سه شنبه, ۱ خرداد, ۱۴۰۳ / 21 May, 2024
چگونه می توانیم یک خوش شانس باشیم
چقدر به شانس اعتقاد دارید؟ حتما از خودتان بارها سوال کردهاید که چرا بعضی آدمها خوششانس به دنیا آمدهاند و بعضیها جز بدبیاری روی دیگری از زندگی را ندیدهاند؟ شاید در تنهاییتان بارها از پرسیدن این سوال خجالتزده شدهاید و با خودتان زمزمه کردهاید« شانس؟ این غیرمنطقیترین چیزی است که میتواند وجود داشته باشد چون اصلا منصفانه نیست!» من هم با جرات به شما میگویم که اگر واقعا موضوعی به نام شانس در زندگی وجود میداشت، غیرعادلانهترین پدیده روی زمین نام میگرفت اما وقتی خوب به اطراف خودمان دقت میکنیم، میفهمیم در زندگی بعضی از آدمها که جزو معدودی از جامعه را تشکیل میدهند، تفاوتهای بسیاری با زندگی معمولی خودمان دارند. یک دسته از افراد همیشه با فرصتهای خوب و استثنایی روبهرو میشوند و بهاصطلاح عامیانه همیشه درهای شانس و اقبال به سمتشان باز بوده است اما در مقایسه با آن افراد وقتی نگاهی گذرا به زندگی خودتان میکنید، جز کلمه بدشانسی چیز دیگری به ذهنتان نمیرسد و در این شرایط سعی میکنید که تسلیم شوید و شاید حتی بهخودتان زحمت پرسیدن سوال را هم ندهید اما من اینجا هستم تا بزرگترین سوال زندگیتان را با همدیگر فریاد بزنیم؛ اینکه چرا در وضعیت معمولی زندگی شخصی و شغلیمان، در حال درجا زدن هستیم و چرا هیچ فرصتی به سمت ما نمیآید؟ من برخلاف شما نام این وضعیت را بدشانسی نمیگذارم و در عوض تمرکز خود را روی این موضوع میگذارم که بهدنبال دلایل اصلی شرایط ناخوشایند شما باشم. فکر میکنید در نخستین واکنش من به سوال شما، چه دلیلی را برای شرایط نامناسب و معمولی زندگیتان خواهم آورد؟ قدری فکر کنید. ببینید میتوانید خودتان حدس بزنید؟
● عشق شرطی
اگر همچنان در حال فکرکردن به جواب این سوال هستید و به نتیجهای نرسیدید نگران نباشید، چون جواب سوال شما در چیزی است که شاید اصلا به فکرتان هم نرسد. «ترس» دلیل اصلی تمام بلاتکلیفیها و شکستها و ناکامیهای شما در زندگی است و با داشتن معنای سادهای که میشود از این کلمه استنباط کرد، مفهومهای پیچیدهتری را در خودش جای داده است. بگذارید مفهوم ترس را با مثالی از دوران کودکیتان شروع کنم. وقتی کوچک هستید و وابستگی زیادی را به خانواده و به خصوص مادر و پدرتان حس میکنید، در همان دوران کودکی و ناپختگی به موضوع مهمی دست پیدا میکنید. شما عاشق مادر و پدرتان هستید، چون در آغوش آنها احساس امنیت میکنید و این موضوعی است که از دید والدین شما هم پنهان نیست. شما متوجه میشوید هر زمانکه کاری خوب و خوشایند سلیقه والدینتان انجام دهید موجب خوشحالی و تشویق آنها میشوید و آغوش گرم باز هم خودش را برای شما باز خواهد کرد اما با همان ذهن کوچکتان به این حقیقت هم دست پیدا کردهاید که مجموعهای از کارها باب میل پدر و مادرتان نیست و وقتی آن کارها را انجام میدهید موجب عصبانیت و دلخوری آنها میشوید و اینجاست که متوجه یک نوع محبت و عشق شرطی از سمت خانواده نسبت بهخودتان میشوید و ترس را با همه وجود حس میکنید. بعد از اینکه این ترس سراغتان آمد، قوه خلاقیت تا حدود زیادی از شما گرفته میشود و شما در تمام لحظات تنها بهدنبال کارهایی هستید که رضایت خانواده را به دست بیاورید و از انجام دادن کارها و تجربیات جدید دوری میکنید. متاسفانه این نوع ترس همزمان با بزرگتر شدن شما رشد بیشتری پیدا میکند و تا آنجا پیش میرود که یک مانع بزرگ برای انجام فعالیتهای شما قرار میگیرد. ترس از والدین جای خودش را به ترس از رئیس، کارفرما و معلم میدهد و ترسهای شما به فراخور موقعیتهایی که در آن قرار میگیرید بزرگتر میشود و نتیجه این میشود که شما به جای انجام دادن تجربیات جدید، همواره از قرار گرفتن در موقعیتهای جدید طفره میروید و این یعنی همان شانسی که از آن صحبت میکنید هرگز جرات وارد شدن به زندگیتان را ندارد.
● من نمیتوانم
ترس از دست دادن پول، ترس مواجهشدن با شکست، ترس از دست دادن امنیت شغلی و مالی، ترس مورد تمسخر قرارگرفتن، ترس نه شنیدن و... میشود هزاران نمونه دیگر از ترس را برایتان نام ببرم که همگی آنها بازدارندههای قوی برای پیشرفت نکردن شما هستند. رایجترین واکنشی که هنگام روبهروشدن با موقعیتهای جدید با آن روبهرو میشوید؛ به زبان آوردن این جمله است«من نمیتوانم» در این مواقع درست مثل حیوانی که در یک جاده تاریک با اتومبیلی برخورد میکند، از شدت هیجان نه میتوانید فرار کنید و نه میتوانید واکنش درستی نسبت به موضوع داشته باشید. گاهی اوقات این نوع احساس ترس با نشانههای فیزیکی مثل خشکشدن گلو، درد شکم و تپش قلب همراه است. در واقع شما با دستهای خودتان مانعی بزرگ را بهوجود آوردهاید. وقتی میترسیم یعنی آنقدرها که باید بهخودمان اهمیت ندادهایم. اگر واقعا برای خودتان ارزش قائل هستید باید بیباکانه از شرایطی که برایتان بهوجود میآید استقبال کنید. شکسپیر یک جمله معروف دارد:« وقتی آغوشت را در مقابل شکستها باز کنی همه آنها به سرعت ناپدید میشوند» پس بدون ترس و بدون اینکه اصلا به آنها فکر کنید، آغوشتان را باز کنید و با ترسهایتان روبهرو شوید. ترسهایتان را در یک ورق کاغذ بنویسید و به جای فرار با آنها روبهروشوید.
● یک تصویر کامل بساز
من یک تکنیک خوب در مورد مقابله با ترس برایتان دارم که اگر با دقت آن را انجام دهید تاثیراتش را بهزودی در زندگیتان خواهید دید. قبل از هرچیز یک موقعیت که از آن میترسید را در ذهنتان تصویرسازی کنید. مثلا ترس قرار گرفتن با هم کلاسیهای زورگو، ترس مسخره شدن در محیط کارتان؛ ترس طردشدن از سمت خانواده و دوستان، ترس خرابکردن یک سخنرانی خیلی مهم و خلاصه هر نوع ترسی که در حال حاضر از آن رنج میبرید را در ذهنت تجسم کنید و بعد از آن خودتان را برخلاف انتظاری که همیشه از خودتان در آن موقعیت مشابه داشتید، تصویرسازی کنید. خودتان را ببینید که با اعتماد به نفس و شجاعت کامل از عهده همه کارها برآمدهاید. تکرار این کار ترس را از شما دور خواهد کرد. این یک تکنیک برگشتی است و در آن باید برخلاف واکنشی که همیشه انجام دادهاید عمل کنید. اگر ترسو هستید، وانمود کنید که فرد شجاعی هستید و بهتدریج رفتار شما موجب بهوجود آمدن حسی قوی در شما میشود؛ حسی که بهدنبال آن ترس را از شما دور خواهد کرد. سعی کنید تمام جزئیات را رعایت کنید و نوع قدمزدن و صحبتکردن خود را هم تغییر دهید.
این یک قانون طبیعی و جهانی است. قانونی که به شما میآموزد هرگاه از حسی ناخوشایند در عذاب هستید، سعی کنید برخلاف آن حس فعالیتی را انجام دهید و این کار به برگشتن حالت شما به وضعیتی مطلوب کمک میکند. ترسهای شما در هر قدم کوچک و کوچکتر میشود و به همان اندازه شجاعت شما بیشتر و برجستهتر. نکته مهمی که دوست دارم آن را با شما در میان بگذارم؛ اهمیت شجاعت در زندگی است. تنها افرادی میتوانند به موفقیت برسند که از رویارویی با مشکلات ترسی نداشته باشند. این افراد موقعیتهای خوب را شکار میکنند و به جای گفتن «من نمیتوانم» به ذهنشان عادت دادهاند که در هر کاری وانمود کنند که میتوانند حتی اگر در عمل قادر به انجامش نباشند باز هم دلسرد نمیشوند. همین حالا دست به کار شوید و ترسهایتان را در آغوش بگیرید. این تنها راه زنده ماندن است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
سید ابراهیم رئیسی رئیس جمهور سقوط بالگرد رئیسی سیدابراهیم رئیسی رئیسی ایران سقوط بالگرد بالگرد تبریز دولت سیزدهم شهادت رئیسی شهادت سید ابراهیم رئیسی
تهران هواشناسی تعطیلی مدارس هلال احمر پلیس سردار رادان سیل قوه قضاییه شهرداری تهران سیل مشهد بارش باران آموزش و پرورش
پیام تسلیت یارانه چین بورس قیمت خودرو قیمت دلار خودرو دلار بازار خودرو قیمت طلا حقوق بازنشستگان ایران خودرو
شهید رئیسی لیلا حاتمی ابراهیم حاتمی کیا تلویزیون سینما هنرمندان سینمای ایران شعر وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی زری خوشکام نمایشگاه کتاب رسانه ملی
قرآن تجهیزات پزشکی
حسین امیرعبداللهیان سقوط بالگرد رئیس جمهور ترکیه روسیه اسرائیل آمریکا غزه فلسطین جنگ غزه حماس اوکراین ولادیمیر پوتین
فوتبال پرسپولیس استقلال لیگ برتر لیگ برتر ایران باشگاه پرسپولیس لیگ برتر انگلیس فدراسیون فوتبال منچسترسیتی تراکتور بازی باشگاه استقلال
هوش مصنوعی سامسونگ تبلیغات اپل موبایل نمایشگاه ایران هلث هواپیما اینترنت
رژیم غذایی خواب آلزایمر زیبایی استرس کاهش وزن طبیعت