افرادی که از افسردگی مزمن رنج می‌برند، اغلب سطح بالاتری از شاخص‌های التهابی در خون و مغز دارند.

به گزارش میگنا رسانه اول روانشناسی و تاب آوری ایران شناخت مفهوم Doomjobbing برای متخصصان منابع انسانی، مشاوران شغلی و جویندگان کار اهمیت زیادی دارد.

مشکل مواد مخدر پدیده ایی در حال تغییر است و شکل‌های تازه‌ای پیدا می‌کند. در نتیجه کشورها و سازمان‌های بین‌المللی باید روش‌های جدید و خلاقانه برای مدیریت این بحران به کار بگیرند.

به گزارش میگنا رسانه اول روانشناسی و تاب آوری ایران تاب‌آوری در روان‌شناسی اجتماعی، محصول تعامل فرد با جامعه، حمایت شبکه‌های ارتباطی، هویت گروهی، اعتماد و انسجام جمعی در برابر بحران‌هاست.

به بیان عفت حیدری، روان‌شناس اجتماعی و مترجم کتاب‌های تاب‌آوری در مدارس، ابهام آموزشی و تعطیلات بی‌برنامه با افزایش اضطراب و افت تحصیلی، اهمیت تاب‌آوری تحصیلی را در پیشگیری از ترک تحصیل نشان می‌دهد.

ژیلا سعیدی می‌گوید گرایش به نتایج فوری و درآمدهای زودبازده می‌تواند صبر و استقامت نسل جدید را برای رسیدن به اهداف بلندمدت کاهش دهد.

یک روانشناس ضمن بیان اینکه نسل Z همیشه بدنبال راه‌حل‌های سریع برای رسیدن به اهدافشان هستند لذا ممکن است تحمل و تاب‌آوری برای ادامه مسیر طولانی را نداشته باشند گفت: این نسل اگر حمایت شوند خلاق، کارآفرین و مساله‌محور حرکت می‌کنند لذا ضروری است جامعه پذیرش کافی نسبت به نسل Z را داشته و آنها را تحقیر نکرده …

به گزارش میگنا رسانه اول روانشناسی و تاب آوری ایران سخاوت پایدار یعنی کمک به دیگران بدون نابود کردن منابع و سلامت خود.

به گزارش میگنا اولین رسانه روانشناسی و تاب آوری ایران در سال‌های اخیر رابطه میان معنویت، دعا و سلامت روان به یکی از حوزه‌های مهم پژوهش در روان‌شناسی سلامت تبدیل شده است.

میگنا نخستین رسانه تخصصی روان‌شناسی، سلامت روان و تاب‌آوری در ایران است

راحتی بیش از حد چگونه اعتمادبه‌نفس، تاب‌آوری و احساس معنا در زندگی را تضعیف می‌کند؟

گسست یا «Disconnection» به وضعیتی گفته می‌شود که در آن پیوندهای سنتی انسان با جامعه، خانواده، طبیعت و حتی با خودِ درونی‌اش تضعیف می‌شود.

به گزارش میگنا اولین رسانه روانشناسی و تاب آوری ایران شناخت مجموعه‌ای از فعالیت‌های ذهنی است که شامل تفکر، توجه، حافظه، یادگیری، ادراک، حل مسئله و تصمیم‌گیری می‌شود.

تصمیم‌گیری درباره تداوم، مدیریت یا پایان هرگونه تنش و درگیری، نیازمند عقلانیت، تدبیر، دوراندیشی و در نظر گرفتن منافع بلندمدت ملی است. انتظار می‌رود تصمیم‌گیران و مسئولان عالی کشور، با بهره‌گیری از خرد جمعی، ارزیابی دقیق شرایط داخلی و بین‌المللی و توجه به مصالح ملت، راهبردی اتخاذ کنند که بیشترین منفعت …

میگنا پایگاه خبری روانشناسی و تاب‌آوری با انتشار جدیدترین اخبار روانشناسی، یافته‌های علمی سلامت روان، مطالب تخصصی و معرفی باشگاه تاب‌آوری میگنا، یکی از مراجع معتبر این حوزه در ایران است.

بی‌پناهی حالتی روانی است که فرد در آن تهدید را شدید و منابع حمایتی و کنترل را ناکافی ادراک می‌کند و دچار ناایمنی و اضطراب می‌شود.

سراسیمگی واکنشی طبیعی به استرس است. هنگامی که مغز موقعیتی را تهدیدآمیز یا فوری ارزیابی می‌کند، دستگاه عصبی سمپاتیک فعال می‌شود. این فعال‌سازی بخشی از پاسخ «جنگ یا گریز» است که بدن را برای اقدام سریع آماده می‌کند.

جملات کوتاه و مثبت چگونه ذهن را برنامه‌ریزی می‌کنند؟ بررسی علمی عبارات تاکیدی در روانشناسی مثبت و نقش آن در تقویت تاب‌آوری

سوگ یکی از بنیادی ترین تجربه های هیجانی انسان است که در پی از دست دادن یک فرد، رابطه، نقش ...

بازی درمانگر در خصوص بازی کودکان توضیحاتی ارائه کرد.

«مثبت فکر کن» جواب نمی‌دهد. پژوهش جدید انجمن روانشناسی آمریکا می‌گوید سرکوب هیجانات منفی، شما را شکننده می‌کند. اما راه حل چیست؟ این مقاله بر اساس پروتکل مؤس...

انجمن روان شناسی اجتماعی ایران برگزار می کند «وبینار تاب آوری و خود مراقبتی در بحران» را برگزار می کند.

در مراسم تکریم روانشناسان فعال در اسکان موقت جنگ رمضان، معاون فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران و چند مقام علمی و اجرایی، گزارشی از روند اسکان آسیب‌دیدگان، حضور گروه‌های جهادی، ساختار تخصصی ارائه خدمات روان‌شناختی و پوشش بیش از 50 هتل توسط تیم‌های داوطلب ارائه کردند.

خبر در مورد بحران بیش از همیشه در زندگی روزمره مردم جریان دارد. روانشناسان می‌گویند، مسأله اصلی نه خود بحران و نه حتی حجم بالای خبرها، بلکه نحوه مواجهه ما با آنهاست.

سعی کنید رویدادهایی که برای شما نامطلوب است را یادداشت کنید. یادداشت کردن به شما کمک می کند تا بارِ عاطفی موضوع کاهش یابد. برای دیگران و عزیزانی که از دست رفته اند نامه بنویسید. وقتی خُلق‌تان بهتر است یا حوصله دارید، وضعیت روان شناختی خود را ارزیابی کنید. تجربه ای را که باعث ناراحتی یا پریشانی شما شده …

صحبت‌های روانشناسان جهادی آدم را به اینجا می رساند که روانشناسی وقتی با فرهنگ ایرانی و تعالیم معنوی آمیخته و بومی شود، تأثیر بیشتری می‌گذارد.

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به مناسبت روز ملی روانشناس و مشاور، بر نقش کلیدی این متخصصان در نظام سلامت، به‌ویژه در مواجهه با بحران‌ها تأکید کرد و از تلاش‌های علمی، پیشگیرانه و بازتوانی این حوزه خبر داد.

مدیرعامل تشکل مراکز مشاوره استان کرمان با تأکید بر نقش حیاتی حمایت‌های روانی در بحران، گفت: شکستن انگ مراجعه به روانشناس، شرط افزایش تاب‌آوری جامعه است.

یک روانشناس اجتماعی با اشاره به افزایش فشارهای روانی در جامعه امروز گفت خودشفقت‌ورزی مهارتی کلیدی است که می‌تواند کیفیت زندگی و تاب‌آوری روانی را به‌طور قابل‌توجهی تقویت کند.

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت گفت: مشاوره تلفنی در بحران‌ها، نقش مهمی در کاهش اضطراب عمومی و افزایش تاب‌آوری جامعه دارد.

یک روانشناس با اشاره به فشارهای روانی ناشی از جنگ گفت تاب‌آوری در کودکان مهارتی آموختنی است و رفتار والدین و معلمان نقش مهمی در ایجاد احساس امنیت آن‌ها دارد.

کارشناسان سلامت روان می‌گویند در شرایط پرتنش، استفاده از راهکارهای تقویت تاب‌آوری و حمایت‌های روانی می‌تواند به کاهش آثار «ترومای جمعی» و حفظ سلامت روان کمک کند.

مدیرکل کمیته امداد استان البرز گفت: در شرایط حساس جنگ، جمعی از مشاوران، تلاش‌ می‌کنند با تمرکز بر تقویت تاب‌آوری اجتماعی و کاهش تنش‌های روانی ناشی از شرایط جنگی در کنار در کنار خانواده‌های تحت حمایت باشند.

یک روان‌شناس کودک و نوجوان با اشاره به تأثیر اخبار و شرایط بحرانی بر وضعیت روانی خانواده‌ها، تأکید کرد که مدیریت استرس والدین، محدود کردن مصرف اخبار و ایجاد حس امنیت روانی در خانه، سه گام کلیدی برای کاهش اضطراب کودکان و تقویت تاب‌آوری آن‌ها در شرایط پرتنش است.

عضو هیئت علمی گروه روانشناسی بالینی دانشگاه علوم پزشکی ایران به معرفی چند راهکار ساده برای تقویت تاب آوری کودکان در شرایط جنگی پرداخت.

با خواندن کتاب چنان آرامشی به خواننده دست می‌دهد که در سخت‌ترین بحران هم تاب‌آوری می‌کند. لذا شاید در کنار موضوع مدنظر سرکار، کتاب‌های روانشناسی و روانکاوی را هم بشود اضافه کرد.

با خواندن کتاب چنان آرامشی به خواننده دست می‌دهد که در سخت‌ترین بحران هم تاب‌آوری می‌کند. لذا شاید در کنار موضوع مدنظر سرکار، کتاب‌های روانشناسی و روانکاوی...

دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت با هدف حمایت از سالمندان در شرایط جنگی راهنمایی تخصصی را برای مدیریت اضطراب، کاهش بی‌خوابی و تقویت تاب‌آوری روانی ـ اجتماعی این گروه سنی تدوین و منتشر کرد.

رئیس انجمن روانپزشکان توضیح داد که در اضطراب‌های شدید، گاهی حس بیگانگی رخ می‌دهد؛ یعنی فرد احساس می‌کند که انگار همه چیز جور دیگری شده، شرایط کاملاً تفاوت کرده یا حتی ممکن است فرد حس کند خودش نیست یا دنیا تغییر کرده است. در چنین شرایطی ممکن است حالت‌های «مسخ شخصیت» یا «مسخ واقعیت» رخ دهد که چنین موضوعی …

مرکز پژوهش‌های علمی و فناوری دانشجویان، نشست «خوانشی روان‌پزشکانه از تاب‌آوری در بحران» را برگزار می کند.

در شرایطی که نگرانی از جنگ فراگیر شده، تأکید بر تقویت آرامش خانوادگی، ایمان و پیشگیری از شکل‌گیری کینه در نوجوانان، راهکار اصلی افزایش تاب‌آوری جامعه معرفی می‌شود.

استرس در زندگی ما دیگر یک مهمان ناخوانده نیست؛ بلکه شبیه مستأجری است که قصد رفتن ندارد. بی‌ثباتی اقتصادی، گرانی، بیکاری و مبهم‌بودن آینده اکثر ما را در یک وضعیت دائمی از وحشت و اضطراب نگه داشته است. اما نکته‌ای که بسیاری از مردم نمی‌دانند این است که تاب‌آوری یک ویژگی ذاتی نیست، بلکه مهارتی آموختنی است. …

تاب‌آوری شناختی، محصول رشد سالم سیستم شناختی، خودآگاهی، انعطاف‌پذیری ذهنی و یادگیری مداوم است.

از تروما تا تاب‌آوری فرایندی روان‌شناختی است که به انسان می‌آموزد چگونه با زخم‌ها زندگی کند و از دل بحران، قدرت و معنا بسازد. از تروما تا تاب‌آوری، مسیر انکار رنج نیست؛ فرایندی روان‌شناختی است که به انسان می‌آموزد چگونه با زخم‌ها زندگی کند و از دل بحران، قدرت و معنا بسازد.

روانشناسی مدرسه شاخه‌ای کاربردی از روانشناسی است که بر بهبود سلامت روان، یادگیری، سازگاری اجتماعی و عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان تمرکز دارد.

روانشناسی مثبت با تمرکز بر توانمندی‌ها، نقاط قوت، امید، تاب‌آوری و معنا در زندگی، به‌دنبال پاسخ به این پرسش اساسی است که «چگونه می‌توان بهتر زندگی کرد؟». عمل‌گرایی در این رویکرد، پلی میان دانستن و عمل کردن است و نشان می‌دهد که بهزیستی روانی تنها با افکار مثبت حاصل نمی‌شود، بلکه نیازمند اقدام، تصمیم‌گیری …

عمل‌گرایی در روانشناسی مثبت یعنی توانایی تبدیل آگاهی، ارزش‌ها و هیجان‌ها به رفتارهای آگاهانه، هدفمند و معنادار برای بهبود بهزیستی و رشد فردی.

دانشیار گروه روان‌شناسی سلامت دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر نقش هیجانات، تاب‌آوری و سرمایه روان‌شناختی در سلامت روان سالمندان گفت: هیجانات مثبت با تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی و افزایش امید و خوش‌بینی می‌توانند فرایند پیری را به تأخیر بیندازند، در حالی که هیجانات منفی، با تضعیف سلامت …

استرس لزوما فرزند حوادث بزرگ و بحران‌های خارجی نیست؛ اغلب، این فرسودگی آرام و بی‌سروصدای سبک زندگی ماست که بدن را تحلیل می‌برد.

باورهای غلط درباره مراجعه به روانشناس به مجموعه‌ای از تصورات نادرست، کلیشه‌ها و برداشت‌های غیرعلمی گفته می‌شود که باعث می‌شود افراد نسبت به دریافت خدمات روانشناسی نگرش منفی، ترس، تردید یا مقاومت داشته باشند.

باورهای غلط درباره مراجعه به روانشناس به مجموعه‌ای از تصورات نادرست، کلیشه‌ها و برداشت‌های غیرعلمی گفته می‌شود که باعث می‌شود افراد نسبت به دریافت خدمات روانشناسی نگرش منفی، ترس، تردید یا مقاومت داشته باشند.

هویت روایتی یعنی این‌که ما چه کسی هستیم، از طریق داستانی که درباره زندگی‌مان برای خود و دیگران تعریف می‌کنیم شکل می‌گیرد.

کاهش وزن سالم زمانی اتفاق می‌افتد که فرد نگاه خود را از «کم کردن عدد روی ترازو» به «ایجاد یک سبک زندگی پایدار» تغییر دهد. کاهش وزن سالم یعنی تغییر سبک زندگی به شکلی که بدن و ذهن در کنار هم سالم‌تر شوند و نتیجه آن کاهش وزن پایدار و قابل حفظ باشد.

روانشناسی برف به بررسی تأثیر بارش برف و محیط‌های برفی بر ذهن، احساسات، رفتار و سلامت روان انسان می‌پردازد.

سوال صریح و مشخص است: وضعیت اقتصادی فعلی چه تأثیراتی بر روان مردم ایران می‌گذارد و از این منظر چه پیامدهایی دارد؟

فشار اجتماعی برای شاد بودن، مقایسه با دیگران از نظر هزینه یا ظاهر و مصرف بیش از حد منابع، می‌توانند جشن را به عاملی برای استرس و اضطراب تبدیل کنند.

مفهوم سایه به ما یادآوری می‌کند که انسان بودن به معنای کامل بودن نیست.سایه مواد خام رشد روانی را در خود دارد، توسعه فردی مسیر آگاهانه کار با این مواد است و تاب‌آوری نتیجه این فرآیند در مواجهه با زندگی واقعی است.

روانشناسی تغییر و تحول مثبت شاخه‌ای از روانشناسی است که به بررسی فرآیندهای ذهنی، رفتاری و هیجانی می‌پردازد که انسان‌ها را قادر می‌سازد تا تغییرات مثبت در زندگی خود ایجاد کنند و به رشد شخصی دست یابند.

فهم رنج، آغاز آزادی درونی است و توان زیستن، ثمره این آزادی. زندگی، با همه سختی‌هایش، همچنان ارزش زیستن دارد، زمانی که انسان بتواند از دل رنج، معنا و قدرت بیرون بکشد.

تعهد یعنی «مسئولانه ایستادن پای آنچه آگاهانه انتخاب کرده‌ایم»؛ مفهومی کلیدی که پایه اعتماد، پایداری روابط و پیشرفت فردی و اجتماعی را شکل می‌دهد.

روانشناسی عشق شاخه‌ای از روانشناسی است که به بررسی احساسات، رفتارها، افکار و تعاملات انسانی در زمینهٔ عشق و روابط عاطفی می‌پردازد.

بسیاری از امکانات مدرن با ایجاد استرس، کاهش تحرک و تضعیف تاب‌آوری، روند پیری انسان‌های امروز را نسبت به نسل‌های گذشته شتاب داده‌اند.

روانشناسی بیماری‌های مزمن بر تعامل بین ذهن، رفتار و شرایط پزشکی بیمار تمرکز دارد تا بتواند کیفیت زندگی، سازگاری و مدیریت مؤثر بیماری را بهبود بخشد.

پاداش تصادفی یکی از مفاهیم کلیدی در روانشناسی رفتاری، علوم شناختی، نظریه یادگیری و همچنین در طراحی رفتار ...

روانشناسی مدیریت فشار کاری به مجموعه‌ای از نظریه‌ها، روش‌ها و مداخلات علمی گفته می‌شود که به بررسی چگونگی شکل‌گیری استرس شغلی، اثرات آن بر ذهن و بدن و راه‌های کاهش و تنظیم آن می‌پردازد.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران در ادامه آورده است تلاش یکی از مفاهیم بنیادین در روانشناسی است که نقش بسیار مهمی در شکل‌گیری شخصیت، موفقیت و رضایت فردی ایفا می‌کند.

مدل PERMA+V از حروف اول شش مؤلفه اصلی در روان‌شناسی مثبت‌گرا تشکیل شده است. هر حرف نماینده یک واژه انگلیسی و یک مفهوم کلیدی در بهزیستی و شکوفایی انسان است. نسخه

روان‌شناسی ارتباط انسان با طبیعت شاخه‌ای از روان‌شناسی است که به بررسی ارتباط ذهنی، عاطفی و رفتاری انسان با محیط‌های طبیعی می‌پردازد.

پرویز اجلالی جامعه‌شناس در مطالعات توسعه خود بر نظریه فردگرایی غیرمسئولانه در ایران تاکید دارد. فردگرایی غیرمسئولانه در ایران فاقد نهادهای تنظیم‌کننده مدرن است و می تواند تحت وضعیت هرج و مرج، بدون هدف، از سوی تندروها بهتر تحت هدایت و اهداف خاص قرار بگیرد. رویگردانی از این وضعیت، روح زمانه و تاریخی ایرانیان …

روانشناسی فقط درمان نیست اگر روانشناسی فقط برای درمان بود، این حجم از تحقیقات و شاخه‌های علمی مختلف به وجود نمی‌آمد. امروز روانشناسی در آموزش، بازاریابی، مدیریت، ورزش، اقتصاد، فرهنگ، ازدواج و تربیت کودک نقش مهمی دارد.

Successful Aging یا پیری موفق مفهومی در روانشناسی و علوم سالمندی است که به توانایی فرد برای حفظ سلامت جسمی، روانی و اجتماعی در دوران سالمندی اشاره می‌کند.

از معلمی تا روان‌شناسی یعنی حرکت از آموزش به سمت شناخت انسان.

دکترمحمدرضا مقدسی پدر تاب آوری ایران بر این باور است عشق تاب‌آوری و امنیت روانی فراهم می‌کند، حمایت اجتماعی و همدلی ایجاد می‌کند، معنا و انگیزه زندگی را افزایش می‌دهد، انعطاف‌پذیری روانی را تقویت می‌کند و اثرات منفی استرس و بحران‌ها را کاهش می‌دهد.

روانشناسی تهدید شاخه‌ای از روانشناسی است که به مطالعه‌ی واکنش‌های ذهنی، هیجانی و رفتاری انسان در برابر موقعیت‌هایی می‌پردازد که به نوعی خطر، آسیب یا تهدید را در خود دارند.

روانشناسی تهدید شاخه‌ای از روانشناسی است که به مطالعه‌ی واکنش‌های ذهنی، هیجانی و رفتاری انسان در برابر موقعیت‌هایی می‌پردازد که به نوعی خطر، آسیب یا تهدید را در خود دارند.

تمرینات روانشناسی مثبت مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و راهبردهای عملی هستند که هدف آن‌ها افزایش بهزیستی، شادی و تاب‌آوری فردی و اجتماعی است.

خط سلامت: اضطراب در کودکان بیشتر از آنچه فکر می‌ کنیم در زندگی روزمره آن‌ ها حضور دارد؛ از شروع مدرسه تا فعالیت‌های جدید و حتی لحظات شادی. با استفاده از روش‌های تدریجی، موسیقی و ایجاد روتین‌های قابل پیش‌ بینی، والدین و مربیان می‌توانند به کودکان کمک کنند تا با ترس‌ هایشان رو به‌ رو شوند و اعتماد به …

تمرینات روانشناسی مثبت مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و راهبردهای عملی هستند که هدف آن‌ها افزایش بهزیستی، شادی و تاب‌آوری فردی و اجتماعی است.

تمرینات روانشناسی مثبت مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و راهبردهای عملی هستند که هدف آن‌ها افزایش بهزیستی، شادی و تاب‌آوری فردی و اجتماعی است.

یکی از اصلی‌ترین کاربردهای روان‌شناسی مثبت در ازدواج، افزایش رضایت زناشویی است.

خراسان/ ۱. اهداف روشنی مشخص کنید ۲. چند گام برای دستیابی به هدف تعیین کنید ۳. هدف‌تان را به طور مرتب، بازبینی کنید ۴. زمان‌تان را هوشمندانه مدیریت کنید ۵. با تاب‌آوری بر موانع غلبه کنید ۶. انگیزه‌تان را حفظ کنید بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

والدین موظف به آموزش استقامت و تاب آوری به فرزندان خود هستند.

در این گزارش یک روانشناس بالینی به مفهوم «تاب‌آوری روانی» می‌پردازد؛ مهارتی پویا و اکتسابی که به انسان کمک می‌کند در برابر ناملایمات زندگی از هم نپاشد و حتی رشد کند. نویسنده ضمن تبیین مؤلفه‌ها، ویژگی‌ها و ابعاد مختلف تاب‌آوری، راهکارهایی عملی برای پرورش آن در زندگی فردی، آموزشی و شغلی ارائه می‌دهد و …

یک متخصص روانشناسی بالینی با اشاره به تاثیرهای مثبت و منفی فضای مجازی و رسانه‌ها بر سلامت و تاب‌آوری روانی زنان، نسبت به ضعیف شدن افراد در برابر مشکلات زندگی در دنیای واقعی از یک سو و رشد خودشیفتگی و توجه‌طلبی در فضای مجازی از سوی دیگر هشدار داد.

متخصص روان‌پزشکی، گفت: تاب‌آوری یعنی توانایی برخاستن دوباره پس از افتادن، و نگاه مثبت همان نیروی درونی است که ما را در این مسیر یاری می‌کند.

متخصص روان‌پزشکی، گفت: تاب‌آوری یعنی توانایی برخاستن دوباره پس از افتادن، و نگاه مثبت همان نیروی درونی است که ما را در این مسیر یاری می‌کند.

با شعار ملی «آمادگی در برابر بلایا و بحران‌ها با ارتقای «سلامت روان»،  دانش‌آموزان دختر و پسر مدارس شهرک نیروگاه بندرعباس در برنامه‌ای آموزشی و فرهنگی شرکت کردند تا مهارت‌های مدیریت استرس، تاب‌آوری و همدلی را تمرین کنند. در این برنامه  کارشناسان روانشناسی و مشاوره با روش‌های تعاملی و ساده، پیام‌های …

فردی که سلامت روان خوبی دارد، قادر است هیجانات مثبت و منفی خود را شناسایی کرده و آن‌ها را به شکل مناسب بیان کند. او می‌تواند هنگام مواجهه با استرس یا ناامیدی، از روش‌های سازنده برای کاهش فشار روانی استفاده کند و از بروز واکنش‌های مخرب جلوگیری کند. این توانایی مدیریت هیجان باعث می‌شود فرد تصمیم‌های منطقی‌تری …

دکترمحمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری ایران تاکید میکند سلامت روان و تاب‌آوری دو مفهوم به هم مرتبط در روانشناسی هستند که نقش مهمی در کیفیت زندگی و توانایی مقابله با چالش‌ها ایفا می‌کنند. سلامت روان شامل احساس رضایت از زندگی، کنترل هیجانات، روابط اجتماعی سالم و توانایی مقابله با استرس است.

نشست تخصصی «چگونه خانواده ایرانی در برابر بحران ها دوام می آورد؟» با حضور مهدی دوایی روانشناس و متخصص تعلیم و تربیت در سالن جلسات موسسه تبیان برگزار شد.

نشست تخصصی «چگونه خانواده ایرانی در برابر بحران ها دوام می آورد؟» با حضور مهدی دوایی روانشناس و متخصص تعلیم و تربیت در سالن جلسات موسسه تبیان برگزار شد.

مهدی دوایی، متخصص روانشناسی مطرح کرد: تقویت مهارت تاب آوری در هریک از اعضای خانواده، با افزایش توانایی مواجه کل خانواده با شرایط سخت همراه است. به‌کارگیری راهکارهای موثر برای افزایش این مهارت گامی موثر در این مسیر است.

هنگامی که فرد با رویدادی غیرمنتظره و سنگین مانند مرگ عزیزان، بیماری سخت، تصادف یا حتی تعارض‌های عمیق درونی روبه‌رو می‌شود، توانایی او برای استفاده از راهبردهای معمول مقابله‌ای کاهش پیدا می‌کند و دچار احساس ناتوانی و درماندگی می‌شود. این وضعیت همان چیزی است که در روان‌شناسی از آن به عنوان بحران یاد …

دیبریفینگ فرآیندی است که در آن افراد می‌توانند تجربه‌های استرس‌زا و تروماگونه خود را در یک محیط امن و ساختارمند بازگو کنند و احساسات و افکار خود را پردازش نمایند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید میکند هیچ بحرانی تنها بر فرد اثر نمی‌گذارد. بحران‌ها همیشه در بستر اجتماعی رخ می‌دهند