سه شنبه, ۱۲ تیر, ۱۴۰۳ / 2 July, 2024
ساده ترین راه از بین بردن خستگی
![ساده ترین راه از بین بردن خستگی](/web/imgs/16/18/cm7fl1.jpeg)
اکسیژن اولین ماده ضروری برای حفظ حیات است. هر چه دریافت اکسیژن مورد نیاز برای بدن بیشتر باشد، سلامت بدن نیز افزایش پیدا خواهد کرد. با دریافت اکسیژن به میزان کافی سلولهای بدن بهخوبی عمل کرده و بیماریها از بین میرود.
بدن انسان برای تولید انژری و از بین بردن خستگی، هضم غذا در بدن، پاک کردن بدن از سموم، سوخترسانی به ماهیچهها، سوخت و ساز چربی و کربوهیدرات، انتقال گازها درون غشای سلولی، تقویت سیستم ایمنی بدن، تولید هورمونها و پروتئینها، از بین بردن ویروس، میکروب و باکتری، پمپاژ قلب، تحریک ریه برای تنفس و ... به اکسیژن نیازمند است و اگر اکسیژن به میزان کافی به بدن نرسد مشکلاتی در جریان خون، کاهش حافظه، بروز رفتار نامعقول، رنجشپذیری، هضم نامناسب غذا، درد ماهیچهها، مشکلات ریوی، سرگیجه، افسردگی، ضعف بدن، خستگی مفرط و ... از عواقب احتمالی آن خواهد بود.
به گفته محققان برای افزایش دریافت اکسیژن باید شانهها را صاف نگهداشت تا اکسیژن بیشتری وارد ریهها شود. علاوه بر این انجام حرکات کشش قفسه سینه برای مدت یک دقیقه و چندبار در روز به دریافت اکسیژن بیشتر کمک خواهد کرد.
مسعود پزشکیان سعید جلیلی انتخابات ریاست جمهوری انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 پزشکیان ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم جلیلی انتخابات ریاست جمهوری ۱۴۰۳ مناظره مناظره انتخاباتی
قتل هواشناسی وزارت بهداشت تهران خانواده آتش سوزی آموزش و پرورش شهرداری تهران سلامت سازمان هواشناسی پلیس محیط زیست
خودرو قیمت طلا بازار خودرو قیمت دلار دولت سیزدهم قیمت خودرو قیمت سکه بورس دلار حقوق بازنشستگان بازار سرمایه الکامپ
علیرضا قربانی سینما تخت جمشید سینمای ایران دفاع مقدس کنسرت روز مباهله تلویزیون رسانه ملی سید ابراهیم رئیسی
دانشگاه تهران دانش بنیان دانشگاه آزاد اسلامی ماهواره باتری
آمریکا اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه جو بایدن ترکیه دونالد ترامپ لبنان چین نوار غزه
یورو 2024 فوتبال استقلال پرسپولیس فرانسه باشگاه استقلال لیگ برتر باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات علیرضا بیرانوند لیگ برتر ایران بازی
هوش مصنوعی نمایشگاه الکامپ زمین موبایل ربات اپل ایرانسل گوگل وزیر ارتباطات
سرطان کاهش وزن لاغری دیابت بیماری آلزایمر ویتامین سکته مغزی