قیمت طلا امروز




 سن تناسب اندام

 خبرگزاری همشهری‌آنلاین / ۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۶/۱۴

خانم‌ها در ازای لاغری چه چیزی را از دست می‌دهند؟؛ ببینید

پژوهش‌ها نشان می‌دهد محدودیت غذایی و گرسنگی مداوم می‌تواند بخشی از منابع ذهنی مورد نیاز برای تمرکز و انجام فعالیت‌های فکری را درگیر کند.
خانم‌ها در ازای لاغری چه چیزی را از دست می‌دهند؟؛ ببینید
این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.
دریافت 66 MB … …

  متن کامل در منبع اصلی

یوگا؛ ورزش آرامش‌بخش یا سنتی که در غرب تغییر کرد؟
۱۰ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین

یوگا؛ ورزش آرامش‌بخش یا سنتی که در غرب تغییر کرد؟

یوگا که زمانی در سنت‌های کهن هند مسیری برای خودشناسی، مراقبه و رهایی معنوی بود، امروز در بسیاری از نقاط جهان بیشتر به عنوان ورزشی برای تناسب اندام و کاهش استرس شناخته می‌شود. اما این پرسش همچنان باقی است که در مسیر عبور یوگا از شرق به غرب، چه چیزی از ماهیت سنتی آن باقی مانده و چگونه یک آیین معنوی به …
         
                   
مصرف مواد غذایی مجاز در رژیم ماکرو
۱۱ ساعت قبل / سایت دلگرم

مصرف مواد غذایی مجاز در رژیم ماکرو

با راهنمای رژیم ماکرو آشنا شوید: بهترین منابع پروتئین، کربوهیدرات و چربی سالم را بشناسید و با قانون طلایی نصف بشقاب سبزیجات، بدون گرسنگی به تناسب اندام برسید.
         
         
تمرین فرم دهی و تقویت عضلات شکم در مردان | برنامه ی کامل از مبتدی تا پیشرفته
۳۴ ساعت قبل / سایت دلگرم

تمرین فرم دهی و تقویت عضلات شکم در مردان | برنامه ی کامل از مبتدی تا پیشرفته

با اصول علمی تمرینات شکم، آناتومی عضلات، بهترین حرکات برای تقویت و فرم دهی، برنامه تمرینی هفتگی و نقش تغذیه در داشتن شکم شش تکه برای مردان آشنا شوید.
         
              
خانم‌ها در ازای لاغری چه چیزی را از دست می‌دهند؟؛ ببینید
۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۶/۱۴ / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

خانم‌ها در ازای لاغری چه چیزی را از دست می‌دهند؟؛ ببینید

پژوهش‌ها نشان می‌دهد محدودیت غذایی و گرسنگی مداوم می‌تواند بخشی از منابع ذهنی مورد نیاز برای تمرکز و انجام فعالیت‌های فکری را درگیر کند.
         
                   
با چند تغییر ساده، بدن‌تان را جوان‌تر از سن واقعی‌تان کنید
۳ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۶/۱۴ / سایت فرتاک

با چند تغییر ساده، بدن‌تان را جوان‌تر از سن واقعی‌تان کنید

اگر به شما بگویند سن واقعی بدن‌تان با عددی که روی کارت ملی نوشته شده فرق دارد، چه فکری می‌کنید؟
    
    
اخبار فوری سلامت و تناسب اندام | چربی های بدن هنگام لاغری از ریه ها خارج می شوند / پاسخ علمی به سوال رایج : بخش عمده چربی سوزی از طریق بازدم و دی اکسید کربن دفع می شود
۴ روز قبل / ۱۴۰۵/۰۶/۱۳ / سایت اندیشه معاصر

اخبار فوری سلامت و تناسب اندام | چربی های بدن هنگام لاغری از ریه ها خارج می شوند / پاسخ علمی به سوال رایج : بخش عمده چربی سوزی از طریق بازدم و دی اکسید کربن دفع می شود

بر اساس تحقیقات علمی، بخش عمده چربی های سوزانده شده در بدن (حدود ۸۴ درصد) از طریق بازدم و در قالب دی اکسید کربن از بدن خارج می شود. تنها ۱۶ درصد باقی مانده نیز به آب تبدیل شده و از طریق ادرار و تعریق دفع می گردد. بنابراین لاغری موفق نیازمند ترکیب فعالیت بدنی، تنفس صحیح و رژیم غذایی مناسب است .
    
    
«سن تناسب اندام» شما چند سال است؟؛ شاید بدن‌تان از شناسنامه‌تان جوان‌تر باشد
۱۴۰۵/۰۶/۱۱ / سایت عصرایران

«سن تناسب اندام» شما چند سال است؟؛ شاید بدن‌تان از شناسنامه‌تان جوان‌تر باشد

اگر به شما بگویند سن واقعی بدن‌تان با عددی که روی کارت ملی نوشته شده فرق دارد، چه فکری می‌کنید؟
         
              
استفاده از داروهای کاهش وزن چه زمانی موثر است؟
۱۴۰۵/۰۶/۱۱ / سایت خبرفوری

استفاده از داروهای کاهش وزن چه زمانی موثر است؟

کاهش وزن برای بسیاری از افراد با یک هدف ساده آغاز می‌شود و آن، سالم‌تر بودن است، با این حال، مسیری که برای رسیدن به این هدف انتخاب می‌شود، گاهی می‌تواند نتیجه‌ای متفاوت داشته باشد.
         
                   
تناسب اندام وابسته به سن نیست
۱۴۰۵/۰۶/۱۱ / سایت سلامت نیوز

تناسب اندام وابسته به سن نیست

 شاید عجیب به نظر برسد، اما بدن شما فقط یک «سن» ندارد. ممکن است ۴۵ ساله باشید، اما قلب و ریه‌هایتان مانند فردی جوان‌تر عمل کنند؛ یا برعکس، سن شناسنامه‌ای پایین‌تری داشته باشید اما آمادگی قلبی‌تنفسی‌تان از هم‌سن‌وسال‌هایتان کمتر باشد.
    
    
«سن تناسب اندام» شما چند سال است؟؛ شاید بدن‌تان از شناسنامه‌تان جوان‌تر باشد
۱۴۰۵/۰۶/۱۰ / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

«سن تناسب اندام» شما چند سال است؟؛ شاید بدن‌تان از شناسنامه‌تان جوان‌تر باشد

اگر به شما بگویند سن واقعی بدن‌تان با عددی که روی کارت ملی نوشته شده فرق دارد، چه فکری می‌کنید؟
         
              
«سن تناسب اندام» شما چند سال است؟؛ شاید بدن‌تان از شناسنامه‌تان جوان‌تر باشد - مجله اینترنتی کولاک
۱۴۰۵/۰۶/۱۰ / سایت کولاک

«سن تناسب اندام» شما چند سال است؟؛ شاید بدن‌تان از شناسنامه‌تان جوان‌تر باشد - مجله اینترنتی کولاک

اگر به شما بگویند سن واقعی بدن‌تان با عددی که روی کارت ملی نوشته شده فرق دارد، چه فکری می‌کنید؟
قابلیت‌های جدید اپل واچ سری ۱۲ و اپل واچ اولترا ۴ فاش شد
۱۴۰۵/۰۶/۱۰ / سایت اینتیتر

قابلیت‌های جدید اپل واچ سری ۱۲ و اپل واچ اولترا ۴ فاش شد

اپل واچ سری ۱۲ و اپل واچ اولترا ۴ قرار است ۹ سپتامبر معرفی شوند و اطلاعات منتشرشده از این دو ساعت هوشمند، از تمرکز اپل بر افزایش عملکرد و بهبود قابلیت‌های مرتبط با سلامت و تناسب اندام حکایت دارد.
    
    
قابلیت‌های جدید اپل واچ سری ۱۲ و اپل واچ اولترا ۴ فاش شد
۱۴۰۵/۰۶/۰۹ / سایت خبرآنلاین

قابلیت‌های جدید اپل واچ سری ۱۲ و اپل واچ اولترا ۴ فاش شد

اپل واچ سری ۱۲ و اپل واچ اولترا ۴ قرار است ۹ سپتامبر معرفی شوند و اطلاعات منتشرشده از این دو ساعت هوشمند، از تمرکز اپل بر افزایش عملکرد و بهبود قابلیت‌های مرتبط با سلامت و تناسب اندام حکایت دارد.
         
              
لباس‌هایی که شما را چند کیلو چاق‌تر نشان می‌دهند؛ این اشتباهات را تکرار نکنید
۱۴۰۵/۰۶/۰۹ / روزنامه هفت صبح

لباس‌هایی که شما را چند کیلو چاق‌تر نشان می‌دهند؛ این اشتباهات را تکرار نکنید

گاهی چیزی که در آینه یا عکس می‌بینیم، لزوماً بازتاب دقیقی از فرم واقعی بدن نیست. مدل لباس، ترکیب رنگ‌ها، اندازه لباس، جنس پارچه و حتی انتخاب کفش می‌توانند تناسب ظاهری بدن را تغییر دهند. به همین دلیل ممکن است یک لباس روی فردی بسیار شیک و متناسب به نظر برسد، اما همان لباس با انتخاب سایز، برش یا ترکیب …
         
         
کوکو رژیمی؛ مخصوص افرادی که تناسب اندام دارند | آخرین خبر
۱۴۰۵/۰۶/۰۹ / سایت آخرین خبر

کوکو رژیمی؛ مخصوص افرادی که تناسب اندام دارند | آخرین خبر

آخرین خبر/ مواد لازم: سیب زمینی ۴ عدد__تخم مرغ ۲ عدد__فلفل زردچوبه__آرد سوخاری ۲،۳ ق غ__پودر سیر ۱ ق غ 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله
         
         
۱۰ نوع کفپوش لاستیکی برتر برای باشگاه‌های ورزشی مدرن - پارس فوتبال
۱۴۰۵/۰۶/۰۷ / سایت پارس فوتبال

۱۰ نوع کفپوش لاستیکی برتر برای باشگاه‌های ورزشی مدرن - پارس فوتبال

کفپوش لاستیکی باشگاه ورزشی بخش ارزشمندی از فضای تناسب اندام است که برای انجام تمرینات، ایمنی و راحتی را در زیر پا فراهم می‌کند و مانند اورینگ لاستیکی که در دستگاه ها استفاده می شود از موارد پرطرفدار در باشگاه ها می باشد.
۱۰ نوع کفپوش لاستیکی برتر برای باشگاه‌های ورزشی مدرن
۱۴۰۵/۰۶/۰۷ / سایت خبر ورزشی

۱۰ نوع کفپوش لاستیکی برتر برای باشگاه‌های ورزشی مدرن

کفپوش لاستیکی باشگاه ورزشی بخش ارزشمندی از فضای تناسب اندام است که برای انجام تمرینات، ایمنی و راحتی را در زیر پا فراهم می‌کند و مانند اورینگ لاستیکی که در دستگاه ها استفاده می شود از موارد پرطرفدار در باشگاه ها می باشد.
ببیید | راهکار ورزشی برای کاهش چربی‌های ناحیه زیر شکم
۱۴۰۵/۰۶/۰۷ / سایت خبرآنلاین

ببیید | راهکار ورزشی برای کاهش چربی‌های ناحیه زیر شکم

چربی زیر شکم یکی از دغدغه‌های رایج برای تناسب اندام است؛ با این حال، انجام منظم برخی حرکات ورزشی در کنار تغذیه مناسب می‌تواند به تقویت عضلات شکم و کاهش چربی کلی بدن کمک کند. منبع: آخرین خبر
         
              
بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو؛ راهنمای کامل چربی‌سوزی و تناسب اندام
۱۴۰۵/۰۶/۰۷ / روزنامه هفت صبح

بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو؛ راهنمای کامل چربی‌سوزی و تناسب اندام

اگر بخواهیم یک پاسخ کوتاه بدهیم، بهترین ورزش برای کاهش چربی شکم و پهلو ترکیبی از تمرینات هوازی، قدرتی و فعالیت بدنی منظم است.
         
              
رشد انفجاری عضلات با گینرهای درجه یک؛ راز ورزشکاران حرفه‌ای!
۱۴۰۵/۰۶/۰۴ / سایت نواندیش

رشد انفجاری عضلات با گینرهای درجه یک؛ راز ورزشکاران حرفه‌ای!

در دنیای امروز، تناسب اندام و داشتن بدنی عضلانی و قدرتمند به یکی از اهداف اصلی بسیاری از افراد تبدیل شده است. اما برای بسیاری از ورزشکاران، به‌ویژه کسانی که...
         
              
تجهیزات ضروری برای تناسب اندام در خانه - پارس فوتبال
۱۴۰۵/۰۶/۰۳ / سایت پارس فوتبال

تجهیزات ضروری برای تناسب اندام در خانه - پارس فوتبال

امروزه برای داشتن فعالیت بدنی منظم، لزوماً نیازی به رفتن روزانه به باشگاه نیست. با انتخاب چند وسیله کاربردی می توان بخش زیادی از تمرینات هوازی، قدرتی و عضله سازی را در فضای خانه انجام داد. تجهیزات...
معرفی سبک تای‌بو؛ آمیزه‌ای از هنرهای رزمی و تناسب‌اندام
۱۴۰۵/۰۶/۰۲ / خبرگزاری برنا

معرفی سبک تای‌بو؛ آمیزه‌ای از هنرهای رزمی و تناسب‌اندام

برنا - گروه استانها: تای بو ورزشی بدون برخورد، بدون محدودیت سنی و بدون نیاز به تجهیزات گران‌قیمت با کمترین آسیب بدنی
    
    
چطور به تناسب اندام برسیم؟ ۵ اصل طلایی که نباید نادیده بگیرید
۱۴۰۵/۰۶/۰۲ / سایت اقتصاد ۲۴

چطور به تناسب اندام برسیم؟ ۵ اصل طلایی که نباید نادیده بگیرید

تناسب اندام نتیجه یک تمرین سنگین در چند روز نیست؛ ترکیبی از تمرین مناسب، افزایش تدریجی فشار، انتخاب فعالیت متناسب با هدف، ریکاوری کافی و تداوم است که در طول زمان نتیجه واقعی را ایجاد می کند.
         
              
فواید والیبال برای خانم ها؛ تناسب اندام و سلامتی
۱۴۰۵/۰۶/۰۲ / سایت دلگرم

فواید والیبال برای خانم ها؛ تناسب اندام و سلامتی

با فواید والیبال برای خانم ها آشنا شوید: چربی سوزی، تقویت عضلات، افزایش فعالیت هوازی و بهبود سلامت عمومی.
    
    
5 اصل مهم برای داشتن تناسب اندام
۱۴۰۵/۰۶/۰۱ / سایت فرارو

5 اصل مهم برای داشتن تناسب اندام

تناسب اندام نتیجه یک تمرین سنگین در چند روز نیست؛ ترکیبی از تمرین مناسب، افزایش تدریجی فشار، انتخاب فعالیت متناسب با هدف، ریکاوری کافی و تداوم است که در طول زمان نتیجه واقعی را ایجاد می کند.
         
         
ورزش مناسب خانم ها چیست؟ بهترین ورزش ها برای بانوان بر اساس هدف
۱۴۰۵/۰۶/۰۱ / سایت دلگرم

ورزش مناسب خانم ها چیست؟ بهترین ورزش ها برای بانوان بر اساس هدف

آشنایی با بهترین ورزش های مناسب بانوان شامل هوازی، قدرتی، پیلاتس و یوگا؛ راهنمای انتخاب ورزش بر اساس هدف، لاغری یا آرامش.
         
              
5 اصل مهم برای داشتن تناسب اندام؛ از اضافه بار تا اصل FITT
۱۴۰۵/۰۶/۰۱ / سایت عصرایران

5 اصل مهم برای داشتن تناسب اندام؛ از اضافه بار تا اصل FITT

تناسب اندام نتیجه یک تمرین سنگین در چند روز نیست؛ ترکیبی از تمرین مناسب، افزایش تدریجی فشار، انتخاب فعالیت متناسب با هدف، ریکاوری کافی و تداوم است که در طول...
         
              
۷ فایده خوردن روزانه موز برای سلامت و تناسب اندام
۱۴۰۵/۰۶/۰۱ / سایت تابناک

۷ فایده خوردن روزانه موز برای سلامت و تناسب اندام

موز فقط یک میان‌وعده سریع و ساده نیست. این میوه می‌تواند به تأمین انرژی، عملکرد عضلات، استقامت و ریکاوری بعد از ورزش کمک کند. در ادامه، یک متخصص تغذیه ۷ فاید...
         
                   
۷ فایده خوردن روزانه موز برای سلامت و تناسب اندام
۱۴۰۵/۰۵/۳۱ / سایت انتخاب

۷ فایده خوردن روزانه موز برای سلامت و تناسب اندام

موز فقط یک میان‌وعده سریع و ساده نیست. این میوه می‌تواند به تأمین انرژی، عملکرد عضلات، استقامت و ریکاوری بعد از ورزش کمک کند. در ادامه، یک متخصص تغذیه ۷ فاید...
قرص زنوور برای چیست؟ + بهترین زمان مصرف قرص زنوور برای لاغری | چند کیلو لاغر میکند؟
۱۴۰۵/۰۵/۳۱ / سایت مجله آلامتو

قرص زنوور برای چیست؟ + بهترین زمان مصرف قرص زنوور برای لاغری | چند کیلو لاغر میکند؟

قرص زنوور برای چیست؟ + بهترین زمان مصرف قرص زنوور برای لاغری | چند کیلو لاغر میکند؟:قرص زنوور برای لاغری؛ بهترین زمان مصرف و میزان تاثیرگذاری در دنیای امروز، کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام به یکی از دغدغه های اصلی بسیاری از افراد تبدیل
با این راهکار ساده عمر شما طولانی خواهد شد!
۱۴۰۵/۰۵/۳۱ / سایت فرتاک

با این راهکار ساده عمر شما طولانی خواهد شد!

فرتاک نیوز: امروزه جمعیت بیشتری از مردم دنیا به‌دنبال عمر طولانی هستند، اما با توجه به اینکه قیمت اغلب غذاهای سالم، ویتامین‌ها و هزینه‌های استفاده از امکانات باشگاه برای حفظ تناسب اندام بالاست.
         
         
با خوردن این میوه تابستانی لاغر شوید!
۱۴۰۵/۰۵/۳۰ / سایت آوش

با خوردن این میوه تابستانی لاغر شوید!

تابستان، زمانی پر از آفتاب و گرما، فصلی سرشار از میوه‌های خوشمزه و رنگارنگ است. یکی از این میوه‌های محبوب، طالبی است که علاوه بر طعم شیرینش، دارای فواید فراوانی برای سلامتی، به ویژه برای افرادی که می‌خواهند لاغر شوند و تناسب اندام داشته باشند، می‌باشد.
    
    
آیا خوردن طالبی اشتها را کم می‌کند؟ | آیا رژیم طالبی برای لاغری مناسب است؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۹ / سایت شهرآرانیوز

آیا خوردن طالبی اشتها را کم می‌کند؟ | آیا رژیم طالبی برای لاغری مناسب است؟

تابستان، زمانی پر از آفتاب و گرما، فصلی سرشار از میوه‌های خوشمزه و رنگارنگ است. یکی از این میوه‌های محبوب، طالبی است که علاوه بر طعم شیرینش، دارای فواید فراوانی برای سلامتی، به ویژه برای افرادی که می‌خواهند لاغر شوند و تناسب اندام داشته باشند، می‌باشد.
خوردن طالبی در تابستان باعث لاغری می‌شود؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۹ / سایت نی نی بان

خوردن طالبی در تابستان باعث لاغری می‌شود؟

تابستان، زمانی پر از آفتاب و گرما، فصلی سرشار از میوه‌های خوشمزه و رنگارنگ است. یکی از این میوه‌های محبوب، طالبی است که علاوه بر طعم شیرینش، دارای فواید فراوانی برای سلامتی، به ویژه برای افرادی که می‌خواهند لاغر شوند و تناسب اندام داشته باشند، می‌باشد.
    
    
طرز تهیه پودر پروتئین خانگی برای عضله سازی | ساخت مکمل خانگی برای افزایش حجم
۱۴۰۵/۰۵/۲۹ / سایت مجله آلامتو

طرز تهیه پودر پروتئین خانگی برای عضله سازی | ساخت مکمل خانگی برای افزایش حجم

طرز تهیه پودر پروتئین خانگی برای عضله سازی | ساخت مکمل خانگی برای افزایش حجم:طرز تهیه پودر پروتئین خانگی برای عضله سازی سریع امروزه ورزش و بدنسازی به یکی از ارکان اصلی سبک زندگی سالم و تناسب اندام تبدیل شده است و تغذیه مناسب، نقشی
این میوه تابستانی را بخورید و لاغر شوید!
۱۴۰۵/۰۵/۲۹ / سایت برترینها

این میوه تابستانی را بخورید و لاغر شوید!

تابستان، زمانی پر از آفتاب و گرما، فصلی سرشار از میوه‌های خوشمزه و رنگارنگ است. یکی از این میوه‌های محبوب، طالبی است که علاوه بر طعم شیرینش، دارای فواید فراوانی برای سلامتی، به ویژه برای افرادی که می‌خواهند لاغر شوند و تناسب اندام داشته باشند، می‌باشد.
    
    
این میوه تابستانی را بخورید و لاغر شوید!
۱۴۰۵/۰۵/۲۹ / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

این میوه تابستانی را بخورید و لاغر شوید!

تابستان، زمانی پر از آفتاب و گرما، فصلی سرشار از میوه‌های خوشمزه و رنگارنگ است. یکی از این میوه‌های محبوب، طالبی است که علاوه بر طعم شیرینش، دارای فواید فراوانی برای سلامتی، به ویژه برای افرادی که می‌خواهند لاغر شوند و تناسب اندام داشته باشند، می‌باشد.
         
                   
شام نخوردن؛ میانبری برای لاغری یا تله‌ای برای چاقی؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۹ / خبرگزاری برنا

شام نخوردن؛ میانبری برای لاغری یا تله‌ای برای چاقی؟

در دنیای امروز، کاهش وزن و دستیابی به تناسب اندام به یکی از چالش های بزرگ برای بسیاری از افراد تبدیل شده است.
    
    
ورزش های استقامتی چیست؟ + معرفی انواع، فواید و اصول طلایی
۱۴۰۵/۰۵/۲۸ / سایت دلگرم

ورزش های استقامتی چیست؟ + معرفی انواع، فواید و اصول طلایی

با ورزش های استقامتی آشنا شوید: تعریف علمی، انواع محبوب، مزایای سلامتی، اصول طلایی تمرین و راهنمای تغذیه برای بهبود استقامت بدنی و عملکرد ورزشی.
         
              
راهکارهای ارزان برای طول عمر بالا
۱۴۰۵/۰۵/۲۸ / سایت سلامت نیوز

راهکارهای ارزان برای طول عمر بالا

امروزه جمعیت بیشتری از مردم دنیا به‌دنبال عمر طولانی هستند، اما با توجه به اینکه قیمت اغلب غذاهای سالم، ویتامین‌ها و هزینه‌های استفاده از امکانات باشگاه برای حفظ تناسب اندام بالاست.
    
    
چگونه بعد از رژیم دوباره چاق نشویم؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۷ / روزنامه هفت صبح

چگونه بعد از رژیم دوباره چاق نشویم؟

حفظ وزن پس از کاهش وزن، زمانی یک موفقیت واقعی محسوب می‌شود که بتوانید بدون تحمل محدودیت‌های شدید یا تغییرات طاقت‌فرسا در سبک زندگی، به وزن جدید خود پایبند بمانید. با این حال، برای بسیاری از افراد، جلوگیری از بازگشت وزن یکی از دشوارترین بخش‌های مسیر تناسب اندام است.
         
              
بهترین گینر برای خانم‌های ورزشکار؛ نکات مهم هنگام انتخاب مکمل افزایش وزن
۱۴۰۵/۰۵/۲۷ / روزنامه ستاره صبح

بهترین گینر برای خانم‌های ورزشکار؛ نکات مهم هنگام انتخاب مکمل افزایش وزن

امروزه دنیای بدنسازی و فیتنس دیگر در انحصار آقایان نیست و بانوان بسیاری با هدف رسیدن به تناسب اندام، افزایش قدرت بدنی و ساختن عضلاتی تفکیک‌شده به ورزش‌های قدرتی روی آورده‌اند.
    
    
بدون دمبل و دستگاه قوی شوید؛ راز تمرین با وزن بدن
۱۴۰۵/۰۵/۲۷ / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بدون دمبل و دستگاه قوی شوید؛ راز تمرین با وزن بدن

وقتی صحبت از تمرین و عضله‌سازی می‌شود، خیلی‌ها بلافاصله یاد دمبل، هالتر و دستگاه‌های بدنسازی می‌افتند؛ اما واقعیت این است که برای شروع یک تمرین مؤثر، همیشه به تجهیزات ورزشی نیاز نداریم.
         
                   
سلنا گومز؛ کلاهبردار یا بنیان‌گذار استارت‌آپ؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۶ / سایت آخرین خبر

سلنا گومز؛ کلاهبردار یا بنیان‌گذار استارت‌آپ؟

دنیای اقتصاد/متن پیش رو در دنیای اقتصاد منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست سلنا گومز قصد داشت «اولین اکوسیستم تناسب اندام ذهنی جهان» را ایجاد کند. در عوض، این استارت‌آپ به دردسر شخصی خودش تبدیل شده است. به گزارش بیزینس اینسایدر، یک دادخواست فدرال که روز پنج‌شنبه ثبت شد، شرح مفصلی
         
         
ژن ها چقدر روی تناسب اندام تاثیر دارند؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۶ / سایت عصرایران

ژن ها چقدر روی تناسب اندام تاثیر دارند؟

ژن ها می توانند بر ویژگی هایی مانند قدرت عضلانی، ظرفیت هوازی، ترکیب فیبرهای عضلانی، اندازه بدن و نحوه پاسخ بدن به تمرین تاثیر بگذارند. با این حال، عواملی مان...
         
              
وسواس عضله‌سازی بر شانه‌های مردان | وقتی تناسب اندام به یک بیماری تبدیل می‌شود
۱۴۰۵/۰۵/۲۶ / سایت خبرفوری

وسواس عضله‌سازی بر شانه‌های مردان | وقتی تناسب اندام به یک بیماری تبدیل می‌شود

دهه‌هاست که جوامع جهانی درگیر مبارزه با اختلالات تصویر بدنی در میان زنان و دختران هستند؛ پدیده‌ای که معمولا با وسواس برای لاغری و کاهش وزن همراه است.
         
         
آیا گوگل محصول مرموزش را اتفاقی لو داد؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۶ / سایت شفقنا

آیا گوگل محصول مرموزش را اتفاقی لو داد؟

شفقنا رسانه- گوگل ممکن است به‌ طور تصادفی از یک ردیاب تناسب‌اندام رونمایی کرده باشد که هنوز آن را معرفی نکرده است. تبلیغات جدید پیکسل ۱۱ که در یوتیوب منتشر شده‌اند، یک گجت پوشیدنی کوچک مجهز به نمایشگر را نشان می‌دهند که به نظر نمی‌رسد پیکسل واچ ۵ یا فیت‌بیت ایر باشد. همین موضوع این [ ]
         
                   
آیا گوگل محصول مرموزش را اتفاقی لو داد؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۶ / سایت عصرایران

آیا گوگل محصول مرموزش را اتفاقی لو داد؟

گوگل ممکن است به‌ طور تصادفی ردیاب تناسب‌ اندام جدید خود را که دارای نمایشگر است، لو داده باشد.
         
              
آیا گوگل محصول مرموزش را اتفاقی لو داد؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۶ / سایت خبرفوری

آیا گوگل محصول مرموزش را اتفاقی لو داد؟

گوگل ممکن است به‌ طور تصادفی ردیاب تناسب‌ اندام جدید خود را که دارای نمایشگر است، لو داده باشد.
         
         
سلنا گومز؛ کلاهبردار یا بنیان‌گذار استارت‌آپ؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۶ / روزنامه دنیای اقتصاد

سلنا گومز؛ کلاهبردار یا بنیان‌گذار استارت‌آپ؟

سلنا گومز قصد داشت «اولین اکوسیستم تناسب اندام ذهنی جهان» را ایجاد کند. در عوض، این استارت‌آپ به دردسر شخصی خودش تبدیل شده است. به گزارش بیزینس اینسایدر، یک دادخواست فدرال که روز پنج‌شنبه ثبت شد، شرح مفصلی از آنچه سرمایه‌گذاران می‌گویند در واندر مایند (WonderMind) اشتباه رخ داده است، ارائه می‌دهد؛ از …
         
                   
آیا گوگل محصول مرموزش را اتفاقی لو داد؟
۱۴۰۵/۰۵/۲۵ / خبرگزاری ایسنا

آیا گوگل محصول مرموزش را اتفاقی لو داد؟

گوگل ممکن است به‌ طور تصادفی ردیاب تناسب‌ اندام جدید خود را که دارای نمایشگر است، لو داده باشد.
         
         
ورزش CX چیست و برای چه افرادی مناسب است؟ + فواید شگفت انگیز آن
۱۴۰۵/۰۵/۲۴ / سایت دلگرم

ورزش CX چیست و برای چه افرادی مناسب است؟ + فواید شگفت انگیز آن

با ورزش CX آشنا شوید: تمرینی فشرده و علمی برای تقویت عضلات Core از برند Les Mills. مزایا، ویژگی ها و مناسب ترین افراد برای این کلاس گروهی را در این مقاله بخوانید.
         
              
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
۱۴۰۵/۰۵/۲۴ / خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
                   
رونمایی از دو ویژگی نادر در پیکسل واچ ۵
۱۴۰۵/۰۵/۲۴ / سایت سیتنا

رونمایی از دو ویژگی نادر در پیکسل واچ ۵

گوگل در رویداد Made by Google خود، از پیکسل واچ ۵ رونمایی کرد. این ساعت هوشمند با تمرکز ویژه بر سلامت، دو ویژگی جدید و نادر را معرفی کرده است: ردیابی فشار خون و
         
              
خطرات جراحی سیکس‌پک و تبعات آن برای سلامت
۱۴۰۵/۰۵/۲۴ / سایت فرتاک

خطرات جراحی سیکس‌پک و تبعات آن برای سلامت

جراحی سیکس‌پک در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده، اما این روش با خطرات جدی برای سلامت همراه است. در این مقاله، به بررسی عوارض این جراحی و تأثیرات آن بر روی بدن می‌پردازیم.
         
         
عوارض جراحی عجیب سیکس بک
۱۴۰۵/۰۵/۲۴ / سایت سلامت نیوز

عوارض جراحی عجیب سیکس بک

اینستاگرام پر از تبلیغ جراحی‌هایی شده که وعده می‌دهند چندساعته می‌توانید به یک سیکس‌پک آماده برسید. نگرانی از جایی بیشتر می‌شود که بعضی از این افراد با شکم‌های جراحی‌شده به چهره تبلیغاتی مکمل‌های ورزشی و برنامه‌های تناسب اندام تبدیل می‌شوند، طوری که دیگر معلوم نیست اندامی که می‌بینیم حاصل سال‌ها عرق …
    
    
کتل بل چیست؟ هر آنچه باید درباره فواید، حرکات و خرید این ابزار بدانید !
۱۴۰۵/۰۵/۲۰ / سایت دلگرم

کتل بل چیست؟ هر آنچه باید درباره فواید، حرکات و خرید این ابزار بدانید !

آشنایی با کتل بل، فواید آن برای قدرت و هوازی، تفاوت با دمبل، حرکات پایه مانند Swing و نکات ایمنی برای تمرین صحیح.
         
              
آیا واقعا باید هر روز ۱۰ هزار قدم راه برویم؟
۱۴۰۵/۰۵/۱۹ / سایت خبرفوری

آیا واقعا باید هر روز ۱۰ هزار قدم راه برویم؟

سال‌هاست که عدد ۱۰ هزار قدم در روز به‌عنوان یک نسخه تقریبا قطعی برای سلامتی، تناسب اندام و حتی طول عمر در ذهن بسیاری از مردم جا افتاده است.
    
    
کالری لواشک زرشک چقدر است؟ + جدول کامل ارزش غذایی، خواص و مضرات
۱۴۰۵/۰۵/۱۹ / سایت دلگرم

کالری لواشک زرشک چقدر است؟ + جدول کامل ارزش غذایی، خواص و مضرات

کالری لواشک زرشک چقدر است؟ با بررسی ارزش غذایی، کالری لواشک خانگی و صنعتی، خواص، مضرات و تفاوت آن با زرشک تازه، بهترین تصمیم را برای سلامتی و تناسب اندام خود بگیرید.
         
              
راز ژاپنی‌ها در تناسب اندام و سبک زندگی
۱۴۰۵/۰۵/۱۹ / سایت اقتصاد ۲۴

راز ژاپنی‌ها در تناسب اندام و سبک زندگی

چه کسی گفته است که راز لاغری فقط نوشیدن چای سبز است؟ ما شما را از فوت و فن‌های لاغری به سبک ژاپنی‌ها مطلع می‌کنیم؛ با ما همراه باشید.
         
              
جدیدترین عکس نیکی کریمی با استایل تازه در باشگاه؛ چه خبر از این بانوی جذاب؟
۱۴۰۵/۰۵/۱۸ / سایت پارسینه

جدیدترین عکس نیکی کریمی با استایل تازه در باشگاه؛ چه خبر از این بانوی جذاب؟

جدیدترین تصاویر منتشرشده از نیکی کریمی در فضای مجازی، او را در حالی نشان می‌دهد که با استایلی جذاب و متفاوت در یک باشگاه ورزشی حضور دارد . این عکس‌ها با واکنش گسترده کاربران مواجه شده و بسیاری از مخاطبان از حفظ تناسب اندام و شادابی این بازیگر ۵۲ ساله ابراز شگفتی کرده‌اند .
    
    
بادمجان سفید برای لاغری: معجزه ای پنهان برای کاهش وزن سریع و روش مصرف آن
۱۴۰۵/۰۵/۱۷ / سایت دلگرم

بادمجان سفید برای لاغری: معجزه ای پنهان برای کاهش وزن سریع و روش مصرف آن

کاهش وزن سریع با بادمجان سفید! آشنایی با خواص چربی سوزی بادمجان سفید برای لاغری، جدول کالری و بهترین روش های مصرف بدون روغن برای تناسب اندام.
         
              
تفاوتی که خیلی‌ها نمی‌دانند؛ این مدل تخم‌مرغ ارزش غذایی بیشتری دارد
۱۴۰۵/۰۵/۱۷ / سایت فرتاک

تفاوتی که خیلی‌ها نمی‌دانند؛ این مدل تخم‌مرغ ارزش غذایی بیشتری دارد

بسیاری از افراد روز خود را با خوردن تخم‌مرغ آغاز می‌کنند. بعضی تخم‌مرغ آب‌پز را ترجیح می‌دهند، بعضی املت یا نیمرو، و برخی از علاقه‌مندان به تناسب اندام حتی تخم‌مرغ خام می‌نوشند. اما این سؤال همیشه مطرح است که بهترین روش مصرف تخم‌مرغ برای بهره‌مندی از پروتئین آن چیست؛ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؟
         
         
تخم‌مرغ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؛ کدام روش بیشترین پروتئین را به بدن می‌رساند؟
۱۴۰۵/۰۵/۱۶ / سایت اینتیتر

تخم‌مرغ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؛ کدام روش بیشترین پروتئین را به بدن می‌رساند؟

بسیاری از افراد روز خود را با خوردن تخم‌مرغ آغاز می‌کنند. بعضی تخم‌مرغ آب‌پز را ترجیح می‌دهند، بعضی املت یا نیمرو، و برخی از علاقه‌مندان به تناسب اندام حتی تخم‌مرغ خام می‌نوشند. اما این سؤال همیشه مطرح است که بهترین روش مصرف تخم‌مرغ برای بهره‌مندی از پروتئین آن چیست؛ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؟
    
    
تخم‌مرغ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؟ بهترین روش برای جذب پروتئین چیست؟
۱۴۰۵/۰۵/۱۵ / سایت اقتصاد ۲۴

تخم‌مرغ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؟ بهترین روش برای جذب پروتئین چیست؟

بسیاری از افراد روز خود را با خوردن تخم‌مرغ آغاز می‌کنند. بعضی تخم‌مرغ آب‌پز را ترجیح می‌دهند، بعضی املت یا نیمرو، و برخی از علاقه‌مندان به تناسب اندام حتی تخم‌مرغ خام می‌نوشند. اما این سؤال همیشه مطرح است که بهترین روش مصرف تخم‌مرغ برای بهره‌مندی از پروتئین آن چیست؛ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؟
    
    
بهترین روش خوردن تخم‌مرغ که بیشترین پروتئین را دارد | تخم مرغ آب‌پز بهتر است یا نیمرو؟
۱۴۰۵/۰۵/۱۵ / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بهترین روش خوردن تخم‌مرغ که بیشترین پروتئین را دارد | تخم مرغ آب‌پز بهتر است یا نیمرو؟

بسیاری از افراد روز خود را با خوردن تخم‌مرغ آغاز می‌کنند. بعضی تخم‌مرغ آب‌پز را ترجیح می‌دهند، بعضی املت یا نیمرو، و برخی از علاقه‌مندان به تناسب اندام حتی تخم‌مرغ خام می‌نوشند. اما این سؤال همیشه مطرح است که بهترین روش مصرف تخم‌مرغ برای بهره‌مندی از پروتئین آن چیست؛ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؟
         
         
تخم‌مرغ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؟
۱۴۰۵/۰۵/۱۵ / سایت تابناک

تخم‌مرغ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؟

بسیاری از افراد روز خود را با خوردن تخم‌مرغ آغاز می‌کنند. بعضی تخم‌مرغ آب‌پز را ترجیح می‌دهند، بعضی املت یا نیمرو، و برخی از علاقه‌مندان به تناسب اندام حتی ت...
         
                   
تخم‌مرغ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؛ کدام روش بیشترین پروتئین را به بدن می‌رساند؟
۱۴۰۵/۰۵/۱۴ / سایت خبرآنلاین

تخم‌مرغ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؛ کدام روش بیشترین پروتئین را به بدن می‌رساند؟

بسیاری از افراد روز خود را با خوردن تخم‌مرغ آغاز می‌کنند. بعضی تخم‌مرغ آب‌پز را ترجیح می‌دهند، بعضی املت یا نیمرو، و برخی از علاقه‌مندان به تناسب اندام حتی تخم‌مرغ خام می‌نوشند. اما این سؤال همیشه مطرح است که بهترین روش مصرف تخم‌مرغ برای بهره‌مندی از پروتئین آن چیست؛ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؟
         
              
تخم‌مرغ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؛ کدام روش بیشترین پروتئین را به بدن می‌رساند؟
۱۴۰۵/۰۵/۱۴ / سایت انتخاب

تخم‌مرغ خام، آب‌پز یا سرخ‌شده؛ کدام روش بیشترین پروتئین را به بدن می‌رساند؟

بسیاری از افراد روز خود را با خوردن تخم‌مرغ آغاز می‌کنند. بعضی تخم‌مرغ آب‌پز را ترجیح می‌دهند، بعضی املت یا نیمرو، و برخی از علاقه‌مندان به تناسب اندام حتی ت...
کم‌ خوابی خفیف؛ تهدیدی برای تناسب اندام
۱۴۰۵/۰۵/۱۴ / سایت رکنا

کم‌ خوابی خفیف؛ تهدیدی برای تناسب اندام

رکنا: متخصصان توصیه می‌کنند برای حفظ وزن سالم، هر شب 7 تا 8 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید.
         
              
خداحافظی با رژیم‌های عجیب؛ ۶ ترند سلامت که سبک زندگی مردم را تغییر می‌دهند / راز تناسب اندام بدون رژیم‌های سخت؛ روش‌هایی که متخصصان سلامت پیشنهاد می‌کنند / موج جدید سلامتی در راه است؛ از تغذیه هوشمند تا عادت‌هایی که جای رژیم‌های قدیمی را گرفتند | اندیشه قرن
۱۴۰۵/۰۵/۱۴ / سایت اندیشه قرن

خداحافظی با رژیم‌های عجیب؛ ۶ ترند سلامت که سبک زندگی مردم را تغییر می‌دهند / راز تناسب اندام بدون رژیم‌های سخت؛ روش‌هایی که متخصصان سلامت پیشنهاد می‌کنند / موج جدید سلامتی در راه است؛ از تغذیه هوشمند تا عادت‌هایی که جای رژیم‌های قدیمی را گرفتند | اندیشه قرن

سال‌ها رژیم‌های عجیب و توصیه‌های زودگذر فضای مجازی راهکار محبوب بسیاری از افراد برای حفظ سلامت و کاهش وزن بودند، اما حالا صنعت سلامت به سمت روش‌هایی علمی‌تر و شخصی‌سازی‌شده حرکت می‌کند.
خداحافظی با رژیم‌های عجیب؛ ۶ ترند سلامت که سبک زندگی مردم را تغییر می‌دهند / راز تناسب اندام بدون رژیم‌های سخت؛ روش‌هایی که متخصصان سلامت پیشنهاد می‌کنند / موج جدید سلامتی در راه است؛ از تغذیه هوشمند تا عادت‌هایی که جای رژیم‌های قدیمی را گرفتند
۱۴۰۵/۰۵/۱۴ / سایت اندیشه معاصر

خداحافظی با رژیم‌های عجیب؛ ۶ ترند سلامت که سبک زندگی مردم را تغییر می‌دهند / راز تناسب اندام بدون رژیم‌های سخت؛ روش‌هایی که متخصصان سلامت پیشنهاد می‌کنند / موج جدید سلامتی در راه است؛ از تغذیه هوشمند تا عادت‌هایی که جای رژیم‌های قدیمی را گرفتند

سال‌ها رژیم‌های عجیب و توصیه‌های زودگذر فضای مجازی راهکار محبوب بسیاری از افراد برای حفظ سلامت و کاهش وزن بودند، اما حالا صنعت سلامت به سمت روش‌هایی علمی‌تر و شخصی‌سازی‌شده حرکت می‌کند.
فواید ورزش فوردی پرو برای سلامتی و تناسب اندام
۱۴۰۵/۰۵/۱۴ / سایت دلگرم

فواید ورزش فوردی پرو برای سلامتی و تناسب اندام

با ورزش فوردی پرو، ضمن سوزاندن کالری و رسیدن به تناسب اندام، استرس خود را کاهش دهید. این ورزش مهیج با کش های پیشرفته، ایمنی کامل و تجربه ای سرشار از نشاط را فراهم می کند.
         
         
محدودیت زمان غذا خوردن، کلید حفظ تناسب اندام
۱۴۰۵/۰۵/۱۳ / سایت سلامت نیوز

محدودیت زمان غذا خوردن، کلید حفظ تناسب اندام

تجزیه و تحلیل اخیر نشان داد که شرکت در نوعی رژیم فستینگ متناوب به نام غذا خوردن با محدودیت زمانی به مدت ۱۲ هفته، اثرات کاهش وزن را در یک سال حفظ می‌کند.
باشگاه را به خانه بیاورید؛ برنامه ورزشی بانوان برای تناسب اندام در منزل
۱۴۰۵/۰۵/۱۳ / روزنامه هفت صبح

باشگاه را به خانه بیاورید؛ برنامه ورزشی بانوان برای تناسب اندام در منزل

شاید فکر کنید بدون رفتن به باشگاه نمی‌شود به اندام دلخواه رسید، اما این فقط یک تصور غلط است! خیلی از ما خانم‌ها به خاطر کمبود وقت، قید ورزش را می‌زنیم. اما واق…
         
              
تاثیر نوسانات نرخ دلار بر بازار تناسب اندام و بدنسازی در ایران
۱۴۰۵/۰۵/۱۲ / سایت ایران اکونمیست

تاثیر نوسانات نرخ دلار بر بازار تناسب اندام و بدنسازی در ایران

تاثیر نوسانات نرخ دلار بر بازار تناسب اندام و بدنسازی در ایران در ماه‌های اخیر، نوسانات نرخ دلار یکی از موضوعاتی بوده که تقریباً هیچ بخشی از اقتصاد ایران از...
    
    
استخدام کارشناس پشتیبانی و ارتباط با مشتریان - خانم در مرکز تناسب اندام دکتر صالحیان
۱۴۰۵/۰۵/۱۲ / سایت جابویژن

استخدام کارشناس پشتیبانی و ارتباط با مشتریان - خانم در مرکز تناسب اندام دکتر صالحیان

برای مشاهده آگهی استخدام کارشناس پشتیبانی و ارتباط با مشتریان - خانم در مرکز تناسب اندام دکتر صالحیان کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید
«اسلیو» یا« بای‌پس»؛ انتخاب روش درمان چاقی به شرایط هر بیمار بستگی دارد
۱۴۰۵/۰۵/۱۲ / روزنامه تعادل

«اسلیو» یا« بای‌پس»؛ انتخاب روش درمان چاقی به شرایط هر بیمار بستگی دارد

چاقی دیگر تنها یک مساله ظاهری یا دغدغه‌ای مربوط به تناسب اندام نیست؛ این بیماری مزمن امروز به یکی از مهم‌ترین تهدیدهای سلامت عمومی در جهان و ایران تبدیل شده...
         
         
بهترین کلینیک های لاغری موضعی در تهران؛ معرفی مراکز تخصصی و روش‌های موثر کاهش چربی
۱۴۰۵/۰۵/۱۱ / سایت افکارنیوز

بهترین کلینیک های لاغری موضعی در تهران؛ معرفی مراکز تخصصی و روش‌های موثر کاهش چربی

یکی از اقدامات اولیه برای کم کردن وزن با این روش، آشنایی با بهترین کلینیک های لاغری موضعی در تهران است؛ مراکزی که با به‌کارگیری تجهیزات به‌روز و پرسنل متخصص، برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب‌اندام به شما کمک
    
    
برنامه ورزشی ۳۰ دقیقه‌ای برای لاغری در منزل
۱۴۰۵/۰۵/۱۱ / روزنامه هفت صبح

برنامه ورزشی ۳۰ دقیقه‌ای برای لاغری در منزل

خبر خوب این است که برای رسیدن به تناسب اندام، مهم‌ترین عامل داشتن برنامه منظم و پایبندی به آن است. اگر تنها ۳۰ دقیقه در روز زمان داشته باشید، با یک برنامه اصول…
         
              
نایکی دمپایی هوشمند ماساژور و گرم‌کننده پا را معرفی کرد
۱۴۰۵/۰۵/۱۰ / سایت خبرفوری

نایکی دمپایی هوشمند ماساژور و گرم‌کننده پا را معرفی کرد

دنیای فناوری پوشیدنی تنها به ساعت‌های هوشمند یا ردیاب‌های تناسب‌اندام محدود نمی‌شود.
         
         
رشد چشمگیر ورزش خانگی با افزایش هزینه‌های باشگاه‌ها
۱۴۰۵/۰۵/۱۰ / خبرگزاری ایسکانیوز

رشد چشمگیر ورزش خانگی با افزایش هزینه‌های باشگاه‌ها

طی سال‌های اخیر، الگوی ورزش کردن در میان ایرانیان تغییر قابل توجهی داشته است. اگر تا چند سال قبل بسیاری از افراد برای رسیدن به تناسب اندام، عضویت در باشگاه‌های ورزشی را اولین انتخاب خود می‌دانستند، امروز شرایط اقتصادی، افزایش هزینه‌های زندگی و محدودیت زمانی باعث شده است ورزش خانگی به یکی از محبوب‌ترین …
بهترین استایل برای هر فرم بدن؛ راز داشتن استایلی جذاب
۱۴۰۵/۰۵/۱۰ / روزنامه هفت صبح

بهترین استایل برای هر فرم بدن؛ راز داشتن استایلی جذاب

استایلیست ها و طراحان لباس، چند فرم کلی را برای بدن خانم ها معرفی کردند. این فرم ها بر اساس اندازه های اندام و تناسب بین بالاتنه و پایین تنه افراد مشخص می شوند.
         
              
بهترین تمرینات هوازی برای چربی سوزی
۱۴۰۵/۰۵/۱۰ / روزنامه هفت صبح

بهترین تمرینات هوازی برای چربی سوزی

بهترین ورزش های هوازی برای چربی سوزی ساده و قابل انجام در خانه میتوانند راهی موثر برای افزایش چربی سوزی و حفظ تناسب اندام باشند و به راحتی در برنامه روزانه شما…
         
              
کم خوابی باعث چاقی می‌شود یا لاغری ؟
۱۴۰۵/۰۵/۱۰ / خبرگزاری ایلنا

کم خوابی باعث چاقی می‌شود یا لاغری ؟

این مطالعه نشان می‌دهد که حتی کاهش نسبتاً اندک خواب شبانه نیز می‌تواند در مدت کوتاهی به افزایش وزن و کاهش تحرک منجر شود. بنابراین اگر هدف شما کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام است، خواب کافی باید در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، یکی از ارکان اصلی برنامه سلامتی‌تان باشد.
         
         
رابطه کم‌خوابی و چاقی؛ چرا خواب ناکافی باعث اضافه‌وزن می‌شود؟
۱۴۰۵/۰۵/۱۰ / سایت پارسینه

رابطه کم‌خوابی و چاقی؛ چرا خواب ناکافی باعث اضافه‌وزن می‌شود؟

این مطالعه نشان می‌دهد که حتی کاهش نسبتاً اندک خواب شبانه نیز می‌تواند در مدت کوتاهی به افزایش وزن و کاهش تحرک منجر شود. بنابراین اگر هدف شما کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام است، خواب کافی باید در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، یکی از ارکان اصلی برنامه سلامتی‌تان باشد.
    
    
کم خوابی باعث چاقی می‌شود یا لاغری ؟ | عاملی پنهان افزایش وزن را بشناسید
۱۴۰۵/۰۵/۰۹ / خبرگزاری ایلنا

کم خوابی باعث چاقی می‌شود یا لاغری ؟ | عاملی پنهان افزایش وزن را بشناسید

این مطالعه نشان می‌دهد که حتی کاهش نسبتاً اندک خواب شبانه نیز می‌تواند در مدت کوتاهی به افزایش وزن و کاهش تحرک منجر شود. بنابراین اگر هدف شما کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام است، خواب کافی باید در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، یکی از ارکان اصلی برنامه سلامتی‌تان باشد.
    
    
کم خوابی باعث چاقی می‌شود یا لاغری ؟ | عاملی پنهان افزایش وزن را بشناسید
۱۴۰۵/۰۵/۰۹ / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

کم خوابی باعث چاقی می‌شود یا لاغری ؟ | عاملی پنهان افزایش وزن را بشناسید

این مطالعه نشان می‌دهد که حتی کاهش نسبتاً اندک خواب شبانه نیز می‌تواند در مدت کوتاهی به افزایش وزن و کاهش تحرک منجر شود. بنابراین اگر هدف شما کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام است، خواب کافی باید در کنار تغذیه سالم و فعالیت بدنی، یکی از ارکان اصلی برنامه سلامتی‌تان باشد.
         
                   
تاثیر سونا مادون قرمز بر کاهش درد و خستگی بعد از ورزش
۱۴۰۵/۰۵/۰۸ / سایت رکنا

تاثیر سونا مادون قرمز بر کاهش درد و خستگی بعد از ورزش

رکنا: سونا‌های مادون قرمز به عنوان راهی برای کمک به ریکاوری پس از تمرین و کاهش درد و خستگی عضلات، به طور فزاینده‌ای در بین ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام محبوب شده‌اند.
         
         
سوناهای مادون قرمز؛ واقعاً معجزه می‌کنند یا فقط یک ترند هستند؟
۱۴۰۵/۰۵/۰۸ / سایت فرتاک

سوناهای مادون قرمز؛ واقعاً معجزه می‌کنند یا فقط یک ترند هستند؟

سونا‌های مادون قرمز به عنوان راهی برای کمک به ریکاوری پس از تمرین و کاهش درد و خستگی عضلات، به طور فزاینده‌ای در بین ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام محبوب شده‌اند.
         
         
5 راهکار تناسب اندام به جای دراز و نشست
۱۴۰۵/۰۵/۰۸ / سایت نورنیوز

5 راهکار تناسب اندام به جای دراز و نشست

برخلاف تصور رایج که درازونشست را بهترین حرکت برای عضلات شکم می‌داند، پژوهشگران ورزشی تأکید دارند که این حرکت نه‌تنها عضلات شکم را به‌خوبی هدف قرار نمی‌دهد، بلکه می‌تواند به کمر آسیب برساند. حرکاتی مانند «پلانک»، «پلانک پهلو» و «راه‌رفتن کشاورز» جایگزین‌های مؤثرتری هستند.
    
    
بهترین ورزش‌ های تابستانی / چگونه در روزهای گرم سالم و پرانرژی بمانیم؟
۱۴۰۵/۰۵/۰۷ / سایت رکنا

بهترین ورزش‌ های تابستانی / چگونه در روزهای گرم سالم و پرانرژی بمانیم؟

رکنا: تابستان فصل فعالیت، سفر و تفریح است اما گرمای هوا می‌تواند خطر گرمازدگی، کم‌آبی بدن و کاهش عملکرد ورزشی را افزایش دهد. با انتخاب ورزش مناسب و رعایت چند نکته ساده می‌توانید بدون آسیب از فعالیت بدنی لذت ببرید.
         
                   
زومبا چیست؟ معرفی کامل ورزش زومبا برای تناسب اندام
۱۴۰۵/۰۵/۰۵ / سایت دلگرم

زومبا چیست؟ معرفی کامل ورزش زومبا برای تناسب اندام

ورزش زومبا چیست؟ زومبا ترکیبی از رقص لاتین و ایروبیک است که در دهه ۱۹۹۰ توسط بیتو پرز ابداع شد. فواید زومبا شامل کالری سوزی، تقویت قلب، فرم دهی عضلات و کاهش استرس می باشد. انواع زومبا برای گروه های
         
                   
عادت رایجی که از سیگار خطرناک‌تر باشد!
۱۴۰۵/۰۵/۰۵ / خبرگزاری همشهری‌آنلاین

عادت رایجی که از سیگار خطرناک‌تر باشد!

اگر بیشتر روز خود را روی صندلی و پشت لپ‌تاپ می‌گذرانید، ممکن است بدن شما با خطرهایی روبه‌رو باشد که در ظاهر دیده نمی‌شوند. کم‌تحرکی طولانی‌مدت با افزایش احتمال ابتلا به چندین بیماری مزمن مرتبط است و کارشناسان راهکارهایی برای کاهش این آسیب‌ها پیشنهاد می‌کنند.
         
                   
آیا سونا مادون قرمز به ریکاوری پس از تمرین کمک می‌کند؟
۱۴۰۵/۰۵/۰۴ / سایت باشگاه خبرنگاران

آیا سونا مادون قرمز به ریکاوری پس از تمرین کمک می‌کند؟

سونا‌های مادون قرمز به عنوان راهی برای کمک به ریکاوری پس از تمرین و کاهش درد و خستگی عضلات، به طور فزاینده‌ای در بین ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام محبوب شده‌اند.
         
                   
بهترین کلینیک های لاغری با دستگاه در تهران؛ معرفی مراکز مجهز و روش‌های نوین تناسب اندام
۱۴۰۵/۰۵/۰۴ / سایت رکنا

بهترین کلینیک های لاغری با دستگاه در تهران؛ معرفی مراکز مجهز و روش‌های نوین تناسب اندام

حذف چربی‌های اضافی، کاهش وزن و فرم‌دهی بدن به کمک کلینیک‌های لاغری از خدمات محبوبی هستند که بین خانم‌ها و آقایان محبوبیت فزاینده‌ای پیداکرده‌اند. در حال حاضر، بهترین کلینیک های لاغری با دستگاه در تهران با استفاده از بهترین تجهیزات و پرسنل متخصص، این آرزوی دیرینه را با صرف زمان و هزینه معقول به واقعیت …
         
              
تاثیر ورزش زومبا برای لاغری؛ راهی شاد و پرانرژی برای کاهش وزن
۱۴۰۵/۰۵/۰۴ / سایت دلگرم

تاثیر ورزش زومبا برای لاغری؛ راهی شاد و پرانرژی برای کاهش وزن

ورزش زومبا با تلفیق رقص و ایروبیک، روشی موثر برای لاغری و چربی سوزی است. این ورزش شاد و پرانرژی برای بانوان و تمام سنین مناسب بوده و کالری بالایی می سوزاند.
         
              
۳ نوشیدنی تابستانی زیر ۱۰۰ کالری برای روزهای گرم
۱۴۰۵/۰۵/۰۳ / سایت آخرین خبر

۳ نوشیدنی تابستانی زیر ۱۰۰ کالری برای روزهای گرم

برترین ها/روزهای گرم تابستان معمولاً ما را به سمت نوشیدنی‌های شیرین و پرکالری می‌کشاند، اما همیشه لازم نیست برای یک لیوان خنک و خوش‌طعم، کالری زیادی دریافت کنید. با چند ماده ساده و طبیعی می‌توان نوشیدنی‌هایی آماده کرد که هم عطش را برطرف کنند، هم سبک و سالم باشند و هم به حفظ تناسب اندام کمک کنند. در
سامسونگ قابلیت‌های ورزشی Galaxy Watch Ultra 2 را ارتقا داد؛ از دویدن تا غواصی حرفه‌ای
۱۴۰۵/۰۵/۰۳ / سایت آخرین خبر

سامسونگ قابلیت‌های ورزشی Galaxy Watch Ultra 2 را ارتقا داد؛ از دویدن تا غواصی حرفه‌ای

گجت نیوز/ ساعت هوشمند گلکسی واچ اولترا ۲ سامسونگ با به‌روزرسانی‌های چشمگیر خود در بخش ردیابی ورزشی، از دویدن در مسیرهای کوهستانی تا غواصی حرفه‌ای، تجربه کاربری را متحول می‌سازد. غول فناوری کره‌ای، سامسونگ، با معرفی گلکسی واچ اولترا ۲ بار دیگر تعهد خود را به پیشرفت در حوزه سلامت و تناسب اندام اثبات ک
         
         
معرفی بهترین میوه‌ های تابستانی برای لاغری / 10 میوه تابستانی کم‌ کالری که دوستدار تناسب اندام هستند
۱۴۰۵/۰۵/۰۳ / سایت رکنا

معرفی بهترین میوه‌ های تابستانی برای لاغری / 10 میوه تابستانی کم‌ کالری که دوستدار تناسب اندام هستند

رکنا: کاهش وزن اصولی فقط با گرسنگی کشیدن یا حذف کامل گروه‌ های غذایی به دست نمی‌ آید.
         
                   
ردیاب تناسب اندام بدون نمایشگر «گارمین» معرفی شد
۱۴۰۵/۰۵/۰۳ / سایت ایران اکونمیست

ردیاب تناسب اندام بدون نمایشگر «گارمین» معرفی شد

ساخت فناوری‌های پوشیدنی و تناسب اندام




سه شنبه ۱۷ شهریور ۱۴۰۵ - 8 September 2026
استفاده از «بیبی‌ چک» جلوی دوربین!
خبرگزاری ایسنا

استفاده از «بیبی‌ چک» جلوی دوربین!

دوربین روشن می‌شود، زنی با «بیبی‌ چک» (تست بارداری) جلوی دوربین می‌آید، خط دوم ظاهر می‌شود، اشک شوق می‌ریزد و چند دقیقه بعد همسر یا اعضای خانواده از بارداری باخبر می‌شوند؛ روی تمام تصاویر هم موسیقی ملایم می‌آید. سناریویی که گویا دیگر برای وایرال شدن و بازدید گرفتن چندان جذاب نیست و باعث شده کارهای عجیب …
         
حقیقت نظریه «نخ نامرئی»: وقتی سرنوشت دو نفر را به هم متصل می‌کند
سایت فرارو

حقیقت نظریه «نخ نامرئی»: وقتی سرنوشت دو نفر را به هم متصل می‌کند

«نظریه نخ نامرئی» با این ایده که برخی آدم‌ها فارغ از فاصله و زمان سرانجام به یکدیگر می‌رسند، مدت‌هاست یکی از محبوب‌ترین نظریه‌های فراگیر شبکه‌های اجتماعی شده است!
         
‌ محمود درویش و عشق ممنوعه‌اش ‌
روزنامه هفت صبح

‌ محمود درویش و عشق ممنوعه‌اش ‌

محمود درویش عاشق دختری می‌شود که ‌یک یهودی در سرزمین‌های اشغالی بود‌
         
بازسازی چهره مردی که در دوران ویلیام فاتح زندگی می‌کرد
سایت خبرآنلاین

بازسازی چهره مردی که در دوران ویلیام فاتح زندگی می‌کرد

مردی که به «مردِ پیروز» (Conquest Man) شهرت یافته، در سال ۱۰۷۹ میلادی در انگلستان به خاک سپرده شد؛ یعنی کمی بیش از یک دهه پس از آغاز سلطنت ویلیام فاتح. پژوهشگران اخیراً با بررسی DNA و دندان‌های این اسکلت اطلاعات بیشتری درباره زندگی و هویت او به دست آورده‌اند.
         
آبراکادابرا از کجا آمد؟/ چگونه یک فرمول درمانی به مشهورترین ورد جادویی هری پاتر تبدیل شد؟
سایت فرارو

آبراکادابرا از کجا آمد؟/ چگونه یک فرمول درمانی به مشهورترین ورد جادویی هری پاتر تبدیل شد؟

کلمه «آبراکادابرا» به عنوان ورد جادویی دنیای هری پاتر است اما آیا می دانستید این واژه روزگاری یک نسخه پزشکی برای نجات جان بیماران از مرگ بوده؟
    
هو شی‌مین؛ چگونه یک جنبش چریکی طولانی‌ترین جنگ آمریکا را رقم زد؟
سایت فرارو

هو شی‌مین؛ چگونه یک جنبش چریکی طولانی‌ترین جنگ آمریکا را رقم زد؟

هو شی مین در سال ۱۹۳۰ در تأسیس «حزب کمونیست هندوچین» و در سال ۱۹۴۱ در تشکیل «اتحادیه استقلال ویتنام» (یا همان ویت‌مین) نقش داشت.
         
چرا باستان‌شناسان مقبرۀ اسرارآمیز اولین امپراتور چین را باز نمی‌کنند؟
سایت فرارو

چرا باستان‌شناسان مقبرۀ اسرارآمیز اولین امپراتور چین را باز نمی‌کنند؟

آرامگاه زیرزمینی چین شی هوانگ، نخستین امپراتور چین، همچنان دست‌نخورده باقی مانده است؛ مهم‌ترین دلیل این تصمیم، نگرانی درباره حفظ آثار باستانی درون آرامگاه است. قرار گرفتن ناگهانی این آثار در معرض اکسیژن و رطوبت می‌تواند به‌سرعت مواد آلی و رنگ‌دانه‌های طبیعی را نابود کند. افزون بر این، احتمال وجود خطرات …
         
وقتی قمرالملوک وزیری به خاطر بی‌حجابی به کمیسری احضار شد
سایت خبرآنلاین

وقتی قمرالملوک وزیری به خاطر بی‌حجابی به کمیسری احضار شد

در منزل نشسته بودم صدای در به گوش رسید کلفتی داشتم که از مهاجرین قفقازیه بود، او دم در رفت و با قیافه وحشتناک مراجعت کرد و هراسان گفت: «خانم دو نفر آژدان آمده‌اند دم در و می‌گویند رئیس کمیسری شما را احضار کرده است.» 
         
خوش حالی زیر یک سقف، قصه دیگری است
سایت عصرایران

خوش حالی زیر یک سقف، قصه دیگری است

«خوشحال نبودن» را هم نباید الزاماً مترادف «بد بودن رابطه» دانست. زندگی مشترک اساساً پروژه‌ای پرتنش و پرمسئله است. دو انسان مستقل قرار است بخش بزرگی از زندگی...
         
راستی‌آزمایی| راز خانه‌ آبی‌رنگی که «سیل نپال» حریفش نشد؛ معجزه یا مهندسی؟
سایت خبرآنلاین

راستی‌آزمایی| راز خانه‌ آبی‌رنگی که «سیل نپال» حریفش نشد؛ معجزه یا مهندسی؟

در میان تصاویر هولناک سیل نپال، یک خانه به سوژه داغ شبکه‌های اجتماعی تبدیل شده است؛ ساختمانی که در میان زمین ویران‌شده و انبوه گل و آوار همچنان سرپاست. در اینترنت، مقاومت آن را به «مهندسی هوشمند» نسبت می‌دهند و از بتن مسلح، موقعیت ساختمان و حتی توده گل اطراف آن به‌عنوان راز نجات خانه نام می‌برند. اما …
         
هیچ نقطه‌ای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امن‌تر است
سایت انتخاب

هیچ نقطه‌ای روی زمین در صورت وقوع یک فاجعه آخرالزمانی کاملاً امن نیست؛ اما یک مکان از بقیه امن‌تر است

گاهی به نظر می‌رسد خطرات فاجعه‌باری که بشر با آن‌ها روبه‌روست، پایانی ندارند. جنگ هسته‌ای و نابودی تمدن، تغییرات اقلیمی، همه‌گیری‌ها، هوش مصنوعی، ابرآتشفشان‌...
مصائب بازدید از کلیسای مریم مقدس یا زُر - زُر
روزنامه هفت صبح

مصائب بازدید از کلیسای مریم مقدس یا زُر - زُر

کلیسای تاریخی زرزر در ماکو، تنها کلیسای جابه‌جاشده ایران با وجود ثبت جهانی و نجات از غرق‌شدن، سال‌هاست به دلیل محدودیت‌های سد بارون دسترسی عمومی مناسبی ندارد
         
تاریخچه نماد دلار؛ داستان شکل گیری یکی از مشهورترین نمادهای جهان/ از کجا آمده و چه می گوید؟!
سایت عصرایران

تاریخچه نماد دلار؛ داستان شکل گیری یکی از مشهورترین نمادهای جهان/ از کجا آمده و چه می گوید؟!

نماد دلار ($) از کجا آمده است؟ با تاریخچه این نشانه مشهور، ارتباط آن با پزو اسپانیایی، نظریه های مختلف درباره منشا آن و تبدیل شدنش به نماد ثروت آشنا شوید.
         
رازهای زیبایی زنان افسانه‌ای تاریخ؛ روش‌هایی که باورشان سخت است!
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان افسانه‌ای تاریخ؛ روش‌هایی که باورشان سخت است!

در ادامه با چند مورد از عجیب‌ترین روش‌های زیبایی منسوب به زنان مشهور تاریخ آشنا می‌شویم.
         
قاب زندگی | رقص با آب و باد
خبرگزاری ایرنا

قاب زندگی | رقص با آب و باد

تهران - ایرنا - من، یک پلیکان، پرنده‌ای با بال‌هایی گشوده به وسعت آسمان و منقاری چون سبدی شکاری، داستان زندگی خود را در این سرزمین پر آب و باد، تالاب‌های ایران، آغاز می‌کنم.
         
چرا فقط چند حیوان در تاریخ بشر اهلی شدند؟
سایت تابناک

چرا فقط چند حیوان در تاریخ بشر اهلی شدند؟

اهلی‌سازی حیوانات فقط به معنای رام کردن یک حیوان وحشی نیست؛ بلکه فرایندی طولانی برای تغییر ویژگی‌های یک گونه به‌گونه‌ای است که با زندگی انسان سازگارتر شود. ب...
         
روایت خواندنی یک زن مبتلا به اچ‌آی‌وی که عاشق شد، ازدواج کرد و صاحب یک فرزند سالم شد
روزنامه هفت صبح

روایت خواندنی یک زن مبتلا به اچ‌آی‌وی که عاشق شد، ازدواج کرد و صاحب یک فرزند سالم شد

قانون کجای زندگی افراد HIV مثبت ایستاده است؟
         
تبلیغ متفاوت و جنجالی بستنی میهن در امارات
روزنامه هفت صبح

تبلیغ متفاوت و جنجالی بستنی میهن در امارات

سال 1400 و اواخر مرداد بود که تبلیغ شرکت بستنی‌سازی دومینو خبرساز شد
         
ماگ‌های چند میلیون تومانی که برق از سرتان می‌پراند
روزنامه هفت صبح

ماگ‌های چند میلیون تومانی که برق از سرتان می‌پراند

وسیله ساده نوشیدن چای و قهوه به کالایی برای نمایش سلیقه با قیمت‌های بالا تبدیل شده‌است
         
داستان خواندنی دو کولبر در مریوان و بانه
روزنامه هفت صبح

داستان خواندنی دو کولبر در مریوان و بانه

کولبرانی که با شجاعت و ابتکار از مسیرهای سخت کوهستان به کسب‌وکار خودشان رسیدند
    
مینا نامداری؛ چهره پرحاشیه اینستاگرام و پروژه بازگشت بلاگرها | پرسش‌هایی درباره یک مصاحبه جنجالی
سایت رویداد‌ ۲۴

مینا نامداری؛ چهره پرحاشیه اینستاگرام و پروژه بازگشت بلاگرها | پرسش‌هایی درباره یک مصاحبه جنجالی

انتشار گفت‌وگوی تازه مینا نامداری، بلاگر پرحاشیه‌ای که سال‌ها با ویدیوهای جنجالی در شبکه‌های اجتماعی شناخته می‌شد، حالا با پرسش‌های تازه‌ای همراه شده است: آیا با یک تحول شخصی روبه‌رو هستیم یا تلاشی برای استفاده از چهره‌های پرمخاطب در بازتعریف روایت رسمی؟
         
ماجرای 2 کاپیتان 2 کشتی؛ از کدام یک باید تجلیل کرد؟
سایت عصرایران

ماجرای 2 کاپیتان 2 کشتی؛ از کدام یک باید تجلیل کرد؟

دو کشتی در مسیر مشابه با یک صخره زیر آب روبه‌رو می‌شوند، اما تصمیم دو کاپیتان نتیجه‌ای کاملاً متفاوت رقم می‌زند. یکی پس از وقوع حادثه قهرمان می‌شود و دیگری ب...
         
دوم باش، برنده باش!؛ داستان شرکتی که از رتبه دوم پیروزی ساخت
سایت عصرایران

دوم باش، برنده باش!؛ داستان شرکتی که از رتبه دوم پیروزی ساخت

این تفاوت ظریفی است اما در بازاریابی اهمیت زیادی دارد. یک شرکت کوچک تر معمولا نمی تواند با رهبر بازار در همه زمینه ها رقابت کند...