سیب یکی از سالم‌ترین و پرمصرف‌ترین میوه‌ها است که به دلیل فواید بی‌نظیر سلامتی خود شناخته شده. اما همواره شیوه خوردن این میوه پرسش‌هایی را در ذهن ایجاد کرده است.

جوانه گندم برای چی خوبه ؟ جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

شفقنا- مصرف ماست، فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، اطلاعات موثق محدودی در مورد ویژگی‌های تغذیه‌ای و سلامتی آن وجود دارد. ماست حاوی مقادیر زیادی کلسیم، روی و ویتامین‌های گروه B است؛ همچنین منبع خوبی از پروتئین محسوب می‌شود و می‌توان آن را با ویتامین D و پروبیوتیک‌های اضافی که با نتایج مثبت [ …

زرشک سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است که می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب مؤثر باشد. در این مطلب، فواید زرشک را بخوانید.

کشک سرشار از پروتئین، کلسیم و ویتامین‌های ضروری بوده و مصرف آن می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت استخوان‌ها و کاهش وزن کمک کند.

دلایل علمی متعددی وجود دارد که نشان می‌دهد خوردن خیار می‌تواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.

چای مورینگا سرشار از ویتامین C است که به کاهش خس‌خس و تسکین علائم آسم کمک می‌کند. برای آشنایی بیشتر با فواید مورینگا، این مقاله را بخوانید.

چای مورینگا سرشار از ویتامین C است که به کاهش خس‌خس و تسکین علائم آسم کمک می‌کند. برای آشنایی بیشتر با فواید مورینگا، این مقاله را بخوانید.

بامیه ارزش غذایی بالایی دارد و منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و فیبر است.

خط سلامت: عناب، میوه‌ای کوچک اما سرشار از خواص درمانی، که در طب سنتی به عنوان یک ابرمیوه شناخته می‌شود. این میوه قرمز رنگ و خوش‌طعم، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C و ترکیبات مفیدی است که می‌تواند از تقویت سیستم ایمنی و بهبود کیفیت خواب گرفته تا محافظت از کبد و کاهش وزن، نقشی کلیدی در حفظ سلامت …

تخمه کدو سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است و دارای فواید فراوانی برای سلامتی از جمله تقویت قلب و سیستم ایمنی می‌باشد.

مکمل ویتامین D باید در کنار غذا مصرف شود تا جذب بهتری داشته باشد، اما این که صبح بخورید یا شب، بستگی به عادات شما دارد.

اعضای خانواده ویتامین B ویتامین های ب2، ب3، ب6 و ب 12 هستند که تمامی آن ها در سوخت و ساز مناسب بدن، تولید انرژی، گردش خون و سیستم عصبی تأثیر مناسبی دارند. این دسته از ویتامین ها برای رشد کودک بسیار مهم است.

خط سلامت: ویتامین A یکی از ضروری‌ترین عناصر برای حفظ سلامتی بدن است. از بهبود بینایی گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و رشد سلول‌ها، این ویتامین در بسیاری از فرآیندهای حیاتی نقش دارد. با افزودن منابع طبیعی غنی از ویتامین A به رژیم غذایی، می‌توان از فواید بی‌شمار آن بهره‌مند شد و سلامتی خود را تضمین کرد. در …

آجیل برزیلی، ساده، خوشمزه و پر از فواید سلامتی است. در اینجا به دلایلی اشاره می‌کنیم که چرا باید این آجیل را در رژیم غذایی خود بگنجانید!

آیا می‌دانستید خواص شاهدانه یا کنف (Hemp seeds) علاوه‌بر طب سنتی در علم پزشکی نوین نیز مورد توجه است؟ دانه‌های کوچک و مغذی آن برای تامین انرژی، تقویت سیستم ایمنی و درمان مشکلات گوارشی و پوستی کاربرد دارند. البته فواید این گیاه محدود به این چند مورد نمی‌شود.

خط سلامت: آب مورینگا یک نوشیدنی طبیعی و سرشار از مواد مغذی است که از برگ‌های درخت مورینگا اولیفرا تهیه می‌شود. این نوشیدنی نه تنها به آبرسانی بدن کمک می‌کند، بلکه فواید بی‌شماری برای سلامت عمومی دارد.

خط سلامت: هسته عناب، بخشی کمتر شناخته‌شده از این میوه پرخاصیت است که دارای ترکیبات مغذی و فواید درمانی بی‌نظیری برای سلامت بدن می‌باشد.

اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.

چربی‌ها به عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای رژیم غذایی شناخته می‌شوند، اما نوع چربی‌هایی که مصرف می‌کنید، می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. برخلاف چربی‌های ناسالم که می‌توانند منجر به افزایش وزن و مشکلات قلبی شوند، چربی‌های سالم برای بدن ضروری هستند و می‌توانند فواید بسیاری داشته باشند. در این …

اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است.

خط سلامت: عرق گزنه یکی از نوشیدنی‌های گیاهی با خواص درمانی بی‌شمار است که از دیرباز در طب سنتی ایرانیان کاربرد داشته است.

هل؛ دانه‌ای کوچک با قدرتی بزرگ! این ادویه معطر نه تنها به غذاها طعم و عطر ویژه‌ای می‌بخشد، بلکه همچون یک درمانگر طبیعی، از دل مشکلات گوارشی گرفته تا استرس و سلامت قلب، به بدن شما کمک می‌کند.

خط سلامت: برگ‌های کرفس یکی از منابع مغذی و پر فایده‌ای هستند که به راحتی در دسترس قرار دارند. این برگ‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند فواید زیادی برای سلامت عمومی بدن داشته باشند.

رکنا: ترکیب این دو ماده نه تنها طعمی لذیذ دارد، بلکه خواص غذایی فوق‌العاده‌ای نیز ارائه می‌دهد. تخم‌ مرغ که سرشار از ویتامین‌های A، D و B-12 است، به‌عنوان یک صبحانه مغذی و مفید مصرف می‌شود.

این میوه با تقویت سیستم ایمنی، کاهش استرس و بهبود هضم، گزینه‌ای عالی برای حفظ سلامت است. دمنوش یا مصرف تازه آن، راهی ساده برای بهره‌مندی از این فواید شگفت‌انگیز است.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، انبه سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین C است و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و محافظت از بدن در برابر بیماری ها دارد. با این حال، انبه نه تنها به دلیل فواید سلامتی آن شناخته شده است. این میوه با تنوع بسیار زیاد، انواع غذاها و دسرها را در فرهنگ …

انبه، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبرها، و ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها ایفا می‌کند. با وجود این، انبه فقط به خاطر فواید سلامتی‌اش شناخته نمی‌شود؛ این میوه با طیف گسترده‌ای از ارقام، هر یک با طعم و بافت منحصر به فرد خود، غذاها و دسرهای متنوعی را …

انبه، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبرها، و ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها ایفا می‌کند. با وجود این، انبه فقط به خاطر فواید سلامتی‌اش شناخته نمی‌شود؛ این میوه با طیف گسترده‌ای از ارقام، هر یک با طعم و بافت منحصر به فرد خود، غذاها و دسرهای متنوعی را …

خط سلامت: خرما، این میوه‌ی خشک و مغذی با کالری بالا، نه تنها سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی است بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد. با مصرف روزانه دو عدد خرما، می‌توانید حرکات روده‌ای خود را بهبود بخشید، از بیماری‌های طولانی مدت پیشگیری کنید، کنترل دیابت را آسان‌تر کنید، استخوان‌های خود را تقویت …

بابونه گیاهی است که برای بهبود گوارش و کاهش مشکلات معده نیز فواید بسیاری دارد، به بهبود و عملکرد گوارش کمک کرده و مشکلاتی اعم از سو هاضمه، نفخ و دل‌درد را کاهش می‌دهد.

انبه، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبرها، و ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها ایفا می‌کند. با وجود این، انبه فقط به خاطر فواید سلامتی‌اش شناخته نمی‌شود؛ این میوه با طیف گسترده‌ای از ارقام، هر یک با طعم و بافت منحصر به فرد خود، غذاها و دسرهای متنوعی را …

انبه، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبرها، و ویتامین C، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود هضم و حفاظت از بدن در برابر بیماری‌ها ایفا می‌کند. با وجود این، انبه فقط به خاطر فواید سلامتی‌اش شناخته نمی‌شود؛ این میوه با طیف گسترده‌ای از ارقام، هر یک با طعم و بافت منحصر به فرد خود، غذاها و دسرهای متنوعی را …

خط سلامت: بهار نارنج، شکوفه‌ای مسحورکننده از درخت نارنج، با طبع گرم و خشک خود نه تنها زیبایی بصری می‌آفریند بلکه به عنوان گیاهی دارویی با خواص فراوان محبوبیت یافته است. این گیاه که از ویتامین‌های B، C و D سرشار است، در بهبود و تسکین مشکلاتی چون اختلالات گوارشی، اختلالات خواب و ایجاد آرامش و تقویت سیستم …

مالیدن کپسول ویتامین E به صورت دارای فواید و عوارض خاصی است.

خط سلامت: نوشیدنی برنج به عنوان یک جایگزین محبوب برای شیر گاو، با خصوصیات تغذیه‌ای منحصربه‌فرد و فواید بالقوه برای سلامتی، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این نوشیدنی با طعم و بافتی شبیه شیر لبنی اما کمی شیرین‌تر، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به لاکتوز حساسیت دارند یا به دنبال جایگزین‌های گیاهی …

ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند، به همین دلیل است که در بسیاری از محصولات مراقبت از پوست استفاده می شود. اما آیا استفاده از کپسول ویتامین E برای صورت بی خطر است؟

آووکادو میوه‌ای روغنی و مغذی است که دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، لوتئین و اسید فولیک برای سلامت بدن است.

چقدر درباره فواید ویتامین e برای پوست می‌دانید؟ در این مطلب 4 مکمل را معرفی کرده‌ایم که تمامی 9 فایده این ویتامین شگفت انگیز را دارند.

رئیس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو با بیان این که ایرانی‌ها سالانه ۱۱۷ کیلوگرم نان مصرف می‌کنند، گفت: نان‌های تیره‌تر به دلیل داشتن سبوس بیشتر، سالم‌ترند.

مصرف مکمل‌ها یکی از سوالات اصلی افراد است . اینکه تا چه میزان مجاز به مصرف آنها هستیم و لزوما چه کسانی کاندید مصرف ویتامین هستند از دغدغه مهم افراد است.

تخمه آفتابگردان (Sunflower seed) یک خوراکی محبوب و خوشمزه‌ است که در بسیاری از فرهنگ‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد. این دانه‌ کوچک اما مغذی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و چربی‌های سالم است که همگی می‌توانند به حفظ سلامت بدن کمک کنند.

برنج یکی از مواد غذایی اصلی در بسیاری از نقاط جهان است و ارزش غذایی آن بسته به نوع (سفید یا قهوه‌ای) می‌تواند متفاوت باشد. مصرف متعادل برنج، به‌ویژه اگر با سبوس خورده شود به تامین ویتامین B مورد نیاز بدن کمک می‌کند و نقش موثری در سلامتی دارد.

برنج یکی از مواد غذایی اصلی در بسیاری از نقاط جهان است و ارزش غذایی آن بسته به نوع (سفید یا قهوه‌ای) می‌تواند متفاوت باشد. مصرف متعادل برنج، به‌ویژه اگر با سبوس خورده شود به تامین ویتامین B مورد نیاز بدن کمک می‌کند و نقش موثری در سلامتی دارد.

چغندر یکی از بهترین هم‌پیمان‌ها برای کاهش وزن است، به‌ویژه زمانی که شما در کنار آن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را نیز رعایت می‌کنید. این سبزی ریشه‌ای با پروفایل تغذیه‌ای کم‌کالری، غنی از فیبر و مواد مغذی برای افرادی که به‌دنبال کاهش وزن به شیوه‌ای سالم هستند، ایده‌آل است. در اینجا به دلایلی می‌پردازیم …

مصرف مکمل ویتامین سی بعد از ۵۰ سالگی اثرات عمده‌ای روی بدن دارد که در این خبر با آنها آشنا می‌شوید.

حفظ باکتری‌های مفید روده یکی دیگر از فواید نخودچی به‌شمار می‌آید. نخودچی حاوی پری‌بیوتیک‌های مفیدی است که با تغذیه این باکتری‌ها موجب سلامت میکروبیوم روده می‌شوند و از بروز مشکلاتی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر جلوگیری می‌کنند.

کرمانشاه- ایرنا- کارشناس مواد خوراکی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه با اشاره به فواید متعدد دانه چیا، این دانه مغذی را منبعی غنی از امگا ۳، پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها معرفی کرد که می‌تواند در بهبود سلامت قلب، مغز و سیستم ایمنی نقش موثری ایفا کند.  

راهکارهای نرم کردن عناب خشک شده: عناب، میوه‌ای کوچک و شیرین با طعمی دلپذیر است. این میوه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که فواید بسیاری

تخم‌مرغ یکی از بهترین منابع پروتئینی طبیعی است که در رژیم غذایی بسیاری از افراد جای دارد. این غذای ساده و در دسترس، علاوه بر پروتئین بالا، حاوی انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است. میزان پروتئین تخم‌مرغ بسته به اندازه و نوع آن، متفاوت است، ولی به طور کلی این ماده غذایی سرشار از پروتئین به …

خط سلامت: خوردن خیار ممکن است کار عادی به نظر برسد، اما اگر قبل از خوردن آن را خرد کنید، می‌توانید از فواید سلامت بیشتری بهره‌مند شوید.

خط سلامت: گوشت غاز یکی از منابع غنی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که می‌تواند نقش مهمی در تغذیه سالم ایفا کند. این گوشت خوشمزه و آبدار به ویژه در تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان کم‌خونی و بهبود عملکرد مغز و بدن مؤثر است.

گوجه‌فرنگی به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها، به بهبود سلامت بدن کمک می‌کند.

خط سلامت: موزها از جمله میوه‌هایی هستند که در سراسر جهان بسیار محبوب هستند و به دلیل خواص غذایی و فواید سلامتی‌اش شناخته شده‌اند. این میوه حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی است که به بهبود سلامت عمومی کمک می‌کند، اما موزهای لکه‌دار، که در مراحل نهایی رسیدگی قرار دارند، می‌توانند فواید خاصی برای سلامتی …

خط سلامت: آرد سمولینا یکی از مواد غذایی مغذی و مفید برای کاهش وزن است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شود. این دانه غنی از پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها، علاوه بر اینکه احساس سیری طولانی‌مدت ایجاد می‌کند، به کاهش گرسنگی و کنترل قند خون کمک می‌کند.

تصور یک صبحانه کامل همراه با دو عدد تخم مرغ نیمرو یا آب پز و نان و پنیر و کره و عسل بدون یک لیوان آب پرتقال سخت است. آب پرتقال تازه یکی از بهترین نوشیدنی‌هایی است که می‌توانید به غذای صبحگاهی خود اضافه کنید. این نوشیدنی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مفید برای سلامت عمومی بدن است.

پسته، آجیل خوشمزه‌ای است که سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها، چربی‌های سالم و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف است. این خشکبار خوش طعم مغز کم چربی دارد که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است.

خط سلامت: اخیرا جو دوسر به یکی از محبوب‌ترین مواد غذایی در سراسر جهان تبدیل شده است و علت این محبوبیت، ترکیب عالی از فواید سلامتی و ویژگی‌های منحصر به فرد آن است.

اگر عفونت یا آسیب کبدی دارید، نگران نباشید؛ در صورت داشتن یک سبک زندگی سالم و مصرف غذاهای مناسب، کبد شما قادر است خود را درمان کند.

آب پرتقال طبیعی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین C است و فواید زیادی مانند تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت قلب دارد.

سماق حاوی ترکیبات مختلفی است که به خواص دارویی آن کمک می‌کنند، از جمله این ترکیبات می‌توان به تانن‌ها، فلاونوئیدها، اسیدهای آلی، آنتوسیانین‌ها و ویتامین C اشاره کرد، این ترکیبات به سماق خواص ضدالتهابی، ضدمیکروبی و آنتی‌اکسیدانی می‌دهد که برای بهبود سلامت بدن مفید است.

خواص روغن بادام زمینی چندان شناخته شده نیست و بیشتر تحت الشعاع روغن زیتون یا نارگیل قرار دارد. اما به دلیل تطبیق پذیری و ماهیت مغذی بهتر است با این روغن بیشتر آشنا شویم.

خط سلامت: بیوتین، که به عنوان ویتامین H یا B7 نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که در متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها نقش مهمی دارد.

با توجه به اینکه کدو تنبل یکی از بزرگترین منابع ویتامین A است و همچنین غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی دیگر مانند فیبر می‌باشد، مزایای کدو تنبل شامل قابلیت حمایت از سلامت پوست و چشم، حفظ سطح فشار خون در حالت سالم و حتی مبارزه با برخی انواع سرطان است.

بسیاری از ما با نام ویتامین‌های گروه B آشنا هستیم، اما شاید کمتر درباره فولات یا همان اسید فولیک شنیده باشیم. این ویتامین حلال در آب، که نقش‌های حیاتی در بدن ایفا می‌کند، کمتر از سایر ویتامین‌ها مورد توجه قرار می‌گیرد. با این حال، فواید فولات برای سلامت بدن آن‌قدر گسترده است که نمی‌توان آن را نادیده …

ویتامین D به عنوان یک عامل کلیدی در سلامت استخوان‌ها و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود، اما زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند عوارض جدی ایجاد کند.

قرص جوشان انواع مختلفی دارد و برخی از آنها حاوی ویتامین و مواد مغذی بوده و برخی حاوی مسکن و تب‌ بر هستند. اما هر قرص جوشان برای چی خوبه؟

ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به دلیل فواید سلامتی فراوانش مورد توجه است. این ویتامین محلول در چربی، از تقویت عملکرد سیستم ایمنی گرفته تا بهبود سلامت پوست، چندین نقش مهم را در بدن ایفا می‌کند.

خط سلامت: مارچوبه (Asparagus) یکی از سبزیجات پرخاصیت و محبوب در سراسر جهان است که به دلیل طعم لذیذ و فواید بی‌شمارش، جایگاه ویژه‌ای در برنامه‌های غذایی سالم دارد.

در این مطلب می خوانیم که بیشترین ویتامین ث در کدام میوه ها است تا بتوانید آن ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از فواید بی نظیرشان بهره مند شوید.

کدو حلوایی با خواص تغذیه‌ای و درمانی بی‌نظیر خود، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کمک به لاغری و سلامت گوارش، یک انتخاب عالی برای همه گروه‌های سنی است.

سیب زمینی یک منبع عالی از پتاسیم است و فواید زیادی مخصوصا برای آقایان دارد.

کیوی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی است که برای سلامت بدن مفید هستند.

خط سلامت: زردک، سبزی ریشه‌ای است شبیه به هویج اما با طعمی متفاوت. این ماده گیاهی دارای فواید فراوانی برای سلامتی است.

لبنیات دارای فواید زیادی هستند. این محصولات نه تنها منبع غنی کلسیم و ویتامین D هستند، بلکه به تقویت استخوان‌ها، بهبود سلامت قلب و سیستم ایمنی کمک می‌کنند. همچنین، لبنیات می‌توانند به هضم بهتر غذا و حفظ سلامت پوست و مو نیز کمک کنند. مصرف منظم لبنیات می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها و بهبود …

خط سلامت: ویتامین D یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای سلامت بدن است که به خصوص برای زنان در دوران یائسگی می‌تواند فواید زیادی داشته باشد.

خط سلامت: سبزیجات خام و پخته هر کدام فواید خاص خود را دارند که می‌توانند به بهبود سلامتی شما کمک کنند.

خط سلامت: استفاده از کپسول‌های ویتامین E برای صورت یکی از روش‌های محبوب مراقبت از پوست است که می‌تواند فواید زیادی برای سلامت پوست داشته باشد.

خط سلامت: بادمجان با خواص فراوان و فواید سلامتی متعدد، به‌عنوان «پادشاه سبزیجات» شناخته می‌شود. اما برخی گروه‌ها باید از مصرف این سبزی خوشمزه اجتناب کنند.

بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و عروق و حفظ سلامت روانی خود هستند. ویتامین دی و امگا ۳ هر دو مکمل‌های حیاتی برای بدن هستند که فواید بی‌شماری دارند. در این مقاله، به بررسی اثرات مصرف همزمان ویتامین دی و امگا ۳ خواهیم پرداخت و توضیح خواهیم داد که چگونه این ترکیب …

حکمای طب سنتی بر این باورند که هویج در مقایسه با سایر سبزیجات به دلیل دارا بودن میزان بیشتر پیش ساز ویتامین A به تقویت بینایی کمک می‌کند. این در حالی است که در طب جدید در این زمینه هنوز تحقیقات کاملی صورت نگرفته و متخصصان خوردن آب یا خود هویج را برای چشم نه تأیید می‌کنند و نه رد.