آموزش گام به گام پخت یک غذای سبک، رژیمی و خوشمزه شامل تخم مرغ و سیب زمینی بدون استفاده از روغن.

کالری سوپ شیر چقدر است؟ خواص سوپ شیر برای سلامت قلب، استخوان و گوارش چیست؟ طرز تهیه سوپ شیر رژیمی کم کالری با جو پرک، مرغ و قارچ بدون خامه و روغن اضافه را اینجا بخوانید.

با یک روش ساده و سالم، نان ساندویچی آغشته به تخم مرغ و موزارلا را همراه با ساردین و ژامبون در سرخ کن بدون روغن آماده کنید.

اگر دلت میخواد غذای برشته بخوری اما بدون روغن و سالم، پس حتما با این مطلب همراه باش.

دستور پخت آسان کیک رژیمی و سالم بدون استفاده از شکر، روغن و فر. این کیک مقوی را به سادگی در منزل درست کنید.

آموزش مرحله به مرحله پخت مغز ران مرغ با سس مخصوص و ادویه جات، بدون نیاز به روغن و آب. یک روش پخت سالم و سریع برای یک غذای پروتئینی خوشمزه.

 این دستور با استفاده از مواد اولیه ساده و در دسترس مانند آرد، آب، روغن و اسفناج تهیه میشود و بدون نیاز به مخمر یا تخم مرغ، گزینه ای سالم و سبک به شمار می‌آید.

🔸آمارهای دی‌ماه نشان می‌دهد شوک حذف ارز ترجیحی، دقیقاً از جایی اصابت کرده که معیشت مردم بیشترین حساسیت را دارد: غذا. 🔹تورم ماهانه خوراکی‌ها به حدود ۱۴ درصد و تورم نقطه‌به‌نقطه آن به نزدیک ۹۰ درصد رسیده؛ یعنی هزینه تأمین غذای خانوار عملاً ظرف یک سال دو برابر شده است. تجربه اردیبهشت ۱۴۰۱ تکرار می‌شود: …

در ادامه غذاهایی را معرفی می‌کنیم که می‌توانید بدون مصرف حتی یک قطره روغن درست کنید. این غذاها را با نان می‌توانید بخورید و حسابی سیر شوید.

خرید غذاهای منجمد را متوقف کنید! این انقلاب آماده‌سازی غذا با سرخ‌کن بدون روغن، تنها در ۱ ساعت، یک هفته در شام صرفه‌جویی می‌کند!

کره بادام هندی یک غذای مغذی است که از سلامت کلی بدن پشتیبانی می‌کند.

آموزش مرحله به مرحله پخت یک غذای سالم و خوش رنگ با عدس، بدون استفاده از روغن. این غذا سرشار از فیبر و آهن است و با ترفندهای ساده به یک شاهکار طعم تبدیل می شود.

کوکو سیب زمینی خوشمزه، ترد و پفکی با روشی ساده که در روغن وا نمی رود و برای همه وعده ها مناسب است.

طرز تهیه کتلت عربی مرغی با سینه مرغ، سیب زمینی، فلفل دلمه و گوجه فرنگی. این دستور غذایی بدون جذب روغن، سریع و برای سرو با نون عالی است.

آموزش مرحله به مرحله پخت یک غذای سریع و سالم با کلم چینی، نودل اودون و سبزیجات معطر. این روش پخت بدون سرخ کردن و با سس ساده روغن زیتون و عسل انجام می شود.

امروز دو دستور غذای سرخ‌کن بدون روغن رو به اشتراک می‌گذارم که واقعاً من رو شگفت‌زده کردن دیگه از سرخ‌کن بدون روغن اشتباه استفاده نکنید.

آموزش مرحله به مرحله تهیه ماهی شکم پر تنوری در فر با روشی سالم و بدون روغن. یادگیری راز و رمزهای پخت این غذای خوشمزه با دستور اصلی سرآشپز.

آموزش پخت آسان و سریع بادمجان در فر بدون نیاز به سرخ کردن و با کمترین روغن. این غذای سالم با پنیر موزارلا، گوجه گیلاسی و ادویه های معطر تهیه می شود.

مطالعه مشترک محققان نشان می‌دهد با تکنیک‌های جدید، می‌توان طعم و تردی غذا را حفظ کرد، اما جذب روغن مضر را به حداقل رساند.

اگر به دنبال یک دستور غذای عالی و بی‌نقص هستید که کریسمس امسال همه را تحت تأثیر قرار دهد، دیگر جستجو نکنید!

مطالعه مشترک محققان نشان می‌دهد با تکنیک‌های جدید، می‌توان طعم و تردی غذا را حفظ کرد، اما جذب روغن مضر را به حداقل رساند.

دوستان و همراهان همیشگی امروز آموزش یک غذای فوری فوق العاده خوشمزه رو داریم :بادمجانی که همه را دیوانه میکند !

این دستور پخت سرخ‌کن بدون روغن خیلی معروف شده و فقط در عرض ۱۰ دقیقه آماده می‌شود!

آخرین خبر/ فیله ۵ عدد ماهی بدون استخون (من از ماهی تیلاپیا استفاده کردم شما میتونین از ماهی سرخو، ماهی شیر، و یا هر نوع مدل ماهی دیگه استفاده کنید) ۱ عدد پیاز ترجیحا بنفش رنده شده (۱/۲ آبشو بگیرین) ۱/۳ پیمانه آرد سوخاری جعفری خشک ۱ ق غ خ و یا ۱/۲ پیمانه جعفری تازه خورد شده روغن ۱ ق غ خ زعفران دم شده

آموزش مرحله به مرحله تهیه یک غذای متفاوت و سالم با بادمجان، بدون سرخ کردن در روغن. این غذا با پنیر پارمزان، آرد سوخاری و ادویه هایی مانند تخم گشنیز و پودر سیر طعمی فوق العاده دارد.

آموزش تصویری تهیه غذای قارچ و سیب زمینی در سرخ کن بدون روغن. یک دستور غذای سالم، آسان و خوشمزه برای علاقه مندان به غذاهای کم چرب.

سرخ‌کن بدون روغن + گل کلم = دستور غذای مورد علاقه جدید من تا به حال!