این روانشناس کودک و نوجوان یادآور شد: در محدوده ۳ تا ۶ سال، کودکان قادر به درک مفاهیم پیچیده‌تر هستند اما هنوز تفکراتشان غیرواقعی و ترس‌آلود است. کابوس‌های م...

نمی‌شود سال نو را نادیده گرفت، حتی وقتی ترس از جنگ و عواقب آن اولین چیزی است که همه به آن فکر می‌کنند. این کشمکش میان امید و اضطراب، میان حفظ زندگی و واقعیتِ خطر موجود، هر لحظه در کوچه‌ها و خانه‌ها دیده می‌شود.

برخی افراد بنا به دلایلی همچون تجربه بد قبلی دچار ترس و اضطراب از رانندگی می‌شوند؛ اما راهکارهایی برای رفع این استرس وجود دارد.

برخی افراد بنا به دلایلی همچون تجربه بد قبلی دچار ترس و اضطراب از رانندگی می‌شوند؛ اما راهکارهایی برای رفع این استرس وجود دارد.

این روزها که اخبار جنگ، ذهن را بمباران می‌کند مسأله بسیاری از ما حفظ آرامش و کنترل زندگی مان است. دیل کارنگی، نویسنده شهیر در کتاب «آیین زندگی» هفتاد سال پیش...

این روزها داشتن اضطراب و ترس کاملا طبیعی است. مخصوصا در کودکان و افرادی که سابقه حملات پنیک دارند.

احساس ترس تاکتیک تکاملی برای بقاست. اما برخی افراد بیماری نادری دارند که باعث می‌شود هیچ چیز آن‌ها را نترساند. زندگی بدون ترس برای آن‌ها چگونه است؟ این تجربه جوردی چرنیک، مرد بریتانیایی است که برای کاهش اضطراب ناشی از سندرم کوشینگ، غدد فوق کلیوی خود را جراحی کرده بود. سندرم کوشینگ بیماری نادری است که …

در روزهای جنگ، موشک باران یا ناامنی، نخستین میدان درگیری درون ماست؛ پیش از آن که بخواهیم از خانواده مراقبت کنیم، باید نسبت به حال خود آگاه باشیم؛ باید بدانیم که احساساتی مثل ترس، اضطراب، بی‌حسی یا خشم، واکنش‌هایی طبیعی در چنین موقعیت‌هایی هستند.

احساس ترس تاکتیک تکاملی برای بقاست. اما برخی افراد بیماری نادری دارند که باعث می‌شود هیچ چیز آن‌ها را نترساند. زندگی بدون ترس برای آن‌ها چگونه است؟ این تجربه جوردی چرنیک، مرد بریتانیایی است که برای کاهش اضطراب ناشی از سندرم کوشینگ، غدد فوق کلیوی خود را جراحی کرده بود. سندرم کوشینگ بیماری نادری است که …

در شرایط جنگ و بحران، تجربه ترس، اضطراب و ناراحتی واکنشی طبیعی به فشارهای شدید محیطی است و بسیاری از افراد چنین احساساتی را تجربه می‌کنند. با این حال اگر این احساسات آن قدر شدید یا طولانی باشند که بر خواب، تمرکز، روابط یا توانایی انجام کارهای روزمره تاثیر بگذارند، ممکن است نشانه‌ای باشد از این که به …

این روزها داشتن اضطراب و ترس کاملا طبیعی است. مخصوصا در کودکان و افرادی که سابقه حملات پنیک دارند.

یکی از پرسش‌های مهم خانواده‌ها این است که تا چه حد باید درباره جنگ با کودکان صحبت کرد. در روزهای جنگ، کنترل ترس و اضطراب برای بزرگسالان هم دشوار است؛ چه برسد به کودکان که هنوز زبان و ابزارهای کافی برای فهم و بیان احساسات پیچیده را ندارند. در چنین شرایطی، عروسک‌ها و بازی‌های نمایشی می‌توانند به پلی میان …

این روزها داشتن اضطراب و ترس کاملا طبیعی است. مخصوصا در کودکان و افرادی که سابقه حملات پنیک دارند.

یک روانشناس اجتماعی با اشاره به تجربه جنگ ۱۲ روزه، از شکل‌گیری نوعی «استرس پس از سانحه جمعی» در جامعه سخن می‌گوید و هشدار می‌دهد که باتوجه به جنگ کنونی، اضطراب، افسردگی و واکنش‌های هیجانی می‌توانند تشدید شوند؛ مگر آنکه مردم با حفظ آرامش، کنار هم بایستند و از بازتولید ترس پرهیز کنند.

کشف این موضوع که ترس می‌تواند میراثی وراثتی باشد، نگاه ما را به روان‌پزشکی و انسان‌شناسی دگرگون کرد. ما اکنون می‌دانیم که بیولوژی ما صرفاً یک نقشه ثابت نیست،...

یک روانشناس اجتماعی با اشاره به تجربه جنگ ۱۲ روزه، از شکل‌گیری نوعی «استرس پس از سانحه جمعی» در جامعه سخن می‌گوید و هشدار می‌دهد که باتوجه به جنگ کنونی، اضطراب، افسردگی و واکنش‌های هیجانی می‌توانند تشدید شوند؛ مگر آنکه مردم با حفظ آرامش، کنار هم بایستند و از بازتولید ترس پرهیز کنند.

یک روانشناس اجتماعی با اشاره به تجربه جنگ ۱۲ روزه، از شکل‌گیری نوعی «استرس پس از سانحه جمعی» در جامعه سخن می‌گوید و هشدار می‌دهد که باتوجه به جنگ کنونی، اضطراب، افسردگی و واکنش‌های هیجانی می‌توانند تشدید شوند؛ مگر آنکه مردم با حفظ آرامش، کنار هم بایستند و از بازتولید ترس پرهیز کنند.

در روزهای جنگ، وقتی ترس و اضطراب کودکان بالا می‌رود، عروسک‌ها و بازی‌های نمایشی می‌توانند پلی به سوی امنیت و آرامش باشند.

در شرایط جنگ و بحران، تجربه ترس، اضطراب و ناراحتی واکنشی طبیعی به فشارهای شدید محیطی است و بسیاری از افراد چنین احساساتی را تجربه می‌کنند. با این حال اگر این احساسات آن قدر شدید یا طولانی باشند که بر خواب، تمرکز، روابط یا توانایی انجام کارهای روزمره تاثیر بگذارند، ممکن است نشانه‌ای باشد از این که به …

شرایط جنگی تهدیدی برای سلامت روان کودکان است. به گفته کارشناسان، فعالیت‌هایی مانند داستان‌گویی، بازی‌های فکری، نقاشی و حرکات بدنی می‌تواند اضطراب و ترس کودکان را کاهش دهد و حس امنیت و عادی بودن را در آن‌ها تقویت کند.

توصیه می‌شود والدین و مراقبان ابتدا احساسات کودک را شناسایی و از او درباره ترس، نگرانی یا سردرگمی‌اش سؤال کنند. به خانواده‌ها پیشنهاد شده با بازگویی ساده اح...

اضطراب پاسخ طبیعی بدن به استرس است؛ احساس ترس از آنچه در آینده پیش خواهد آمد. روز اول مدرسه، رفتن به مصاحبه شغلی یا سخنرانی ممکن است باعث شود بیشتر افراد احس...

رکنا: به نظر می‌رسد که دلایلی از جمله «کاهش ترس از جنگ»، «هزینه قابل‌توجه اجاره روزانه خانه» و «نبود چشم‌انداز روشن از پایان حملات در کوتاه‌مدت» باعث شده تا بخشی از شهروندان زندگی در خانه‌هایشان را به «اقامت موقت در حومه» ترجیح دهند.

در روزهای جنگ، وقتی ترس و اضطراب کودکان بالا می‌رود، عروسک‌ها و بازی‌های نمایشی می‌توانند پلی به سوی امنیت و آرامش باشند. این ابزارها نه تنها به کودک اجازه می‌دهند احساساتش را بیان کند، بلکه آموزش مهارت‌های حیاتی مانند پناه گرفتن و واکنش در شرایط خطر را به شکلی بازی‌محور و مؤثر ممکن می‌سازند.

در روزهای جنگ، وقتی ترس و اضطراب کودکان بالا می‌رود، عروسک‌ها و بازی‌های نمایشی می‌توانند پلی به سوی امنیت و آرامش باشند. این ابزارها نه تنها به کودک اجازه می‌دهند احساساتش را بیان کند، بلکه آموزش مهارت‌های حیاتی مانند پناه گرفتن و واکنش در شرایط خطر را به شکلی بازی‌محور و مؤثر ممکن می‌سازند.

یک متخصص روانشناسی با اشاره به تجربه تاریخی جامعه ایران از جنگ تحمیلی، تأکید کرد که ترس در شرایط جنگی واکنشی طبیعی برای حفظ جان است، اما انتقال اضطراب و نگرانی بزرگسالان به کودکان می‌تواند زمینه‌ساز مشکلاتی مانند بی‌خوابی، کابوس‌های شبانه و احساس ناامنی در آن‌ها شود.

مدیرکل دفتر مشاوره و امور روان‌شناختی سازمان بهزیستی با اشاره به ارائه مشاوره روان‌شناختی ۱۴۸۰ برای مدیریت اضطراب کودکان و خانواده‌ها در شرایط جنگ گفت: مردم می‌توانند برای مشاوره و راهنمایی در رابطه با ترس، اضطراب، افسردگی و مشکلات خانوادگی با سامانه تلفنی ۱۴۸۰ تماس گرفته و با مشاوران و روان‌شناسان …

در روزهای جنگ، وقتی ترس و اضطراب کودکان بالا می‌رود، عروسک‌ها و بازی‌های نمایشی می‌توانند پلی به سوی امنیت و آرامش باشند.

اقتصادنیوز:یک متخصص روانشناسی با اشاره به تجربه تاریخی جامعه ایران از جنگ تحمیلی، تأکید کرد که ترس در شرایط جنگی واکنشی طبیعی برای حفظ جان است، اما انتقال اضطراب و نگرانی بزرگسالان به کودکان می‌تواند زمینه‌ساز مشکلاتی مانند بی‌خوابی، کابوس‌های شبانه و احساس ناامنی در آن‌ها شود.

به والدین پیشنهاد می‌شود از گفتن جمله «چیزی نیست؛ الکی می‌ترسی» به کودکان خودداری کنند؛ چراکه انکار ترس، اضطراب کودک را از بین نمی‌برد، بلکه فقط آن را پنهان می‌کند.

داستان اولین و قدرتمندترین ابزاری است که به کودکان توانایی و تاب‌آوری می آموزد. وقتی کودکان با روایت‌های مثبت روبرو می‌شوند، داستان‌های مثبت می‌توانند هویت ک...

این وزارتخانه مدعی است که انتشار چنین مطالبی با توجه به وضعیت امنیتی حساس منطقه، به گمراه کردن افکار عمومی و گسترش ترس و اضطراب در بین شهروندان و ساکنان کمک...

در زمان ترس یا اضطراب کودکان، برخی جملات و رفتارها می‌تواند احساس ناامنی و اضطراب آن‌ها را تشدید کند؛ از انکار ترس کودک گرفته تا تهدید، اجبار به صحبت یا پخش اخبار نگران‌کننده در خانه.

جنگ و بحران‌های اجتماعی می‌توانند احساس امنیت کودکان را به شدت تهدید کنند و اضطراب و ترس عمیقی در آنها ایجاد کنند اما با رفتار درست والدین می‌توان از آسیب‌های روانی بلندمدت جلوگیری کرد

در روزهای جنگ، موشک باران یا ناامنی، نخستین میدان درگیری درون ماست؛ پیش از آن که بخواهیم از خانواده مراقبت کنیم، باید نسبت به حال خود آگاه باشیم؛ باید بدانیم که احساساتی مثل ترس، اضطراب، بی‌حسی یا خشم، واکنش‌هایی طبیعی در چنین موقعیت‌هایی هستند.

یک روانشناس با اشاره به چند اصل کلیدی، بر رعایت این موارد برای کمک به کودکان و نوجوانان جهت حفظ آرامش و امنیت روانی‌شان به والدین تاکید کرد.

خط سلامت: در دل جنگل‌ های سرد و مرموز، داستانی از عشق و ترس شکل می‌ گیرد. یک پسر جوان به نام «راوی» در دنیای خود با احساسات پیچیده‌ ای درگیر است. او از زیبایی «هانی»، خدمتکار جدید جنگلبان، شگفت‌ زده شده و در عین حال از رابطه او با درنای اهلی جنگلبان دچار اضطراب می‌ شود. در این داستان، ما با کشمکش‌ های …

یک پژوهشگر حقوق کودک می‌گوید: حتی کودکانی که کیلومتر‌ها دور از میدان درگیری زندگی می‌کنند، ممکن است اضطراب جمعی را تجربه کنند.

ایسنا/ رئیس دانشگاه قم گفت: یک فرد و جامعه مؤمن، هرگز دچار ترس و دلهره و اضطراب نمی‌شوند. هرگز تحت تأثیر اخبار و تبلیغات منفی دشمنان قرار نمی‌گیرند. اهل ایمان، تکیه‌گاهی همچون خدا دارند؛ خدایی که همه لشکریان آسمان‌ها و زمین در اختیار اوست: «وَلِلَّهِ جُنودُ السَّماواتِ وَالأَرضِ». حجت‌الاسلام‌ و الم

رئیس دانشگاه قم گفت: یک فرد و جامعه مؤمن، هرگز دچار ترس و دلهره و اضطراب نمی‌شوند. هرگز تحت تأثیر اخبار و تبلیغات منفی دشمنان قرار نمی‌گیرند. اهل ایمان، تکیه‌گاهی همچون خدا دارند؛ خدایی که همه لشکریان آسمان‌ها و زمین در اختیار اوست: «وَلِلَّهِ جُنودُ السَّماواتِ وَالأَرضِ».

یک پژوهشگر حقوق کودک به خبرآنلاین می‌گوید: «حتی کودکانی که کیلومترها دور از میدان درگیری زندگی می‌کنند، ممکن است اضطراب جمعی را تجربه کنند. در جامعه ایران با وجود تجربه تاریخی جنگ، فشارهای اقتصادی و تغییرات اجتماعی، هر تنش جدید می‌تواند احساس ناامنی را تشدید کند و کودکان نخستین دریافت‌کنندگان این اضطراب …

یک پژوهشگر حقوق کودک به خبرآنلاین می‌گوید: «حتی کودکانی که کیلومترها دور از میدان درگیری زندگی می‌کنند، ممکن است اضطراب جمعی را تجربه کنند. در جامعه ایران با وجود تجربه تاریخی جنگ، فشارهای اقتصادی و تغییرات اجتماعی، هر تنش جدید می‌تواند احساس ناامنی را تشدید کند و کودکان نخستین دریافت‌کنندگان این اضطراب …

یک پژوهشگر حقوق کودک به خبرآنلاین می‌گوید: «حتی کودکانی که کیلومترها دور از میدان درگیری زندگی می‌کنند، ممکن است اضطراب جمعی را تجربه کنند. در جامعه ایران با وجود تجربه تاریخی جنگ، فشارهای اقتصادی و تغییرات اجتماعی، هر تنش جدید می‌تواند احساس ناامنی را تشدید کند و کودکان نخستین دریافت‌کنندگان این اضطراب …

خودافشایی هیجانی (Emotional Self‑Disclosure) به فرایند آگاهانه و انتخابی بیان احساسات و تجربه‌های هیجانی درونی مانند غم، خشم، ترس، اضطراب، شرم یا شادی گفته م...

خودافشایی هیجانی (Emotional Self‑Disclosure) به فرایند آگاهانه و انتخابی بیان احساسات و تجربه‌های هیجانی درونی مانند غم، خشم، ترس، اضطراب، شرم یا شادی گفته می‌شود

در حالی که ایران و امریکا خود را برای سومین دور مذاکرات هسته‌ای با هدف دستیابی به چارچوبی برای توافقی احتمالی آماده می‌کنند، فضای منطقه همچنان زیر سایه تهدید تقابل نظامی قرار دارد، وضعیتی که اضطراب و نگرانی جامعه بین‌المللی را افزایش داده است. در این میان، شماری از بازیگران با گوشزد کردن پیامد‌های سنگین …

انیمیشنی از قدرت تخریب موشک های آخرالزمانی ایران و اعتراف صهیونیست ها از ترس و اضطراب و وحشت در جامعه آنها بر اثر حمله ناگهانی ایران به اسرائیل را ببینید

ترس از آینده و دغدغه‌های اقتصادی در سال‌های اخیر، تصمیم بسیاری از خانواده‌های ایرانی برای فرزندآوری را دشوار کرده است.

انیمیشنی از قدرت تخریب موشک های آخرالزمانی ایران و اعتراف صهیونیست ها از ترس و اضطراب و وحشت در جامعه آنها بر اثر حمله ناگهانی ایران به اسرائیل را ببینید.

انیمیشنی از قدرت تخریب موشک های آخرالزمانی ایران و اعتراف صهیونیست ها از ترس و اضطراب و وحشت در جامعه آنها بر اثر حمله ناگهانی ایران به اسرائیل را ببینید.

انیمیشنی از قدرت تخریب موشک های آخرالزمانی ایران و اعتراف صهیونیست ها از ترس و اضطراب و وحشت در جامعه آنها بر اثر حمله ناگهانی ایران به اسرائیل را ببینید.

بسیاری از افراد روزانه مشغول رانندگی هستند، بدون اینکه لحظه‌ای به آن فکر کنند. اما یک نظرسنجی جدید نشان داده که رانندگی بسیاری از جوانان نسل Z را به‌شدت می‌ترساند.

ترس از غریبه‌ها در نوزادان و کودکان چرا ایجاد می‌شود و تا چه سنی طبیعی است؟ در این مقاله با علت اضطراب غریبه، نشانه‌ها و بهترین راهکارهای کاهش ترس و تقویت اعتمادبه‌نفس کودک آشنا شوید.

گرنت بلشکی (Grant Blashki)، استاد دانشگاه ملبورن و مشاور ارشد سلامت روان، این روزها با پدیده‌ای جدید در مطبش مواجه شده است: بیمارانی که نه از افسردگی بالینی، که از «اضطراب هوش مصنوعی» شکایت دارند. او تعریف می‌کند که یکی از بیمارانش با لبخندی نیمه‌کاره اما نگران، گفته است: فکر می‌کنم به اضطراب هوش مصنوعی …

ایرنا/گرنت بلشکی (Grant Blashki)، استاد دانشگاه ملبورن و مشاور ارشد سلامت روان، این روزها با پدیده‌ای جدید در مطبش مواجه شده است: بیمارانی که نه از افسردگی بالینی، که از «اضطراب هوش مصنوعی» شکایت دارند. او تعریف می‌کند که یکی از بیمارانش با لبخندی نیمه‌کاره اما نگران، گفته است: فکر می‌کنم به اضطراب

آخرین خبر/حالتی که در آن نگرانی، ترس و ناامنی مثل ویروس پخش می‌شود؛ نه لزوماً به‌خاطر آنچه مستقیماً تجربه کرده‌ایم، بلکه به‌خاطر آنچه دیگران می‌گویند و می‌نویسند. 🔸 نقش رصد افراطی خبرها بازار اضطراب جمع روی ما اثر می‌گذارد و باعث دنبال‌کردن وسواس‌گونه اخبار بد می‌شود؛ چک کردن مدام اخبار هم فقط تو

ایرنا/ تهران- ایرنا- نگرانی از پیری و ترس از کاهش توانایی‌ها در دوران سالمندی ممکن است صرفاً یک احساس نباشد، بلکه اثر آن را می‌توان در بدن هم مشاهده کرد. یک پژوهش جدید نشان می‌دهد زنانی که بیشتر نگران پیری هستند، سریع‌تر نشانه‌های پیری را در سطح سلولی نشان می‌دهند. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه سا

پژوهشگران تأکید کرده‌اند که اضطراب مزمن، ترس از طرد شدن، افسردگی و احساس تنهایی در این مادران، بازتاب مستقیم زخم‌های عاطفی دوران کودکی است. این زخم‌ها باعث می‌شود آن‌ها در روابط خود احساس ناامنی کنند و مدام نگران ناکافی بودن باشند.

مهر/متخصص بیهوشی دانشگاه علوم پزشکی ایران، در پژوهشی به تحلیل دلایل نارضایتی مادران از زایمان بی درد پرداخته تا با شناسایی علل واقعی، کیفیت خدمات و اعتماد به این روش را افزایش دهد. زایمان بی‌درد به‌عنوان یکی از راهکارهای مؤثر در کاهش ترس و اضطراب مادران باردار، نقش مهمی در ترویج زایمان طبیعی و ارتقا

ژانر آخرالزمانی در سینما، بیش از یک سرگرمی پرهیجان، به آزمایشگاهی برای سنجش ترس‌ها، امیدها و بحران‌های درونی بشر تبدیل شده است؛ جایی که فروپاشی تمدن، بهانه‌ای می‌شود برای بازخوانی ایمان، اخلاق، قدرت و معنای زندگی. این گزارش با نگاهی تحلیلی و میان‌رشته‌ای، رد پای اضطراب‌های تاریخی، اجتماعی و روانی انسان …

دنیای اقتصاد - فرداد گوران : در دوران معاصر، بسیاری از آثار بزرگ هنری خاستگاهی مشترک داشته‌اند: اندوه، اضطراب و رنج عمیق انسانی. یکی از مشهورترین این آثار، تابلوی «جیغ» اثر ادوارد مونک است. این اثر که در سال ۱۸۹۳ خلق شد، تجسمی از اضطراب وجودی انسان نالان و تنها در دنیای پیچیده امروز و عصر ظلمت است؛ …

خط سلامت: ترس از تنهایی خوابیدن فقط مربوط به کودکان نیست؛ بسیاری از نوجوانان و حتی بزرگسالان نیز شب هایی را تجربه می کنند که احساس ناامنی، افکار منفی یا خاطرات ناخوشایند اجازه نمی دهد به تنهایی بخوابند. شناخت دلایل پنهان این ترس اولین قدم برای مدیریت آن و بازگشت به خوابی آرام و ایمن است.

نیاز افراطی به خاص بودن اغلب ریشه در ترس از معمولی و دوست‌داشتنی نبودن دارد و رهایی از آن می‌تواند به روابط سالم‌تر و آرامش پایدارتر منجر شود.

برخی افراد بنا به دلایلی همچون تجربه بد قبلی دچار ترس و اضطراب از رانندگی می‌شوند؛ اما راهکارهایی برای رفع این استرس وجود دارد.

روزنامه شرق نوشت: در روزهایی که سایه نااطمینانی و اضطراب بر زندگی روزمره مردم سنگینی می‌کند، مدرسه -به‌عنوان یکی از امن‌ترین فضاهای اجتماعی برای کودکان- برای برخی خانواده‌ها دیگر آن پناه همیشگی نیست. پس از موج تازه اعتراضات، سخت‌گیری‌ها و افزایش محدودیت‌ها و گسترش نگرانی‌ها درباره احتمال درگیری‌های …

تهران- ایرنا- افراد با طیف وسیعی از ترس‌ها روبه‌رو هستند؛ از ترس‌های عینی مانند بلندی یا تاریکی، تا نگرانی‌های انتزاعی و سنگین‌تر. در دنیای امروز، این ترس‌های انتزاعی ابعاد جدیدی پیدا کرده‌اند؛ اضطراب ناشی از قضاوت دیگران، ترس از شکست حرفه‌ای، و مهم‌تر از همه، ترس ناشی از اخبار مداوم جنگ و تنش‌های منطقه‌ای …

احساس خجالت و اضطراب در مکالمات تلفنی پدیده ای رایج است که دلایل مختلفی از جمله ترس از قضاوت، عدم کنترل بر وضعیت و شخصیت درون گرا دارد. در این مقاله به بررسی این دلایل و ارائه راهکارهای عملی برای مقابله با این چالش می پردازیم.

روزنامه توسعه ایرانی نوشت: بازداشت دانش‌آموزان، آن هم در سنی که قانون هنوز آن‌ها را «کودک» می‌شناسد، حالا دیگر یک خبر حاشیه‌ای یا استثنا نیست؛ به بخشی نگران‌کننده از واقعیت روزمره اعتراضات اخیر تبدیل شده است. خبرها ضدونقیض‌اند، آمار رسمی وجود ندارد و روایت‌ها بیشتر از دل خانواده‌ها، وکلا و شبکه‌های …

یکی از مهم‌ترین متغیرهای روان‌شناختی در ناتمام گذاشتن کارها، تنظیم هیجان است. انجام بسیاری از فعالیت‌ها، به‌ویژه کارهای معنادار یا چالش‌برانگیز، با هیجانات ناخوشایند همراه است. اضطراب، خستگی ذهنی، احساس ناکافی‌بودن یا ترس از ارزیابی، همگی می‌توانند در طول مسیر فعال شوند.

راهنمای کامل برای درک و غلبه بر ترس از فضاهای باز (آگریوفوبیا). شامل بررسی علل، نشانه ها، روش های درمانی مؤثر مانند CBT، دارودرمانی و تکنیک های عملی مدیریت اضطراب برای بهبود کیفیت زندگی.

مقاله ای کامل درباره علل اصلی استرس در سفر شامل برنامه ریزی، ترس از پرواز و مسائل مالی و ارائه راهکارهای مؤثر مانند مدیریت بودجه، آشنایی با فرهنگ مقصد و تکنیک های آرامش بخش برای داشتن سفری بدون اضطراب.

آیا برای شما نیز پیش آمده که در موقعیت‌های ضروری نتوانید از حق خود دفاع کنید؟ آیا بیان خواسته‌ها و نظراتتان، حتی زمانی که کاملاً محق هستید، همراه با دل‌شوره، اضطراب و ترس از عواقب آن است؟ این احساس ناخوشایند، تجربه‌ای است که بسیاری از افراد در موقعیت‌های اجتماعی، خانوادگی و شغلی با آن دست به گریبانند.

عضو هیئت‌ علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر نقش مؤثر گفت‌وگوی والدین با کودکان، گفت: صحبت‌ کردن با کودکان و گوش‌ دادن به احساسات آن‌ها، یکی از مهم‌ترین راهکارها برای کاهش استرس و اضطراب در شرایط بحرانی است.

بازداشت دانش‌آموزان، آن هم در سنی که قانون هنوز آنها را «کودک» می‌شناسد، حالا دیگر یک خبر حاشیه‌ای یا استثنا نیست؛ به بخشی نگران‌کننده از واقعیت روزمره اعتراضات اخیر تبدیل شده است. خبر‌ها ضدونقیض‌اند، آمار رسمی وجود ندارد و روایت‌ها بیشتر از دل خانواده‌ها، وکلا و شبکه‌های غیررسمی بیرون می‌آیند. همین …

آیدین سیارسریع در روزنامه شرق نوشت:  مرض خبرخوانی هم از آن مرض‌هایی است که در مواقع بحران به جان آدم می‌افتد. درست مثل مواقع غیربحرانی که در اینستاگرام وارد بخش ریلز می‌شویم و به خودمان که می‌آییم، می‌بینیم سه ساعت داشتیم رنج اسکرول بر انگشت شست هموار می‌کردیم و در نهایت هم جز سه، چهار کیلو دوپامین …

آیا برای شما نیز پیش آمده که در موقعیت‌های ضروری نتوانید از حق خود دفاع کنید؟ آیا بیان خواسته‌ها و نظراتتان، حتی زمانی که کاملاً محق هستید، همراه با دل‌شوره، اضطراب و ترس از عواقب آن است؟ این احساس ناخوشایند، تجربه‌ای است که بسیاری از افراد در موقعیت‌های اجتماعی، خانوادگی و شغلی با آن دست به گریبانند.

صدا و سیما/  انیمیشنی از قدرت تخریب موشک های آخرالزمانی ایران و اعتراف صهیونیست ها از ترس و اضطراب و وحشت در جامعه آنها بر اثر حمله ناگهانی ایران به اسرائیل که در برنامه «به افق فلسطین» پخش شد ببینید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

در شرایط بحرانی مثل حملات تروریستی اخیر که ترس و اضطراب ناگهان به جان افراد می‌افتد، ما بیش از هر چیز به «تاب‌آوری اجتماعی» نیاز داریم؛ یعنی همان قدرتی که به ما کمک می‌کند به جای از هم پاشیدن، دست یکدیگر را بگیریم.

در شرایط بحرانی مثل حملات تروریستی اخیر که ترس و اضطراب ناگهان به جان افراد می‌افتد، ما بیش از هر چیز به «تاب‌آوری اجتماعی» نیاز داریم؛ یعنی همان قدرتی که به ما کمک می‌کند به جای از هم پاشیدن، دست یکدیگر را بگیریم.

علل ترس از ام آر آی مانند احساس محبوس شدن و صدای بلند را بشناسید. با راهکارهایی مانند تکنیک های تنفس، استفاده از هدفون و مشاوره با پزشک، بر این اضطراب غلبه کنید و برای انجام این تست مهم آماده شوید.

توی روزهای سخت و پرالتهاب، ما باید فیلتر ترس بچه‌ها باشیم نه بلندگوی اضطراب. اگر خودمون به هم بریزیم، دنیای امن اونا خراب میشه. پس حواسمون باشه ناخواسته نگرانی‌هامون رو توی کوله‌پشتی کوچیکشون نذاریم.

ناگهان به جان افراد می‌افتد، ما بیش از هر چیز به «تاب‌آوری اجتماعی» نیاز داریم؛ یعنی همان قدرتی که به ما کمک می‌کند به جای از هم پاشیدن، دست یکدیگر را بگیریم.

احساس ناامنی (Feeling of Insecurity) یک تجربه عاطفی است که با ترس، اضطراب و عدم اطمینان همراه است. این یک واکنش درونی به تهدید واقعی یا بالقوه است.ناامنی (Insecurity) وضعیتی است که در آن یک سیستم، فرد یا سازمان در معرض خطر آسیب‌پذیری، تهدید یا سوء استفاده قرار دارد. این یک ویژگی است.

وینستون چرچیل هنگامی که دستور اعزام سربازان بریتانیایی به سواحل نورماندی را صادر کرد، از شدت دلهره و اضطراب به خود می پیچید! از ترس اینکه مبادا محاسبات متفقین درست از کار در نیاید، خوابش مختل شد! به هر حال، دنیا اینطور ساخته نشده که افراد تنها با اتکاء به عملکرد دشمن، هر نوع تصمیم منجر به هزینۀ خود …

شتاب بی‌سابقه قیمت طلا در ابتدای سال۲۰۲۶ به نمادی روشن از فضای اضطراب، بی‌اعتمادی و بی‌ثباتی در اقتصاد جهانی تبدیل شده است. فلز زرد با عبور از مرز تاریخی ۵۱۰۰ دلار در هر اونس، نه‌تنها رکورد تازه‌ای ثبت کرده بلکه به یکی از مهم‌ترین شاخص‌های سنجش ترس سرمایه‌گذاران بدل شده است. این جهش در ادامه روند خارق‌العاده …

توی روزهای سخت و پرالتهاب، ما باید فیلتر ترس بچه‌ها باشیم نه بلندگوی اضطراب. اگر خودمون به هم بریزیم، دنیای امن اونا خراب میشه. پس حواسمون باشه ناخواسته نگرانی‌هامون رو توی کوله‌پشتی کوچیکشون نذاریم.

آیا برای شما نیز پیش آمده که در موقعیت‌های ضروری نتوانید از حق خود دفاع کنید؟ آیا بیان خواسته‌ها و نظرات تان، حتی زمانی که کاملاً محق هستید، همراه با دل‌شوره، اضطراب و ترس از عواقب آن است؟ این احساس ناخوشایند، تجربه‌ای است که بسیاری از افراد در موقعیت‌های اجتماعی، خانوادگی و شغلی با آن دست به گریبانند.

خط سلامت: ترس شدید و طولانی مدت می تواند ذهن و بدن را تحت فشار قرار دهد و حس فروپاشی روانی ایجاد کند. با تکنیک های تنفسی، حواس آگاهی و بازسازی ذهنی، می توان اضطراب را کاهش داد و از روان خود محافظت کرد.

اضطراب رویکرد باعث شده بسیاری از مردان جوان از ارتباط حضوری بترسند؛ پدیده‌ای که روابط عاطفی نسل جدید را تغییر داده است.

اضطراب رویکرد باعث شده بسیاری از مردان جوان از ارتباط حضوری بترسند؛ پدیده‌ای که روابط عاطفی نسل جدید را تغییر داده است.

تصور کنید فرزندتان در زمین بازی با خوشحالی تاب می خورد، غافل از خطراتی که ممکن است در کمین باشد. به عنوان والدین، غریزه ما محافظت و هدایت آنها است. اما چگونه می‌توانیم به طور موثر فرزندانمان را در مورد افراد غریبه آموزش دهیم و به آنها قدرت دهیم تا ایمن بمانند بدون اینکه ترس بیجا را القا کنیم؟

شب برای بسیاری از ما زمان آرامش نیست زمان هجوم است. هجوم فکرها، ترس‌های بی‌نام، مرور بی پایان گفتگوها، شکست‌ها و آینده‌های نامعلوم. در طول روز، ذهن ما درگیر بقاست: کار، ترافیک، پیام‌ها، وظایف، نقش‌ها. اما شب که می‌رسد و صدا‌ها کم می‌شوند، ذهن ناگهان بیدار می‌شود.

در روزهایی که بحران‌ها با شایعه، اضطراب و سردرگمی همراه می‌شوند، خانواده می‌تواند یا به کانون آرامش تبدیل شود یا به حلقه‌ای از بازتولید ترس. کارشناسان می‌گویند شیوه زیست خانوادگی، نقشی کلیدی در مهار شایعات و افزایش تاب‌آوری اجتماعی دارد.

احساساتی مثل غم، خشم، حسرت، ترس و اضطراب بخش طبیعی زندگی هستند، اما سرکوب آن‌ها می‌تواند عواقب منفی داشته باشد.

احساساتی مثل غم، خشم، حسرت، ترس و اضطراب بخش طبیعی زندگی هستند، اما سرکوب آن‌ها می‌تواند عواقب منفی داشته باشد.

یک مشاور خانواده، علت بروز ناامیدی و اضطراب را ناشی از خودانتقادگری شدید دانست و گفت: در این وضعیت، انگیزه‌های فرد بیرونی می‌شود و مدام نگران تنبیه یا در جست‌وجوی پاداش بیرونی است. این افراد همواره بر جلوگیری از ضرر، اجتناب از شکست و موانع تمرکز دارند و حتی در لحظات خوشی نیز به‌صورت ناخودآگاه، با افکار …

شب برای بسیاری از ما زمان آرامش نیست زمان هجوم است. هجوم فکرها، ترس‌های بی‌نام، مرور بی ‌پایان گفتگوها، شکست‌ها و آینده‌های نامعلوم. در طول روز، ذهن ما درگیر بقاست: کار، ترافیک، پیام‌ها، وظایف، نقش‌ها. اما شب که می‌رسد و صداها کم می‌شوند، ذهن ناگهان بیدار می‌شود. انگار تازه فرصت پیدا کرده حرف بزند.

یک مشاور خانواده، علت بروز ناامیدی و اضطراب را ناشی از خودانتقادگری شدید دانست و گفت: در این وضعیت، انگیزه‌های فرد بیرونی می‌شود و مدام نگران تنبیه یا در جست‌وجوی پاداش بیرونی است. این افراد همواره بر جلوگیری از ضرر، اجتناب از شکست و موانع تمرکز دارند و حتی در لحظات خوشی نیز به‌صورت ناخودآگاه، با افکار …

مهر/یک متخصص اعصاب و روان گفت: کودکان زیر ۱۲ سال نمی‌دانند که چگونه باید مسائل را تحلیل کنند، به همین دلیل گفتن اخبار ناگوار به کودکان باعث آسیب در آنان می‌شود. مواجهه مداوم کودکان با اخبار خشونت‌آمیز می‌تواند باعث افزایش اضطراب، ترس، کابوس‌های شبانه و رفتارهای پرخاشگرانه شود. به گفته آنان، کودکان ت

با ورود صدام به صحنه سیاست در دهه هفتاد میلادی و گسترش تبلیغات دولتی، میخائیل به‌تدریج دچار گرفتاری شد. نگاه‌های پر از ترس مردم در زادگاهش، کربلا، او را آزار می‌داد. هربار که وارد مجلسی می‌شد، سکوتی سنگین فضا را فرا می‌گرفت و حاضران لب از سخن می‌بستند و با اضطراب او را می‌نگریستند. این حالت تا زمانی …

یک متخصص اعصاب و روان گفت: کودکان زیر ۱۲ سال نمی‌دانند که چگونه باید مسائل را تحلیل کنند، به همین دلیل گفتن اخبار ناگوار به کودکان باعث آسیب در آنان می‌شود.