پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس گفت: هاشمیان باید بیشتر از بازیکنان سرعتی در کانال‌های کناری استفاده کند تا تغذیه مهاجمان بهتر انجام شود.

پیام احمدی که در نوجوانی به خاطر دستفروشی حتی با وجود مدال جهانی مورد توجه قرار گرفت توانست امسال هم به مدال دست یابد.

کاپیتان تیم ملی هندبال بانوان گفت: مربی خارجی، مربی تغذیه و بدنساز داریم و بچه ها تلاش می کنند تا نهایت استفاده را ببریم.

مواد غذایی ورزشکاران در سن میانسالی: همان طور که با افزایش سن نوع تمرین های ورزشی تغییر می کند مواد غذایی ورزشکاران هم در دوران میانسالی باید متفاوت باشد. با

دونالد ترامپ که پیش‌تر مدعی بود یک روزه به جنگ اوکراین پایان خواهد داد، اکنون به شکست در دستیابی به این وعده انتخاباتی خود اذعان می‌کند.

یک دکتر متخصص تغذیه گفت: متاسفانه بسیاری از افراد بدون ارزیابی دقیق، تنها به دلیل تقلید از قهرمانان ورزشی و با انگیزه شبیه‌سازی خود با آن‌ها، به مصرف مکمل روی می‌آورند، در حالی که مکملی خوب است که در زمان مناسب، به اندازه و بر اساس نیاز فرد مصرف شود، بنابراین پیش از خرید یا مصرف هرگونه مکمل، حتما باید …

اگر شما هم به دنبال ثبت نام آنلاین بیمه ورزشی هستید و می‌خواهید بدون مراجعه حضوری، کارت خدمات درمانی معتبر دریافت کنید، کافیست وارد سایت بیمه ورزشی insurance.ifsm.ir شوید. این سامانه که زیر نظر فدراسیون پزشکی ورزشی فعالیت می‌کند، امکان استعلام بیمه ورزشی با کدملی، تمدید بیمه، صدور کارت آنلاین، نوبت‌دهی …

هافبک‌های دفاعی تیم استقلال تاکنون نتوانسته‌اند نقش موثری در تغذیه مهاجمان داشته باشند.

پایگاه خبری فوتبالی - فرانسیس هالووی، متخصص تغذیه مشهور آرژانتینی، فاش کرد که یک سال پیش فرصت داشته لیونل مسی را در میامی بررسی کند و با وجود داشتن ۳۷ سال سن در آن زمان، ستاره آرژانتینی در سطحی استثنایی از آمادگی جسمانی قرار داشت.به گزارش فوتبالی ، هالووی به ESPN گفت: «افتخار داشتم که مسی را از نزدیک …

هافبک‌های دفاعی تیم استقلال تاکنون نتوانسته‌اند نقش موثری در تغذیه مهاجمان داشته باشند.

پایگاه خبری فوتبالی- هافبک‌های دفاعی تیم استقلال تاکنون نتوانسته‌اند نقش موثری در تغذیه مهاجمان داشته باشند.پایگاه خبری فوتبالی، شاگردان ساپینتو در هفته سوم لیگ برتر به مصاف استقلال خوزستان رفتند و در حالیکه هواداران این تیم انتظار بردی شیرین را داشتند، در کمال تعجب با نتیجه یک بر صفر شکست خوردند!این …

مکمل پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین مکمل‌های ورزشی در میان ورزشکاران، به‌ویژه بدنسازان است. این مکمل به‌دلیل ارزش غذایی بالا، جذب سریع و تأثیر مثبت بر رشد و ترمیم عضلات، جایگاه ویژه‌ای در برنامه‌های تمرینی و تغذیه‌ای پیدا کرده است. با این‌حال بسیاری از افراد در مصرف آن دچار خطاهایی می‌شوند …

لامبرتو بورانگا، دروازه‌بان ۸۲ ساله در حال تمرین برای بازگشت به دنیای فوتبال در لیگ دسته هفتم ایتالیا با تیم تروی است.او در دهه‌های ۱۹۶۰ و ۱۹۷۰، ۲۵۰ بازی در سری آ و بی انجام داد و طول عمر ورزشی‌اش را به تغذیه سالم و تمرینات منظم اختصاص می‌دهد.

استاد محمدی، متخصص تغذیه ورزشی در برنامه «به زندگی سلام کن» رادیو سلامت، راهکار‌های ساده‌ای برای پیشگیری از مشکلات گوارشی ارائه کرده است.

دلایل و علت گرسنگی مداوم نوجوانان بسیار زیاد است. تغذیه یکی از مسائل مهم و پیچیده‌ای است که بر روی سلامت و رشد این دوران حساس تأثیرات قابل‌توجهی دارد. نوجوانی، زمانی است که بدن در حال رشد است و به تغذیه مناسب و انرژی زیادی نیاز دارد. اما به دلایلی مانند نوسانات هورمونی، تغییرات رفتاری بسیاری از نوجوانان …

محمدحسین کنعانی زادگان گفت : زیر نظر دکتر تغذیه رفتم و در حال حاضر هفت کیلو وزن کم کرده ام. آماده ترین حسین دوران فوتبالی ام را می بینید.

وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، خیلی‌ها به سراغ رژیم‌های سخت، مکمل‌های عجیب یا برنامه‌های ورزشی طاقت‌فرسا می‌روند. اما شاید ساده‌ترین و خوشمزه‌ترین راه برای کنترل وزن، درست مقابل چشم ما باشد: میوه‌ها.

ورزش و تغذیه همواره به‌عنوان دو رکن مهم سلامت شناخته می‌شوند؛ اما زمانی که بحث از استرس اکسیداتیو و نقش آن در بیماری‌ها به میان می‌آید، توجه به تأثیر مکمل‌های غذایی گیاهی مانند روغن گردو و تمرینات ورزشی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

شهریه باشگاه‌های بدنسازی در تهران به ویژه در مناطق شمال شهر به سطوح نجومی رسیده و بسته‌های ویژه با خدمات VIP ماهانه تا ۱۰۰ میلیون تومان قیمت‌گذاری می‌شوند

رئیس هیئت کشتی استان ایلام گفت: با وجود هماهنگی‌های قبلی و موافقت فدراسیون، برگزاری مسابقات لیگ منطقه‌ای کشتی نوجوانان در ایلام با مشکلاتی همچون تأمین اسکان و تغذیه ورزشکاران مواجه شده است.

آنچه بعد از ورزش می‌خورید روی ریکاوری و عضله‌سازی تأثیر می‌گذارد. یاد بگیرید کدام غذاها به شما کمک می‌کنند و چرا زمان‌بندی برای خوردن نقش بزرگ‌تری از آنچه بسیاری از مردم فکر می‌کنند، ایفا می‌کند.

سرمربی تیم ملی والیبال گفت: باید روی تمرکز بازیکنان بیشتر کار کنیم تا به اهدافمان برسیم.

سرمربی تیم ملی والیبال گفت: باید روی تمرکز بازیکنان بیشتر کار کنیم تا به اهدافمان برسیم.

دهه شصتی‌ها و هفتادی‌ها امروز بیش از هر زمان دیگری به ورزش و سبک زندگی سالم نیاز دارند. افزایش سن، تغییر متابولیسم و مشغله‌های روزمره باعث می‌شود مراقبت از بدن اهمیت ویژه‌ای پیدا کند. در این مقاله ۲۰ نکته ورزشی کاربردی را مرور می‌کنیم؛ از پیاده‌روی ساده و تمرینات قدرتی گرفته تا تغذیه مناسب، خواب کافی …

محصولات تغذیه ورزشی در سال‌های اخیر افزایش چشمگیری داشته‌اند؛ به لطف رشد تقاضا، بازار مکمل‌های ورزشی گسترش یافته و طیف وسیعی از محصولات مختلف را در بر می‌گیرد، زیرا برندها اکنون اعتماد به نفس لازم را برای توسعه اقلام جدیدی که برای ارائه جنبه‌های مختلف بهبود بدن و عملکرد ورزشی طراحی شده‌اند، دارند.

رییس کمیته تغذیه ورزشی هیات پزشکی ورزشی خوزستان با اشاره به اهمیت تغذیه در ورزش‌های تیمی، گفت: کالری مورد نیاز در طول یک تمرین، بر اساس نوع، مدت زمان و شدت ورزش و نیز پستی که ورزشکار بازی می‌کند، تعیین می‌شود.

ایسنا/ ورزشکاران و علاقه‌مندان به فعالیت بدنی همیشه به دنبال نوشیدنی‌هایی هستند که نه‌تنها آب و انرژی بدن را تأمین کنند، بلکه خواص تغذیه‌ای بیشتری نیز داشته باشند. حالا گروهی از پژوهشگران ایرانی، ایده‌ای تازه برای ساخت چنین نوشیدنی‌ای ارائه کرده‌اند. نوشیدنی‌های ورزشی معمولاً برای جبران آب، املاح و

همه فوتبالی‌ها می‌دانند و آنها که نمی‌دانند، بدانند که «رامین رضاییان» به واسطه تمرینات زیاد و حرفه‌ای بودن در تمرین و تغذیه و استراحت مشهور است.

تغذیه در ورزش‌های تیمی یا گروهی و کالری مورد نیاز در طول یک تمرین بر اساس نوع، مدت زمان، شدت تمرین و نیز پستی که ورزشکار بازی می‌کند، تعیین می‌شود.

اگر برای تناسب اندام و سلامتی به سراغ تمرینات و رشته های ورزشی خاصی می روید باید در انتخاب خوردنی و نوشیدنی بعد ورزش هم دقت لازم را داشته باشید تا نتیجه دلخواه را کسب کنید.

فعالیت بدنی یکی از مهمترین عوامل در ارتقاء سلامت جسمانی و روحی و طولانی شدن عمر است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: درد گوش یکی از دلایل پرتکرار مراجعه بیماران به متخصصان گوش، حلق و بینی است. 

یک فوق تخصص گوارش و کبد بالغین گفت: یبوست ناگهانی در سنین بالا می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی باشد و نباید نادیده گرفته شود.

یک متخصص پزشکی ورزشی با تأکید بر اهمیت عضلات چهارسر ران در حفظ تعادل و سلامت زانو، گفت: با انجام چند حرکت ساده در خانه یا محل کار، می‌توان از دردهای زانو و مشکلات حرکتی جلوگیری کرد.

مدیررسانه‌ای استقلال اعلام کرد که جلال‌الدین ماشاریپوف دچار پارگی رباط صلیبی نشده و نهایتاً دو ماه دیگر به تمرینات باز خواهد گشت.

پایگاه خبری فوتبالی - باشگاه رئال مادرید در اقدامی غیرمنتظره، تصمیم به قطع همکاری با ایتزیار گونزالس دی آریبا، متخصص تغذیه تیم اصلی گرفت؛ تصمیمی که اگرچه در ظاهر جنجالی نیست، اما توجهات زیادی را در فضای داخلی باشگاه برانگیخته است.به گزارش فوتبالی ، در روزهایی که معمولاً تمرکز رسانه‌ها بر نقل‌وانتقالات …

باشگاه رئال مادرید امروز تصمیم به برکناری متخصص تغذیه تیم اصلی خود گرفت.

ریکاردوساپینتو روی بحث تغذیه بازیکنان استقلال فوق العاده حساسیت نشان می‌دهد.

مردم ژاپن اغلب به عنوان یکی از لاغرترین ملت‌های دنیا شناخته می‌شوند. سبک زندگی سالم، تغذیه طبیعی و همچنین تحرک روزانه از عوامل مهم و اصلی این خصوصیت هستند.

مردم ژاپن اغلب به عنوان یکی از لاغرترین ملت‌های دنیا شناخته می‌شوند. سبک زندگی سالم، تغذیه طبیعی و همچنین تحرک روزانه از عوامل مهم و اصلی این خصوصیت هستند.

بدنسازی فقط یک ورزش نیست؛ بلکه علمی مبتنی بر شناخت دقیق بدن، تغذیه مناسب و انتخاب هوشمندانه‌ی مکمل بدنسازی است. بسیاری از ورزشکاران تازه‌کار تصور می‌کنند مصرف یک مکمل به‌تنهایی برای رسیدن به بدن ایده‌آل کافی است، اما واقعیت این است که ترکیب درست و علمی مکمل‌ها می‌تواند به طرز چشم‌گیری تأثیر تمرینات را …

ورزش 3/خوان خوزه موریاس پدرینیو پس از عملکرد درخشان در تیم قهرمان لیگ قهرمانان، به عنوان رئیس دپارتمان تغذیه منصوب شد. پاری‌سن‌ژرمن تغییراتی در دپارتمان پزشکی خود اعلام کرد که برجسته‌ترین آن‌ها انتصاب خوان خوزه موریاس، متخصص تغذیه این باشگاه از سال 2022، به عنوان رئیس این بخش است. او با عملکردش در ت

طرفداری | خیلی‌ از اهالی فوتبال از بیشتر شدن تعداد مسابقات و کم شدن فاصله‌ی زمانی بین آن‌ها با توجه به افزایش شدت بازی نسبت به سال‌های گذشته، گلایه دارند. البته از طرف دیگر فوتبال امروز با پیشرفت‌هایی مثل افزایش امکانات زمینِ بازی، رشد علم و امکانات پزشکی و سایر مراقبت‌های جانبی مثل تغذیه باکیفیت نیز …

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

با تغییرات تغذیه‌ای، کنترل کالری، خواب کافی و مدیریت استرس می‌توان بدون فعالیت ورزشی هم به کاهش وزن مؤثر و پایدار دست یافت.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

با تغییرات تغذیه‌ای، کنترل کالری، خواب کافی و مدیریت استرس می‌توان بدون فعالیت ورزشی هم به کاهش وزن مؤثر و پایدار دست یافت.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت بوده و پاسخ علمی به این پرسش مثبت است.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

اگرچه ورزش مزایای فراوانی در سلامت عمومی دارد، اما حتی در نبود آن نیز با بهره‌گیری از این اصول می‌توان به شکل مؤثر، ایمن و پایدار وزن کم کرد مشروط بر استمرار، نظم و آگاهی در این مسیر.

یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت کاهش وزن است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

پایگاه خبری فوتبالی - در یکی از بازی‌های اخیر لیگ نروژ، بازیکنی که به‌عنوان بهترین بازیکن زمین انتخاب شد، با جایزه‌ای کاملاً متفاوت و خاص روبه‌رو شد.به گزارش فوتبالی - در اتفاقی جالب و متفاوت، یکی از بازیکنان لیگ نروژ که به‌عنوان بهترین بازیکن زمین انتخاب شده بود، به‌جای جوایز رایج فوتبالی، یک بسته‌ی …

تابستان فصل گرما و انرژی است که به دلیل تغییرات دمایی، نیاز به تغذیه‌ای متفاوت و متناسب با این شرایط احساس می‌شود. در این فصل، بدن به مواد غذایی نیاز دارد که به حفظ هیدراتاسیون، تقویت سیستم ایمنی، و تأمین انرژی کمک کنند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین غذاها و نوشیدنی‌هایی که در تابستان باید مصرف کنیم اشاره …

برای عملکرد مطلوب در روز مسابقه باید به مواد غذایی مصرفی در آن روز و روزهای قبل‌تر، توجه ویژه داشت.

کراتین، مکملی که سال‌هاست قفسه‌های باشگاه‌ها را تسخیر کرده و نامش در دهان هر ورزشکاری شنیده می‌شود، شاید آن‌قدر که فکر می‌کنید برای عضله‌سازی مؤثر نباشد.

پایگاه خبری فوتبالی - داوید آلابا آماده است تا فصل جدید را با انگیزه‌ای متفاوت و روحیه‌ای جنگنده آغاز کند. به گزارش فوتبالی ، این مدافع اتریشی که طی دو فصل اخیر بیشتر با مصدومیت‌ها و غیبت‌های مکرر شناخته شد، حالا در تلاش است تا نقطه پایانی بر این روزهای تلخ بگذارد و فصلی درخور نام خود و باشگاه رئال مادرید …

محققان میزان خروجی ادرار را پس از نوشیدن آب معمولی، آب گازدار، شیر پرچرب، شیر کم چرب، نوشابه کولا، نوشیدنی ورزشی، قهوه، آبجو، آب پرتقال، محلول خوراکی آبرسانی مجدد، یا چای توسط شرکت کنندگان را بررسی کردند.

پایگاه خبری فوتبالی - تیم‌های بزرگ جام جهانی باشگاه‌ها از فناوری هوش مصنوعی استفاده خواهند کرد.به گزارش فوتبالی و به نقل از مارکا، رئال مادرید، منچسترسیتی، بایرن مونیخ، و تیم‌های بزرگ قاره‌های دیگر مانند فلامینگو و پالمیراس از فناوری هوش مصنوعی برای تحلیل داده‌های جامع بازیکنان استفاده می‌کنند.این فناوری …

تولید و توزیع مکمل‌ها تا حدودی ساماندهی شده، اما در حوزه فرهنگسازی و تجویز مکمل‌های تغذیه‌ای و ورزشی باید اقداماتی انجام شود چون همچنان بیمارانی هستند که لیست تایپی مکمل دارند و گاهی با هم به اشتراک می‌گذراند.

در مورد فوتبال رو به رشد ازبکستان؛ از نتایج نزدیک آنها در تقابل با ایران تا هجوم لژیونرهایشان به لیگ برتر و نیز احتمال حضور یواخیم لوو روی نیمکت تیم ملی این کشور.

​​​​​​​ ال-کارنیتین (L-Carnitine) ترکیبی شبه ‌ویتامینی است که به‌طور طبیعی در بدن انسان ساخته می ‌شود و در غذاهایی مانند گوشت قرمز و لبنیات نیز یافت می ‌شود. این ترکیب نقش مهمی در متابولیسم انرژی ایفا می کند و طی سال‌ های اخیر، توجه زیادی در میان ورزشکاران، مربیان و متخصصان تغذیه ورزشی به خود جلب کرده …

قرار است سال آینده در لاس‌وگاس، برای اولین بار مسابقات ورزشی پیشرفته‌ای برگزار شود، جایی‌که نه‌تنها دوپینگ قانونی است، بلکه استفاده از آن هم تشویق می‌شود.

پایگاه خبری فوتبالی - طبق گزارش رسانه اسپانیایی رودرا، ژابی آلونسو، سرمربی رئال مادرید، در نخستین رویکردهای تاکتیکی خود برای فصل آینده به‌دنبال جذب یک بازی‌ساز در عمق زمین است.به گزارش فوتبالی، برخلاف یک هافبک مرکزی کلاسیک که بیشتر وظایف دفاعی یا پوشش میانه میدان را بر عهده دارد، آلونسو بازیکنی می‌خواهد …

آیا بعد از یک تمرین سنگین ورزشی، بدن‌تان مدت زیادی درد دارد؟ آیا به دنبال راهی برای ریکاوری سریع‌تر عضلات هستید؟

بازدید:۳ صد آنلاین |آهن یک ماده معدنی ضروری است که می‌توانیم با مصرف مواد غذایی آهن‌دار، آن را به بدن برسایم. نقش اصلی آهن در بدن، ساخت هموگلوبین برای انتقال اکسیژن از ریه‌ها به بافت‌های گوناگون است. غذاهای حیوانی بیشترین میزان آهن را دارند؛ اما میوه‌های آهن‌دار نیز وجود دارند که باید آن‌ها را در رژیم …

بازدید:۳ صد آنلاین | افت عملکردهای ادراکی مغز مسئله‌ای شایع و یکی از ترسناک‌ترین پیامدهای افزایش سن است. اما افت ادراکی مغز اجتناب‌ناپذیر است. در این مطلب توصیه‌هایی ارائه می‌دهیم که بتوانید به عملکرد مغز خود کمک کنید.  به گزارش صد آنلاین ،مغز همه افراد با بالارفتن سن تغییر می‌کند و به دنبال آن تغییراتی …

بازدید:۳ صد آنلاین | مطالعه‌ای جدید نشان داده است که نخود می‌تواند برای سلامت قلب فواید چشمگیری داشته باشد.  به گزارش صد آنلاین ، متخصصان در این مطالعه دریافتند که نخود در کاهش قابل‌توجه کلسترول و التهاب در افراد مبتلا به پیش‌دیابت نقش کلیدی دارد. پزشکان در عین حال می گویند برای شناخت گسترده‌تر فواید …

برای داشتن اندامی ایده‌آل و رشد ماهیچه‌ها، به تمرین‌های فشرده و سخت ورزشی، رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز هست. اما بدنسازها دقیقا به کدام یک از مواد معدنی و ویتامین‌ها نیاز دارند؟

به نقل از خبرآنلاین، شناخته‌شده‌ترین منابع اسیدهای چرب امگا۳، روغن ماهی و ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل آلا و تن هستند. این مسئله، شاید برای وگان‌ها، گیاه‌خواران یا حتی کسانی که ماهی دوست ندارند، تأمین امگا۳ را به چالش تبدیل کند. در این مطلب چند مورد از بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا۳ به شما معرفی …

بازدید:۱۴۳۶ صد آنلاین | در مورد کلسترول بد خون یا LDL و اهمیت کنترل این مسدودکننده عروق زیاد شنیده‌اید اما شاید در مورد چربی دیگری که در خونتان می‌چرخد کمتر صحبت شده باشد.  به گزارش صد آنلاین ،  تری‌گلیسریدها چربی‌هایی هستند که توسط کبد پردازش شده و مانند تانکرهای میکروسکوپیک از جریان خونتان خارج می‌شوند. …

بازدید:۳ صد آنلاین | آیا از طرفداران نوشابه‌های رژیمی هستید؟ یا به دنبال جایگزینی سالم برای شکر در نوشیدنی‌های‌تان می‌گردید؟ در این صورت، احتمالاً نام آسپارتام به گوشتان خورده است — شیرین‌کننده‌ی مصنوعی‌ای که ۲۰ برابر شیرین‌تر از ساکارز (قند معمولی) است. آسپارتام که به‌عنوان جایگزین کم‌کالری و محبوب …

بازدید:۳ صد آنلاین | نقرس ناشی از مشکلی به نام هیپراوریسمی است که با اسیداوریک بیش از حد در بدن تعیین می‌شود که در تجزیه پورین‌ها، یک ترکیب شیمیایی بی‌رنگ که در بدن و در غذا‌ها یافت می‌شود، ساخته می‌شود. به گفته‌ی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، زمانی که میزان اسیداوریک در بدن بیش از حد است، کریستال‌های …

به گفته دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد، بهترین راهکار برای کنترل دردهای ناشی از استرس انجام تمرینات منظم ورزشی، خواب با کیفیت، تغذیه سالم، تمرین تکنیک‌های تنفسی و مدیتیشن همچنین مراجعه به پزشک متخصص درد است.

بازدید:۱ صد آنلاین | رژیم غذایی تاثیر بسیاری در پیشگیری از انواع سرطان ها دارد. برای جلوگیری از سرطان میتوانید از مواد غذایی ضد سرطان مانند روغن زیتون ، زردچوبه و ماهی استفاده کنید.  به گزارش صد آنلاین ، پیروی از رژیمی ضد سرطان برای پیشگیری از خطر ابتلا به آن مهم است . به عنوان مثال ، خوردن حداقل وعده …

سازمان غذا و دارو، بهادر صیدمحمدیان معاون اداره کل امور فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو، گفت: غذا‌های ویژه برای اهداف پزشکی خاص طراحی شده و به مدیریت تغذیه‌ای بیماری‌هایی مانند متابولیک، سوءتغذیه و نارسایی‌های گوارشی کمک می‌کنند، در حالی که مکمل‌ها برای تقویت تغذیه‌ای عمومی کاربرد دارند.

بازدید:۳ صد آنلاین | کلسیم از مهم ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می توان آن را از انواع مختلف غذاهاٰ نوشیدنی ها و دریافت کرد.  به گزارش صد آنلاین ،کلسیم از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن است که به طور طبیعی می‌توان آن را از انواع مختلف غذاهاٰ نوشیدنی‌ها و دریافت کرد. این ماده …

بازدید:۳ صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهد زمان خوردن غذا، نه فقط مقدار آن، نقش مهمی در کنترل وزن و عملکرد متابولیک بدن دارد.  به گزارش صد آنلاین ،  پژوهشگران دانشگاه بارسلونا در مطالعه‌ای تازه کشف کرده‌اند افرادی که وعده اصلی خود را پیش از ساعت ۳ بعدازظهر مصرف می‌کنند، در مقایسه با کسانی که وعده …

درمان سیاتیک در خانه به کمک تمرینات ورزشی و برخی نکات تغذیه‌ای و تغییر در سبک زندگی به سادگی اتفاق می‌افتد. اگر از درد سیاتیک رنج می‌برید و به دنبال راهی برای تسکین شرایط بیماری خود هستید نگران نباشید.

بازدید:۲۰۳ صد آنلاین | مدت و شدت بسیاری از بیماری‌های عفونی به سیستم ایمنی و وضعیت تغذیه‌ای افراد بستگی دارد. فقدان برخی از مواد غذایی خاص ممکن است باعث اختلال یا ناکارآمدی سیستم ایمنی و به دنبال آن افزایش میزان ابتلا و مرگ و میر شود  به گزارش صد آنلاین ،مدت و شدت بسیاری از بیماری‌های عفونی به سیستم …

بازدید:۵۷۰ صد آنلاین | ادرار کردن پنج تا شش بار در روز برای اکثر افراد کاملاً طبیعی است، اما اگر شما همیشه قبل از اینکه واقعاً لازم باشد به دستشویی می‌روید، ممکن است مثانه‌تان را به ظرفیت کمتر عادت دهید و این باعث می‌شود بیشتر نیاز به ادرار داشته باشید.  به گزارش صد آنلاین ،در دنیای امروز، خیلی‌ها عادت …

بازدید:۳۳۶ صد آنلاین | یک بررسی جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی روزه‌داری متناوب ممکن است به اندازه رژیم‌های غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.  به گزارش صد آنلاین ،بر اساس یک بررسی جدید که توسط پژوهشگران دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد انجام شده است، …

بازدید:۳۸۹ صد آنلاین | روغن زیتون با خواص بی‌نظیر خود از سلامت قلب و گوارش تا زیبایی پوست و درمان افسردگی نقش مؤثری دارد، این مایع طلایی، فراتر از یک چاشنی ساده، به عنوان دارویی طبیعی در زندگی روزمره شناخته می‌شود.  به گزارش صد آنلاین ،  روغن زیتون از جمله مواد غذایی طبیعی و مفید است که به‌دلیل خواص …

بازدید:۴۹۶ صد آنلاین | دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باور غلط مفید بودن مصرف تخم مرغ خام محلی برای رفع تنبلی تخمدان و کم خونی توضیحاتی داد.  به گزارش صد آنلاین ، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف تخم مرغ خام محلی برای رفع تنبلی تخمدان و کم خونی مفید است؟ مطرح …

بازدید:۱۲۷ صد آنلاین | نتایج یک مطالعه در مورد یک ماده غذایی رایج که ممکن است به قدرت باروری مردان آسیب برساند هشدار داده است.  به گزارش صد آنلاین ، یک مطالعه جدید نگرانی‌های جدی در مورد سوکرالوز، یک شیرین‌کننده مصنوعی محبوب، ایجاد کرده است، زیرا یافته‌ها نشان می‌دهد که ممکن است بر باروری مردان تأثیر …

بازدید:۸۸ صد آنلاین | مطالعات پیشین نشان داده‌اند که نوشابه‌های رژیمی علاوه بر انواع پیامد‌های منفی، خطر مشکلات قلبی‌عروقی را افزایش می‌دهند.  به گزارش صد آنلاین ،  «میشل روتنستین»، متخصص تغذیه بالینی برای بیماری‌های قلبی از نیویورک در این باره می‌گوید: مطالعه‌ای دیگر هم نشان داده است که حتی مصرف روزی …

بازدید:۲۳۲ صد آنلاین | اکثر پزشکان و متخصصان تغذیه می‌دانند که اگر کاملاً خود را از خوراکی‌های دلخواه محروم کنید، احتمال پرخوری‌تان در آینده بیشتر می‌شود.  به گزارش صد آنلاین ،  برخی خوراکی‌ها هستند که متخصصان گوارش تقریباً هیچ‌گاه مصرف نمی‌کنند. این خوراکی‌ها قرار نیست با یکی دو بار مصرف، عمر شما را …

بازدید:۳ صد آنلاین | دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اعلام کرد مصرف چای بعد از غذا نه‌تنها به هضم کمک نمی‌کند، بلکه اسید آن باعث سفت شدن پروتئین غذا و سختی هضم می‌شود.  به گزارش صد آنلاین ، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا نوشیدن چای یا شیرچای بلافاصله بعداز غذا، به هضم بهتر کمک …

سفره ساده مهدی طارمی روی زمین با غذای مورد علاقه اش را در این مطلب از بخش ورزشی مشاهده میکنید.

بازدید:۸۰ صد آنلاین |  یک فوق تخصص گوارش و کبد بزرگسالان گفت: تغذیه نامناسبی که باعث چاقی می‌شود (به‌خصوص چاقی‌های دورشکمی)، دیابت، فشارخون و افزایش چربی‌های خون( تری‌گلیسیرید و کلسترول) در ایجاد کبد چرب موثر است.  به گزارش صد آنلاین ، محمد رضایی اظهار کرد: کبد یکی از ارگان‌های توپر بدن انسان است که …

بازدید:۳ صد آنلاین | زندگی با یبوست، چه مزمن و چه گهگاه، آزاردهنده است. یبوست باعث نفخ، ورم شکم، شکم‌درد و عوارض دیگری می‌شود که ناخوشایندند و اگر ادامه‌دار شود می‌تواند بر سلامت روده‌ها اثر بگذارد و آسیب‌های جدی به فرد بزند؛ بنابراین بهتر است زود در تله خودتشخیصی و خوددرمانی نیفتید و نظر پزشک را جویا …

بازدید:۳ بیشتر ما دائم احساس خستگی می‌کنیم، دل‌درد داریم یا برای سردردمان مسکن مصرف می‌کنیم و این واقعیتی است که یک مطالعه جدید آن را با عدد و رقم هم ثابت کرده است. به گزارش صد آنلاین، اگر زمان‌های زیادی احساس ناراحتی می‌کنید، بدانید که تنها نیستید. بیشتر ما دائم احساس خستگی می‌کنیم، دل‌درد داریم یا …

بازدید:۱۱۲  مصرف جگر به صورت خام و نیمه پخته، می‌تواند سبب انتقال عوامل بیماری زا و بروز بیماری‌های عفونی و انگلی مانند تب کریمه کنگو و سیاه زخم، شود. به گزارش صد آنلاین، دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف جگر خام باعث رفع کم‌خونی می‌شود؟، مطرح کرد: اگرچه گوشت و جگر یکی از …

ایسنا/ورزش با معده خالی می‌تواند مشکلاتی مانند احتمال افت قند خون، حالت تهوع، سرگیجه و سردرد را به دنبال داشته باشد. طبق اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، «احتمال مصرف پروتئین به عنوان سوخت مصرفی در این حالت، می‌تواند منجر به تحلیل عضلانی در فرد شود» ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید

بازدید:۳ صد آنلاین | مصرف جگر به صورت خام و نیمه پخته، می‌تواند سبب انتقال عوامل بیماری زا و بروز بیماری‌های عفونی و انگلی مانند تب کریمه کنگو و سیاه زخم، شود.  به گزارش صد آنلاین،دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا مصرف جگر خام باعث رفع کم‌خونی می‌شود؟، مطرح کرد: اگرچه گوشت و جگر …

بازدید:۴۸۹ ماهی فقط یک وعده غذایی نیست، یک سرمایه‌گذاری برای سلامتی شماست. اگر تا امروز آن را جدی نگرفته‌اید، زمان آن رسیده است که با این نعمت دریایی آشتی کنید و هفته‌ای دو بار از مزایای شگفت‌انگیزش بهره ببرید. به گزارش صد آنلاین، در دنیایی که بیماری‌های قلبی، افسردگی و آلزایمر در حال افزایش هستند، شاید …

دکتر محمد علی الاحمدی، استاد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه طیبه، کریستیانو رونالدو را نه تنها یک ورزشکار، بلکه موضوعی برای مطالعه علمی معرفی کرد. او سبک زندگی رونالدو، شامل تغذیه، تمرینات و حتی خواب دقیق را الگویی برای رسیدن به نهایت ظرفیت جسم انسان دانست و خواستار انتشار نتایج این مطالعات به نام عربستان شد.

دکتر محمد علی الاحمدی، استاد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه طیبه، کریستیانو رونالدو را نه تنها یک ورزشکار، بلکه موضوعی برای مطالعه علمی معرفی کرد. او سبک زندگی رونالدو، شامل تغذیه، تمرینات و حتی خواب دقیق را الگویی برای رسیدن به نهایت ظرفیت جسم انسان دانست و خواستار انتشار نتایج این مطالعات به نام عربستان شد.