مدیریت قند خون از اصلی‌ترین دغدغه‌های افراد مبتلا به دیابت یا کسانی است که در خطر ابتلا به آن هستند. انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند نقش مهمی در کنترل قند

تغذیه نقش مهمی در سلامت افراد دارد و اگر به خوبی مدیریت نشود مشکلات زیادی را می‌تواند برای سلامتی آنان ایجاد کند. زیرا تغذیه تاثیرات زیادی در بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت، قلبی و عروقی دارد. بنابراین با تغییری ساده در سبک زندگی و تغذیه می‌توانیم این بیماری‌ها را کنترل کنیم.

جینسینگ قرمز یکی از گیاهان دارویی مشهور است که به دلیل خواص متعدد و متنوع خود در دنیای طب سنتی مورد توجه قرار گرفته است.

نکات ساده‌ای برای پیشگیری و مدیریت دیابت به طور مؤثر.

کلم برگ سفید یا کلم پیچ، یکی از سبزیجاتی است که به دلیل خواص متعدد خود برای بدن، در رژیم غذایی بسیاری از افراد گنجانده می‌شود.

دیابت نوع ۲، یک چالش جدی اما قابل کنترل است که مستقیماً با سبک زندگی ما گره خورده است. اگرچه در این بیماری انسولین به مقدار کافی تولید می‌شود، اما بدن به آن پاسخ مناسبی نمی‌دهد.

دیابت نوع ۲، یک چالش جدی اما قابل کنترل است که مستقیماً با سبک زندگی ما گره خورده است. اگرچه در این بیماری انسولین به مقدار کافی تولید می‌شود، اما بدن به آن پاسخ مناسبی نمی‌دهد.

خط سلامت: پرخوری، به‌ویژه ناشی از استرس یا حذف وعده‌های غذایی، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. با رعایت چند نکته ساده قبل از غذا، می‌توانید از این عادت جلوگیری کرده و سبک زندگی سالم‌تری را تجربه کنید. در این مطلب، روش‌هایی کاربردی برای کنترل اشتها و پیشگیری …

مدیریت دیابت ممکن است دشوار به نظر برسد، زیرا هر وعده غذایی و میان وعده می‌تواند بر سطح قند خون شما تاثیر بگذارد. به همین دلیل برای حمایت از سلامت کلی و ثابت نگه داشتن سطح قند خون انتخاب میان وعده‌های مناسب به جای استفاده از تنقلات شیرین و فرآوری شده ضروی به نظر می‌رسد.

آووکادو به دلیل داشتن چربی‌ها و فیبر مفید برای قلب یک میان وعده عالی برای بیماران دیابتی است.

مطالعات صورت گرفته در میان جوانان و نوجوانان نشان می‌دهد یک الگوی غذایی که با افزایش مصرف مرغ و شیرینی‌ها و مصرف کم میوه‌ها مشخص می‌شود، ارتباط مثبتی با افزایش سطح انسولین دارد. در مورد سالمندان نیز اصلاح سبک زندگی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت T2 برای کنترل بهتر قند خون در افراد مسن موثر است.

براساس مطالعات انجام شده، نیاز به اتخاذ رویکردی جامع برای پیشگیری و مدیریت هر دو وضعیت تهدیدکننده سلامت، یعنی دیابت و فشار خون بالا وجود دارد و دانشمندان هنوز در ابتدای کشف مقرون‌به‌صرفه‌ترین ابتکارات برای ترویج تغییرات سبک زندگی پایدار و تضمین برابری و دسترسی به خدمات بهداشتی برای همه هستند.

رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت با تاکید بر اهمیت زمان‌بندی مناسب برای مصرف غذا در مدیریت بیماری دیابت گفت: تا حد امکان مواد غذایی را طبق رژیم غذایی تنظیم شده در ساعات معینی از روز مصرف کنید.

دانشیار گروه بیماری‌های داخلی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: تغذیه نامناسب، استرس و عدم فعالیت‌های ورزشی نقش تعیین کننده‌ای در ابتلا به بیماری دیابت دارد.

با رعایت یک رژیم غذایی سالم، انجام فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و نظارت بر سلامتی، افراد مبتلا به دیابت می‌توانند کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند و خطر عوارض را کاهش دهند.

دیابت یک بیماری مزمن است که مربوط به نقص در عملکرد انسولین (هورمون تولید شده توسط غده پانکراس) است. این مشکل باعث افزایش قند خون می‌شود. 2.طب سنتی چگونه می‌تواند در درمان دیابت کمک کند؟ طب سنتی برخی از گیاهان دارویی، تغذیه مناسب، و تغییر در سبک زندگی را برای کنترل قند خون و مدیریت

همدان- ایرنا- دیابت بیماری شیرین با علائم خاموش است که بسیاری از مبتلایان تنها در زمان انجام آزمایش به بروز آن پی می برند و به گفته کارشناسان تغییر سبک زندگی، تغذیه و تحرک همچنین کنترل وزن، چربی و فشار خون از اصول مهم برای کنترل دیابت است.

معاون تعالی دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت با تأکید بر لزوم شناخت مزاج فردی و پیروی از سبک زندگی متناسب با آن، گفت: طب ایرانی دیابت را به دو نوع سرد و گرم تقسیم می‌کند و برای هر نوع دیابت، درمان‌ها و توصیه‌های خاصی دارد. وی بر اهمیت رعایت رژیم غذایی مناسب، ورزش، خواب کافی و اجتناب از استرس در کنترل …

پاستیل‌ها می‌توانند به عنوان میان‌وعده‌ای کوچک و جایگزینی برای برخی تنقلات ناسالم‌تر مورد استفاده قرار گیرند؛ البته مقدارش باید کنترل‌شده و در حد محدود باشد.

علاوه بر عوامل ژنتیکی، مواردی مانند چاقی و اضافه وزن، سن بالا، کم‌تحرکی،‌ تغذیه ناسالم، فشار خون بالا و چربی خون بالا، در بروز دیابت نقش دارند؛ در این شرایط برای پیشگیری از عوارض این بیماری که می‌تواند به مرگ هم منجر شود، باید در کنار کنترل قند خون، سبک زندگی و رژیم غذایی نیز اصلاح شود.

تهران-ایرنا- معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با بیان اینکه بسیار اهمیت دارد که هر فرد با مراجعه به پزشک متخصص طب سنتی مزاج خود را بشناسد تا سبک زندگی متناسب با مزاج فرد به او داده شود، گفت: حکمای طب ایرانی دیابت را دو نوع سرد و گرم می‌دانند و برای هر کدام درمان‌ها و توصیه‌های خاصی دارند.

اگر به شما گفته شده است که پیش دیابت دارید یا در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستید، ممکن است احساس ناراحی کنید. خبر خوب این است که با تشخیص زودهنگام و اصلاح سبک زندگی، می توان آن را معکوس کرد. سعی کنید مثبت بمانید و روی ایجاد تغییرات آهسته و تدریجی در رژیم غذایی و سبک زندگی تمرکز کنید که می تواند شرایط …

شنبلیله یکی از گیاهان دارویی ارزشمند در طب سنتی است که علاوه بر کاربردهای متعدد درمانی، در آشپزی نیز بسیار محبوب است. این گیاه طعم تلخی ملایم و خوشایند دارد و می‌توان از آن در تهیه دمنوش، ادویه و حتی ماسک مو بهره برد. از مهم‌ترین خواص شنبلیله می‌توان به تقویت مو، تنظیم هورمون‌ها در زنان و بهبود عملکرد …

دیابت، به‌عنوان یکی از چالش‌های اصلی بهداشت عمومی در جهان، به سرعت در حال افزایش است. عوامل متعددی مانند چاقی، سبک زندگی بی‌تحرک و افزایش سن می‌توانند به بروز این بیماری منجر شوند. در حالی که بسیاری از مبتلایان به دیابت از وضعیت خود آگاهی ندارند، شناسایی نشانه‌های خطر به‌ویژه در گروه‌های در معرض خطر، …

در طب سنتی ایران دو نوع دیابت گرم و سرد داریم که در گذشته دیابت نوع گرم بیشتر بوده ولی امروزه دیابت ناشی از سردی شیوع بالاتری دارد که بر اساس طب رایج با دیابت نوع دو که در اثر سبک نادرست زندگی و چاقی و عدم تحرک ایجاد می شود.

مصرف سرکه سیب برای لاغری می‌تواند بسیار تأثیرگذار باشد؛ زیرا این ماده احساس سیری را افزایش داده و در نتیجه، باعث کاهش مصرف کالری و کاهش وزن می‌شود.

پیش دیابت شامل سطوح قند خون بالاتر از حد طبیعی است اما برای تشخیص دیابت به اندازه کافی بالا نیست. علائم شامل افزایش تشنگی، خستگی و تغییرات پوستی است. مدیریت پیش دیابت از طریق تغییرات سبک زندگی مانند رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم، کاهش وزن، خواب با کیفیت و کاهش استرس می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا …

گزارش دانشگاه هاروارد می‌گوید: اگر مبتلا به پیش دیابت هستید، احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در طول یک سال حدود ۱۰ درصد است. شانس ابتلا به دیابت نوع ۲ در طول زندگی شما تقریباً ۷۰٪ است. بنابراین، آیا راهی برای کنترل دیابت با کنترل پیش دیابت وجود دارد؟ بله امکان‌پذیر است.

آلو سیاه برای درمان بسیاری از بیماری‌های سیستم گوارش، پوکی استخوان و سلامت قلب و عروق مفید است. از دیگر خواص آن می‌توان به کنترل دیابت، کاهش وزن، جلوگیری و درمان یبوست و کنترل فشار خون اشاره کرد.

پوست بادمجان درست مثل سایر بخش‌های آن خواص زیادی دارد و برای پیشگیری و کنترل دیابت استفاده می‌شود. از پوست بادمجان معمولا به صورت دمنوش استفاده می‌شود و برخی افراد نیز آن را خشک و به صورت پودر شده مصرف می‌کنند. در این مقاله می‌توانید با خواص دمنوش پوست بادمجان و طرز تهیه آن آشنا شوید.

پوست بادمجان درست مثل سایر بخش‌های آن خواص زیادی دارد و برای پیشگیری و کنترل دیابت استفاده می‌شود.در این مقاله با خواص کامل دمنوش پوست بادمجان و طرز تهیه آن آشنا شوید.

خط سلامت:شیوع بالای دیابت در ایران، یکی از چالش‌های جدی سلامت عمومی کشور است. دکتر فریدون عزیزی، متخصص غدد درون‌ریز و متابولیسم، در گفت‌وگویی با خط سلامت، دلایل این شیوع بالا را بررسی کرده و به راهکارهایی برای پیشگیری و کنترل بهتر این بیماری پرداخته‌اند. ایشان بر اهمیت تغییر سبک زندگی، تغذیه سالم و نقش …

پایش منظم قند خون برای مدیریت موثر دیابت بسیار مهم است. بر این اساس می توانید در رژیم غذایی و عادات سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید. اما آیا می دانید بهترین زمان برای بررسی قند خون چیست؟

خط سلامت: دیابت، یکی از بیماری‌های شایع قرن حاضر است که عوارض جدی برای سلامتی به همراه دارد. اما خبر خوب این است که با تغییر سبک زندگی و اتخاذ عادات سالم، می‌توان از پیشرفت این بیماری جلوگیری کرد و حتی آن را کنترل نمود. در این مصاحبه با دکتر نسرین بابازاده، متخصص داخلی و غدد، به بررسی راهکارهای پیشگیری …

آرمان امروز: براساس آمارها در ایران روزانه ۴۰۰ تا ۵۰۰ سکته مغزی رخ می‌دهد، در هر ۱۰ دقیقه، ۳ نفر، در هر ساعت حدود ۲۰ نفر. این آمار ضرورت پیشگیری و اطلاع‌رسانی درباره سبک زندگی سالم را نمایان می‌کند. دقایق ابتدایی وقوع سکته مغزی، زمان طلایی برای درمان بیمار است، همچنین کنترل فشار خون، دیابت، [ ]

براساس آمارها در ایران روزانه 400 تا 500 سکته مغزی رخ می‌دهد. این امر ضرورت پیشگیری و اطلاع‌رسانی درباره سبک زندگی سالم را نمایان می‌کند. دقایق ابتدایی وقوع سکته مغزی، زمان طلایی برای درمان بیمار است، همچنین کنترل فشار خون، دیابت، چربی خون و ترک سیگار از مواردی است که می‌تواند از بروز سکته مغزی پیشگیری …

خیار به عنوان یک سبزی برای کنترل قند خون در افراد دیابتی بسیار مناسب است ولی الزاما تلخی قسمت انتهای خیار مسئول این عملکرد نیست.

با مصرف روزانه تنها 30 گرم آجیل، قند خون خود را کنترل کرده، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهید و از سلامت قلب خود محافظت کنید.

دیابت ازجمله عارضه‌هایی است که امروز در دنیا شیوع بالایی دارد. تقریباً تمام افراد تا حدودی ریسک ابتلا به دیابت از نوع ۱ و ۲ را دارند. دیابت درصورتی‌که تبدیل به یک عارضه مزمن و کنترل نشده شود، می‌تواند بیمار را درگیر بی‌شمار مشکلات همچون عارضه‌های قلبی و کبدی کند. تغییر سبک زندگی اولین توصیه متخصصین برای …

مصرف انجیر برای افراد دیابتی معمولاً مشکلی ندارد و می‌تواند به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم برای آنها مورد استفاده قرار گیرد. انجیر یک میوه با میزان قند طبیعی است که در مقایسه با برخی میوه‌های دیگر، شیرینی نسبتاً کمتری دارد. همچنین، انجیر دارای مقدار قابل توجهی فیبر است که می‌تواند به کنترل سطح

نوشیدن یک فنجان چای سیاه صرف نظر از اینکه آرامش‌بخش است، فواید بسیاری هم برای سلامتی دارد.

پیش دیابت قاتل خاموشی که با یک تغییر ساده می‌توان جلوی آن را گرفت.

تشخیص اینکه در آستانه ابتلا به دیابت هستید، می‌تواند نگران کننده باشد. با این‌حال، راه‌های بسیاری برای بهبود سبک زندگی وجود دارد که می‌تواند شما را از این بیماری دور کند.

داشتن خواب کافی برای همه افراد، به‌ویژه بیماران مبتلا به دیابت یا پیش‌دیابت، مهم است؛ زیرا تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد.

دیابتی‌ها باید در روزه‌داری ماه مبارک رمضان احتیاط کنند و تغییرات لازم در رژیم غذایی و سبک زندگی را برای پیشگیری از افزایش قند خون انجام دهند.

بررسی‌های مغزی پس از مرگ برای نشانگرهای آلزایمر نشان داد که سبک زندگی سالم به‌طور بالقوه کاهش شناختی را علی‌رغم وجود شاخص‌های فیزیکی این بیماری کاهش می‌دهد.

پیروی از رژیم غذایی در سلامت کلی بدن ازجمله سطح قند خون و چاقی نقش مهمی دارد. مصرف فیبر بیشتر و میان‌وعده بین غذای اصلی اقدام‌های کوچکی‌اند که می‌توانید برای تثبیت قند خون انجام دهید.