داروهای اعصاب و روان برای درمان مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، بی‌خوابی، وسواس و اختلالات خلقی تجویز می‌شوند. این داروها وقتی زیر نظر پزشک و به‌درستی مصرف شوند، می‌توانند کیفیت زندگی فرد را بهتر کنند و علائم روحی و جسمی را کنترل کنند. بااین‌حال، برخی افراد پس از مدتی مصرف تصمیم می‌گیرند خودسرانه دارو …

ایرنا/ تهران- ایرنا- بیماری اِم‌اِس (مولتیپل اسکلروزیس) معمولاً وقتی تشخیص داده می‌شود که مشکلات عصبی آشکاری مانند اختلال در بینایی، تعادل یا حس ظاهر شوند. اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بدن ممکن است خیلی زودتر از آنچه تصور می‌شود علائم هشدار بدهد؛ علائمی که به‌تنهایی معمولی به نظر می‌رسند و به‌ر

یک متخصص روانپزشکی با اشاره به تغییر ریتم خواب در ایام روزه‌داری تأکید کرد: جابه‌جایی موقت ساعات خواب در افراد سالم معمولاً مشکل‌ساز نیست، اما در مبتلایان به افسردگی، اضطراب یا اختلال دوقطبی می‌تواند زمینه‌ساز تشدید علائم و حتی عود بیماری شود.

یک متخصص روانپزشکی با اشاره به تغییر ریتم خواب در ایام روزه‌داری تأکید کرد: جابه‌جایی موقت ساعات خواب در افراد سالم معمولاً مشکل‌ساز نیست، اما در مبتلایان به افسردگی، اضطراب یا اختلال دوقطبی می‌تواند زمینه‌ساز تشدید علائم و حتی عود بیماری شود.

اگر تا به حال حمله پانیک را تجربه کرده باشید، احتمالا این سوال حین و پس از حمله برایتان پیش آمده:«نکند دارم می‌میرم؟» یا «آیا این می‌تواند باعث سکته شود؟» شدت تپش قلب، تنگی نفس، سرگیجه و احساس از دست دادن کنترل آن‌قدر واقعی و شدید است که خیلی‌ها اولین بار آن را با حمله قلبی اشتباه می‌گیرند.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد نوجوانانی که نوشیدنی‌های شیرین بیشتری مصرف می‌کنند، بیش از همسالان خود علائم اضطراب را گزارش می‌دهند؛ یافته‌ای که توجه به نقش رژیم غذایی در سلامت روان جوانان را پررنگ‌تر کرده است.

پژوهش‌های تازه حتی نشان می‌دهند که برخی ورزش‌ها می‌توانند به همان اندازه، و در مواردی حتی مؤثرتر از دارودرمانی و روان‌درمانی، در کاهش علائم افسردگی و اضطراب عمل کنند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که بیشتر نوشیدنی‌های قندی مصرف می‌کنند، علائم اضطراب بیشتری گزارش می‌دهند. این یافته‌ها تأکید می‌کنند که در کنار استرس مدرسه و فشار همسالان، رژیم غذایی هم ممکن است در سلامت روان جوانان نقش داشته باشد.

پژوهشی تازه نشان می‌دهد نوجوانانی که نوشیدنی‌های شیرین بیشتری مصرف می‌کنند، بیش از همسالان خود علائم اضطراب را گزارش می‌دهند؛ یافته‌ای که توجه به نقش رژیم غذایی در سلامت روان جوانان را پررنگ‌تر کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

ضعف اعصاب یا کاهش عملکرد سیستم عصبی به حالتی گفته می‌شود که فرد در مواجهه با استرس‌های زندگی، نگرانی‌های روزمره یا فشارهای روحی، دچار علائم جسمانی و روانی می‌شود. در دنیای امروز که زندگی سریع و پیچیده‌ای داریم، مشکلات مربوط به اضطراب، خستگی و اختلال‌های خواب از مسائلی است که بسیاری از افراد با آن مواجه …

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

رکنا: مصرف نوشیدنی های قندی می تواند با افزایش علائم اضطراب در نوجوانان مرتبط باشد. مطالعه ای جدید نشان می دهد که رژیم غذایی نامناسب ممکن است تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان جوانان داشته باشد.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

مطالعه‌ای جدید نشان داد مصرف نوشیدنی‌های پرقند با بروز علائم اضطراب در نوجوانان ارتباط مستقیم و معنادار آماری قوی دارد.

مطالعه‌ای جدید نشان داد مصرف نوشیدنی‌های پرقند با بروز علائم اضطراب در نوجوانان ارتباط مستقیم و معنادار آماری قوی دارد.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است.

ایسنا/ یک مطالعه جدید، ارتباط بین مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار زیادی قند و علائم اضطراب در نوجوانان را شناسایی کرده است. به گزارش ایسنا، متخصصان دانشگاه «بورنموث» بخشی از تیمی بودند که در بررسی یافته‌های مطالعات متعددی که رژیم‌های غذایی و سلامت روان افراد را بررسی کرده بودند، مشارکت داشتند تا یافته‌ه

اختلالات سایکوتیک(روانپریش) و نوروتیک(روان نژند) دو دسته از اختلالات روانی هستند که از نظر شدت و نوع علائم تفاوت‌های اساسی دارند. تفاوت اصلی این دو نوع اختلال در درجه آگاهی فرد از وضعیت خود است.

یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد فعالیت بدنی می‌تواند به اندازه داروها و روان‌درمانی در کاهش افسردگی و اضطراب مؤثر باشد. حتی ورزش سبک و ۱–۲ بار در هفته می‌تواند حال روحی شما را بهبود بخشد، به ویژه برای جوانان و مادران پس از زایمان.

یک مطالعه بزرگ نشان می‌دهد فعالیت بدنی می‌تواند به اندازه داروها و روان‌درمانی در کاهش افسردگی و اضطراب مؤثر باشد. حتی ورزش سبک و ۱–۲ بار در هفته می‌تواند حال روحی شما را بهبود بخشد، به ویژه برای جوانان و مادران پس از زایمان.

سلامت نیوز/اضطراب تنها یک مسئله روانی نیست؛ بدن شما هم از آن تأثیر می‌پذیرد و یکی از نشانه‌های غیرمعمول آن خارش پوست است. در این مقاله بررسی می‌کنیم که چرا اضطراب می‌تواند باعث خارش شود و چگونه می‌توان آن را تسکین داد. اضطراب می‌تواند علائم فیزیکی متعددی ایجاد کند و یکی از غیرمعمول‌ترین آن‌ها خارش پ

خط سلامت: براساس یک مطالعه جدید، بیش از 90 درصد از افرادی که بنزودیازپین مصرف می‌ کنند، پس از مصرف این داروها پیامدهای مهمی در زندگی خود گزارش کرده‌ اند و اغلب علائم عصبی جدیدی را تجربه می‌ کنند که می‌ تواند بیش از یک سال طول بکشد. این یافته‌ ها که شامل بیش از 17 علامت عصبی مختلف برای بیش از 40 درصد …

خط سلامت: براساس یک مطالعه جدید، بیش از 90 درصد از افرادی که بنزودیازپین مصرف می‌ کنند، پس از مصرف این داروها پیامدهای مهمی در زندگی خود گزارش کرده‌ اند و اغلب علائم عصبی جدیدی را تجربه می‌ کنند که می‌ تواند بیش از یک سال طول بکشد. این یافته‌ ها که شامل بیش از 17 علامت عصبی مختلف برای بیش از 40 درصد …

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد برای افرادی که علائم اضطراب دارند، هرچه زمان بیشتری صرف ارزیابی دوباره عملکرد خود کنند، اعتماد به نفسشان کمتر می‌شود.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد برای افرادی که علائم اضطراب دارند، هرچه زمان بیشتری صرف ارزیابی دوباره عملکرد خود کنند، اعتماد به نفسشان کمتر می‌شود.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد برای افرادی که علائم اضطراب دارند، هرچه زمان بیشتری صرف ارزیابی دوباره عملکرد خود کنند، اعتماد به نفسشان کمتر می‌شود.

خط سلامت: سردردهای استرس زا در لحظه ناتوان کننده هستند، بر اساس نظرسنجی اخیر انجمن روانشناسی آمریکا، بیش از یک چهارم بزرگسالان در ایالات متحده گزارش کردند برای عملکرد بیش از حد استرس دارند .

متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند اضطراب فقط یک حالت ذهنی نیست و می‌تواند با علائم جسمی متعددی بروز کند؛ علائمی که گاهی آن‌قدر شبیه سرماخوردگی، آنفولانزا یا مشکلات گوارشی هستند که تشخیص علت اصلی را دشوار می‌کنند.

یک روانشناس در برنامه‌ای تخصصی به بررسی مهم‌ترین علائم اضطراب در کودکان پرداخت و «ناخن جویدن» را به‌عنوان یکی از نشانه‌های شایع این اختلال معرفی کرد.

روانشناس یک برنامه در مورد مهم‌ترین علائم اضطراب کودک توضیحاتی ارائه کرد.

با راهکارهای ساده و مؤثر برای کاهش اضطراب امتحان در کودکان آشنا شوید: از تشخیص علائم استرس تا ایجاد عادات سالم و آموزش تکنیک های امتحان دهی.

متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند اضطراب فقط یک حالت ذهنی نیست و می‌تواند با علائم جسمی متعددی بروز کند؛ علائمی که گاهی آن‌قدر شبیه سرماخوردگی، آنفولانزا یا مشکلات گوارشی هستند که تشخیص علت اصلی را دشوار می‌کنند.

اختلال استرس پس از سانحه معمولا بعد از حوادث و فجایع آسیب‌زا و اضطراب‌آور رخ می‌دهد و فرد مبتلا دچار احساس عدم امنیت دائمی و هراس و وحشت می‌شود. اما چگونه می‌توان به فرد صدمه‌دیده از این اختلال کمک کرد؟

خط سلامت: علل زیربنایی مشکلات جنسی ممکن است در مردان و زنانی که علائم اختلالات خوردن را تجربه می کنند متفاوت باشد، طبق تحقیقات جدید. در حالی که افسردگی به عنوان محرک اصلی مشکلات جنسی در زنان با این علائم ظاهر می شود، خود رفتارهای مرتبط با اختلالات خوردن نقش مستقیم تری برای مردان ایفا می کنند.

خط سلامت: وقتی دود آتش سوزی جنگل ها تا صدها کیلومتر دورتر پخش می شود، فقط آسمان را تاریک نمی کند؛ ممکن است ذهن و روان نوجوانان را هم تحت تاثیر قرار دهد. پژوهشگران هشدار می دهند که روزهای آلوده، حتی اگر کوتاه باشند، می توانند با افزایش اضطراب، افسردگی و سایر علائم روانی در سال های بعد مرتبط باشند.

اگر استرس شب‌های امتحان شدید و طولانی‌مدت شود، نه ‌تنها یادگیری فرد مختل می‌شود، بلکه سلامت روان هم به‌تدریج آسیب می‌بیند و فرد دچار اختلال خواب، علائم جسمی بی‌دلیل و حتی افسردگی خفیف می‌شود.

یک روانشناس می‌گوید: اگر استرس شب‌های امتحان شدید و طولانی‌مدت شود، نه تنها یادگیری فرد مختل می‌شود، بلکه سلامت روان هم به‌تدریج آسیب می‌بیند و فرد دچار اختلال خواب، علائم جسمی بی‌دلیل و حتی افسردگی خفیف می‌شود.

یک روانشناس می‌گوید: اگر استرس شب‌های امتحان شدید و طولانی‌مدت شود، نه ‌تنها یادگیری فرد مختل می‌شود، بلکه سلامت روان هم به‌تدریج آسیب می‌بیند و فرد دچار اختلال خواب، علائم جسمی بی‌دلیل و حتی افسردگی خفیف می‌شود.

یک روانشناس می‌گوید: اگر استرس شب‌های امتحان شدید و طولانی‌مدت شود، نه ‌تنها یادگیری فرد مختل می‌شود، بلکه سلامت روان هم به‌تدریج آسیب می‌بیند و فرد دچار اختلال خواب، علائم جسمی بی‌دلیل و حتی افسردگی خفیف می‌شود.

راهنمای جامع برای والدین: ۱۳ راه حل عملی برای کاهش اضطراب امتحان در کودکان، از شناسایی علائم استرس تا ایجاد عادات سالم و آموزش تکنیک های امتحان دادن.

مواجهه مداوم با اخبار خشونت‌آمیز می‌تواند اضطراب عمومی را افزایش دهد و در برخی افراد حتی علائم شبه‌تروما ایجاد کند.

عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تداوم مواجهه جامعه با این نوع محتوا می‌تواند به افزایش اضطراب عمومی و بروز علائم شبه‌تروما منجر می‌شود.

عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: تداوم مواجهه جامعه با این نوع محتوا می‌تواند به افزایش اضطراب عمومی و بروز علائم شبه‌تروما

مطالعه‌ای در سنگاپور نشان می‌دهد که قرار گرفتن طولانی‌مدت کودکان زیر دو سال در معرض صفحه‌نمایش با تغییر در روند تکامل مغز، موجب کندی در تصمیم‌گیری و افزایش علائم اضطراب در دوران نوجوانی می‌شود.

اگر بهتر شوم، چه چیزی را از دست می‌دهم؟ این پرسش در ظاهر متناقض است. مگر بهتر شدن چیزی جز رهایی، آرامش و سلامت روان است؟ اما تجربه‌ی بالینی و مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که بهبود همیشه با احساس امنیت همراه نیست. بسیاری از افراد، حتی در دل رنج‌های مزمن، افسردگی‌‌های طولانی یا روابط آسیب‌زا، نوعی آشنایی …

مطالعه‌ای در سنگاپور نشان می‌دهد که قرار گرفتن طولانی‌مدت کودکان زیر دو سال در معرض صفحه‌نمایش با تغییر در روند تکامل مغز، موجب کندی در تصمیم‌گیری و افزایش علائم اضطراب در دوران نوجوانی می‌شود.

یک متخصص بیماری‌های داخلی، نسبت به جدی گرفتن علائم پنهان یک بیماری خاموش که می تواند اندام حیاتی بدن را تهدید کند، هشدار داد.

حجامت به‌تنهایی درمان اعتیاد نیست؛ اما به‌عنوان یک روش مکمل می‌تواند در کنار درمان‌های مبتنی‌بر شواهد به کاهش اضطراب، بهبود خواب و تخفیف درد‌های پراکنده کمک کند، مشروط بر اینکه با ارزیابی پزشکی و رعایت اصول ایمنی همراه باشد. تمرکز حجامت بر علائم همراه (بی‌خوابی، تنش عضلانی، بی‌قراری) است نه هسته اختلال …

بعضی افراد هنگام دفع مدفوع نمی‌توانند از توالت‌های بیرون از خانه استفاده کنند. این مشکل پزشکی با عنوان پارکوپرزیس شناخته می‌شود و آلمانی‌ها آن را Heimscheißer می‌نامند؛ یعنی «کسی که فقط در خانه مدفوع می‌کند». برای افرادی که دچار اضطراب دفع مدفوع هستند، فقط فکر کردن به استفاده از دستشویی در مدرسه، محل …

بعضی افراد هنگام دفع مدفوع نمی‌توانند از توالت‌های بیرون از خانه استفاده کنند. این مشکل پزشکی با عنوان پارکوپرزیس شناخته می‌شود و آلمانی‌ها آن را Heimscheißer می‌نامند؛ یعنی «کسی که فقط در خانه مدفوع می‌کند». برای افرادی که دچار اضطراب دفع مدفوع هستند، فقط فکر کردن به استفاده از دستشویی در مدرسه، محل …

رکنا: روده خجالتی یا پارکوپرسیس، نوعی اضطراب اجابت مزاج است که می‌تواند سلامت جسم و روان را تحت تأثیر قرار داده و زندگی روزمره افراد را مختل کند. این اختلال نیازمند توجه جدی برای پیشگیری از مشکلات جدی‌تر است.

اضطراب شناور آزاد یک احساس کلی ناراحتی و نگرانی است که به موضوع خاصی وابسته نیست و اغلب با اختلال اضطراب فراگیر همراه است. در این مطلب به تعریف، علائم و راه های درمان این نوع اضطراب می پردازیم.

با اضطراب شناور آزاد، علائم، ارتباط آن با اختلال اضطراب فراگیر (GAD) و روش های درمانی موثر شامل روان درمانی، دارو و راهکارهای خودمراقبتی آشنا شوید.

رکنا: «گرسنگی هوا»، یکی از علائم رایج اما کمتر شناخته‌شده اضطراب، حالتی است که در آن احساس سختی در تنفس رخ می‌دهد؛ این وضعیت با تکنیک‌های آرام‌سازی قابل مدیریت و کاهش است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط یک هفته فاصله گرفتن از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند به کاهش قابل توجه افسردگی، اضطراب و مشکلات خواب در جوانان کمک کند. مطالعه‌ای که ۲۹۵ شرکت‌کننده جوان را بررسی کرد، کاهش ۲۴.۸ درصدی علائم افسردگی و ۱۶.۱ درصدی اضطراب را پس از یک هفته دوری از شبکه‌های اجتماعی نشان داد.

شفقنا- پژوهشی علمی که توسط دانشگاه بینگهامتون در ایالات متحده انجام شده است، نشان می‌دهد علائم افسردگی در والدین، به‌ویژه از دست دادن علاقه یا لذت از فعالیت‌ها (آنهدونیا)، تأثیر مستقیمی بر واکنش مغز کودکان نسبت به بازخوردهای مثبت و منفی دارد. این اثر موجب می‌شود کودکان در برابر رویدادهای شاد یا غم‌انگیز …

یک روانشناس تربیتی علائم جسمی اضطراب را پرخوری، سرگیجه، سردرد، انرژی پایین و تپش قلب دانست و گفت: واکنش‌های تند و سریع ، افزایش ضریب هوشی در اثر برخی تغییرات و حتی خشم از علائم رفتاری اضطراب است.

یک روانشناس تربیتی علائم جسمی اضطراب را پرخوری، سرگیجه، سردرد، انرژی پایین و تپش قلب دانست و گفت: واکنش‌های تند و سریع ، افزایش ضریب هوشی در اثر برخی تغییرات و حتی خشم از علائم رفتاری اضطراب است.

علائم جسمی اضطراب را پرخوری، سرگیجه، سردرد، انرژی پایین و تپش قلب است. واکنش‌های تند و سریع ، افزایش ضریب هوشی در اثر برخی تغییرات و حتی خشم از علائم رفتاری اضطراب است.

«گرسنگی هوا» یکی از علائم رایج، اما کمتر شناخته‌شده اضطراب است؛ احساسی که می‌تواند چرخه‌ای از اضطراب و تنگی نفس ایجاد کند، اما با تکنیک‌های ساده قابل کنترل است.

ترس و اضطراب از درس کاربردی ریاضی، گاهی اوقات می تواند در آینده خسارت های جبران ناپذیری را در زندگی کودک اعمال کند که با رعایت چند نکته قابل حل است.

نتایج یک بررسی جامع و چندین مطالعه تازه نشان می‌دهد که استفاده شدید از ویدئوهای کوتاه با مشکلاتی از جمله اختلال توجه، کاهش کنترل تکانه، افت عملکرد شناختی، افسردگی و اضطراب مرتبط است؛ هرچند کارشناسان تأکید می‌کنند هنوز برای قضاوت قطعی درباره اثرات بلندمدت این پدیده زود است.

«گرسنگی هوا» یکی از علائم رایج اما کمتر شناخته‌شده اضطراب است؛ احساسی که می‌تواند چرخه‌ای از اضطراب و تنگی نفس ایجاد کند اما با تکنیک‌های ساده قابل کنترل است.

یک روانشناس تربیتی علائم جسمی اضطراب را پرخوری، سرگیجه، سردرد، انرژی پایین و تپش قلب دانست و گفت: واکنش‌های تند و سریع ، افزایش ضریب هوشی در اثر برخی تغییرات و حتی خشم از علائم رفتاری اضطراب است.

«گرسنگی هوا» یکی از علائم رایج اما کمتر شناخته‌شده اضطراب است؛ احساسی که می‌تواند چرخه‌ای از اضطراب و تنگی نفس ایجاد کند اما با تکنیک‌های ساده قابل کنترل است.

«گرسنگی هوا» یکی از علائم رایج اما کمتر شناخته‌شده اضطراب است؛ احساسی که می‌تواند چرخه‌ای از اضطراب و تنگی نفس ایجاد کند اما با تکنیک‌های ساده قابل کنترل است.

«گرسنگی هوا» یکی از علائم رایج اما کمتر شناخته‌شده اضطراب است؛ احساسی که می‌تواند چرخه‌ای از اضطراب و تنگی نفس ایجاد کند اما با تکنیک‌های ساده قابل کنترل است.

«ترس از ترس چیست؟ اگر مدام نگران وقوع حمله پانیک یا علائم جسمی اضطراب هستید، این مقاله به شما کمک می‌کند تا چرخه ترس را بشکنید و آرامش خود را بازیابید.»

یک روانشناس تربیتی علائم جسمی اضطراب را پرخوری، سرگیجه، سردرد، انرژی پایین و تپش قلب دانست و گفت: واکنش‌های تند و سریع ، افزایش ضریب هوشی در اثر برخی تغییرات و حتی خشم از علائم رفتاری اضطراب است.

بسیاری از نشانه‌های اضطراب کودکان پنهان‌اند و در رفتارهای روزمره خود را نشان می‌دهند؛ درست مثل قطعه‌های گم‌شده یک پازل.

بسیاری از نشانه‌های اضطراب کودکان پنهان‌اند و در رفتارهای روزمره خود را نشان می‌دهند؛ درست مثل قطعه‌های گم‌شده یک پازل.

قرص کلردیازپوکساید یکی از نخستین داروهای بنزودیازپینی است که به دلیل اثر آرام‌بخشی قوی، کاهش اضطراب، شل‌کنندگی عضلات و کمک به کنترل علائم ترک الکل، جایگاه مهمی در درمان‌های کوتاه‌مدت اختلالات اضطرابی پیدا کرد. کلردیازپوکساید دارویی کم‌خطر در مصرف کوتاه‌مدت است، ولی مصرف طولانی‌مدت غیرکنترل‌شده می‌تواند …

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد قطع یک‌هفته‌ای استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به بهبود علائم افسردگی، اضطراب و بی‌خوابی در جوانان کمک کند.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد قطع یک‌هفته‌ای استفاده از شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به بهبود علائم افسردگی، اضطراب و بی‌خوابی در جوانان کمک کند.

منیزیم می‌تواند با بهبود خواب، کاهش تنش عضلانی، تنظیم خلق‌وخو و آرام‌سازی سیستم عصبی، به کاهش علائم اضطراب کمک کند. در این گزارش با نحوهٔ اثرگذاری منیزیم، انواع مناسب آن، عوارض احتمالی و بهترین شیوهٔ مصرف آشنا می‌شوید.

علائم اعتیاد نوجوانان به موبایل شامل اضطراب، افسردگی، تغییر عادات خواب و تغذیه است. راه حل های موثر شامل جایگزینی سرگرمی های سالم، الگوسازی مثبت و مشاوره تخصصی می باشد.

منیزیم می‌تواند با بهبود خواب، کاهش تنش عضلانی، تنظیم خلق‌وخو و آرام‌سازی سیستم عصبی، به کاهش علائم اضطراب کمک کند. در این گزارش با نحوهٔ اثرگذاری منیزیم، انواع مناسب آن، عوارض احتمالی و بهترین شیوهٔ مصرف آشنا می‌شوید.

کورتیزول که به‌عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود، در صورت افزایش مزمن می‌تواند مشکلاتی مانند اضطراب، بی‌خوابی، افزایش وزن شکمی و ضعف سیستم ایمنی ایجاد کند که در ادامه، با علائم کورتیزول بالا، روش‌های درمان خانگی، نقش تغذیه و ورزش در کاهش سطح آن و درمان‌های پزشکی تحت نظر متخصص آشنا می‌شوید.

​دانشمندان با متعادل کردن فعالیت یک ژن در مغز موش‌ها توانستند علائم اضطراب و افسردگی را معکوس کنند، دستاوردی که امید تازه‌ای برای درمان اختلالات اضطرابی در انسان به همراه دارد.