VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
جمعه ۸ اسفند ۱۴۰۴ -
27 February 2026
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
غذای بدون روغن
۳ روز قبل / ۱۴۰۴/۱۲/۰۴ / سایت دلگرم
دستور پخت تخم مرغ و سیب زمینی بدون روغن | غذایی سبک، رژیمی و فوق العاده لذیذ
آموزش گام به گام پخت یک غذای سبک، رژیمی و خوشمزه شامل تخم مرغ و سیب زمینی بدون استفاده از روغن.
تخم مرغ
سیب زمینی
تخم مرغ
سیب زمینی
غذای رژیمی
۴ روز قبل / ۱۴۰۴/۱۲/۰۴ / سایت دلگرم
آشنایی با کالری و خواص سوپ شیر + طرز تهیه سوپ شیر رژیمی
کالری سوپ شیر چقدر است؟ خواص سوپ شیر برای سلامت قلب، استخوان و گوارش چیست؟ طرز تهیه سوپ شیر رژیمی کم کالری با جو پرک، مرغ و قارچ بدون خامه و روغن اضافه را اینجا بخوانید.
سوپ شیر
کالری سوپ
سوپ شیر
کالری سوپ
غذای رژیمی
۱۴۰۴/۱۱/۲۹
/ سایت دلگرم
تخم مرغ ها را روی نان ساندویچی در سرخ کن بدون روغن بریزید و این را درست کنید!
با یک روش ساده و سالم، نان ساندویچی آغشته به تخم مرغ و موزارلا را همراه با ساردین و ژامبون در سرخ کن بدون روغن آماده کنید.
دستور پخت
غذای سریع
دستور پخت
غذای سریع
موزارلا
بدون روغن
۱۴۰۴/۱۱/۲۱
/ سایت شایا نیوز
معرفی بهترین مدل های هواپز با قیمت کنونی؛ نمونه های اقتصادی و ساده تا گران های آپشنال
اگر دلت میخواد غذای برشته بخوری اما بدون روغن و سالم، پس حتما با این مطلب همراه باش.
هواپز اقتصادی
قیمت سرخ کن برقی
هواپز اقتصادی
قیمت سرخ کن برقی
قیمت هواپز
۱۴۰۴/۱۱/۲۰
/ سایت دلگرم
طرز تهیه کیک رژیمی خوشمزه بدون شکر و روغن و بدون فر !
دستور پخت آسان کیک رژیمی و سالم بدون استفاده از شکر، روغن و فر. این کیک مقوی را به سادگی در منزل درست کنید.
کیک رژیمی
دستور پخت
کیک رژیمی
دستور پخت
غذای سالم
۱۴۰۴/۱۱/۱۹
/ سایت دلگرم
چطوری بدون روغن و آب مرغ بپزم؟ آموزش پخت مغز ران مرغ سالم در تابه
آموزش مرحله به مرحله پخت مغز ران مرغ با سس مخصوص و ادویه جات، بدون نیاز به روغن و آب. یک روش پخت سالم و سریع برای یک غذای پروتئینی خوشمزه.
طرز تهیه
طرز تهیه
۱۴۰۴/۱۱/۱۶
/ سایت دلگرم
طرز تهیه یک غذای ساده با اسفناج / یک دستور ساده و سالم با اسفناج و آرد
این دستور با استفاده از مواد اولیه ساده و در دسترس مانند آرد، آب، روغن و اسفناج تهیه میشود و بدون نیاز به مخمر یا تخم مرغ، گزینه ای سالم و سبک به شمار میآید.
طرز تهیه
غذای ساده
طرز تهیه
غذای ساده
اسفناج
۱۴۰۴/۱۱/۱۱
/ سایت نود اقتصادی
تورم ۹۰ درصدی خوراکیها
🔸آمارهای دیماه نشان میدهد شوک حذف ارز ترجیحی، دقیقاً از جایی اصابت کرده که معیشت مردم بیشترین حساسیت را دارد: غذا. 🔹تورم ماهانه خوراکیها به حدود ۱۴ درصد و تورم نقطهبهنقطه آن به نزدیک ۹۰ درصد رسیده؛ یعنی هزینه تأمین غذای خانوار عملاً ظرف یک سال دو برابر شده است. تجربه اردیبهشت ۱۴۰۱ تکرار میشود: …
تورم
کالای اساسی
تورم
کالای اساسی
خوراکی
۱۴۰۴/۱۰/۱۷
/ سایت دلگرم
لیست غذاهای نونی بدون روغن؛ ۱۰ پیشنهاد خوشمزه و ارزان!
در ادامه غذاهایی را معرفی میکنیم که میتوانید بدون مصرف حتی یک قطره روغن درست کنید. این غذاها را با نان میتوانید بخورید و حسابی سیر شوید.
غذای بدون روغن
غذای سالم
غذای بدون روغن
غذای سالم
غذای ارزان
غذای نونی
۱۴۰۴/۱۰/۱۵
/ سایت دلگرم
خرید غذاهای منجمد را متوقف کنید / بهترین روش فریز کردن غذای خانگی
خرید غذاهای منجمد را متوقف کنید! این انقلاب آمادهسازی غذا با سرخکن بدون روغن، تنها در ۱ ساعت، یک هفته در شام صرفهجویی میکند!
غذا
غذا
۱۴۰۴/۱۰/۱۵
/ سایت دلگرم
طرز تهیه کره بادام هندی در عرض چند دقیقه! بدون شکر! بدون نمک و بدون روغن
کره بادام هندی یک غذای مغذی است که از سلامت کلی بدن پشتیبانی میکند.
کره
کره بادام
کره
کره بادام
۱۴۰۴/۱۰/۱۳
/ سایت دلگرم
طرز تهیه غذا با عدس، بدون روغن سرشار از فیبر و آهن !
آموزش مرحله به مرحله پخت یک غذای سالم و خوش رنگ با عدس، بدون استفاده از روغن. این غذا سرشار از فیبر و آهن است و با ترفندهای ساده به یک شاهکار طعم تبدیل می شود.
عدس
طرز تهیه
عدس
طرز تهیه
۱۴۰۴/۱۰/۱۳
/ سایت دلگرم
طرز تهیه کوکو سیب زمینی پخته: ترد، پفکی و بدون وا رفتن
کوکو سیب زمینی خوشمزه، ترد و پفکی با روشی ساده که در روغن وا نمی رود و برای همه وعده ها مناسب است.
کوکو سیب زمینی
غذای ایرانی
کوکو سیب زمینی
غذای ایرانی
پفکی ترد
۱۴۰۴/۱۰/۱۲
/ سایت دلگرم
کتلت عربی فوق العاده خوشمزه و بدون جذب روغن / غذای نونی خوشمزه
طرز تهیه کتلت عربی مرغی با سینه مرغ، سیب زمینی، فلفل دلمه و گوجه فرنگی. این دستور غذایی بدون جذب روغن، سریع و برای سرو با نون عالی است.
کتلت
کتلت
۱۴۰۴/۱۰/۰۵
/ سایت دلگرم
دیگه هرگز کلم رو سرخ نمی کنم! هیچ کس این دستور رو بلد نیست! ارزون و آسون.
آموزش مرحله به مرحله پخت یک غذای سریع و سالم با کلم چینی، نودل اودون و سبزیجات معطر. این روش پخت بدون سرخ کردن و با سس ساده روغن زیتون و عسل انجام می شود.
طرز تهیه
کلم
طرز تهیه
کلم
۱۴۰۴/۱۰/۰۳
/ سایت دلگرم
استفاده نادرست از سرخ کن بدون روغن را کنار بگذارید/انتظار نداشتم شام به این خوبی بشه!
امروز دو دستور غذای سرخکن بدون روغن رو به اشتراک میگذارم که واقعاً من رو شگفتزده کردن دیگه از سرخکن بدون روغن اشتباه استفاده نکنید.
هوا پز
سرخ کن
هوا پز
سرخ کن
۱۴۰۴/۱۰/۰۲
/ سایت دلگرم
ماهی شکم پر تنوری رو اینجوری درست کن | آموزش ماهی شکم پر در فر !
آموزش مرحله به مرحله تهیه ماهی شکم پر تنوری در فر با روشی سالم و بدون روغن. یادگیری راز و رمزهای پخت این غذای خوشمزه با دستور اصلی سرآشپز.
آموزش آشپزی
غذای سالم
آموزش آشپزی
غذای سالم
ماهی
۱۴۰۴/۱۰/۰۱
/ سایت دلگرم
دستور پخت سریع و فوری بادمجون / بدون روغن و سرخ کردن
آموزش پخت آسان و سریع بادمجان در فر بدون نیاز به سرخ کردن و با کمترین روغن. این غذای سالم با پنیر موزارلا، گوجه گیلاسی و ادویه های معطر تهیه می شود.
طرز تهیه
بادمجان
طرز تهیه
بادمجان
۱۴۰۴/۰۹/۲۹
/ سایت مشرق
خداحافظی با عذاب وجدان؛ لذت خوردن «غذای سرخکرده» بدون ترس از چاقی
مطالعه مشترک محققان نشان میدهد با تکنیکهای جدید، میتوان طعم و تردی غذا را حفظ کرد، اما جذب روغن مضر را به حداقل رساند.
چاقی
تغذیه
چاقی
تغذیه
سلامت
۱۴۰۴/۰۹/۲۸
/ سایت دلگرم
من همیشه این غذا را درست می کنم/ امسال باید این غذا را در سرخ کن بدون روغن امتحان کنید!
اگر به دنبال یک دستور غذای عالی و بینقص هستید که کریسمس امسال همه را تحت تأثیر قرار دهد، دیگر جستجو نکنید!
سیب زمینی
پوره سیبزمینی
سیب زمینی
پوره سیبزمینی
سرخ کن
هواپز
۱۴۰۴/۰۹/۲۸
/ سایت باشگاه خبرنگاران
خداحافظی با عذاب وجدان؛ لذت خوردن «غذای سرخکرده» بدون ترس از چاقی
مطالعه مشترک محققان نشان میدهد با تکنیکهای جدید، میتوان طعم و تردی غذا را حفظ کرد، اما جذب روغن مضر را به حداقل رساند.
غذای سالم
تغذیه مناسب
غذای سالم
تغذیه مناسب
سرخ کردنی ها
۱۴۰۴/۰۹/۲۶
/ سایت دلگرم
بادمجانی که همه را دیوانه می کند !؟ بهترین دستور پخت بادمجان غذای ساده و سریع
دوستان و همراهان همیشگی امروز آموزش یک غذای فوری فوق العاده خوشمزه رو داریم :بادمجانی که همه را دیوانه میکند !
بادمجان
طرز تهیه
بادمجان
طرز تهیه
بدون روغن
۱۴۰۴/۰۹/۱۵
/ سایت دلگرم
شام امشب را غذای سریع و خوشمزه با تخم مرغ در هواپز بپزید
این دستور پخت سرخکن بدون روغن خیلی معروف شده و فقط در عرض ۱۰ دقیقه آماده میشود!
هواپز
تخم مرغ
هواپز
تخم مرغ
۱۴۰۴/۰۹/۱۵
/ سایت آخرین خبر
کباب تابه ای ماهی؛ یک غذای دریایی
آخرین خبر/ فیله ۵ عدد ماهی بدون استخون (من از ماهی تیلاپیا استفاده کردم شما میتونین از ماهی سرخو، ماهی شیر، و یا هر نوع مدل ماهی دیگه استفاده کنید) ۱ عدد پیاز ترجیحا بنفش رنده شده (۱/۲ آبشو بگیرین) ۱/۳ پیمانه آرد سوخاری جعفری خشک ۱ ق غ خ و یا ۱/۲ پیمانه جعفری تازه خورد شده روغن ۱ ق غ خ زعفران دم شده
ماهی
کباب تابه ای
ماهی
کباب تابه ای
۱۴۰۴/۰۹/۱۳
/ سایت دلگرم
طرز تهیه یک غذای متفاوت با بادمجان بدون روغن با طعمی دیوانه کننده
آموزش مرحله به مرحله تهیه یک غذای متفاوت و سالم با بادمجان، بدون سرخ کردن در روغن. این غذا با پنیر پارمزان، آرد سوخاری و ادویه هایی مانند تخم گشنیز و پودر سیر طعمی فوق العاده دارد.
طرز تهیه
بادمجان
طرز تهیه
بادمجان
۱۴۰۴/۰۹/۱۲
/ سایت دلگرم
اگر سرخ کن بدون روغن دارید، این غذای خوشمزه با قارچ و سیب زمینی را درست کنید !
آموزش تصویری تهیه غذای قارچ و سیب زمینی در سرخ کن بدون روغن. یک دستور غذای سالم، آسان و خوشمزه برای علاقه مندان به غذاهای کم چرب.
قارچ
سیب زمینی
قارچ
سیب زمینی
غذای سالم
۱۴۰۴/۰۹/۱۲
/ سایت دلگرم
برای ناهار امروز کلم را در هواپز درست کنید / یک روش خوشمزه برای پخت کلم
سرخکن بدون روغن + گل کلم = دستور غذای مورد علاقه جدید من تا به حال!
کلم
سرخ کن
کلم
سرخ کن
ناهار
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۹/۱۲ - ۰۷:۴۲:۰۷
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا
جمعه ۸ اسفند ۱۴۰۴ -
27 February 2026
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا