تنقلات سالم

مصرف تنقلات مصنوعی مانند پفک، بیسکویت، شکلات، آب نبات، یخمک، نوشمک، چیپس، کیک، آدامس و...

مصرف تنقلات مصنوعی مانند پفک، بیسکویت، شکلات، آب نبات، یخمک، نوشمک، چیپس، کیک، آدامس و آب میوه های مصنوعی به دلیل داشتن مواد نگه دارنده و بکینگ پودر و جوش شیرین باعث کم اشتهایی، ناراحتی های عصبی، حساسیت و کیست تخمدان، نازایی، سرطان و ... می شود.

جویدن آدامس باعث تحرک دائم سیستم گوارش و ترشح اسید معده می شود که به زخم معده می انجامد. توصیه می شود به جای استفاده از این مواد از عسل طبیعی، شکر سرخ، شیره خرما، انگور، مارمالاد، حلوا و دسرهای گیاهی، مویز، انجیر خشک، برگه زردآلو، هلو و چهارمغز استفاده کنید. به جای آدامس از سقز و انواع صمغ های گیاهی مانند کندر و ترنجبین استفاده کنید.