دوران بارداری یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین مراحل زندگی هر زن است. در این دوران، تغذیه مناسب نقش بسیار زیادی در سلامت مادر و جنین دارد. یکی از منابع غذایی مهم و مفید در این دوران، میوه‌ها هستند. میوه‌ها علاوه بر اینکه منبعی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، به هیدراته نگه‌داشتن بدن نیز …

همشهری آنلاین: ویتامین D برای دوران بارداری یک ماده مغذی ضروری است زیرا نقش کلیدی در رشد جنین و همچنین سلامت عمومی مادران دارد. مصرف ویتامین D به خصوص زمانی که فصل زمستان است. روزها کوتاه‌تر می‌شوند و میزان تابش آفتاب کمتر می‌شود، ضروری است ویتامین D برای زنان باردار بسیار حیاتی است زیرا با

ویتامین D برای دوران بارداری یک ماده مغذی ضروری است زیرا نقش کلیدی در رشد جنین و همچنین سلامت عمومی مادران دارد.

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، دکتر پروین یداللهی با بیان اینکه ویتامین D یا ویتامین «آفتاب» یکی از ویتامین‌هایی است که در بدن هنگام قرار گیری در معرض نور خورشید تولید می شود، افزود: علاوه بر داشتن فواید بی‌شمار این ویتامین برای بدن مانند سلامت استخوان، مغز، قلب و عروق، ایمنی، سوخت و ساز

ویتامین D، که به عنوان «ویتامین آفتاب» شناخته می‌شود، نقش اساسی در حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری ایفا می‌کند. دکتر پروین یداللهی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به اهمیت این ویتامین در بارداری، تأکید کرد که مصرف مکمل ویتامین D می‌تواند خطر ابتلا به دیابت حاملگی، وزن کم نوزاد …

در دوران بارداری نیاز به برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی افزایش می‌یابد و چون امکان دارد که برنامه غذایی روزانه، مواد مغذی مورد نیاز خانم باردار را تامین نکند و یا از تعادل و تنوع کافی برخوردار نباشد.

مزایا و معایب مصرف ویتامین های دوران بارداری در زمانی که باردار نیستید به سن، قومیت و سلامت شما بستگی دارد.

کارشناس مامایی گفت: تغذیه در دوران بارداری اهمیت زیادی داشته و چون تأثیر مستقیم در سلامتی مادر و رشد جنین دارد.

ویتامین های ضروری دوران بارداری و شیردهی معدنی نقش کلیدی در سلامت کلی بدن دارند. این مواد مغذی به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و عروق، حفظ سلامت استخوان‌ها، و تقویت انرژی کمک می‌کنند. اما در دوران بارداری و شیردهی، نیاز بدن به این مواد افزایش می‌یابد و توجه ویژه‌ای به تأمین این نیازها باید داشته …

لب شکری یکی از نقص‌های مادرزادی است که در دوران جنینی رخ می‌دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود برخی ویتامین‌ها، به ویژه فولیک اسید و ویتامین A، در بروز این عارضه نقش مهمی دارد. مصرف مکمل‌های حاوی این ویتامین‌ها در دوران بارداری، به خصوص در ماه‌های اولیه، می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلای نوزاد به …

غذای زنان بایستی با توجه به مکانیسم بدن و نیاز جسمی آن ها حاوی مواد معدنی و ویتامین ها باشد. تغذیه مناسب زنان برای مشکلات دوران بارداری یا یائسگی بسیار مفید است.

حبوبات در دوران بارداری، منبع عالی ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئینی هستند که بدن شما در این دوران به آن نیاز دارد.

مصرف مکمل ویتامین دی در بارداری، تراکم استخوان کودک را برای سال‌ها بهبود می‌بخشد

ماهی سرشار از بسیاری از مواد مغذی لازم برای رشد و نمو طبیعی و سالم جنین از جمله ید، ویتامین‌های B۱۲ و ویتامین D است. ماهی در مقایسه با سایر منابع پروتئین، اغلب دارای اسید‌های چرب امگا ۳ EPA و DHA بیش‌تری می‌باشد. DHA نقش مهمی را در دوران بارداری برای کمک به رشد مغز جنین ایفا می‌کند و با رشد بهتر نوزاد …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که در دوران بارداری از مکمل‌های ویتامین D استفاده می‌کنند ممکن است فرزندشان استخوان‌های قوی‌تری داشته باشند.

تحقیقات جدید محققان بریتانیایی نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین D در دوران بارداری نه‌تنها برای مادر مفید است، بلکه تأثیرات قابل توجهی بر سلامت استخوان‌های کودک در سال‌های بعدی زندگی او دارد. این مطالعه تازه منتشر شده نشان می‌دهد کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری از این مکمل استفاده کرده‌اند، …

تحقیقات جدید نشان می‌دهد زنانی که در دوران بارداری از مکمل‌های ویتامین D استفاده می‌کنند ممکن است فرزندشان استخوان‌های قوی‌تری داشته باشند.

ویتامین C یکی از مؤثرترین مواد مغذی است و مزایایی چون محافظت در برابر کمبودهای سیستم ایمنی، بیماری‌های قلبی عروقی، حفظ سلامت دوران بارداری، سرطان، سکته، سلامت بینایی و پوست را در بر دارد.​

در دوران بارداری، بسیاری از زنان تمایل به مصرف غذاهایی دارند که در دوران غیر بارداری به آن‌ها علاقه‌ای نداشتند. این تغییرات در ذائقه معمولاً شامل میل به خوردن خوراکی‌هایی مانند بستنی می‌شود.

ویتامین C یکی از مؤثرترین مواد مغذی است و مزایایی چون محافظت در برابر کمبودهای سیستم ایمنی، بیماری‌های قلبی عروقی، حفظ سلامت دوران بارداری، سرطان، سکته، سلامت بینایی و پوست را در بر دارد.

ویتامین C یکی از مؤثرترین مواد مغذی است و مزایایی چون محافظت در برابر کمبودهای سیستم ایمنی، بیماری‌های قلبی عروقی، حفظ سلامت دوران بارداری، سرطان، سکته، سلامت بینایی و پوست را در بر دارد.

ویتامین C یکی از مؤثرترین مواد مغذی است و مزایایی چون محافظت در برابر کمبودهای سیستم ایمنی، بیماری‌های قلبی عروقی، حفظ سلامت دوران بارداری، سرطان، سکته، سلامت بینایی و پوست را در بر دارد.

افرادی که مشکلات گوارشی دارند یا در دوران بارداری به سر می‌برند، باید به کمبود بیوتین توجه بیشتری داشته باشند؛ زیرا این ویتامین به سلامت عمومی و راحتی دوران بار

آیا می‌دانستید که مصرف آجیل در دوران بارداری می‌تواند به سلامت شما و نوزادتان کمک کند؟ آجیل‌ها سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی

کدو حلوایی از ارزش غذایی بالای برخوردار است که ویتامین های موجود در آن برای بارداران دارای خواص بسیاری است که خوردن ان به بارداران توصیه می شود.

چون زینک به رشد و تکثیر سلول‌ها کمک می‌کند، وجود مقادیر کافی از آن در دوره‌های زمانی رشد سریع سلولی نظیر کودکی، نوجوانی و بارداری ضروری است. مصرف زینک در دوران بارداری (فقط و فقط با تجویز متخصص) می‌تواند به میزان کمی ریسک زایمان زودرس را کاهش دهد.

خط سلامت: برای قرن‌ها، چای برگ تمشک به عنوان یک نوشیدنی سنتی با خواص درمانی شناخته شده است. زنان باردار اغلب از این چای برای تقویت رحم و تسهیل زایمان استفاده می‌کنند. اما فواید چای برگ تمشک تنها به دوران بارداری محدود نمی‌شود. این نوشیدنی ارزشمند، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی است …

رییس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف مکمل های ضروری بر کیفیت شیرمادر تاثیر زیادی دارد، بر تداوم مصرف مکمل های ضروری و ویتامین های دوران بارداری پس از زایمان نیز تاکید کرد.

مصرف مولتی ویتامین‌های مخصوص بارداری می‌تواند به تأمین نیازهای تغذیه‌ای مادر و جنین کمک کند. در این مقاله، به بررسی ترکیبات مهم، زمان مناسب برای شروع مصرف و عوارض جانبی احتمالی آن‌ها می‌پردازیم.

برای دوران بارداری معمولاً مولتی ویتامین های مخصوص بارداری توصیه می‌شوند که دارای ترکیبات و مقادیر مناسب برای این دوره هستند: 1. اسید فولیک: مولتی ویتامین های بارداری معمولاً حاوی 600-400 میکروگرم اسید فولیک هستند. اسید فولیک کمک مهمی به پیشگیری از نقایص لوله عصبی جنین می‌کند. 2. آهن: مولتی …

ویتامین K برای رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد. منابع غنی از ویتامین K شامل کلم، اسفناج، زرده تخم‌مرغ، کاهو، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و نخود فرنگی می‌شود. افزایش مصرف این مواد غذایی می‌تواند به تامین ویتامین K مورد نیاز بدن کمک کند.

تبخال لب در دوران بارداری اغلب به دلیل تغییرات هورمونی، استرس و کمبود ویتامین ها ایجاد می شود و خطراتی را برای مادر و جنین به دنبال دارد.

رئیس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف مکمل های ضروری بر کیفیت شیرمادر تاثیر زیادی دارد، بر تداوم مصرف مکمل های ضروری و ویتامین های دوران بارداری پس از زایمان نیز تاکید کرد.

رییس اداره سلامت مادران وزارت بهداشت با بیان اینکه مصرف مکمل‌های ضروری بر کیفیت شیر مادر تاثیر زیادی دارد، بر تداوم مصرف مکمل‌های ضروری و ویتامین‌های دوران بارداری پس از زایمان نیز تاکید کرد.

خط سلامت: تغذیه مادر باردار نقش مهمی در رشد قد جنین دارد. مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم، ویتامین D، پروتئین و سایر مواد مغذی می‌تواند به افزایش قد کودک کمک کند. این مقاله به معرفی مواد غذایی مفید برای رشد قد جنین پرداخته و نکات مهمی را برای تغذیه در دوران بارداری ارائه می‌دهد.

بیش از نیمی از افرادی که عادت ماهانه را تجربه می کنند، چند روز در ماه دچار گرفتگی عضلات می شوند. داروهای ضد بارداری و مسکن هایی مانند ایبوپروفن به عنوان درمان های خط اول برای دردهای قاعدگی در نظر گرفته می شوند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که مکمل های ویتامین E نیز ممکن است کمک کننده باشند.

عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور گفت: نیاز به انرژی در دوره بارداری افزایش پیدا می‌کند، این افزایش باید با یک تغذیه متعادل و متناسب تامین شود این به این معنا نیست، که مادر هر چه قدر که دلش خواست، غذا بخورد.

آبلیمو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی است که خوردن آن در دوران بارداری برای سلامت جنین و مادر اهمیت بسیاری دارد.

خربزه برای زنان باردار مفید است و به خاطر ویتامین‌های فراوانی که دارد، به شدت در این دوران توصیه می‌شود. از جمله خواص خربزه در بارداری...

انبه، میوه‌ای خوشمزه و گرمسیری، نه تنها منبع عالی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است، بلکه می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی مادر و جنین در دوران بارداری نیز داشته باشد.

غذای زنان بایستی با توجه به مکانیسم بدن و نیاز جسمی آن ها حاوی مواد معدنی و ویتامین ها باشد. تغذیه مناسب زنان برای مشکلات دوران بارداری یا یائسگی بسیار مفید است.

مطالعه محققان انگلیسی نشان می دهد نوزادان مادرانی که در دوران بارداری کمبود ویتامین B12 داشته باشند، با احتمال بیشتری در زمینه ابتلا به دیابت نوع 2 و اختلالات متابولیک روبرو هستند.

مطالعه‌ای نشان داد که سطح ویتامین D مادران در دوران بارداری با ضریب هوشی فرزندانشان مرتبط است و سطوح بالاتر ویتامین D در بارداری منجر به افزایش ضریب هوشی در دوران کودکی می‌شود.

مطالعه‌ای نشان داد که سطح ویتامین D مادران در دوران بارداری با ضریب هوشی فرزندانشان مرتبط است و سطوح بالاتر ویتامین D در بارداری منجر به افزایش ضریب هوشی در دوران کودکی می‌شود.

مصرف میان وعده های مفید دوران بارداری می‌تواند به شما کمک کند که هم خودتان سالم بمانید، هم مواد مغذی مورد نیاز جنین تامین شود.

خط سلامت: با وجود بسیاری از ویتامین‌ها و مکمل‌های موجود در این روزها، تشخیص اینکه واقعاً باید کدام یک از آنها را مصرف کنید، دشوار است.

گیلاس منبع غنی ویتامین C و پتاسیم است و به کنترل فشار خون بارداری کمک می کند. این مقاله شما را با فواید گیلاس در بارداری آشنا می کند.

خط سلامت: در دوران بارداری چه مکمل هایی را باید مصرف کرد؟

شما باردارید و باید عادات خوب دندانپزشکی را رعایت کنید، اما آیا رفتن به دندانپزشکی در بارداری، ضرر دارد؟ پاسخ، منفی است.

درباره خواص بسیاری از ویتامین‌ها تا به امروز صبحت شده اما کمتر از ویتامین B۱ که می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است.

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع در بارداری به شما کمک می کند تا بیشترین مواد معدنی و بهترین ویتامین های دوران بارداری را دریافت کنید.

کلم بروکلی غنی از پروتئین، کلسیم، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها، آهن و فسفر است و به عنوان یکی از بهترین مواد مغذی برای زنان باردار محسوب می شود.

یک پژوهشگر طب سنتی گفت： بسیاری از گیاهان و میوه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند اما مصرف آن در دوران بارداری خطراتی را برای مادر و جنین به همراه خواهد داشت.

ویتامین K برای رشد صحیح جنین و سلامت زنان در دوران بارداری اهمیت فراوانی دارد. منابع غنی از ویتامین K شامل کلم، اسفناج، زرده تخم‌مرغ، کاهو، کرفس، لوبیا سبز، شلغم و نخود فرنگی می‌شود. افزایش مصرف این مواد غذایی می‌تواند به تامین ویتامین K مورد نیاز بدن کمک کند.

بدن زنان در طول دوران‌های مختلف زندگی، از جمله دوران قاعدگی، بارداری، دوره پیش از یائسگی و یائسگی، با چالش‌ها و تغییرات هورمونی متعددی روبرو می‌شود. این تغییرات نیاز به مکمل‌ها و ویتامین‌های خاصی را ایجاب می‌کند که برای حفظ سلامتی و تندرستی ضروری هستند.

اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید باید مراقب آنچه می‌خورید باشید. این شامل مصرف ویتامین‌ها یا هر نوع مکمل دیگری هم می‌شود. بعضی از این مواد به سلامت شما و کودکتان کمک می‌کند، در صورتی که بعضی دیگر از آن‌ها نه تنها برای شما مفید نیستند بلکه ممکن است ضرر هم داشته باشند.