قیمت طلا امروز




 یدالله جوانی

 سایت جوان آنلاین / ۳۸ ساعت قبل

تسلیم امریکا به تفاهم‌نامه شرط تنگه است/ امریکا به تفاهم‌نامه بازگردد تا تنگه با ترتیبات ایرانی باز شود

ایران اکنون گویا درس تازه‌ای برای ترامپ دارد: می‌خواهی تنگه (با ترتیبات ایرانی) باز شود، به همان تفاهمی بازگرد که امضای ظاهری کردی! اگر آن تفاهمی را که بیشتر...
 تسلیم امریکا به تفاهم‌نامه شرط تنگه است/ امریکا به تفاهم‌نامه بازگردد تا تنگه با ترتیبات ایرانی باز شود
جوان آنلاین: زمانی که تفاهم‌نامه موسوم به «تفاهم‌نامه اسلام‌آباد» میان رئیسان‌جمهور ایران و امریکا امضا شد، بسیاری آن را «تفاهم‌نامه‌ای که اجرا نخواهد شد» نامیدند. این عده اتفاقاً دو گروه بسیار مجزا بودند! یک عده می‌گفتند «امریکا هرگز به هیچ تفاهم و توافق و عهدی پایبند نیست، فلذا نباید به تفاهم امید بست»، ولی گروه دیگری نیز به این تفاهم امید نداشتند زیرا می‌گفتند «این تفاهم زیادی خوب است! و هر ۱۵ بند آن به نفع ایران است. پس معلوم است که امریکا در امضای آن ریگی به کفش دارد و نقشه‌ای در سر دارد». از همان روز اول امریکا یکی یکی بند‌ها را نقض و بعد رسماً ترامپ اعلام کرد که از تفاهم خارج شده است. 

ایران اکنون گویا درس تازه‌ای برای ترامپ دارد: می‌خواهی تنگه (با ترتیبات ایرانی) باز شود، به همان تفاهمی بازگرد که امضای ظاهری کردی! اگر آن تفاهمی را که بیشتر ناظران «تفاهمی یک‌طرفه به نفع ایران» می‌دانستند با نیتی شوم که به وقتش از آن خارج شوی، امضا کردی، حالا باید دقیقاً به همان تفاهم بازگردی. در غیر این صورت، تنگه هرمز «با ترتیبات ایرانی بسته می‌ماند»، نه اینکه «با ترتیبات ایرانی باز شود»! 

این نکته‌ای است که سردار یدالله جوانی، معاون سیاسی سپاه، به «جوان» می‌گوید: «جمهوری اسلامی بار‌ها اعلام کرده زمانی تنگه هرمز باز خواهد شد که ترتیبات ایرانی بر تنگه حاکم شود و این در متن تفاهم‌نامه مربوط به پایان جنگ هم تصریح شده و امریکایی‌ها هم این را پذیرفتند. گرچه در تلاش هستند با تغییر معادله جنگ، خودشان را در موضعی قرار بدهند که بتوانند تحمیل اراده کنند، ولی قطعاً موفق نخواهند بود. این تغییرات چه محاصره دریایی باشد، چه حرکت ناو‌ها برای بازگشایی تنگه، چه کار مشترکی که با عمانی‌ها انجام دادند یعنی بازکردن یک آبراهه جنوبی، با مقابله و ایستادگی ایران روبه‌رو شد و از این پس نیز جمهوری اسلامی قاطعانه خواهد ایستاد و به هیچ عنوان اجازه نخواهد داد خارج از اراده ایران و ترتیبات ایرانی، ترددی در این منطقه انجام بگیرد.» 

این سخنان گواهی بر تأیید و پافشاری بر مسیری است که نظام از طریق تیم مذاکرات پس از چهل روز جنگ دنبال کرد و اکنون نیز سیاست بر همان ایستادگی و تعیین حقوق کشور با وادارکردن دشمن به انجام تعهدات تفاهم‌نامه است. 

سردار جوانی می‌گوید: «امریکایی‌ها باید بدانند تا زمانی که به تعهدات خودشان عمل نکنند و جنگ پایان پیدا نکند، همچنان تنگه بسته خواهد بود. این سیاست ثابت نظام جمهوری اسلامی ایران است که کشور‌های فرامنطقه‌ای باید به مداخله‌های خودشان و حضور مداخله‌گرایانه خودشان در منطقه پایان بدهند.» 

در عین‌حال، رویترز به نقل از یک مقام ارشد ایرانی نوشت: تهران تصمیم گرفته است سیاست خود را از حالت دفاعی کاملاً به حالت تهاجمی تغییر دهد. اتکا به واسطه‌ها برای رسیدن به یک توافق دائمی، یک رویکرد واقع‌بینانه نیست. تهران ضرب‌الاجلی به مدت چند هفته تعیین کرده است تا امریکا به توافق‌نامه همکاری عمل کند. این مقام ایرانی گفته است: امریکا و کشور‌های منطقه با واسطه‌ها، از جدول زمانی که ایران تعیین کرده است، مطلع خواهند شد. ما منتظر نخواهیم ماند که امریکا به تحریم‌های دریایی خود به طور نامحدود ادامه دهد. 

سردار یدالله جوانی، معاون سیاسی سپاه، با اشاره به اهدافی که دشمن صهیونی ـ امریکایی در جنگ تحمیلی سوم علیه جمهوری اسلامی دنبال می‌کرد، تصریح کرد: امریکایی‌ها اهداف مشخصی را دنبال می‌کردند که به‌صورت رسمی نیز اعلام و تکرار شده بود؛ اهدافی که عبارت بود از براندازی جمهوری اسلامی، تجزیه ایران و تسلط بر منابع و ذخایر ملت ایران. در واقع، همان عبارتی که امام شهید ما به کار بردند، ترامپ به دنبال بلعیدن ایران بود؛ اما مقام معظم رهبری، در همان ایام خطاب به ترامپ تصریح کردند: تو هم نخواهی توانست چنین کاری را بکنی. 

معاون سیاسی سپاه با اشاره به روند جنگ و نتایج آن اضافه کرد: این جنگ اتفاق افتاد و برخلاف برنامه‌ریزی‌ها و طراحی‌هایی که امریکایی‌ها داشتند، یک شگفتانه پدید آمد؛ به این معنا که نه‌تنها جمهوری اسلامی دچار فروپاشی نشد، بلکه مؤلفه‌های قدرت جمهوری اسلامی تقویت و بر آن افزوده شد. یکی از مهم‌ترین این مؤلفه‌ها، مسئله تنگه هرمز و قرار گرفتن این تنگه در کنترل نیرو‌های مسلح جمهوری اسلامی و سپاه پاسداران بود. امروز در کشور ما میان همه مسئولان، دولتمردان، نیرو‌های مسلح و مردم یک اجماع وجود دارد. مقام معظم رهبری نیز در پیام دهم اردیبهشت‌ماه خود به مناسبت روز خلیج فارس اعلام فرمودند که خلیج فارس و تنگه هرمز یک موهبت و نعمت الهی است و باید شکر عملی این نعمت را به‌جا آورد. شکر عملی این نعمت نیز به معنای اعمال ترتیبات ایرانی بر تنگه هرمز است. 

جوانی گفت: در واقع، با توجه به طول سواحل، پیشینه و مباحث تاریخی، حکمرانی بر خلیج فارس و تنگه هرمز باید حکمرانی ایرانی باشد. گرچه متأسفانه برای چندین دهه، به دلایل نفوذ بیگانگان و اجانب در این منطقه، ما از برخورداری از مزیت راهبردی این نعمت الهی، خصوصاً تنگه هرمز، محروم بودیم، جنگ تحمیلی سوم موجب شد شرایطی پدید بیاید که نیرو‌های مسلح ما با دفاع مقتدرانه، وارد کردن ضربه‌های کوبنده به امریکایی‌ها و به کنترل درآوردن تنگه هرمز، موقعیت جمهوری اسلامی را از نظر ژئوپلیتیکی و بهره‌مندی از مزیت‌های راهبردی منطقه، به‌ویژه تنگه هرمز، تقویت کنند. 

شرایط تنگه هرمز به قبل باز نمی‌گردد 

معاون سیاسی سپاه با اشاره به تلاش امریکا برای تغییر این شرایط گفت: امریکایی‌ها تلاش زیادی انجام می‌دهند تا تنگه هرمز را به شرایط ماقبل جنگ برگردانند؛ اما هم در داخل کشور ما این اتفاق‌نظر وجود دارد که ایران پای دفاع و حفظ تنگه هرمز می‌ایستد و به هیچ عنوان اجازه نمی‌دهد شرایط به عقب بازگردد و امریکایی‌ها مانند گذشته آزادی تردد در این منطقه داشته باشند و هم در جهان این اتفاق‌نظر وجود دارد که امریکایی‌ها به هیچ عنوان از طریق نظامی قادر به بازگشایی تنگه هرمز و بازگرداندن شرایط ماقبل جنگ نیستند. حتی در داخل خود امریکا نیز استادان دانشگاه، سناتور‌ها و بعضاً نظامی‌ها و افرادی که سابقه فعالیت نظامی دارند، با صراحت اعلام می‌کنند که ترامپ تحت هیچ شرایطی قادر نیست با استفاده از زور و اقدام نظامی، معادله جنگ را تغییر دهد، شرایط را عوض کند و تنگه هرمز را به وضعیت ماقبل جنگ بازگرداند. در این شرایط، همه اتفاق‌نظر دارند که باید از طریق مذاکره و گفت‌و‌گو و با دادن امتیاز به ایران، شرایط عادی شود و تردد‌ها به شکل روان انجام بگیرد. جمهوری اسلامی نیز بار‌ها اعلام کرده است که تنگه هرمز زمانی باز خواهد شد که ترتیبات ایرانی بر تنگه هرمز حاکم باشد. این موضوع در متن تفاهم‌نامه مربوط به پایان جنگ نیز تصریح شده و امریکایی‌ها آن را پذیرفته‌اند. 

سردار جوانی تأکید کرد که امریکایی‌ها تلاش می‌کنند با تغییر معادله جنگ، خودشان را در موقعیتی قرار دهند که بتوانند اراده خود را تحمیل کنند، اما قطعاً موفق نخواهند شد. آنها مجموعه‌ای از اقدامات را نیز انجام داده‌اند؛ از جمله محاصره دریایی، حرکت ناو‌ها برای بازگشایی تنگه هرمز و همکاری با عمانی‌ها برای باز کردن یک آبراه جنوبی و یک کریدور در جنوب، با هدف محروم کردن جمهوری اسلامی از این وضعیت. وی تصریح کرد: جمهوری اسلامی، اما قاطعانه ایستاد و اعلام کرده است که به هیچ عنوان اجازه نخواهد داد خارج از اراده جمهوری اسلامی و ترتیبات جمهوری اسلامی، ترددی در این منطقه انجام بگیرد. 

معاون سیاسی سپاه با اشاره به همکاری ایران و عمان برای تعریف یک آبراه مشترک در تنگه هرمز گفت: در نهایت، بر اساس کار مشترک میان ایران و عمان، آبراهی در تنگه هرمز به‌صورت مشترک برای ورود و خروج کشتی‌ها در حال تعریف است که البته در اینجا دو نکته مهم قابل توجه است. 

جوانی در تشریح نکته نخست اظهار کرد: مسئولان ما چه فرماندهان نظامی، در پیام‌ها و بیانیه‌های منتشرشده از سوی نیرو‌های مسلح و چه مسئولان دستگاه سیاست خارجی، با صراحت گفته‌اند آنچه میان ایران و عمان برای آبراه مشترک در حال پیگیری است، حتی در صورت نهایی شدن، مربوط به بعد از پایان قطعی جنگ خواهد بود. امریکایی‌ها باید به این نکته توجه داشته باشند تا زمانی که به تعهدات خود عمل نکنند و جنگ پایان پیدا نکند، همچنان تنگه هرمز بسته خواهد بود. این موضوع را مسئولان ما بار‌ها اعلام کرده‌اند و هرگونه تردد نیز باید بر اساس نظامات ایرانی باشد. 

معاون سیاسی سپاه در تشریح نکته دوم گفت: آنچه میان ایران و عمان به‌عنوان دو کشور ساحلی تنگه هرمز در حال انجام است، می‌تواند مدل و الگوی خوبی برای امنیت جمعی در منطقه و ترتیبات امنیتی در خلیج فارس، دریای عمان، تنگه هرمز و میان کشور‌هایی باشد که در این منطقه ساحل دارند و همسایه جنوبی ایران محسوب می‌شوند. 

بیگانگان باید منطقه را ترک کنند 

جوانی با اشاره به سیاست جمهوری اسلامی ایران درباره امنیت منطقه یادآوری کرد: جمهوری اسلامی پس از پیروزی انقلاب اسلامی و دستیابی به استقلال، سیاست خود را به‌صراحت اعلام کرد که امنیت این منطقه باید به دست کشور‌های منطقه تأمین شود و منافع ملت‌ها مورد توجه قرار گیرد. جمهوری اسلامی بار‌ها اعلام کرده است که حضور بیگانگان و اجانب در منطقه، عامل ناامنی است و مداخلات آنها مجموعه‌ای از مشکلات را ایجاد کرده است. وی افزود: جمهوری اسلامی همواره بر یک سیاست ثابت تأکید داشته است و آن اینکه کشور‌های فرامنطقه‌ای باید به مداخلات و حضور مداخله‌گرایانه خود در منطقه پایان دهند. 

معاون سیاسی سپاه خاطرنشان کرد: جنگ تحمیلی سوم به ایران و نوع اقدام جمهوری اسلامی نیز نشان داد که کشور‌های منطقه منافعشان در این است که مداخله‌گرانی را که سال‌ها تصور می‌کردند حضورشان در کشور‌های عربی منطقه می‌تواند برای آنها امنیت‌آور باشد، کنار بگذارند. مشخص شد که این حضور نه‌تنها امنیت ایجاد نمی‌کند، بلکه نه خود این کشور‌ها امنیت دارند و نه کشور‌های میزبان، چراکه این وضعیت ناشی از خوی استکباری آنهاست. جوانی ادامه داد: جمهوری اسلامی در گذشته بر این موضوع تأکید داشت که امنیت منطقه باید به دست کشور‌های منطقه تأمین شود و در شرایط جدید نیز در پیام مقام معظم رهبری خطاب به دولت‌های منطقه تصریح شد که این واقعیت‌ها را به‌خوبی ببینند، درک کنند و در جای درست بایستند. قرار گرفتن در جای درست نیز به این معناست که کشور‌های منطقه، کشور‌های بیگانه را از سرزمین‌های خود خارج کنند. وی گفت: نگاه جمهوری اسلامی امروز نیز همان نگاهی است که در همکاری با عمان دنبال می‌شود. تفاهم و توافق ایران و عمان برای تعیین آبراه مشترک می‌تواند الگویی برای همکاری‌های جمعی با دیگر کشور‌های منطقه خلیج فارس و شکل‌دهی به ترتیبات و نظم امنیتی پایدار باشد؛ ترتیباتی که تأمین‌کننده منافع همه ملت‌ها و کشور‌های منطقه باشد. 

معاون سیاسی سپاه در پایان با اشاره مجدد به پیام مقام معظم رهبری در روز خلیج فارس اظهار کرد: مقام معظم رهبری در پیام دهم اردیبهشت‌ماه خود تصریح فرمودند که خلیج فارس یک نعمت و موهبت الهی برای ملت‌های منطقه است و جمهوری اسلامی همواره بر این نگاه تأکید داشته که باید بیگانگان از این منطقه خارج شوند و قطعاً روزی خارج خواهند شد. ملت‌های منطقه باید بر اساس منافع مشترک، در کنار یکدیگر ترتیبات امنیتی را تنظیم کنند و امنیت جمعی را شکل دهند؛ امنیتی که ضامن و تضمین‌کننده منافع همه ملت‌های منطقه باشد.







چهارشنبه ۲۸ مرداد ۱۴۰۵ - 19 August 2026
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.
چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟
روزنامه هفت صبح

چکاپ‌های پزشکی مهم؛ چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت ضروری‌اند؟

بسیاری از بیماری‌ها ممکن است در مراحل ابتدایی علامت مشخصی نداشته باشند؛ به همین دلیل، بررسی‌های دوره‌ای می‌توانند در تشخیص زودهنگام برخی اختلالات نقش مهمی داشته باشند.
غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی
خبرگزاری ایرنا

غفلت از سفره‌های سنتی در زندگی فست‌فودی

بیرجند-ایرنا- سفره‌های رنگارنگ و غذاهای سنتی ایرانی که روزگاری محور دورهمی‌های خانوادگی بودند، این روزها در رقابت با غذاهای آماده و فست‌فودی قرار گرفته‌اند؛ تغییری که به گفته یک کارشناس تغذیه، می‌تواند عادت‌های غذایی نسل جوان را تحت تأثیر قرار دهد و سلامت کودکان و نوجوانان را با مخاطراتی مواجه کند.
همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟
سایت فرتاک

همدلی سمی چیست و چرا خطرناک است؟

فرتاک نیوز: شما آنقدر همسرتان را درک می کنید که دیگر هیچوقت حق ندارید از دست او عصبانی شوید. شما آنقدر برایش بهانه می تراشید که خودتان تبدیل به قربانیِ مهربانیِ خودتان شده اید. این را «همدلی سمی» می نامند؛ آفتی خاموش در بسیاری از خانواده های ایرانی که زیر سایهٔ صبوری و فداکاری پنهان شده است.
         
گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد
خبرگزاری ایرنا

گاهی باید ترمز کار را کشید و زندگی کرد

ایرنا- تهران- خیلی‌ از ما تصور می‌کنیم مراقبت از خود یعنی خرج کردن پول برای سفر، خرید یا کارهای خاص، اما واقعیت این است که گاهی ساده‌ترین چیزها بیشترین اثر را دارند. یک روز توقف، کمی سکوت و فاصله گرفتن از فشارهای روزمره، می‌تواند همان چیزی باشد که ذهن و بدن به آن نیاز دارند.
چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!
روزنامه ستاره صبح

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم+ چند تکنیک ساده!

چطور در جمع اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشیم؟ با چند تکنیک ساده برای صحبت کردن، زبان بدن، کاهش اضطراب و حضور بهتر در جمع آشنا شوید.
    
۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند
روزنامه ستاره صبح

۷ وسیله‌ای که خانه را شلوغ و ذهن را خسته می‌کنند

۷ وسیله اضافی که باعث شلوغی خانه و ایجاد آشفتگی ذهنی می‌شوند؛ از لباس‌ها و ظروف اضافی تا سیم‌ها، کاغذها و وسایل خراب را بشناسید و خانه‌ای مرتب‌تر داشته باشید.
    
«سفر انفرادی»،  قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها
خبرگزاری ایسنا

«سفر انفرادی»، قدرتمندترین کاتالیزور خودشناسی و مدیریت ترس‌ها

سفر، فراتر از یک تفریح ساده یا هزینه‌ای برای گذران اوقات فراغت، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای خودشناسی و ارتقای سلامت روان عمل کند. تجربه سفر به‌ویژه به‌صورت انفرادی، با ایجاد نوعی «خلأ اجتماعی»، فرصتی بی‌واسطه برای مواجهه با خویشتن و بازتعریف هویت فردی فراهم می‌آورد که می‌تواند منجر به افزایش …
اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند
روزنامه هفت صبح

اجازه بدهید کودک‌تان خیال‌پردازی کند

پرورش خلاقیت کودکان با بازی آزاد، پذیرش اشتباه، قصه‌گویی، فعالیت‌های هنری و کاهش وابستگی به صفحه‌نمایش امکان‌پذیر است
صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید
خبرگزاری ایرنا

صرفه‌جویی را به عادت شیرین کودکان تبدیل کنید

تهران- ایرنا- صرفه‌ جویی مهارتی است که اگر از سال‌های نخست زندگی به کودکان آموزش داده شود، می‌تواند تا بزرگسالی همراه آن‌ها بماند. والدین با استفاده از روش‌ هایی مختلف می‌توانند مصرف بهینه آب، برق و سایر منابع را به عادتی شیرین، داوطلبانه و ماندگار در فرزندان خود تبدیل کنند.
ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی
روزنامه هفت صبح

ورزش صبحگاهی در خانه؛ روتین ۱۰ دقیقه‌ای برای شروعی پرانرژی

برای داشتن یک روتین صبحگاهی مؤثر، لازم نیست هر روز تمرین سخت و طولانی انجام دهید. حتی ۱۰ دقیقه فعالیت منظم می‌تواند به ایجاد عادت ورزشی کمک کند.
هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند
سایت عصرایران

هفت عبارتی که افراد کنجکاو و متفکر در گفتگوهای غیررسمی به زبان می‌آورند

افرادی که از نظر فکری کنجکاو هستند، دوست دارند در گفتگوهایی شرکت کنند که ذهنشان را گسترش دهد. از آنجایی که آنها از یادگیری به خاطر خود یادگیری لذت می‌برند، م...
زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی
روزنامه صمت

زنان و مردان آلفا از نگاه معروف‌ترین فیلسوفان ایرانی؛ قدرت، شخصیت و روابط انسانی

اصطلاح زن آلفا یا مرد آلفا در سال های اخیر در شبکه های اجتماعی، کتاب های موفقیت و محتوای مربوط به روابط عاطفی
آجیل‌های عجیب در بازار تهران
روزنامه هفت صبح

آجیل‌های عجیب در بازار تهران

تغییر بازار آجیل تهران؛ چرا مشتریان سراغ ترکیب‌های سفارشی می‌روند؟
وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟
سایت خبرآنلاین

وقتی پای پول به زندگی مشترک باز می‌شود؛ چطور دعوای مالی را به گفت‌وگو تبدیل کنیم؟

پول می‌تواند حتی میان زوج‌هایی که رابطه‌ای صمیمی دارند، به یکی از جدی‌ترین منابع اختلاف تبدیل شود؛ از ولخرجی و بدهی گرفته تا تفاوت در میزان درآمد و شیوه پس‌انداز. اما اختلاف مالی الزاماً به معنای شکست رابطه نیست. آنچه اهمیت دارد، شیوه مواجهه زن و شوهر با این تفاوت‌هاست؛ گفت‌وگویی بدون سرزنش، توافق بر …
برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره
خبرگزاری ایرنا

برنامه‌ریزی غذایی؛ کلید کنترل آشپزخانه و زندگی روزمره

تهران - ایرنا - برنامه‌ریزی غذایی فراتر از صرفاً نوشتن یک لیست خرید است؛ این کار به معنای به دست گرفتن کنترل آشپزخانه و به تبع آن، زندگی روزمره است. با اختصاص دادن تنها یک تا دو ساعت در پایان هفته برای تعیین وعده‌های غذایی، می‌توان ساعت‌های زیادی از هفته پرمشغله کاری را برای خود ذخیره کرد.
برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی
خبرگزاری ایرنا

برنامه روزانه منظم؛ راهکاری ساده برای کاهش درد و افسردگی

تهران- ایرنا- پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی ۶۷ بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، با کاهش درد و افسردگی همراه است.
         
حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه
خبرگزاری ایرنا

حرکت قایق؛ جایگزین درازونشست برای تقویت میان‌تنه

تهران- ایرنا- یک مربی معتبر یوگا می‌گوید حرکت «قایق» (Navasana) در یوگا، به دلیل درگیرکردن هم‌زمان چندین عضله، از درازونشست برای تقویت عضلات میان‌تنه مؤثرتر است.
         
چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟
سایت فرارو

چرا قبض برق‌تان ناگهان گران می‌شود؟

با عبور مصرف از الگو، نرخ محاسبه برق به‌صورت پلکانی افزایش می‌یابد و همین موضوع می‌تواند قبض برخی مشترکان را به‌طور محسوسی گران‌تر کند.
نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند
خبرگزاری ایرنا

نوجوان‌ها کم کتاب نمی‌خوانند؛ جور دیگری می‌خوانند

تهران- ایرنا- این روزها بارها گفته می‌شود که نوجوان امروز دیگر مانند نسل‌های قبل کتاب نمی‌خواند؛ گزاره‌ای که به اعتقاد منصوره مصطفی‌زاده، نویسنده و کارشناس کتاب کودک، نیازمند بررسی دقیق‌تری است. او معتقد است نوجوان امروز الزاماً کمتر از گذشته با متن و خواندن مواجه نیست، بلکه دامنه «خواندنی‌های» او گسترده‌تر …
«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

«روان‌شناسی زرد» چگونه سلامت روان کاربران شبکه‌های اجتماعی را تهدید می‌کند؟

یک روان‌شناس با هشدار نسبت به گسترش «روان‌شناسی زرد» در شبکه‌های اجتماعی، گفت: ارائه راهکارهای ساده و قطعی برای مسائل پیچیده روان انسان، بدون پشتوانه علمی، می‌تواند به کاهش اعتماد به روان‌شناسی علمی، تأخیر در دریافت خدمات تخصصی و شکل‌گیری انتظارات غیرواقع‌بینانه در افراد منجر شود.
راهکاری که خوشحالتان می‌کند
سایت سلامت نیوز

راهکاری که خوشحالتان می‌کند

ممکن است امروز هیچ اتفاق بدی برایتان نیفتاده باشد، اما باز هم حال خوبی نداشته باشید. دلیلش گاهی نه زندگی امروز، بلکه گذشته‌ای است که رها نمی‌کنیم و آینده‌ای که مدام از آن می‌ترسیم. سنکا، فیلسوف مشهور رواقی، معتقد بود اگر می‌خواهیم آرام‌تر و شادتر زندگی کنیم، باید این دو دشمن پنهان را بشناسیم.
    
تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا
روزنامه هفت صبح

تاثیرات نگهداری از حیوانات خانگی بر کودکان؛ معایب و مزایا

نگهداری از حیوانات خانگی می تواند تجربه ای لذت بخش و آموزنده برای کودکان باشد و به تقویت مسئولیت پذیری، همدلی، اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی آنها کمک کند؛ اما در کنار این مزایا، توجه به آلرژی، بهداشت، نظافت و مراقبت های دامپزشکی نیز ضروری است. در این مطلب با مهم ترین مزایا و معایب نگهداری حیوانات …
دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد
خبرگزاری ایسنا

دوست خوب، جسم و روان شما را سالم نگه می‌دارد

روابط دوستانه و پیوندهای نزدیک اجتماعی بخشی مهم از زندگی روزمره انسان‌ها هستند. یک بررسی گسترده بین‌المللی، ارتباط میان کیفیت این روابط، تجربه‌های خانوادگی دوران کودکی و ارزیابی افراد از وضعیت سلامت جسمی و روانی خود را مطالعه کرده است.
         
طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا

طرز تهیه ۳ مدل پودینگ دانه چیا کاربردی، خوشمزه و کاملاً رژیمی را همراه با میزان کالری و نکات کلیدی آموزش می‌دهیم.
         
هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!
سایت اطلاعات آنلاین

هیولای کوچکی که فرش و لباس می‌خورد!

‌ این هیولاهای شکمو به قدری چاق می شوند که می ‌توانند پوسته خود را بشکافند و به عنوان یک حشره پردار بالغ از آن خارج شوند.
روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟
سایت عصرایران

روز جهانی چپ دست ها؛ چرا حدود 10 درصد انسان ها دنیا را با دست چپ تجربه می کنند؟

یک مطالعه در سال 2024 که حضور چپ دست ها را در میان 100 تنیسور برتر مردان در دوره های مختلف بررسی کرد، سهمی حدود 15 درصد برای چپ دست ها گزارش کرد؛ رقمی بالاتر...
فواید دانه چیا
سایت رویداد‌ ۲۴

فواید دانه چیا

با فواید دانه چیا برای لاغری، کاهش وزن، شفافیت پوست، کنترل قند خون و سلامت قلب آشنا شوید. بررسی علمی نحوه مصرف، دوز روزانه و عوارض احتمالی دانه چیا.
نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است
سایت باشگاه خبرنگاران

نوجوانتان ریسک می‌کند؟ خوشحال باشید، او در حال ساختن آینده خود است

بسیاری از والدین، نگران تصمیمات ناگهانی و ریسک‌های بی‌پروای دوران نوجوانی فرزندشان هستند.
طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی
خبرگزاری ایرنا

طرز تهیه لیمو عمانی خانگی؛ چاشنی اصیل ایرانی

تهران - ایرنا - لیمو عمانی، مروارید تیره و معطر آشپزی ایرانی، با طعم ترش و کمی تلخ خود، به غذاهایی مانند انواع خورشت‌ها، آش‌ها و دمنوش‌ها، عمق و کیفیتی بی‌نظیر می‌بخشد. گرچه خرید آن آسان است، اما تهیه خانگی‌اش تجربه‌ای دلنشین و اطمینان‌بخش است که عطر و طعم واقعی‌تری را به آشپزخانه شما هدیه می‌دهد.
فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می کند؟
سایت رکنا

فرزند اول سالم‌ تر است یا فرزند دوم؟ یافته‌ های جالب درباره ترتیب تولد / چه بیماری هایی فرزند اول و دوم را بیشتر تهدید می …

رکنا: شواهد حاصل از مقایسه کودکان در یک خانواده و خانواده‌های مختلف نشان می‌دهد ترتیب تولد با تفاوت‌های گسترده اما نسبتاً کوچک در خطر ابتلا به بیماری‌ها همراه است؛ تفاوت‌هایی که احتمالاً از ترکیبی از عوامل فیزیولوژیک، ایمنی‌شناختی و اجتماعی ناشی می‌شوند.
راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی
سایت فرارو

راهنمای جامع متخصصان برای حذف آلاینده‌های خانگی

پزشکان و متخصصان آلرژی با ارائه ۱۳ راهکار ساده و کاربردی، توضیح می‌دهند چگونه می‌توان با تغییر عادت‌های روزمره کیفیت هوای داخل خانه را به‌طور چشمگیری بهبود داد.
نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید
سایت فرارو

نادیده گرفتن نیازهای شخصی؛ این ۲ زنگ خطر را جدی بگیرید

بسیاری از رفتارهای اجتماعی که در کودکی برای بقا می‌آموزیم، در بزرگسالی به بندهایی تبدیل می‌شوند که مانع از ابراز وجود ما می‌گردند؛ فرآیندی که متخصصان آن را «کوچک‌انگاری خویشتن» می‌نامند.
سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟
سایت فرارو

سندرم خستگی مفرط؛ چگونه خلأهای هفت‌گانه انرژی خود را پر کنیم؟

کمبود خواب تنها دلیل خستگی مزمن نیست؛ انسان برای بازیابی کامل انرژی به هفت نوع استراحت جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، حسی، خلاقانه و معنوی نیاز دارد.
خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن
خبرگزاری ایسنا

خُنک‌گردی جای آفتاب‌گرفتن

افزایش دمای هوا در نقاط مختلف جهان در حال تغییر دادن نقشه سفرهای تابستانی نیز است؛ شمار بیشتری از گردشگران به جای شهرهای آفتاب‌گیر، راهی کشورهای خنک‌تر می‌شوند، روندی که با عنوان «کول‌کیشن» یا «تعطیلات خنک» شناخته می‌شود.
ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید
سایت عصرایران

ورزش کنید؛ خطر ابتلا به این 13 سرطان را کاهش دهید

نتایج نشان داده است افرادی که بیشترین میزان فعالیت بدنی اوقات فراغت را داشتند، در مقایسه با کم تحرک ترین افراد، با خطر کمتری برای ابتلا به 13 نوع سرطان روبه...