آیا تا به حال در وضعیت جدیدی که احساس آشنایی می کند ، ناراحت ، ناامید یا مضطرب شده اید؟ یا شاید شما یک واکنش شدید را تجربه کرده اید و بعد از آن تعجب کرده اید ، چرا من اینگونه واکنش نشان دادم؟ من به عنوان یک روان درمانی روانپزشکی ، من به افراد کمک می کنم تا این لحظات را شناسایی و پردازش کنند ، که اغلب …

شناخت علائم تمایل به خودکشی موجب می‌شود به خود و دیگران کمک کنید.

شایع‌ترین اختلال در حوزه اعصاب و روان زنان، اضطراب است. حمله پانیک شایع‌ترین اختلال است که در بانوان بسیار دیده می‌شود. پانیک یک نوع حمله اضطرابی است که به‌طور ناگهانی رخ می‌دهد و به علائم جسمی و روانی مختلف مثل تپش قلب، تنگی نفس، درد قفسه سینه و ترس از مرگ منجر می‌شود.

تریبون اقتصاد- مدیرگروه سلامت روان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: با آغاز فصل بهار، بسیاری از افراد با علائم عجیبی مانند خواب‌آلودگی شدید، بی‌حالی و کمبود انرژی مواجه می‌شوند. این پدیده که به «خستگی بهاری» معروف است، دلایل علمی دارد و با چند راهکار ساده قابل مدیریت است. به گزارش بهداشت‌نیوز، …

بازدید:۳ تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت روان دارد و می‌تواند تأثیرات عمیقی بر خلق‌وخو، احساسات و عملکرد ذهنی افراد داشته باشد. با توجه به افزایش مشکلات روانی در جامعه، شناخت رابطه بین تغذیه و سلامت روان می‌تواند به ما کمک کند تا با انتخاب‌های غذایی مناسب، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشیم. به گزارش صد آنلاین؛ …

تپش قلب ناشی از کم خونی ممکن است با علائم دیگری همراه باشد که به صورت خستگی زیاد، رنگ پریدگی در پوست و ضعف عمومی در بدن دیده می‌شود که در چنین شرایطی نیاز به اقدام سریع پزشک است.

وقتی شخصی را شروع می کنید که درمان را شروع می کند ، چه چیزی به ذهن می رسد؟ شاید این کسی باشد که در وسط یک شکست قرار دارد. گریه در یک ماشین پارک شده. موارد وحشت زدگی. بی خوابی جستجوی گوگل ساعت ۲ صبح و در حالی که ، بله ، درمان قوطی در بحران صرفه جویی در زندگی باشید ، همچنین یکی از کم مصرف ترین ابزارهای …

بازدید:۳ صد آنلاین | تپش قلب ممکن است تجربه‌ای عادی به نظر برسد، اما وقتی این نشانه همراه با علائم خطرناک باشد، می‌تواند هشداری برای مشکلات جدی‌تری در قلب شما باشد. در این مطلب، به نشانه‌های تپش قلب که نباید نادیده گرفته شوند، پرداخته و چگونگی تشخیص و اقدام به‌موقع را بررسی خواهیم کرد. به گزارش صد آنلاین،  …

بازدید:۶۲ سندرم پیش از قاعدگی(PMS) یک اتفاق معمول است که برای بسیاری از خانم‌ها رخ می‌دهد و در واقع یک بخش طبیعی از چرخه قاعدگی تلقی می‌شود بزرگ ترین شکایت در این دوران اغلب مربوط به روحیه است؛ مانند بدخلقی یا غمگینی. علائم احساسی و رفتاری سندروم پیش از قاعدگی: خستگی تنش و اضطراب اختلال در خواب احساس …

بازدید:۳ تپش قلب می‌تواند هم نشانه یک روز پراسترس باشد، هم زنگ خطر یک بیماری جدی! دکتر علیرضا حیدری بکاولی، فوق‌تخصص آریتمی قلبی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد هشدار می‌دهد: اگر تپش قلب همراه با علائمی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس شدید، تعریق یا بیهوشی باشد، ممکن است نشانه سکته، نارسایی قلبی یا ایست قلبی …

آوریل ماه پذیرش اوتیسم ملی است که آگاهی از عصبیت را به همراه دارد ، حمایت از افراد اوتیسم را ترغیب می کند و اختلافات را در دسترسی به مراقبت ، پشتیبانی و منابع برجسته می کند. تحقیقات نشان می دهد که دریافت تشخیص اوتیسم ، حتی در بزرگسالی ، می تواند به فرد کمک کند تا تجربیات خود را بهتر درک کند و دسترسی …

در محیط ورزشی بسیار رقابتی امروز ، پیگیری تعالی اغلب ورزشکاران جوان را به محدودیت خود به چالش می کشد. در حالی که تلاش برای موفقیت در ورزشگاه می تواند نظم و انضباط ، مقاومت و کار تیمی را پرورش دهد ، همچنین می تواند یک روند نگران کننده موسوم به فرسودگی را ایجاد کند. این وضعیت ، که به طور فزاینده ای در …

در آخرین پست من ، من در مورد نگاه کردن به سفر خانواده ما با ADHD و اضطراب صحبت کردم. من اشاره کردم که دختر میانه من در هر دو شرط در ۱۴ سالگی تشخیص داده شده است. اما بعد از اینکه پست به صورت زنده رفت ، من به تأمل ادامه دادم و تصمیم گرفتم که باید آن را با خوانندگانم و خودم واقعی نگه دارم. امروز می توانم …

با افزایش محبوبیت درمانی به کمک روانگردان ، چندین ماده به دلیل پتانسیل آنها در درمان تروما شناخته می شوند. Psilocybin ، Ketamine و MDMA به عنوان برخی از گزینه های تحقیق شده و مؤثرترین ظاهر شده اند. هر ماده دارای خصوصیات ، مکانیسم های عمل و مزایای بالقوه برای کار تروما است. برای علاقه مندان به این رویکرد …

هنگامی که من برای اولین بار با تامی ، یک پسر کلاس پنجم که برای ارزیابی ارجاع شده بود آشنا شدم ، پرونده وی شبیه به لیست موانعی بود که هیچ کودکی نباید با آن روبرو شود: تشخیص ADHD ، اضطراب و ناتوانی های یادگیری چندگانه. عملکرد دانشگاهی ضعیف ؛ و مشکلات با تمرکز و کنترل ضربه. علی رغم حمایت از یک معلم دلسوز …

من چند ماه است که در جلسات مشاوره فلسفی به بازیابی داستانهای ورزشکاران درباره چالش های بزرگ شدن در زیر مربیان اقتدارگرا گوش می دهم. چنین مربیانی از روشهای مبتنی بر ترس برای تسلط و کنترل تیم های خود استفاده می کنند ، به طور مداوم نمرات و سوابق بالاتر از انسان را ارزیابی می کنند و به هر قیمتی برنده می …

برای کارشناس محبوب مسافرتی اروپایی ، ریک استیوز ، با شروع مسیر هیپی در سن ۲۳ سالگی ، ثابت کرد که یک کاتالیزور برای حرفه ای با محوریت شادی های سفر است. دنباله هیپی یک مسیر مناسب برای جوانان با روحیه آزاد در دهه ۶۰ و ۷۰ بود-یک مسیر زمینی از اروپا از طریق خاورمیانه و هند ، با یک مقصد نهایی در هیمالیا نپال. …

​ از سردرد گرفته تا اضطراب، بیشتر بزرگسالان علائم استرس را به صورت مرتب تجربه می‌کنند.

از سردرد گرفته تا اضطراب، بیشتر بزرگسالان علائم استرس را به صورت مرتب تجربه می‌کنند.

بازدید:۲۸۷ کاهش حافظه و فراموشی اغلب به عنوان مشکلاتی مختص دوران سالمندی تصور می‌شوند، اما واقعیت این است که این اختلالات می‌توانند در هر سنی رخ دهند. به گزارش صدآنلاین، عوامل متعددی وجود دارند که می‌توانند بر عملکرد حافظه تأثیر بگذارند، از عوامل جسمی تا روانی. درک این عوامل و شناخت راهکارهای مقابله …

به گزارش صدآنلاین، در اینجا بهترین درمان‌های خانگی ضد تهوع را معرفی می‌کنیم.   علل شایع تهوع و استفراغ مسمومیت غذایی بارداری (تهوع صبحگاهی) میگرن استرس و اضطراب بیماری حرکتی (ماشین‌گرفتگی) عفونت معده (گاستروانتریت) پرخوری یا مصرف غذاهای چرب عوارض دارویی درمان‌های فوری و طبیعی برای تهوع ۱. زنجبیل (قوی‌ترین …

به گزارش ایسنا در شرایط عادی، آنزیم‌هایی که از ژن FMO3 کدگذاری می‌شوند، تری‌متیلامین را به یک ماده بی‌بو به‌نام تری‌متیلامین N-اکسید تبدیل کرده و از طریق ادرار دفع می‌کنند، اما در مبتلایان به TMAU، این فرایند آنزیمی به‌درستی انجام نمی‌شود، به‌طوری که تری‌متیلامین در بدن تجمع یافته و در مقادیر زیاد از …

بازدید:۱۰۱ صد آنلاین | در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می‌دهد که با شناخت آنها می‌توان از حملات قلبی جلوگیری کرد. به گزارش صد آنلاین ، یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این ۸ سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است، …

ایسنا/ رئیس انجمن روان‌شناسی تربیتی ایران، اعتیاد به اینترنت را نوعی اپیدمی قرن ۲۱ نامید و گفت: اعتیاد اینترنتی شامل اجزای اصلی از جمله تغییر خلق، تحمل، ترک، تعارض و عود است که در صورت وجود این علائم و احساس ناتوایی با اندوه فراوان فرد به عنوان مبتلا به اعتیاد اینترنتی طبقه‌بندی می‌شود. فریبرز درتاج

اضطراب در کودکان موضوعی حساس و قابل توجه است که می‌تواند اثرات گسترده‌ای بر رشد و زندگی آن‌ها داشته باشد. این احساس، اگرچه گاهی طبیعی به نظر می‌رسد، ممکن است به اختلالی جدی تبدیل شود که نیازمند توجه و درمان است. شناسایی علائم، درک دلایل و ارائه راهکارهای مؤثر از جمله مهم‌ترین گام‌ها برای کمک به کودکان …

درد قفسه سینه یکی از علائمی است که می‌تواند باعث نگرانی شدید شود، به‌ویژه زمانی که با علائم دیگری مانند تپش قلب یا تنگی نفس همراه باشد.

در سالهای اخیر ، اصطلاح ریزگردی از حاشیه فرهنگ روانگردان به صفحات اول انتشارات اصلی رفته است. رهبران مشاغل ، خلاقان و افراد روزمره به طور یکسان با دوزهای ریز روانگردان مانند Psilocybin (ترکیب فعال در قارچ های جادویی) یا LSD آزمایش می کنند. قصد سفر نیست ، بلکه تجربه تغییر ظریف در خلق و خوی ، خلاقیت …

آندومتریوز (ENDO) شرایطی است که بافت مشابه روکش رحم در مناطقی مانند شکم ، روده و مثانه رشد می کند. در این مکان های دیگر ، بافت به رشد یا کاشت تبدیل می شود و باعث درد مزمن و طیف وسیعی از علائم دیگر می شود. در حالی که علائم آندومتریوز بر روی بهزیستی جسمی CIS-Female به طور گسترده ای در مجلات پزشکی …

به گزارش صد آنلاین،  دمنوش گیاهی گل سرخ یک نوشیدنی بسیار سالم و خوشمزه است که از گلبرگ های خشک شده یا تازه گل سرخ تهیه می شود. قدرت های درمانی گلبرگ های ان برای قرن ها شناخته شده است و امروزه از آنها برای تهیه اسانس های درمانی و همچنین استفاده از آن به عنوان دمنوش مغذی بسیار استفاده می شود     شواهد …

خط سلامت: آماکسوفوبیا یا ترس از رانندگی، یک فوبیای خاص است که می‌تواند زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. این ترس شدید و غیرمنطقی از رانندگی یا حتی نشستن در وسیله نقلیه می‌تواند باعث اضطراب، استرس و اجتناب از رانندگی شود. در این مقاله به بررسی علائم، دلایل ایجاد این ترس و روش‌های مؤثر درمان آماکسوفوبیا …

کاملا طبیعی است که درد قفسه سینه باعث نگرانی در مورد حمله قلبی شود و تجربه‌ی مجموعه‌ای از علائم و ناراحتی‌ها می‌تواند ترسناک باشد. با این حال، افزایش ضربان قلب و تپش‌های نامنظم لزوما به معنای مشکل قلبی نیست.

شاهدانهبا گیاه ماری جوانا ، حاوی صدها ماده روانگردان فعال است که اثرات آنها بسیار متفاوت است. دو ترکیب اصلی شاهدانه روانگردان (حشیشنوئیدها) Delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) و Cannabidiol (CBD) هستند. THC مسئول زیاد حشیش و همچنین اثرات منفی آن است که شامل اضطراب ، وحشت ، پارانویا و روانپزشکی است. …

کاملا طبیعی است که درد قفسه سینه باعث نگرانی در مورد حمله قلبی شود و تجربه‌ی مجموعه‌ای از علائم و ناراحتی‌ها می‌تواند ترسناک باشد.

ایسنا/کاملا طبیعی است که درد قفسه سینه باعث نگرانی در مورد حمله قلبی شود و تجربه‌ی مجموعه‌ای از علائم و ناراحتی‌ها می‌تواند ترسناک باشد. با این حال، افزایش ضربان قلب و تپش‌های نامنظم لزوما به معنای مشکل قلبی نیست. به گزارش ایسنا به نقل از وب‌سایت تخصصیِ کلینیک کلیولند، دکتر «لئوپولد پوزوئلو»، متخصص

به تازگی ، دیوان عالی کشور تصمیم گرفت پرونده ای را که در آن یک درمانگر کلرادو و تمرین مسیحی ، کالی چیلیس ، قانون اساسی قانون آن ایالت را به چالش بکشد ، تصاحب کند. ممنوعیت درمانی تبدیل. این آخرین سالو مهم در جنگ مداوم علیه همه چیز LGBTQ در سراسر کشور است. تبدیل درمانی شامل پسر عموی مجدد آن است که به طور …

بازدید:۳ صد آنلاین | مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. پس لازم است بدانید که آیا ویتامین D بدن شما کافی است یا خیر. به گزارش صد آنلاین، اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک تا ۲ ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید و بد نیست با مراجعه به …

شدت درمانی یک روند رو به رشد در مراقبت از سلامت روان است و یک رویکرد متمرکز برای رفع نگرانی هایی از قبیل تروما و اضطراب ارائه می دهد. این برنامه ها هفته ها یا ماه های درمانی را در چند روز یا ساعت جلسات ساختاری فشرده می کنند. اما آیا آنها قول خود را برای بهبود سریعتر انجام می دهند ، یا اینکه آخرین روند …

اضطراب، میگرن و گرفتگی عضلات می‌توانند نشانه کمبود منیزیم باشند. تخمه کدو تنبل راهی ساده برای جبران این کمبود است.

آیا این به نظر می رسد مانند شما؟ شما به قابلیت اطمینان و مهارت های اساسی اجتماعی تسلط داشته اید. شما ریز و درشت هستید شما پروژه های چالش برانگیز را کامل می کنید و مهلت های مهم را برآورده می کنید. دوستانتان برای مشاوره به شما می آیند. شما می توانید به راحتی در موقعیت های اجتماعی ناخوشایند حرکت کنید. با …

خط سلامت: سردرد همراه با عرق سرد پیشانی می‌تواند نشان‌دهنده مشکلاتی مانند استرس، اضطراب یا حتی حملات پانیک باشد. در این مطلب به بررسی دلایل، علائم و نشانه‌های این وضعیت پرداخته‌ایم.

بر اساس تحقیقات، کمبود ویتامین D با تشدید علائم اضطراب، افسردگی، غم و اندوه طولانی‌مدت مرتبط است.

نظریه ناسازگاری اخلاقی حدود ۱۰ سال پیش توسط روانشناس دانشگاه نیومکزیکو ، جوش گروبس ، معرفی شده است ، و از آن برای توضیح استفاده شده است که چرا معتادان به اصطلاح جنسی نسبت به سایر افراد رابطه جنسی ندارند اما از این موضوع بدتر هستند. هنگامی که مردم اعتقادات اخلاقی در مورد انواع خاصی از رفتارهای جنسی دارند …

بسیاری از افراد در طول دوران نوجوانی درمان‌های مختلفی را برای تسکین علائم جوش و پیشگیری از بروز آن در آینده امتحان می‌کنند. در واقع بیشتر نوجوانان در این دوران جوش بلوغ را تجربه می‌کنند. این مشکل در چنین سنینی، معمولاً منجر به افسردگی، اضطراب و کاهش عزت نفس می‌شود. در ادامه ساعدنیوز توصیه های مفیدی برای …

الگوریتم Tiktok در تعامل رشد می کند ، به محتوای کاربران تغذیه می کند که با علایق آنها و اضطراب هماهنگ است. برای ژنرال Z ، این اغلب به معنای جریان مداوم فیلم های مرتبط با سلامت روان است. در حالی که برخی از مطالب آموزشی است ، بخش اعظم آن شرایط پیچیده را بیش از حد ساده تر می کند و منجر به اطلاعات غلط و …

امروزه استفاده از الکل و حشیش در زندگی روزمره بسیاری از آمریکای شمالی فراگیر است. عادت-حتی روزانه-مصرف حشیش به عنوان عادی ، نسبتاً بی ضرر ، بدون ریسک ، قانونی و به راحتی در تعداد فزاینده ای از حوزه های قضایی پذیرفته می شود. افراد به دلایل مختلف به الکل و/یا حشیش روی می آورند ، از جمله استراحت ، استرس …

نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد که مداخلات هنری گروهی مانند نقاشی یا موسیقی می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی علائم افسردگی و اضطراب را در میان سالمندان کاهش دهد.

سالها مردم فکر می کردند که تمرین ضربه زدن ، با نام مستعار تکنیک آزادی عاطفی (EFT) ، خوب ، دیوانه است که آن را با مهربانی بیان کند. اما پس از آزمایشات بالینی ۱۰۰ به علاوه (باخ و همکاران ، ۲۰۱۹) اثربخشی خود را نشان داده است ، حتی مدیریت سخت جانبازان ایالات متحده (VA) باسن به این ایده رسید. EFT/ضربه …

اختلال بیش فعالی کمبود توجه یک بیماری عصبی است که در آن افراد با توجه به توجه ، نشستن یا کنترل تکانه های خود ، مشکل را تجربه می کنند. این بیماری به اندازه کافی جدی است که به طور قابل توجهی امید به زندگی را به طور متوسط ​​هشت سال کاهش می دهد. زنان مبتلا به ADHD با چالش های دیگری روبرو هستند. مشکلات دسترسی …

یک روانشناس گفت: وسواس در کودکان، اختلالی است که با افکار ناخواسته و تکراری همراه با رفتارهای اجباری مشخص می‌شود. این افکار و رفتارها می‌توانند باعث اضطراب و ناراحتی شدید در کودک شوند و زندگی روزمره او را مختل کنند.

دلشوره و اضطراب

روی (زینک) یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد، از جمله کمک به کاهش علائم اضطراب و افسردگی در بعضی افراد.

من اخیراً زیاد در مورد تروما فکر کرده ام. در ابتدای سال ۲۰۲۵ ، بخش های زیادی از شهر من ، لس آنجلس ، دچار دلهره شدند. یکی از آتش سوزی های مهم در همسایگی من آغاز شد و هشدارهای متن اضطراری ما به ما گفت که در جای خود پناه ببریم. خوشبختانه ، من آن زمان اخبار را تماشا نکردم ، بنابراین دقیقاً نمی دانستم چیزهای …

از بین رفتن یک رابطه یا دوستی صمیمی و دوستانه مهم ، بیشتر از زمان دردناک و گیج کننده است. ما با علائم پس از شکستن اضطراب و افسردگی مبارزه می کنیم. ما اغلب احساس سرزنش ، شرم ، تنهایی و گناه را طی می کنیم. در چنین مواقعی ، ما به دنبال تعطیل هستیم ، یک قطعنامه راحت برای اختلافات ، سوء تفاهم ها ، انتظارات …

یافته‌های تازه یک پژوهش علمی نشان می‌دهد که افسردگی نه تنها اشتها را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه باعث تمایل شدید به مصرف غذاهای پرکربوهیدرات، به ویژه شیرینی‌جات، می‌شود. این ولع غذایی عجیب نه به دلیل گرسنگی، بلکه ارتباط مستقیمی با شدت علائم افسردگی و اضطراب دارد.

رکنا: سردرد و عرق سرد پیشانی می‌توانند ناشی از علل مختلفی باشند، از جمله استرس، اضطراب، کم‌فشاری خون، مشکلات قلبی، عفونت‌ها، یا حتی مشکلات مغزی. اگر این علائم با مشکلات جدی مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، یا گیجی همراه باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق مشخص شده و درمان مناسب انجام شود.

معده درد عصبی یکی از مشکلات شایع دستگاه گوارش است که به طور مستقیم تحت تاثیر استرس و اضطراب قرار دارد

بسیاری از افراد بدون اینکه بدانند، دچار کمبود منیزیم هستند که می‌تواند منجر به اضطراب، بی‌خوابی و خستگی مداوم شود.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

روزنو – هدی کاشانیان: فوبیا یا ترس شدید و غیرمنطقی از یک چیز خاص، یک موقعیت یا حتی یک احساس است که می‌تواند زندگی روزمره فرد را مختل کند. برخی فوبیاها عجیب و نادرند، در حالی که برخی دیگر بسیار رایج هستند. علائم این بیماری شامل ضربان قلب سریع، عرق کردن و رفتار اجتنابی است که معمولاً با درمان شناختی-رفتاری، …

خط سلامت: تست DASS-21 یکی از ابزارهای معتبر برای ارزیابی علائم اضطراب، افسردگی و استرس است. با پاسخ دادن به سوالات این تست، می‌توانید وضعیت روانی خود را بهتر درک کرده و در صورت نیاز، به دنبال درمان و مشاوره بروید.

خط سلامت:اضطراب یک واکنش طبیعی به استرس است که در زندگی همه افراد ممکن است رخ دهد. با این حال، برای برخی افراد، اضطراب به سطحی می‌رسد که تأثیرات جدی بر زندگی روزمره آنها دارد. آگاهی از علل، علائم و انواع مختلف اختلالات اضطرابی می‌تواند در مدیریت این شرایط و پیدا کردن راه‌های مؤثر برای مقابله با آن کمک …

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

اقتصادنیوز: تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

خط سلامت: تماشای فیلم‌های ترسناک می‌تواند مغز را در حالت جنگ یا گریز قرار دهد و علائم اضطراب مانند تپش قلب، تعریق و بی‌خوابی را تشدید کند. با این حال، راهکارهایی مانند شناخت محدودیت‌ها، استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی و ایجاد حواس‌پرتی می‌توانند به کاهش این علائم کمک کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

خط سلامت: رژیم غذایی نه تنها بر سلامت جسمانی ما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در وضعیت روانی و خلق و خوی ما داشته باشد. برخی از غذاها می‌توانند به تقویت سلامت روان کمک کنند، در حالی که دیگران ممکن است علائم اضطراب، افسردگی و اختلالات خلقی را تشدید کنند. در این مقاله، به بررسی بهترین …

خط سلامت: درد قفسه سینه یکی از علائم رایج حملات اضطراب است که می‌تواند به راحتی با درد قلبی اشتباه گرفته شود. این مقاله به بررسی علل و علائم درد قفسه سینه ناشی از اضطراب پرداخته و راهکارهای موثر برای کاهش آن ارائه می‌دهد.

خط سلامت: پروپرانولول دارویی است که با مسدود کردن اثرات هورمون‌های استرس بر قلب، در درمان بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، آریتمی‌های قلبی و اضطراب مفید است. این دارو همچنین در پیشگیری از میگرن و کاهش علائم اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما مصرف آن باید تحت نظارت پزشک باشد تا از بروز عوارض جانبی …

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

خط سلامت: شناسایی عوامل و محرک‌هایی که باعث بروز اضطراب می‌شوند، اولین قدم برای مدیریت و کاهش علائم آن است. در این مقاله به ۱۰ محرک رایج اضطراب و نحوه برخورد با آن‌ها پرداخته‌ایم.

اضطراب در کودکان گاهی خود را به شکل مشکلات جسمی هم نشان می‌دهد؛ بعضی اختلالات گوارشی مثل دل‌درد و سردردهای بدون علت فیزیکی بخشی از این نشانه‌ها هستند که والدین باید به آنها دقت و توجه کافی داشته باشند.

یافته‌های تازه یک پژوهش علمی نشان می‌دهد که افسردگی نه تنها اشتها را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه باعث تمایل شدید به مصرف غذاهای پرکربوهیدرات، به ویژه شیرینی‌جات، می‌شود. این ولع غذایی عجیب نه به دلیل گرسنگی، بلکه ارتباط مستقیمی با شدت علائم افسردگی و اضطراب دارد.

تهران- ایرنا- یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد افسردگی بر ولع غذایی تأثیر می‌گذارد و باعث می‌شود افراد تمایل شدیدی به مصرف کربوهیدرات‌ها (بیش از چربی‌ها و پروتئین‌ها) داشته باشند. این ولع غذایی ارتباطی با گرسنگی ندارد؛ بلکه با شدت علائم افسردگی مرتبط است. فهم این ارتباط ممکن است راه را برای راهبردهای …

خط سلامت: اختلال وسواس اجباری یک بیماری روانی شایع است که با افکار تکراری و مزاحم و رفتارهای اجباری همراه است. این اختلال می‌تواند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، اما با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می‌توان از شدت علائم کاست. در این مقاله به بررسی علائم، عوامل مؤثر و روش‌های درمانی پرداخته‌ایم.

اختلال اضطراب یکی از مشکلات روانی شایع است که با نگرانی‌های مفرط، ترس و استرس همراه است. این اختلال می‌تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی بگذارد و با علائمی مانند سردرد، افزایش ضربان قلب، مشکلات خواب و تمرکز، خود را نشان دهد. در این مقاله به بررسی انواع مختلف اختلال اضطراب و علائم آن پرداخته می‌شود.

افسردگی یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی است که امروزه با آن مواجه هستیم. اغلب اوقات، افرادی که با افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند، ممکن است علائم آن را پنهان کنند یا حتی خودشان از عمق مشکلاتشان بی‌خبر باشند. همانند دیگر بیماری‌ها، این اختلال به شکل‌هایی متفاوت در افراد ظاهر می‌شود.