شربت گل‌محمدی جایگزینی سالم برای نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های صنعتی است و به رفع عطش در وعده افطار کمک می‌کند.

نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.

اگر رفتارهای تغذیه‌ایِ روزه‌داران در ماه رمضان به خصوص در وعده سحری درست و حساب‌شده باشد، به هیچ عنوان در طول روزه‌داری احساس تشنگی شدید نخواهید کرد.

اقتصادنیوز: متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره بهترین تغذیه روزه داری گفت: نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کنند.

در این مقاله، بهترین غذاها و نوشیدنی‌ها برای وعده سحری در ماه رمضان معرفی شده‌اند. با رعایت این نکات، می‌توانید از تشنگی و گرسنگی در طول روز جلوگیری کنید و روزه‌داری را با سلامت کامل سپری کنید.

فراشپز- برخی نوشیدنی‌ها در عین کمک به رفع تشنگی در زمان روزه‌داری، مقوی و پرخاصیت‌اند. به راحتی می‌توانید در خانه یک دمنوش خوش‌طعم و مقوی برای وعده افطار

با تغذیه مناسب به هیچ عنوان در طول روزه‌داری احساس تشنگی شدید نخواهید کرد یا از این بابت کمتر اذیت خواهید شد.

نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.

ایرنا: چای، نوشیدنی محبوب ایرانی‌ها، در ماه رمضان هم جایگاه ویژه‌ای دارد. اما آیا مصرف آن تشنگی را تشدید می‌کند یا روزه‌داری را آسان‌تر می‌سازد؟در ادامه به این مطلب می‌پردازیم. ماه رمضان که از راه می‌رسد، عادات غذایی تغییر می‌کند و سبک زندگی روزه‌داران به‌گونه‌ای متفاوت از روزهای عادی رقم می‌خورد. ساعات …

کارشناس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی گفت: بیماران دچار فشارخون بالا در صورتی می توانند روزه بگیرند که فشارخون آنها تحت کنترل باشد.

نوجوانان در اولین روزه‌های خود با تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشدشان را حفظ کنند.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد: نوجوانان در اولین روزهای روزه‌داری باید با رعایت تغذیه متعادل، از ضعف و تشنگی جلوگیری کرده و رشد خود را حفظ کنند.

چای، نوشیدنی محبوب ایرانی‌ها، در ماه رمضان هم جایگاه ویژه‌ای دارد. اما آیا مصرف آن تشنگی را تشدید می‌کند یا روزه‌داری را آسان‌تر می‌سازد؟در ادامه به این مطلب می‌پردازیم.

۱۰ اشتباهی که باعث تشنگی شدید روزه‌داران می‌شود را در این گزارش بخوانید.

متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، احمد اسماعیل‌زاده، در مورد نحوه داشتن روزه‌ای سالم و پرانرژی در ماه مبارک رمضان توصیه‌هایی را مطرح کرد و گفت: برای مقابله با تشنگی در طول روزه‌داری، باید از مصرف نمک زیاد در وعده‌های سحری و افطار خودداری شود.

چای، نوشیدنی محبوب ایرانی‌ها، در ماه رمضان هم جایگاه ویژه‌ای دارد. اما آیا مصرف آن تشنگی را تشدید می‌کند یا روزه‌داری را آسان‌تر می‌سازد؟ علیرضا یارقلی، متخصص طب ایرانی، پاسخ می‌دهد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح در ایام روزه‌داری، بر کاهش مصرف نمک، آجیل‌های شور و نوشیدنی‌های مدر مانند چای و قهوه تأکید و بیان کرد که برای جلوگیری از تشنگی در طول روز، مصرف سبزیجات، میوه‌ها و مواد غذایی حاوی آب افزایش یابد و از زیاده‌روی در مصرف پروتئین در …

اقتصادنیوز: مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح در ایام روزه‌داری، بر کاهش مصرف نمک، آجیل‌های شور و نوشیدنی‌های مدر مانند چای و قهوه تأکید و بیان کرد که برای جلوگیری از تشنگی در طول روز، مصرف سبزیجات، میوه‌ها و مواد غذایی حاوی آب افزایش یابد و از زیاده‌روی در مصرف …

متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: برای کنترل تشنگی در ایام روزه داری بهتر است از مصرف نمک زیاد در وعده سحر و افطار خودداری شود.

متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران، احمد اسماعیل‌زاده، در مورد نحوه داشتن روزه‌ای سالم و پرانرژی در ماه مبارک رمضان توصیه‌هایی را مطرح کرد و گفت: برای مقابله با تشنگی در طول روزه‌داری، باید از مصرف نمک زیاد در وعده‌های سحری و افطار خودداری شود.

سحری یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی در ماه رمضان است که تاثیر مستقیمی بر توانایی بدن در طول روز دارد. انتخاب‌های غذایی نادرست می‌تواند منجر به تشنگی، گرسنگی زودرس، بی‌حالی و حتی مشکلات گوارشی شود.

چای، نوشیدنی محبوب ایرانی‌ها، در ماه رمضان هم جایگاه ویژه‌ای دارد. اما آیا مصرف آن تشنگی را تشدید می‌کند یا روزه‌داری را آسان‌تر می‌سازد؟

یک متخصص گیاهان دارویی، نوشیدن دمنوش‌های گیاهی را بهترین راه برای رفع تشنگی در ماه رمضان معرفی کرد.

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه یکی از مشکلات برخی از روزه‌داران تشنگی در طی روزه‌داری است، گفت: دلیل این موضوع رفتارهای تغذیه‌ای نامناسب است و با رعایت چند نکته ساده می‌توان از تشنگی در طی روزه‌داری پیشگیری کرد.

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه یکی از مشکلات برخی روزه‌داران تشنگی طی روزه‌داری است، گفت: دلیل این موضوع رفتارهای تغذیه‌ای نامناسب است و با رعایت چند نکته ساده می‌توان از تشنگی طی روزه‌داری پیشگیری کرد.

متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: برای کنترل تشنگی در ایام روزه داری بهتر است از مصرف نمک زیاد در وعده سحر و افطار خودداری شود.

در این مطلب به بررسی روش هایی برای جلوگیری از تشنگی برای روزه داران پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

چای، نوشیدنی محبوب ایرانی‌ها، در رمضان جایگاه خاصی دارد. اما آیا مصرف آن باعث تشنگی بیشتر می‌شود یا روزه‌داری را راحت‌تر می‌کند؟

سحری یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی در ماه رمضان است که تاثیر مستقیمی بر توانایی بدن در طول روز دارد. انتخاب‌های غذایی نادرست می‌تواند منجر به تشنگی، گرسنگی زودرس، بی‌حالی و حتی مشکلات گوارشی شود.

متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: برای کنترل تشنگی در ایام روزه داری بهتر است از مصرف نمک زیاد در وعده سحر و افطار

به گزارش پارسینه پلاس، آزیتا حکمت دوش متخصص تغذیه، استاد گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، گفت: با نزدیک شدن به ماه رمضان، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای حفظ انرژی و سلامت خود در طول روزه‌داری هستند. تغذیه مناسب نقش مهمی در پیشگیری از ضعف، تشنگی و مشکلات گوارشی

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از ایسنا، سپیده دولتی، کارشناس دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، عنوان کرد: یکی از دلایل تشنگی طی روزه‌داری، مصرف غذاهایی همچون کتلت، کوکو، الویه، کباب کوبیده، کالباس و سوسیس و غذاهای سرخ شده به دلیل نمک و چربی بالا است که توصیه می‌شود این غذاها در وعده سحر استفاده نشوند

متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: برای کنترل تشنگی در ایام روزه داری بهتر است از مصرف نمک زیاد در وعده سحر و افطار خودداری شود.

در ماه مبارک رمضان، یکی از مشکلات رایج روزه‌داران، تشنگی شدید در طول روز است که می‌تواند باعث آزردگی و کاهش کیفیت روزه‌داری شود. اما با رعایت چند نکته تغذیه‌ای ساده و اعمال تغییرات در الگوی غذایی، می‌توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد. در این مقاله، به بررسی راهکارهایی برای پیشگیری از تشنگی در روزه‌داری …

در ایام روزه‌داری از آجیل‌های شور، نوشیدنی چای و قهوه استفاده نکرده و برای جلوگیری از تشنگی در طول روز از سبزیجات و میوه‌ها استفاده نمایید.

در خوردن وعده سحری و افطاری باید حد اعتدال رعایت شود. توصیه‌ های تغذیه ای در ماه رمضان را اینجا بخوانید.

عضو هیئت علمی دانشگاه معارف قرآن و عترت اصفهان گفت: خداوند با ارسال پیامبران هدف اصلی‌اش را هدایت انسان‌ها به دایره انسانیت قرار داده است. هدف این است که انسان ظاهری انسان‌گونه داشته باشد و باطنش حیوان‌صفت نباشد. مقصود از روزه‌داری فراتر از صرفاً گرسنگی و تشنگی است و جنبه‌های انسانی و اخلاقی را نیز در …

چای، نوشیدنی محبوب ایرانی‌ها، در ماه رمضان هم جایگاه ویژه‌ای دارد. اما آیا مصرف آن تشنگی را تشدید می‌کند یا روزه‌داری را آسان‌تر می‌سازد؟ دکتر علیرضا یارقلی، متخصص طب ایرانی، پاسخ می‌دهد.

معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت ضمن تشریح نکات تغذیه‌ای طب سنتی برای ماه مبارک رمضان، به ارائه توصیه‌هایی برای پیشگیری از تشنگی هنگام روزه‌داری پرداخت.

ماه رمضان فرصتی مناسب برای ارتقاء سلامت جسم و روح است، اما در طول روزهای روزه‌داری، یکی از چالش‌های اصلی که بسیاری از روزه‌داران با آن مواجه هستند، تشنگی و کمبود آب بدن است.

شربت زعفران خوش‌رنگ یکی از گزینه‌های پیشنهادی برای رفع تشنگی در زمان روزه‌داری است.

ماه رمضان، فرصتی برای تزکیه روح و جسم، با چالش‌هایی نیز همراه است. یکی از مهم‌ترین این چالش‌ها، احساس تشنگی است که می‌تواند روزه‌داران را آزار دهد. اما نگران نباشید! با اتخاذ تدابیر تغذیه‌ای مناسب و هوشمندانه، می‌توانید به راحتی بر این مشکل غلبه کرده و از فیوضات این ماه پربرکت بهره‌مند شوید.

در ایام روزه داری مصرف نمک، غذاها و خوراکی‌های شور را کاهش دهید.

توصیه‌های طب سنتی برای روزه‌ داری؛ کاهش عطش و خشکی بدن با مصرف سبزیجات و میوه‌های آبدار مانند کاهو و مرکبات پس از افطار، به‌ویژه برای مزاج‌های گرم و خشک.

معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت ضمن تشریح نکات تغذیه‌ای طب سنتی برای ماه مبارک رمضان، به ارائه توصیه‌هایی برای پیشگیری از تشنگی هنگام روزه‌داری پرداخت.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر کاهش مصرف نمک، آجیل‌های شور و نوشیدنی‌های مدر مانند چای و قهوه تأکید و بیان کرد که برای جلوگیری از تشنگی در طول روز، مصرف سبزیجات، میوه‌ها و مواد غذایی حاوی آب افزایش یابد و از زیاده‌روی در مصرف پروتئین در وعده سحری پرهیز شود.

انتخاب درست غذاها در سحر و افطار می‌تواند از ضعف، تشنگی و افت قند خون جلوگیری کرده و روزه‌داری را آسان‌تر کند. با تغذیه مناسب در رمضان، از ضعف و تشنگی دور بمانید و با رعایت نکات طلایی برای سحری و افطار روزه‌داری آسان‌تری را تجربه کنید.

اقتصادنیوز: انتخاب درست غذاها در سحر و افطار می‌تواند از ضعف، تشنگی و افت قند خون جلوگیری کرده و روزه‌داری را آسان‌تر کند. با تغذیه مناسب در رمضان، از ضعف و تشنگی دور بمانید و با رعایت نکات طلایی برای سحری و افطار روزه‌داری آسان‌تری را تجربه کنید.

برای بسیاری از روزه داران تشنگی در طول روز شاید کمی سخت باشید، اما در این مطلب به این سوال که سحری چی بخوریم تا تشنه نشویم پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

یکی از این چالش‌ها در ماه رمضان کنترل تشنگی در طول روز است که می‌تواند باعث کاهش تمرکز، خستگی و احساس ناخوشایندی شود. در این میان، تغذیه مناسب در وعده سحری نقش مهمی ایفا می‌کند. با انتخاب درست مواد غذایی می‌توان از تشنگی شدید در طول روز جلوگیری و انرژی لازم برای گذراندن ساعات روزه‌داری را تامین کرد.

خط سلامت: چند نکته مهم برای کاهش تشنگی در روزهای روزه‌داری؛ مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تأکید بر کاهش مصرف نمک، به اهمیت حذف نمکدان از سفره به‌ویژه در وعده سحری برای حفظ آب بدن در ماه رمضان اشاره کرد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: برای جلوگیری از تشنگی در ایام روزه داری، مصرف سبزیجات، میوه‌ها و مواد غذایی حاوی آب افزایش یابد.

در این مطلب به ارائه توصیه‌هایی برای پیشگیری از احساس تشنگی در ایام روزه‌داری، ماه رمضان پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند.

در این مطلب به چند راهکار برای رفع تشنگی در زمان روزه داری خواهیم پرداخت.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، دکتر احمد اسماعیل‌زاده در رابطه با اصول تغذیه‌ای در ایام روزه‌داری ماه مبارک رمضان اظهار کرد: یکی از چالش‌های اصلی روزه‌داران، احساس تشنگی در طول روز است که می‌توان با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای، از شدت آن کاست. وی تأکید کرد: برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان، رعایت

تهران - ایرنا - انتخاب درست غذاها در سحر و افطار می‌تواند از ضعف، تشنگی و افت قند خون جلوگیری کرده و روزه‌داری را آسان‌تر کند. با تغذیه مناسب در رمضان، از ضعف و تشنگی دور بمانید و با رعایت نکات طلایی برای سحری و افطار روزه‌داری آسان‌تری را تجربه کنید.

در ماه رمضان، با روزهای طولانی روزه‌داری، بدن نیازمند جبران مایعات از دست رفته در وعده افطار است. از جمله شربت‌ها و نوشیدنی‌های رمضان...

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کنترل مصرف نمک و استفاده بیشتر از سبزیجات را راهکارهای موثری در رفع تشنگی در ایام روزه داری عنوان کرد.

با رعایت روش صحیح تغذیه در ماه رمضان می‌توان بسیاری از مشکلات گوارشی را کاهش داد و حتی از علائم برخی بیماری‌های دستگاه گوارش نیز پیشگیری کرد.

همه غذاها و ادویه گرم و خشک، غذاهای مولد صفرا، خوراک‌های چرب و سرخ کردنی، کارهای بدنی زیاد، مواجهه با گرمای روز و تابش آفتاب، بوها، فکرها، استرس‌ها و احساساتی که موجب افزایش گرمی در مغز، قلب، معده و کبد شوند موجب افزایش تشنگی می‌شوند.

در ماه رمضان مسلمانان جهان به روزه داری می پردازند اما گاها تحمل گرسنگی و تشنگی برای برخی سخت میشود اما در وعده سحری چه غذایی بخوریم تا گرسنه و تشنه نشویم.

ماه رمضان فرا رسیده و یکی از دغدغه‌های روزه‌داران، داشتن احساس تشنگی و عطش در مدت ۱۲-۱۳ ساعت روزه‌داری است؛ چراکه این ایام معمولا میزان مایعات مصرفی در طول روز کاهش می‌یابد.

ماه رمضان فرا رسیده و یکی از دغدغه‌های روزه‌داران، داشتن احساس تشنگی و عطش در مدت ۱۲-۱۳ ساعت روزه‌داری است.

ماه رمضان فرا رسیده  و یکی از دغدغه‌های روزه‌داران، داشتن احساس تشنگی و عطش در مدت ۱۲-۱۳ ساعت روزه‌داری است؛ چراکه این ایام معمولا میزان مایعات مصرفی در طول روز کاهش می‌یابد؛ از این‌رو روزه‌داران باید آب موردنیاز بدن را با مصرف انواع نوشیدنی‌ها و دمنوش‌های مقوی و خوش‌طعم جبران کنند.

توصیه‌ تغذیه‌ای برای روزه داری:نوشیدنی‌های گازدار، شربت‌ها، چای پررنگ و چای خیلی شیرین موجب تشنگی و خشکی دهان و گلو در طول روز می‌شوند و توصیه می‌شود که این نوشیدنی‌ها در وعده سحری مصرف نشود. چای پررنگ می‌تواند عاملی برای دفع آب بدن و در نتیجه کم آبی در طول روزه‌داری شود. 

مصرف زیاد مواد قندی پس از افطار باعث ایجاد تشنگی بیش از حد و ترشح ناگهانی انسولین و احساس گرسنگی در فرد روزه‌دار می‌شود.

شاید یکی از تکان‌دهنده‌ترین جملات درباره ماه رمضان، همین حدیث معصوم علیه علیه‌السلام باشد که چه بسا روزه‌داری که نصیبش از روزه گرفتن جز گرسنگی و تشنگی باشد. حال چنین روزه‌داری حال کسی است که به هزار زحمت بلیط سفر به عتبات عالیات را تهیه می‌کند، اما از خانه‌اش تکان نمی‌خورد و قدمی به سوی

مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی سبب ایجاد تشنگی می شود و به روزه داران توصیه می شود در زمان سحر از خوردن آن ها پرهیز کنند.

ماه و تقسیم زمان به ایام، در فرهنگ اسلام معنادار است. ایام‌ا...، از خلقتی عجیب ‌دارای ظاهر و باطن پردهبر می‌دارد، موجودی که ظاهرش وجه نمادینی برای معرفی باطن اوست.ماه مبارک رمضان، ضیافت خداست و بر عکس مهمانی‌های دنیوی ماه روزه، گرسنگی و تشنگی است. این گرسنگی و تشنگی و اعمال دیگر ماه مبارک، یک سلوک در …

آیت‌الله جوادی آملی در مورد ماه رمضان و اینکه برخی تنها به فکر گرسنگی و تشنگی در این ماه هستند، می‌گوید: الآن ماه مبارک رمضان آغاز شده است. بعضی‌ها می‌گویند چگونه ما ساعت‌ها غذا نخوریم؟ آن‌ها که «بدنی» فکر می‌کنند آنها را غصه‌ می‌گیرد که من به هر حال آب می‌خواهم, نان می‌خواهم و همیشه ساعت را نگاه می‌کنند …

ماه رمضان در یک نگاه کلی، ماه رشد و صحنه رشد مؤمنان به درجات بالاتر است، نه صرفاً گرسنگی و تشنگی کشیدن بلکه باید گفت روزه‌داری در این ماه ابزاری برای سبکی روح برای رسیدن به رشد است.

ماه رمضان در یک نگاه کلی، ماه رشد و صحنه رشد مؤمنان به درجات بالاتر است، نه صرفاً گرسنگی و تشنگی کشیدن بلکه باید گفت روزه‌داری در این ماه ابزاری برای سبکی روح برای رسیدن به رشد است.

پزشکان برای جلوگیری از تشنگی در ماه رمضان به روزه داران توصیه به مصرف بیشتر آب و میوه های آبدار می کنند.

استفاده از برخی راه حل های مفید که می تواند به ما کمک کند در ساعات روزه داری هیدراته بمانیم و کمتر احساس تشنگی کنیم، بسیار مهم است.