قیمت طلا امروز




 آندری کلپاک

 سایت اکوایران / ۲ ساعت قبل

«آگوست سیاه» روسیه و باز شدن جعبه پاندورای پوتین؛ چرا بازگویی حقیقت کار دست اقتصاددان بلندپایه روسی داد؟

اکوایران: پوتین حاضر است برای دستیابی به اهدافش در اوکراین هر هزینه‌ای را بپردازد؛ اما او نمی‌تواند اجازه دهد مردم روسیه بفهمند که حاضر است آینده همه آنها را نیز قربانی کند.
 «آگوست سیاه» روسیه و باز شدن جعبه پاندورای پوتین؛ چرا بازگویی حقیقت کار دست اقتصاددان بلندپایه روسی داد؟
اکوایران: پوتین حاضر است برای دستیابی به اهدافش در اوکراین هر هزینه‌ای را بپردازد؛ اما او نمی‌تواند اجازه دهد مردم روسیه بفهمند که حاضر است آینده همه آنها را نیز قربانی کند. به گزارش اکوایران، دولت روسیه که پس از حمله به اوکراین در سال 2022 تا حد زیادی موفق شده بود فشار اقتصادی ناشی از جنگ را از بخش مهمی از جمعیت روسیه دور نگاه دارد، اکنون با افزایش حملات زیرساختی اوکراین و طولانی شدن بیش از حد جنگ، بیش از پیش خود را در معرض خطر می‌بیند.  جعبه پاندورا: حملات زیرساختی اوکراین به روسیه

به گزارش خبرگزاری رویترز، ولادیمیر پوتین، رئیس‌جمهور روسیه، در اظهاراتی که روز شنبه منتشر شد، گفت اوکراین با حمله به اهداف اقتصادی روسیه «جعبه پاندورا» را گشوده است و هشدار داد که روسیه در پاسخ، «حساس‌ترین بخش‌های اقتصادی» اوکراین را هدف قرار خواهد داد.

خبر مرتبط آمازون روسیه زیر آتش پهپادهای اوکراینی؛ چگونه پوتین آماده شعله‌ورتر کردن آتش جنگ می‌شود؟

اکوایران: مقام‌های اوکراینی در آخر هفته گفتند روسیه در حال برنامه‌ریزی برای یک کارزار حمله گسترده علیه کی‌یف در چند هفته آینده است و از موشک‌های بالستیک برای وارد کردن بیشترین خسارت ممکن به زیرساخت انرژی اوکراین استفاده خواهد کرد.

پوتین در گفت‌وگو با یک خبرنگار تلویزیون دولتی روسیه گفت: «رژیم کی‌یف تلاش کرد به اقتصاد ما آسیب بزند. چه کار کرد؟ خودش این جعبه پاندورا را گشود. بسیار خوب، پس منتظر پاسخی باشید که حساس‌ترین بخش‌های اقتصادی شما را هدف قرار خواهد داد.»

او گفت حملاتی که صادرات محصولات کشاورزی اوکراین را با مشکل مواجه کرده‌اند، موجب کمبود جهانی مواد غذایی نخواهند شد، زیرا روسیه قادر خواهد بود صادرات اوکراین را جبران کند؛ این در حالی است که کی‌یف زیرساخت‌های صادرات غلات روسیه را نیز هدف قرار داده است.

پوتین گفت: «ما در زمینه حمل‌ونقل و ارسال کالاهایمان با چالش‌هایی مواجه هستیم، اما این مسائل را حل خواهیم کرد. بنابراین، در بازار جهانی کمبودی ایجاد نخواهد شد.»

رئیس‌جمهور روسیه همچنین موضع خود را مبنی بر آمادگی مسکو برای مذاکره درباره صلح تکرار کرد، اما گفت این مذاکرات باید بر اساس «واقعیت‌های موجود در میدان» انجام شود، نه بر مبنای آنچه او پیشنهادهای «عجیب‌وغریب» یا «غیرواقع‌بینانه» خواند که به گفته وی، اوکراین از طریق واسطه‌ها مطرح کرده است. «آگوست سیاه» در تاریخ روسیه

اما به نظر نمی‌رسد «واقعیت‌های موجود در میدان» برای روسیه هم آن‌چنان‌که پوتین تصور می‌کند، مساعد باشند. شبکه خبری سی‌ان‌ان در گزارشی تاریخی به توصیف وضعیت دشوار کنونی این کشور  می‌پردازد:

در چند دهه گذشته اصطلاح «آگوست سیاه» یا «نفرین آگوست» در روسیه به نوعی تعبیر رایج در روزنامه‌نگاری تبدیل شده است؛ اصطلاحی برای اشاره به بحران‌های دراماتیکی که ظاهراً در هفته‌های پایانی تابستان رخ می‌دهند. نگاهی به تاریخ معاصر روسیه ظاهراً این باور را تقویت می‌کند که رویدادهای ناگهانی و فاجعه‌بار واقعاً تمایل دارند در ماه آگوست رخ دهند.

ماه در ۱۲ آگوست، درحالی‌که خورشید در سن‌پترزبورگ در حال غروب است، از مقابل آن عبور می‌کند و یک خورشیدگرفتگی جزئی را رقم می‌زند/عکس از خبرگزاری فرانسه

سی‌وپنج سال پیش، گروهی از کمونیست‌های تندرو به رهبری مقام‌های ارشد حزب کمونیست، کودتایی نافرجام علیه میخائیل گورباچف، رهبر اتحاد جماهیر شوروی، به راه انداختند. این کودتا نیروهای گریز از مرکز را آزاد کرد که در نهایت به فروپاشی اتحاد شوروی انجامید.

در آگوست ۱۹۹۸، یک بحران مالی روسیه را درنوردید که به نکول بدهی‌های داخلی و سقوط ارزش روبل منجر شد. یک سال بعد نیز گروهی از شبه‌نظامیان به جمهوری داغستان در جنوب روسیه حمله کردند و جرقه جنگ دوم چچن را زدند؛ جنگی که یک چهره سیاسی ناشناخته، افسر سابق کاگ‌ب، ولادیمیر پوتین، را به بالاترین سطوح قدرت رساند.

پوتین در شب سال نو ۱۹۹۹، پس از انتقال ناگهانی قدرت از سوی بوریس یلتسین، رئیس روسیه شد؛ اما رئیس تازه و قدرتمند روسیه نیز از «نفرین آگوست» در امان نماند. یکی از نخستین آزمون‌های بزرگ دوران ریاست او، غرق شدن زیردریایی هسته‌ای «کورسک» بود که ۱۱۸ ملوان را به کام مرگ کشاند. در آگوست ۲۰۰۸ نیز روسیه با گرجستان همسایه وارد جنگ شد؛ رویدادی که چهره تهاجمی و جنگ‌طلبانه سیاست خارجی جدید پوتین را به نمایش گذاشت.

تابستان امسال نیز در روسیه تحت رهبری پوتین در حال تبدیل شدن به فصلی تیره و بحرانی است. پیشروی نیروهای روسیه در خطوط مقدم مورد مناقشه در اوکراین بسیار محدود بوده؛ آسمان شهرهای روسیه با حملات اوکراین به پالایشگاه‌های نفت و مراکز توزیع بزرگ، شبیه مراکز توزیع آمازون، تیره شده است؛ صف‌های طولانی در پمپ‌بنزین‌ها شکل گرفته و شایعات درباره موج تازه بسیج نیروها باعث نارضایتی روس‌ها شده است. آیا این هم یک «آگوست سیاه» دیگر است؟

ایلیا وارلاموف، مفسر روسی تبعیدی، این هفته درباره این پرسش صحبت کرد و گفت تکرار فجایع تاریخی در ماه آگوست «البته یک تصادف» است. وارلاموف اما ادامه داد: «بسیاری از روس‌ها با نگرانی منتظر آگوست هستند. به‌خصوص اکنون که کشور واقعاً در بحران است... بحران سوخت برگشته، قیمت‌ها در حال افزایش‌اند و قصد توقف ندارند، روبل در حال سقوط است، انتخابات در راه است و خدا می‌داند چه چیزهای دیگری ممکن است رخ دهد.»

در جریان درگیری روسیه و اوکراین، دود ناشی از آتش‌سوزی انبارهای وایلدبریز (Wildberries) در پی یک حمله پهپادی اوکراین، در کولدینو، منطقه مسکو، روسیه، در ۱۶ اوت ۲۰۲۶ به آسمان بلند می‌شود/عکس از خبرگزاری رویترز

اما در میان این گمانه‌زنی‌های نگران‌کننده، پوتین همچنان همان اعتمادبه‌نفس همیشگی خود را به نمایش گذاشته است. رئیس کرملین در اظهاراتی که چهارشنبه درباره پروژه‌های زیربنایی و توسعه‌ای بیان کرد، به خسارت‌های اقتصادی ناشی از حملات اوکراین به انبارهای شرکت بزرگ تجارت الکترونیکی «وایلدبریز» اذعان کرد، هرچند نام این شرکت را بر زبان نیاورد؛ اما آثار بلندمدت این حملات را کم‌اهمیت جلوه داد.

او گفت: «بدیهی است که این حملات هیچ پیامد بحرانی‌ای نخواهند داشت، ندارند و نمی‌توانند داشته باشند. البته خسارت وارد می‌کنند، این کاملاً روشن است و ما این موضوع را درک می‌کنیم، آن را می‌بینیم و از آن آگاهیم.»

رئیس‌جمهور روسیه گفت این مراکز لجستیکی با حمایت دولت دوباره ساخته خواهند شد؛ اما جنگ اوکراین برای بسیاری از روس‌ها هر روز بیشتر به خانه نزدیک می‌شود و مستقیماً به جیب آنها ضربه می‌زند. تصادف باشد یا نباشد، ماه آگوست برای روسیه ماهی بسیار سخت و بی‌رحم بوده است. وقتی بازگویی حقیقت کار دست اقتصاددان روسی می‌دهد

«تقریباً مطمئنم که به یک بحران اجتماعی خواهیم رسید... تحت سیاست‌های کلان اقتصادی فعلی، اقتصاد متوقف خواهد شد و جامعه احتمالاً آن را نخواهد پذیرفت.»

به گزارش نشریه نیوزویک، این سخنان آندری کِلپاک، اقتصاددان ارشد بانک توسعه دولتی روسیه (VEB)، در نشست ماه مه اقتصاددانان و دانشمندان برجسته در مسکو بود. او در آن نشست گزارشی تند و صریح درباره سیاست پولی کرملین ارائه کرد، پیش‌بینی کرد مسکو بیش از هر زمان دیگری به پکن وابسته خواهد شد و آشکارا اعتراف کرد که روسیه در رقابت فناوری و اقتصادی از اوکراین عقب افتاده است.

آندری کلپاک در جلسه‌ای از مجمع بین‌المللی اقتصادی سن پترزبورگ (SPIEF) در سن پترزبورگ، روسیه، در ۱۶ ژوئن ۲۰۲۲ شرکت می‌کند/عکس از خبرگزاری رویترز

و هیچ اتفاقی نیفتاد. کِلپاک سه ماه دیگر بدون مزاحمت به کار خود در VEB ادامه داد؛ تا اینکه رسانه‌های روسی هفته گذشته به محتوای گزارش او دست یافتند: روز یکشنبه، او دیگر در سمت خود نبود.

یک تصور رایج در غرب این است که ولادیمیر پوتین به‌وسیله زیردستانی که بیش از حد از گفتن خبرهای ناخوشایند به او می‌ترسند، از اخبار بد محافظت می‌شود؛ اما رئیس‌جمهور روسیه آشکارا پیش از آنکه رسانه‌ها از این موضوع مطلع شوند، از این ارزیابی بسیار وخیم، که از سوی یکی از برجسته‌ترین اقتصاددانان کشور ارائه شده بود، اطلاع داشت.

اینکه کِلپاک تنها پس از علنی شدن یافته‌هایش به‌طور ناگهانی برکنار شد، معنای متفاوتی دارد: پوتین می‌داند که کشورش را به سمت نابودی اقتصادی سوق می‌دهد؛ اما با نزدیک شدن انتخابات، فقط باید مطمئن شود که مردم از این موضوع مطلع نشوند.

VEB در بیانیه‌ای کوتاه به رسانه‌های روسیه اعلام کرد که کِلپاک در پایان هفته از سمت خود استعفا داده است؛ اما نشریه مستقل روسی «بل» به نقل از دو منبع جداگانه گزارش داد که این اقتصاددان به دستور دفتر ریاست‌جمهوری روسیه و توسط مدیرعامل VEB برکنار شده است. وقتی بازگویی حقیقت کار دست اقتصاددان روسی می‌دهد

آندری کِلپاک به‌هیچ‌وجه یک اقتصاددان حاشیه‌ای نبود که سقوط روسیه را تبلیغ کند. او یکی از معتبرترین کارشناسان اقتصادی مسکو بود؛ فردی که ۱۰ سال در وزارت توسعه اقتصادی روسیه، ابتدا به‌عنوان مدیر پیش‌بینی اقتصادی و سپس معاون وزیر، فعالیت کرده بود و در سال ۲۰۱۴ به‌عنوان اقتصاددان ارشد به VEB پیوست.

ولادیمیر پوتین، در ۱۷ مارس ۲۰۱۵، پیش از یک جلسه در کرملین مسکو، وارد تالار می‌شود/عکس از خبرگزاری فرانسه

او در گزارشی با عنوان «اقتصاد روسیه و چالش‌های ژئوپلیتیکی» چهار نتیجه‌گیری بدبینانه ارائه کرد که چهارمین و آخرین مورد احتمالاً زنگ خطر را در کرملین به صدا درآورد: نخست: مدل اقتصادی کنونی روسیه قادر به تحمل یک رویارویی طولانی با غرب نیست

کِلپاک استدلال کرد که مسکو در حالی تلاش می‌کند یک جنگ پرهزینه را ادامه دهد که همزمان با نرخ‌های بهره سنگین و بودجه‌های انقباضی، اقتصاد غیرنظامی را تحت فشار قرار داده است. او گفت: «تحت سیاست‌های کلان اقتصادی‌ای که در حال اجراست... ما قادر به تحمل این رویارویی نخواهیم بود. اقتصاد متوقف خواهد شد و جامعه احتمالاً آن را نخواهد پذیرفت.» دوم: جنگ پوتین نفوذ عظیمی در اختیار پکن بر مسکو قرار داده است

کِلپاک آشکارا این پرسش را مطرح کرد که آیا روسیه حتی می‌تواند یک قدرت مستقل باقی بماند یا به کشوری با «اقتصادی غیرحاکمیتی و به‌شدت وابسته به چین» تبدیل خواهد شد. او گفت ساختار تجارت روسیه از هم‌اکنون نشان‌دهنده «درجه‌ای بسیار بالا از وابستگی» به پکن است؛ وابستگی‌ای که «از بسیاری جهات حتی بیشتر» از وابستگی سابق روسیه به اتحادیه اروپا است.

او در پایان گفت: «تنها پرسش این است که تا چه اندازه با الزامات مختلف نظارتی چین همراه خواهیم شد و اجازه خواهیم داد شرکت‌های چینی بخش‌های مختلف اقتصاد روسیه را کنترل کنند.» سوم: جنگ اوکراین روند پیشرفت فناوری و اقتصادی روسیه را از بین می‌برد

کِلپاک، هرچند ظاهراً تمایلی به پذیرش این واقعیت نداشت، گفت جنگ موجب تضعیف گسترده‌تر جایگاه فناوری و اقتصادی روسیه شده است. او گفت: «ما هم در رقابت فناوری و هم در رقابت اقتصادی در جهان در حال شکست هستیم؛ نه فقط در برابر چین و ایالات متحده، بلکه از برخی جهات حتی در برابر اوکراین؛ هرچند پذیرش این موضوع برای خود من نیز ناخوشایند است.» چهارم: بحران اجتماعی ممکن است ناگهان از راه برسد

چهارمین و آخرین پیش‌بینی کلیدی او شاید همان چیزی بود که بیش از همه کرملین را نگران کرد.

کِلپاک با اشاره به شاید شوم‌ترین نمونه تاریخی موجود در تاریخ روسیه، هشدار داد که یک فروپاشی اجتماعی ممکن است به همان اندازه ناگهانی رخ دهد که در فوریه ۱۹۱۷ رخ داد؛ زمانی که سلسله ۳۰۰ ساله رومانوف‌ها در جریان انقلاب روسیه سقوط کرد.

او گفت: «اقتصاد دوام خواهد آورد، اما یک بحران اجتماعی ممکن است شکل بگیرد؛ آن هم زمانی که هیچ‌کس انتظارش را ندارد. هیچ‌کس انقلاب فوریه را هم انتظار نداشت.»

او یادآوری کرد که حتی لنین، تنها چند ماه پیش از سقوط تزار، نوشته بود که شاید نسل او هرگز شاهد انقلاب نباشد. نیاز کرملین به نمایش وحدت ملی

اگر گزارش کِلپاچ محرمانه باقی می‌ماند، احتمالاً کسی مزاحمش نمی‌شد و او به کار ارزشمند خود ادامه می‌داد. این توافق نانوشته از لحظه‌ای که دیدگاه‌های او علنی شد، پایان یافت. با نزدیک شدن انتخابات پارلمانی، که تنها حدود یک ماه دیگر برگزار می‌شود، پوتین به‌شدت تلاش می‌کند مردم عادی روسیه را از هزینه‌های فزاینده جنگ دور نگه دارد.

ولادیمیر پوتین در ۹ مه در یک رژه نظامی در مسکو سخنرانی می‌کند/عکس از خبرگزاری فرانسه

تردیدی وجود ندارد که حزب «روسیه متحد» او در انتخابات آینده پیروز خواهد شد؛ اما پیروزی به‌تنهایی کافی نیست. کرملین به نمایشی کاملاً طراحی‌شده از وحدت ملی نیاز دارد. این همان بنیادی است که مشروعیت پوتین بر آن استوار است و هر تهدیدی علیه آن باید حذف شود.

کمبود سوخت، افزایش قیمت‌ها و انفجار انبارها برای پوتین پرهزینه‌اند؛ اما همه آنها را می‌توان به‌عنوان شواهدی از تلاش‌های بیهوده اوکراین و حامیان «شیطانی» غربی‌اش برای نابودی روسیه توجیه کرد.

بااین‌حال، گزارش کِلپاچ تهدیدی بسیار بزرگ‌تر است. این گزارش به مردم می‌گوید آینده روسیه عبارت است از سختی اقتصادی، وابستگی به چین و افول نامحدود. مهم‌تر از آن، به مردم می‌گوید که کرملین کاملاً از این وضعیت آگاه است و اهمیتی به آن نمی‌دهد.

پوتین حاضر است برای دستیابی به اهدافش در اوکراین هر هزینه‌ای را بپردازد؛ اما او نمی‌تواند اجازه دهد مردم روسیه بفهمند که حاضر است آینده همه آنها را نیز قربانی کند.




یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ - 23 August 2026
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.