پنجشنبه, ۱۴ تیر, ۱۴۰۳ / 4 July, 2024
میخواهم صد ساله شوم
![میخواهم صد ساله شوم](/web/imgs/16/18/ea0n71.jpeg)
در صندلی روبهروی من آقایی نشسته است که حدود ۴۵ سال سن و سر و وضعی مرتب دارد و دارای تحصیلات فوقدیپلم و شغل آزاد است. او میگوید آقای دکتر من زندگی را خیلی دوست دارم و بسیار علاقهمند به سلامت هستم و سوالی دارم که ممکن است کمی عجیب به نظر بیاید و به همین علت همیشه از مطرح کردن آن نگران بودهام و البته درست هم نمیدانستم که باید به چه متخصصی مراجعه کنم و اینکه پس از پرسوجو در خدمت شما هستم و ضمن اینکه روی صندلی جابهجا میشد با صدایی سرشار از زندگی گفت: «من میخواهم صدساله بشوم چه باید بکنم، من را راهنمایی کنید و...»
در جواب او با لحنی دوستانه و توأم با لبخند گفتم: «بسیار خوب، حالا چرا نمیخواهید که ۱۲۰ ساله بشوید؟ چرا فقط صد ساله؟» و او با اندکی کدورت گفت: «میدانستم که ممکن است حرف من را جدی نگیرید و همیشه از این واهمه داشتم و ادامه داد که میدانم طول عمر دست خداست ولی میخواهم تا جایی که مربوط به خودم هست سعی و کوشش کنم و از شما که متخصص سلامت هستید راهنمایی میخواهم.» من گفتم: «اول اینکه سوال شما را بسیار جدی و مهم میدانم. اتفاقا این سوال، سوال بسیاری از مردم نیز هست و همه آرزو دارند که طول عمر بالا و توأم با کیفیت داشته باشند و این سوال نه تنها شوخی نیست بلکه جدیترین سوال هر انسان خردمندی است که بخواهد بزرگترین سرمایه زندگی خود یعنی سلامت خویش را حفظ و پاسداری کند.»
البته واضح است که عوامل زیادی در عمر طولانی و رسیدن به مرز صد سالگی نقش دارند اما خواست توأم با عمل انسان نقش ویژهای دارد و افرادی که به سنین بالای عمر رسیدهاند شاهدی هستند که شما هم میتوانید به این مهم نایل شوید. در آن جلسه نزدیک به ۴۰ دقیقه با هم صحبت کردیم و خلاصه گفتههای من این بود که چنانچه فردی بخواهد به سوی این هدف بزرگ و متعالی حرکت کند ضروری است که به مسایل زیر توجه داشته باشد. داشتن انگیزه قوی و نگرش مثبت به زندگی. یعنی به همه ابعاد سلامت از جمله سلامت جسمی، روانی و معنوی توجه داشته باشد و در سایه این توجه است که طول عمر با کیفیت یا بهتر بگوییم طول عمر با عزت حاصل میشود.
کسب آگاهی و دانش برای پیمودن این مسیر و آشنایی با خطرات احتمالی که در کمینگاه نشستهاند.و در نهایت همه اینها باید منجر به این شود که قدمهای اجرایی و جدی را برای پیمودن مسیر آغاز کنیم و این عبارت است از: اصلاح و تغییر شیوه زندگی به سوی یک زندگی سلامتمدار. شیوه زندگی صحیح کلیدیترین، اساسیترین و مهمترین ابزاری است که ما را در رسیدن به طول عمر بالا و با کیفیت هدایت میکند. توجه به عوامل دوازدهگانهای که هفته آینده آنها را خواهم گفت به شما خیلی کمک خواهد کرد.
دکتر محمدعلی حیدرنیا - متخصص پزشکی اجتماعی - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا
فروش انواع ژنراتور دیزلی با ضمانت نامه معتبر
انتخابات ریاست جمهوری سعید جلیلی مسعود پزشکیان انتخابات انتخابات ریاست جمهوری 1403 ایران انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم جلیلی مناظره مناظره انتخاباتی دولت ریاست جمهوری
تهران سلامت پلیس اصفهان قتل سازمان هواشناسی وزارت بهداشت قوه قضاییه حوادث خانواده آموزش و پرورش شهرداری تهران
تورم مسکن خودرو قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو قیمت خودرو قیمت سکه دلار دولت سیزدهم بازار سرمایه بورس
تلویزیون محرم سینما تئاتر بازیگر علیرضا قربانی سینمای ایران تخت جمشید سارا بهرامی رسانه ملی کنسرت دفاع مقدس
ماهواره کنکور ۱۴۰۳
رژیم صهیونیستی روسیه فلسطین جو بایدن ترکیه دونالد ترامپ غزه جنگ غزه آمریکا اسرائیل فرانسه چین
پرسپولیس فوتبال یورو 2024 استقلال سپاهان باشگاه پرسپولیس کریستیانو رونالدو باشگاه استقلال علیرضا بیرانوند جام ملت های اروپا لیگ برتر لیگ برتر ایران
گوگل همستر کامبت هوش مصنوعی نمایشگاه الکامپ سامسونگ اینستاگرام اپل عیسی زارع پور ایرانسل فیبرنوری ربات
تب دنگی کاهش وزن برنج خواب قهوه سرطان مغز دیابت مو فشار خون