزینه‌هایی هوشمندانه برای خریداران خاص هستند. اما کدام مدل‌ها در سال ۲۰۲۵ واقعاً ارزش خرید دارند؟ شاید تصور کنید دوران ماشین های گازوئیل سوز به پایان رسیده، اما واقعیت چیز دیگری است. با …

بهترین زمان نوشیدن قهوه برای انرژی بیشتر معمولاً بین ساعت ۹ تا ۱۱ صبح و بعد از ناهار است. همچنین مصرف قهوه قبل از ورزش می‌تواند عملکرد ورزشی را بهبود دهد. در مقابل...

پنگو همزمان با تداوم صعود بازار آلت‌کوین‌ها، میم‌کوین پاجی پنگوئنز (PENGU) نیز در ۲۴ ساعت گذشته ۸.۶ درصد رشد کرده و با ثبت یکی از بهترین عملکردها در بازار میم‌کوین‌ها، بازدهی خود از ابتدای سال ۲۰۲۶ تا کنون را به ۴۷ درصد رسانده است. با این حال، تحلیلگران هشدار می‌دهند که مقاومت کلیدی ۰.۰۱۲۸ دلار [ ]

خرید غذاهای منجمد را متوقف کنید! این انقلاب آماده‌سازی غذا با سرخ‌کن بدون روغن، تنها در ۱ ساعت، یک هفته در شام صرفه‌جویی می‌کند!

شب‌های امتحان برای بسیاری از دانشجویان با استرس، کم‌خوابی و ساعت‌های طولانی مطالعه همراه است. در چنین شرایطی، انتخاب خوراکی مناسب نقش بسیار مهمی در حفظ تمرکز، تقویت حافظه و جلوگیری از افت انرژی دارد.

انجام اصول اولیه‌ی یک روتین دندان‌پزشکی سالم سخت نیست، اما بیماران هنوز در یک مرحله خاص مشکل دارند. به گفته دندان‌پزشکان، بیشتر مردم یا نخ دندان نمی‌کشند یا آن را به درستی انجام نمی‌دهند.

پایگاه خبری فوتبالی - کالوم مک‌فارلین، سرمربی تیم زیر ۲۱ سال چلسی که پس از اخراج انزو مارسکا به‌صورت موقت هدایت تیم اول را بر عهده گرفته، در کنفرانس مطبوعاتی پیش از دیدار حساس مقابل منچسترسیتی، درباره شرایط خاص روزهای اخیر، وضعیت تیم و نقش جدید خود صحبت کرد.به گزارش فوتبالی، مک‌فارلین ابتدا به ۲۴ ساعت …

اگه پوستت چربه، احتمالاً خوب می‌دونی انتخاب کرم پودر مناسب چقدر می‌تونه اعصاب‌خردکن باشه. برق افتادن صورت، ماسیدن کرم، باز شدن منافذ و از بین رفتن آرایش بعد از چند ساعت، جزو مشکلات همیشگی پوست چربه.

فارس/فدراسیون جهانی فوتبال امتیاز مراسم بهترین بازیکن سال خود را به امارات فروخت. فدراسیون جهانی فوتبال بعد از ۴۸ ساعت از امضای قرارداد با اماراتی ها برای برگزاری مراسم های فیفا از سال ۲۰٢۶ از پایان عصر جایزه «The Best» بعد از یک دهه خبر داد. این جایزه به بهترین فوتبالیست سال دنیا توسط فیفا اهدا می

شیائومی ساعت هوشمند جدید خود را که از نظر عملکرد و مشخصات جزو بهترین‌ها است، معرفی کرد.

بازار طلا و سکه تهران که روز گذشته تحت فشار همزمان «ریزش دلار» و «افت اونس جهانی» با کاهش‌های سنگین روبه‌رو شده بود، امروز سه‌شنبه ۹ دی ۱۴۰۴ وارد فاز جبران شد. طبق گزارش‌ها، قیمت طلا و سکه در معاملات امروز بخشی از زیان دیروز را پس گرفت و تابلوها دوباره سبزپوش شدند؛ به‌طوری‌که در گزارش میدانی مهر، طلای …