افزودن غذاهای غنی از پروبیوتیک به رژیم غذایی شما ممکن است راهی آسان‌تر یا کم‌هزینه‌تر از مکمل‌ها برای رسیدن به میکروبیوم متنوع‌تر باشد.

افزودن غذاهای غنی از پروبیوتیک به رژیم غذایی شما ممکن است راهی آسان تر و/یا کم هزینه تر از مکمل ها برای رسیدن به میکروبیوم متنوع تر باشد...

افزودن غذاهای غنی از پروبیوتیک به رژیم غذایی شما ممکن است راهی آسان تر و/یا کم هزینه تر از مکمل ها برای رسیدن به میکروبیوم متنوع تر باشد...

خط سلامت: دانشمندان با شناسایی تاثیر مثبت باکتری‌های پروبیوتیک در مقابله با بوی بد دهان، مصرف غذاهای تخمیر شده مانند ماست و نان خمیر ترش را به عنوان راه‌حلی موثر برای کاهش ترکیبات گوگرد فرار که عامل اصلی این مشکل هستند، توصیه می‌کنند.

مراقبت از سلامت روده برای حفظ سلامت کلی ضروری است. استفاده از پروبیوتیک‌ها، آب آلوئه‌ورا، زنجبیل، غذاهای غنی از فیبر، هیدراتاسیون، چای بابونه، رازیانه و زیره تعدادی از درمان‌های طبیعی مؤثر برای مشکلات مختلف روده هستند.

مراقبت از سلامت روده برای حفظ سلامت کلی ضروری است. استفاده از پروبیوتیک‌ها، آب آلوئه‌ورا، زنجبیل، غذاهای غنی از فیبر، هیدراتاسیون، چای بابونه، رازیانه و زیره تعدادی از درمان‌های طبیعی مؤثر برای مشکلات مختلف روده هستند.

غذاهای تخمیر شده به دلیل داشتن باکتری‌های مفید و پروبیوتیک‌ها برای سلامت بدن بسیار مفید هستند.

امروزه نقش سلامت‌بخش میکروب‌های سودمند درون روده‌ها یا میکروبیوم روده‌ای و توصیه به مصرف پروبیوتیک‌ها- غذاهای حاوی میکروارگانیسم‌های زنده مانند ماست و سبزی‌های تخمیرشده- بسیار می‌شنویم، اما برای به دست آوردن این سودمندی به یک چیز دیگر هم نیاز داریم.

غذاهای تخمیری مانند ماست، کفیر، برخی پنیرها و کیمچی به طور طبیعی سرشار از پروبیوتیک هستند که به حفظ میکروبیوم روده سالم کمک می‌کنند. به عنوان مثال می‌توانید در تهیه صبحانه یا میان وعده از اسموتی با ماست، کفیر و توت‌های یخ‌زده استفاده کنید.

نشست تخصصی ستاد توسعه اقتصاد دانش بنیان غذا و کشاورزی معاونت علمی، فناوری و اقتصاد دانش‌بنیان ریاست جمهوری با اعضای انجمن پروبیوتیک و غذاهای فراسودمند ایران برگزار و زمینه‌ها برای رونق تولیدات فراسودمند فراهم شد.

کلم ترش تخمیری یک پیش غذای بسیار مفید است که علاوه بر طعم دلنشین، یک پروبیوتیک طبیعی است. با این دستور تهیه می‌توانید..

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.

پروبیوتیک ها میکرو ارگانیسم های هستند که می توانند از بیماری ها جلوگیری و آن ها را درمان کنند که به باکتری های مفید معروف هستند.

پروبیوتیک های موجود در ماست و سایر غذاهای تخمیر شده ممکن است برای سلامت روده شما مفید باشند اما آیا پروبیوتیک ها می توانند رشد مو را تقویت کنند؟

پروبیوتیک های موجود در ماست و سایر غذاهای تخمیر شده ممکن است برای سلامت روده شما مفید باشند اما آیا پروبیوتیک ها می توانند رشد مو را تقویت کنند؟

فراخوان جذب تیم‌ها و استارت‌آپ‌ها برای تولید غذاهای پروبیوتیک و فراسودمند سلامت محور منتشر شد.

رکنا: پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌ تواند به افراد کمک کند تا استرس کمتری داشته باشند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌تواند به افراد کمک کند استرس کمتری داشته باشند.

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که وقتی به مقدار کافی تجویز شوند، برای بدن میزبان مفید هستند.

پری بیوتیک به باکتری‌های مفید روده غذا می‌دهد و نوعی فیبر است . باکتری‌های مفید روده نقش مهمی در سلامت گوارشی و ایمنی بدن دارند.

خط سلامت: غذاهای پروبیوتیک (که دارای انواع خاصی از فیبر و کربوهیدرات هستند) نشان داده اند که می توانند به رشد باکتری های مفید سیستم گوارش کمک کنند. نمونه هایی از این مواد غذایی عبارتند از: موز، پیاز، پیازچه، سیر، کلم، تره فرنگی، جوی دو سر، مارچوبه، شلیل، بلوبری و گریپ فروت.

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که برای سلامت بدن مفید هستند و آنها را می‌توان در ماست و دیگر غذاهای تخمیر شده، مکمل‌های غذایی و محصولات زیبایی یافت.

ترکیب میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و مواد غذایی غنی از پروبیوتیک می‌تواند به داشتن پوست سالم و کاهش التهاب پوستی کمک کند.

ترکیب میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و مواد غذایی غنی از پروبیوتیک می‌تواند به داشتن پوست سالم و کاهش التهاب پوستی کمک کند.

ترکیب میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و مواد غذایی غنی از پروبیوتیک می‌تواند به داشتن پوست سالم و کاهش التهاب پوستی کمک کند.

ترکیب میوه‌ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و مواد غذایی غنی از پروبیوتیک می‌تواند به داشتن پوست سالم و کاهش التهاب پوستی کمک کند.

کارهایی که به نظر ساده می آیند اما بسیار برای سم زدایی در بدن مفید هستند، با انجام این کارها میتوانیم بدنی سالم و ایمن داشته باشیم، برهی از این عادات و رفتارها شامل نوشیدن آب به مقدار کافی در طول شبانه روز، خواب کافی و به وقت، خوردن غذاهای دارای آنتی اکسیدان بیشتر و غذاهای پروبیوتیک دار می‌باشند.

مراقبت از سلامت روده برای حفظ سلامت کلی ضروری است. استفاده از پروبیوتیک‌ها، آب آلوئه‌ورا، زنجبیل، غذاهای غنی از فیبر، هیدراتاسیون، چای بابونه، رازیانه و زیره تعدادی از درمان‌های طبیعی مؤثر برای مشکلات مختلف روده هستند.