افراد زیادی در سراسر دنیا روزانه مولتی ویتامین و مکمل‌های غذایی مصرف می‌کنند، اما پزشکان و داروسازان می‌گویند بسیاری از آنها هدر دادن پول هستند.

بررسی عوارض مکمل‌های بدنسازی، خطرات مصرف نادرست و نحوه تشخیص مکمل‌های تقلبی. راهنمای خرید مکمل بدنسازی اصل برای حفظ سلامت و افزایش عملکرد ورزشی.

داده‌های پزشکی نشان می‌دهد مصرف خودسرانه و هم‌زمان برخی مکمل‌ها می‌تواند آسیب‌های بالقوه‌ای به همراه داشته باشد.

طرفداری | آمینو اسیدهای شاخه‌دار یا BCAA سال‌هاست که در دنیای تناسب‌اندام مورد توجه قرار گرفته‌اند. این آمینو اسیدهای ضروری به بازیابی عضلات و افزایش استقامت کمک می‌کنند. با اینکه برخی ممکن است درباره ضرورت آن‌ها در رژیم غذایی بدنسازی تردید داشته باشند، واقعیت این است که BCAA مزایای متعددی دارد که آن …

افراد زیادی در سراسر دنیا روزانه مولتی ویتامین و مکمل‌های غذایی مصرف می‌کنند، اما پزشکان و داروسازان می‌گویند بسیاری از آنها هدر دادن پول هستند.

کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی دو عامل مهم در ایجاد یبوست است. عوامل دیگر نیز می‌توانند در ایجاد یبوست نقش داشته باشند؛ از جمله: ورزش نکردن، کم‌تحرکی، اجتناب از اجابت مزاج و مصرف برخی داروها و مکمل‌ها.

داده‌های پزشکی نشان می‌دهد مصرف خودسرانه و هم‌زمان برخی مکمل‌ها می‌تواند آسیب‌های بالقوه‌ای به همراه داشته باشد.

چه می شود اگر خانم‌ها پس از ۵۰سالگی مکمل کلسیم نخورند؟

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: مصرف غذاهای غلیظ و لزج، مانند حلیم، شله‌زرد، حلوا و زولبیا و بامیه در وعده افطار موجب سنگینی معده می‌شود.

داده‌های پزشکی نشان می‌دهد مصرف خودسرانه و هم‌زمان برخی مکمل‌ها می‌تواند آسیب‌های بالقوه‌ای به همراه داشته باشد.

آیا سلامت بدن با این مولتی ویتامین‌ها میسر است؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :یک دکتر داروساز در فضای مجازی گفت: سه نوع مکمل وجود دارد که او هرگز مصرف نمی‌کند، از جمله ویتامین‌های پاستیلی بسیار محبوب.

بهبود عملکرد مغز سالمندان با مصرف مکمل ارزان‌قیمت روزانه: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :زوال شناختی فقط یک مشکل مغزی نیست، بلکه عوامل محیطی مانند سلامت روده نیز در آن نقش دارند. با رشد شواهد علمی در این زمینه، برخی محققان روده را به عنوان «مغز دوم» بدن معرفی کرده‌اند.

​داده‌های پزشکی نشان می‌دهد مصرف خودسرانه و هم‌زمان برخی مکمل‌ها می‌تواند آسیب‌های بالقوه‌ای به همراه داشته باشد.

خط سلامت: رزماری، گیاه معطر مدیترانه‌ای با خواص دارویی تأیید شده، نه تنها به عنوان یک چاشنی مقوی بلکه به عنوان یک مکمل مؤثر در کاهش وزن نیز شناخته می‌شود؛ چای رزماری با داشتن پلی‌فنول‌ها، متابولیسم بدن را افزایش داده و به کاهش اشتها و چربی‌سوزی کمک می‌کند.

افراد زیادی در سراسر دنیا روزانه مولتی ویتامین و مکمل‌های غذایی مصرف می‌کنند، اما پزشکان و داروسازان می‌گویند بسیاری از آنها هدر دادن پول هستند.

داده‌های پزشکی نشان می‌دهد مصرف خودسرانه و هم‌زمان برخی مکمل‌ها می‌تواند آسیب‌های بالقوه‌ای به همراه داشته باشد.

کم‌خونی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها است که با علائمی مانند خستگی مفرط، ضعف عمومی، رنگ‌پریدگی پوست، سردرد، سرگیجه و کاهش تمرکز همراه می‌شود و مصرف مواد غذایی غنی از آهن، مانند گوشت قرمز و سبزیجات برگ سبز، به همراه مکمل‌های توصیه‌شده توسط پزشک، می‌تواند در پیشگیری و درمان کم‌خونی موثر باشد.

فرهاد آییش را اغلب با دو شمایل بازیگری به یاد می‌آوریم؛ یکی در نقش‌های کمدی که به‌دلیل علاقه ویژه‌اش به این ژانر، نقش‌های کمیک متنوعی را بازی کرده و دیگری در شمایل شخصیت‌های تاریخی از جمله در نقش دکتر مصدق که در حافظه سینمایی ما ثبت شده است. او حالا سیمرغ‌دار یکی از آثار تاریخی است که در آن به ایفای …

متخصص کلیه و مجاری ادراری و تناسلی و فوق تخصص لاپراسکوپی و سنگ شکنی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج به چاپ 47 مقاله علمی پژوهشی در مجلات معتبر داخلی و خارجی اشاره و اظهار داشت: ارائه 49 مقاله علمی و پژوهشی در کنگره های بین الملی داخلی و خارجی، همکاری در تالیف 3 کتاب تخصصی و عمومی در عرصه سلامت با عنوان کتاب …

چه می شود اگر خانم‌ها پس از ۵۰سالگی مکمل کلسیم نخورند؟ 

مصرف خودسرانه مکمل‌ها به‌ویژه بدون مشورت با پزشک می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. تحقیقات پزشکی نشان می‌دهند که این رفتار می‌تواند آسیب‌های جدی به کبد و کلیه‌ها وارد کند و برخی از مکمل‌ها در صورت مصرف بیش از حد ممکن است مشکلات جدی‌تری ایجاد کنند.

تغییر رنگ ادرار در بارداری یک امر رایج است که می‌تواند به دلیل عواملی مانند میزان آب بدن، رژیم غذایی، مصرف مکمل‌های ویتامینی و بیماری‌ها ایجاد شود. آگاهی از این تغییرات، به تشخیص و درمان به موقع مشکلات احتمالی کمک می‌کند.

چرا مصرف خودسرانه مکمل‌ها مضر است؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :اطلاعات پزشکی حاکی از آن است که مصرف خودسرانه و همزمان برخی مکمل‌ها، عوارض جانبی خطرناکی به دنبال دارد.

مصرف مکمل‌هایی که به تقویت بدن و حفظ سلامتی کمک می‌کنند بسیار رایج شده اما متخصصان هشدار می‌دهند که مصرف زیاد چیزهای خوب هم مضر است و مکمل‌ها می‌توانند به کبد و کلیه‌ها آسیب زیادی وارد کنند چراکه مصرف خودسرانه این مکمل‌ها نیز مشابه خوددرمانی است و می‌تواند خطرناک باشد.

سرپرست اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو درباره مکمل‌های غذایی گفت: هیچ مکملی به‌تنهایی نمی‌تواند به‌طور معجزه‌آسا باعث جوان‌سازی پوست شود.

با توجه به نیازهای مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامین‌ها اطلاع از منابع غذایی و مکمل‌های در دسترس برای تأمین آنها بسیار مهم است.

با توجه به نیازهای مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامین ها اطلاع از منابع غذایی و مکمل های در دسترس برای تامین آنها بسیار مهم است.

مکمل‌های ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما می‌گوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.

با توجه به نیازهای مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامین‌ها اطلاع از منابع غذایی و مکمل‌های در دسترس برای تأمین آنها بسیار مهم است.

خراسان/راه‌هایی وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توان بدون دارو و مکمل، سطح هورمون ملاتونین در بدن را بالا برد و یک خواب خوش و آسان داشت فصل بهار که از راه می‌رسد خیلی‌وقت‌ها دوست داریم بیشتر بخوابیم یا حداقل در ایام تعطیلات خواب کم‌دردسرتری داشته باشیم اما موفق نمی‌شویم، چون راه درستش را نمی‌دانیم. به

مهر/با توجه به نیازهای مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامین‌ها اطلاع از منابع غذایی و مکمل‌های در دسترس برای تأمین آنها بسیار مهم است. به نقل از وبدا، با توجه به تنوع گسترده ویتامین‌ها، مواد معدنی و مکمل‌های گیاهی موجود امروزه، ایجاد یک برنامه مکمل‌های غذایی که برای شما مناسب باشد

ایرنا/ معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری گفت: امسال ۶۰ محصول فناورانه از سوی دانشجویان، استادان و محققان این دانشگاه تجاری‌سازی و به تولید رسید. سید محمد عمرانی، معاون تحقیقات و فناوری دانشگاه علوم پزشکی چهارمحال و بختیاری افزود: این محصولات شامل داروها، مکمل‌ها، محصولات آ

بهبود سلامت بدن با مکمل‌های غذایی: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامین‌ها نیاز مبرم دارد؛ در نتیجه اطلاع از منابع غذایی و مکمل‌های در دسترس برای تأمین آنها بسیار مهم است.

مصرف کراتین برای افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند اقدامی مهم و موثر به شمار می‌آید. این ترکیب می‌تواند انرژی لازم برای انجام فعالیت‌های ورزشی را فراهم کند. به همین دلیل، بسیاری از ورزشکاران از مکمل‌های حاوی کراتین برای تقویت عضلات و بهبود عملکرد مغز استفاده می‌کنند. برخلاف باور عمومی، مصرف کراتین …

با توجه به نیاز‌های مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامین‌ها اطلاع از منابع غذایی و مکمل‌های در دسترس برای تامین آنها بسیار مهم است.

ریزش مو تا حدود 150 عدد در روز طبیعی است اما هنگامی که این تعداد به بیش از این رقم می‌رسد، نگران‌کننده بوده و باید به دنبال علت آن گشت. در این مطلب با بهترین مکمل هایی که باعث تقویت موها می شوند آشنا می شویم. همراه پارسینه پلاس باشید.

مصرف قرص آهن، این مکمل حیاتی برای بسیاری از افراد گاهی اوقات با یک تغییر ظاهری ناخوشایند همراه است: سیاه شدن مدفوع. این موضوع می‌تواند نگران‌کننده باشد و سوالات زیادی را در ذهن ایجاد کند. آیا این تغییر رنگ طبیعی است؟ آیا جای نگرانی وجود دارد؟ و چرا اصلا این اتفاق می‌افتد؟

افزایش حجم در بدنسازی روندی سخت و زمان بر است و برای سرعت بخشیدن به آن می توانید در کنار رژیم غذایی از مکمل های ورزشی استفاده کنید.

لیندا کیانی، بازیگر محبوب و مشهور ایرانی که در جشنواره فیلم فجر موفق به دریافت سیمرغ بلورین بهترین بازیگر نقش مکمل زن شد، در پست اخیر اینستاگرام خود، عکسی را همراه با دوست و مربی‌اش منتشر کرده است.

در ایام ماه مبارک رمضان، حفظ سلامتی در کنار رعایت اصول روزه‌داری از اهمیت بالایی برخوردار است. رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی ارومیه، مریم یزدی زاده، به بیماران توصیه کرد که پیش از اقدام به روزه‌داری، حتماً در خصوص نحوه مصرف داروها با پزشک خود مشورت کنند. به

ویتامین D برای تقویت ایمنی و سلامت استخوان‌ها ضروری است و در فصول کم‌نور باید از مکمل‌ها یا منابع غذایی آن استفاده کرد.

علی بابایی کارنامی، رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس، با استقبال از مصوبه جدید شورای عالی کار، افزایش ۴۵ درصدی حقوق کارگران را گامی مثبت اما ناکافی در بهبود معیشت این قشر دانست. او تأکید کرد که هر افزایش کمتر از ۴۰ درصد ظلمی در حق کارگران بود و با وجود این رشد، همچنان فاصله دستمزد با سبد معیشت ۲۵ میلیون تومانی …

با توجه به نیازهای مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامین‌ها اطلاع از منابع غذایی و مکمل‌های در دسترس برای تامین آن‌ها بسیار مهم است.

امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان برخی چربی‌ها وجود دارد و ویژگی‌های خاصی دارد. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده‌اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل‌ها تأمین شود.

پروتئین وی یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی است که به دلیل جذب سریع و ترکیب کامل آمینواسیدی، تأثیر بسزایی در رشد عضلانی دارد. اما سؤالی که بسیاری از

طب سوزنی، روشی کهن برای کاهش درد و بهبود سلامت، امروزه به‌عنوان درمانی مکمل تحت نظر پزشکان استفاده می‌شود.

سرپرست اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو درباره مکمل‌های غذایی گفت: هیچ مکملی به‌تنهایی نمی‌تواند به‌طور معجزه‌آسا باعث جوان‌سازی پوست شود.

عضو انجمن علمی ترویج تغذیه با شیر مادر ایران گفت: مادرانی که فرزند زیر شش ماه دارند و نوزاد به صورت انحصاری با شیر مادر تغذیه می‌شود، جایز نیست روزه بگیرند.

طب سوزنی، روشی کهن برای کاهش درد و بهبود سلامت، امروزه به‌عنوان درمانی مکمل تحت نظر پزشکان استفاده می‌شود.

رژیم غذایی تاثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد، در این میان مصرف برخی ویتامین‌ها نیز برای جلوگیری از تضعیف حافظه توصیه می‌شوند.تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های خاصی مانند ویتامین‌های E، D و مکمل امگا۳ به تقویت عملکرد مغز، به‌ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک می‌کنند.

در این مقاله، به معرفی بهترین مکمل ها افزایش حجم و عضله سازی پرداخته ایم تا به شما کمک کنیم بهترین را انتخاب کنید.

رپورتاژ آگهی معرفی بهترین مکمل‌های جوان‌ساز در سال 2024 جوان‌سازی پوست برای اکثر خانم‌ها و آقایان اهمیت بسیار زیادی دارد؛ اما درصورتی‌که قصد جوان‌سازی پوست خود را دارید، ابتدا باید محصولات مورد اعتماد و باکیفیت خریداری کنید. در این زمینه به شما قرص ایمدین را پیشنهاد می‌دهیم. یکی از ویژگی‌هایی که باعث …

کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است که در حفظ سلامتی آن نباید کوتاهی کرد، برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی هستند که منجر به حفظ سلامت کبد می‌شوند، در این مطلب به این ویتامین‌ها اشاره شده است.

با وجود آنکه منیزیم به خواب و رفع اضطراب کمک می‌کند، مقدار زیاد آن عملکرد بدن را مختل می‌کند و باعث اسهال می‌شود.

سرپرست اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو با تأکید بر لزوم بررسی علمی ادعاهای مطرح‌شده درباره مکمل‌های غذایی گفت: هیچ مکملی به‌تنهایی نمی‌تواند به‌طور معجزه‌آسا باعث جوان‌سازی پوست شود.

آیا به دنبال راهی موثر برای تسریع روند چربی‌سوزی و لاغری هستید؟ بهترین زمان مصرف ال کارنیتین برای لاغری می‌تواند تفاوت چشمگیری در نتایج شما ایجاد کند. ال کارنیتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن ساخته می‌شود و نقش کلیدی در انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری‌ها برای تولید انرژی دارد. زمان‌بندی مصرف این مکمل …

سرپرست اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو درباره مکمل‌های غذایی گفت: هیچ مکملی به‌تنهایی نمی‌تواند به‌طور معجزه‌آسا باعث جوان‌سازی پوست شود.

هویت فرهنگی مشترک یا مکمل، زمینه را برای ایجاد هویت جمعی زوجین فراهم می کند که از پایه های استوار رابطه می باشد.

طب سوزنی، روشی کهن برای کاهش درد و بهبود سلامت، امروزه به‌عنوان درمانی مکمل تحت نظر پزشکان استفاده می‌شود.

سرپرست اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو با تأکید بر لزوم بررسی علمی ادعاهای مطرح‌شده درباره مکمل‌های غذایی گفت: هیچ مکملی به‌تنهایی نمی‌تواند به‌طور معجزه‌آسا باعث جوان‌سازی پوست شود.

ضمانت سلامت کبد با این ویتامین ها: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین‌های B، C، D، E و زینک هستند.

در این مقاله، به بررسی دارو‌هایی که با قرص آهن تداخل دارند، مکانیزم این تداخلات، نکات کلیدی برای مصرف صحیح مکمل‌های آهن می‌پردازیم.

به گزارش سبک ایده‌آل،هنگامه حمیدزاده (زادهٔ ۴ بهمن ۱۳۶۷) بازیگر سینما و اهل تهران است. او در سال ۱۳۸۷ با ایفای نقش در کنار رضا عطاران در مجموعه تلویزیونی بزنگاه شناخته شد و در سال ۱۳۹۲ برای بازی در فیلم اشباح برنده دیپلم افتخار بهترین بازیگر نقش مکمل زن در سی‌ و دومین جشنواره فیلم

بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامین‌های B، C، D، E و زینک هستند.

در این مطلب به روش های مختلف غیر فعال کردن آپدیت ویندوز 10 و روش مکمل برای لغو آپدیت خودکار ویندوز 10 پرداخته ایم.

به گزارش درلحظه، سفره هفت‌سین یکی از زیباترین و قدیمی‌ترین نمادهای نوروز است که هر سال با آغاز بهار در خانه‌های ایرانی پهن می‌شود. این سنت زیبا که ریشه در تاریخ ایران دارد، نشان‌دهنده امید، برکت، عشق و زندگی است. در این گزارش، لیست کامل اجزای سفره هفت‌سین و معنی و فلسفه هر یک از

مکمل‌های ویتامین Dباید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما می‌گوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.

اگر به دنبال راهی برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش آن هستید، استفاده از مکمل‌های مناسب می‌تواند یکی از بهترین گزینه‌ها باشد.

کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی دو عامل مهم در ایجاد یبوست است. عوامل دیگر نیز می‌توانند در ایجاد یبوست نقش داشته باشند؛ از جمله: ورزش نکردن، کم‌تحرکی، اجتناب از اجابت مزاج و مصرف برخی داروها و مکمل‌ها.

استوری جدید صابر ابر در صفحه اینستاگرامش عکسی از یک گربه اسفینکس را با مخاطبان را نشان داد.

 استاندار خراسان رضوی روز پنجشنبه در این آیین با تاکید بر ضرورت حمایت از سرمایه‌گذاری‌های فناورانه گفت: نیازمند حمایت مرکز همکاری‌های تحول و پیشرفت ریاست جمهوری هستیم و علاقه‌مندیم که از این ظرفیت برای حل مسایل و چالش‌های استان بهره بگیریم. غلامحسین مظفری با اشاره به نقش کلیدی سرمایه‌گذاری در شرایط اقتصادی …

احسان و عدالت، مکمل یکدیگرند. عدالت، نظم را برقرار می‌کند و احسان، جامعه را سرشار از مهر و انسانیت می‌سازد.

جذب بهینه ویتامین‌ها؛ زمان طلایی مصرف برای یک زندگی سالم: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :مصرف مکمل‌های دارویی و ویتامین‌ها یکی از روش‌های مؤثر برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن است. اما برای بهره‌گیری بیشتر از این مکمل‌ها، زمان مصرف آن‌ها نقش مهمی ایفا می‌کند. در این مقاله، بهترین زمان مصرف …

مصرف مکمل‌های دارویی و ویتامین‌ها یکی از روش‌های مؤثر برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن است.

افراد زیادی با مشکلات خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنند و برای بهبود کیفیت خواب سراغ روش‌های مختلف می‌روند؛ از تاریک کردن اتاق گرفته تا عینک‌های نور قرمز، مصرف مکمل ملاتونین یا غذا‌های خاص، استفاده از اپلیکیشن‌های خاص یا حتی برخی روتین‌های پوستی. برای برخی، این کار‌ها بخشی از ترفندی به نام «خواب حداکثری» (sleepmaxxing) …

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: مصرف غذاهای غلیظ و لزج، مانند حلیم، شله‌زرد، حلوا و زولبیا و بامیه در وعده افطار موجب سنگینی معده می‌شود.

رکنا: کمبود ویتامین‌های گروه B می‌تواند عامل سردردهای میگرنی باشد؛ مصرف مواد غذایی یا مکمل‌های حاوی این ویتامین‌ها، با تقویت سیستم عصبی و کاهش هوموسیستئین، از سردرد جلوگیری می‌کند.

در عصری که هوش مصنوعی به طور فزاینده ای زندگی روزمره ما را به خود اختصاص می دهد ، یک الگوی جدید قرار است ظهور کند: هوش هیبریدی. این مفهوم نشان دهنده سنتز قدرتمند شناخت انسان با درک جامع آن از مغز و بدن ، خود و جامعه و دلاوری محاسباتی سیستم های هوش مصنوعی است. به جای مشاهده هوش مصنوعی به عنوان جایگزینی …

افزودن مقدار کمی روغن حیوانی به برنامه صبحگاهی، روشی ساده، مقرون‌به‌صرفه و اثبات‌شده برای داشتن پوستی درخشان، بهبود گوارش و افزایش سلامت کلی بدن است.

چرا هر روز یک هویج بخوریم؟ خواص شگفت‌انگیز این سبزی نارنجی: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :برای داشتن بینایی سالم، به خصوص در شرایط کم نور، ویتامین A یک ماده مغذی کلیدی است. هویج سرشار از این ویتامین است و می‌تواند به عنوان یک مکمل غذایی عالی عمل کند.