دوشنبه, ۳۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 20 May, 2024
مجله ویستا
نکاتی برای حفظ زیبایی در دوران بارداری
زنان باردار نه تنها هورمونهایشان بلکه ظاهرشان نیز تغییر خواهد کرد. این تغییرات ظاهری فقط به برآمدهشدن شکم خلاصه نمیشود، بلکه پوست و موی افراد هم در این دوران دستخوش تغییر قرار میگیرد.
هر بارداری متفاوت از دیگری است. با دنبال کردن این نکتهها میتوانید بر زیبایی ظاهر خود بیافزایید.
1. آب زیاد بنوشید
شاید پزشکتان به شما گفته باشد که باید در طول دوران بارداری مقدار زیادی آب بنوشید. آب به دفع سموم و نگهداشتن مایع آمونیاک در کیسه برای نوزاد، کمک میکند. همچنین به شما کمک میکند که پوست شفافتری داشته باشید.
2. غذاهای سالم بخورید
در این دوره بسیار مهم است که غذاهای سالم و مقوی بخورید. جنین در حال رشد شما و خود شما نیز به مواد مغذی ضروری احتیاج دارید. زیبایی تنها مختص ظاهر نیست، اندامهای داخلی بدن نیز برای زیبایی پوست شما باید درست عمل کنند.
3. یک زندگی سالم داشته باشید
کلاسهای زیادی در رابطه با بارداری در بیمارستانها یا موسسههای خصوصی تشکیل میشوند که با آموزش ورزش و یوگا زنان را برای زایمان آماده میکنند. تجربه جالبی است که دیگر زنان باردار را مشاهده کنید و دیدگاههای خود را با آنها در میان بگذارید. از خواب و استراحت کافی خود اطمینان حاصل کنید تا بر استرس حاصل از تغییرات هورمونی و اضافه وزن غلبه کنید.
4. لباسهای مناسب بپوشید
زنان باردار اغلب بهم ریخته به نظر میرسند و بهانه آنها هم بارداریشان است. اما شما به سادگی میتوانید در این دوره زیبا به نظر برسید. لباسهایی را بپوشید که راحت هستند و برآمدگیهای بدن شما را نشان میدهند. از لباسهای ستارههای باردار نیز میتوانید مدل بگیرید.
5. بر وزن خود نظارت داشته باشید
بعضی از ما شاید به بهانه بارداری، هر چیزی را بخوریم اما باید بدانیم که وزن اضافه به رشد کودک کمکی نخواهد کرد. بهتر است از خوردن هل هوله بپرهیزید و بر غذاهای سالم تمرکز کنید.
6. آرایش کنید
آرایش میتواند لکههای سیاه پوست شما را از بین ببرد. از محصولات آرایشی مناسب این دوره استفاده کنید.
7. درمانهای خانگی را فراموش نکنید
درمانهای خانگی بهترین انتخاب هستند. هنگامی که در حال تماشای تلویزیون هستید، ژل آلوئورا را بر پوست صورتتان بمالید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
هر بارداری متفاوت از دیگری است. با دنبال کردن این نکتهها میتوانید بر زیبایی ظاهر خود بیافزایید.
1. آب زیاد بنوشید
شاید پزشکتان به شما گفته باشد که باید در طول دوران بارداری مقدار زیادی آب بنوشید. آب به دفع سموم و نگهداشتن مایع آمونیاک در کیسه برای نوزاد، کمک میکند. همچنین به شما کمک میکند که پوست شفافتری داشته باشید.
2. غذاهای سالم بخورید
در این دوره بسیار مهم است که غذاهای سالم و مقوی بخورید. جنین در حال رشد شما و خود شما نیز به مواد مغذی ضروری احتیاج دارید. زیبایی تنها مختص ظاهر نیست، اندامهای داخلی بدن نیز برای زیبایی پوست شما باید درست عمل کنند.
3. یک زندگی سالم داشته باشید
کلاسهای زیادی در رابطه با بارداری در بیمارستانها یا موسسههای خصوصی تشکیل میشوند که با آموزش ورزش و یوگا زنان را برای زایمان آماده میکنند. تجربه جالبی است که دیگر زنان باردار را مشاهده کنید و دیدگاههای خود را با آنها در میان بگذارید. از خواب و استراحت کافی خود اطمینان حاصل کنید تا بر استرس حاصل از تغییرات هورمونی و اضافه وزن غلبه کنید.
4. لباسهای مناسب بپوشید
زنان باردار اغلب بهم ریخته به نظر میرسند و بهانه آنها هم بارداریشان است. اما شما به سادگی میتوانید در این دوره زیبا به نظر برسید. لباسهایی را بپوشید که راحت هستند و برآمدگیهای بدن شما را نشان میدهند. از لباسهای ستارههای باردار نیز میتوانید مدل بگیرید.
5. بر وزن خود نظارت داشته باشید
بعضی از ما شاید به بهانه بارداری، هر چیزی را بخوریم اما باید بدانیم که وزن اضافه به رشد کودک کمکی نخواهد کرد. بهتر است از خوردن هل هوله بپرهیزید و بر غذاهای سالم تمرکز کنید.
6. آرایش کنید
آرایش میتواند لکههای سیاه پوست شما را از بین ببرد. از محصولات آرایشی مناسب این دوره استفاده کنید.
7. درمانهای خانگی را فراموش نکنید
درمانهای خانگی بهترین انتخاب هستند. هنگامی که در حال تماشای تلویزیون هستید، ژل آلوئورا را بر پوست صورتتان بمالید.
نینیبان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال «راهنمای بارداری»، «کودکیاری» و «سلامت جنسی» در اختیار شما قرار میدهد.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سیدابراهیم رئیسی رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی ایران بالگرد رئیسی ابراهیم رئیسی سقوط بالگرد رئیسی سقوط بالگرد دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی دولت
هلال احمر جمعیت هلال احمر تهران سیل هواشناسی سلامت مشهد سیل مشهد بارش باران آموزش و پرورش پلیس سازمان هواشناسی
یارانه هوش مصنوعی مالیات قیمت دلار خودرو دلار حقوق بازنشستگان قیمت خودرو ایران خودرو قیمت طلا بازار خودرو بورس
سینما سینمای ایران نمایشگاه کتاب تلویزیون لیلا حاتمی زری خوشکام علی حاتمی کتاب فیلم نمایشگاه کتاب تهران
قرآن ایلان ماسک مریخ
روسیه جمهوری اسلامی ایران اتحادیه اروپا رژیم صهیونیستی غزه اسرائیل فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس چین اوکراین
فوتبال پرسپولیس لیگ برتر انگلیس استقلال لیگ برتر منچسترسیتی فدراسیون فوتبال بازی تراکتور بارسلونا باشگاه پرسپولیس اشکان دژاگه
گوگل هواپیما آیفون اپل تبلیغات اینترنت نمایشگاه ایران هلث
خواب سازمان غذا و دارو استرس کاهش وزن پزشک سلامت روان ویتامین دیابت