آخرین خبر/ چیزایی که لازم داری: کدو حلوایی: ۴۰۰ گرم پیاز: ۱ عدد سیب‌زمینی: ۱ عدد هویج: ۱ عدد(سلیقه ای) آب مرغ،گوشت یا سبزیجات: ۴ پیمانه بازار من از دوتا قرص عصاره گوشت با چهار لیوان آب استفاده کردم. سیر: ۲ حبه ادویه‌ها (نمک، فلفل، زردچوبه، جوز هندی): به مقدار لازم خامه (اختیاری) به پیج اینستاگرامی

خط سلامت: برخی سبزیجات مانند اسفناج با داشتن پروتئینی بیشتر از تخم‌مرغ، گزینه‌ای عالی برای تأمین نیاز روزانه پروتئین هستند و علاوه بر آن ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوانی نیز دارند. در ادامه با این خوراکی‌های غنی و مفید آشنا شوید.

فراشپز- اگر از گوشت چرخ‌کرده بیزارید و دنبال یک غذای بدون برنج هستید، کوکوی مرغ پیشنهاد جذاب و لذیذی است. یک کوکو با مرغ و انواع سبزیجات که هم مغذی است هم

شنیسل سیب زمینی. از گوشت خوشمزه تره آیا تا به حال سیب زمینی را به این شکل پخته اید؟ بدون تخم مرغ .

فراشپز- سینه مرغ شکم پر نوعی غذای مجلسی بسیار خوشمزه است که با سبزیجات معطر، رب انار، گردو و... طبخ می‌شود.

این ویدئو که در خیابان‌های تایپه تایوان ضبط شده است، فرآیند پخت نان سرخ شده با تخم مرغ و سبزیجات و پنکیک‌های پیازچه را به روش آشپز‌های خیابانی نشان می‌دهد.

موس مرغ نوعی غذای مدرن است که از ترکیب مرغ پخته با برخی سبزیجات مانند اسفناج و هویج تهیه می‌شود.

کوکو سیب زمینی پنیری نوعی کوکو خوشمزه و آسان است که از ترکیب سیب زمینی با تخم مرغ، پنیر پیتزا و سبزیجات تهیه می‌شود.

موس مرغ نوعی غذای مدرن است که از ترکیب مرغ پخته با برخی سبزیجات مانند اسفناج و هویج تهیه می‌شود.

فرارو/ سوپ یکی از محبوب‌ترین پیش‌غذاهای دنیاست که در بسیاری از رستوران‌ها به صورت پیش‌غذا و غذای اصلی در انواع و طعم‌های گوناگون سرو می‌شود. سوپ همچنین به دلیل داشتن سبزیجات، مرغ، حبوبات و مواد لبنی مثل شیر و خامه ارزش غذایی بالایی دارد و می‌تواند جایگزین مناسبی برای غذای اصلی به‌خصوص وعده شام باشد.

اینجا یک قاطی پلوی خوشمزه با مرغ و سبزیجات رو یاد می گیرید که مزه فوق العاده ای داره. حتما امتحانش کنید.

ترش واش یکی از غذاهای سنتی گیلان است که با سبزیجات محلی، سیر، تخم‌مرغ و آب‌غوره تهیه می‌شود و طعمی ترش و دلچسب دارد.

فراشپز- من با برنج و تخم مرغ غذایی مجلسی و بدون نیاز به گوشت برای شما آماده کرده ام. نوش جان. تا حالا نشده این غذا رو برای کسی درست کنم و دوست نداشته باشه،

من با برنج و تخم مرغ غذایی مجلسی و بدون نیاز به گوشت برای شما آماده کرده ایم . نوش جان .

آخرین خبر/  رپ مرغ لبنانی مواد لازم برای مرغ: سینه مرغ. یک عدد ماست.  یک ق غ رب گوجه یک ق غ لیمو. نصف یک عدد بازار فلفل سیاه نصف ق چ پودر سیر یک ق چ پودر پیاز یک ق چ پاپریکا یک ق چ نمک به مقدار لازم روغن مایع دو ق غ مواد لازم برای سس: ماست یک ق غ مایونز. دو ق غ جعفری یک ق غ نمک فلفل نصف ق چ پودر س

در این ویدئو دو خواهر آشپز ساکن یکی از روستاهای کشورمان را خواهید دید که با مرغ، اردک، برنج و سبزیجات یک غذای خوشمزه درست می کنند.

این ویدئو که در خیابان‌های کیوتوی ژاپن ضبط شده است، فرآیند پخت یک غذای محلی با برنج و کره و سبزیجات را به روش یک آشپز خیابانی نشان می‌دهد.

ترشه تره یکی از غذاهای سنتی شمال ایران است که با سبزی‌های معطر، تخم‌مرغ، سیر و چاشنی‌های ترش درست می‌شود و طعمی بی‌نظیر دارد.

شاید عجیب به نظر برسد، اما در حقیقت برخی سبزیجات می‌توانند از نظر محتوای پروتئین در هر وعده، بهتر از تخم مرغ باشند.

در وعده سحری، تأکید بر استفاده از کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار یا جو دوسر، پروتئین‌های باکیفیت مانند تخم‌مرغ و لبنیات و چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، همراه با میوه‌ها و سبزیجات بسیار توصیه می‌شود.

رکنا: علائم کمبود ویتامین K از خونریزی‌های شدید تا ضعف استخوان‌ها متغیر است؛ با مصرف سبزیجات تیره‌رنگ، گوشت مرغ و تخم‌مرغ، سلامت بدن خود را حفظ کنید.

رژیم غذایی با پروتئین بالا/ این سبزیجات را جایگزین تخم مرغ کنید: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :برخی سبزیجات گروتئین بسیار بالایی دارند و افرادی که به دنبال مواد غذایی با پروتئین بالا هستند می توانند آن ها را جایگزین تخم مرغ کنند.

به گزارش درلحظه، در حالی که تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است، برخی سبزیجات نیز سرشار از پروتئین هستند. انواع سبزیجات غنی از پروتئین می‌تواند به افزایش مصرف روزانه پروتئین کمک کنند و همچنین ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های بیشتری ارائه دهند. چه وگن باشید، چه گیاهخوار یا صرفاً به دنبال …

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از همشهری آنلاین، در حالی که تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است، برخی سبزیجات نیز سرشار از پروتئین هستند. انواع سبزیجات غنی از پروتئین می‌تواند به افزایش مصرف روزانه پروتئین کمک کنند و همچنین ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌های بیشتری ارائه دهند. چه وگن باشید، …

توکبوکی (Tteokbokki) یک غذای خیابانی مشهور کره‌ای است که از برنج تهیه می‌شود. این غذا معمولاً شامل کیک برنجی نرم است که در سس تند و شیرین با فلفل قرمز، شکر و سایر ادویه‌ها طبخ می‌شود. در بسیاری از موارد، توکبوکی با مواد اضافی مانند تخم‌مرغ آب‌پز، ماهی خشک و سبزیجات نیز سرو می‌شود. توکبوکی به عنوان یک …

احتمالا باور نمی کنید اما در حقیقت برخی سبزیجات می‌توانند از نظر محتوای پروتئین در هر وعده، بهتر از تخم مرغ باشند.

یکی از انواع سوپ ها می باشد که با گندم تهیه می شود و برای مهمانی و یک سوپ خوشمزه و ساده بسیار مناسب است شما می توانید به دلخواه از انواع سبزیجات در این سوپ استفاده کنید و برای بیماری های مختلف و سرماخوردگی نیز بسیار مفید است.

سحری در ماه رمضان، چه بخوریم و چه نخوریم؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :سحری، کلید طلایی روزه‌داری موفق است! با انتخاب غذاهای مناسب، نه تنها انرژی لازم برای روز را تأمین می‌کنید، بلکه از افت قند خون و احساس گرسنگی زودرس نیز جلوگیری خواهید کرد. کربوهیدرات‌های پیچیده مانند نان سبوس‌دار و …

مرغ لبویی نوعی روش طبخ مرغ است که طی آن مرغ با سسی از لبو و سبزیجات طبخ می‌شود و بسیار خوشرنگ و خوشمزه است.

خط سلامت: تخم‌مرغ به عنوان یک منبع معروف پروتئین شناخته می‌شود، اما آیا می‌دانستید که برخی سبزیجات می‌توانند پروتئین بیشتری از تخم‌مرغ ارائه دهند؟ در این مقاله به معرفی پنج سبزی پرپروتئین پرداخته‌ایم که نه تنها از نظر پروتئین بلکه از لحاظ مواد مغذی دیگر نیز به‌طور قابل توجهی از تخم‌مرغ پیشی می‌گیرند.

کوکو سبزی با مرغ، یک غذای خوشمزه و مقوی است که می‌توانید آن را به عنوان پیش غذا، غذای اصلی یا حتی میان وعده سرو کنید. این کوکو، ترکیبی از طعم‌های دلپذیر سبزیجات معطر و مرغ پخته شده است و می‌تواند یک انتخاب عالی برای مهمانی‌ها و دورهمی‌های شما باشد.

مرغ لبویی نوعی روش طبخ مرغ است که طی آن مرغ با سسی از لبو و سبزیجات طبخ می‌شود و بسیار خوشرنگ و خوشمزه است.

برای تهیه مرغ ترش در استان های شمالی از سبزیجات محلی استفاده می شود ولی شما می توانید از این سبزیجات هم استفاده نکنید.

خط سلامت:طرز تهیه خورش تره فرنگی را با ترکیب بی‌نظیر تره فرنگی، گشنیز، جعفری و مرغ بیاموزید تا یک غذای مقوی و خوشمزه به سفره‌تان اضافه کنید. این خورش متفاوت انتخابی عالی برای شکستن یکنواختی غذاهای تکراری است، پس با آموزش تهیه آن همراه شوید تا سفره‌ای رنگین و طعمی بی‌نظیر داشته باشید.

مصرف آبگوشت استخوان، غضروف مرغ، ماهی، سفیده تخم‌مرغ، مرکبات، توت‌ها، سبزیجات با برگ سبز و سیر به تولید کلاژن در بدن کمک می‌کند.

یکی از پاستا های بسیار خوشمزه و گیاهی می باشد که در تهیه آن از گوشت یا مرغ استفاده نشده و کاملا گیاهی است و برای افراد گیاه خوار و یا افرادی که گوشت نمی خورند بسیار مناسب است. شما می توانید پاستا بروکلی را برای شام و یا میان وعده خوشمزه تهیه کنید

برخی سبزیجات مانند اسفناج، مورینگا، قارچ و نخودفرنگی می‌توانند پروتئین بیشتری نسبت به تخم‌مرغ تأمین کنند.

خط سلامت: کلم پلو یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که بیشترین شهرت را در شهر شیراز دارد. این غذای خوش‌عطر و مقوی از ترکیب برنج، کلم سرخ‌شده، سبزیجات معطر و گوشت قلقلی یا مرغ تهیه می‌شود. طعم منحصر‌به‌فرد آن باعث شده است که نه‌تنها در شیراز، بلکه در سراسر ایران طرفداران زیادی داشته باشد. اگر به دنبال …

مصرف آبگوشت استخوان، غضروف مرغ، ماهی، سفیده تخم‌مرغ، مرکبات، توت‌ها، سبزیجات با برگ سبز و سیر به تولید کلاژن در بدن کمک می‌کند.

به گزارش اقتصاد ایران، سوپ یکی از محبوب‌ترین پیش‌غذا‌های دنیاست که در بسیاری از رستوران‌ها به صورت پیش‌غذا و غذای اصلی در انواع و طعم‌های گوناگون سرو می‌شود. سوپ همچنین به دلیل داشتن سبزیجات، مرغ، حبوبات و مواد لبنی مثل شیر و خامه ارزش غذایی بالایی دارد و می‌تواند جایگزین مناسبی برای غذای اصلی به‌خصوص

تخم مرغ اغلب یکی از بهترین منابع پروتئین در نظر گرفته می‌شود، زیرا هر تخم مرغ حدود ۶ گرم پروتئین دارد.

کوکو سیب‌زمینی پنیری نوعی کوکو خوشمزه و آسان است که از ترکیب سیب زمینی با تخم مرغ، پنیر پیتزا و سبزیجات تهیه می‌شود.

کوکو سیب زمینی پنیری نوعی کوکو خوشمزه و آسان است که از ترکیب سیب زمینی با تخم مرغ، پنیر پیتزا و سبزیجات تهیه می‌شود.

خط سلامت: باقالاقاتق، یکی از خورش‌های معروف گیلانی و مازندرانی است که با طعمی خوشمزه از باقالی، سبزیجات معطر و تخم‌مرغ تهیه می‌شود.

آموزش تهیه خوراک مرغ و سبزیجات با روش سالم و خوشمزه، مناسب برای یک وعده غذایی سبک و مغذی.

در این ویدئو دو آشپز ساکن یکی از روستاهای کشور افغانستان را خواهید دید که با مرغ یک شله خوشمزه درست می کنند. شله مرغ یک غذای سنتی افغانستانی است که معمولاً از مرغ، برنج، سبزیجات و ادویه‌جات مختلف تهیه می‌شود. این غذا طعمی لذیذ و خوشمزه دارد و در بسیاری از مناطق افغانستان به‌ویژه در روستاها، به‌عنوان …

فراشپز- خوراک‌ها غذا‌های متنوعی هستند که با انواع مواد غذایی مثل گوشت، مرغ، سبزیجات و روش‌های طبخ گوناگون تهیه می‌شوند و در سفره غذای ایرانی‌ها جایگاه خود را

سیب زمینی و گوشت مرغ! این دستور خوشمزه رو درست کنید اعتیاد آور خواهد بود! عصرانه!

املت گیلانی یکی از غذاهای سنتی و لذیذ شمال ایران است که با استفاده از سبزیجات معطر و تخم‌مرغ، طعمی منحصر به فرد دارد. در این مطلب، دستور تهیه این غذای خوشمزه را با شما به اشتراک می‌گذاریم.

اینجا طرز تهیه یه قاطی پلوی ساده با مرغ رو بهتون آموزش میدیم که برای خوش آب و رنگ تر شدنش از کنسرو مخلوط سبزیجات استفاده می کنیم.

در این ویدئو ۱۵ آشپز ساکن یک روستای کشور هند را خواهید دید که با ۶۰ کیلو گوشت گاو و برنج، تهاری غذای محبوب مناطق مسلمان نشین هند را درست می‌کنند. تهاری (Tehari) یک نوع غذای برنجی است که بیشتر در کشور‌های آسیایی مانند هند، بنگلادش و پاکستان رایج است. تهاری شبیه به بریانی است، اما معمولاً ساده‌تر و بدون …

کیش سبزیجات با مرغ که برخی آن را به عنوان کیش لورن مرغ و سبزیجات نیز می‌شناسند، یک غذای خوشمزه فرانسوی است که برای پخت آن باید ابتدا از...

در این ویدئو دو آشپز ساکن روستا‌های کشور هند را خواهید دید که با مرغ یک غذای سنتی خوشمزه درست می‌کنند. موموس یک نوع خوراک آسیایی است که معمولاً در کشور‌های نپال، هند و تبت محبوب است و به شکل دلمه‌هایی پر از مواد مختلف مانند گوشت، سبزیجات یا مرغ تهیه می‌شود.

خورش تره فرنگی یک غذای خوشمزه و مقوی است که از ترکیب تره فرنگی، سبزیجات معطر و مرغ یا گوشت تهیه می‌شود.

فراشپز- پلوی مخلوط یکی از انواع غذاهای خوشمزه و محبوب ایرانی است که از ترکیب برنج با مرغ یا گوشت، انواع سبزیجات و ادویه تهیه می‌شود.

دوروم در زبان ترکی یه معنای رول یا رول کردن است و به ساندویچی گفته می‌شود که با نان لواش تهیه شده و در داخل آن می توان از مواد مختلف مانند گوشت ، مرغ ، سوسیس یا سوجوک یا سبزیجات استفاده کرد .

سلامت چشم و تغذیه ارتباطات تنگاتنگی با یکدیگر دارند. مصرف برخی خوراکی‌ها به سلامت چشم کمک بزرگی می‌کند.

طرز تهیه املت سبزیجات با یک رسپی ساده و آسان را در این‌ قسمت مطالعه می کنید. این املت با ترکیبی از سبزیجات مخصوص و تخم‌مرغ تهیه می شود.

در ادامه این مطلب طرز تهیه نودل فوری با تخم مرغ و سبزیجات را برایتان آماده کرده ایم.

سوپ جو با ترکیب سبزیجات، جو، مرغ و ادویه‌های معطر، یک غذای مقوی و خوشمزه است. در این مطلب، طرز تهیه سوپ جو رستورانی را خواهید آموخت.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، سالاد‌ها یکی از محبوب‌ترین و متنوع‌ترین ترکیبات غذایی در سراسر جهان هستند که بیش‌تر به عنوان پیش غذا سرو می‌شوند؛ اما خیلی از آنها به دلیل ترکیباتی که دارند، می‌توانند به عنوان غذای اصلی نیز مورد استفاده قرار بگیرند. سالاد‌ها از ترکیب سبزیجات مختلف همراه با چاشنی‌هایی …

ته چین طبری یک نوع پلو مخلوط خوشمزه مازندرانی است که برای درست کردن آن از ترکیب مرغ، سبزیجات و رب انار استفاده می‌شود. در رسپی این غذا...

در این ویدئو یک زوج آشپز ساکن یک روستای کشور آذربایجان را خواهید دید که با تعدادی یک غذای خوشمزه درست می‌کنند.

در روند کوچک شدن مغز یا آتروفی مغزی، نورون‌ها از بین می‌روند و ارتباط بین سلول‌های مغزی و حجم مغز اغلب کاهش می‌یابد. این اتفاق می‌تواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کارهای روزمره شود.

فراشپز- تاووک کاپاما (Tavuk Kapama) یک غذای ترکیه‌ای است که معمولاً از مرغ، برنج و سبزیجات مختلف تهیه می‌شود. در این غذا، مرغ به همراه برنج و سبزیجاتی مانند

خوراک قفقازی با مرغ یا گوشت چرخ کرده درست می‌کنند. خوراک قفقازی با گوشت چرخ کرده به دلیل استفاده از سبزیجات مختلف و گوشت قرمز در تهیه آن، یک غذای مفید و مقوی برای بچه‌ها و بزرگسالان است.

خوراک قفقازی با مرغ یا گوشت چرخ کرده درست می‌کنند. خوراک قفقازی با گوشت چرخ کرده به دلیل استفاده از سبزیجات مختلف و گوشت قرمز در تهیه آن، یک غذای مفید و مقوی برای بچه‌ها و بزرگسالان است.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی ۵ دستور غذایی ساده و خوشمزه را با آووکادو آموزش می دهد. این دستورها سالم، سریع و بسیار خوشمزه هستند! در ادامه مواد اولیه 5 دستور را به ترتیب می بینید. دستور پخت 1: 2 عدد آووکادو، ۴ عدد تخم‌مرغ، ۵۰ گرم پنیر. دستور پخت 2: ۴ عدد تخم‌مرغ، سرکه سیب، ۲ عدد آووکادو، مقداری آب لیمو، …

تاووک کاپاما (Tavuk Kapama) یک غذای ترکیه‌ای است که معمولاً از مرغ، برنج و سبزیجات مختلف تهیه می‌شود.

دستور پخت مرغ تره‌ای با نکات مهم برای حفظ عطر و طعم سبزیجات؛ راهنمای تهیه غذای سنتی ایرانی با طعمی دلنشین.

تاووک کاپاما (Tavuk Kapama) یک غذای ترکیه‌ای است که معمولاً از مرغ، برنج و سبزیجات مختلف تهیه می‌شود. در این غذا، مرغ به همراه برنج و سبزیجاتی مانند هویج، پیاز، فلفل دلمه‌ای و گوجه فرنگی در یک قابلمه پخته می‌شود. طعم آن به دلیل استفاده از ادویه‌جات مختلف و مرینیت کردن مرغ قبل از پخت بسیار خوشمزه و لذیذ …

پائیا مرغ (Paella) یک غذای معروف اسپانیایی است که اصالتاً از منطقه والنسیا در اسپانیا می‌آید. این غذا معمولاً با ترکیب برنج، گوشت (مانند مرغ، خرچنگ، میگو)، سبزیجات و ادویه‌جات خاص تهیه می‌شود. پائیا مرغ یکی از انواع محبوب این غذا است که به‌طور خاص با مرغ و گاهی سبزیجاتی مثل فلفل دلمه‌ای، گوجه فرنگی، …

عزیزان این پلو هم خوشمزه است و هم ظاهری زیبا و اشتها برانگیز دارد .بعد از یکبار امتحان این پلو ، حتما از دوستدارانش خواهید شد .

فراشپز- خوراک مرغ و سبزیجات؛ یک غذای بسیار عالی و سریع که می‌توانید به عنوان یک وعده غذایی کامل همراه با نان و برنج یا نان باگت تهیه کنید. این غذا برای

سالاد ژیگانو نوعی سالاد سرد مدرن است که از ترکیب لوبیاسبز با قارچ، مرغ و نوعی سس مخصوص تهیه می‌شود.

خورشت سماق یکی از غذاهای خاص و کمتر شناخته شده ایرانی است که با ترکیب سماق، گوشت یا مرغ و سبزیجات معطر پخته میشود.

خط سلامت: اگر به دنبال افزایش انرژی و بهبود خلق و خو هستید، املت سبزیجات با آووکادو یک گزینه عالی است. این غذا با ترکیب مواد مغذی از جمله تخم‌مرغ، سبزیجات و آووکادو، به سلامت مغز، تقویت سیستم عصبی و بهبود وضعیت روحی کمک می‌کند.

کوکوی سیب زمینی یکی از ساده ترین انواع کوکوهای خوشمزه ایرانی است که از ترکیب سیب زمینی با سبزیجات معطر تهیه می‌شود.

اینجا طرز تهیه یه پلو مخلوط خوشمزه با مرغ و سبزیجات رو یاد می گیرید که پیشنهاد می کنیم حتما امتحانش کنید.

ویدیو کیش لورن اصلی شامل ترکیبی از تخم‌مرغ، خامه، پنیر و گوشت دودی مانند بیکن است، اما در نسخه‌های مختلف آن می‌توان مواد دیگری مانند سبزیجات یا انواع پنیر را هم اضافه کرد. این غذای خوشمزه معمولاً به صورت داغ یا سرد سرو می‌شود و در بسیاری از مواقع در وعده‌های صبحانه، ناهار یا به عنوان پیش‌غذا استفاده …

زوال عقل یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های سلامت عمومی در آینده است. اما با توجه به یافته‌های اخیر، مصرف کولین و سایر مواد مغذی کلیدی می‌تواند ابزار موثری برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری باشد.