تابستان تغییراتی را در بشقاب غذایی ایجاد می‌کند. گرمای تابستان عطش خوردن نوشیدنی‌هایی سرد، میوه‌های آبدار، و شربت‌های شیرین را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌ها...

بسیاری از افراد مبتلا به دیابت تصور می کنند در فصل تابستان با حذف غذاهای چرب و جایگزین کردن میوه و آبمیوه می توانند قند خون خود را بهتر کنترل کنند، اما متخصصان تغذیه هشدار می دهند که برخی خوراکی های به ظاهر سالم تابستانی می توانند باعث افزایش ناگهانی قند خون شوند و روند کنترل دیابت را با چالش جدی روبرو …

بسیاری از افراد مبتلا به دیابت تصور می کنند در فصل تابستان با حذف غذاهای چرب و جایگزین کردن میوه و آبمیوه می توانند قند خون خود را بهتر کنترل کنند، اما متخصصان تغذیه هشدار می دهند که برخی خوراکی های به ظاهر سالم تابستانی می توانند باعث افزایش ناگهانی قند خون شوند و روند کنترل دیابت را با چالش جدی روبرو …

تابستان تغییراتی را در بشقاب غذایی ایجاد می‌کند. گرمای تابستان عطش خوردن نوشیدنی‌هایی سرد، میوه‌های آبدار، و شربت‌های شیرین را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌ها...

تابستان تغییراتی را در بشقاب غذایی ایجاد می‌کند. گرمای تابستان عطش خوردن نوشیدنی‌هایی سرد، میوه‌های آبدار، و شربت‌های شیرین را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌ها به دلیل اینکه خانگی هستند ظاهرا سالم به نظر می‌رسند.

تابستان تغییراتی را در بشقاب غذایی ایجاد می‌کند. گرمای تابستان عطش خوردن نوشیدنی‌هایی سرد، میوه‌های آبدار، و شربت‌های شیرین را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌ها به دلیل اینکه خانگی هستند ظاهرا سالم به نظر می‌رسند.

تابستان تغییراتی را در بشقاب غذایی ایجاد می‌کند. گرمای تابستان عطش خوردن نوشیدنی‌هایی سرد، میوه‌های آبدار، و شربت‌های شیرین را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌ها به دلیل اینکه خانگی هستند ظاهرا سالم به نظر می‌رسند.

رکنا: سال‌هاست که آبمیوه به‌عنوان یک نوشیدنی سالم شناخته می‌شود، اما در سال‌های اخیر برخی شبکه‌های اجتماعی آن را یکی از عوامل اصلی افزایش قند خون و حتی ابتلا به دیابت معرفی کرده‌اند. اما آیا واقعاً نوشیدن یک لیوان آبمیوه تا این اندازه خطرناک است؟

شفقنا مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد حذف کامل قند از رژیم غذایی، برخلاف تصور رایج، ممکن است به سلامت متابولیک آسیب بزند. پژوهشگران دریافتند موش‌هایی که رژیم کم‌چرب و کاملاً بدون ساکارز (قند معمولی) دریافت کرده بودند، دچار اختلال در کنترل قند خون، افزایش التهاب، برهم خوردن تعادل باکتری‌های روده و نشانه‌هایی …

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) در اقدامی پیشگامانه، مجوز عرضه «سیستم حسگر گلوکز استلو» (Stelo) محصول شرکت دکس‌کام (Dexcom) را به عنوان نخستین پایشگر مداوم قند خون (CGM) بدون نیاز به نسخه، برای کودکان دو سال به بالا صادر کرد. این دستگاه که پیش‌تر برای بزرگسالان تأیید شده بود، اکنون به ابزاری کلیدی برای …

سیب یکی از شناخته‌شده‌ترین منابع فیبر است، اما برخی سبزیجات و حبوبات فیبر بیشتری دارند و می‌توانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، افزایش احساس سیری و کنترل قند خون کمک کنند. در ادامه با ۶ خوراکی پرفیبر آشنا می‌شوید که حتی از سیب هم فیبر بیشتری دارند.

سیب یکی از شناخته‌شده‌ترین منابع فیبر است، اما برخی سبزیجات و حبوبات فیبر بیشتری دارند و می‌توانند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، افزایش احساس سیری و کنترل قند خون کمک کنند. در ادامه با ۶ خوراکی پرفیبر آشنا می‌شوید که حتی از سیب هم فیبر بیشتری دارند.

متخصصان تغذیه می‌گویند با یک تغییر ساده در فنجان قهوه صبحگاهی می‌توان فواید این نوشیدنی محبوب را افزایش داد. افزودن دارچین به قهوه نه‌تنها طعمی دلپذیر ایجاد می‌کند، بلکه به کاهش التهاب، کنترل قند خون و حمایت از سلامت قلب نیز کمک می‌کند.

رکنا: کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو التهاب مزمن می‌تواند به بافت‌ها و اندام‌های بدن آسیب برساند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت و سرطان را افزایش دهد.

متخصصان تغذیه می‌گویند با یک تغییر ساده در فنجان قهوه صبحگاهی می‌توان فواید این نوشیدنی محبوب را افزایش داد. افزودن دارچین به قهوه نه‌تنها طعمی دلپذیر ایجاد می‌کند، بلکه به کاهش التهاب، کنترل قند خون و حمایت از سلامت قلب نیز کمک می‌کند.

متخصصان تغذیه می‌گویند با یک تغییر ساده در فنجان قهوه صبحگاهی می‌توان فواید این نوشیدنی محبوب را افزایش داد. افزودن دارچین به قهوه نه‌تنها طعمی دلپذیر ایجاد می‌کند، بلکه به کاهش التهاب، کنترل قند خون و حمایت از سلامت قلب نیز کمک می‌کند.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک آووکادو می‌تواند بار گلیسمی رژیم غذایی را کاهش دهد؛ شاخصی که بیانگر تأثیر غذاها بر افزایش قند خون است و با سلامت متابولیک ارتباط دارد.

تعادل وزن، قند خون و انسولین اگر به درستی کنترل نشوند می‌تواند شدت ناباروری را افزایش دهند.

در حالی که موج مصرف فست فودها در کشور زیاد شده، رئیس انجمن متخصصان داخلی ایران نسبت به ابتلا به افزایش چربی، قند خون و بیماری های قلبی و ریوی هشدار داد.

اگر فکر می‌کنید افزایش ناگهانی قند خون فقط بر متابولیسم بدن تأثیر می‌گذارد، باید تجدیدنظر کنید. این نوسانات نه‌تنها می‌توانند باعث افزایش وزن شوند، بلکه بر وضعیت روحی و رفتار شما نیز اثر می‌گذارند و موجب بی‌ثباتی خلقی می‌شوند.

خبرآنلاین/ نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرین‌کننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر می‌تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون می‌تواند به طور مکرر تولید انسولین را تحریک کرده و مقاومت به انسولین را القا کند. وقتی مقاومت به انسولین رخ می‌دهد، خطرابتلا به دیا

نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرین‌کننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر می‌تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون می‌تواند به طور مکرر تولید انسولین را تحریک کرده و مقاومت به انسولین را القا کند. وقتی مقاومت به انسولین رخ می‌دهد، خطرابتلا به دیابت نوع۲ افزایش …

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک آووکادو می‌تواند بار گلیسمی رژیم غذایی را کاهش دهد؛ شاخصی که بیانگر تأثیر غذاها بر افزایش قند خون است و با سلامت متابولیک ارتباط دارد.

نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرین‌کننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر می‌تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون می‌تواند به طور مکرر تولید انسولین را تحریک کرده و مقاومت به انسولین را القا کند. وقتی مقاومت به انسولین رخ می‌دهد، خطرابتلا به دیابت نوع۲ افزایش …

نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرین‌کننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر می‌تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون می‌تواند به طور مکرر تولید انسولین را تحریک کرده و مقاومت به انسولین را القا کند. وقتی مقاومت به انسولین رخ می‌دهد، خطرابتلا به دیابت نوع۲ افزایش …

نوشیدنی‌های انرژی‌زا اغلب حاوی مقادیر زیادی شکر یا شیرین‌کننده هستند. مصرف این مقدار زیاد شکر می‌تواند به سرعت سطح قند خون را افزایش دهد. افزایش مکرر قند خون

بسیاری از افراد تصور می‌کنند خوردن دسر به‌صورت روزانه برای سلامتی مضر است، اما متخصصان تغذیه نظر متفاوتی دارند. دسرهای پرقند و پرچرب می‌توانند به قلب و کبد آسیب بزنند، اما برخی انتخاب‌های هوشمندانه نه‌تنها ضرری ندارند، بلکه می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشند.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوه‌ها هم سهم قابل‌توجهی در مصرف روزانه قند دارند. آگاهی از سقف مجاز مصرف قند می‌تواند از چاقی، کبد چرب و دیابت پیشگیری کند.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوه‌ها هم سهم قابل‌توجهی در مصرف روز...

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوه‌ها هم سهم قابل‌توجهی در مصرف روزانه قند دارند. آگاهی از سقف مجاز مصرف قند می‌تواند از چاقی، کبد چرب و دیابت پیشگیری کند.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوه‌ها هم سهم قابل‌توجهی در مصرف روز...

نوشیدنی‌های ورزشی به دلیل داشتن کربوهیدرات و الکترولیت، برای تأمین انرژی و جبران مایعات از دست‌رفته در حین فعالیت بدنی طراحی شده‌اند. این نوشیدنی‌ها به طور طبیعی باعث افزایش قند خون می‌شوند؛ موضوعی که برای ورزشکاران و افرادی که در گرما یا طی تمرینات طولانی فعالیت می‌کنند، می‌تواند مفید باشد. با این …

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوه‌ها هم سهم قابل‌توجهی در مصرف روزانه قند دارند. آگاهی از سقف مجاز مصرف قند می‌تواند از چاقی، کبد چرب و دیابت پیشگیری کند.

دیابت تنها باعث افزایش قند خون نمی‌شود؛ این بیماری با آسیب به اعصاب و عروق خونی، زمینه ایجاد زخم‌های مزمن به‌ویژه در پاها را فراهم می‌کند. کاهش حس پا باعث می‌شود بسیاری از آسیب‌های کوچک مانند تاول یا خراش به‌موقع تشخیص داده نشوند و اختلال در خون‌رسانی نیز روند ترمیم را کند می‌کند. از طرفی، ضعف عملکرد …

مینا یاری- خبرنگار گروه جامعه: در روزهایی که خبرهای ضد و نقیضی درباره کمبود و افزایش قیمت انسولین در فضای مجازی دست به دست می‌شود، بررسی میدانی خبرنگار «آگاه» از چند داروخانه در تهران و کرج نشان می‌دهد انسولین در بازار وجود دارد، اما دسترسی به آن برای بسیاری از بیماران آسان نیست. تفاوت قیمت‌ها، صف‌های …

شفقنا- پژوهش ۲۰ ساله دانشگاه تافتس نشان می‌دهد کاهش ۱۰ تا ۱۵ درصدی کالری دریافتی می‌تواند فشار خون، کلسترول بد و قند خون را بهبود بخشد و خطر بیماری‌های مرتبط با افزایش سن را کاهش دهد. به گزارش شفقنا از ایرنا، وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است:اگر در اینترنت جست‌وجو کنید، با انبوهی از روش‌های عجیب‌وغریب، …

نتایج یک پژوهش تازه نشان می‌دهد داروی رایج دیابت «متفورمین» ممکن است علاوه بر کنترل قند خون، به افزایش طول عمر زنان نیز کمک کند. در این مطالعه، زنانی که متفورمین مصرف می‌کردند، نسبت به افرادی که از داروی دیگری برای دیابت استفاده می‌کردند، خطر مرگ پیش از ۹۰ سالگی کمتری داشتند.

کشف یک اختلال بیولوژیک خاموش که پیش از ابتلا به دیابت رخ میدهد

شروع روز با عادت‌های نادرست می‌تواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.

شروع روز با عادت‌های نادرست می‌تواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.

اقتصادنیوز: قهوه روی معده خالی می‌تواند ترشح اسید معده را افزایش دهد و در برخی افراد باعث سوزش معده یا تپش قلب شود.

شروع روز با عادت‌های نادرست می‌تواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.

شروع روز با عادت‌های نادرست می‌تواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.

متخصصان هشدار می‌دهند افزایش دمای هوا می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد، زیرا گرما علاوه بر افزایش احتمال کم‌آبی و گرمازدگی، ممکن است باعث نوسان قند خون و اختلال در عملکرد انسولین شود.

متخصصان هشدار می‌دهند افزایش دمای هوا می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد، زیرا گرما علاوه بر افزایش احتمال کم‌آبی و گرمازدگی، ممکن است باعث نوسان قند خون و اختلال در عملکرد انسولین شود.

متخصصان هشدار می‌دهند افزایش دمای هوا می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد، زیرا گرما علاوه بر افزایش احتمال کم‌آبی و گرمازدگی، ممکن است باعث نوسان قند خون و اختلال در عملکرد انسولین شود.

متخصصان هشدار می‌دهند گرمای هوا می‌تواند کنترل قند خون را در افراد مبتلا به دیابت دشوارتر کرده و خطر کم‌آبی و گرمازدگی را افزایش دهد.

متخصصان هشدار می‌دهند افزایش دمای هوا می‌تواند برای افراد مبتلا به دیابت خطرناک باشد، زیرا گرما علاوه بر افزایش احتمال کم‌آبی و گرمازدگی، ممکن است باعث نوسان قند خون و اختلال در عملکرد انسولین شود.

متخصصان هشدار می‌دهند گرمای هوا می‌تواند کنترل قند خون را در افراد مبتلا به دیابت دشوارتر کرده و خطر کم‌آبی و گرمازدگی را افزایش دهد.

خوردن شام دیروقت باعث اختلال در تنظیم قند خون و افزایش خطر دیابت، چاقی و مرگ زودهنگام می‌شود.

شروع روز با عادت‌های نادرست می‌تواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.

شروع روز با عادت‌های نادرست می‌تواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.

خط سلامت: افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که به گفته پژوهش ها، می تواند تحت تأثیر مستقیم رژیم غذایی قرار گیرد. گزارش ها نشان می دهد مصرف قند و شکر، غلات تصفیه شده و الکل نه تنها علائم افسردگی را تشدید می کند، بلکه احتمال عود این بیماری را نیز افزایش می دهد؛ موضوعی که اهمیت اصلاح الگوی تغذیه …

قیمت دستگاه تست قند خون در ایران از یک میلیون تا ۲۰ میلیون تومان متغیر است، اما کارشناسان هشدار می دهند که قیمت های این دستگاه ها فریبنده است؛

دنیای اقتصاد: شرکت صنایع غذایی«هـرشی» اعلام کرد که تقاضا برای محصولات آدامس و نعنایی این مجموعه با جهشی چشمگیر روبه‌رو شده است. مدیران این شرکت، رواج روزافزون داروهای نوین کاهش وزن و مهار دیابت (معروف به جی‌ال‌پی-۱) را یکی از عوامل اصلی این تغییر رفتار در بازار می‌دانند.

«فیبر بیشتر بخورید» جمله‌ای است که بارها شنیده‌ایم، اما در عمل خیلی‌ها نمی‌دانند دقیقا باید چه کار کنند. واقعیت این است که فیبر یکی از مهم‌ترین اجزای یک رژیم سالم است؛ ماده‌ای که فقط در غذاهای گیاهی پیدا می‌شود و نقش کلیدی در هضم، سلامت روده، کنترل قند خون و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن دارد.

«فیبر بیشتر بخورید» جمله‌ای است که بارها شنیده‌ایم، اما در عمل خیلی‌ها نمی‌دانند دقیقاً باید چه کار کنند. واقعیت این است که فیبر یکی از مهم‌ترین اجزای یک رژیم سالم است؛ ماده‌ای که فقط در غذاهای گیاهی پیدا می‌شود و نقش کلیدی در هضم، سلامت روده، کنترل قند خون و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن دارد

قهوه ممکن است تاثیری بیش از افزایش انرژی داشته باشد.تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ترکیبات خاصی که در دانه‌های قهوه بو داده یافت می‌شوند، می‌توانند به کاهش سرعت ورود قند به جریان خون کمک کنند.

بعد از هر وعده غذایی، بدن کربوهیدرات‌ها را به گلوکز تبدیل می‌کند. این گلوکز وارد جریان خون و باعث افزایش سطح قند خون می‌شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد فعال‌کردن عضله‌ای کوچک در ساق پا، حتی در حالت نشسته، می‌تواند از افزایش شدید قند خون بعد از غذا جلوگیری کند. این حرکت ساده که بدون ترک صندلی انجام می‌شود، به‌ویژه برای افرادی که مدت زیادی می‌نشینند، یک راهکار کاربردی و کم‌هزینه محسوب می‌شود.

به گفته یک فوق تخصص غدد، دیابت بی‌مزه کاملاً با دیابت شیرین متفاوت است. دیابت شیرین به علت اختلال در انسولین و افزایش قند خون رخ می‌دهد، در حالی که در دیابت بی‌مزه سطح قند خون طبیعی است و مشکل اصلی فقط در تعادل آب بدن است!

به گفته یک فوق تخصص غدد، دیابت بی‌مزه کاملاً با دیابت شیرین متفاوت است. دیابت شیرین به علت اختلال در انسولین و افزایش قند خون رخ می‌دهد، در حالی که در دیابت بی‌مزه سطح قند خون طبیعی است و مشکل اصلی فقط در تعادل آب بدن است!

به گفته یک فوق تخصص غدد، دیابت بی‌مزه کاملاً با دیابت شیرین متفاوت است. دیابت شیرین به علت اختلال در انسولین و افزایش قند خون رخ می‌دهد، در حالی که در دیابت بی‌مزه سطح قند خون طبیعی است و مشکل اصلی فقط در تعادل آب بدن است!

به نظر می‌رسد دارا بودن یک گروه خونی مشخص، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: استرس و تغییر سبک زندگی در شرایط بحران و بلایا می‌تواند باعث افزایش خطرناک قند خون و فشارخون شود و بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون باید پایش منظم، مصرف دقیق داروها و رعایت رژیم غذایی سالم را جدی بگیرند.

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت گفت: استرس و تغییر سبک زندگی در شرایط بحران و بلایا می‌تواند باعث افزایش خطرناک قند خون و فشارخون شود و بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون باید پایش منظم، مصرف دقیق دارو‌ها و رعایت رژیم غذایی سالم را جدی بگیرند.

وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌هایی برای پیشگیری از افزایش فشار و قند خون در بحران‌ها پرداخت.

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت هشدار داد: استرس و تغییر سبک زندگی در شرایط بحران و بلایا می‌تواند باعث افزایش خطرناک قند خون و فشارخون شود و بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون باید پایش منظم، مصرف دقیق داروها و رعایت رژیم غذایی سالم را جدی بگیرند.

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت هشدار داد: استرس و تغییر سبک زندگی در شرایط بحران و بلایا می‌تواند باعث افزایش خطرناک قند خون و فشارخون شود و بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون باید پایش منظم، مصرف دقیق داروها و رعایت رژیم غذایی سالم را جدی بگیرند.

مصرف زیاد زولبیا و بامیه می‌تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه‌داران شود.

مصرف بیش از حد قند‌های افزوده در کودکان می‌تواند به مشکلات جدی مانند چاقی، فشار خون بالا و افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت منجر شود؛ ترفند‌هایی برای کاهش این مصرف را بشناسید.

مصرف زیاد زولبیا و بامیه می‌تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه‌داران شود.

ترکیبات فعال موجود در زنجبیل، مانند جینجرول و شوگاول، ممکن است به سلول‌های عضلانی کمک کنند تا گلوکز را از خون به طور مؤثرتری جذب کنند و در نتیجه حساسیت به انسولین را افزایش دهند. به گفته وب‌سایت سلامت بریتانیا ، Medical News Today ، این یک عامل حیاتی در کنترل قند خون است.

به گفته متخصص پزشک خانواده و دیابت، اندازه‌گیری مکرر قند خون در ماه رمضان الزامی است و در صورت افت قند به زیر ۷۰ یا افزایش آن بالای ۲۵۰، حتی دقایقی مانده به افطار، باید روزه شکسته شود.

مصرف زیاد زولبیا و بامیه می‌تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه‌داران شود.

اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعده‌های غذایی خود را صرف می‌کنند. قند زیاد می‌تواند منجر به فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت و بیماری کبد چرب شود. از همین رو شاید بهتر باشد به فکر جایگزین‌های مناسب‌تری برای سلامت خود باشیم.

اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعده‌های غذایی خود را صرف می‌کنند. قند زیاد می‌تواند منجر به فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت و بیماری کبد چرب شود. از همین رو شاید بهتر باشد به فکر جایگزین‌های مناسب‌تری برای سلامت خود باشیم.

فعالیت بدنی منظم در ماه رمضان به بهبود گردش خون، حفظ توده عضلانی، کنترل وزن، تنظیم قند خون و حتی افزایش تمرکز کمک می‌کند.

فعالیت بدنی منظم در ماه رمضان به بهبود گردش خون، حفظ توده عضلانی، کنترل وزن، تنظیم قند خون و حتی افزایش تمرکز کمک می‌کند.

ماه رمضان یکی از حساس‌ترین دوره‌ها برای تنظیم رژیم غذایی است. تغییر الگوی خواب و تغذیه، کاهش تعداد وعده‌ها و فاصله طولانی بین افطار و سحر باعث می‌شود انتخاب غذا اهمیت دوچندان پیدا کند. اگر غذاهای ماه رمضان به‌ درستی انتخاب نشوند، مشکلاتی مانند افت قند خون، ضعف، یبوست، سردرد و افزایش وزن ایجاد می‌شود.

اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعده‌های غذایی خود را صرف می‌کنند. قند زیاد می‌تواند منجر به فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت و بیماری کبد چرب شود.

تنها ۱۰ دقیقه پیاده‌روی بعد از هر وعده غذایی می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد، از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند و به‌طور طبیعی از سلامت متابولیک بدن حمایت کند. در ادامه، با جزئیات این تأثیر شگفت‌انگیز آشنا می‌شوید.

تنها ۱۰ دقیقه پیاده‌روی بعد از هر وعده غذایی می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد، از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند و به‌طور طبیعی از سلامت متابولیک بدن حمایت کند. در ادامه، با جزئیات این تأثیر شگفت‌انگیز آشنا می‌شوید.

مصرف زیاد زولبیا و بامیه می‌تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه‌داران شود.

اکثر مردم عاشق شیرینی هستند. به ویژه در ماه رمضان و در زمان سحر یا فطار همراه با زولبیا بامیه و خرما وعده‌های غذایی خود را صرف می‌کنند. قند زیاد می‌تواند منجر به فشار خون بالا، افزایش وزن، دیابت و بیماری کبد چرب شود. از همین رو شاید بهتر باشد به فکر جایگزین‌های مناسب‌تری برای سلامت خود باشیم.

خبرآنلاین/دکتر فرزاد روشن ضمیر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی می‌گوید: بالا بودن مزمن قند خون می‌تواند به سلول‌های مغزی آسیب برساند و احتمال ابتلا به زوال عقل را حتی در افرادی که دیابت ندارند افزایش دهد. رعایت سبک زندگی سالم شامل تغذیه متعادل، کاهش مصرف شکر اضافه، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مدیریت اس

مصرف زیاد زولبیا و بامیه می‌تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه‌داران شود.

رکنا: مصرف زیاد زولبیا و بامیه در ماه رمضان به دلیل مقادیر بالای قند، چربی و کالری می تواند منجر به افزایش قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه داران شود.

مصرف زیاد زولبیا و بامیه می‌تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه‌داران شود.

مصرف زیاد زولبیا و بامیه می‌تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه‌داران شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف لیموترش پس از غذاهای نشاسته‌ای می‌تواند سرعت افزایش قند خون را کاهش داده و حتی تا ۳۰ درصد سطح گلوکز را پایین بیاورد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف لیموترش پس از غذاهای نشاسته‌ای می‌تواند سرعت افزایش قند خون را کاهش داده و حتی تا ۳۰ درصد سطح گلوکز را پایین بیاورد.

یک مقام مسئول در حوزه غذا و دارو اعلام کرد: مصرف زیاد زولبیا و بامیه می‌تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه‌داران شود.

یک مقام مسئول در حوزه غذا و دارو اعلام کرد: مصرف زیاد زولبیا و بامیه می‌تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه‌داران شود.

یک مقام مسئول در حوزه غذا و دارو اعلام کرد: مصرف زیاد زولبیا و بامیه می‌تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه‌داران شود.

افزایش قیمت انسولین، نوار تست و سنسورهای پایش، درمان دیابت را به چالشی اقتصادی تبدیل کرده است. بیماران علاوه بر پرداخت ماهانه برای انسولین و ویزیت پزشک، باید ه…

یک مقام مسئول در حوزه غذا و دارو اعلام کرد: مصرف زیاد زولبیا و بامیه می‌تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه‌داران شود.

مصرف بیش از حد این شیرینی‌ها می‌تواند باعث افزایش چربی خون، اختلالات قند خون، مشکلات گوارشی و در مجموع تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن شود؛ موضوعی که به‌ویژه برای روزه‌داران اهمیت بیشتری دارد.

نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند تنها در یک شب سطح قند خون را افزایش داده و افراد سالم را به سمت وضعیت پیش‌دیابت سوق دهد؛ موضوعی که زنگ خطر تازه‌ای برای سلامت متابولیک به صدا درآورده است.

مصرف بیش از حد این شیرینی‌ها می‌تواند باعث افزایش چربی خون، اختلالات قند خون، مشکلات گوارشی و در مجموع تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن شود؛ موضوعی که به‌ویژه بر...

یک مقام مسئول در حوزه غذا و دارو اعلام کرد: مصرف زیاد زولبیا و بامیه می‌تواند موجب افزایش ناگهانی قند خون، ضعف جسمی و اختلالات متابولیک در روزه‌داران شود.