چربی‌ها در ناحیه شکم معمولا با مصرف چربی و شکر در افراد ظاهر می‌شود، اما از طرفی کاهش وزن و کاهش چربی این ناحیه کار راحتی نیست. تنها غذا‌ها نیستند که عامل بروز چربی‌های شکمی می‌شوند بلکه نوشیدنی‌هایی نیز در این انباشتگی چربی موثر هستند که در این ویدئو برخی از آنها معرفی می‌شود.

خواص ضدالتهابی و همچنین فواید این گیاه برای گوارش توسط علم ثابت شده است. از گذشته همیشه گفته می‌شد که زنجبیل می‌تواند چربی‌ها را آب کند. مصرف زنجبیل باعث تحریک عملکرد متابولیسم شده و فرایند‌های گوارشی را بهبود می‌دهد.

یکی از راه‌هایی که در سال‌های اخیر برای چربی‌سوزی مورد توجه قرار گرفته، مصرف محصولات کشاورزی است که به‌عنوان سبزیجات چربی سوز شناخته می‌شوند.

خط سلامت: اگر زمان زیادی را پشت میز کار می‌گذرانید و نگران اضافه وزن یا چربی شکم هستید، خبر خوب این است که می‌توانید بدون ترک میز خود و با تمرین‌های ساده، چربی شکم را کاهش دهید.

رکنا: این دمنوش ها را طبق دستوری که در ادامه گفته ایم مصرف کنید؛ مطمئن باشید به مرور زمان چربی های شکم و پهلویتان را از دست می دهید.

حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه راهی موثر برای لاغری است که در این مطلب آموزش داده شده است.

در چاقی موضعی چربی در بخش هایی از بدن مثل شکم، کمر، زیر شکم و ... به طور نامتناسب تجمع می یابد. اگر مایلید تا با روش های درمان چاقی موضعی آشنا شوید با این مطلب همراه ما باشید.

چربی به صورت محافظی برای بدن عمل می‌کند؛ اما تجمع بیش از حد آن در ناحیه شکم می‌تواند برای سلامتی خطر آفرین و زمینه‌ساز بیماری‌های مختلف باشد.

بسیاری از مردان درباره داشتن شکم بزرگ (Potbelly) نگرانی دارند که می‌تواند موجب احساس خجالت و اضطراب درباره سلامتی‌شان شود. این وضعیت که به نام چاقی مرکزی (Central Obesity) شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که چربی اضافی در اطراف ناحیه شکم جمع می‌شود. این مشکل تنها به ظاهر مربوط نمی‌شود؛ بلکه می‌تواند به …

ورزش و فعالیت بدنی از راهکارهای اصلی کاهش وزن هستند، اما بدون توجه به تغذیه مناسب، دستیابی به کاهش چربی شکمی دشوار خواهد بود.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

قبل از دیدن ویدئو این چند سطر را بخوانید: اگر صبحانه، غذای شیرین بخورید، انسولین به طور ناگهانی در خون تان بالا می‌رود و قند به چربی تبدیل می‌شود و در شکم و دور کبد و قلب جمع می‌شود. ضمن آن که زودتر گرسنه می‌شوید و بیشتر می‌خورید که این هم باعث اضافه وزن می‌شود. راستی دقت کرده اید وقتی صبحانه شیرین می‌خورید، …

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

روزنو – مهسا احمدی: لاغری شکم یکی از مهمترین معضلات کاهش وزن است. روش‌های مختلفی مانند پیروی از اصول غذایی مناسب، انجام ورزش‌های هوازی، لاغری با طب سنتی و دارو‌های گیاهی یا استفاده از روش‌های لاغری موضعی با دستگاه وجود دارند. با بررسی هر کدام از آنها بهترین راهکار کوچک کردن شکم و پهلوی خود را پیدا کنید.

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.

غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی با تقویت متابولیسم می‌توانند به مرور زمان چربی شکمی را آب کنند و وزن شما را کاهش دهند.

ویتامین D علاوه‌بر دخالت در کاهش وزن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش بدهد. به باور محققان التهاب مزمن در بدن می‌تواند به ایجاد تومور در بدن منجر شود؛ یعنی باعث رشد سلول‌های سرطانی می‌شود. کاهش وزن التهاب را کاهش می‌دهد و بنابراین مکانیسم دیگری برای کاهش خطر ابتلا به سرطان است. اگر اطمینان حاصل …

سعادت آباد، میدان کاج، ابتدای سرو شرقی، مجتمع پایدار، طبقه ۵، واحد ۵۰۵  ۰۲۱-۲۳۰۵۱۲۴۳  ۰۹۰۲۳۳۳۱۴۵۴ دکتر حمیدرضا وفایی متخصص جراحی زیبایی مشاوره جراحی زیبایی رایگان بورد تخصصی جراحی جراحی پلاستیک و زیبایی جراحی بینی جراحی شکم و سینه کاشت مو و ابرو لیپوماتیک، تزریق چربی، ژل و بوتاکس جراحی …

همشهری آنلاین: انواع رایجی از ویتامین‌ها و مواد معدنی در کاهش وزن نقش دارند؛ اما تحقیقات متعدد بر ارتباط میزان بالای ویتامین D با کاهش وزن و کم شدن چربی شکم اشاره دارند. افرادی که سطح بالاتری از ویتامین D را در بدن خود دارند، وزن بیشتری در زمان رعایت رژیم‌های غذایی از دست می‌دهند.

برای بسیاری از افراد، کاهش چربی شکم یکی از چالش‌های بزرگ است. اما داشتن شکم صاف و عضلات شکم قوی نه تنها به زیبایی ظاهری کمک می‌کند، بلکه به عملکرد بهتر بدن و جلوگیری از آسیب‌های عضلانی نیز اهمیت دارد. در این مقاله، بهترین تمرینات و نکات تغذیه‌ای برای آب کردن چربی شکم معرفی می‌شود تا بتوانید تا عید شکمی …

چربی های ناحیه شکم نه ‌تنها بر ظاهر شما تاثیر می ‌گذارند، بلکه می توانند بر سلامت کلی بدن نیز اثرات منفی را با خود به همراه داشته باشند. یکی از بهترین

برای بسیاری از افراد، کاهش چربی شکم یکی از چالش‌های بزرگ است. اما داشتن شکم صاف و عضلات شکم قوی نه تنها به زیبایی ظاهری کمک می‌کند، بلکه به عملکرد بهتر بدن و جلوگیری از آسیب‌های عضلانی نیز اهمیت دارد.

برای بسیاری از افراد، کاهش چربی شکم یکی از چالش‌های بزرگ است. اما داشتن شکم صاف و عضلات شکم قوی نه تنها به زیبایی ظاهری کمک می‌کند، بلکه به عملکرد بهتر بدن و جلوگیری از آسیب‌های عضلانی نیز اهمیت دارد. در این مقاله، بهترین تمرینات و نکات تغذیه‌ای برای آب کردن چربی شکم معرفی می‌شود تا بتوانید تا عید شکمی …

ورزش شیوه‌ای موثر برای خلاص شدن از چربی‌های شکم است.

اگر لاغری شکم و پهلو یکی از دغدغه‌های اصلی شماست، می‌توانید از معجزه‌ی دمنوش های لاغری در مسیر کاهش وزن خود استفاده کنید.

لیپوماتیک شکم و پهلو یکی از پیشرفته ترین روش های کاهش چربی های موضعی است که در دنیای زیبایی به سرعت جایگاه ویژه ای پیدا کرده

ورزش برای کاهش چربی شکم برای خانم ها در خانه، بهترین ورزش ایستاده برای کاهش شکم،

خوراکی‌های طبیعی برای کاهش وزن سریع و سالم.

ابدومینوپلاستی که به آن جراحی زیبایی شکم نیز گفته می‌شود، یکی از روش‌های محبوب در حوزه جراحی پلاستیک است که با هدف بهبود ظاهر و رفع مشکلات ناشی از افتادگی یا تجمع چربی در ناحیه شکم انجام می‌شود.

فراشپز- زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک می‌کند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود

خط سلامت : یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد میان چربی‌های شکم و تجمع اولیه پلاک‌های آمیلوئیدی که شاخصی مهم در ابتلا به بیماری آلزایمر است، وجود دارد.

اقتصادنیوز: تحقیقات جدید نشان می دهد تجمع چربی در اطراف اندام های افراد چاق به شدت با تجمع پروتئین های مرتبط با آلزایمر در مغز مرتبط است.

محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می‌دانند و می‌گویند با بیشتر شدن فشار‌های روانی شما و ضعف‌تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون‌تان بیشتر می‌شود و نظم توزیع چربی در بدن‌تان هم به هم می‌خورد.

چربی احشایی، چربی است که در قسمت میانی بدن شما در ناحیه پشت عضلات شکم و در نزدیکی اندام های شما مانند معده، کبد، پانکراس و روده ها یافت می شود

ابدومینوپلاستی یا جراحی زیبایی شکم، یکی از محبوب‌ترین روش‌های جراحی پلاستیک برای اصلاح فرم شکم است. این عمل برای افرادی مناسب است که به دنبال حذف پوست و چربی اضافی ناحیه شکم هستند و نمی‌توانند با رژیم غذایی یا ورزش به نتیجه مطلوب برسند.

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد میان چربی‌های شکم و تجمع اولیه پلاک‌های آمیلوئیدی که شاخصی مهم در ابتلا به بیماری آلزایمر است، وجود دارد.

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد ارتباطی شگفت‌انگیز میان چربی‌های عمق شکم و تجمع اولیه پلاک‌های آمیلوئیدی که شاخص مهم بیماری آلزایمر است، وجود دارد

یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد میان چربی‌های شکم و تجمع اولیه پلاک‌های آمیلوئیدی که شاخصی مهم در ابتلا به بیماری آلزایمر است، وجود دارد.

یافته‌های جدید یک پژوهش نشان می‌دهند که چربی‌های عمقی شکم می‌توانند هشداردهنده ابتلا به بیماری آلزایمر باشند، حتی پیش از بروز علائم بارز زوال شناختی. این تحقیق، که توسط پژوهشگران دانشگاه واشینگتن انجام شده، نشان می‌دهد که چربی احشایی (چربی عمقی شکم) با تجمع پلاک‌های آمیلوئیدی مغز، که یکی از علائم اولیه …

تهران- ایرنا- یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد ارتباطی شگفت‌انگیز میان چربی‌های عمق شکم و تجمع اولیه پلاک‌های آمیلوئیدی که شاخص مهم بیماری آلزایمر است، وجود دارد که پیش‌بینی ابتلا به آلزایمر را چند دهه قبل از بروز چشمگیر علائم زوال شناختی، ممکن می‌کند.

لیپوماتیک به‌عنوان یک روش تهاجمی برای کاهش چربی و فرم‌دهی به بدن شناخته می‌شود که گاهی عوارض ناخوشایندی را برای زیبا‌جو به همراه دارد. پزشک درمانگر در این روش با استفاده از تکنولوژی لرزشی، چربی‌های اضافی را از نواحی مختلف بدن خارج می‌کند؛ بااین‌حال همچنان احتمال بروز عوارض عمل لیپوماتیک شکم و پهلو شامل …

خط سلامت: آیا به دنبال راهی مؤثر برای کاهش چربی‌های شکم هستید و نمی‌دانید پیاده‌روی بهتر است یا دویدن؟ هر دو این فعالیت‌ها از تمرینات هوازی عالی محسوب می‌شوند و مزایای زیادی برای کاهش وزن و تناسب اندام دارند. با این حال، تفاوت‌هایی در نحوه تأثیرگذاری آن‌ها بر کاهش چربی شکم وجود دارد که می‌تواند انتخاب …

مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم نه تنها به تقویت متابولیسم کمک می‌کند، بلکه می‌تواند چربی‌های ناحیه شکم را کاهش دهد. تخم مرغ، جو دوسر، ماهی تن، لیمو و چای سبز از جمله مواد غذایی موثر برای کاهش چربی احشایی و افزایش سلامت عمومی بدن هستند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که تجمع چربی اطراف اندام‌ها در میانسالی ارتباط قوی‌ای با نشانگر‌های مغزی بیماری آلزایمر دارد.

رژیم خیار یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با انجام برنامه غذایی خاص سرعت روند لاغری را افزایش می دهد.

دبیر هیئت آمادگی جسمانی و تندرستی استان ایلام گفت: CX با تمرکز بر تنوع حرکات و استفاده از تجهیزات مختلف، نسبت به سایر تمرینات شکم، جذاب‌تر و مؤثرتر است و در صورت داشتن یک رژیم غذایی مناسب، می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد.

سوء‌هاضمه یا دیر هضمی مشکلی است که اغلب بزرگسالان حداقل یک بار در طول زندگی آن را تجربه کرده اند، ناراحتی قسمت بالای شکم، تهوع، استفراغ همگی نشانه‌های سو هاضمه هستتند، مصرف چربی‌ها، نوشیدنی‌های گازدار، تند تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذا از مهمترین عوامل بروز سو هاضمه است.

همیشه ازبین بردن چربی‌های شکم و پهلو کاری بسیار دشوار بوده و به سختی می‌توان با رژیم و ورزش آنها را سوزاند. اما علاوه بر فعالیت بدنی و ورزش، با ۹ گیاه شناخته شده و پر استفاده می‌توانید در مدت زمانی محدود شاهد کاهش قابل توجه چربی‌های این ناحیه باشید.

قدمت گرایش به زیبایی را شاید بتوان به زمان خلقت انسان نسبت داد. جایی که انسان‌های ‌نخستین سعی داشتند با انواع برگ‌ها ‌و زیورآلات خود را به فرد زیباتری تبدیل کنند. اما این داستان گرایش به زیبایی همراه با سایر موارد با گسترش تکنولوژی، دستخوش تغییراتی شد.درمان سلولیت ران و بازو و شکم با اندولیفت یکی از …

چربی شکمی، به خصوص نوع احشایی آن که اطراف اندام‌های داخلی را احاطه می‌کند، بسیار خطرناک‌تر از چربی‌های زیر پوستی است. این نوع چربی با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، برخی سرطان‌ها و حتی زوال عقل مرتبط است. چربی شکمی هورمون‌هایی ترشح می‌کند که باعث التهاب …

خط سلامت: پروبیوتیک‌ها به عنوان باکتری‌های مفید برای تقویت سلامت روده و بهبود هضم شناخته می‌شوند، اما آیا می‌توانند در کاهش وزن و به ویژه کاهش چربی شکم نقش داشته باشند؟

رپورتاژ آگهی امروزه بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی برای تخت شدن شکم و داشتن اندامی متناسب هستند. ورزش‌های مختلفی برای تقویت عضلات شکم و کاهش چربی‌های اضافی وجود دارند، اما اجرای این تمرینات روی سطح مناسب مانند یکتشک ورزشیمی‌تواند تأثیر بیشتری داشته باشد و احتمال آسیب را کاهش دهد. در این مقاله، به …

خط سلامت: آب زنجبیل و آب شنبلیله هر دو می‌توانند به عنوان نوشیدنی‌های صبحگاهی مؤثر در کاهش چربی شکم عمل کنند.

خط سلامت: کبد چرب یکی از بیماری‌های شایع است که به دلیل انباشت بیش از حد چربی در سلول‌های کبدی ایجاد می‌شود. این بیماری ممکن است بدون علائم خاصی ظاهر شود، اما برخی نشانه‌ها می‌توانند به تشخیص آن کمک کنند. از جمله این نشانه‌ها می‌توان به خستگی مداوم، احساس ناراحتی یا درد در ناحیه بالای شکم، کاهش وزن بی‌دلیل، …

بهترین راه برای چربی سوزی و عضله‌ای شدن شکم، قرار گرفتن در حالت کمبود کالری است.

خط سلامت: چربی شکم یکی از مشکلات شایع در جامعه امروزی است که می‌تواند به بروز مشکلات سلامتی متعددی منجر شود. تجمع چربی در ناحیه شکم نه تنها ظاهر فرد را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲ و سایر اختلالات متابولیکی را افزایش دهد. از این رو، کاهش چربی شکم از اهمیت …

بدن برای عملکردهای مختلف به چربی نیاز دارد اما تجمع چربی در بافت شکم زمینه‌ساز مشکلات متعددی است و حتما توصیه می‌شود با اصلاح عادت های غذایی و تمرینات ورزشی کاهش پیدا کند. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و فیبر در کنار کاهش دریافت قند، غلات تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع تاثیر مثبتی بر این موضوع دارند.

بدن برای عملکردهای مختلف به چربی نیاز دارد اما تجمع چربی در بافت شکم زمینه‌ساز مشکلات متعددی است و حتما توصیه می‌شود با اصلاح عادت های غذایی و تمرینات ورزشی کاهش پیدا کند. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و فیبر در کنار کاهش دریافت قند، غلات تصفیه‌شده و چربی‌های اشباع تاثیر مثبتی بر این موضوع دارند.

اگر می خواهید بدون ورزش در خانه از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید لازم است چند ادویه ضد چاقی را به غذایتان اضافه کنید.

چربی شکمی از نوع خطرناک‌ترین چربی‌های بدن است که منجر به بیماری‌های قلبی، دیابت، سندرم متابولیک، سکته مغزی و دیگر مسائل جدی سلامت می‌شود.

برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین سطح قند خون را تثبیت می کند و اشتها را بخصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع دو مهار می نماید.

در این مطلب برای خلاص شدن از شر چربی های شکم و پهلو 3 تا از قوی ترین قرص های چربی سوز را به شما معرفی می کنیم تا بتوانید از آن ها بهره ببرید.

مقدار چربی دور کمرتان می‌تواند پیش درآمد طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و مشکلات برای سلامتی باشد مانند بیماری‌های قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطان‌ها.

عمل ابدو که به عنوان تامی تاک نیز شناخته می‌شود، یکی از روش‌های جراحی زیبایی است که به منظور از بین بردنِ چربی‌ها و پوست اضافی ناحیه شکم انجام می‌شود.

اندازه دور کمر یکی از مهم‌ترین شاخص‌ها برای سنجش سلامت و تناسب اندام است. چربی اضافی در ناحیه شکم با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و... مرتبط است.

چربی‌های ناحیه شکم از ماندگاری بالایی برخوردار هستند اما با انجام حرکات شکم و پیروی از یک برنامه ورزشی و غذایی مناسب، می‌توان میزان این چربی‌ها را کاهش داد.

خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت در افراد مبتلا به سندرم متابولیک افزایش می‌یابد. سندرم متابولیک به مجموعه‌ای از شرایط گفته می‌شود که عبارتند از فشار خون بالا، سطوح افزایش یافته انسولین در خون، چربی انباشه اضافه در اطراف شکم و سطوح افزایش یافته چربی خون.

خط سلامت: پاکسازی و سم زدایی بدن به کمک نوشیدنی های طبیعی می تواند کمک شایانی به لاغری و سوزاندن چربی شکم بکند.

انار حاوی ویتامین‌هایی مانند A، E، C و اسید فولیک است که سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن و کاهش وزن می‌شود. همچنین این میوه با از بین بردن اسیدهای چرب نقش موثری در کاهش چربی‌های اطراف شکم دارد.

خواه بازوها یا ران‌ها باشد و خواه شکم، بسیاری از ما در مقطعی از زندگی آرزو کرده‌ایم که بتوانیم مقداری از چربی بدن خود کم کنیم.

خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت در افراد مبتلا به سندرم متابولیک افزایش می‌یابد. سندرم متابولیک به مجموعه‌ای از شرایط گفته می‌شود که عبارتند از فشار خون بالا، سطوح افزایش یافته انسولین در خون، چربی انباشه اضافه در اطراف شکم و سطوح افزایش یافته چربی خون.

لاغری شکم یک شبه اتفاق نمی‌افتد و نیازمند تلاش، صبر و تعهد است. اما با رعایت نکات ذکر شده در این مقاله و پشتکار در انجام آنها، می‌توانید به طور موثری چربی‌های شکم

سوزاندن چربی‌های دور شکم دشوار است، ولی برخی راه‌ها به چربی‌ سوزی شکم کمک می‌کنند.

قریبا کسی نیست که برای خلاصی از چربی شکم تلاش نکرده باشد؛ از نوشیدن انواع دمنوش‌ها و رعایت رژیم‌های سالم تا ورزش، ماساژ و تمرینات بدنی متمرکز روی عضلات شکم و پهلو که همواره توصیه شده است، اما می‌دانیم که برای سوزاندن چربی‌های سمج شکم باید به شیوه‌های مختلف متوسل شد.

اندازه دور کمر یکی از مهم‌ترین شاخص‌ها برای سنجش سلامت و تناسب اندام است. چربی اضافی در ناحیه شکم با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و... مرتبط است.

خط سلامت: برای بسیاری از ما، ساعات طولانی نشستن پشت میز می تواند به افزایش وزن، به ویژه در ناحیه شکم کمک کند. در حالی که میزهای ایستاده و استراحت‌های منظم راه‌های خوبی برای فعال ماندن هستند، می‌توانید تمرین‌های ساده را نیز درست پشت میز خود برای سوزاندن کالری و کاهش چربی شکم انجام دهید.

به گفته متخصصان، آنزیم‌های مختلف موجود در میوه‌ها می‌توانند به کاهش وزن و سوزاندن چربی کمک کنند.

خط سلامت: سلولیت به ظاهر پوستی گفته می‌شود که در آن چربی زیر پوستی به صورت توده‌هایی نامنظم و گاهی برجسته دیده می‌شود. این توده‌های چربی معمولاً در مناطقی مانند ران، باسن، شکم و بازوها ظاهر می‌شوند و ظاهری شبیه پوست پرتقال به پوست می‌دهند.

اضافه‌وزن و تجمع چربی‌های دور شکم ممکن است پیش‌نشانه‌هایی از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های قلبی باشد. در این مطلب چند روش برای کاهش چربی شکمی بیان شده است.

اضافه‌وزن و تجمع چربی‌های دور شکم ممکن است پیش‌نشانه‌هایی از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری‌های قلبی باشد. در این مطلب چند روش برای کاهش چربی شکمی بیان شده است.