یک استارت اپ سوئیسی تست خانگی برای تعیین سطح فرسودگی شغلی فرد در نمایشگاه مصرفی الکترونیکی 2025 میلادی نمایش داده است.

خط سلامت: آیا احساس می‌کنید تحت فشار هستید و استرس زندگی روزمره بر شما غلبه کرده است؟ کورتیزول، هورمون استرس، می‌تواند در این شرایط افزایش یافته و بر سلامت شما تأثیر بگذارد.

سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در شرایط سرما، مانند غوطه‌ور شدن در آب سرد، کاهش می‌یابد.

مرگ همسر می‌تواند به شدت سطح هورمون‌های استرس مانند کورتیزول را در بدن مادر افزایش دهد. کورتیزول بالا می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی مادر و در نتیجه بر رشد جنین داشته باشد.

سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در شرایط سرما، مانند غوطه‌ور شدن در آب سرد، کاهش می‌یابد.

سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در شرایط سرما، مانند غوطه‌ور شدن در آب سرد، کاهش می‌یابد.

خط سلامت: کورتیزول، هورمونی اساسی برای بدن است که در تنظیم عملکردهای حیاتی مانند متابولیسم و فشار خون نقش دارد.

خط سلامت: شکم کورتیزول، که به عنوان چاقی شکمی ناشی از کورتیزول نیز شناخته می‌شود، به تجمع چربی در ناحیه شکم به دلیل افزایش سطح کورتیزول، هورمونی که توسط غدد فوق کلیوی در پاسخ به استرس تولید می‌شود، اشاره دارد.

خط سلامت: کورتیزول هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی، واقع در بالای کلیه‌ها، تولید می‌شود. این هورمون نقش حیاتی در پاسخ به استرس دارد و به بدن کمک می‌کند تا با چالش‌ها و تهدیدها مواجه شود.

خط سلامت: آیا می‌دانستید یک فنجان چای سبز می‌تواند به کاهش سطح کورتیزول و کنترل استرس شما کمک کند؟

کورتیزول هورمونی است که توسط غدد فوق کلیوی، واقع در بالای کلیه ها تولید می شود و نقش مهمی در پاسخ استرس بدن دارد و به آن کمک می کند تا با چالش ها و تهدیدها کنار بیاید.

خط سلامت: کورتیزول، هورمون استرس، به‌طور معمول با افزایش چربی شکمی و خطر بروز بیماری‌های مزمن مرتبط است. این هورمون در پاسخ به تهدیدات به بدن شما کمک می‌کند، اما زندگی پرفشار می‌تواند منجر به ترشح مداوم کورتیزول شود که عوارضی مانند قند خون بالا، فشار خون بالا و چاقی را به همراه دارد. بنابراین، جای تعجب …

آیا تماشای فیلم‌های ترسناک که با هدف سرگرمی و ایجاد احساس ترس و استرس سطح کورتیزول بدن را بالا می‌برند می‌تواند بر سلامت روانی و جسمی تأثیر منفی بگذارد؟

​دکتر آزا هلیم معتقد است تماشای فیلم‌های ترسناک و هیجان‌انگیز که باعث تپش قلب می‌شوند، می‌تواند اثراتی منفی بر سلامت داشته باشند. دکتر هلیم می‌گوید: «تماشای فیلم‌های هیجان‌انگیز و ترسناک می‌تواند سطح کورتیزول و هورمون‌های استرس را از طریق برانگیختن واکنش جنگ یا گریز که یک واکنش طبیعی بدن به تهدیدات یا …

آیا تماشای فیلم‌های ترسناک که با هدف سرگرمی و ایجاد احساس ترس و استرس سطح کورتیزول بدن را بالا می‌برند می‌تواند بر سلامت روانی و جسمی تأثیر منفی بگذارد؟

آیا شما هم به صورت دائم احساس بی‌قراری، خستگی و بی‌رمقی می‌کنید؟ یا گاهاً فشار خون خیلی پایین یا خیلی بالا؟ اخیراً دچار کاهش وزن شدید یا افزایش وزن شده‌اید؟ علت تمام این علائم در هورمون کورتیزول خلاصه می‌شود. اما هورمون کورتیزول چیست؟

استرس به تنهایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؛ زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. حال شما تصور کنید خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند؛ طبیعی است که تحت این شرایط، سطح …

استرس به تنهایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؛ زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. حال شما تصور کنید خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند؛ طبیعی است که تحت این شرایط، سطح …

خوش‌بینی با واکنش ایمنی قوی‌تر ارتباط مستقیم دارد که می‌تواند به کاهش بیماری کمک کند. خوش‌بینی همچنین با سطح بهینه کورتیزول ارتباط مستقیم دارد که اگر به‌طور مزمن افزایش پیدا کند، به مشکلات سلامتی مختلف دامن می‌زند.

استرس به تنهایی می‌تواند باعث افزایش وزن شود؛ زمانی که تحت فشار استرس هستید، غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین به جریان خون می‌کنند که منجر به افزایش وزن ناشی از استرس می‌شود. حال شما تصور کنید خوراکی‌هایی بخورید که این ترشح هورمونی را شدت ببخشند؛ طبیعی است که تحت این شرایط، سطح …

آنچه که می‌خورید، می‌تواند سلامتی شما را بهبود بخشد؛ اما زمان خوردن هر ماده غذایی نیز اهمیت زیادی دارد. در واقع، شما باید به زمان مصرف و ترتیب خوردن مواد غذایی توجه کنید.

ریتم شبانه‌روزی بدن نه تنها بر سطح انرژی، بلکه بر هورمون‌های مهمی مثل تستوسترون و کورتیزول نیز تأثیر می‌گذارد. این هورمون‌ها نقش مهمی در عضله‌سازی و بازیابی دارند.

اضطراب دارای تاثیرات مخرب روحی و جسمی بر انسان است و به طور کلی وقتی دچار اضطراب می‌شویم، سطح کورتیزول بدن ما بالا می‌رود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد: این فرایند می‌تواند مغز را کوچک کند.

بهترین زمان برای قهوه ساعت ۹ صبح به بعد و قبل از ۷ عصر است. در حقیقت هر زمانی که سطح کورتیزول بدن پایین بیاید، بهترین زمان برای دریافت کافئین و چربی سوزی است و در صبح‌های ناشتا و خستگی شب، سطح کورتیزول بدن بالاتر است.

خط سلامت: کورتیزول که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود، نقش مهمی در پاسخ بدن به استرس ایفا می کند. با این حال، سطوح بالای کورتیزول برای مدت طولانی می تواند منفی باشد و منجر به افزایش وزن، اضطراب و مشکلات خواب شود.

سطح هورمون کورتیزول یا سطح استرس بیش از ۴۰ درصد کاهش پیدا می‌کند، تستوسترون ۲۰ درصد افزایش پیدا می‌کند، احساس قدرت خواهید کرد و ۱۷ درصد قدرت ریسک بیشتری انجام می‌دهید.

تجربه کار در مشاغل پیچیده مانند خلبانی ممکن است به ساخت ذخیره شناختی با نمره بالاتر کمک کند، اما سطوح مداوم استرس ناشی از این حرفه ها در عین حال منجر به افزایش سطح کورتیزول می شود که آن نیز به نوبه خود خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد.

هایپرگلیسمی زمانی رخ می‌دهد که سطح قند خون در ساعات اولیه صبح، بین ساعت چهار تا هشت صبح، به میزان قابل‌توجهی افزایش پیدا می‌کند، این اتفاق به دلیل ریتم طبیعی شبانه‌روزی بدن رخ می‌دهد که موجب افزایش تولید گلوکز و هورمون‌های خاص همچون کورتیزول و هورمون رشد می‌شود، این هورمون‌ها می‌تواند موجب مقاومت به …

دانشمندان دقیقاً نمی‌دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع می‌پردازیم که استرس چگونه چربی خون را بالا می‌برد و چطور می‌توانیم این احتمال را کاهش دهیم. استرس چه تاثیری بر کلسترول خون دارد؟

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که سطوح بالای هورمون‌های استرس در مادران باردار، می‌تواند منجر به بدخوابی نوزادان در شب شود. این تحقیق که توسط محققان دانشگاه دنور انجام شده، نشان می‌دهد که نوزادانی که مادران آنها در سه ماهه سوم بارداری سطح کورتیزول بالایی داشته‌اند، در به خواب رفتن و خوابیدن در طول شب مشکل …

کسانی که خواب کافی ندارند در معرض خطر افزایش فشار خون و ضربان قلب، افزایش سطح هورمون تیروئید هورمون استرس، کورتیزول و التهاب هستند که همه اثرات مضری بر کارکرد مغز دارند.

بهترین زمان برای نوشیدن قهوه در میانه صبح و ظهر است، زیرا قهوه به دلیل داشتن کافئین، تحریک کننده شدیدی است که سطح کورتیزول را بالا می‌برد؛ کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که موجب تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی و قند خون می‌شود.

خط سلامت:اگر به دنبال راهی برای کاهش سطح کورتیزول خود هستید،این ویدیو را ببینید.

هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد.

ما در لحظه‌ای که متولد می‌شویم لمس باعث آرامش مان می‌شود. برای مثال، می‌توان به تاثیر گرفتن دست یکی از عزیزان مان اشاره کرد. شما می‌توانید این کار را با قرار دادن دست راست بالای قلب خود و دست چپ روی شکم تان تکرار کنید که باعث می‌شود سطح کورتیزول هورمون اصلی استرس بدن تان کاهش یابد.

چربی احشایی معمولاً در اطراف اندام‌های شکمی شما تجمع پیدا می‌کند و اغلب سخت‌تر از چربی زیر پوستی از بین می‌رود. عوامل هورمونی مانند افزایش سطح کورتیزول در پاسخ به استرس، ژنتیک، مصرف الکل و تغییرات متابولیک همگی می‌توانند سوزاندن چربی شکم را در مقایسه با چربی سایر نواحی بدن دشوارتر کنند. تلاش برای از …

کورتیزول یکی از نشانگرهای مهم در هنگام بروز استرس در بدن است، به تازگی حسگر گرافنی طراحی شده که می‌تواند روی سطح پوست بچسبد و به صورت شبانه‌روزی میزان کورتیزول را اندازه‌گیری کند.

کورتیزول یکی از نشانگرهای مهم در هنگام بروز استرس در بدن است، به تازگی حسگر گرافنی طراحی شده که می‌تواند روی سطح پوست بچسبد و به صورت شبانه‌روزی میزان کورتیزول را اندازه‌گیری کند.

هورمون کورتیزول در تنظیم فشار خون، سوخت و ساز مناسب قند خون، آزادسازی هورمون انسولین برای حفظ سطح مناسب قند خون، سیستم دفاعی بدن، واکنش تحریکی و التهابی نقش دارد؛ کورتیزول به طور طبیعی صبح‌ها در بالاترین سطح و شب‌ها در پایین‌ترین سطح وجود دارد.